Видео массажа от запора
Современный образ жизни, который ведет большинство взрослых людей, приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом: отсутствию культуры питания, неправильному режиму дня, недостатку физической активности и проч., которые становятся причиной нарушений в работе кишечника. Часто люди сталкиваются с такой деликатной проблемой, как запор, поэтому сейчас известно множество методов, как можно с ним справиться. На полках аптек огромное количество лекарственных средств, можно ставить клизмы или пользоваться рецептами народной медицины. Кроме того, помочь вывести каловые массы из организма может специальный массаж. Техники дошли до нас из Китая и Японии, и в этой статье мы подробно расскажем о том, как правильно делать массаж живота при запоре, когда его следует делать, и в чем особенности техники для детей.
Запор — распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей
Причины запора
Проблема запоров – не редкость, большинство людей сталкиваются с ней достаточно часто, но на начальных стадиях. Если каловые массы выходят из организма в течение нескольких дней, то это не доставляет человеку сильного дискомфорта и после испражнения все приходит в норму. Однако если дефекация не происходит дольше, то проблема становится серьезной и может привести к большим осложнениям. Причины возникновения запоров могут быть следующие:
- опухоль кишечника или заболевание ЖКТ;
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- употребление недостаточного количества жидкости;
- беременность.
Погрешности в питании могут вызвать задержку опорожнения кишечника
Виды массажа от запора
С помощью массажа можно повлиять на внутренние органы, восстановить работу кишечника и привести в норму процесс пищеварения. Разумеется, этот метод работает только в совокупности с другим лечением – приемом лекарственных препаратов, клизмой и т. д.
Устранить проблему помогают следующие виды массажа от запора, представленные в таблице.
Техники массажа (кроме аппаратного) не отличаются между собой выполняемыми движениями – различие между видами заключается в последовательности трений и интенсивности давления.
Показания к применению
Выполнять эту процедуру можно всем людям, кроме тех, кто страдает проблемой с артериальным давлением (периодически возникают резкие скачки и падения). Выбирая технику, обязательно следует учитывать, какого характера запор: в зависимости от его вида используются возбуждающая или, наоборот, успокаивающая техника.
Массаж кишечника при запорах должен проводиться в соответствии со следующими правилами:
- мочевой пузырь должен быть опустошен;
- после последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов;
- запрещено чрезмерное надавливание на живот;
- все движения выполняются строго по направлению часовой стрелки.
Приступать к массажу живота можно не ранее чем через 2 часа после еды
Техника выполнения у взрослых
Массаж от запора у взрослых нацелен на то, чтобы придать тонус мышце толстой кишки. Во время выполнения запрещены резкие движения, чрезмерное давление на нежную область брюшины. Время выполнения – около десяти минут.
Техника массажа при запоре распределяется на три этапа (каждый необходимо делать приблизительно три минуты), ниже приведено их подробное описание:
- В районе пупа делаются круговые спиральные движения: поглаживания ладонью, потом кулаком, диаметр круга постепенно увеличивается. После на животе пишется руками буква П несильными надавливаниями.
- Кончиками пальцев растирается толстая кишка, используются такие движения, как толкание, штрихование, глубокая вибрация.
- После каждого этапа необходимо натирать поясницу. Делается обеими руками, время выполнения – в течение одной минуты.
Движения рук во время массажа должны быть плавными
Выполнять массаж можно также самостоятельно, но обязательно следует придерживаться нескольких правил:
- для максимального расслабления мышц необходимо принять как можно более комфортное лежачее положение;
- в отдельных случаях процедура должна проводиться не голыми руками, а через хлопковое или шерстяное полотенце;
- руки и тело должны быть хорошо помыты, но лишней влаги на теле быть не должно.
Как выполнять массаж кишечника, вы узнаете из видео:
Как проводится массаж у детей
Проводить массаж новорождённому ребенку следует с особой осторожностью, ведь его тело ее очень хрупкое, и любое резкое движение может привести к серьезным последствиям. Для того чтобы родители были уверены в своих силах, лучше всего, если первый раз массаж сделает врач, покажет все движения и подробно расскажет о всех особенностях техники.
Массаж при запоре у ребенка может проводиться по следующим техникам:
- Мягко поглаживать живот ребенка по часовой стенке, сопровождать движения несильным надавливанием. Начинать нужно по маленькому кругу в районе пупка (можно даже делать это кончиками пальцев) и постепенно расширять диаметр движений, пока зона поглаживания не охватит подреберье.
- Поясница малыша обхватывается с двух сторон, ладони постепенно движутся по направлению друг к другу, пока не встретятся около пупа. После каждой встречи правой рукой нужно поглаживать живот по направлению от пупа до лобковой кости.
- Массаж ориентирован на стимулирование сигмовидной кишки (она находится в нижней левой части брюшной полости). Двумя пальцами необходимо несильно надавить на нее, и, не перемещая их, делать вращательные движения по часовой стрелке.
Полезно поглаживать животик малыша по часовой стрелке
Перед тем как начинать процедуру, рекомендуется дать малышу несколько столовых ложек чистой питьевой воды, это поможет смягчить каловые массы и легче вывести их из организма. Время проведения массажа не должно превышать десять минут (чем младше ребенок, тем меньше времени требуется на выполнение). Однако проводить эту процедуру нужно часто – до пяти-семи раз в сутки.
В том случае, если массаж не восстанавливает дефекацию в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу.
Противопоказания к массажу
Несмотря на то, что эта процедура очень полезна и рекомендована при запорах, есть несколько противопоказаний, при которых делать массаж от запора категорически не рекомендуется. К ним относятся:
- язвы;
- грыжа;
- период менструации;
- беременность (не подходит стандартная техника, для будущих мам массаж выполняется совершенно иначе);
- повышенное артериальное давление.
Женщинам во время менструации массировать живот запрещено
Справившись с запором, лучше всего проанализировать причину его возникновения и впредь не допускать появления проблемы. Для профилактики запора и предупреждения скопления твердых каловых масс необходимо пересмотреть свой режим дня и рацион питания, придерживаясь следующих правил:
- пить много воды (норма для взрослого человека составляет 1,5-2 литра);
- свести к минимуму употребление жареных, пряных и острых блюд;
- ежедневно съедать одно первое (жидкое) блюдо;
- несколько раз в день употреблять растительную пищу – овощи и фрукты должны быть неотъемлемой частью меню на каждый день;
- включить в рацион продукты, способствующие размягчению кала и улучшению пищеварения (свекла, огурцы, овсяная каша, кисломолочные продукты – натуральные кефиры и йогурты).
Самомассаж живота. Делают круговые движения, немного надавливая на живот. Выполнять его нужно в утреннее . Основные требования к питанию при запорах. Нужно соблюдать диету при запорах, чтобы нормализовать работу кишечника.
При запоре в домашних условиях, если он находится на искусственном вскармливании, следует заменить смесь. . Но совместно с использованием основных методов лечения рекомендуется делать массаж живота.
Как выполняется массаж живота при запоре у детей. Почему возникают запоры у новорожденных и как. Что делать, если беспокоит запор после проведения.
Массаж живота при коликах младенцу не делают до полного заживания пупочной раны, при грыже (без разрешения врача) и при наличии . Почему возникают запоры у новорожденных и как. Как лечить запор у грудничка при искусственном.
Когда при запоре, даже трехдневном, болит живот, это может свидетельствовать о серьезных проблемах в ЖКТ. . Движения должны быть круговыми, поглаживающими. Массаж лучше выполнять, лежа в постели.
Массаж выполняется за 30 минут — 1 час до еды или через 1-2 часа после еды.
- Положение — лежа на спине. Выполняются круговые поглаживающие движения в области живота по часовой стрелке. Время выполнения — от 1 до 5 минут.
- Положение — лежа на спине. Выполняется точечный массаж прямых мышц живота подушечкой указательного или среднего пальца кисти по часовой стрелке в 6 точках. Массаж одной точки от 30 сек. до 1 минуты.
- Положение — лежа на спине. Выполняется точечный массаж пупочной области подушечкой указательного или среднего пальца кисти по часовой стрелке. Время выполнения — от 1 до 5 минут.
- Положение — лежа на спине. Выполняются поглаживающие движения косых мышц живота от периферии к центру. Время выполнения — от 1 до 5 минут.
- Положение — лежа на спине. Массаж заканчивается легкими круговыми поглаживающими движениями в области живота по часовой стрелке. Время выполнения — от 1 до 5 минут.
Древнекитайский лечебный массаж при запорах
Обратите внимание на работу доктора вдоль позвоночника и на копчике.
Массаж является действенным и эффективным приёмом в комплексе лечения запора. Узнайте основные техники массажа и рекомендации к применению.
Что нужно знать
Массаж помогает восстановить перистальтику кишечника за счёт укрепления мышц. Поглаживание, растягивание, давление, разминание – все основные приёмы классического массажа эффективны для его применения от запора.
Ниже приведены ответы на самые частые вопросы о массаже для устранения запора.
Кому можно делать массаж при задержке стула
Можно делать больным в любом возрасте, учитывая индивидуальные особенности. Делать массаж как непосредственно во время запоров, так и для профилактики.
Особенности массажа живота для избавления от констипации:
- при спазматических запорах массаж носит успокаивающий характер;
- при атоническом (ослаблении толстой кишки) запоре применяются возбуждающие техники.
Кому противопоказано делать массаж
- Беременным.
- Раковым больным.
- При туберкулёзе кишечника.
- При явных симптомах индивидуальной непереносимости – возникновении болей в животе, рвоты и тошноты.
Когда делать
Во время запора, массаж эффективно делать утром, через 10-15 минут после лёгкого завтрака. Если делать днём, то нужно выждать полтора-два часа после обеда.
Массаж может быть проведён как профессиональным массажистом, так и самостоятельно дома. Предлагаем изучить основные техники массажа для устранения проблемы запора у взрослого человека.
Возбуждающая техника массажа
Такой массаж применяется при ослабевании кишечника, когда организму трудно очиститься естественно.
Возбуждающая техника массажа:
- стимулирует работу мышц кишечника;
- усилит перистальтику;
- поможет естественному движению кала в стенках кишечника;
- устранит запор.
Делать или лёжа на спине (эффективнее), или стоя.
- В области пупка справа налево выполняем поглаживание круговыми движениями, постепенно увеличивая радиус круга до всей брюшной полости. Время приёма – 2 мин.
- От места правой подвздошной области делаем глубокие поглаживания, повторяя ход ободочной кишки до левой подвздошной области. Если представить в проекции на брюшную полость – производится глубокое поглаживание прямо кишки от купола до ампулы, как будто рисуем букву «П». Время приёма – 3 мин.
- Далее стимулируем кишку круговыми растираниями кончиками пальцев, кистями, штрихованием, резкими глубокими трясками и подталкиваниями. Время приёма – до 2-х мин.
После этого сделайте самомассаж нижней части спины, где расположены важные точки, влияющие на работу кишечника.
- Боковой поверхностью ладони или кулаком растирайте область поясницы, слегка наклоняясь вперёд. Движения – вверх-вниз вдоль позвоночника от крестца до максимально возможной точки (идеально – до лопаток).
- Затем растирающие движения от позвоночника к бокам, при этом правая и левая руки двигаются противоположно. Нажим сохраняйте умеренный, темп средний.
- Сделайте по 20-30 повторов каждого приёма.
Успокаивающий массаж
При запорах, которые сопровождающихся спазмами и болями в животе, применяется успокаивающий массаж. При таких задержках стула, кал равномерно твёрдый. Выходит отдельными шариками или цилиндрами.
При таком запоре выполняйте первые два пункта массажа, который описан выше.
- Круговые движение справа налево от пупка.
- Глубокие поглаживания прямой кишки буквой “П” по часовой стрелке.
- Делайте каждый приём по 4-5 мин.
- Не выполняйте резких массажных техник (пощипываний, трясков и т.п.)
Технику массажа на спине также можно применять, он простимулирует активные точки.
Видео – как делать массаж при запоре
Техника самомассажа для профилактики запора
При запоре, утром, натощак, тремя пальцами правой руки по часовой стрелке надавливайте вокруг пупка. Делайте так 2-4 минуты. Такой лёгкий массаж можно делать даже новорожденным.
Можно почувствовать моментальный позыв к дефекации, урчание в животе. Выпейте стакан тёплой подсолённой воды, и после этого кишечник легко опорожнится.
В комплексе лечения запоров используйте и массаж, и диету. При необходимости – и медицинские средства, которые всегда и в любое время суток сможете купить через интернет-аптеку.
Источники: https://kishechnik.guru/zabolevaniya/prochie-bolezni/massazh-zhivota-pri-zapore.html, https://diagnoster.ru/bolezni/z-bolezni/zapory/massazh-pri-zaporax/, https://zaporx.ru/sredstva-ot-zapora/massazh.html
Источник
По статистическим данным запорами страдают около 50% взрослого населения. Недостаточная дефекация – опасный для организма синдром, который необходимо лечить. Ведь запор, на который не обращают внимание, может привести к интоксикации организма и возникновению серьезных проблем со здоровьем в будущем. Эффективным методом избавления от недуга считается массаж живота.
Показания для массажа живота при запоре
Массаж живота рекомендуется людям:
- с хроническими запорами, но без заболеваний ЖКТ в острой форме (например, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки);
- страдающим от недостаточной дефекации, связанной со спазмами кишечника – спастический запор;
- страдающим костипацией, возникшей вследствие ослабления толстой кишки – атонический запор;
- при малоподвижном образе жизни для профилактики запора.
При отсутствии противопоказаний массаж можно выполнять и детям, и взрослым людям. Также массаж живота или точечное воздействие можно применять для профилактики колита.
Виды массажа
При недостаточной дефекации применяют 5 видов массажа:
- Точечный – воздействующий на определённые точки на животе, ступнях, ладонях;
- Сегментно-рефлекторный – отличается тем, что во время него производится воздействие на отдельные органы брюшной полости;
- Самомассаж – процедура, которую может выполнить каждый самостоятельно, оказывает несильное послабляющее действие, особенно рекомендован тем, у кого проявляются сильный метеоризм и боли;
- Аппаратный – выполняется при помощи специализированный аппаратов;
- Общий – массаж, при котором прорабатывают весь живот, при процедуре используются классические базовые приёмы массажа.
Основная задача массажа при запоре – это наладить работу кишечника, а именно улучшить эластичность стенок органа, его перистальтику.
Наиболее доступными в выполнении является точечный, общий массаж и самомассаж. Точечное воздействие производить очень просто, важно только правильно найти точки на теле. При таком массаже не возникает неприятных ощущений.
Массаж живота при запоре у взрослых имеет такие положительные стороны:
- проработка мышц брюшной полости;
- улучшения кровообращения и движения лимфы;
- стимуляция перистальтики кишечника.
Самомассаж подразумевает самостоятельное аккуратное и щадящее воздействие на живот. Человек сам контролирует темп массажа. Наиболее сложным и неприятным является сегментно-рефлекторный массаж. Выполнить самостоятельно его практически невозможно. К тому же во время процедуры велика вероятность ухудшения самочувствия.
Важно учитывать, что при запоре, связанном со спазмами кишечника, нельзя делать тонизирующий массаж, потому что он может усилить спазм. Необходим успокаивающий массаж. При запоре, вызванной снижением перистальтики, рекомендован тонизирующий массаж.
Техники
Техники выполнения массажа не имеют значительных различий. Все они направлены на тонизирование брюшной мускулатуры, расслабление и сокращение спазмов, улучшения перистальтики. Как правило, массажные движения начинают производить по кругу от пупка.
Во время процедуру используются:
- растирания;
- поглаживания;
- вибрации;
- толкания.
Массаж живота при запоре у взрослых будет наиболее эффективным, если его выполнять ежедневно по утрам.
Список приемов:
- Приём «растирание» выполняют пальцами, ребром ладони, опорной частью кисти руки, локтевым краем. В массаже живота наиболее часто приём выполняется локтём. Важно во время массажа непросто не скользить по коже, а сминать и двигать руки вместе с кожей. Чтобы выполнять приём должным образом, необходимо использовать массажное масло.
- Приём «поглаживание» выполняют ладонями. Отличительная черта приёма – это лёгкое успокаивающее воздействие на кожу, не затрагивающее мускулатуру. Руки должны легко скользить по коже, для чего применяется масло.
- Приём «вибрация» подразумевает аккуратно воздействие средним или большим пальцем внутрь массируемой зоны. Этот приём усиливает обменные процессы и улучшает кровообращение. Важно не делать вибрацию очень сильной, чтобы мышцы не напрягались.
- Приём «толкание» выполняется большим пальцем. Массажист выбирает точку и производит движение от периферии к центру этой точки. Постепенно интенсивность воздействия усиливается. При появлении дискомфорта массаж прекращают.
Успокаивающий
Успокаивающий массаж направлен на снижение метеоризма, снятие боли, улучшение перистальтики. Наиболее часто применяется при спастическом запоре, то есть вызванной спазмами. Сокращение мышц кишечника вызывают длительный дискомфорт и невозможность дефекации.
Успокаивающий массаж выполняется пошагово:
- Начинают массаж с круговых движений справа налево вокруг пупка. Длительность – 5 мин.
- Затем производят глубокие медленные поглаживания в форме буквы «П» по часовой стрелке, то есть по расположению толстой кишки также в течение 5 мин.
Нельзя щипать и трясти живот, потому что такие движения могут усилить спазм.
Успокаивающий массаж необходимо выполнять ежедневно.
Самомассаж живота по Огулову при запорах
Самомассжа по Огулову – интересная щадящая техника выполнения массажа внутренних органов.
Рекомендуется не только при запорах, но и при:
- колите;
- геморрое;
- энтерите;
- язвенной болезни;
- панкреатите;
- холецистите;
- гастрите.
Массаж живота при запоре нельзя применять при гастрите.
По теории профессора Огулова, в теле человека содержится не 2, а 3 мозговых центра, к которым он причислял головной мозг, спинной и брюшной. Головной и спинной мозг и до профессора были хорошо известны в анатомии и медицине, а вот брюшной мозг стал открытием.
Под ним профессор подразумевал скопление нервных клеток в животе в районе желудка, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и кишечника. По мнению Огулова, многие заболевания возникают из-за изменения положения органов в брюшной полости.
Но изменение их положения вызывает не только нарушения работы ЖКТ, но и сердечно-сосудистые заболевания, болезни мозга и суставов.
Во время подобного массажа пациент зачастую испытывает болевые ощущения и некоторый дискомфорт. По теории Огулова, такие ощущения возникают в местах застоя крови или лимфы. После нескольких сеансов сильный болевой синдром исчезает, потому что кровь и лимфа больше не застаиваются. Один сеанс массажа длится около 50-60 мин.
Массаж производится ладонью, кулаком или пальцами. Исходным положением, в котором начинается массаж, является положение лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами. Пациент максимально расслабляет живот.
Самомассаж живота по Огулову выполняется пошагово:
- Массаж начинают с прорабатывания зоны желчного пузыря. Чтобы определить положение органа, необходимо отступить от конца грудины на 2/3 расстояния до пупка и шагнуть на ширину 2 пальцев вправо. Массирование начинают надавливанием двумя пальцами, пока не появится небольшой дискомфорт. Во время массажа под пальцами можно почувствовать движение желчи.
- Затем переходят к поджелудочной железе. Этот орган располагается за желудком и напрямую его проработать невозможно, но можно снять напряжение поверхностной мускулатуры. Для этого выполняют аккуратные движения двумя пальцами по косой линии к левому подреберью.
- После этого приступают к массажу печени. Орган находится справа, на 2 пальца ниже рёбер. Два пальца помещают в подреберье и производят надавливания. Если во время процедуры ухудшается самочувствие (может возникнуть головокружение), то массаж прекращают на несколько минут, а затем возобновляют.
- Следующим пунктом процедуры является массаж селезёнки. Массаж проводят давящими движениями под левым подреберьем. Также если самочувствие ухудшается, то процедуру приостанавливают и опять возобновляют.
- После этого проводят массаж илеоцекального клапана. Этот клапан соединяет тонкий кишечник с толстым кишечником. Неудовлетворительное состояние (снижение упругости) клапана приводит к медленному, нарушенному продвижению пищевого комка. Для выполнения массажных движений пальцы располагают на линии между пупком и углом тазовой кости на 1/3 от подвздошного выступа. Производят несильные надавливания, пока не появится урчание и движение кишечника — перистальтика.
- После всего вышеперечисленного производят массажное движение, которое называется «спираль». Аккуратно давят пальцами по спирали от илеоцекального клапана к правому подреберью, потом к левому, после вниз к подвздошной области, выполняя круг около пупка.
- Последним прорабатывают пупок. На него аккуратно надавливают.
Самомассаж по Огулову необходимо выполнять ежедневно в вечернее время.
Акупрессурное воздействие, точки от запора
Идея акупрессурного воздействия заключается во мнении, что всё тело человека пронизано разнообразными энергетическими каналами, которые имеют выход в виде точек. Энергетические каналы от кишечника выходят в ладонях, ногах, ступнях и животе. Стимуляция точек кишечника способна тонизировать его, заставить «работать».
Одна из точек кишечника находится на ладони, примерно на 2 см ниже ложбинки между безымянным пальцем и мизинцем. Наибольшая активность этой точки приходится на утреннее время, поэтому массировать её следует с утра. Эта точка отвечает за слепую кишку.
Лучше проводить массаж не одной этой точки, а линии. Линия начинается от точки слепой кишки и продолжается до ложбинки между безымянным и средним пальцами. Точка, находящаяся там отвечает за толстую кишку. Массаж снимает спазм и боли, снижает метеоризм, стимулирует естественную перистальтику.
На ладони находится точка, отвечающая за тонкий кишечник. Располагается она посередине ладони. Наибольшая активность точки приходится на обеденное время, примерно с 13 до 15 часов. Массируют её круговыми движениями по часовой стрелке.
При выполнении акупрессурного массажа важно следовать следующим правилам:
- правильно определить место нахождения точки, ведь от этого зависит эффективность массажа;
- прорабатывать сразу несколько активных точек на обеих ладонях (ногах, ступнях);
- массировать 1 точку следует очень медленно, круговыми движениями как бы разогревая точку, не отрывая пальцев от кожи;
- помимо растирания можно использовать приёмы «вибрация» или «толкание»;
- воздействие на 1 точку следует продолжать в течение 5-6 мин;
- правильно определить, какой необходим массаж: успокаивающий или тонизирующий;
- усилить эффект от массажа можно проработкой этих же точек на ступнях.
Помимо точек на ладонях и ступнях, существуют точки, отвечающие за работу кишечника, на животе и ногах. Есть точка на большом пальце, в правом нижем углу ногтя. Также существует «точка кишечника», находящаяся на 4 пальца ниже колена со внутренней стороны ноги.
Помимо этого, есть 2 точки на самом животе. Они расположены по обе стороны от пупка, на расстоянии от него в 4 пальца. К воздействию на эти точки можно прибегнуть при сильных спазмах кишечника или при очень длительном запоре.
Вышеперечисленные точки можно стимулировать таким же образом, как и точки на ладонях.
Особенно эффективной считается стимуляция двух точек на животе. Массировать их необходимо дважды в день в течение 5-6 мин.
Особенности выполнения для пожилых людей
Подбирать вид массажа для пожилых людей стоит особенно тщательно. С возрастом объём мышечной массы сокращается, то есть мускулатура брюшного пресса уменьшается и в массе, и в толщине. Особенно на это стоит обратить внимание при выполнении сегментно-рефлекторного массажа, ведь он отличается достаточно большой силой воздействия на внутренние органы и весь организм.
У пожилых людей от подобного массажа может значительно ухудшиться самочувствие. К тому же, именно разрушение мышечной массы зачастую становится причиной запоров. У здорового человека естественный «массаж» кишечника осуществляют мышцы пресса. С возрастом мускулатура ослабевает, и продвижение каловых масс замедляется. Также у возрастных людей снижает перистальтика кишечника.
Основными причинами запоров у пожилых людей являются:
- малоподвижный образ жизни;
- недостаток воды;
- приём больших доз медикаментов;
- недостаток витаминов;
- атеросклероз;
- диабет;
- стресс;
- паркинсонизм.
У пожилых людей, как правило, больше хронических заболеваний, поэтому подбирать технику массажа для них следует более осторожно. Но с другой стороны именно массаж способен стимулировать кровообращение в мышцах и органах, повышать защитные силы организма. Помимо этого массаж улучшает состояние кожи. Благоприятно воздействует на суставы, делая их более эластичными.
Обычно для пожилых людей рекомендуется тонизирующий массаж, улучшающий перистальтику.
Правила выполнения:
- массаж при запоре у пожилых людей выполняется утром, сразу после пробуждения;
- процедуру начинают с проработки области пупка, выполняют разминания и растирания;
- массаж завершают лёгким физическим упражнением – соединением согнутой в колене ноги с животом;
- движения выполняют медленно и плавно, 10 раз на каждую ногу.
Особенности выполнения для женщин при беременности
Массаж живота при запоре поможет наладить работу ЖКТ взрослым женщинам в период беременности. Важно учитывать, что решить вопрос о мануальной или медикаментозной терапии должен лечащий врач.
Запоры при беременности случаются часто. Прежде всего, это связано с гормональной перестройкой организма, при которой значительно повышается уровень прогестерона. На поздних сроках матка значительно увеличивается и может сдавливать кишечник, из-за чего велика вероятность возникновения непроходимости кишечника.
При правильном массаже многие гинекологи отмечают снижение метеоризма.
Важно отметить, что разрешённым является только точечный массаж, а любой другой является запрещённым при беременности.
Точечное воздействие выполняют по общим инструкциям в часы наибольшей активности точки. Для лучшего результата рекомендуется массировать сразу несколько точек. Точечный массаж обладает мягким послабляющим действием. Также такой массаж можно использовать для профилактики запоров.
Противопоказания
Основными противопоказаниями к массажу при запоре являются:
- психические расстройства;
- наличие хронических заболеваний ЖКТ;
- онкология;
- тромбоз сосудов;
- наличие камней в почках или желчном пузыре.
Акупрессурный массаж имеет отдельные противопоказания:
- беременность;
- менструация;
- туберкулёз;
- онкология;
- язвенные болезни;
- болезни крови;
- лихорадочные состояния;
- состояние опьянения;
- детский возраст до 1 года и возраст старше 75 лет.
Регулярные запоры – проблема около половины населения земного шара. Не стоит ожидать самостоятельного разрешения неприятного симптома, ведь причины кроются в неправильном питании, недостаточной активности, возможном наличии новообразований в кишечнике и других проблемах. Кратковременно решить проблему у взрослых можно, прибегнув к лечебному массажу живота.
Автор статьи: Горшкова Снежана
Оформление статьи: Лозинский Олег
Видео о массаже живота при запоре
Как делать массаж живота при запоре:
Источник
