Запор боль в глазах

12 октября 2016

Может ли запор вызывать головные боли? Да, конечно может! В действительности запор и головные боли идут рука об руку. Запор, также известный как вялый кишечник, представляет собой состояние, при котором стул очень медленно перемещается по толстому кишечнику. Он становится очень твердым и поэтому его выведение из организма может быть достаточно болезненным процессом. В некоторых случаях запор бывает настолько тяжелым, что опорожнение кишечника происходит один раз в неделю. Те, кто сталкиваются с запором, часто жалуются и на головные боли. Головные боли при запоре могут появляться и исчезать. Продолжительные головные боли во время запора значительно усугубляют состояние пациентов.

Может ли запор вызывать боль в спине?

Запор и головные боли

Немногие знают, что головные боли ассоциируют с запором. Хотя существует множество причин головных болей, мы редко слышим о таких болях в связи с запором. Тем не менее, факт остается фактом – запор, обычно описываемый как редкое, болезненное опорожнение кишечника, может провоцировать головную боль. С другой стороны, мигрень, возникающая в результате запора – это редкое явление, хотя о нем упоминается в источниках, посвященных головным болям.

Причины головных болей при запоре

Пониженный аппетит

Люди, страдающие от запора, часто отказываются от пищи из-за сопровождающей запор боли в животе. Они реже едят, а привычка употреблять меньше пищи, чем нужно, также может быть ответственной за появление головной боли.

Стресс

Запор может быть достаточно стрессовым состоянием, как физически, так и психологически. Сильный стресс по причине редкого опорожнения кишечника сказывается на здоровье человека, что может приводить к появлению головной боли.

Прием лекарственных препаратов

Запор и головные боли помимо всего прочего могут иметь отношение к приему статинов, лекарственных препаратов, которые часто назначают для понижения высокого уровня холестерина в крови. Хотя статины помогают контролировать уровень холестерина, они способны вызывать нежелательные побочные эффекты в виде запора и головных болей.

Фибромиалгия

На болезненное опорожнение кишечника и головные боли часто жалуются пациенты, страдающие от фибромиалгии, заболевания, при котором болят мышцы, соединяющиеся с костями (скелетные мышцы). Болезненные ощущения не ограничиваются какой-то определенной областью, а затрагивают все тело. И хотя мышечная боль при фибромиалгии не сильная, ее постоянство может угнетающе влиять на пациентов.

Обезвоживание

Запор связывают и с обезвоживанием или низким потреблением жидкостей. Обезвоженность организма в результате недостаточного потребления воды тоже иногда вызывает легкую или умеренную головную боль.

Лечение запоров

Ключом к избавлению от головных болей при запоре является восстановление здоровой функции кишечника. Как только проблема запора решается, головные боли тоже перестают беспокоить. Поэтому вылечив запор, можно попрощаться и с головными болями. Одним из лучших способов облегчения запора является изменение привычек в еде. Большинство случаев запора возникают в связи с неправильным питанием. Ведущая причина запора – это отсутствие клетчатки в рационе. Клетчатка обеспечивает стулу мягкость, и соблюдение богатого клетчаткой рациона может существенно способствовать предупреждению запора.

Помимо потребления клетчатки, для надлежащего опорожнения кишечника требуется пить воду в достаточном количестве. Также неотъемлемой частью образа жизни должны стать легкие 30-45 минутные тренировки. При соблюдении всех этих рекомендаций можно быть уверенным, что головные боли по причине запора никогда не побеспокоят. В случае если устранение запора не приводит к исчезновению головных болей, важно проконсультироваться у врача, чтобы выявить их первопричину и предпринять соответствующие терапевтические меры.

Источник: buzzle.com

Комментарии закрыты.

Источник

С проблемой опорожнения кишечника сталкивается любой человек хотя бы раз в жизни. Однако если нарушение возникает регулярно и наблюдаются боли при запоре, то необходима консультация специалиста и лечение.

боли при запоре

Симптомы запоров

Понять о развитии запора можно по ряду признаков. К ним относится:

  • дефекация с периодичностью более 48 часов;
  • затруднительный и болезненный процесс дефекации;
  • плотный и сухой кал;
  • ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • необходимость усиленного напряжения при акте дефекации.

Если наблюдаются данные симптомы, то это свидетельствует о проблемах со стулом.

Нередко возникает запор и болит низ живота. Это связано с повышенным усилием, которое возникает при акте дефекации. У некоторых людей теряется аппетит, появляется отрыжка, неприятный вкус во рту, наблюдается бессонница, нервозность. Кожа может приобретать нездоровую желтизну. У других больных снижается трудоспособность и появляется головная боль при запоре.

У детей наблюдаются аналогичные симптомы. Разница заключается лишь в периодичности акта дефекации. Если он осуществляется реже 36 часов, то можно говорить о наличии проблем со стулом у ребенка.

Нарушение часто наблюдается у беременных женщин. Симптоматика аналогична вышеуказанным признакам. Кроме того, нередко возникает урчание в животе при запоре.

Причины запора

боли и запор у взрослых

Проблема с опорожнением кишечника может возникнуть по различным причинам. Чаще всего расстройство развивается из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, беременности и приема некоторых лекарств. Нередко при запоре болит живот как во время позыва к опорожнению, так и непосредственно в процессе дефекации.

В отдельных случаях у человека диагностируются заболевания пищеварительного тракта. Многие люди интересуются, если болит живот и запор, что делать в этом случае. Необходимо выявить и вылечить болезни, и состояние человека улучшится.

Причины возникновения запора у взрослых

Различают следующие виды факторов, последствием которых является запор:

  1. Алиментарные. Дефицит клетчатки и жидкости ведет к тому, что начинается нарушение стула и боли. Чаще всего достаточно правильно питаться и пить больше чистой воды, соблюдать диету.
  2. Гипокинетические. Нарушение стула происходит из-за малоподвижного образа жизни. Часто сбой в дефекации наблюдается у лежачих больных.
  3. Рефлекторные. В данном случае развивается запор, который возникает из-за проблем с пищеварительной системой. Патологии ЖКТ — гастрит, язва, панкреатит — являются причиной такого явления, как сильные боли после запора.
  4. Токсические. Воздействие различных химических веществ и некоторые лекарства могут привести к интоксикации организма и дальнейшему развитию запора или, напротив, поноса.
  5. Эндокринные. Отклонения в работе щитовидной железы приводят к гормональному сбою. Патология негативно сказывается на работе кишечника и способствует появлению запоров.
  6. Механические. В данном случае проблемы с актом дефекации возникают в результате наличия препятствия в толстом кишечнике. Это могут быть опухоли, гельминты, рубцы. Люди, страдающие этими заболеваниями, постоянно сталкиваются с нарушениями стула. Это очень опасно.
  7. Неврологические. Такие заболевания, как склероз, инсульт, травмы позвоночника приводят к развитию проблем с дефекацией.

У женщин проблемы с дефекацией и боль возникают при беременности. Это связано с повышенными нагрузками, давлением на органы малого тазы.

Геморрой — распространенная патология прямой кишки. При этом заболевании часто возникают нарушения при опорожнении кишечника. Аналогичное действие наблюдается при трещинах и парапроктите.

Возможные осложнения

Постоянное возникновение запора может привести к различным осложнениям. Поэтому, если начинаются проблемы с дефекацией, болит кишечник, необходимо принять меры по устранению нарушения работы организма. Для этого необходимо посетить врача.

Чем опасен запор

важная информацияВ случае если нарушение возникает регулярно, то необходимо обследование и лечение. Самое частая проблема — запор и боль внизу живота. Такое состояние наблюдается практически при каждом акте дефекации. Однако это далеко не все опасные последствия.

Может воспаляться сигмовидная и прямая кишка (проктосигмоидит), развиться вторичный колит.

В результате длительного застоя кала в прямой кишке может произойти обратное его забрасывание в тонкую кишку, что способствует развитию энтерита. Также запоры ведут к проблемам с мочевыводящими путями.

Постоянные проблемы с дефекацией способствуют возникновению различных заболеваний прямой кишки: геморроя, трещин, воспаления. Дальнейшие застой кала приводит к деформации толстой кишки (приобретенный мегаколон).

Самое опасное осложнение — развитие рака прямой и толстой кишки. Застой содержимого внутри вызывает образование большого количества канцерогенных веществ. Их длительное воздействие на стенки всех органов ведет к появлению и росту опухолей.

Боли в области живота после запора

Боли при запорах могут возникать:

  • при опорожнении кишечника, сопровождаемом сильными потугами;
  • при прохождении каловых масс через сфинкер либо сразу после акта дефекации;
  • между позывами к опорожнению;
  • при болезнях, которые не связаны с актом дефекации (при панкреатите, холецистите, аппендиците).

Боль внизу живота при запоре возникает из-за задержки стула, появления трещин и воспаления прямой кишки, развития геморроя и роста узлов. Одновременно может возникать дискомфорт в желудке и кишечные колики.

Что делать и куда обратиться

Во время запора, протекающего несколько дней, но не вызывающего осложнений, можно сделать очистительную клизму. Поможет 1 ст. л. растительного масла, принятая на голодный желудок, или 1 стакан воды с растворенными в ней 2 ч. л. меда, выпитый натощак. Для избавления от заболевания запора можно принять такие препараты, как Дюфалак, Слабилен, Гутталакс и т. д. Лекарственные средства для устранения нерегулярного стула и дискомфорта в животе должны назначаться специалистом.

Для лечения запора и боли в животе невыясненной этиологии запрещено использовать анальгетики.

Необходимо обратиться к врачу если:

  • акта дефекации не было более 3 дней;
  • прием слабительного лекарства не привел к должному эффекту;
  • возникает боль в животе.

Если больной не знает, к какому специалисту обращаться, следует посетить терапевта. После сбора анамнеза и сдачи анализов доктор направит пациента к соответствующему врачу.

Если проблема с дефекацией возникла в результате болезней желудочно-кишечного тракта, то следует обращаться к гастроэнтерологу, при сбоях в работе толстой кишки пациент направляется к проктологу.

При развитии нарушений у ребенка его следует отвести к педиатру. После проведения необходимых анализов будет дано направление к узкому специалисту.

В каком случае немедленно к врачу

Необходима срочная медицинская помощь в следующих случаях:

  • резкая потеря веса и аппетита;
  • чувствуется общая слабость и недомогание;
  • сильно начал болеть живот и состояние не улучшается;
  • повышение температуры тела;
  • кровотечения из прямой кишки, наличие крови и слизи в каловых массах;
  • тошнота и рвота.

Обследование

колоноскопия

Для диагностирования запоров и определения причины боли в животе проводятся специальные обследования. Они заключаются в сдаче общего анализа крови и теста на уровень сахара. Дополнительно проводятся следующие исследования:

  • колоноскопия, ректороманоскопия, ирригоскопия — для изучения кишечника на наличие патологических процессов;
  • фиброгастродуоденоскопия — для диагностирования язвенной болезни;
  • копроцитограмма — для выявления воспалительного процесса в кишечнике;
  • анализ кала на наличие яиц гельминтов и бактериологические обследования для определения состояния микрофлоры кишечника.

На основании полученных результатов врач определит причину запора и назначит лечение.

Профилактика

блюда, богатые клетчаткой

Главным правилом профилактики запоров является рациональное питание. В нем должны быть продукты с большим количеством клетчатки. К ним относятся фрукты и овощи. Клетчатка улучшает пищеварительные процессы и способствует передвижению пищи по кишечнику. В день необходимо употреблять 20-35 г вещества. Еще один продукт, содержащий полезную клетчатку, — хлеб.

Необходимо учесть, что каждый человек подбирает фрукты и овощи для своего рациона индивидуально. Связано это с особенностями организма и разным влиянием пищи на работу внутренних органов.

В питании должны присутствовать блюда, включающие бобовые и цельнозерновые продукты.

Жирную, сладкую, копченую пищу, содержащую большое количество волокон есть можно только в малом количестве. Такая еда усложняет процесс дефекации, ухудшает состояние человека.

Благоприятно на работу пищеварительного тракта влияют следующие продукты:

  • макаронные изделия из цельного зерна;
  • неочищенный рис;
  • овсяная каша;
  • семена льна;
  • хлеб грубого помола;
  • арахис и грецкие орехи.

Для профилактики запоров необходимо пить больше жидкости. Взрослому человеку следует употреблять 1,5-2 л чистой воды в сутки. Помогает избежать осложнений с опорожнением кишечника вода, выпитая натощак с утра. Порция — не менее 1 стакана. В жидкость можно добавить немного меда и сока лимона.

После еды рекомендуется выпивать 1 стакан молока с добавлением масла семян подорожника.

Допускается использовать народные средства от запоров: настоем чернослива, употреблением растительного масла и т. д.

При беременности можно употреблять смесь апельсинового сока и оливкового масла в пропорции 1:1. Еще одно слабительное средство — натуральный сок из томата, капусты и моркови. Все компоненты смешиваются в соотношении 4:2:1. Употреблять напиток нужно ежедневно.

Улучшают работу кишечника физические упражнения. Необходимо больше ходить, ездить на велосипеде, плавать и т. п. Спортивные занятия, проводящиеся ежедневно в течение 30 минут, существенно снижают риск появления запоров.

Крайне нежелательно откладывать посещение туалета при позыве к дефекации. Это не только может вызвать застой каловых масс, но и негативно влияет на работу внутренних органов.

Если не изменить образ жизни, боль и проблемы с процессом опорожнения кишечника будут возникать постоянно.

Будьте здоровы!

Загрузка…

Источник

Боль в глазахКак показывает медицинская практика, каждый человек, в том числе и ребёнок, сталкивался с неприятными ощущениями в глазах, доставляющими дискомфорт в повседневной жизни. Причины этому могут быть совершенно разные. Однако, не стоит пытаться перетерпеть боль, обманывая себя тем, что это обыкновенная простуда, аллергия или последствия трудного рабочего дня.

Нужно ответственно отнестись к своему здоровью и здоровью своего ребёнка и обязательно обратиться к врачу, так как постоянно возникающая боль в глазах может скрывать за собой серьёзные заболевания. Своевременно оказанная медицинская помощь примет необходимые меры и не допустит ухудшения зрения или его потерю.

Зрение человека сосредоточено благодаря многим рецепторам, что способствует хорошей реакции на внешние раздражители, а также ощущению любой боли.

Классификация видов глазной боли:

  • травматические (вследствие падения, ожогов и т. п.);
  • раздражающие или механические (например, вызванные ношением линз или попаданием пыли);
  • обусловленные не воспалительными или воспалительными заболеваниями;
  • на основе инфекционных болезней;
  • вызванные нарушениями в нервной или сосудистой системе;
  • имеющие синдром сухого глаза.

Боль в глазах может быть следующего характера: острой, давящей, колющей, ноющей, режущей, боль в глазнице или вокруг глаз; ломота в глазах, когда болит вокруг глаза и др. Ко всему этому она может проявляться периодически или постоянно, в зависимости от движения глаз, воздействия света и состояния человека (сна или бодрствования).

В случае появления похожих симптомов боли необходимо пройти назначенное врачом обследование, так как боль –это первый признак заболевания с угрозой потери зрения.

Причины боли в глазах

  1. Переутомление глазных мышц. Чаще это происходит из-за ношения не тех очков, при работе за компьютером или длительном чтении литературы. Симптомы: покраснение, напряжение, незначительные болезненные ощущения, которые уменьшаются, когда веки смыкаются и глаза отдыхают.
  2. Головная боль, мигрень. При ней болят глаза, как будто давят.
  3. Повышенное артериальное давление. Сопровождается интенсивным болевым ощущением, в том числе и во всей лобной части.
  4. Травмы глаз, наличие инородных тел в них. При таком состоянии происходит гиперемия глазного яблока, сопровождающаяся сильной болью и резью в нём.
  5. Неврит зрительного нерва. Возникает по причине аутоиммунных заболеваний и инфекционных процессов; симптомы: боль и временное снижение зрения.
  6. Воспалительно-инфекционные заболевания глаз: эписклерит, дакриоцистит, конъюнктивит; данные патологии требуют антибактериального обязательного лечения, так как способствуют постоянному проявлению болезненных симптомов.
  7. Глаукома. Медленное снижение зрения, при котором боль незначительна и практически не доставляет дискомфорта.
  8. Кератит. Воспаление роговицы глаза с изъязвлением, помутнением, болевым синдромом.
  9. Отит, гайморит. Данные лор-патологии протекают с болью в глазницах.
  10. Стоматологические патологии. Заболевания зубов имеют влияние на глаза, когда боль перемещается в область глазных орбит и лба.
  11. Болят глаза из-за ячменяЯчмень. Воспаление гнойного характера внутри ресничного края, возникающее из-за бактериальной инфекции (золотистого стафилококка); проявляется острой болью при нажатии на поражённую часть, зудом, покраснением, отёком века, слезотечением, ощущением постороннего предмета в глазу, а также повышением температуры тела.
  12. Воспаление краёв век, блефарит. Вызывается воспалительными процессами и инфекциями, нарушениями работы эндокринных систем, недостатком витаминов; имеет хроническую форму заболевания, тяжело поддающуюся лечению. Симптомы: повышенная утомляемость, зуд, отёчность и покраснение, шелушение, жжение, слезотечением, появление корочки после сна.
  13. Астигматизм. Заболевание оптической системы глаза, которому характерна неспособность лучей света фокусироваться на глазной сетчатке; причиной астигматизма может быть роговичный астигматизм (искажённая форма роговицы) или хрусталиковый и лентикулярный астигматизм (аномальная форма хрусталика). Симптомы: напряжение, головная боль из-за ухудшения зрения (размытости, искажения изображения), постоянная потребность прищуриваться, резкая боль.
  14. Трахома. Вирусное заболевание, возникающее после общения с болеющим этой болезнью или при тесном контакте с его вещами; инфекция поражает конъюнктиву или роговицу, из-за чего сильно болят глаза, причём одновременно и оба. Симптомы: гиперемия, отёчность, светобоязнь, слизистые отделения.
  15. Аллергия. Проявляется по-разному: отёками, астматическими приступами, воспалением; достаточно сильно распространён аллергический конъюнктивит.

Что делать, если болят глаза?

Возникновение такой боли требует в первую очередь диагностики, которую назначают квалифицированные специалисты, так как самому правильно определить почему болят глаза, а также избавится от этой проблемы практически невозможно. Запускать болезнь в том числе не стоит, это может привести к осложнениям.

Осмотр у окулистаУчитывая, что методы лечения напрямую зависят от болезни и её симптомов необходимо обратиться врачу-офтальмологу, который определит почему болят глаза и поставит диагноз при помощи существующей диагностической стратегии, и на основании проведённой диагностики впоследствии назначит лечение.

Диагностика и лечение

Данная стратегия стандартна и включает в себя первичный осмотр (опрос пациента, проверка зрения по таблицам, осмотр сетчатки и т. п.). При таком осмотре врач определит только грубые нарушения не более, поэтому проверить остроту зрения необходимо, измерив внутреннее глазное давление, ведь существует высокий уровень подозрения глаукомы.

Биомикроскопия даёт возможность осматривать пациента при помощи щелевой лампы. Применяется для осмотра сосудистой оболочки и в диагностике увеита.

При таких заболеваниях, как глаукома, патология сетчатки и др. возникают скотомы («слепые» участки). Благодаря компьютерной периметрии есть возможность выявить их. Данный метод применяется чаще и является наиболее точным, нежели другие.

Что такое гениоскопияГениоскопия также достаточно эффективный метод диагностики, направленный конкретно на выявление глаукомы. Она предусматривает осмотр передней камеры глаза, что даёт оценку общей дренажной системе органа зрения.

Исследование зрения ультразвуком может быть назначено врачом только в спорных случаях. В основном это происходит при необходимости выявления изменения глаза со всех сторон.

Комплекс данных исследований достаточен для того, чтобы установить диагноз. Как правило, применяются только некоторые из вышеуказанных методов, ведь многое зависит от клинической картины и первичного осмотра.

При лечении болезней глазного яблока врачи назначают следующие медикаментозные средства: капли от боли в глазах, таблетки против внутриглазных и носовых инфекций. Если же причина боли – инородный предмет, то после его извлечения хирургическим способом, медиками назначаются антибактериальные и антисептические препараты.

В случае если боль спровоцирована инфекционными или вирусными причинами, то назначаются антигистаминные препараты, иммуномодуляторы и антибиотики.

Практически все лекарства прописываются в виде капель. Их необходимо закапывать в глаза по 2-3 капли не более шести раз в день.

Наиболее эффективные средства для устранения боли и сухости глаз

  • Катионорм

уникальная катионная эмульсия для увлажнения глаз, которая восстанавливает все три слоя слезной пленки, надолго устраняя выраженный, интенсивный дискомфорт и сухость глаз, появляющиеся в течение всего дня, даже с утра, и препятствует дальнейшему развитию синдрома «сухого глаза». Катионорм не содержит консервантов, его можно применять совместно с контактными линзами. Катионорм подходит людям с выраженными жалобами на сухость, дискомфорт глаз, проявляющимися даже с утра; людям, которые носят контактные линзы длительно (более 6 месяцев, более 5 дней в неделю и/или более 10 часов в день); людям с другими заболеваниями глаз (глаукома, блефарит,

аллергический конъюнктивит); людям, применяющим гормонозаместительную терапию (гормоны в менопаузу, оральные контрацептивы).

Болят глаза. Причины. Лечение. Профилактика

  • Окутиарз

глазные капли с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы без консервантов для быстрого устранения дискомфорта и усталости глаз, проявляющихся к концу дня после напряженной зрительной работы. Окутиарз хранится 6 месяцев после вскрытия флакона, его можно закапывать на контактные линзы, также его часто применяют для устранения дискомфорта после офтальмологических операций на роговице. Окутиарз подходит людям с жалобами на сухость глаз эпизодически, к вечеру, после напряженной зрительной работы (компьютерный/офисный синдром у офисных сотрудников, автомобилисты/мотоциклисты, часто летающие, путешественники, студенты ); людям, которые носят контактные линзы недавно, только учатся их использовать(для облегчения снятия, надевания линз); людям в течение 6 месяцев после операциях на глазах (ЛАСИК, ФРК, экстракция катаракты).

Болят глаза. Причины. Лечение. Профилактика

  • Офтагель

глазной гель с карбомером в максимальной концентрации, который длительно увлажняет, устраняет слезотечение и при этом не требует частых закапываний, кроме того, его можно применять однократно на ночь, в случае если нет возможности закапывать увлажняющие капли в течение дня. Офтагель подходит людям с жалобами на периодическую сухость глаз и/или слезотечение и нежеланием/невозможностью закапывать капли чаще 1 раза в день.

Болят глаза. Причины. Лечение. Профилактика

Самостоятельное лечение

Если беспокоит боль, причина которой – переутомление, можно лечить самостоятельно. Для этого необходимо скорректировать время отдыха, делать перерывы, которые дадут возможность держать глаза закрытыми. Благодаря данному способу также можно предотвратить синдром сухого глаза.

Если болезненный синдром вызван воспалениями, такими как герпес или ангина, необходимо пользоваться оксалиновой мазью, чтобы смазывать веко; капать левомецитиновые капли.

Можно использовать методы народной медицины. Однако, важно учитывать, что эти методы одобрены только при совместном медикаментозном лечении.

Отвар ромашки от боли в глазахПри переутомлении хорошо помогают различные растительные отвары: из ромашки, водорослей, подорожника и листьев алое. Для приготовления отвара достаточно 50 грамм одного из растений и стакана кипячёной воды. Можно делать компрессы из глины. Они помогают оздоровлению при воспалении. Для этого необходимо приложить к повреждённому глазу глиняные аппликации, затем подождать некоторое время, а после того, как глина высохнет промыть кипячёной водой.

Различные примочки способствуют устранению болевых ощущений. Для приготовления можно использовать чистотел и мёд. Например, разбавить 1 столовую ложку чистотела в стакане горячей некипяченой воды, довести содержимое до кипения и варить около 5 минут на медленном огне; оставить настаиваться примерно полчаса, после чего добавить ложку мёда. Ватный тампон смочить в отваре и приложить к глазам на 5-7 минут.

Чайная заварка для глазОдним из самых простых методов народной медицины, который помогает снять боль и устранить покраснения и припухлости, является чайная заварка. Протирая глаза смоченным в ней тампоном, можно улучшить зрение.

Можно сделать капли из натурального мёда, разведённого в кипячёной воде в пропорции 1:2, способствуют устранению боли при кератите, язвах роговицы, конъюнктивите, катаракте и глаукоме. По одной капле 2 раза в день достаточно для лечения.

Профилактика

Немаловажно направить основные силы на такие профилактические меры, как:

  • правильная гигиена глаз (не прикасаться к ним грязными руками, использовать предназначенное для лица полотенце и собственные средства личной гигиены);
  • периодические осмотры у врача;
  • гимнастика для глаз (рекомендовано для укрепления глазных мышц ребёнка; также не повредит и взрослым);
  • поддержание иммунитета;
  • придерживание здорового образа жизни (уменьшить потребление алкоголя, не злоупотреблять курением, контролировать сбалансированное питание);
  • контактная коррекция (не забывать о плановой замене растворов и контактных линз);
  • распределение времени работы и отдыха;
  • средства безопасности (при солнечной активности носить солнцезащитные очки, при работе с химическими веществами не забывать о средствах индивидуальной защиты);
  • приём витаминных сборов (морковный сок, черника и др.).

Источник