Трифала порошок при запорах
На чтение 8 мин. Просмотров 3.1k. Опубликовано 18.09.2019
Трифала — лекарство, применяемое в традиционной народной индийской медицине — аюрведа. О пользе продукта до сих пор ведутся споры. Трипхала — что это и как принимать ее правильно?
Трифала — порошок с лечебными свойствами, которым лечат болезни внутренних органов и укрепляют иммунитет. Название препарата переводится как «три фрукта», что частично описывает его происхождение.
В трифале содержатся:
- Амалаки — индийский крыжовник, известный миру более 3 000 лет. Отличается богатством антиоксидантов и положительным действие на органы зрения и внутренние органы. Входит в одного из самых известных лечебных средств аюрведы — чаванпраш.
- Бибхитаки — вид миробаланового дерева, популярное растительное средство среди индусов. Обладает свойствами, благоприятно влияющими на зрение, кожу и волосы.
- Харитаки — гималайское вечно зеленое дерево, плоды которого внешне напоминают желуди. Харитаки выводит из организма токсины, благоприятно воздействует на органы дыхательной системы и ЖКТ.
По убеждениям аюрведа, трифала оказывает благоприятное воздействие на все три доши: ватту, питту и капху.
Встречается под названиями трифала, трипхала, triphala, трифала чаще выпускается в форме порошка, таблеток и капсул, но также встречается в виде масляных вытяжек, сиропов, отваров.
Средство имеет коричневатый оттенок и горький, слегка вяжущий, привкус.
Препарат трифала бывает нескольких видов, которые по большей части отличаются формой выпуска и технологиями производства.
Трифала Грита
Это масляная форма трифала/трипхала. Изготавливается трифала гритама путем вываривания растительной части препарата в сливочном масле.
Трифала Чурна
Так называется порошкообразная трифала. Triphala churna — наиболее распространенная форма лекарства. В отличие от других форм продукта (капсулы, настойки, таблетки), для приготовления такой трифалы не требуются дополнительные компоненты, поэтому чурна считается самым натуральным видом тррифалы.
Приготовить такой порошок можно и в домашних условиях. Для этого необходимо купить высушенные амалаки, бибхитаки и харитаки. Все ингредиенты нужно ступкой измельчить в порошок и смешать в соотношении:
- харитаки — 1 часть;
- амалаки — 2 части;
- бибхитаки — 4 части.
Трифала Ришта
Препарат такого вида производится из сока или отвара сырья трифалы. Полученную жидкость смешивают с сахаром и подвергают брожению.
Трифала Гуггул
Triphala guggulu — трифала в таблетках. Растительный препарат смешивается со смолой гуггула и с перцем пиппали длинный — так изготавливается таблетки трифала guggul.
Польза и вред для организма
Широкое применение трифала для здоровья обусловлено богатством ее положительных свойств. Составляющие трифалы — три индийских фрукта богаты витаминами и другими полезными веществами. Комплексное действие этих растительных продуктов оказывает общеоздоравливающее действие на весь организм.
- Стабилизация работы ЖКТ
Трифала (triphala) снижает кислотность в желудке и справляется с запорами. Кроме этого, препарат борется со вздутием живота и диареей. - Очищение от токсинов
Регулярное употребление коктейля из порошка трифала, корня имбиря и лимонного сока даст эффект детокса, что приведет к очищению организма. - Лечение глаз
Применение препарата избавит от глазных инфекций и улучшит зрение. - Улучшение кровообращения
Индийское средство благоприятно влияет на циркуляцию крови в сосудах. Его регулярное применение повысит уровень гемоглобина. - Укрепление иммунитета
Трифала богата витаминами и антиоксидантами, что при приеме средства благоприятно сказывается на иммунной системе. Улучшение обмена веществ на клеточном уровне замедляет процессы старения организма. - Устранение неприятного запаха изо рта
Полоскание ротовой полости отварами из трифалы избавят от неприятного запаха и придадут свежести дыханию. - Снятие воспаления
При правильном применении лекарства можно снизить воспалительные процессы внутри организма. - Лечение морской болезни
Трифала может стать спасением для тех, кто тяжело переносит поездку в транспорте и страдает от укачивания. Продукт снимет головокружение и устранит тошноту. - Снижение лишнего веса
Трифла используют как препарат для похудения. Активная циркуляция крови влияет на процесс сжигания жировых клеток. А эффект детоксикации очистит и оздоровит тело. Для это можно втирать в проблемные места масло трифалы. - Восстановление цикла
Препарат медицины аюрведа может посодействовать нормализации менструального цикла и снятию боли внизу живота. - Обезболивание и снижение ломоты в костях
Противовоспалительные свойства трифалы применимы при заболеваниях костно-мышечных и соединительных тканей. Использование продукта также снижает боль и ломоту. - Устранение перхоти
Используя масло трифалы можно напитать и смягчить кожу головы. Это избавит от шелушения, зуда и ощущения сухости. - Заживление
Снятие воспаления и обеззараживание ран и порезов способствует их скорому затягиванию. - Уход за кожей
Насыщенность продукта питательными веществами, витаминами и другими полезными компонентами поможет сделать кожу мягкой и гладкой. Для ухода за кожей лучше использовать масло трифалы. - Лечение раздражения
Уменьшение зуда и снятие воспаленности с раздраженных участков — свойства, которыми обладает трифала. Эти действия подойдут для лечения такого заболевания, как экзема. - Устранение прыщей
Комплекс противовоспалительного и противомикробного действий эффективен для лечения акне. - Избавление от темных кругов
Масло трифалы, нанесенное в небольших количествах на область вокруг глаз, устранит следы усталости и сделает синяки менее заметными. - Ускорение роста волос
Хорошее кровообращение и питание кожи головы стимулируют быстрый рост здоровых волос. Втирая масло трифалы в корни волос и нанося его на всю длину прядей можно заметить положительные изменения их состояния. - Нормализация артериального давления
Снижение уровня холестерина в крови и улучшение кровообращения влияют на стабилизацию давления в артериях. - Предупреждение бактериальных и вирусных инфекций
Укрепляя трифалой иммунную системы можно предотвратить появление простудных заболеваний. - Антираковое действие
Особы свойства трифалы традиционной медицины аюрведа предупреждают развитие онкологических заболеваний. - Облегчение симптомов диабета.
Свойства, способствующие лучшему усвоению инсулина, благоприятно влияют на общее состояние людей, страдающих от сахарного диабета.
Противопоказания
Трифалу можно давать и детям как для поднятия иммунитета, так и для лечения разного рода воспалений. Однако делать это нужно с осторожностью и исключительно после консультации у специалиста.
Отрицательное воздействие трифалы на организм — редкое явление. Как правило, оно связано с неправильным применением природного медикамента. После приема продукта можно столкнуться с тошнотой, повышенным газообразованием и метеоризмом, диареей, головной болью и сыпью — это побочные эффекты детоксикации.
Чтобы не навредить своему здоровью, не следует пренебрегать изучением противопоказаний, к которым относятся:
- период беременности и грудного вскармливания;
- плохая свертываемость крови.
Важно!
Несмотря на все полезные свойства продукта, его действия не достаточно для лечения серьезных заболеваний организма.
Трифала принимается внутрь разными способами, которые зависят как от формы выпуска, так и от метода приготовления.
Заваривание
Это самый распространенный вариант приготовления порошка трифала, инструкция по применению описана ниже.
Для напитка понадобятся:
- трифала в порошке — 0,5 ч. л.;
- горячая вода — 1 стакан.
Тщательно перемешать и оставить остывать на 20 минут, после чего выпить.
Пить чай из аюрведческого средства следует утром натощак за 30 минут до еды, либо вечером перед сном, но не раньше чем через 2 часа после ужина.
В случае применения напитка при запорах объем порошка рекомендуется увеличить до 2 ч. л.
Осадок на чае заваривается повторно для следующего приема.
Справка!
Принимая трифалу утром следует учитывать, что эффект послабления может настигнуть в течение дня.
Таблетки и капсулы
Инструкция по применению продукта в таком виде выглядит следующим образом: принимать таблетки трифалы в количестве 2 шт. в то же время, что и порошок трифалы. Для дорог более удобны капсулы и таблетки.
В виде настоек
Для приема трифалы в таком виде 30 мл спиртовой жидкости смешивают с 3 ст. л. воды. Раствор употребляют до 3 раз в сутки.
Добавление в чай
Если в чистом виде употреблять трифалу не хочется, ее можно добавить в чай и подсластить напиток медом.
Минимальный срок профилактического курса трифалы — не менее 50 дней.
Использовать трифалу можно не только для приема внутрь. Препарат можно добавлять в домашние маски и крема для лица, тела и волос.
Обратите внимание!
Единственный достоверный источник информации о препарате трифала — инструкция по его применению.
Трифала часто бывает компонентом бад. Многие производители также выпускают ее в чистом виде. В любом варианте трифала не теряет своих полезных свойств.
Ниже список основных производителей:
- Dabur.
Производитель dabur triphala churna выпускает лечебный порошок для похудения и повышения потенции. - Organic India.
Этот бренд производит трифалу с чистым составом, для создания которой используются сертифицированные органические травы. - Planetary Herbals
Трифала, трипхала, triphala от этого производителя — проверенный и надежный препарат. С его помощью можно безопасно очистить организм от токсинов. - Himalaya
Это еще один бренд, занимающийся выпуском порошка трифала, triphala himalaya — продукт, созданный индийской компанией из натурального сырья. Эта компания имеет долгую история, которая берет начало еще в первой половине прошлого века. Правильное использование triphala himalaya не навредит здоровью, а поможет укрепить иммунитет и справиться со многими недугами. - Gaia Herbs
Бад от производителя Gaia Herbs производится по традиционной аюрведческой формуле. Лекарство этого бренда также заслуживает внимания. - Nature’s Way
Бренд, лекарственные средства которого популярны во многих странах мира. Производство трифалы проводится по всем установленным стандартам. - Самхита
Самый популярный продукт этого производителя — трифала гуггул. Средство пользуется большим спросом и не имеет нареканий.
Приобрести бад можно в аптеках или через официальные магазины брендов.
Все полезные свойства трифалы позволяют рекомендовать ее для профилактики и решения следующих проблем организма:
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- иммунодефицит;
- стрессы;
- бессонница;
- избыточный вес;
- глазные инфекции;
- снижение зрения;
- пониженное либидо;
- пониженное или повышенное артериальное давление;
- низкий уровень гемоглобина;
- плохая память;
- заболевания кожных покровов.
Важно!
Перед покупкой товара обязательно должны быть проверены его состав и срок годности.
Источник
Трифала – в переводе с индийского означает «три плода». Представляет собой аюрведический, полигербальный препарат, содержащий три ингредиента.
Все ингредиенты — фрукты, которые растут на территории Индии:
- бибхитаки
- амалаки
- харитаки
Считается, что каждый плод положительно влияет на три доши тела: вата, питта и капха. В аюрведической медицине доша — это элементарные силы, которые, как считается, проникают в тело, ум и дух.
Аюрведа — многовековая индийская система лечения. Трифала используется в аюрведической медицине в течение тысяч лет. Считается, что она поддерживает здоровье кишечника и помогает пищеварению.
Обычно трифалу используют в виде порошка. Применение порошка трифалы довольно широко, начиная от детоксикации организма, заканчивая поддержкой иммунной системы.
Однако, трифала подходит не для всех. Основываясь на том, где она производится, то может содержать токсины, такие как ртуть и свинец, что делает некоторые добавки порошка трифалы небезопасными для потребления человеком.
В статье мы подробно рассмотрим научно-доказанные факты о трифале, ее лечебной ценности для здоровья человека и возможных рисках ее употребления.
Плоды трифала. Фото www.pukkaherbs.com
Состав трифалы
В Аюрведе считается, что объединение нескольких компонентов приводит к дополнительной терапевтической эффективности и является более мощным лечением, чем использование лишь одного компонента (7).
Трифала представляет собой смесь сухофруктов следующих трех растений, произрастающих в Индии.
Амалаки или Амла (Emblica officinalis)
Амла
Более известная как индийский крыжовник, амла играет важную роль в аюрведической медицине. Это один из самых старых фруктов, употребляемых в пищу, и известных Индии (8).
Индийский крыжовник — съедобный плод небольшого и среднего дерева, растущего на всей территории Индии. Ягоды имеют кислый, острый вкус и волокнистую текстуру. По этой причине ягоды часто маринуют, замачивают в сахарном сиропе или добавляют в блюда, чтобы повысить вкусовые качества.
Индийский крыжовник и его экстракт используются в аюрведической медицине для лечения таких симптомов, как запор, а также для профилактики рака.
Индийский крыжовник очень питателен и обладает высоким содержанием витамина С, аминокислот и минералов.
Амла также содержит мощные растительные соединения, такие как фенолы, танины, филлембелевую кислоту, рутин, куркуминоиды (основные в куркуме) и эмбриол (9).
Несколько исследований в пробирке показывают, что у индийского крыжовника есть мощные противораковые свойства. Например, в одном исследовании in vitro экстракт крыжовника ингибировал рост раковых клеток шейки матки и яичников (10).
Однако нет никаких доказательств того, что индийский крыжовник предотвращает рак у людей.
Бибхитаки (Terminalia bellirica)
Бибхитаки. Фото www.planetayurveda.com
Бибхитаки — большое дерево, которое обычно растет в Юго-Восточной Азии. Плоды этого дерева используется в качестве лечения распространенных заболеваний, таких как бактериальные и вирусные инфекции.
Бибхитаки содержит танины, эллагиновую кислоту, галловую кислоту, лигнаны и флавоны, а также многие другие мощные растительные соединения, которые, как считается, отвечают за его лечебные свойства (11).
Это мощное растительное лекарство имеет множество применений и может помочь справиться с широким спектром медицинских проблем.
В частности, были исследованы противовоспалительные свойства плодов Бибхитаки.
В одном исследовании употребление 500 мг плодов Бибхитаки существенно уменьшали уровень мочевой кислоты у пациентов с подагрой — воспалительного состояния, характеризующегося нарастанием мочевой кислоты в организме (12).
Бибхитаки также широко используется в аюрведической медицине для лечения диабета и дезагрегации сахара в крови. Это связано с тем, что у Бибхитаки высокое содержание галловой кислоты и эллаговой кислоты, два фитохимических вещества, которые оказывают благотворное влияние на уровень сахара в крови, чувствительность к инсулину и массу тела (13).
Эти растительные химические вещества способствуют секреции инсулина из поджелудочной железы и, как было обнаружено в исследованиях на животных, снижают уровень сахара в крови и улучшают резистентность к инсулину (14).
Харитаки (Terminalia chebula)
Харитаки. Фото www.indiamart.com
Харитаки — лекарственное дерево, которое растет по всему Ближнему Востоку, Индии, Китаю и Таиланду. В качестве лечебного средства используются небольшие зеленые плоды дерева Харитаки, которые можно назвать главным компонентом Трифалы (15).
Харитаки высоко ценится в Аюрведе и часто упоминается как «царь лекарств».
Он используется с древних времен как средство для ряда болезненных состояний, включая сердечные заболевания, астму, язвы и болезни желудка (16).
Харитаки содержит фитохимические вещества, такие как терпены, полифенолы, антоцианы и флавоноиды, которые обладают мощными полезными свойствами для здоровья.
Исследования показали, что Харитаки обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Кроме того, Харитаки широко используется в аюрведической медицине для лечения проблем пищеварения, таких как запор. Исследования на животных показали, что лечение Харитаки увеличивает время переваривания пищи в кишечнике, что может помочь облегчить запоры (17).
Резюме
Трифала — мощное травяное средство, состоящее из Харитаки, Бибхитаки и Амлы. Оно используется в традиционной аюрведической медицине для профилактики заболеваний и лечения ряда симптомов, включая запор и воспаление.
Применение порошка трифалы
Трифала – богатый источник антиоксидантов.
Порошок трифалы находит применение в качестве противовоспалительного, антибактериального и противовирусного средства.
Аювердические практикующие врачи прописывают трифалу для самых разных целей по улучшению состояния здоровья. К ним относятся:
- укрепление иммунной системы
- укрепление здоровья полости рта
- лечение усталости
- лечение желудочных расстройств
- лечение пневмонии
- лечение рака и СПИДа.
Полезные свойства порошка трифалы изучались в лаборатории и на животных, но не на людях.
Трифала доступна в продаже не только в виде порошка, но и в виде пищевых добавок — в форме таблеток и жидкого экстракта. Жидкий экстракт обычно предназначен для наружного применения и никогда не должен попадать в глаза, если только он специально не предписан для этой цели.
Добавки трифалы имеют различные суточные дозы, которые прописывает производитель. Поэтому важно точно следовать указаниям на упаковке.
Трифала: как принимать
Стандартная дозировка трифалы: 1000 мг в сутки. Порошок трифалы применяется не более ½ чайной ложки в сутки.
Добавки трифалы могут быть наиболее эффективными, если принимать их прямо перед сном с большим стаканом теплой воды.
Некоторые люди предпочитают принимать эту пищевую добавку натощак, в то время как другие предпочитают принимать ее с пищей. В любом случае, обсудите эти варианты с вашим врачом.
Самой популярной и эффективной формой трифалы считается порошок (triphala powder). Порошок трифалы предназначен для растворения в теплой воде и употребляется в виде чая. Он также может использоваться для местного применения, например, для полоскания рта. Трифала может иметь горький вкус, но ее можно смешивать с медом или лимоном, что не уменьшит ее положительных эффектов.
Полезные свойства трифалы для организма человека
Было проведено несколько исследований, доказывающих определенные свойства трифалы, которые могут быть принести пользу здоровью человека.
Здоровье полости рта
Исследование, проведенное среди 60 женщин, показало, что применение порошка трифалы в качестве ополаскивателя для рта было эффективным для уменьшении зубного налета и гингивита (1). Также трифала была признана эффективным средством для профилактики кровоточивости десен.
Защита кожи
Лабораторное исследование клеток кожи человека показало, что трифала оказывает защитное действие на эпидермис и на дермальные фибробласты. Это клетки кожи, которые отвечают за восстановление целостности кожного покрова после травм. Также доказано, что трифала влияет на увеличение производства коллагена в коже (2).
Борьба с диабетом
Исследование 150 человек с диабетом показало, что трифала способна снизить уровень глюкозы в крови (3).
Лечение запора
В клиническом исследовании проанализировано применение полигербальной композиции, содержащейся в порошке трифалы, на 34 испытуемых, страдающих хроническим запором. Дополнительно пациенты принимали экстракт из асабгола и экстракт сены. Результаты исследования показали улучшение перильстатики кишечника, уменьшение частоты неполной эвакуации и других симптомов, связанных с запором (4).
Способность трифалы бороться с несколькими другими заболеваниями, такими как СПИД и рак, не доказана на людях, но исследования продолжаются. Ее потенциальное воздействие на несколько видов рака изучалось в лаборатории и на животных. Хотя в этих областях требуется больше исследований, результаты некоторых опытов, проведенных до настоящего времени, являются впечатляющими. Например, лабораторное исследование in vitro показало, что метанольный экстракт трифалы уменьшает распространение клеток рака и приводит к гибели раковых клеток толстой кишки человека. Исследователи определили, что трифала обладает антиканцерогенными свойствами, но необходимы дополнительные исследования для оценки ее способности бороться с раком толстой кишки (5).
Противопоказания для применения трифалы, побочные эффекты и риски
Эффективность трифалы, в том числе в форме порошка, не была изучена в отношении каждого заболевания, для которого она применяется. По этой причине, важно обсудить применение трифалы с вашим лечащим врачом до начала ее использования.
Это растительное средство считается небезопасным и противопоказано для применения у детей и подростков, пожилых людей и беременных женщин и в период грудного вскармливания.
Трифала, как и многие другие природные препараты, может мешать действию лекарств, особенно нестероидным противовоспалительным препаратам и препаратам для свертывания крови, а также лекарствам против повышенной тревожности и беспокойства.
Противопоказанием для приема трифалы является употребление препаратов субстрата цитохрома P450. Так как взаимодействие этих соединений значительно увеличивает вероятность возникновения побочных эффектов. Среди побочных эффектов применения порошка трифалы наблюдались желудочно-кишечные расстройства и нарушения пищеварения.
Существует также очень высокий риск заражения токсинами в добавках трифалы. Некоторые исследования проводили тестирования трифалы на предмет заражения токсинами. В результате, 1 из 5 тестируемых добавок была заражена (6). Поэтому если вы решите все же использовать трифалу для своего здоровья, обязательно покупайте ее только из надежного источника. Узнайте, тестирует ли производитель каждую партию трифалы на возможные загрязнения вредными металлами, такими как свинец, ртуть и мышьяк. Некоторые производители используют независимые лаборатории США для тестирования и могут предоставить вам сертификат анализа, если вы его запросите.
Выводы
Трифала использовалась для лечения широкого круга проблем со здоровьем на протяжении веков.
И хотя известны многие полезные свойства трифалы, только малая их часть была исследована и доказана учеными.
Для своего применения используйте трифалу в порошке и только от проверенного производителя. И перед началом использования обязательно согласуйте ваше лечение с врачом.
Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ей в социальных сетях
Источник
