Ванна с эфирными маслами при запоре

Эфирные масла, как лучшее средство от запора

Многие люди не думают об использовании эфирных масел от запоров, но этот метод может быть чрезвычайно эффективен для улучшения пищеварения и общего состояния кишечника. Запор приводит к вздутию живота, судорогам, расстройству желудка и другим проблемам с желудочно-кишечным трактом, а также плохому усвоению питательных веществ, геморрою (из-за деформации движения кишечника), язве желудка, крови в стуле и более высокому риску возникновения колоректального рака. Понимание того, в чем причина вашего запора, — это первый шаг к правильному лечению.

Запор может быть вызван многими различными вещами, включая использование определенных лекарств, неправильное питание, гормональные расстройства, чрезмерное применение слабительного и болезнь или инфекцию в толстой кишке или желудке. Кроме того, употребление алкоголя, обезвоживание и злоупотребление психоактивными веществами могут вызвать запор. Он может быть острым или хроническим, длительные периоды запоров могут быть опасными для жизни, поэтому важно своевременно обращаться к врачу.

Использование эфирных масел против запоров является эффективным из-за их противовоспалительных, спазмолитических, ветрогонных, антибактериальных, седативных свойств.

Список лучших эфирных масел против запора:

масла фенхеля, куркумы, мяты перечной, розмарина, черного перца, имбиря, лимона, сладкого базилика, апельсина и майорана.

Масло Имбиря

Как одно из самых известных натуральных масел для успокоения желудка и улучшения пищеварения , имбирное масло также является отличным методом для устранения запора. Известно также, что это масло способствует отхождению газов и снимает напряжение в кишечнике.

Как использовать —  добавьте 3-5 капель масла имбиря в чашку чая для стимулирования желудка. Ваш кишечник будет нормально функционировать, если капли масла имбиря использовать 1-2 раза в течение 2-3 дней.

Черное перечное масло

Масло черного перца можно использовать в качестве противовоспалительного и вещества, способного стимулировать пищеварительные процессы и предотвращать избыточное накопление каловой массы и газа в кишечнике.

Как использовать —  добавьте масло черного перца 1-3 капли к домашним блюдам, используйте лишь небольшое количество, так, как это масло очень концентрировано.

Масло Фенхеля

Фенхель, как специя, используется для здорового пищеварения в течение тысячи лет, он помогает стимулировать здоровые пищеварительные процессы. В давние времена эти семена обычно жевали перед употреблением пищи. Высококонцентрированное масло фенхеля действует, как слабительное средство, стимулирующее кишечник.

Как использовать — в отличие от других эфирных масел, которые потребляются перорально, масло фенхеля можно смешивать с другими косметическими препаратами (маски, крема, тоники, гели), а затем втирать в живот, где оно будет впитываться до получения желаемого эффекта.

Масло Перечной мяты

Спазмолитические способности мятного масла могут помочь успокоить мышечные напряжения в кишечнике, которые часто могут блокироваться и вызвать спазм кишечника. Расслабляющие и противовоспалительные свойства этого масла могут быстро успокоить и облегчить боль, связанную с запором.

Как использовать — добавьте  2-3 капли масла перечной мяты в стакан теплой воды и выпейте его, употреблять перед сном и при пробуждении. Это поможет вашему телу нормально функционировать в течении всего дня.

Масло Куркумы

Подобно специи, из которой оно получено, обладает высоким содержанием  антиоксидантов и действует как стимулятор для организма, в том числе для обмена веществ и пищеварительной системы. Даже небольшое количество этого противовоспалительного масла может активировать полезные желудочно-кишечные бактерии и оптимизировать пищеварение, а также улучшить поглощение питательных веществ.

Как использовать —  обычно добавляют несколько капель масла куркумы в блюда, это не только улучшит вкус еды, но и принесет пользу вашим пищеварительным процессам.

Масло Сладкого базилика

Эта трава уже давно используется, чтобы успокаивать желудок и освобождаться от избыточного газа и эфирное масло сладкого базилика не является исключением. Традиционно, это использовалось, чтобы успокоить боль при запоре, а также для стимулирования движения кишечника.

Как использовать —  помимо добавления нескольких капель этого масла в блюдо, вы также можете добавить сладкое масло базилика в ванну с теплой водой и погрузить свое тело на 20-30 минут. Это масло несет противовоспалительный эффект, который будет оказан через абсорбцию (всасывание) в кожный покров.

Масло Майорана

В традиционной медицине майоран и его эфирное масло известны, как слабительные вещества, которые могут помочь быстро стимулировать перистальтическое движение и вернуть вашу пищеварительную систему в здоровую форму. Используйте это масло, как лечение, а не как профилактическую меру против запоров.

Как использовать —  это масло часто используется в качестве дополнительного ароматизатора в супах и соленых рагу, но его также можно использовать при ингаляции паром, поскольку ароматические соединения этого масла могут помочь стимулировать пищеварительное действие.

Лимонное масло

Это одно из лучших эфирных масел от запоров, поскольку оно задает ритм всем другим антиоксидантным соединениям, которые могут оптимизировать пищеварение и снять воспаление. Это делает его отличным вариантом для облегчения самочувствия при запоре.

Как использовать —  многие люди предпочитают просто вдыхать лимонное масло для терапевтических эффектов, в то время, как другие предпочитают смешивать его с косметическими препаратами и мягко массировать его в живот.

Масло розмарина

Известное своим стимулирующим эффектом на желудочно-кишечную  систему , масло розмарина может помочь увеличить кровообращение в кишечнике, которое принесет свежую кислородосодержащую кровь в желудок. Это увеличит перистальтическое движение и обеспечит нормальное сокращение и функционирование мышц в пищеварительном тракте.

Как использовать —  замешайте 3-5 капель масла розмарина в травяном чае — это самый простой способ извлечь пользу из этого эфирного масла, или можете втирать в брюшную полость, чтобы получить положительный эффект.

Предупреждения

Хотя использование эфирных масел для запоров является популярным и хорошо зарекомендовавшим себя средством, существует ряд потенциальных побочных эффектов, которые следует принимать во внимание. Потребление любого эфирного масла может привести к желудочно-кишечному расстройству или аллергическим реакциям. Если вы испытываете длительные периоды без дефекации, это может привести к более серьезному повреждению кишечника. Запор может также указывать на более серьезную проблему со здоровьем, которая вызывает эту блокировку, и в этом случае важно, чтобы вы своевременно получили консультацию врача для более точного диагноза и лечения.

Волков Андрей

Совершенство.
Ароматерапия и аромакосметика

Выпуск
37

Здравствуйте,
дорогие читатели!

Сегодняшний
выпуск будет посвящен такой деликатной теме, как запор, и способах
борьбы с ним с помощью эфирных масел.

Запор
можно определить как затрудненное или нечастое испражнение.

Вот наиболее
частые причины запоров:

• Неправильное
  питание (много измельченной пищи и мало растительных волокон) и
  неправильное потребление жидкости;
• Несоответствующие
  упражнения или излишнее пребывание в кровати;
• Злоупотребление
  слабительными средствами или клизмами, антибиотиками, стероидами,
  антидепрессантами и средствами болеутоляющими и мочегонными.

Ароматерапевтическое
лечение запора

Масла
черного перца, кардамона, корицы, укропа, имбиря, можжевельника, лимона,
майорана, пачули, розы, розмарина, шалфея и тимьяна помогут облегчить
запор.

Ванны от запора

Полезны
ежедневные ванны с любым из вышеуказанных масел.

Ароматический
массаж при запоре

Ароматический
массаж живота – самое эффективное ароматерапевтическое лечение запора.
Делайте его дважды в день при хроническом запоре; когда кишечник привыкнет,
массаж можно делать при необходимости. Начните с правой стороны нижней
части живота, обрабатывая восходящую ободочную кишку, нежно массируя
ее тремя средними пальцами. Выполняйте маленькие круговые движения.
Продвигайтесь поперек живота для стимулирования поперечной кишки и,
завершая массаж кишечника, выполняйте массажные движения вниз вдоль
нисходящей ободочной кишки на левой стороне живота. Никогда не вызывайте
крайнего дискомфорта при массаже.

Вот несколько
комбинаций эфирных масел:

• 1
  капля масла укропа
• 1
  капля масла майорана
• 1
  капля масла розмарина

Или

• 1
  капля масла черного перца
• 1
  капля масла майорана
• 1
  капля масла пачули

Или

• 1
  капля масла кардамона
• 1
  капля масла укропа
• 1
  капля масла можжевельника

Каждую
смесь растворить в 10 мл несущего масла.

Хотя запор
и может быть вызван такими физическими причинами, как плохое питание
и недостаток упражнений, помните: его могут вызвать и эмоциональные
проблемы, особенно стресс.

Для людей,
подверженных им, необходимо полное ароматерапевтическое лечение всего
тела для выхода всего ненужного эмоционального багажа, для снятия
стресса, беспокойства и шока.

Следующие
смеси воздействуют на физическом, эмоциональном и духовном уровнях:

• 1
  капля масла можжевельника
• 1
  капля масла майорана
• 1
  капля розового масла

Или

• 1
  капля масла бергмота
• 1
  капля масла ладана
• 1
  капля розового масла

Каждую
смесь растворить в 10 мл несущего масла

Противопоказания

• Не применяйте интенсивно масло укропа, шалфея или тимьяна при беременности.
• Укроп
  и шалфей не применяйте при эпилепсии.
• Не наносите масло бергамота перед выходом на солнце.

Диета при запоре

Необходимы
изменения в питании. Вам следует есть здоровую пищу с высоким содержанием
растительных волокон для нормализации стула. Диетические растительные
волокна увеличивают частоту, и качество движений дефекации. Ешьте
больше фруктов и овощей, бобовых, зерновых, орехов и семян. Ежедневно
выпивайте 6-8 стаканов воды. Никогда не побуждайте себя к дефекации,
и вам не придется тужиться. Можно использовать травы со слабительным
эффектом для нормализации стула, но не следует ими злоупотреблять.
Очень хорошо за день выпивать несколько чашек укропового или имбирного
чая.

Регулярные
упражнения также помогут устранить запор. Идеально подходит ежедневная
ходьба.

Предыдущие
выпуски рассылок ЗДЕСЬ

9 октября 2015 г.

Причиной возникновения запоров, в первую очередь является неправильная диета, неправильное питание, которая может осложняться психологическими проблемами человека.

Часто бывает так, что запор возникает как следствие в виде осложнения некоторых болезней и неправильного образа жизни.

То есть, при малоподвижном образе жизни, при злоупотреблении слабительными, клизмами, антидепрессантами, стероидами, антибиотиками, болеутоляющими препаратами, мочегонными средствами.

Спастические запоры вызываются длительными спазмами круговых мышц кишечника. Запоры могут не вызывать неприятных ощущений. Но обычно наблюдается чувство распирания и тяжести в животе, болевые ощущения, потеря аппетита, неприятный вкус во рту, головные боли, снижение работоспособности.

Профилактика сводится к устранению причин, способствующих развитию запора. При отсутствии противопоказаний со стороны основного заболевания в диету включают продукты, богатые растительной клетчаткой и возбуждающие двигательную активность кишечника. Включение в рацион грубой растительной пищи особенно показано при атонических запорах. При спастических формах ее следует назначать только в вареном, протертом виде, добавляя сливки, растительное или сливочное масло. Послабляющее действие оказывает прием утром натощак стакана холодной или газированной воды с 1-2 столовыми ложками меда или размоченного чернослива.

Полезны активный двигательный режим, регулярные физические упражнения для мышц таза, брюшного пресса, промежности, самомассаж. Важно приурочить опорожнение кишечника к определенному часу дня. Применение слабительных средств необходимо, лишь когда устранение запора является лечебной мерой. Длительное применение слабительных средств ухудшает течение запора

Ванны при запорах

В решении проблемы запоров помогает принятие теплых ванн, в которые можно добавлять хвойный экстракт. Во время принятия ванны нужно мягко массажировать живот. Длительность такой процедуры 15-20 минут, а проводить ее необходимо раз в два дня.

Эфирные масла при запоре

Масла, которые рекомендованы при запорах: душица и бергамот, иссоп и корица, лимон, майоран и розмарин, чабрец и фенхель, имбирь и камфора, лаванда, мята, шалфей и сосна, перец, укроп и роза; из растительных масел – миндаль и кунжут, касторовое масло (клещевина), масло подсолнуха, миндаль.

Массаж с эфирными маслами

При сопровождении запора сильными болями, возьмите немного миндального масла, можно заменить кунжутным, нагрейте его на водяной бане. Затем, мягкими массирующими движениями, нанесите теплое масло на живот, и поглаживающими по часовой стрелке движениями массируйте живот, сдвигая движения немного вниз живота.

Можно взять также для массажа смесь масел — 1 каплю масла укропа, 1 каплю розмарина, 1 каплю масла майорана.

Другой вариант смеси масел: 1 капля масла черного перца, 1 капля пачули, 1 каплю масла майорана.

Третий вариант: 1 капля укропа, 1 капля можжевельника, 1 капля кардамона. Выбирайте любой вариант смеси масел для массажа и разведите в 10 миллилитрах транспортного масла и приступайте к массажу.

Ванны с эфирными маслами возможно принимать ежедневно.

— При возникновении запора помогают эфирные масла: эфирное масло шалфея, масло бергамота и чабреца, имбиря, укропа и мяты, розмарина.

— При возникновении запора, который длиться несколько дней, можно применить эфирное касторовое масло, как слабительное.

— При возникновении запоров у пожилых людей, применяют ванны с использованием эфирных масел: лаванды, розы, фенхеля.

— При запорах, которые вызывают неприятные ощущения, следует за полчаса до приема пищи с утра выпивать 30 миллилитров подсолнечного масла. При хронических запорах дозировку приема подсолнечного масла надо увеличить.

— Для восстановления работы кишечника, необходимо принимать масло какао 1 чайную ложку перед сном, в течении трех недель. Это поможет нормализовать все функции кишечника для активной работы.

— При запорах самым простейшим считается выпить стакан свежего кефира и подсолнечное масло 1 чайную ложку.

— Для профилактики и лечения запоров можно использовать травяные сборы, отвары из трав.

В статье использованы материалы из открытых источников: deeeta.ru, drug.org.ru, doctoraibolit.com

Источник: health info