Вегетарианство от запора отзывы

а вот что написал димыч о веганосыроедении.

«я хотел бы обобщить результаты сыроедения, рассказать о плюсах и минусах такого питания на основе своего полугодичного опыта.

мне 30 лет. на сыроедении с июля 2008. мой рацион — стандартное питание сыроеда. это ежедневные большие порции салатов двух видов (1. зелень с огурцами-помидорами 2. свекла, морковь, чеснок); фрукты (зимой — бананы, мандарины, яблоки, ананасы, киви; летом — самые разнообразные) и иногда сухофрукты; орехи (грецкие, фундук, миндаль, бразильские); мед (настоящий деревенский); пророщенные зерна пшеницы; вода с лимоном. стараюсь выдерживать паузы между приемами пищи.

положительные результаты:
1. исчез хронический простатит.
простатит диагностировался у меня с 18 лет. традиционное лечение препаратами помогало только на короткое время. на сыроедении простатит исчез, это подтверждено соотв. анализами.

2. заметно лучше стал работать кишечник.
до сыроедения время от времени страдал запорами (длительностью до двух, максимум трех, суток). на сыроедении стул ежедневный, запоры случаются редко.

3. я стал легче справляться со сном.
раньше сон был для меня огромной проблемой! сутра вставал совершенно разбитый и приходил в себя в течение нескольких часов. днем меня практически постоянно клонило в сон. на работе я мог держаться только на кофе. по сути, жил почти что в «сонном царстве».
должен сказать, это было одной из главных причин, почему я решил попробовать сыроедение, и в здесь оно себя оправдало на 100%. не скажу, что пробуждаюсь легко и радостно, но несравнимо легче и бодрее, чем раньше. на работе не засыпаю, и кофе мне больше не нужно.

4. пропали запахи.
при улучшения пищеварения появилась полная уверенность в отсутствии запаха изо рта. кроме того, перестал пользоваться дезодорантом (для подмышек), запах пота не такой резкий как на обычном питании.

5. став сыроедом, так или иначе, начинаешь больше читать и узнавать о зож. считаю, что значительно расширил свои знания и узнал много полезного в этой области.

отрицательные результаты (вегано)сыроедения:
1. общая неестественная худоба. нездоровый цвет лица. ввалившиеся «потухшие» глаза. (это при том, что мой вес стабильно держится на отметке рост-110).
мой неважный вид даже начали обсуждать за моей спиной на работе. больше внимания со стороны женского пола я тоже не заметил. так что с заверениями зеланда, что на сыроедении «человек приобретает свою естественную красоту» я готов основательно поспорить.

2. падение либидо почти до нуля.
на женщин стал смотреть как на мебель. секса не хочется совсем. да и чисто физически не смогу заниматься им чаще, чем два-три раза в неделю.

3. апатия ко всему.

4. общая слабость, медлительность.

5. потеря мышечной массы. тяжелее выдерживать физ.нагрузки.
я бывший качок, занимался на любительском уровне с детства. последние 7-8 лет полностью отказался от тренажеров и заменил их турником-брусьями-приседаниями. но даже с учетом потерь в весе (на сыроедении я скинул около 8 кг), заниматься стало тяжелее.

6. повышенная раздражительность.
на сыроедении время от времени отмечал, что не могу отпустить (простить) кому-то любую мелочь. какая-то мелочь, на которую бы раньше не обратил внимания, теперь могла вывести меня из себя и мучила меня днями.

7. трескается кожа рук.
с первым же похолоданием начала трескаться кожа на руках. такое бывало и раньше, но на сыроедении это стало настоящим бичом. что я только не делал: мази, масла, кремы, холод — ничего не помогло. некоторые улучшения заметил только после добавок сухофруктов.

8. ухудшилось зрение.
в течение полугода сыроедения зрение не улучшилось, а продолжало ухудшаться. в итоге врач выписал мне очки.

9. не исчезает геморрой.
из-за сильных физ.нагрузок с 16 лет страдал легкой формой геморроя. при обострениях успешно спасался мазями. на сыроедении от мазей пришлось отказаться. таким образом, геморрой просто не проходит.

Источник

Просмотр полной версии : Вопрос о вегетарианстве и запорах

AlexeyZenkevich

10-07-2012, 09:29

Добрый всем день. Около месяца питаюсь «правильно», по большей части вегетарианской пищей + яйца, и также уже давно не ем захар, хлеб, макароны, крупы. Достали постоянные ужасные запоры!!! Как так блин получается? Ведь при употреблении в пищу фруктов, овощей, запоров наоборот не должно быть. А у меня наоборот, жрешь все подряд — со стулом порядок (зато со всем остальным непорядок — лишний вес, усталость, давление и т.д.), питаешься диетически-правильно и полезно — запоры. Что черт возьми не так? И что с этим делать? Может кто сталкивался с подобным? Буду признателен за информацию

В обычной пище гораздо больше стимуляторов,которые влияют на перистальтику.Привыкание занимает годы,потому лучше это делать постепенно.

Как так блин получается? Ведь при употреблении в пищу фруктов, овощей, запоров наоборот не должно быть. А у меня наоборот, жрешь все подряд — со стулом порядок (зато со всем остальным непорядок — лишний вес, усталость, давление и т.д.), питаешься диетически-правильно и полезно — запоры. Что черт возьми не так? И что с этим делать? Может кто сталкивался с подобным? Буду признателен за информацию
Употребляете ли вы соль? Она очень влияет на перистальтику (в лучшую сторону). Много овощей-фруктов не есть гуд — на вегетарианстве такая проблема возникает у многих — т.к. много клетчатки только лишь забивает кишечник.

AlexeyZenkevich

А воды ты достаточно пьёшь или нет?

AlexeyZenkevich

10-07-2012, 10:08

Илья и что теперь делать? возвращаться на обычное питание как то не хочется… ибо сейчас похудел, красивее что ли стал, да и в целом самочувствие лучше стало. думаю это заслуга питания, но вот эти запоры, спасу от них нет…
Amurti раньше когда все подряд ел, соль лупил чуть ли не ложками) очень любил соленое и острое, и сейчас в принципе наверное люблю, но соли потребляю очень мало, ибо как мы знаем задерживает воду в организме, а от этого отеки. Да и как то в вегетарианском режиме солить то нечего, разве что яйца, но я их ем раза 2 в неделю.
Alekser с водой вроде порядок. Пью вроде бы достаточно. Не 2 литра в день конечно, но от литра это точно.

AlexeyZenkevich

А ты попробуй больше пить в течение дня и погляди что будет. Может всё таки воды недостаточно?
Или ещё вариант в питании недостаёт жиров.

раньше когда все подряд ел, соль лупил чуть ли не ложками) очень любил соленое и острое, и сейчас в принципе наверное люблю, но соли потребляю очень мало, ибо как мы знаем задерживает воду в организме, а от этого отеки. Да и как то в вегетарианском режиме солить то нечего, разве что яйца, но я их ем раза 2 в неделю.
Вот из-за того, что соли потребляете очень мало, а привыкли к большому количеству — поэтому и запоры. В соли нету ничего плохого. Хорошо очищает ЖКТ и способстует выведению всякой гадости. Углеводы задерживают воду еще больше, чем соль. На 1 г. углеводов — 4 г. воды.

по большей части вегетарианской пищей + яйца
А какую вегетарианскую пищу употребляете? Кстати, яйца (вареные) очень закрепляющий продукт.

AlexeyZenkevich

10-07-2012, 11:38

А какую вегетарианскую пищу употребляете? Кстати, яйца (вареные) очень закрепляющий продукт.

В основном фрукты и овощи. Из фруктов чаще всего — бананы, яблоки, апельсины, киви. Из овощей — картошка, помидоры, перец красный, сельдерей, редис, огурцы. Бобы в томатном соусе лопаю иногда) Как уже говорил, яйца, но редко. Иногда сыра кусочек скушать себе позволяю.
Ем кстати, очень мало. Придерживаюсь такого диетического питания. Завтрак — 2 банана. Обед там, два яйца с огурчиком. Перекус — кусочек сыра, с помидором. Ужин — что-нибудь еще в этом духе. Ну понимаете.

и что теперь делать?
На Ваш выбор: терпеть и постепенно (очень постепенно) станет лучше;
Начать употреблять соль или другие стимуляторы,хоть ту же магнезию…Яд,но когда сложно терпеть на что человек не пойдет,даже на веру что соль полезна)))) Можно клизмы каждый день,но будет то же привыкание как и к соли (верно сказанно что она влияет на перистальтику,только по пути берет большую плату,проявляющуюся через годы).
Про жиры верный совет,как и про воду,но все это в сумме объединяет одно: совет двигаться в заданном направлении чуть медленнее.
Добавить больше движения тоже помогает.

Sun-Moon

10-07-2012, 12:13

но будет то же привыкание как и к соли (верно сказанно что она влияет на перистальтику,только по пути берет большую плату,проявляющуюся через годы).

И какая плата при употреблении соли?

Ем кстати, очень мало. Придерживаюсь такого диетического питания. Завтрак — 2 банана. Обед там, два яйца с огурчиком. Перекус — кусочек сыра, с помидором. Ужин — что-нибудь еще в этом духе. Ну понимаете.
Еще, вероятно, если раньше кушали много, а теперь мало — то кишки растянуты ) Нужно время, чтобы адаптировалось ЖКТ к такому питаю, все же месяц — это очень мало. Поэтому, да, или соль — вообще-то один из важных элементов в организме. Магнезию тоже можно.

Если раньше ели много- Увеличьте объемы пищи, сырой и некрахмалистой. Не засиживайтесь.

Причиной запора могут быть клубки аскарид. У моей знакомой с детства запоры, что только не предпринимала и какие только лекарства не пила! Ничего ей не помогало. Очень хочет ребенка, но вынашивать ребенка и иметь запор на 9 мес. — это нереально.
Я давала ей методику от Anyk с Черным Орехом. Очень плохо она переносила Орех, бросила, но потом заметила в калле черных червяков. Значит, есть паразиты. Потом она нашла эту методику — https://www.pravdu.net/publ/zdorove/parazity_v_tele_cheloveka_otravljajut_mysli_ljudej/2-1-0-111
Провела ее, сказала, что «все вышло как на картинке». Ее много-много-летняя проблема полностью ушла! Сейчас счастливейший человек!
Статья без автора и контактов для связи, но я решила ее провести. Я сейчас на 3-ем дней этой чистки, ничего существенного не вижу, но и не особо стараюсь распознать… Запорами не страдаю, чистка ради чистки.
Может, вам пригодится.

А овощи в каком виде едите, в сыром или в вареном-жареном?

Sun-Moon

23-07-2012, 09:47

Проблема скорее всего в обилии клетчатки и мало жира

Многие уверены в том, что клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, приносит огромную пользу здоровью человека. Но так ли это на самом деле?
Во-первых, клетчатка не усваивается организмом, так как представляет собой не что иное как целлюлозу. Во-вторых, клетчатка является пищей для бактерий, которые живут в толстом кишечнике. Когда бактерии расщепляют клетчатку они выделяют газ и человек испытывает приступы метеоризма.
В последнее время зарубежные врачи стали настойчиво советовать каждый день включать в свой рацион побольше клетчатки, так как она эффективно очищает толстый кишечник почти также как метла, которая выметает все на своем пути. Но и это является огромным заблуждением.
Клетчатка скорее всего напоминает свойства наждачной бумаги, которая раздражает кишечник и заставляет его выделять слизь, которая частично защищает, но также препятствует всасыванию нютриентов из пищи. У людей, которые многие годы включали большое колличество клетчатки в свой рацион, в кишечнике образуются рубцы и шрамы, которые в более позднем возрасте становятся причиной многих проблем.
Многие сыроеды совершенно не подозревают о том, что их кишечник совершенно не такой как резиновый шланг от пылесоса. На самом деле кишечник — это самый чувствительный и легко-ранимый орган человека. Его покрытие супер-тонкое, потому что в кишечнике всасываются все нютриенты, которые поступают с пищей. Если бы покрытие было толстым, нютриенты бы не усваивались и проходили бы мимо транзитом.

Vladimir20

02-09-2012, 21:04

Вегаторианец это тот же блюдоман который просто не ест мясо. Поэтому у тебя и запоры как у обычного блюдомана.
Если бы ты ел все продукты которые ты назвал в сыром виде, то у тебя бы не было запоров, и ты называл бы себя сыроедом который пока ещё не перешёл полностью на сыроедение.
Если же ты называешь себя веготарианцем значит все продукты которые ты называешь ты варишь или паришь что одно и тоже, потому что энзимы одинаково умирают как при варке так и при парке (отличие только во вкусе и не более).
А к этим сочинениям насчёт клетчатки лучше относись как к врачебно-лекарственной рекламе если ты действительно хочешь победить свою проблему.
Чем больше ты будешь есть клетчатки тем лучше, тем меньше у тебя будет запоров.

Vladimir20

03-09-2012, 14:36

Значит чем больше клетчатки тем лучше для желудка вообще и запоров в частности. Потому что именно клетчатка выводит из организма шлаки (я повторяю, что если вы подчинитесь рекламе против клетчатки, то у вас очень скоро начнутся очень большие проблемы а запоры покажутся праздником).
А когда у меня побаливал живот, — раньше я ел активированный уголь и боль за пару десятков минут уходила.
Теперь я ем пару ложек пшеничных отрубей (wheat bran), — эффект даже лучше. Кстати пшеничные отруби это почти что чистейшая клетчатка. Если отруби есть как клетчатку пару раз в день то её нужно запивать водой потому что отруби очень сухие. Я думаю что пару стаканов будет достаточно.
А те кто решил отказаться от хлеба, — (чем быстрее это произойдёт тем вы будете здоровее и тем здоровее останутся ваши зубы, а у женщин – здоровее будут дети) – так им просто не обойтись без отрубей (без клетчатки).

Незнание законов природы — не освобождает от болезни … и от смерти.

paulino756

13-12-2012, 19:14

AlexeyZenkevich, я-как бы новичок в форуме,но некоторыми мыслями мог бы поделиться.Например,самый безболезненный переход к вегетарианству,имхо,через правильное голодание(я перешёл через «по-Николаеву»).Потом,есть простые правила-жуй (но не «чего дают») то,что районировано(т.е.,растет в месте твоего проживания),т.е.бананы и т.п. не катят.

paulino756

13-12-2012, 19:26

А у меня такой вопрос:кто всерьёз штудировал аюрведические «штучки»по поводу «вата»,»питта»,»капха»,и реально ли они (через пищу,например) могут корректировать конституцию человека?Есть информация на уровне Г.Малахова,но хочется хоть чуть-чуть выше плинтуса.Очень надеюсь на удачу!

Проблема скорее всего в обилии клетчатки и мало жира
Цитата:
Многие уверены в том, что клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, приносит огромную пользу здоровью человека. Но так ли это на самом деле?
Во-первых, клетчатка не усваивается организмом, так как представляет собой не что иное как целлюлозу. Во-вторых, клетчатка является пищей для бактерий, которые живут в толстом кишечнике. Когда бактерии расщепляют клетчатку они выделяют газ и человек испытывает приступы метеоризма.
В последнее время зарубежные врачи стали настойчиво советовать каждый день включать в свой рацион побольше клетчатки, так как она эффективно очищает толстый кишечник почти также как метла, которая выметает все на своем пути. Но и это является огромным заблуждением.
Клетчатка скорее всего напоминает свойства наждачной бумаги, которая раздражает кишечник и заставляет его выделять слизь, которая частично защищает, но также препятствует всасыванию нютриентов из пищи. У людей, которые многие годы включали большое колличество клетчатки в свой рацион, в кишечнике образуются рубцы и шрамы, которые в более позднем возрасте становятся причиной многих проблем.
Многие сыроеды совершенно не подозревают о том, что их кишечник совершенно не такой как резиновый шланг от пылесоса. На самом деле кишечник — это самый чувствительный и легко-ранимый орган человека. Его покрытие супер-тонкое, потому что в кишечнике всасываются все нютриенты, которые поступают с пищей. Если бы покрытие было толстым, нютриенты бы не усваивались и проходили бы мимо транзитом.

Статья — бред! Клетчатку овощей, зелени и фруктов надо тщательно жевать, а глотать кусками. И никаких проблем из описанного не будет.

Вегаторианец это тот же блюдоман который просто не ест мясо. Поэтому у тебя и запоры как у обычного блюдомана.
Если бы ты ел все продукты которые ты назвал в сыром виде, то у тебя бы не было запоров, и ты называл бы себя сыроедом
Сыроед это тот же блюдоман который просто ленится готовить еду. Обжираются многие СЕ, особенно ФЕ, поболее обычноедов.
СМЕ, который ест раз в день один фрукт или овощ, весом не более 500 гр. и пьет воду, регулярно постится — хороший пример утилитарного подхода к еде.

Источник