У меня от запоров целлюлита

Назад

Продолжение

Кофеин и целлюлит

Кофеин — это стимулянт, который активизирует мозговую деятельность и способствует концентрации внимания. Кроме того, он на 5% увеличивает скорость обмена веществ (скорость, с которой мы сжигаем калории) и в сочетании с диетой для похудания способствует удалению жира. Однако кофеин оказывает неблагоприятное воздействие на малый круг кровообращения, поскольку в больших дозах он является вазоконстрикторным веществом и уменьшает количество крови, поступающей в жировые ткани.

С кофеином нужно обращаться очень осторожно: достаточно принять небольшую дозу — и скорость обмена веществ увеличится, но стоит злоупотребить им и кровоснабжение тканей ухудшится. Как правило, кофеина, содержащегося в одной порции кофе, достаточно, чтобы стимулировать ваш мозг, не оказывая при этом нежелательного воздействия на кровеносные сосуды.

Теперь становится ясно, как весь ваш неправильный образ жизни изо дня в день создает действительно благоприятную почву для появления целлюлита. Все наши дурные привычки и злоупотребления могут не сказываться в течение многих лет. Отложенный, кумулятивный эффект всех проявлений неправильного образа жизни медленно, но верно приведет к образованию этой деформированной жировой ткани. Но теперь, зная все стороны кофеина, вы можете выбирать, красота и здоровье — или…

Блокада лимфатических узлов вследствие запора и хронических тазовых инфекций

Причем тут инфекции и запоры, подумают некоторые. Да притом, что хронические тазовые инфекции и запор также могут привести к развитию целлюлита.

Как и вены, лимфатические сосуды соединяются, образуя все более крупные сосуды, которые в конце концов входят в систему кровообращения, поскольку кровь возвращается обратно в сердце.

Но прежде чем лимфатическая жидкость возвратится в кровь, она проходит через многочисленные лимфатические узлы, которые действуют как фильтры, очищая лимфу от продуктов жизнедеятельности клеток. Однако существует ряд факторов, которые препятствуют току лимфы и почти все ведут к возникновению целлюлита.

Известно, что запор, тазовая инфекция или воспаление в области ног приводят к увеличению лимфатических узлов, фильтрующих лимфу и готовых удалить из нее инфицирующее или затрудняющее ток жидкости начало. Ток лимфы замедляется, и происходит ее временное скопление, которое обычно рассасывается довольно быстро без каких-либо серьезных последствий. Однако после продолжительной инфекции или воспаления тазовых органов, длительного запора, синдрома раздражения кишечника, хронической кишечной или гинекологической инфекции скопившаяся жидкость может вернуться в ткани и стать причиной возникновения целлюлита.

Своевременное лечение кишечника и утилизация каловых масс помогут вам не допустить возникновения этого заболевания. Отсюда вывод: запор оказывает серьезное воздействие на развитие целлюлита. При запоре кишечник оказывается забитым твердыми отходами, которые уже давно должны быть выведены из организма. Кишечник может расшириться до определенного объема, чтобы принять дополнительное содержимое, но при этом он начинает давить на лимфатические сосуды, находящиеся в области таза, и тем самым нарушает их нормальное функционирование.

Запомните, всегда необходимо своевременное освобождение кишечника, иначе застоявшиеся каловые массы будут постоянно подавать в организм отравляющие вещества. И в результате ваш организм будет питаться шлаками, которые попадут в кровь через стенки кишечника. Следите за своевременным его освобождением.

Вздутие живота

Вас уже беспокоит вздутие живота? Срочно обратите на это внимание. Каждый человек должен знать, что вздутие живота — такая же серьезная проблема, как и вышеперечисленные.

Вздутие живота и метеоризм — неприглядное и неприятное явление, которое может косвенно повлиять на развитие целлюлита. Вздутие происходит в том случае, когда в кишечнике скапливаются газы и «надувают» его, как воздушный шар. Это явление болезненное и неприятное, но излечимое.

Вздутие живота воздействует на брюшные мышцы, которые в результате оказываемого на них давления начинают обвисать. Таз смещается вперед, а живот выпячивается, при этом усиливается давление на паховый канал и, как следствие, нарушается возврат венозной крови и лимфы к сердцу. Такое положение легко может привести к скоплению жидкости в ногах. В тяжелых случаях газы в кишечнике давят на диафрагму, препятствуя нормальному дыханию и нарушая действие тораксоабдоминального насоса, что опять-таки приводит к скоплению жидкости в ягодицах и бедрах.

К вздутию живота могут привести запоры, плохое пищеварение, пищевое невосприятие и ненормальная микрофлора кишечника.

Если у вас часто скапливаются газы, раз в квартал пейте активированный уголь: 1-я неделя — по 2 таблетки 5 раз в день; 2-я неделя — по 3 таблетки 3 раза в день; 3-я неделя — по 4 таблетки 2 раза в день. Сделайте перерыв в 3 месяца — и повторите курс. И так — в течение двух лет. А потом просто по желанию пейте по 1 таблетке 3 раза в день в течение месяца, потом — небольшой перерыв и, если есть желание помочь своему организму, повторите.

Периодически делайте анализ на микрофлору кишечника, и если у вас есть дисбактериоз, немедленно, не откладывая в «долгий ящик», проведите соответствующее лечение.

Влияние неправильной осанки на возникновение целлюлита

Неправильная осанка — еще одна причина возникновения целлюлита, которую часто упускают из вида. И очень зря. При первых симптомах уделите самое большое внимание своей осанке. Почему? Да потому, что плохая осанка ведет к неправильному расположению органов, что значительно снижает эффективность их функционирования и приводит, в свою очередь, к дополнительному напряжению системы кровообращения.

От нашей осанки зависит состояние пахового канала. В случае неправильной осанки таз смещается вперед (ягодицы выпячиваются, живот выпирает, брюшные мышцы расслабляются и обвисают), отчего возникает излишне подчеркнутый изгиб в талии — так называемый поясничный лордоз, который сдавливает содержимое пахового канала, в частности вены и лимфатические сосуды, и наносит ущерб оттоку венозной крови и лимфы. Обвисшие брюшные мышцы мешают нормальному функционированию тораксоабдоминального насоса, а это приводит к скоплению жидкости в ногах и ягодицах.

Однако этот целлюлит легко поддается лечению в случае восстановления правильной осанки.

Ношение неудобной обуви, а также обуви на высоких каблуках (свыше 5 см) также способствует смещению таза вперед, или подчеркиванию и без того выпуклого живота.

Ношение неподходящей обуви в течение длительного времени деформирует икроножную мышцу и нарушает нормальное кровообращение нижних конечностей. Кроме того, искусственное поднимание пятки меняет осанку со всеми вытекающими отсюда последствиями. Поэтому будьте предельно внимательны в подборе обуви для себя.

Также нежелательно сидение со скрещенными или скрюченными ногами, сидение или стояние в одном положении в течение длительного отрезка времени, так как нарушается нормальное кровообращение в нижних конечностях, поскольку в этом положении сдавливается одна из главных вен нашего тела — нижняя полая вена, идущая по внутренней поверхности бедра. Это может принести определенный вред, поскольку вены в области ног легко уязвимы, и такое положение тела способствует скоплению жидкости в области нижних конечностей. Гимнастика для ног всегда поможет в профилактике целлюлита.

Ношение тесной одежды

Не очень часто, но все-таки можно встретить любителей ношения тесной одежды. А вы знаете, чем это чревато?

Дело в том, что ваши лимфатические сосуды могут быть повреждены при неправильном воздействии на них как изнутри, так и снаружи. Не все участки тела можно сдавливать, а почему, вы сейчас поймете.

Возвращаясь к сердцу, лимфатические сосуды следуют тем же анатомическим путем, что артерии и вены. В том месте, где артерии входят в ноги, обеспечивая их кровоснабжение, а вены и лимфатические сосуды, наоборот, покидают их, они проходят через очень узкий канал, находящийся в паху и носящий название пахового. В паховом канале расположены бедренная артерия (основная артерия бедра), бедренная вена, лимфатические сосуды, нервы, жировая ткань и несколько лимфатических узлов. Поскольку канал очень узок и выстлан жесткими связками, любое внешнее давление, оказываемое на область паха, — к примеру, при ношении тесных джинсов — может «раздавить» канал и нанести ущерб его содержимому. В результате вены и лимфатические сосуды с их хрупкими стенками оказываются поврежденными и не могут обеспечить нормальный отток жидкости из ног. Мышечные стенки бедренной артерии гораздо прочнее, поэтому она легко выдерживает такое давление и без всяких проблем продолжает снабжать кровью ноги. Узкие джинсы, тесное эластичное белье способствуют блокировке или, по меньшей мере, замедлению оттока венозной крови и лимфы из ног. Сидение в тесной одежде еще более усугубляет проблему. Тесная одежда сдавливает паховый канал и нарушает отток венозной крови и лимфы.

Ношение тесной одежды, поясов, ремней, нижнего белья, которые обтягивают тело и врезаются в плоть, приводит к тому, что жидкость скапливается сверху или снизу от места обхвата. Если это продолжается длительное время, то отеки и деформации могут принять постоянный или даже необратимый характер. Более того, создавая иллюзию «сжатия» проблемных зон, эти предметы одежды расслабляют мышцы и со временем снижают их тонус.

Помимо сказанного, беременность, предменструальное состояние, запоры — все это увеличивает объем нижней части живота и нарушает кровообращение нижних конечностей.

Читать дальше. Стресс как причина возникновения и развития целлюлита

Вернуться в начало раздела Борьба с целлюлитом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье