У кого был запор во время беременности
HELP! Девочки, кто как спасался от запоров во время беременности? Ужас просто!!! Раньше даже и не знала что это такое .
Возьмите у кого нибудь молочный грибок ( погуглите все понятно станет) подруга с тройняшками ходила только этим спасалась
Мне сначала дюфалак прописали, но у меня так сильно от него живот вздувался, прям невыносимо. И врач порекомендовал фито муцил. Три раза в день по пакетику растворяешь в кипяченой воде или в чем хочешь. Пару дней и организм как часы работать начинает. При чем без лишнего газообразования. А еще препарат состоит из натуральных компонентов, травки какие то. Короче, меня это спасло.
Спасибо, Вам, большое за подсказку! (Это я про фитомуцил). Вчера вечером выпила первый раз, сегодня с утра-второй, и…, чудо произошло! Девочки, попробуйте. Мучаюсь всю беременность, уже 7-ой месяц. Я брала банку 250гр. дешевле, чем в пакетах выходит. И еще, выше пишут про молочный гриб, про него противоречивые отзывы даже для НЕ беременных, я бы не советовала его. Работник молокозавада говорила, что она бы не стала пить кефир на его закваске, поэтому лучше, наверное, не стоит рисковать, ожидая ребенка.
А если я работаю, ничего страшного? Или буду весь день на унитазе сидеть?
Такого эффекта, как вы опасаетесь, не бывает. Просто приходит регулярный стул раз в день. Единственное что от дюфалака меня очень пучило, вот его на работе я бы принимать не стала. Но как мне сказал врач, это индивидуально, большинство его нормально переносят.
О да… было такое дело. Началось все с витаминов «Элевит», из-за чего я их бросила пить вообще. Стало полегче, но проблема осталась, хоть уже не так глобально. Нужно пробовать всё, что только можно, т. к. организм у каждого свой. У меня не было нужной реакции ни на что, кроме как на свежие сливы.
если принимаете витамины (в частности: Витрум пренатал), сделайте перерыв, посмотрите, как будут дела со стулом. Ниже написали, что возможны проблемы из-за избытка железа в организме, может поменять витамины надо.
свечи глицериновые , только ими и спасалась
Мне йогурты активиа помогали как ни странно, и кефир с клетчаткой. Такая проблема у меня уже четыре года, вторая беременность усугубила еще больше
кстати вот да… наши местные — нифига (( а эта привозная бодяжка (особенно Активия с черносливом)) и «как часы» ))
поп-корном, черносливом и компотом из яблок и чернослива
подруга спасалась манго( конфеты, сушенный, напитки) и зелёный чай. Очень помогало
Такая же ерунда….началось в 3 месяца, до сих пор мучаюсь, уже как 4 месяца! Помагает кефир, но только однодневный…остальное будут крепить, дюфолак и фитомуцил мне не помог, только метиоризм от них….глицириновые свечи, когда совсем плохо!
кормила хорошо помню.и даж живот у мелкого не болел(как с первенцем). но вот прям такая же фигня была. я мужа послала за клизмой и только после нее у меня все разрешилось. как то один раз только такая байда была и то думаю из за того что хряпала один сыр с хлебом да молоком с кофЭм запивала. прибило меня как то по сыру…)
сыр крепит. вы наверное исключите продукты которые крепят. рис,сыр,крепкий чай,груши,булки и т.п. жиденькие супчики и кашки овсяные с мяском(куриная грудка) покушайте.
Кефирчик + отруби, рекомендую
О, опять что ли… принцессы не какают?
подруга использовала льняное масло
(Добавлено через 10 секунд)
внутрь))
Беременным его нельзя. Оно может спровоцировать нарушения развития плода или выкидыш.
Я пила почти всю берем, ложку льняного на тощак, правда от запоров мало мне помогало, я преследовала другую цель.. Оно очищает кровеносные сосуды и делает внутр органы и ткани эластичными. Врач не запретил
Откуда такая инфа? Она прекрасно выносила и родила. В интернете первая же ссылка в которой пишут о пользе. Вазелиновое точно нельзя, ььняное полезно.
(Добавлено через 2 минуты)
Автор, вы у врача посоаетуйтесь.
Стакан теплой воды натощак с утра или даже два стакана. Очень теплой
Да, поддерживаю, это помогает
Только свеженький нужен
Ну да. С первой беременностью так намучилась, что во вторую решила взяться за себя как следует
Микроклизма микралакс: последние два месяца до родов ими спасалась. Все нормализовалось через полгода после рождения дочери.
Дюфалакт — рекомендация врачей.но не злоупотреблять им)
чернослив и глицериновые свечи,до этой беременности вообще не было никогда такой проблемы.
чернослив,кефир и морская капуста, и пейте жидкости по больше
Надеюсь, не сразу все вместе? Спасибочки, попробую!
я могла вместо ужина чернослив кефиром запивать. А про капусту морскую случайно узнала, муж привез капусты, сделала салат, на ужин поела салата и очень хорошо помогло. сейчас регулярно употребляю. Принимаю припараты железа, а с ними вообще проблема с туалетом начинается, так капуста морская отлично помогает. попробуйте.
А мне не помогала ни капуста, ни свекла, ни чернослив(( тоже железо пила так с ним вообще мама дорогая, как тяжко было
Сообщение скрыто пользователями,
девочки, ваи не стыдно такое спрашивать? ну набрали в гугле, и все — до вас уже стопиццот миллионов раз все поделились тем же самым.
Источник
Девушки, кто как боролся с этой проблемой во время беременности? Кому что помогало? Уже не знаю, что делать. Всю ли беременность так будет? Или только в 1 триместре?
Всем, кому эта тема кажется смешной, — ох, девочки, я и сама посмеяться люблю, но тут не до смеха уже. Поэтому жду дельных советов. Спасибо!
Автор
[2294020073] — 2 июня 2011 г., 08:47
Мудрость форума:
Беременна ли я?
38 ответов
Последний —
4 марта 2019 г., 10:39
Перейти
1.
Лира
[2927680412] — 2 июня 2011 г., 10:26
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2.
Жук
[2607071166] — 2 июня 2011 г., 10:36
у меня всю жизнь запоры, нашла для себя дюфалак, сама беременная по этому принимаю его,живот не болит и берменным можно
3.
Гость
[5165042] — 2 июня 2011 г., 10:38
пить воды побольше, дюфалак безопасен при беременности, можно его курсом попить, ну и чернослив+курага, свекла вареная, кефирчика побольше, овощи еште, хлеб с отрубями, мюсли на завтрак, натощак можно еще ложку масла выпить,растительного…ну и свечи глицериновые,тоже можно.
4.
Гость
[3656232428] — 2 июня 2011 г., 10:49
Где-то читала, что киви с утра натощак творит чудеса, и именно у беременной) А так — соблюдайте режим, воды чистой побольше, можно с лимоном, если ЖКТ позволяет, чернослив-курага, кефир только СВЕЖИЙ (больше 2х дней он наоборот крепит).
5.
Леночка
[97590479] — 2 июня 2011 г., 12:14
у мя были слиьные запоры, неделями ходила буд-то с камнем в животе, пока муж, молодец, не начал ставить мне клизьмы через день. Очень советую, ощущение чистоты легкости и своего малыша) токо воду для клизьм не берите с крана хлорированную. Дюфалок — развод лохов и ленивых на деньги, которым ради себя же лень клизьмочку поставить
6.
Надежда
[817983326] — 2 июня 2011 г., 12:15
А я борюсь, причем с удовольствием, селедка, корейская морковь, лимон, молоко, прям все это хочется и сразу. Раньше обожала всякие пирожные, сейчас вообще на сладкое не тянет. Ем кислое и соленое.
7.
кс
[3304937713] — 2 июня 2011 г., 12:44
8.
Гость
[2876775521] — 2 июня 2011 г., 12:53
Правильно, Леночка, надо делать клизмы, а если мужа нет, и сама можешь сделать!
9.
Лира
[2927680412] — 2 июня 2011 г., 12:53
Леночка
Дюфалок — развод лохов и ленивых на деньги, которым ради себя же лень клизьмочку поставить
10.
Гость
[2876775521] — 2 июня 2011 г., 12:57
Почему же не рекомендуется? Лучше травиться какашками?
11.
Гость
[332330434] — 2 июня 2011 г., 13:02
автор, я в этом вопросе просто уже стала профи-чего только не переробовала. и вот что помогло. Утром, натощак, выпивайте 1-2 столовые ложки вазелинового масла (именно вазелинового. никакого другого). Можно первое время пить пред каждым приемом пищи. зтатем, с ночи. заливаете кипятком 10-11 ягод чернослива, они ночь настаиваются, утром, через 10 минут после масла, выпиваете воду от настоя и поедаете все ягодки, а потом, минут через 5 уже завтрак. После завтрака, через 15 минут ставим свечку с глицерином-поверьте. не сразу, но через 5-7 дней вы забудете о проблеме. Советую есть побольше овсянки и свеклы в теч. дня. Дюфалак не советую принимать. он, по последним исследованиям, бурление вызывает, что не есть приятно. нии акушерства и гинекологии рамн его не шибко жалует. т.е его можно, но можно и лучше без него. Потом пока вы в 1 триместре, пейте 1,5-2 литра воды в день, просто чистой. Клизмы можно ставить, но очень осторожно, не более пол литра за раз, их часто тоже нельзя. Если совсем замучил запор, купите в аптеке микроклизмы микролакс, они с лекарством, поставьте себе разово лучше такую. Прочиститесь и начинайте масло-чернослив, но регулярно,ежедневно. Можно и очень хорошо киви тоже включить.
12.
Гость
[2876775521] — 2 июня 2011 г., 13:06
Мне ставили 2-литровые клизмы, ничего плохого не случилось!
13.
Гость
[332330434] — 2 июня 2011 г., 13:15
Ну и зря . Мне врач -специалист по невынашиванию,профессор, на консультации все пояснила. Такие клизмы ставят, чтобы быстрее схватки спровоцировать пред родами, они могут вызвать тонус и сокращение матки, я не вру, это правда. Сами почитайте или спросите, вам любой врач подтвердит. Мне потом и в консультации врач все повторила слово в слово Слава Богу, что вы такая крепкая и все обошлось, так как бывают и совсем другие исходы от подобных клизм, честно. Те можно ставить, но маленькие. пол литровые
14.
Гость
[2876775521] — 2 июня 2011 г., 13:30
Вот оказывается как легко вызвать роды — сделал роженице клизму и сразу процесс пошел. как бы не так! :))
15.
Гость
[801352851] — 2 июня 2011 г., 13:42
Гость
Вот оказывается как легко вызвать роды — сделал роженице клизму и сразу процесс пошел. как бы не так! :))
16.
:))))
[3668113425] — 2 июня 2011 г., 14:05
Леночка
у мя были слиьные запоры, неделями ходила буд-то с камнем в животе, пока муж, молодец, не начал ставить мне клизьмы через день. Очень советую, ощущение чистоты легкости и своего малыша) токо воду для клизьм не берите с крана хлорированную. Дюфалок — развод лохов и ленивых на деньги, которым ради себя же лень клизьмочку поставить
17.
Гость
[3543629333] — 2 июня 2011 г., 14:33
У меня кишечник работает только с пшеничными отрубями, две чайных ложки в день. Когда забеременею, буду так же спасаться
У меня подружка беременная ходила — тоже мучалась с этим, но у неё больше первого триместра было, т.к.пузо огромное уже было в то время!
19.
Гость
[2876775521] — 2 июня 2011 г., 15:01
Рыбка14
У меня подружка беременная ходила — тоже мучалась с этим, но у неё больше первого триместра было, т.к.пузо огромное уже было в то время!
20.
Жук
[2607071166] — 2 июня 2011 г., 16:58
девочки, мучаюсь запорами и метеоризмом уже давно, после дюфалака слабит легко, бурление 1 день но терпимо, свечи вызывают спазмы ужас как больно, а черносливы, масло кефиры это все как мертвому припарки, раз в неделю хожу в туалет, сейчас беременная и уже не хочется столько носить, по этому пью дюфалак, вот надеюсь что после родов стабилизируется стул, кишки встанут на место)) это у нас наследственное(
21.
Гость
[2876775521] — 2 июня 2011 г., 17:39
А КЛИЗМУ ПОЧЕМУ НЕ ДЕЛАЕШЬ, ЕДРЁНА МАТЬ !!!
22.
Жук
[2607071166] — 2 июня 2011 г., 18:04
Гость
А КЛИЗМУ ПОЧЕМУ НЕ ДЕЛАЕШЬ, ЕДРЁНА МАТЬ !!!
23.
Гость
[2876775521] — 2 июня 2011 г., 19:26
Чем?
24.
Гость
[2143590963] — 2 июня 2011 г., 20:55
У меня в 1 триместре было, во 2 нормально стало, щас еще в 3 началось опять. Спасаюсь тем что сутра до завтрака пью полстакана холодной воды с добавленной в нее ложкой растительного(любого) масла.
25.
Вероника
[2639747690] — 2 июня 2011 г., 23:14
Можно кефир пить утром и вечером. Мне помогало.
26.
Ласточка
[1088133395] — 2 июня 2011 г., 23:16
Мне врач от запоров только свечки глицериновые сказала ставить, они каловые массы размягчают и не всасываются. Клизмы часто нельзя, так как всю полезную флору смоете из кишечника, а ему и так не легко. 🙂
Я за дюфалак! От свеклы, чернослива — у меня лично, толку было мало.
28.
Галя
[2876775521] — 3 июня 2011 г., 13:46
Клизма очень полезна и полностью безвредна!
29.
Таня
[1663171770] — 3 июня 2011 г., 14:23
Автор, как я вас понимаю!!!!! У меня и после беременности запоры не прекратились, уже совсем не до смеха, ребенку уже год почти и когда энто закончится — не известно
30.
Снегурка
[757800785] — 5 июня 2011 г., 15:28
У меня мама тоже страдала запорами, пока не стала с утра пить стакам воды, только чистой, регулярно,это не так сложно, зато ей помогло, и запоров не стало. Советую.
31.
Ириша
[723180165] — 13 июня 2011 г., 10:57
Вообще-то запор во время беременности это наверно у многих. Просто плод давит на кишечник и не дает нормально ему функционировать. Я просто старалась кушать побольше овощей, фруктов. постоянно дома был чернослив, сливовый сок. Если это уже не помогало, пила Дюфалак. Мне его врач рекомендовала попить. Я сначала сильно расстраивалась. никогда таких проблем не было. Но врач сказала, что это временно. После родов должно все быть норамльно. Но вот во время беременности дюфалак был спасением.
32.
Дина
[1008633375] — 29 марта 2013 г., 17:40
Дина
33.
Гость
[1621985010] — 28 марта 2015 г., 22:51
Лира
Дюфалак + свёкла+чернослив.У меня запоры сильные были только до 6-ой недели, потом нормализовалось всё
34.
Катюшка
[1621985010] — 28 марта 2015 г., 22:54
Лира
Дюфалак + свёкла+чернослив.У меня запоры сильные были только до 6-ой недели, потом нормализовалось всё
35.
Гость
[1621985010] — 28 марта 2015 г., 22:56
Микролакс,спросите в аптеке????????????
36.
Гинеколог
[965320928] — 15 марта 2018 г., 03:18
Леночка
у мя были слиьные запоры, неделями ходила буд-то с камнем в животе, пока муж, молодец, не начал ставить мне клизьмы через день. Очень советую, ощущение чистоты легкости и своего малыша) токо воду для клизьм не берите с крана хлорированную. Дюфалок — развод лохов и ленивых на деньги, которым ради себя же лень клизьмочку поставить
36.
Гость
[2205242035] — 25 августа 2018 г., 15:10
Микролакс у меня сейчас 34 недели беременности и помонает на ????
37.
Марина
[583906941] — 4 марта 2019 г., 10:37
Девочки, я нашла своё средство от запора, может и вам поможет! До этого я пробовала все: свечи, сиропы, клетчатку, лен жевала, в общем все рекомендации исполняла и результат был слабенький и временный. Короче, берете сметану (я покупаю Злагоду 15%) и кушаете ее!!! Я съедаю ложки 3-4 столовые за день и все ок! Попробуйте!
38.
Марина
[583906941] — 4 марта 2019 г., 10:39
Девочки, я нашла своё средство от запора, может и вам поможет! До этого я пробовала все: свечи, сиропы, клетчатку, лен жевала, в общем все рекомендации исполняла и результат был слабенький и временный. Короче, берете сметану (я покупаю Злагоду 15%) и кушаете ее!!! Я съедаю ложки 3-4 столовые за день и все ок! Попробуйте!
Источник
1.
мики
[1593611874] — 2 июля 2009 г., 17:19
народные не помогут :)) Форлакс купите в аптеке и забудете о своих проблемах
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2.
Гость
[1651187135] — 2 июля 2009 г., 17:23
3.
Гость
[2818962278] — 2 июля 2009 г., 17:24
Автор, та же проблема. Купите Дюфалак — очень хорошо помогает, беременным можно — это сладкий сиропчик такой. Еще можно свечи с глицерином. Но дюфалак все же лучше. Я 2 месяца мучилась, а сейчас себя человеком чувствую, живот в 2 раза меньше стал.
4.
Apfrodite
[1213029] — 2 июля 2009 г., 17:45
курага,чернослив,свечи с глицерином
5.
Ковалло
[569454924] — 2 июля 2009 г., 17:53
Да, дюфалак даже моему 2х месячному сынишке выписали, очень помогает.
6.
Гость
[3036119297] — 2 июля 2009 г., 18:28
Автор, вас читать противно, правда. Неужели нельзя нормально изъясняться? представляю, как вы будете сюсюкать с ребенком, ужас. А по теме, свечи с глицирином. Проверено на себе, помогают.
7.
Гость ╧3
[2818962278] — 2 июля 2009 г., 18:33
Автор, свечи с глицерином помогут опорожнить кишечник и только. А дюфалак еще и лечит, так что обязательно купите!
народные средства+советы врача,и не бойся медицины,а то от таких боязней и геморой может посетить.
9.
Гость
[3984028026] — 2 июля 2009 г., 19:25
Я гуталаксом спасалась, ела свеклы много с черносливом, и зеленых яблок.(и полезно, железа много, и меня с них сразу чистило)
10.
Ната
[3327579517] — 2 июля 2009 г., 19:41
11.
Автор
[688347699] — 2 июля 2009 г., 21:24
Спасибо большое за советы. Фрукты ем, но видимо надо больше. И каждый день ем супы, так что жаренное и вредное исключила уже давно. А дюфалак попробую обязательно. странно, что врач мне его не посоветовал, а выписал клизмы!
12.
жаба розита
[1117768612] — 2 июля 2009 г., 21:27
попробуйте пропть магнезтум по 2 таблетки утром и две вечером, мне очень помогало.
13.
Фаня
[1784693110] — 2 июля 2009 г., 21:55
Еште каши, я каждый день ем геркулес с хлебцами, гречку, фрукты, овощи и проблем с запором нет.
14.
Провизор
[3964515062] — 3 июля 2009 г., 00:23
Беременным как слабительное можно только семя льна……все остальное может вызвать побочные эффекты и не рекомендованно….. постарайтесь без таблеток, это может повредить ребенку.
15.
Гость
[19111910] — 3 июля 2009 г., 10:09
Я не пила слабительные, они могут вызвать сокращения матки(так врач сказала). Я делала так: с вечера заваривала в большой кружке чернослив, примерно ягод 6-7 на поллитра кипятка, ночь настаивала, а утром на голодный желудок выпивала, тоже самое можно и с курагой. Очень помогает. А запоры у беременных-это нормально, читала, что это какой-то «беременный гармон» так влияет на кишечник. Когда родите пройдет. Исключить из питания рис, свежую выпечку. Больше есть сливы и черешни, вишни (сейчас сезон).
16.
Гость ╧3
[1134746753] — 3 июля 2009 г., 11:05
15, у всех свои особенности. Кому-то чернослива может и достаточно, а кому-то нет. Я просто умирала от болей в животе! Уж не говорю о том, что отравляется весь организм притаких запорах, и ребенок в том числе. Действительно большинство слабительных принимать при беременности нельзя. Но к дюфалаку это не относится. Мне настоятельно его рекомендовала врач, я конечно еще инструкцию почитала вдобавок. Для беременных и даже для грудных детей противопоказаний нет.
17.
Автор
[85969595] — 3 июля 2009 г., 13:14
16, У меня тоже сильные боли! сижу на унитазе со слезами на глазах. Попробую все и чернослив, и дюфалак, и др. чтоб наверняка!
18.
Гость ╧3
[2818962278] — 3 июля 2009 г., 13:33
Автор, неужели дюфалак не пробивает? У меня с первого раза вынесло все))). Правда не сразу, часа 4 после приема прошло. Может вам тогда дозу увеличить? Только не переборщите.
19.
Гость ╧3
[2818962278] — 3 июля 2009 г., 13:34
А про гормон тут правильно написали. Из-за него кишечник становится вялым. А я еще утрожестан пью, т.е. еще больше этот гормон действовать начинает.
20.
Автор
[688347699] — 3 июля 2009 г., 17:47
18, Я про Дюфалак раньше и не знала, что есть такой. И врач не посоветовала. но теперь вроде полегче ))) спасибо за советы. Трудно в большом городе, без родных и близких. А муж тем более ничего не знает. Так что хорошо, что форумы существуют.
21.
Гость
[3239833747] — 4 июля 2009 г., 22:28
Эубикор очень хорош — это отруби, мешаю 2 пакетика с водой, за 20 минут до еды, 3 раза в день. Для профилактики достаточно и 1 раза. На курсах сказали, что слабительные и клизмы при беременности — НЕЛЬЗЯ.
22.
Ева
[2799649287] — 5 июля 2009 г., 07:19
23.
Гость
[930411891] — 5 июля 2009 г., 10:54
Ну конечно избавиться от запора можно, но сидеть постоянно на нем я бы не стала, а на эубикоре можно. Эубикор тоже не сразу помог, не мнгновенный результат, появился через пару-тройку дней приема. Вообще полезная штука, нормализует пищеварение, не зря же его назначают вместе с антибиотиками.
24.
Гость ╧3
[1134746753] — 6 июля 2009 г., 12:07
23, в том то и суть, что на дюфалаке не надо сидеть постоянно! он нормализует процесс. Потом уже без него все ок.
25.
Q
[1195993423] — 6 июля 2009 г., 22:40
Да, я тож дюфалаком спасаюсь, натуральный препарат, безвреден, и его,как раз, как мне сказал врач, можно постоянно принимать. Ну и конечно питание важно, я по утрам: хлопья на молоке ем + дюфалак + пару слив = ежедневный утренний стул. Начинаю в выходные менять питание (в том числе завтрак) сразу запор и как следствие живот болит.
26.
Гость
[2901570071] — 7 июля 2009 г., 00:25
Спасибо, надо попробовать
27.
Ева
[2799649287] — 7 июля 2009 г., 06:49
Подскажите,а от дюфалака привыкания нет.Тоесть потом не будет такого,что организм привык с ним в туалет ходить.А без него вообще обленится.Как у вас девочки.Или потом так до конца беременности и придется его принимать?
28.
Таня
[2617779084] — 10 июля 2009 г., 15:12
Клизма вполне нормальная вещь, без нее никак не обоитись при запоре!
29.
Lyuda
[3496356103] — 16 июля 2009 г., 16:29
С Таней согласна. Сама частенько делаю себе. По 2 литра ввожу воды. Стала чувствовать себя намного лучше.
30.
Лилия
[2785114241] — 10 декабря 2010 г., 16:37
Мне помогали глицериновые свечи — действуют моментально. А чтобы впредь не было запоров — пейте Фитомуцил — это особая клетчатка, можно и беременным, и кормящим.
31.
Автор
[3587928144] — 9 января 2011 г., 23:18
Таня
Клизма вполне нормальная вещь, без нее никак не обоитись при запоре!
32.
Сильввия
[2100143132] — 29 июля 2011 г., 23:59
Автор
ее еще надо правильно уметь делать,а то можно навредить
33.
Елена
[910910141] — 27 февраля 2012 г., 16:09
а еще от запоров помогает виноград. Я на 37нед.и только виноград мой помощник, хотя по большому счету особой панацеи нет, тут наверное все индивидуально надо подбирать, дам вам ссылку на статью, где хорошо описана проблема запоров при беременности https://www.happy-giraffe.ru/community/2/forum/post/958/