В москве мучают запоры

Приветствуем на канале НетГастриту.

Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!

Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.

Запор — неприятная ситуация, о которой непринято говорить вслух, о которой стесняются сообщить врачу и с которой часто пытаются справиться самостоятельно.

Сегодня существует множество способов для устранения запоров в домашних условиях, начиная с медикаментозных, заканчивая народными средствами.

Как бороться с запорами домашними методами?

Питьевой режим

Одной из причин, почему человек не может опорожнить кишечник, может стать недостаточное потребление жидкости, вследствие чего организм восполняет этот недостаток из кишечного содержимого. Каловые массы при этом становятся тверже, прохождение их по кишечнику затрудненно.

Распространенной рекомендацией является потребление 1,5-2 литра воды в сутки, однако при склонностях к запору объем воды можно увеличить до 2,5 литров.

Важно: увеличение суточной дозировки воды можно проводить только при условии отсутствия сердечных и почечных патологий.

При активных физических нагрузках, а так же в летние дни, когда жидкость выводится из организма потом, соблюдение питьевого режима как нельзя оправдано.

Запустить работу кишечника после ночного отдыха можно, если выпить 200 мл прохладной воды сразу после пробуждения.

Сухофрукты при запорах

Применение сухофруктов давно признано одним из наиболее действенных методов устранения запоров. За счет наличия в них большого количества клетчатки, происходит активизация кишечной моторики, а сорбит, входящий в их состав, оказывает желчегонное воздействие.

Также, богатые витаминами и микроэлементами, сухофрукты способствуют нормализации всех процессов, в том числе и процессы пищеварения.

Для лечения запоров готовят лечебную смесь из сухофруктов, которую принимают ежедневно натощак.

Для приготовления необходимо измельчить и смешать в равных пропорциях:

• курагу;
• чернослив;
• изюм;
• инжир.

В полученную смесь можно добавить немного меда, кориандр.

Слабительным эффектом обладают и отвары из сухофруктов, особенно из кураги и чернослива. Для того чтоб приготовить такое средство необходимо залить 400 г сухофруктов 2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить 5-7 минут.

Дать отвару остыть и принимать вместо воды в течение суток.

Растительные масла

Для того чтоб избавиться от запора, можно использовать различные масла. Их можно принимать как внутрь перорально, так и в виде клизм. Каловые массы выводятся из организма благодаря желчегонному и слабительному воздействию растительных масс, а благодаря смазыванию кишечных стенок, прохождение кала не травмирует кишечник.

Лечение можно проводить подсолнечным, оливковым, касторовым, льняным и облепиховым маслами. Наибольшую ценность для организма несут нерафинированные масла.

Кроме того, что растительным маслом можно заправлять салаты, его можно использовать в чистом виде, принимая утром натощак по 1 ст.л. и запивая стаканом теплой воды.

При длительном запоре можно сделать очистительную клизму с добавлением масла (на 200 мл теплой воды 25 мл масла)

Соки от запора

Нормализуют работу кишечника соки из сырых овощей и фруктов. Лечение соками считается одним из безопасных способов борьбы с запорами.

Свежевыжатый сок тыквы способствует очищению кишечника, печени и почек. Тыквенный сок можно пить по 100 мл дважды в день.

Сильным слабительным эффектом обладает сок свеклы. Пить такой сок в чистом виде можно лишь при отсутствии заболеваний желудка. Если же патологии со стороны желудка есть, свекольный сок необходимо разбавить морковным в пропорции 1:1. Принимать по 50 мл дважды в день.

Морковный сок оказывает наиболее эффективное действие, если ввести в него немного любого растительного масла. Для того, чтоб предотвратить запоры свежевыжатый сок моркови принимают по 150-200 мл утром.

Сливовый сок считается незаменимым при запорах для опорожнения кишечника. Входящие в состав сливы вещества не только стимулируют кишечную перистальтику, но и способствуют выведению желчи и холестерина. Для избавления от запора сливовый сок принимают по половине стакана за 45-60 минут до приема пищи.

Медикаментозное лечение запоров

В домашних условиях можно использовать аптечные средства против запоров, однако перед их применением важно внимательно прочитать инструкцию.

Самыми действенными препаратами считаются:

• Бисакодил в форме таблеток и ректальных свечей. Таблетки следует принимать по 1-2 шт., предпочтительно на ночь. Ректальные свечи используют по 1 дважды в день.
• Фитолакс в форме жевательных таблеток, которые рекомендовано принимать по 1-2 по время ужина. Стойкий запор лечится дозировкой, увеличенной до 4 таблеток. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема.
• Дюфалак — мягкое слабительно средство, регулирующее физиологический ритм опорожнения кишечника. Способ применения и дозировка зависит от возраста пациента и подробно описаны в инструкции.

[easy-image-collage id=2601]

Рецепты народной медицины

Народная медицина богата рецептами средств, которые помогают вылечиться от запора.

Важно отметить, что применение любого домашнего средства лучше согласовать с врачом.

• Чистотел и сыворотка

Данное средство идеально подходит для людей с хроническими запорами. Также, настой позволяет нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунную систему. Для приготовления лекарства понадобится:

• молочная сыворотка — 1,5 л;
• трава чистотела (измельченная) — 0,5 стакана;
• сахар рафинированный — 100 г.

Свежий измельченный чистотел перемешать с сахаром, выложить смесь на марлю и завязать «узелком». В стеклянную емкость опустить этот узелок и залить сывороткой. Емкость покрыть марлей или тканью, чтоб в будущее лекарство не попадала пыль и мелкие насекомые. Настаивать в темном месте 12-14 дней, после чего процедить и поместить в холодильник. Настой принимают по 100 мл дважды в день за полчаса до приема пищи в течение недели.

• Сена, чернослив и холосас

Эффективное слабительное и желчегонное средство с быстрым действием. Для приготовления отвара понадобится:

• чернослив — 100 г;
• трава сены — 50 г;
• холосас — 100 мл.

Холосас и сену можно купить в любой аптеке.

Траву залить 300 мл кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10-12 минут. Далее в отвар добавить мелко порубленный чернослив и варить еще 10 минут. Полученный отвар остудить, процедить и ввести в него холосас. Принимать на ночь по 50 мл ежедневно не дольше 7 дней. Приготовленное средство хранить в холодильнике.

Запор — что делать срочно?

В случае если требуется экстренное опорожнение кишечника, можно воспользоваться клизмой. Обычная очистительная клизма делается с кипяченой водой комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха.

В воду можно ввести растительное масло, предварительно разогретого на водяной бане до 35-370С. Такую клизму нужно сделать при помощи небольшой спринцовки (не более 200 мл).

Меры предосторожности

Лечение запоров в домашних условиях может сопровождаться нежелательными последствиями, поэтому перед тем, как лечить запор, следует ознакомиться с некоторыми правилами:

• слабительные лекарства не стоит принимать дольше 7-10 дней. После курса терапии рекомендовано делать перерыв в 1-2 недели;
• параллельно с лечением запоров необходимо проводить профилактику дисбактериоза. Для этого можно принимать Линекс, Лацидофил, Хилак. Также для того, чтоб избежать дисбиоза кишечника следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты (бифидокефир, йогурт);
• клизмой необходимо пользоваться только в экстренных случаях, когда другие методы не дают положительных результатов;
• опорожнение кишечника вследствие приема любых слабительных средств — это лишь устранение симптома возможной патологии, которая присутствует в организме. Лучше обратиться за консультацией специалиста, который поможет устранить причину запора.

Видео — как избавиться от запора?

_____________________________________________________________________________________

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта.

Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

_____________________________________________________________________________________

Фото https://www.stranamam.ru

Как избавиться от запоров БЕЗ лекарств ? В чём опасность частого применения медикаментозных слабительных препаратов ?

Запор — это разновидность химического стресса.

Частые запоры — нарушают химическое равновесие

организма, вследствие чего происходит развитие

целого ряда заболеваний, в том числе хронических.

Отсутствие стула более 24 — х часов называется запором.
Запор сопровождается биотермическим гниением — мик-
робиологическим разложением остатков пищи с выделением
газов и токсичных веществ, которые приводят к интокси-
кации (отравлению) организма, короче — зашлаковке.
Что и говорить, состояние очень некомфотное, тем более,
что зашлаковка на уровне желудочно-кишечного тракта
сопровождается зашлаковкой на уровне сосудов, а также
угнетением тканевого дыхания, следовательно, увеличением
количества жировой ткани: проще говоря, мы толстеем…..

Основными причинами запоров являются:
— несбалансированный рацион — в ежедневном меню доля
продуктов, содержащих клетчатку (овощи, фрукты,
крупы,…..) мала ( (Подробнее читаем здесь ** Кликни ! )) ;
— употребление менее 2-х литров воды в сутки;
— гиподинамия — недостаточно физической нагрузки в течение суток.

КАК избежать запора ?

О том, как бороться с запорами — информации море; заметим
лишь, что способы регуляции деятельности кишечника
делятся на 2 большие группы:
а). естесственные — с помощью продуктов питания (в частности

хорошо помогает отваренный чернослив — ежедневно 4 — 5 шт.

в течение 7 — 10 дней но НЕ натощак ( детям — пюре из отваренного

чернослива 4 — 5 ложечек);
б). медикаментозные — применение слабительных преператов,
клизм,….. — рекомендуются если стула не было более 72-х часов.
Увлекаться медикаментозными методами не стоит, так как
это может привести к развитию  синдрома  ленивого  кишечника
и, в дальнейшем, без лекарств и клизм нормальная деятельность
желудочно-кишечного тракта будет невозможна.

Также, не стоит вызывать избыточную перистальтику (скорость
продвижения пищевого комка по кишечнику) употреблением
большого количества продуктов, содержащих клетчатку:
при таком подходе полезные вещества пищи не успевают
усвоиться, и организм страдает от дефицита питательных
компонентов. Различные методики очищения организма,
вызывающие желание сходить в туалет » по-большому»
более 2-х раз в сутки — приведут к очень тяжёлым проблемам
со здоровьем!!!!!

Самым эффективным пищевым продуктом в борьбе с запорами — является КЕФИР классический . (Подробнее читаем здесь ** Кликни ! ))

Надо понимать, что то, как мы ходим в туалет «по-большому» —

характеризует состояние нашего здоровья также, как и

температура, артериальное давление, частота пульса,

цвет кожных покровов,….

Нормальное пищеварение сопровождается образованием

газов : мы «пукаем»  — в норме до 20-и раз в сутки.

Если газообразование избыточно (метеоризм),

(и Вы не употребляли фасоли, гороха, и других продуктов,

вызывающих метеоризм), значит Ваш кишечник освобождается

неполностью, и остатки пищевого комка разлагаются

внутри организма. Читаем здесь ** Кликни ! ))и  ПРИВОДИМ

своё меню в соответствие с нормой.

Следует обращать внимание на  х а р а к т е р  стула.
Правильная какашка должна быть :
—   не твёрдой
—   не жидкой
—   оформленной (держать форму)
—   цвет фекалий в норме — насыщеннокоричневый,

не серый ( серый цвет стула — симптом гепатита ! )

—   обильной ( от 200 до 700 мл) — если стул НЕ обилен, значит

следует увеличить суточное количество продуктов с

ВЫСОКИМ содержанием клетчатки , а именно :

крупы цельнозерновые ( гречневая, кукурузная, ячневая,….)

хлеб ( серый, ржаной, с отрубями, ….)

овощи ( капуста, свекла, морковь, кабачки, цукини, баклажаны,

тыква, фасоль, помидоры, перец болгарский, гогошары )

фрукты ( яблоки, вишни, черешни, абрикосы, персики, слива )

зелень ( укроп, петрушка, сельдерей, лук, кориандр,….)
—   1-2 раза в сутки — НЕ чаще

—   скорость выхода каловой массы — до 20 секунд.
Регулируя деятельность кишечника, мы должны стремиться
к «правильной какашке»: если Ваш стул соответствует описанному

выше и  изображению на картинке — значит Ваш желудочно-кишечный

тракт работает ИДЕАЛЬНО !

Фото https://ru.dhgate.com

Самым простым способом предупреждения запоров является

стакан воды комнатной температуры, выпиваемый

натощак ЕЖЕДНЕВНО !

Если существует склонность к запорам, то в меню завтрака

следует включать молоко, кефир или простоквашу;

правда тем, у кого врождённые проблемы с лактозой,

молоко включать не стОит.

Можно сколько угодно потешаться над этой темой,
но именно отсутствие запоров и правильный стул — главные
условия отменного здоровья.

ЕСЛИ   Вас  мучают запоры,   ДЕЙСТВУЙТЕ ТАК :

1. Натощак выпиваем 1 стакан воды комнатной температуры.

2. На завтрак кушаем блюда, содержащие цельнозерновые

крупы : гречневая,кукурузная, рис, овсяные хлопья или их

смесь (как вариант: каша, голубцы, суп, мамалыга,….)

на 1-у  порцию — 25 г крупы (сухой ) — около 5-и столовых ложек

калорийность одной порции  —  около  100 ккал.

3. На обед кушаем блюда, в состав которых входят овощи ( капуста,

свекла, морковь, лук, цукини, баклажаны, тыква, помидоры ),

абрикосы, слива, виноград.

4. На ужин кушаем блюда из перца болгарского, и/или кабачков

яблок, груш, вишен, черешен, зелени, а также творог, кефир,

простоквашу, сухофрукты.

5. !!!  Выпиваем  2 — 3 литра воды в сутки.

В вышеуказанном режиме нужно питаться  не  менее 9-и

недель : чтобы желудочно-кишечный тракт привык

к нужному ритму .

ВАЖНО !

Для тех, у кого имеется хронический гастрит с повышенной ( пониженной ) кислотностью, а также панкреатит, овощи (фрукты) лучше лучше употреблять термически обработанные, чтобы НЕ спровоцировать обострение хронического заболевания.

В   7-и  случаях  запора из 10-и «виновата» низкая физическая

активность области брюшного пресса. Поэтому стОит хотя бы 10 минут в

день ходить в быстром темпе.

Будьте Здоровы ВСЕГДА !

Если статья была Вам полезна, ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и подписывайтесь на наш канал. СПАСИБО !