Все о запорах книга малахов
Геннадий Петрович Малахов
Эффективное лечение и профилактика желудочно-кишечных заболеваний
Введение в тему
Каждому человеку, особенно в молодости, когда он полон здоровья и сил, кажется, что его организм не подвержен износу и вечен. С каждым прожитым десятком лет это ощущение слабеет. На самом деле организм человека, если за ним не следить и не ухаживать должным образом, – весьма хрупкая штука. Расстройства здоровья начинаются с малого и незаметно, постепенно перерастая в серьезные хронические заболевания.
Одним из первых признаков расстройства организма является запор. Кажущаяся «мелочь», на которую в детстве, молодости, зрелости человек не обращает должного внимания, оборачивается в дальнейшем очень и очень серьезными последствиями. Эта работа раскрывает коварство запора и дает простые и эффективные средства не только для его устранения, но и для полной нормализации функции опорожнения. Я верю в то, что знания и методы, описанные в этой работе, помогут очень многим людям обрести радость здоровья. А богатый практический материал научит вас правильно действовать.
«Мне 65 лет. Болела много лет остеопорозом коленных суставов в IV стадии. С трудом передвигалась по квартире, аритмия сердца, хронический бронхит, хондроз, больная печень, резко сужены сосуды головного мозга. Не хотела жить. Но прочитав ваши книги, ощутила такой душевный подъем и веру, что сразу начала чистить кишечник, а затем печень. Перешла на раздельное питание, отказалась от мяса и животных жиров, кроме сливочного масла в минимальных количествах, голодаю 1 раз в неделю по 42 часа, обливаюсь после ванн холодной водой 3 раза в неделю, вместо сахара ем мед по 1–2 ст. ложки, пью настои трав, очищенную воду, делаю гимнастику 2 раза в день, растираю все тело. Делаю втирания и компрессы из упаренной и старой урины на колени ежедневно.
Когда я первый раз по вашей книге почистила кишечник, – Боже! Сколько из меня вышло зловонной грязи и паразитов! Я была поражена. Почистила печень, и столько же вышло зеленых и черных камней. С помощью компрессов из старой и упаренной урины я буквально воскресла.
Когда в первый раз пошла с костылем в магазин, от счастья заливалась слезами. Сейчас я хожу без костыля везде, куда мне надо. На лечение потребовалось менее года. Все мои болезни отступили. Сколько раз я подолгу лежала в больнице, сколько лекарств выпила, сколько средств государство на меня потратило! А ведь так просто и дешево вылечиться, только нужны настойчивость и терпение».
«Дай Бог вам здоровья за вашу помощь людям! Мне повезло, что я приобрела вашу книгу прошлым летом. Если бы не она, не знаю, что было бы со мной. Мне 52 года, работа сидячая. Уже более 20 лет страдаю упорными запорами. После двух родов не могла оправиться. И вообще не могла вспомнить, когда оправлялась „по-большому“ (доходило до 5 дней).
Подтолкнули к уринотерапии мои «женские болячки». Начала я пить мочу утром и вечером, как только узнала о своих серьезных женских болезнях. Пила недели полторы. Меня шатало из стороны в сторону, кружилась голова, я боялась, что упаду, не чувствовала твердой опоры под ногами. Потом ненадолго прервала прием мочи – очень начало «крутить» в животе. Чуть позже пошел черный кал сплошной массой. Думаю, надо промыться. И тут я увидела, что выходят огромные черные ворсистые маслянисто-жирные хлопья. Запах такой, какой бывает, когда чистят батареи водяного отопления. Вы знаете, эти хлопья невозможно было смыть с унитаза, такие они были липучие и черные. После этого я начала ходить в туалет нормально. Во-первых, более регулярно, во-вторых, колбасообразно, а не «катышками». Извините, пожалуйста, за откровенность, но по-моему, важны все детали… Образование в районе левого яичника, которое было обнаружено на УЗИ, после выхода этой грязи уже не прощупывается».
Чтобы понять, насколько важна для вас эта книга, ответьте на следующие вопросы:
1. Случается ли так, что вы не ходите в туалет по– большому два дня подряд?
2. Бывает ли так, что вы ходите в туалет по– большому менее 3 раз в неделю?
3. У вас часто бывает скудный и твердый стул?
4. При опорожнении кишечника вам всегда приходится тужиться?
Комментарии положительных ответов на каждый вопрос:
1. Это вовсе не означает, что у вас запор; у каждого человека индивидуальный график. Но это уже повод понаблюдать за своим самочувствием. Становится ли оно хуже при задержке стула или нет? Если да – у вас запор.
2. Скорее всего, у вас запор. Поэтому увеличьте потребление волокон, пейте больше воды и занимайтесь аэробикой.
3. Это прямое указание на то, что у вас запор. Кал надолго задерживается в толстом кишечнике и успевает высохнуть. Опять-таки увеличьте потребление волокон и воды и занимайтесь физическими упражнениями чаще.
4. Вы страдаете запорами. Решение может быть самым элементарным: обогатите свой рацион волокнами, пейте больше воды и обязательно совершайте ежедневную прогулку, пробежку, физическую тренировку.
Если ваши ответы утвердительные, то эта книга – ваше спасение.
Часть I
Понятие о запорах, их видах и причинах
Запорами мучается от 30 до 50 % взрослого населения во всех странах мира!
Запоры снижают социальную активность и качество жизни человека.
Общее понятие о запорах
Запоры (obstipatio alvi) – длительная задержка кала в кишечнике или систематическое недостаточное действие последнего (насильственный, недостаточный стул). При этом каловые вещества, скапливаясь в толстом кишечнике, приводят к его растяжению, существенному изменению формы и размера. В результате только за счет этого происходит смещение и сдавливание внутренних органов, что отрицательно влияет на их нормальную работу. Количество воды в испражнениях при запоре меньше нормального и доходит до 60 % (вместо 80 %); испражнения становятся сухими, что затрудняет их выделение, а сам акт дефикации становится болезненным, травматичным.
Ввиду того что человек продолжает есть, а стула нет, каловые вещества через слизистую оболочку толстого кишечника всасываются в кровь и циркулируют в ней, отравляя весь организм. В напряженном режиме работают «второстепенные» органы выделения: печень, кожа, легкие. Большая нагрузка приходится на почки. Каловые шлаки накапливаются в соединительной ткани, подрывая иммунитет. Подобное самоотравление ставит организм в крайне тяжелые условия, ведет к его быстрому изнашиванию (старит) и служит причиной развития огромного количества болезней: от обычных простуд, аллергий и паразитарных болезней до онкологии, сердечно-сосудистых, кожных болезней и гормональных расстройств.
Внешние признаки запора: тяжелое, а порой зловонное дыхание, обложенный налетом язык; быстрая утомляемость; плохой цвет кожи и волос, прыщи, сыпь, избыток жира или сухость кожи.
Больные запором иногда жалуются на целый ряд неприятных ощущений, не имеющих прямого отношения к пищеварительному тракту. Сюда относятся: головные боли, тупые, локализующиеся больше в теменной и затылочной областях, плохое, подавленное настроение, отвращение к умственному труду, ослабление памяти, неприятные ощущения в области сердца и сердцебиения, дурной вкус во рту, запах изо рта и т. д. Иногда наблюдаются диспептические явления – изжога, отрыжка, тошнота, давление в подложечной области.
При распознавании запора необходимо иметь в виду, что широко распространенное мнение о том, что нормально человек должен испражняться только один раз в сутки, не совсем верно. Продвижение содержимого по толстым кишкам и акт дефекации регулируются центральной и вегетативной нервной системой и обеспечиваются рядом безусловных и условных рефлексов, в развитии которых существенную роль играет воспитание, проводимое с детства. Можно выработать навык опорожнять кишечник ежедневно один раз в определенное время. Имеются семьи, где большинство членов нормально имеют стул через 1–2 дня, в других же семьях стул 2 раза в день надо считать совершенно нормальным явлением. На частоту опорожнения кишечника существенное влияние оказывают и конституциональные особенности организма человека. Например, лица со «Слизистой» конституцией имеют слабую перистальтику кишок, а значит, более редкий стул, консистенция стула у них более жидкая. У лиц с «Ветреной» конституцией более сильная перистальтика, и в норме более частый стул. Но ввиду того что их организм склонен к быстрой потере воды, кал обезвоживается, при этом стул становится более редким и приобретает твердую консистенцию (типа козьих катышков). В идеале стул должен быть после каждого приема пищи, как это наблюдается у младенцев на грудном вскармливании.
Источник
Лечение запоров может быть диетическим, физиотерапевтическим, медикаментозным, психотерапевтическим, бальнеологическим, хирургическим, но всегда должно иметь предпосылкой правильное индивидуальное распознавание формы запора, диктующее применение лечебных и профилактических мероприятий в каждом отдельном случае. Разумное сочетание лечебных мероприятий, правильное и последовательное их применение намного усиливают эффект лечения и сокращают его сроки.
В начале кратко опишем силу того или иного метода и разумность его применения.
Диетический метод лечения запоров хорошо подходит в тех случаях, когда организм молод, достаточно силен и сами запоры вызваны лишь тем, что в угоду своим пищевым привычкам человек кушает «вкуснятину», которая не обладая пищевыми волокнами не стимулирует раздражение и перистальтику толстого кишечника. В таких случаях, достаточно изменить питания, больше употреблять продуктов обладающих балластными веществами и организм сам налаживает работу толстого кишечника – запоры исчезают.
Совершенно иное значение диетический метод приобретает тогда, когда организм слаб, налицо атония стенок толстого кишечника. В данном случае необходимо применять питательные вещества с повышенным содержанием биологически активных веществ – лучше всего свежевыжатые овощные соки. Не малое значение нужно придавать и нормальной работе печени. Ее правильный желчегонный эффект, прекрасно стимулирует кишечные стенки на сокращение.
Применение диетического метода меняется, если запор имеет спастическую природу. На рисунках вы видели сжавшийся толстый кишечник в виде шнура. Его надо расслабить, расширить, нормализовать. Действовать надо мягко и нежно. С учетом этого подбирается и соответствующее питание – теплое, сильно измельченное, насыщенное маслами. В некоторых случаях лучше всего подойдут какие-либо маслянистые жидкости с кислым вкусом. Овощи только протертые с маслом и в горячем виде. Вегетарианские борщи и тому подобное. Теплые, сладкие чаи и расслабляющими и успокаивающими организм травами.
Физиотерапевтический метод заключается в применении разного рода упражнений, массажей и водных процедур. Огромная разница в применении этих средств зависит от вида запора, и состояния организма. Если запор вызван из-за общей слабости организма, то надо применять стимулирующие энергетику организма процедуры. Прекрасно подойдет для этого массаж тела с упаренной уриной, пешие прогулки, специальные гимнастики и физические упражнения.
Если запор спастический, то применяют расслабляющие упражнения, различные прогревающие организм водные процедуры – теплые ванны со всевозможными расслабляющими организм добавками, влажные парные процедуры. Очень хорошо подойдут расслабляющие упражнения йогов и китайский ци-гун.
Медикаментозный метод в нашем понимании будет заключаться в применении таких растительных препаратов, которые мягко стимулируют при атоническом запоре и расслабляют при спастическом. В случае общей слабости организма надо применять естественные энерготоники.
К медикаментозному лечению следует отнести и различные очищающие толстый кишечник, печень и т. п. очистительные процедуры. Правильное их применение позволит предотвращать вредное последствие запоров, быстро восстановить нормальное состояние толстого кишечника и всего организма в целом.
Неожиданно хорошо в лечении запоров зарекомендовало себя такое простое и доступное средство, как собственная моча. В виду того, что она обладает мягким слабительным свойством ее можно пить, делать клизмы и компрессы. Чем больше концентрирована моча (например, в результате упаривания или с помощью замораживания), тем большими слабительными свойствами она обладает.
В целом, главные очистительные процедуры позволяют быстро избавляться от запоров. Это проверено многочисленной практикий.
Но в любом случае необходимо понимать, что медикаментозное лечение временное, либо профилактическое. Надо изменением образа жизни, черт характера, питания и движения заставить организм работать в естественно здоровом режиме. А вместе с ним нормально заработает и толстый кишечник.
Психотерапевтический метод надо применять в любом случае и считать его самым важным из всех. Надо научиться поддерживать приподнятое, бодрое, радостное настроение в любых жизненных ситуациях. Надо сознательно вырабатывать у себя положительные эмоции. Именно они стимулируют энергетику организма и позволяют ему нормально работать. Как только в мыслях и настроении человека начинается любого рода угнетение – это сразу же в виде угнетения и подавления отражается на физиологической работе организма в целом и каждой его клетки в отдельности. Семь заслонок и сфинктеров толстого кишечника, как клавиши рояля, начинают играть под действием эмоций — пальцев. Проскочила одна негативная мысль – сократился один сфинктер в толстом кишечнике. Негативное настроение посетило – попеременно и невпопад сократились сфинктеры и вместо движения к выходу, погнали содержимое наоборот. Попали в полосу разочарования, печали – вообще все стало. Возник страх, переживание – произошел мощный спазм.
Что касается атонического запора – возникшего от слабости, то надо читать образно-волевые настрои на стимуляцию толстого кишечника и организма в целом. При спастическом запоре — наоборот – вызываете у себя спокойствие и расслабление, — применяя аутогенную тренировку, спокойную медитацию, просто саморасслабление.
Можно с помощью самогипноза ввести нужную программу на расслабление, стимуляцию или нормальную работу не только толстого кишечника (например регулярное опорожнение в одни и те же часы), но и всего организма в целом.
Бальнеотерапия и хирургия. Бальнеотерапия подразумевает лечение водами – внутрь и наружно, а также курортолечение. В некоторых случаях весьма полезно сменить угнетающую обстановку, встряхнуться на природе. Что касается хирургии при запорах, то она показала лишь в тех крайних случаях, когда имеются какие-то врожденные особенности или спайки после ранения, операции и без их устранения с запоры не устранить.(Из книги «Все о запорах»).
Источник
