Задолбала изжога при беременности
Изжога – неприятный симптом, сопровождающий беременность у каждой второй женщины. По народному поверью симптом прослеживается, когда у плода активно идет рост волос, но медицина опровергает этот факт и находит более разумное объяснение. Беременность представляет стресс для организма женщины, все органы смещаются за счет роста матки, прослеживается рефлюкс – заброс содержимого желудка в пищевод. Такое состояние не представляет угрозы процессам развития плода, но оно может омрачить течение беременности. Справиться с ним помогут традиционные и нетрадиционные методы лечения.
Что такое изжога?
В результате заброса содержимого желудка в пищевод прослеживается воспаление, сопровождающееся характерным жжением. Пациент может сталкиваться с симптомом различной степени интенсивности.
Сам симптом – не опасен, опасно его игнорирование. Длительное жжение может указывать на развитие гиперацидного гастрита или язвенной болезни. Изжога при длительном, бесконтрольном течение может спровоцировать язвенное или эрозивное поражение пищевода.
Как проявляется симптом?
Спутать проявление изжоги с другими нарушениями – очень сложно, потому что она имеет характерные признаки:
· жар, дискомфорт и интенсивное жжение в загрудинном пространстве;
· ощущение будто «давит» в подложечной области;
· кислый или горький привкус в ротовой полости, усиливающийся при наклоне;
· ощущение переполненного желудка.
Симптом может резко проявляться и исчезать, но иногда он беспокоит женщину после каждого приема пищи. Провоцировать его могут определенные продукты, в особенности жирные блюда, соленья, маринады. Сбалансировать рацион нужно исключив подобные компоненты.
Основные причины
Изменение самочувствия не происходит просто так, существуют основные причины такого явления, к которым относят:
· потребление пищи «всухую» (бутерброды и фасфуд);
· потребление жирных блюд, копченостей и жареной пищи;
· избыточная масса тела;
· подъем тяжестей.
У женщин в период беременности изжога часто возникает из-за сдавливания внутренних органов. Симптом может проявляться на ранних сроках, но чаще он беспокоит мать во 2 и 3 триместре беременности.
Особенности проявления в 1, 2 и 3 триместре беременности
Изжога беспокоит не только женщин, нарушающих правила здорового питания. В первую очередь изменение самочувствия связано с растущим давлением на внутренние органы. Матка увеличивается в результате развития плода и «теснит» органы брюшного пространства. Потому проявление изжоги в 1 триместре – редкость.
Не менее распространенной причиной являются колебания гормонального фона. В период беременности ускоряется процесс продуцирования прогестерона – он отвечает за нормальное течение развития плода. Под его действие попадают не только растягивающиеся мышцы матки, но и защитный механизм, обеспечивающий профилактику заброса желудочного сока в пищевод. Под действием гормона работа сфинктера нарушается, секрет протекает в пищевод и возникает изжога.
Некоторые женщины рассматривают изжогу как первый симптом беременности. Действительно, в совокупности с другими фактами ее появление может подтверждать факт оплодотворения. Симптом может возникать с первых недель гестации и присутствовать до момента рождения ребенка, и в таком случае он опасен. Причина изжоги часто заключается в приеме спазмолитиков для устранения тонуса матки.
Начиная с 16 недели беременности, изжога проявляется интенсивнее. Связано это с активной выработкой прогестерона в организме и существенным увеличением размеров матки. Перед родами интенсивность симптома уменьшается, потому что матка опускается и снижается давление на желудок. Существенно уменьшается интенсивность выработки прогестерона – перед родами гормоны вырабатывается в меньших объемах.
Проверенные народные рецепты
Женщины часто отказываются от приема медикаментозных препаратов в период беременности из-за страха навредить процессам развития. В случае, когда изжога проявляется редко и присутствует недолго, унять ее помогут народные методы.
Перечень наиболее безопасных, эффективных и распространенных способов борьбы с изжогой включает:
1. Лечение щелочной минеральной водой. Пить ее нужно в лечебных целях в небольших объема – не более 50 мл в момент приступа. Улучшить самочувствие поможет Боржоми или Ессентуки.
2. Чай с фенхелем. Удобно использовать подготовленное сырье в фильтр-пакетах для разовой заварки.
3. Имбирь. Можно разжевывать тонко отрезанную дольку имбиря в течение 2-3 минут.
На пользу пойдет употребление свежевыжатого сока из цитрусовых плодов. Можно принимать сок из моркови или свежего картофеля. Не стоит приобретать соки из пакетов – в них содержаться консерванты, которые только усилят приступ. Морковь, протертую на мелкой терке в момент приступа нужно употреблять в чистом виде. Не нужно добавлять в салат соль или сахар. Такое блюдо позволит унять жжение на несколько часов.
При дискомфорте в области пищевода помогает молоко. Пить его нужно в теплом виде небольшими глотками. Справиться с изжогой помогают медовые соты, небольшой кусочек нужно тщательно разжевать. Мед создает тонкую пленку на пищеводе и устраняет раздражение. Описанный метод не применим для лиц, страдающих реакциями гиперчувствительности.
Основной принцип лечения изжоги при беременности – устранение симптома без вреда для организма женщины и плода. Некоторые источники описывают схему терапии с использование обычной пищевой соды, но беременность – не лучшее время для экспериментов. Действительно, слабый содовый раствор эффективен при изжоге, но он опасен для всех пациентов, имеющих язвенные или эрозивные поражения органов ЖКТ.
Медикаментозная помощь
Линия современных медикаментозных препаратов обеспечивает быстрое и эффективное устранение жжения в груди. Такие средства безопасны, отличаются местным действием и не всасываются в системный кровоток, что позволяет их использовать в период вынашивания.
Принцип действия комбинированных анацидных препаратов состоит в следующем:
· быстрое достижение эффективность – изжога устраняется в течение 3-5 минут после приема;
· обеспечивается нейтрализация соляной кислоты и стабилизация кислотного баланса содержимого желудка;
· препараты не всасываются в системный кровоток.
Прибегать к использованию медикаментозных средств стоит в случае, когда нормализация режима питания не помогает. Часто именно погрешности в рационе становятся основной причиной острой изжоги у беременных. Прежде чем приступить к лечению, нужно получить консультацию лечащего врача, он поможет определить оптимальные дозы.
Перечень эффективных средств от изжоги включает:
1. Ренни. В составе медикамента содержится карбонат магния и карбонат кальция. Лекарство устраняет не только изжогу, но и другие сопутствующие симптомы нарушений в работе ЖКТ.
2. Гестид. Средство производится в форме таблеток, предназначенных для разжевывания. Хорошо переносится пациентками, не провоцирует привыкания.
3. Пульсатилла. Гомеопатический лекарственный препарат, производимый в форме гранул для перорального приема. Принимать состав можно после консультации с гинекологом, средство может провоцировать тонус матки.
4. Смекта. В период беременности лучше использовать детскую вариацию препарата. Содержания активного вещества достаточно для устранения изжоги. Продолжительность приема составляет не более 10 дней.
5. Маалокс. Содержит в составе гидроксид магния и алюминия. Производится в нескольких лекарственных вариациях, обеспечивает быстрое устранение дискомфорта и обладает обезболивающим действием.
Описанные фармакологические средства устраняют симптом, но не оказывают действия на причину его проявления, потому лечение должно включать изменение режима питания.
Как предупредить изжогу?
Предупредить появление изжоги в период беременности помогут простые рекомендации относительно изменений рациона питания и режима дня:
· из рациона устраняют шоколад и сладости;
· провоцировать изжогу могут фрукты и ягоды, усиливающие газообразование;
· нужно отказаться от использования приправ с выраженным вкусом, острых блюд;
· овощи и фрукты лучше есть в запеченном виде;
· суточная норма жидкости составляет не менее 1, 5 литров;
· в меню должны присутствовать продукты из натурального молока – сметана, творог, сливки;
· дробное питание;
· ужин не позднее, чем за 3 часа до сна.
Часто изжога возникает после приема еды. Для того чтобы снизить риск ее возникновения нужно пребывать в стоячем положении. В этот момент лучше избегать резких наклонов. Голова во время сна должна находиться выше туловища, лучше выбрать плотную подушку. Женщина должна контролировать осанку, потому что сутулость усиливает давление на живот и повышает риск изжоги. Соблюдать перечисленные рекомендации – довольно просто, главное к ним привыкнуть.
Источник
19 марта 2012, 14:22
девочки, как вы с ней справляетесь????
Комментарии
Ксения
20 марта 2012, 00:32
Юль, я спасаюсь сиропом РенниДуо. раньше постоянно мучалась, заснуть не могла, постоянно было ощущение, что меня наизнанку вывернет, как только ложилась. когда мне прописали РенниДуо, стала принимать его практически после каждого приема пищи и перед сном (чаще всего) — уже вообще забыла о том, что такое изжога (тьфу-тьфу-тьфу)!
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¾Ñобенно мÑÑаеÑ, когда на пÑавом Ð±Ð¾ÐºÑ ÑплÑ!!! жеÑÑÑ!! надо попÑобоваÑÑ Ñвой ÑиÑоп))
ТÑÑÑиÑ, СÑамбÑл
попÑобÑй! мне Ñказали, ÑÑо он немного поÑилÑнее обÑÑного Ренни. Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ, он пÑоÑÑо мне болÑÑе подоÑел, но ÑазниÑа Ñ ÐевиÑконом оÑÑÑимаÑ!
ÐелаÑÑÑÑ, ÐинÑк
ниÑего не ÑпаÑÐ°ÐµÑ ÐºÑоме апелÑÑинов и Ñблок как ни ÑÑÑанно(((( Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑеди ноÑи наÑаÑÑÑ Ð¸ вÑÑ ÑпаÑÑ Ð½Ðµ могÑ( еÑÑ ÑемеÑки подÑолнÑÑ Ð° немного помогаÑÑ, но Ð¸Ñ Ð½Ñжно ÑелÑÑ Ð³Ð¾ÑÑ ÑгÑÑзÑÑ
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñоже ÑÑеди ноÑи — запÑоÑÑо((
Ð¿Ð¾Ð¹Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÑобÑÑ ÑÑем мандаÑинкÑ, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ
Ñ ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¸Ð·Ð¼ÑÑалаÑÑ Ñ Ð½ÐµÐ¹, но как пÑиÑла домой ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¼Ð¾Ñковки наÑÑеÑкалаÑÑ) мне она оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ)пÑÑм Ñак гÑÑзÑ)
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
о, не знала пÑо моÑковкÑ!
РоÑÑиÑ, РоÑÑов-на-ÐонÑ
мне пÑопиÑали ÐлÑÐ¼Ð°Ð³ÐµÐ»Ñ Ð½ÐµÑоклÑко дней назад… ÐÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³. Ðо Ñого пÑоÑÑо мÑÑилаÑÑ: поÑÑи поÑÑоÑÐ½Ð½Ð°Ñ ÑилÑÐ½Ð°Ñ Ð¸Ð·Ð¶Ð¾Ð³Ð°. Ð ÑепеÑÑ Ð¸Ð·Ñедка. Ðго кÑÑÑом надо пÑопиÑÑ: за полÑаÑа до едÑ, на ноÑÑ Ð¸ в ÑлÑÑае пÑиÑÑÑпа изжоги.
ТаблеÑки Ñипа гаÑÑала и Ñенни Ñже ÑоÑноÑÑ Ð²ÑзÑваÑÑ. надоели. и да и ÑÑÑекÑÐ¸Ð²Ð½Ñ Ð¾Ð½Ð¸ на некоÑоÑое вÑÐµÐ¼Ñ Ð»Ð¸ÑÑ.
ÐÑе пÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ñко
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
молоÑко Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñоже ÑпаÑÐ°ÐµÑ Ð¾ÑенÑ!
алÑÐ¼Ð°Ð³ÐµÐ»Ñ Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð° , не Ð ÑолÑко.
нам его можно, знаÑиÑ?
РоÑÑиÑ, РоÑÑов-на-ÐонÑ
поÑиÑала и нÑÑÑÑкÑих пÑо беÑеменнÑÑ Ð½Ð¸ Ñлова не Ñказано.
РоÑÑиÑ, ÐижнÑÑ Ð¡Ð°Ð»Ð´Ð°
ÐÐ»Ð¼Ð°Ð³ÐµÐ»Ñ Ñ Ð¾Ñела кÑпиÑÑ Ð° мне в апÑеке пÑÐ¾Ð´Ð°Ð²ÐµÑ Ñказала его нелÑÐ·Ñ Ð±ÐµÑеменнÑм. ÐÑÐ¾Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð°Ñ ÑидеÑÑ Ð½Ð° Ñенни. ÐÐ¾Ñ Ð¿Ñо ÑиÑпоп Ñенни не ÑлÑÑала надо поиÑкаÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÑобоваÑÑ
ТÑÑÑиÑ, СÑамбÑл
мне и ÐевиÑкон в ÑиÑопе вÑпиÑÑвали, и Ренни. Ð¾Ñ ÑаблеÑок ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑÐ¼Ð°Ð»Ñ Ð·ÑÐ±Ð½Ð°Ñ Ð½Ð°ÑÑÑаеÑÑÑ, ÑÑо нам нежелаÑелÑно ÑейÑаÑ))
а ÑейÑÐ°Ñ Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ РенниÐÑо, его в ÑаблеÑÐºÐ°Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе неÑ, ÑолÑко в ÑиÑопе.
РоÑÑиÑ, ÐижнÑÑ Ð¡Ð°Ð»Ð´Ð°
и гевиÑкон Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð° и в ÑиÑопе и ÑаблеÑки мне он не понÑавилÑÑ Ð²ÐºÑÑ ÑжаÑнÑй . Я Ñже на пÑоÑÑжении 5 меÑÑÑев Ñ Ð½ÐµÐ¹ мÑÑаÑÑÑ. Ðо наÑÐ°Ð»Ñ Ñ Ð¾ÑÑ Ð½Ð°ÑоднÑе ÑÑедÑÑва помогали Ñипа молока и ÑемеÑек а ÑÐ°Ñ ÑолÑко Ñенни.и даже не важно поем Ñ Ð¸Ð»Ð¸ Ð½ÐµÑ . а ноÑÑÑ Ð½Ð¸ одни Ñаз пÑоÑÑпаÑÑÑ ÐµÐ¼ Ñенни. ÐÐ¾Ñ Ñ Ð¾ÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÑобоваÑÑ Ð½Ð°Ð¹Ñи Ñвое ÑÑедÑÑво вдÑÑг лÑÑÑе окажеÑÑÑ Ñем ÑаблеÑки. Ð Ñо Ñпаковки леÑÑÑ ÑолÑко в пÑÑÑ.
ТÑÑÑиÑ, СÑамбÑл
ой, дай Ðог, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð»Ð¾! Ñ Ñ ÑжаÑом вÑÐ¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð½Ð°Ñ Ñо вÑемÑ, когда Ñак мÑÑалаÑÑ((( деÑжиÑÑ!
мне Ñже не Ñак важно, какой вкÑÑ Ñ Ð»ÐµÐºÐ°ÑÑÑва — главное, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°Ð»Ð¾)) но РенниÐÑо еÑе и пÑиÑÑнÑй на вкÑÑ)) Ñам добавлено Ñо ли какао, Ñо ли ÑоколаднÑй аÑомаÑизаÑоÑ. ÑÑо-Ñо в ÑÑом Ñоде))
РоÑÑиÑ, ÐижнÑÑ Ð¡Ð°Ð»Ð´Ð°
СпаÑибо поиÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸ в Ñамом деле поможеÑ. Ð Ñак малÑвка ÑодиÑÑÑ Ð¸ вÑе пÑÐ¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð¾ÑÑалоÑÑ Ð¼ÐµÑÑÑок поÑеÑпеÑÑ))) Я Ñак ÑадовалаÑÑ ÑокÑикоза и Ð´Ð½Ñ Ð½Ðµ бÑло вÑе Ñ Ð¾Ð¾ÑÑо бÑло и на Ñебе изжога ÑÑолÑко меÑÑÑев ÑÑо навеÑно мне наказание вмеÑÑо ÑокÑикоза)))
ТÑÑÑиÑ, СÑамбÑл
да-да, Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñоже Ñак))) ни ÑокÑикоза, ни дÑÑÐ³Ð¸Ñ ÑжаÑов беÑеменноÑÑи)) Ñак ÑÑо Ñ ÑÑо Ñоже воÑпÑинÑла как закономеÑное наказание))
ÐелаÑÑÑÑ, ÐÑÑ Ð¾Ð²
Ðне Ð¿Ð¾Ð¼Ð°Ð³Ð°ÐµÑ Ñенни, ÑмекÑа, молоко, ÑемеÑки ÑÑÑнÑе, ÑÑÑнÑй Ñ Ð»ÐµÐ± Ñ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÐºÐ¾Ð¼.
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð°Ð¾Ð±Ð¾ÑÐ¾Ñ — Ñ ÑÑÑного Ñ Ð»ÐµÐ±Ð° ÑилÑнейÑÐ°Ñ Ð¸Ð·Ð¶Ð¾Ð³Ð°((( а Ñ ÐµÐ³Ð¾ Ñак лÑблÑ!!
а молоÑко Ñоже помогаеÑ, но не вÑегда
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
ÐÑÑлики Ñ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÐºÐ¾Ð¼ )))))
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
))))))))))))) Ð²Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÑÐµÐ¼Ñ ÑÑ Ð¸Ñ Ð»Ð¾Ð¿Ð°Ð»Ð°)))
законÑилиÑÑ Ð¼ÑÑли, надо ÑÑоÑно закÑпиÑÑ
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
Ð½Ñ Ð¸ еÑе и по ÑÑомÑ. Ðо помогало на «Ð£Ñа!»
СÑаÑаÑÑÑ ÐµÑÑÑ Ð¼ÐµÐ½ÑÑе киÑлÑÑ Ð¿ÑодÑкÑов и ÑÐµÑ ÑÑо Ð¸Ð·Ð¶Ð¾Ð³Ñ Ñами по Ñебе вÑзÑваÑÑ. УÑÑом каÑа овÑÑнка на молоке, ÑÑо обÑÑно помогаеÑ, Ð¾Ð±Ð²Ð¾Ð»Ð°ÐºÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¶ÐµÐ»Ñдок. ÐиÑломолоÑки поболее, а еÑе не Ð·Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð¾ÑемÑ, ÑблоÑки мне помогаÑÑ ÑÑали, не киÑлÑе ÑоÑÑа. Типо голд, более мÑгкий вкÑÑ Ñ ÐºÐ¾ÑоÑÑÑ .
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
киÑломолоÑки ем Ñоже много. но изжога поÑÑи поÑÑоÑнно((
ÐеÑалÑно(( ÐÑ ÐºÑепиÑÑ!
олÑ
19 маÑÑа 2012, 18:27
РоÑÑиÑ, ÐипеÑк
ÑемеÑки, Ñенни, вÑе ÑÑ Ñ Ð¾ÑоÑо помогаеÑ, а Ñ Ð¿ÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾ÐºÐ¾))) пÑÑм аж легÑе ÑÑановиÑÑÑ))) по 2 ÑÑакана ÑÑÐ°Ð·Ñ !!!
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
воÑ! Ñ Ñоже молоком ÑпаÑаÑÑÑ! но ÑÑо когда дома. а когда где-Ñо (гÑлÑем, в болÑниÑке или в гоÑÑÑÑ ) надо навеÑное ÑаблеÑки имеÑÑ.. гевиÑкон жÑÑ, но ÑÑ-Ñо не оÑобо помогаех говоÑÑÑ, она ÑкоÑо должна пÑойÑи.. ÑкоÑее бÑ
олÑ
20 маÑÑа 2012, 10:22
РоÑÑиÑ, ÐипеÑк
ÐÑеÑа вообÑе ÑÑ Ð¸Ð·Ð¶Ð¾Ð³Ð°((( пÑÐ¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð½Ð°Ð²ÐµÑно когда Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¾Ð¿ÑÑÑиÑÑÑ)))
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¸Ð·Ð¶Ð¾Ð³Ð° поÑÑоÑннаÑ. Ðо бÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾ ноÑам наÑÑолÑко ÑилÑно аж до ÑвоÑнÑÑ Ð¿Ð¾Ð·Ñвов. СпаÑÐ°ÐµÑ ÑолÑко Ñода. ÐÑиÑем моменÑалÑно. ÐÐ½Ð°Ñ ÑÑо нелÑÐ·Ñ Ð·Ð»Ð¾ÑпоÑÑеблÑÑÑ, но еÑли ниÑего не помогаеÑ, Ñо вÑÑ Ð¾Ð´Ð° дÑÑгого нех У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±Ð°Ð±ÑÑка поÑÑоÑнно на Ñоде ÑидиÑ, Ñ Ð½ÐµÐµ Ñоже ÑжаÑÐ½Ð°Ñ Ð¸Ð·Ð¾Ð³Ð°, и ниÑего, вÑе ноÑм…
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð°Ð¿Ð° на Ñоде Ñоже Ñидел и на молоке. но Ñнего Ñам ÐºÐ°Ð¿ÐµÑ — Ñзва бÑла, Ñдалили в иÑоге ÑÑеÑÑ Ð¶ÐµÐ»Ñдка((
Ñжах.
Ð½Ñ ÑÑ Ð½Ð°Ð²ÐµÑно Ñаз на Ñаз….
ÑÑо гиÑÑоз Ñже…Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñак же бÑло в поÑледние недели,аж до ÑвоÑÑ…
Tanuha
19 маÑÑа 2012, 16:06
РоÑÑиÑ, ÐÑÐµÑ Ð¾Ð²Ð¾-ÐÑево
У Ð¼ÐµÐ½Ñ ÐµÑли ÑÑо-ниÑÑ Ð½Ðµ Ñо ÑÑем ÑолÑко. Ðак ÑегоднÑ- полÑазика ÑÑбного ÑалаÑа)
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
ÑÑо за ÑÑбнÑй ÑалаÑ?)))
Tanuha
20 маÑÑа 2012, 09:09
РоÑÑиÑ, ÐÑÐµÑ Ð¾Ð²Ð¾-ÐÑево
Ðа обÑкновеннÑй Ñ ÑиÑом и ÑйÑом.
Источник