Тужиться при запорах при беременности форум
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
Ирушка
24 янв 2009, 12:15
У моей подруги были такие проблемы,у нее еще и угроза выкидыша была,тужиться вообще нельзя было,из все перепробованного ей понравились свечи *Красавки* они и не дорогие и эффективные,я их тоже использовала после родов.
ЦИТАТА (Crystal Aura @ 17 янв 2009, 20:12)
хорошо спасает транзипег!!! он безвреден, так как не всасывается из кишечника. так же надо в рацион включить овощи и фрукты — яблоки, сливы, свёклу, кабачки, морковь и прочее. но аккуратнее с овощами и фруктами красного и оранжевого цвета!!
А исключить гречку, мясо(оставить куриное), бобовые, картофель, макароны, белый хлеб. Сладкие фрукты, типа апельсины, бананы, виноград.
Что то ещё мне врач говорила…А, СЛАДОСТИ убираем!!!
Правда как исключать мясо и гречку, не знаю
Это же так необходимо и полезно..
Ещё вроде как можно Фестал (НЕ МЕЗИМ!!). Но я не стала его принимать, лишняя химия.
» Дописано позже
ЦИТАТА (Ирушка @ 24 янв 2009, 12:15)
У моей подруги были такие проблемы,у нее еще и угроза выкидыша была,тужиться вообще нельзя было,из все перепробованного ей понравились свечи *Красавки* они и не дорогие и эффективные,я их тоже использовала после родов.
Я ещё как тужилась с угрозой..
Врач сказала, что это не влияет. Не знаю, права ли она, но у меня всё нормально было.
Тужиться нельзя из-за возможности возникновения геморроя..
passion
24 янв 2009, 12:39
Я ещё как тужилась с угрозой..
Врач сказала, что это не влияет. Не знаю, права ли она, но у меня всё нормально было.
Тужиться нельзя из-за возможности возникновения геморроя..
[/quote]тужиться с угрозой категорически нельзя, я спасалась глицериновыми свечами
[quote=passion,24 янв 2009, 12:39]
Я ещё как тужилась с угрозой..
Врач сказала, что это не влияет. Не знаю, права ли она, но у меня всё нормально было.
Тужиться нельзя из-за возможности возникновения геморроя..
[/quote]тужиться с угрозой категорически нельзя, я спасалась глицериновыми свечами
[/quote]
Да?
Хм..
Maus Pipi
24 янв 2009, 17:35
и я с угрозой тужиться боялась, мыщцы напрягаются ведь! Я прям чувствовала что животику хуже становится
слава Богу сейчас тонуса нет.
-Loren-
25 янв 2009, 21:30
[quote=passion,24 янв 2009, 12:39]
Я ещё как тужилась с угрозой..
Врач сказала, что это не влияет. Не знаю, права ли она, но у меня всё нормально было.
Тужиться нельзя из-за возможности возникновения геморроя..
[/quote]тужиться с угрозой категорически нельзя, я спасалась глицериновыми свечами
[/quote]
у меня была низкая плацентность, тогда мне сказали не тужиться…а так можно….гемарой может быть и не при беременности, если тужиться, что аж глаза на лоб
а вот глицериновые свечи (со слов моего врача) расслабляют мышцы не только кишки, так что их тоже выходит с угрозой низзя?
мне моя врач говорила при запоре исключить практически все, диета, как при язве
но я нашла выход — киви, единственное пока спасение…надеюсь это не приведет к повышенной кислотности или еще чему-то
ни чего не помогает.. запоры появились не давно.. а сегодня и геморой…извините за подробность.. но весь туалет в крови был.. очень испугалась..
выпила касторку съела чернослив.. а все без изменений((((
Девочки ешьте киве. 2 или 3 вечером, обязательно мягкие должны быть (тверды не канают), я ем уже 2 недели, все наладилось, до этого было не просто плохо, а очень плохо, я бы даже сказала невыносимо, даже слабительные не помогали. А сейчас очень мягко, даже иногда слабит до легкого растройства.
tonity
28 янв 2009, 00:28
ЦИТАТА (maki @ 27 янв 2009, 21:57)
ни чего не помогает.. запоры появились не давно.. а сегодня и геморой…извините за подробность.. но весь туалет в крови был.. очень испугалась..
выпила касторку съела чернослив.. а все без изменений((((
да…гемор…гемор….у меня он до сих пор….
-Loren-
28 янв 2009, 01:50
ЦИТАТА (мэт @ 28 янв 2009, 00:04)
Девочки ешьте киве. 2 или 3 вечером, обязательно мягкие должны быть (тверды не канают), я ем уже 2 недели, все наладилось, до этого было не просто плохо, а очень плохо, я бы даже сказала невыносимо, даже слабительные не помогали. А сейчас очень мягко, даже иногда слабит до легкого растройства.
мне надо 4 киви, не меньше…что касается спелости — то тоже все равно, мне лично нра очень зеленые, кисленькие, аж во рту слизистую разъедает
ЦИТАТА (мэт @ 28 янв 2009, 00:04)
Девочки ешьте киве. 2 или 3 вечером, обязательно мягкие должны быть (тверды не канают), я ем уже 2 недели, все наладилось, до этого было не просто плохо, а очень плохо, я бы даже сказала невыносимо, даже слабительные не помогали. А сейчас очень мягко, даже иногда слабит до легкого растройства.
а мне киви не помогли……. в самом начале сидела на утрожестане, так намучилась с запорами — жесть….. однажды днем выпила стакан настоя от кураги и чернослива, съела ягоды из этого настоя, потом орешков поклевала… девочки, я все прокляла — и чернослив, и курагу, и орехи вместе взятые — прослабило ТАК неслабо
после этого долго не мучилась, а щас опять такая же фигня
вроде питаюсь также, булки-хлеб-сладости не ем….. вот и разбери этот организм
Девчонки!
А мну комплекс помогает!!!
Пью с утра и в обед по 200 мг воды Донат Магния + ем салат из фруктов (Яблоко+Груша+банан+виноград+манго+киви+курага) — очень способствует…
Ну а если забываю воды выпить — запор — тогда свечи с глицирином
я раньше пила Донат.. от нее вообще слабит…, тока у меня организм привык и действие прошло….
ела киви, чернослив, выпивала кефир с касторкой.. в туалете не была 5 дней живот раздуло… что делать??????????? свечи нельзя мне((((( начался геморрой(
-Loren-
28 янв 2009, 23:16
ЦИТАТА (maki @ 28 янв 2009, 20:28)
я раньше пила Донат.. от нее вообще слабит…, тока у меня организм привык и действие прошло….
ела киви, чернослив, выпивала кефир с касторкой.. в туалете не была 5 дней живот раздуло… что делать??????????? свечи нельзя мне((((( начался геморрой(
мне моя врач в таких случаях прописала микроклизму «норгалакс» (не злоупотреблять ею)…а от метеоризмов «эспумизан»
» Дописано позже
вот только не знаю можно ли микроклизму при геморрое
sky-jul
29 янв 2009, 10:28
А мне помогла смена витаминов. Сначала пила «Витрум- Пренатал», как сменила витамины все стало просто Tнe best с самочувствием. И лучше если привезут витамины из за рубежа. Мне привезли из Англии, «Pregnacare original» , они для беременных и кормящих, фолиевая кислота уже входит в состав. Эффект потрясающий
ЦИТАТА (maki @ 28 янв 2009, 20:28)
я раньше пила Донат.. от нее вообще слабит…, тока у меня организм привык и действие прошло….
ела киви, чернослив, выпивала кефир с касторкой.. в туалете не была 5 дней живот раздуло… что делать??????????? свечи нельзя мне((((( начался геморрой(
Ну можно еще слабящие продукты попробовать… свеклу, курагу и пр.
Но вообще то, мож доктеру позвоните???
С другой стороны,у мну тетя, когда беременная была по 4-5 дней в туалет неходила, но для нее это норма…
-Loren-
29 янв 2009, 21:43
я и перестала по сути пить витамины из-за запоров, так как в них железо, а оно способствует запорам
хоть так в туалет сама и не стала ходить
но витамины не пью
)) не знаю что даже в таких случаях говорить))))))))
но все прошло удачно)))))))))
в понедельник пойду к врачу,спрошу про микроклизму.
» Дописано позже
насчет железа, я когда в больничке лежала мне давали ферумлек… -это железо…
извините за подробности но я в туалете думала что унитаз забъеться так он способствовал «стулу»,причем так у всех кто его пил…)))))
-Loren-
30 янв 2009, 03:13
ЦИТАТА (maki @ 29 янв 2009, 21:46)
)) не знаю что даже в таких случаях говорить))))))))
но все прошло удачно)))))))))
в понедельник пойду к врачу,спрошу про микроклизму.
» Дописано позже
насчет железа, я когда в больничке лежала мне давали ферумлек… -это железо…
извините за подробности но я в туалете думала что унитаз забъеться так он способствовал «стулу»,причем так у всех кто его пил…)))))
у меня особенный кишечник
все ни как у людей
Kaitlyn
30 янв 2009, 20:22
У меня эта проблема ещё и до беременности была, а уж как забеременела, так вообще по 5 дней не могла сходить
Первую половину беременности ещё кое как справлялась с помощью диеты, чернослив по утрам лопала, хотя тошнило от него меня. Раз в 2-3 дня обычно все получалось
А вот когда малышик подрос, совсем туго стало. Ещё и тонус повышался от запора
Врач посоветовала глицериновые свечи, они безвредны. Это было мое спасение. Ставишь свечку и через минуту уже бежишь
После 30 недели проблема ушла сама собой, до сих пор понять не могу почему. Родила и до сих пор, ттт, все в порядке
Kaitlyn
30 янв 2009, 21:33
ЦИТАТА (Ночь @ 30 янв 2009, 20:45)
мне так не помогал. Только живот громко-громко урчал и даже побаливать начал. а эффекта ноль
Иволга
30 янв 2009, 21:41
Мне Дюфалак уже вторую беременность помогает, там главное индивидуально дозировку подобрать (чтобы не много но и не мало) и пить его каждый день.
toshkarulezz
31 янв 2009, 12:14
Меня эта проблема мучала до беременности, но стоило забеременеть и как подменили, ходила по 3-4 раза в день. Хорошо хоть что и после родов это не прошло!
Marina_chka
31 янв 2009, 15:58
Мне помогают две большие ложки растительного масла с утра, запитые стаканом обычной воды.
девочки, вспомнила отличный способ- проверено на себе и подругах
за 30 минут до еды стакан воды выпить. эффект практически сразу
ЦИТАТА (DAiZY @ 31 янв 2009, 16:52)
девочки, вспомнила отличный способ- проверено на себе и подругах
за 30 минут до еды стакан воды выпить. эффект практически сразу
А я пробовала в своё время, мне бесполезно, хоть литр воды выхлебать
anelya
31 янв 2009, 17:05
я перепробовала почти все возможные способы и все-равно в последние 2 месяца беременности почти не какала(( а как только родила, так сразу все из меня пошлооо
да по 2 раза в день)))
а потом по всему телу сыпь пошла, которая ужасно чесалась. вот так вышли все токсины из меня накопленные за последние месяцы беременности. врач сказал, что в конце беременности ребенок видимо просто зажал мой желчный пузырь, от того я и не какала. а как только родила, все освободилось и вышло в том числе и через кожу.
-Loren-
31 янв 2009, 17:08
ЦИТАТА (Aishatka @ 31 янв 2009, 16:58)
ЦИТАТА (DAiZY @ 31 янв 2009, 16:52)
девочки, вспомнила отличный способ- проверено на себе и подругах
за 30 минут до еды стакан воды выпить. эффект практически сразу
А я пробовала в своё время, мне бесполезно, хоть литр воды выхлебать
то же самое, правда, пару раз еще джо беременности помогло, то ли психологический фактор сработал
на мне он иногда работает
читаю и делаю вывод — нам-пузатикам надо выпивать стакан воды с черносливом и орехами, заедать это неочищенными киви, плюс кефир, смешанный с растительным или льняным маслом, завершаем трапезу Дюфалаком, ну и глицериновые свечки, разумеется
только это нас пробьет
-Loren-
31 янв 2009, 17:26
ЦИТАТА (DAiZY @ 31 янв 2009, 17:15)
читаю и делаю вывод — нам-пузатикам надо выпивать стакан воды с черносливом и орехами, заедать это неочищенными киви, плюс кефир, смешанный с растительным или льняным маслом, завершаем трапезу Дюфалаком, ну и глицериновые свечки, разумеется
только это нас пробьет
Хельгочка
31 янв 2009, 18:25
При запорах разной этиологии, а также при дисбактериозе — Дюфалак в сиропе (положительно влияет на микрофлору, нормализует функцию кишечника, безопасен для грудных детей и беременных женщин). Для тех, кто собирается в отпуск, Дюфалак есть в специальных пакетиках по 15 мл.
Хепберн
31 янв 2009, 19:46
дюфалак и регулакс с гуталаксом, но лучше регулакс
мне очень помогают яблоки,чернослив,свекла вареная!!!
Была всера у доктера. Она рекомендовала, если что не так — пепсан-Р!!!
Кржемелька
4 фев 2009, 15:26
Не то чтобы у меня запоры, а просто психологическая проблема. У меня 13 недель беременности. Когда хожу по большому в туалет, то приходиться тужиться, живот напрягается, очень боюсь этого. А сегодня после такого вот дела, у меня таже мазало коричневым маленько. Что это такое?
Mandarinca
4 фев 2009, 15:30
ну может у вас угроза, ттт(конечно)
вы ешьте чернослив, курага, можно и то и другое кипятком залить и водичку пить, свекла вареная хорошо на желудок действует, киви-тоже
dobrolyubova
4 фев 2009, 15:41
Я бы на вашем месте не надеялась, что все так просто и беременность может прекратиться одним натуживанием. Во время родов так натуживаться придется как вам и не снилось и это в 100 раз хуже чем в туалете. Это я вас не пугаю просто, чтобы вы понимали, что туалета бояться не стоит. Не все так уж хлипко в нашем организме. Не бывает такого чтобы ребенок просто так из матки вываливался, надо чтобы до этого шейка раскрылась, пузырь лопнул, плацента начала отслаиваться и т.д. А по поводу мазни надо к гинекологу обратиться, пусть посмотрят. Но я думаю, что ничего страшного, бояться нужно алой крови и в больших количествах. Может вам почитать физиологию-анатомию беременности-родов для понимания процесса. Ну на крайний случай в туалет можно ходить когда совсем приспичит и тужиться вообще не придется.
У меня была сложная вторая беременность, проблем с туалетом было много, точнее страха. Курага и чернослив, пустое место, пока мне непосоветовали купить свечи с глицерином и я в них влюбилась
, любила всю беременность, и после родов они мне помогли
, зависимости ни какой неполучила.
Кржемелька
4 фев 2009, 15:54
Ну ведь угроза — это когда мазня не один день и более обильная, а у меня прям пара капель светло-коричневых и все, больше ничего нету. Но все равно неспокойно. Я знаю, это глупость может. но мне реально страшно, что я спровоцирую выкидыш или замерзшую беременность. Глупо да?
lola, спасибо попробую с глицерином
Все таки я бы посоветоывала сделать узи, чтобы убедиться что все в порядке и проблема только психологическая.
Кржемелька
4 фев 2009, 16:05
УЗИ делала неделю назад, и все было просто отлично!!!!!!!
dobrolyubova
4 фев 2009, 16:08
Конечно не глупо, у любой беременной женщины куча страхов по поводу состояния ребенка. Я в этих случаях всегда рекомендую сходить поговорить с врачом и убедиться, что все в порядке и не накручивать себя. Вам узи в 10 нед делали, патологии никакой нет? Плацента далеко от края?
» Дописано позже
Если узи в норме, тонуса нет и болей тоже никаких, то ваши страхи беспочвенные совсем. Кушайте славбящие продукты и какайте в свое удовольствие.
Кржемелька
4 фев 2009, 16:14
dobrolyubova, я даже не могу сказать про плаценту, тонус и пр. А что, все на УЗИ это видно? Мне просто сказали, что малыш хороший, все развивается, как надо и все в порядке. Больше ничего не говорили и не назначали. УЗИ делала 27.01.09, срок по УЗИ поставили 11 недель и 6 дней (ну 12 недель практически). Т.е. в 12 неделек все отлично было. Значит все в порядке? Ведь он не может никуда деться так резко. Или вот например, если неделю назад все было отлично, то ведь не может ни с того ни с сего быть выкидыш или замерзшая беременность? Ну я прям после сегодняшнего, простите утреннего каканья извелась уже вся. Как увидела эти пару капелюшек. Весь день прислушываюсь к себе, ничего не болит, в туалет бегаю смотрю, выделений тоже больше нет совсем
Кржемелька,
Насчет мазни Вы бы все-таки сходили к врачу……..
Но это ни в коей мере не связано с запорами
Еще водичку Донат попейте, в аптеках продается, тоже положительно влияет на процесс)))
Yulia_sha
4 фев 2009, 16:24
ЦИТАТА (Кржемелька @ 4 фев 2009, 15:14)
dobrolyubova, я даже не могу сказать про плаценту, тонус и пр. А что, все на УЗИ это видно? Мне просто сказали, что малыш хороший, все развивается, как надо и все в порядке. Больше ничего не говорили и не назначали. УЗИ делала 27.01.09, срок по УЗИ поставили 11 недель и 6 дней (ну 12 недель практически). Т.е. в 12 неделек все отлично было. Значит все в порядке? Ведь он не может никуда деться так резко. Или вот например, если неделю назад все было отлично, то ведь не может ни с того ни с сего быть выкидыш или замерзшая беременность? Ну я прям после сегодняшнего, простите утреннего каканья извелась уже вся. Как увидела эти пару капелюшек. Весь день прислушываюсь к себе, ничего не болит, в туалет бегаю смотрю, выделений тоже больше нет совсем
не стоит так себя накручивать. Но я сама так говорю и тут же убеждаюсь, что наверное тоже переживала и более того , начиталась бы чего-то медицинского и пришла в ужас от своих же выводов.
И мой бы муж взял меня за шиворот и поволок бы к врачу. Вот врач бы меня успокоил. Поэтому я думаю, что Вам надо сходить к своему врачу. Вот он скажет , что у Вас все в порядке и тогда Вы успокоитесь.
По поводу глицериновых свечей — мы их регулярно, к сожалению, применяли для своей дочурки в течении полутора !!! лет. Никаких привыканий и никаких проблем!
dobrolyubova
4 фев 2009, 17:06
плаценту на узи видно, тонус врач при осмотре определяет и он сопровождается неприятными ощущениями внизу живота. Если вам ничего не сказали то все хорошо, при таких вещах назначают лечение обязательно. Все у вас нормально, покажитесь врачу, успокойте душу.
Yulia_sha,
у вас все наладилось? просто у нас та же проблема…и свечи-свечи-свечи, киви-киви-киви. Чернослив помгал, если полкило умять
Жекочка
4 фев 2009, 19:03
Мне очень помог Хилак форте (врач порекомендовала). Пропила с недельку и все наладилось.
Регина Ю.
4 фев 2009, 19:07
мне врачи наоборот говорили регулярно опорожнять и кишечник и мочевой пузырь что бы они не давили лишний раз на матку т.к. из-за этого может тонус появиться.
Для перехода на полную версию с графикой и с возможностью отвечать в темы, пожалуйста, нажмите сюда.
Источник
Понятно, что запор всегда плох, но чем именно при беременности опасен? когда тужишься-угроза может быть? Сорри за такой вопрос….
Мой сказал что может консультировалась у терапевта в консультации сказала что и геморой может вылезти зачем говорит тебе такие проблемы выписала Дюфалак мне в первый день помог
Геморроем,это точно.А вообще-то я тоже маялась.Тужиться не страшно,если беременность протекает обычно,но в разумных пределах,канеш.Если это стало проблемой,лучше попить какие-то лёгкие препараты.Типа «регулакса»,на травках,но не химию.Проконсультируйтесь со своим врачом,Вам подскажут.
Ешь сухофрукты! запоров не будет, коленно локтевая поза помагает (снимает давление как с почек так и с кишечника), двигаться больше, зарядка для бер-х.
Разнообразное питание, в т.ч. каши и фрукты, у меня ттт в эту бер-ть все благополучно, будем надеятся что и дальше так пойдет.
Задница есть универсальный интерфейс. Ибо через задницу можно сделать абсолютно всё.
Инжир кушайте, свеклу вареную и вкусно и полезно, чернослив… бифидок, стакан сока или просто воды тепленькой утрмо на голодный желудок
Я не злая, я справедливая!
Мне терапевт сказала, что самое страшное токсины от запора, они ребенку вредят, ну и геморой канеш.
Я пробывала Дюфалак, ужастно не понравился.
обязательно питьевой режим — полтора литра простой некипяченой чистой воды
коленно-локтевая поза, побольше ходить, двигаца
кисломолочные продукты, много клетчатки
исключить рис, сдобу, дрожжи
дюфалак — хорошая штука, но действует не сразу, а накопительно
если совсем не получаеца — глиц. свечки или микроклизмы микролакс
Боишься — не делай, делаешь — не бойся (с)
Во-во!Забыла дописать,что надо вообще пересмотреть режим питания.
Чернослив надо кушать каждый день. Мучного поменьше, или совсем исключить. Детка травится отходами производства организма. А геморрой и так может вылезти, без запоров.
Мне эубикор очень помогал в беременность. Рекомендую.
в первую беременность у-у-у как маялась. :blush: угрозы не было, но геморрой и боли! а когда клизмили перед родами… правда, рожать всё равно было больнее. 😉
подбирайте, чего вас слабит. это может быть индивидуально. мне вот свежие огурцы и сливы помогали, а свекла и кефир нет.
девчонки замаялась со всем(((((
что такое колленно-локтевая поза?
У меня всегда эта проблема была, но раньше спасалась затяжкой сигареты, сейчас не хочу так((((
сухофрукты,с велка, ниче не помогает((третйи день уже вроде столько всего ем, а даже позывов нет((не ставить же каждый день клизмочки(((((((
Раком то бишь
Мне вообще ничего не помогало, практически всю беременность сидела то на Форлаксе, то на Дюфалаке…
«Счастия всем и каждому, и пусть никто не уйдет обиженным…»
инжир — суперская весчь от запора, каждый день по 2 ягоды утром запариваю, ягоды съедаю.
НО: ЛУЧШЕ ЕГО РАСКОВЫРИВАТЬ, сегодня утром сама маленько в шоке была
(особо впечатлительным дальше не читать)
в расковырянной ягоде было найдено:
паук большой сушеный — 1 шт.
божья коровка сушеная — 1 шт.
неопознанная живность (меньше божьей коровки) тоже сушеная — 1 шт.
Попробуйте есть хлеб «Тибет». И полезно и поможет с запором. Его вообще всю беременность рекомендуют есть вместо мучного.
В жизни всё относительно…
infinityв расковырянной ягоде было найдено:
паук большой сушеный — 1 шт.
божья коровка сушеная — 1 шт.
неопознанная живность (меньше божьей коровки) тоже сушеная — 1 шт.
вот именно эти составные части и помогают от запора 😀
Если ты недоволен реальностью, преобразуй ее в новую. Если ты этого не можешь сделать, измени себя самого.
Новый Пузик
что такое колленно-локтевая поза?
ну проще говоря — раком:D
если йогой занимались-занимаетесь, еще «горка» очень хороша:) и «складка», стакан питьевой некипяченой воды на голодный желудок и немножко гимнастики%)
вот тут подробно и про клп и про горку
https://u-mama.ru/forum/messages.php?id=17838
а питьевой режим достаточный?
чай черный исключить постараца — он сильно крепит:(
Боишься — не делай, делаешь — не бойся (с)
а зеленый обладает закрепляющими свойствами?… а то я его литрами, когда за компом сижу
infinity
а зеленый обладает закрепляющими свойствами?
если литрами — то обладает:(
там тоже в небольшом кол-ве содержаца дубильные, закрепляющие в-ва, просто их меньше, чем в черном
еще помнить нада, что в зеленом чае кофеина много, у кого проблемы со сном — оставить пару кружек с утра
ваще зеленый чай — хорошее питье для беременных, оно еще слегка мочегонит
Боишься — не делай, делаешь — не бойся (с)
т.е надо просто дозу зеленого чая сократить… а что еще пить? траву вроде тоже не всякую можно. морсы?
морсы, соки, компоты — но ето, еси чесна, баловство:)
я вот в ту беременность в конце отекала от любой жидкости, кроме чистой питьевой воды:(
кста, тогда и отвыкла утолять жажду чем-либо кроме воды
главное питье все же простая некипяченая вода:)
Боишься — не делай, делаешь — не бойся (с)
Всем привет!Мне кроме глицериновых свечей ничего не помагает
Все таки зарядка, инжир рулит и вода чистая, вот на 22 нед тоже с проблемкой стлкнулась, активнее позанималась, инжирчик опять купила правда не расковыривала 😀 , еще супы стараюсь есть и салаты каждый день.
Задница есть универсальный интерфейс. Ибо через задницу можно сделать абсолютно всё.
У меня такая же проблема. Вот кратко что я нашла в интернете , либо посоветовали врачи :
1 Диета — питание должно быть богато клетчаткой — отруби, мюсли, хлеб с отрубями, овощи , орехи, обязательно сухофрукты, свеклу. + такой рецепт. С вечера залить стаканом кипятка 5 ягод инжира + 5 ягод чернослива, с утра пить натощак , съедать ягодки. так недельку, — стало легче ( Старатся избегать каш «размазни» типа манной, груш, бананов) и еще пейте кефир, только свежий, не свежий, говорят — наоборот все сцепляет.
2 Питаться лучше меньше но чаще, что бы успевало все перевариватся и выходить.
3. Кому неограничена вода, больше пейте, иначи на сухую хуже выйдет )))
4. Мне прописали Эубикор ( сначала у меня были сомнения по легальности этого БАДА) потом посмотрела в официальном реестре Минздрава, вроде там учтен.
Вообщем следить за собой нужно особо серьезно. Удачи всем и мне. )))Сообщение было изменено пользователем 14-04-2010 в 19:36
теме-то уже больше 3-х лет… %)
https://www.u-mama.ru/read/article.php?id=5035
Источник