Все буде добре запоры
По статистике каждый второй человек страдает запорами! Многие мучаются годами, стесняясь обратится к специалисту. Но не все догадываются, что безобидный, на первый взгляд, запор может привести к трещинам прямой кишки, интоксикации организма, или, например, быть симптомом смертельной онкологической болезни! Сегодня Константин Зеленский в открытую и без стеснений расскажет обо всех причинах и опасностях запоров! А также даст советы – что делать в этой безвыходной ситуации.
Причины запора
Люди не задумываются о том, что сами создают себе эту неприятность изо дня в день! Существуют три основные причины, из-за которых появляется запор! Гиподинамия – самая распространенная причина запоров. Большинство людей вынуждены вести сидячий и малоподвижный образ жизни. Длительное и систематическое сидение приводит к переполнению крови в малом тазу, что провоцирует геморрой и как следствие – запор! Поэтому врачи советуют, чтобы ваш стул не был слишком мягким. При сидячей работе делайте как можно больше перерывов, используя их для ходьбы, желательно по ступенькам. Также полезно напрягать и расслаблять периодически ягодицы, приседать.
Сдерживание позывов! Многие люди сдерживаются ходить в туалет в гостях, на работе или в общественных местах, при этом подавляют позывы к опорожнению. При таких «сдерживаниях» стула стенка прямой кишки растягивается, и становится менее чувствительной. Это значит, что последующие позывы воспринимаются как более слабые. Таким образом, в кишечнике накапливается огромное количество каловых масс, которые затвердевают. В этом случае опорожнится довольно трудно. Так что ищите возможность сходить в туалет именно тогда, когда организм послал вам сигнал. При устранении систематических запоров растянутые стенки кишечника обратно приобретают прежнюю физиологичную форму.
Употребление недостаточного количества жидкости! Если вы пьете меньше 7 стаканов воды в день (1,5 л) – организму ее не хватает. Из-за этого содержимое кишечника становится более сухим, а это затрудняет процесс продвижения каловых масс по кишечнику. Так что пейте больше жидкости и ешьте жидкую пищу. Также уменьшите прием мочегонных продуктов, которые выводят жидкость из организма – кофе, черный чай, алкоголь, соя.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ошибки в лечении респираторных заболеваний. Ликбез врачей.
Ошибки при лечении
Очень важно не допускать ошибок, в попытках избавится от уже существующего запора. Ведь большинство людей, столкнувшись с запором, начинают заниматься самолечением, которое может еще больше усугубить их проблему!
Самовольный прием слабительных препаратов – одна из главных ошибок. При бесконтрольном приеме такие препараты снижают тонус кишечника и его чувствительность. То есть происходит привыкание организма к слабительным препаратам, в результате чего кишечник перестает работать самостоятельно. Вы не чувствуете позывов, каловые массы накапливаются и затвердевают. Также некоторые слабительные тормозят активность кишечника, и воздействуют на его нервную регуляцию, образуя запоры. Так что слабительные препараты используйте только в крайних случаях (одноразово), и лишь по назначению врача!
Неправильное использование клизмы – еще одна опасность для организма. Когда клизму делают с теплой, чуть ли не горячей водой либо травяным настоем, – ошибаются! Теплая вода вместе с мелкими частицами токсичных каловых масс очень быстро всасывается в стенки кишечника и попадает с кровью. Так что вода в клизме должна быть комнатной температуры. Однако не стоит увлекаться клизмами часто – т.к. это может привести к потере опорожнительного рефлекса, для восстановления которого понадобится несколько месяцев!
И последняя ошибка – сильно тужиться при запоре. Это приводит к трещинам и разрыву стенок прямой кишки, что влечет за собой кровотечение и попадание в кровь нежелательных токсинов из каловых масс. ! А еще если вы через силу тужитесь, происходит сильный прилив крови в малом тазу, из-за чего часто возникает геморрой. Если чувствуете, что опорожнение требует сверх усилий, – не стоит травмировать кишечник. В этом случае лучше правильно сделать клизму, но после этого – обязательно принять меры во избежание запора в дальнейшем.
Как вылечить запор?
Для одноразового устранения запора допустимо поставить клизму или выпить магнийсодержащий слабительный препарат, либо поставить свечи с глицерином. Также включите в свой рацион продукты богатые пищевыми волокнами, которые стимулируют деятельность кишечника: отруби, черный хлеб, гречневую и овсяную крупы, чернослив, свеклу, кисломолочные продукты (кефир, ряженка), помидоры, яблоки, оливковое масло, сырые овощи и фрукты. А вот исключить стоит «крепящие» продукты: рис, манку, грушу, хурму, чернику, черный чай. Ну и пейте больше жидкости!
Если же запоры возникают несколько раз в неделю, и это повторяется регулярно на протяжении нескольких месяцев – тогда это хронический запор. Он может быть признаком глистов-паразитов, либо язвы двенадцатиперстной кишки или даже раком кишечника! Дело в том, что на ранней стадии рак кишечника себя практически никак не проявляет. Но когда опухоль постепенно начинает расти, она перекрывает просвет кишечника, и кал не может пройти через это место. В таких случаях необходимо срочно пройти обследование у гастроэнтеролога!
Так что не игнорируйте свою проблему, а принимайте поскорее необходимые меры! И не бойтесь деликатных тем и тогда вы будете здоровы!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Текст из видео:
- 00:06: вы думаете что запор это временная неприятность на самом деле даже малейший дискомфорт при опорожнении может оказаться симптомом смертельного заболевания как распознать когда пора бежать к врачу каких ошибок нельзя допускать как в конце концов правильно ходить в туалет расскажет сегодня семейный врач константин зеленский здравствуй костями методикам действительно проблема распространенная но
- 00:30: не все делятся своими опасениями со специалистами просто не идут к врачу думают ну да неприятно дискомфорт ну и что ты права кстати что такое запор тоже надо сказать потому что многие считают что запор это просто задержка стула там скажем на неделю не всегда так считается хирургами что у взрослых людей запор это задержка стула в течение трех дней у грудничков иногда до 5 дней либо это очень твердый стул которая травмируют стенки кишечника а почему ты сказал у хирургов
- 01:00: именно хирурги занимается этим вопросом но дальше об этом расскажу мой уже страшно становится если честно кожная друга любим ost рождая на периодически запоры и еще вы порождая ведь бывают царит финиш причина ты же день у вас запор я хочу организм на по сбывается вид ходим против вам трех дней c уже великаны bespeco орешки и женьку вы съели вчера сегодня у жени цитат вернуть а завтра уже большой длине ты до утра и вот и весь ваш организм на беспечным и токсинами
- 01:30: и я провела за por eso проваливаются ваш к если уж лунку болям в животе на приемным запахом взлета а также часто и ведрышко и и сухость ушки до того же регулярно затылка вы поражение может свечи ты про на я внизу из сил дано ведь злой окисных пух land равно из системы о крыма слеза значит еще порядочные запоры у валютных же мол и не физиологично вот такому разили корп разрешает диету и специальные препараты писля пологими правило запоры знака однако запоры части
- 02:01: шею твиков у летних людей тонус меяцев до внутренних органов трахается ведь этим slide особливо спешит и закачивать и только сегодня есть intense ленский одеваться по родам я крис тусуется всех да да поможет конных внутри страшных ночных liqueur также каждым она и пошли рне чипом old и кадра что я расскажу как правильно ходы тёплого миллионы людей страдают запором каждый день но при этом им стыдно пожаловаться доктору и даже своим близким
- 02:30: некоторые люди вообще не придают запором особого значения они считают что это просто особенность работы кишечника а между делом запор может являться не только следствием неправильного питания но и быть симптомом серьезного заболевания например язвы желудка или даже опухоли кишечника что да то есть как только появился запор сразу бежать врачу многие недооценивают опасность она о какой опасности мы поговорим с тобой немножко мужчин я так предполагаю что это будет связано с
- 03:00: содержимым вот этих черных ящиков это ошибки которая допускает человек у которого есть запор давай разбираться во всем по порядку почему возникает запор и существуют три основные причины которые толкают организме человека к возникновению запоров а сейчас я покажу это на рисунках первая причина это сдерживание позывов всем знакомая ситуация когда взрослый человек находится на совещании на собрании на конференции или даже в гостях если
- 03:30: человек стеснительный очень часто эта причина вызывают запоры у детей из садиков ского уезда и школьников потому что некоторые просто стесняются сходить в туалет а кстати кости вот если ребенка а родители же учат терпи ну в транспорте например да в долгой поездке приходится если ребенок постоянно задерживает позыв то развивается запор хронически уже или возник а потом исчез а если человек постоянно подавляет позывы стенки кишечника растягиваются и
- 04:00: становятся они такими активными и также гасится рефлекс человек привыкает к тому что он ходит один раз в два или в три дня и так получается что ребенок который с детства имеет привычку сдержи ведь позыв он может приобрести вот эту хроническую привычку на всю жизнь ты знаешь далее у меня есть такие пациенты различные причины другого характера проще устранить психологическую причину страниц сложнее и таким образом сегодняшняя тема очень важна не только для взрослых людей но
- 04:30: и для родителей которые обязаны привить ребенку гигиенические правила следствие которых у него с этим вопросом будет совершенно верно я советую не сдерживать пазы вы ищете возможность сходить в туалет тогда когда организм посылает вам сигнал следующая причина это употребление небольшого количества воды есть люди которые просто по привычке мало пьют они предпочитают еду в сухомятку а между тем при недостаточном поступлении в организм жидкости содержимое кишечника
- 05:00: становится более сухим и это затрудняет процесс продвижения каловых масс по кишечнику что делать в этой ситуации я всем советую больше пить 5-7 чашек чая любой жидкости воды соков в день особенно соки кстати стимулирует хорошо спал а не менее полутора литров в день мы должны выпивать это также полезно для почек абсолютно верно мы неоднократно говорили о том как важно употреблять достаточное количество жидкости для жизнедеятельности всего организма и вот ещё одна причина за
- 05:30: женщин хороший совет уменьшите пожалуйста употребления мочегонных средств которые так любят некоторые женщины чтобы быстро скинуть вес потому что мочегонные препараты также выводит жидкость одна из самых распространенных причин запора гиподинамия это работа в офисах неподвижно много часов а некоторые даже дома находясь например мамы по уходу за детьми которая находится дома каких жизнедеятельность не предполагает множество движений а это также вредно когда человек ходит у
- 06:00: него лучше работает моторику кишечника то есть перистальтика кишечника лучше реагирует а если человек ведет малоподвижный образ жизни то это ведет к тане и кишечника это не основная причина собственно запора но может служить причиной возникновения геморроя которая в свою очередь потом за собой повлечёт возникновение запора длительное сидение вызывает неадекватное переполнение крови при но снова сплетение прямой кишки а это есть причина возникновения геморроя и так мой
- 06:31: совет если вы длительное время вынуждены проводить сидя сделайте во-первых перерыва каждые полчаса сделайте зарядку или просто пройдитесь хотя бы две три минуты стул выберите не слишком мягкий но и не слишком твердой напрягайте периодически и расслабляйте ягодицы это также поможет разогнать кровь малом тазу ну собственно основные рекомендации скажи костя если устранить все вот эти причины провокаторы то можно избавиться от противного запора да но при условии если у
- 07:00: человека будет налажена правильная диета и человек не будет совершать ошибки которые совершают большинство людей у которых есть запор и прежде чем мы поговорим о лечении само лечение запора об ошибках которые при этом можно допустить давай выпьем кофе давай nescafe первое правило утра но поскольку эта проблема деликатная многие люди пытаются самостоятельно избавиться от запора и вероятно при этом
- 07:30: совершают ошибки какие именно я назову три основные ошибки в каждом ящике у меня есть визуализация каждый из ошибок первая ошибка это самовольный прием слабительных препаратов это приводит к торможению нормальной моторики кишечника кишечник становится вялым но ведь те слабительные препараты именно для того и предназначены чтобы решить проблему запоров совершенно верно но они не предназначены для ежедневного или еженедельного употребление а пациент который
- 08:00: постоянно принимает эти препараты его кишечник на замке он зависим всецело от слабительных средств потому что обычной стимуляции ему уже не хватает слабительные только по назначению врача совершенно верно следующая ошибка неправильное использование клизмы хочешь злодея но я свято верит что клизма крайне полезно но клизма это то чем можно бороться с запором но как иначе действительно очень полезная манипуляция
- 08:30: но многие и проводят неправильно при регулярном использовании клизмы происходит потеря рефлекса который вызывает опорожнение кишечника прямая кишка сигмовидная кишка просто начинают спать однако это не все что может случиться если человек неправильно используют клизма обычно люди самовольно придумывают чем ставить клизму то есть что собственно должно быть содержимым вот этого кружки эсмарха они берут теплую воду считаю что это размягчит твердая каловые массы побыстрее выведет их из
- 09:00: организма а получается наоборот теплая вода стимулирует впитывание токсинов в стенку и толстого кишечника и организм отравляется я продемонстрирую на примере представим что в клизме у меня теплая вода теплая вода вместе с мелкими частичками каловых масс очень быстро всасывается в стенку кишечника так токсины попадают кровь я демонстрирую как это происходит здесь очень уместна аналогия кишечник как губка впитывает токсины тем временем токсины отравляют наш
- 09:31: организм посмотрите что сейчас происходит так они начали впитываться в стенку кишечника как внуку вы видите как она прокрасилось человек после клизмы с теплой водой не бежит сразу в туалет а чтобы он бежал в туалет он должен сделать клизму водой комнатной температуры но оно ни в коем случае не должна быть теплой более того я рекомендую делать клизмы по следующему рецепту вы берете один литр воды и добавляйте одну столовую ложку соли а таким образом мы создаем
- 10:00: гипертонический раствор в солевой насыщенной который на себя втягивает токсины увеличивая содержимое кишечника потому что в этот раствор жидкость переходит из стенок кишечника они наоборот как я только что продемонстрировал на губки таким образом человек быстрее и эффективнее идет в туалет а токсины не всасываются в кровь но где же тут та грань который разделяет вредное самолечение и как раз тот эффект который нужен клизмы очень часто пользуются неправильно многие люди считают что это
- 10:30: не вредно чем больше тем лучше таким образом кроме того что они рискуют вызвать интоксикацию организма они еще и расслабляют кишечник мы теряем опорожните льный рефлекс у меня была история когда пациентка пыталась таким образом похудеть и очиститься жду очень модно и чуть ли не через день ставила себе клизму в итоге когда она прекратила свою практику без клизма входит туалет она уже больше не могла боже какой кошмар а буквально подсела на клизму и пришлось назначить на
- 11:00: первое время медикаментозное лечение всё кончилось хорошо раз неправильное применение клизма может иметь такие пагубные последствия значит нужно определиться в какой ситуации человек может самостоятельно без назначения врача поставить клизму об этом я скажу немножко позже давай я расскажу о последней наиболее распространенной ошибки которую допускают люди страдающие запором так и так как ты думаешь что здесь геморрой человек которые страдают запором
- 11:30: очень часто тужиться этого делать категорически нельзя потому что в момент когда человек прессом создает избыточное давление сосуды малого таза переполняются кровью возникает геморрой а также очень вероятно возникновение трещины прямой кишки это травматизация слизистой оболочки прямой кишки твердыми каловыми массами в итоге человеку грозит операция либо по удалению геморроя либо по иссечению и сшиванию трещины прямой кишки что делать человеку
- 12:00: который привык тужиться и не может сходить в туалет для начала а лучше единоразово воспользоваться клизма и правильное и сделать но в дальнейшем нужно заниматься решением причин которые вызвали запор и быстро их устранять потому что ни один из перечисленных нами методов разового а устранения запора не есть правильное решение систематической хронической проблемы а какие причины устранять вы знаете мы их уже тоже разобрали как же правильно бороться с запором если у вас запор случается не часто ну
- 12:31: например два-три раза в месяц и вы знаете что это связано с вашим образом жизни диетой то меры по устранению запора я могу вам порекомендовать следующее первое это а включите в свой рацион продукты богатые пищевыми волокнами они стимулируют моторику стенки кишечника продукты следующие свекла хлеб с отрубями грубого помола гречневая каша чернослив и курага помидоры яблоки грушу нельзя включать кстати оливковое масло
- 13:00: стимулирует выработку желчи а та в свою очередь стимулирует моторику стенки кишечника йогуртовые закваски это живые объекты реальные культуры при регулярном употреблении человеком они благотворно влияют на микрофлору кишечника они нормализуют не только моторику кишечника но и создают условия для не накапливания в кишечнике токсинов я очень советую такие закваски о своим пациентам особенно детям я рекомендую также еще исключить из своего рациона крепящие продукты рис хурма манка черника и
- 13:32: черный чай для одноразового устранения проблемы то есть проблема которая не сопровождает человека хронически и рекомендую воспользоваться следующими средствами это либо свечки с глицерином либо прием солевых препаратов например магнезия продается в аптеке прием обычных слабительных препаратов в таблетках или капсулах на основе трав или правильно поставить себе клизму также можно воспользоваться обычным массажем мы часто очень делаем его маленьким деткам
- 14:00: но взрослым он тоже эффективен я продемонстрирую на себе что это такое первый вид массажа мы берем ладонь и вводим по животу вокруг пупка по часовой стрелке этот массаж стимулирует работу толстого кишечника вот здесь расположена петля толстого кишечника почему собственный массаж нужно производить по часовой стрелке рекомендую вам расслабиться прилечь и массировать живот на протяжении 10 15 минут он очень эффективен который массаж называется диагональным кончики
- 14:30: пальцев прикладываем к левому подреберье и проводим сверху вниз принцип тот же как и при первом виде массажа по направлению толстого кишечника мы просто стимулируем его освобождением мы это делаем лежа в расслабленном состоянии с легким нажимом пять минут а если запор случается 2-3 раза в неделю например если у человека за пор есть хроническая проблема то я рекомендую сразу обратиться к врачу не затягивать и не заниматься
- 15:00: самолечением одноразовые способы к ним быстро привыкаешь многие люди перестают придавать этой проблеме значения потом начинают стесняться потом привыкают а хронический запор может быть симптомом таких серьезных заболеваний как снижение функции щитовидной железы онкология кишечника например рак толстого кишечника в начальной стадии он проявляется практически незаметными симптомами а уже в конечной стадии он может действительно давать хронические запоры хронические запоры могут вызывать
- 15:30: глисты различные особенности вашего питания хирургические и анатомические аномалии вашего кишечника поэтому если вы не справились с помощью диеты и разовых средств я вам рекомендую бежать гастроэнтерологу ну или к семейному врачу не игнорируйте сигналов организм том что ему нужна помощь спасибо тебе костя очень свалишь прячемся завтра и все буде добре счастливо привет youtube будет внимателен к своему здоровью а мы
- 16:00: всегда подскажем на что обращать внимание подписывайся на видеоканал шоу все буду добра и будет здоров
Источник
