Токсикоз и изжога в первом триместре
Изжога при беременности часто встречается на ранних сроках и после 26-й недели гестации. Механизм дискомфорта отличается от жжения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Разберем особенности и причины изжоги в первом триместре, и как с ней бороться.
Бывает ли изжога в ранние периоды?
Отвечая на вопрос, бывает ли изжога на ранних сроках беременности, специалисты говорят, что многие женщины сталкиваются с ней. Это может быть признаком хронического воспаления желудка, которое не было пролечено при планировании зачатия, но чаще всего связано с другими причинами.
Изжога возникает на ранних сроках беременности из-за изменения гормонального фона. В период гестации ведущую роль принимают разные эндокринные структуры. Как правило, на 8 неделе беременности изжога уменьшается, полностью прекращаясь к концу первого триместра, и затем начинает беспокоить после 30 недели.
Изжога на ранних сроках беременности — достаточно распространенное явление
Изжога — признак беременности?
Женщины, которые уже несколько раз успели стать мамами, говорят, что появление изжоги в начале беременности – верный признак интересного положения еще до того, как начнется задержка менструации.
Изжога в первые дни беременности может дополняться тошнотой, рвотой, нарушением стула. Эти симптомы не нарушают процесс развития плода и не вредят женщине.
Почему у беременных возникает изжога?
Причины изжоги в первом триместре беременности заключаются в ведущей роли прогестерона. Он призван воздействовать на мышечную стенку матки, чтобы позволить органу расти, способствует увеличению молочной железы, усиливает диурез.
Гормон не может действовать выборочно, поэтому он расслабляет и другие эластичные волокна. Из-за этого сфинктер желудка не смыкается полностью, и пищеварительный сок попадает назад в вышележащие отделы, вызывая дискомфорт. На 10 неделе беременности уровень прогестерона снижается, изжога уменьшается.
Причиной нарушения в 3 триместре является растущее давление плода на пищеварительные органы. Ребенок увеличивается в размерах, матка растягивается, оттесняя соседние органы. Появляется изжога, особенно в положении лежа. Применение лекарственных препаратов не дает эффекта, поскольку дискомфорт вызван механическим воздействием.
Провоцирующие факторы
При некоторых условиях вероятность изжоги на первых неделях беременности повышена:
- несоблюдение режима питания;
- хронические заболевания;
- употребление нежелательных продуктов;
- использование тесной одежды, сдавливающей грудь и живот;
- привычка есть перед сном;
- наследственная предрасположенность;
- индивидуальные характеристики женщины;
- использование спазмолитиков, дополнительно расслабляющих мускулатуру.
Доказано научно, что изжога связана с наследственной предрасположенностью. Поэтому, если у мамы беременной возникало жжение в пищеводе, то вероятность повторения ситуации в следующем поколении велика.
На заметку! Существует теория относительно того, что изжога вызвана тем, что волосы ребенка щекочут слизистую оболочку. Из этого следует народная примета, что у мам со жжением рождаются дети с длинной шевелюрой. Это миф, не имеющий никаких научных доказательств. Плод находится внутри плодного пузыря, напрямую не контактирует ни со слизистой оболочкой матки, ни, тем более, с пищеварительным трактом.
Если на 13 неделе беременности появляется изжога, то нужно нормализовать режим питания, поскольку действие прогестерона уже не так выражено, а плод еще не настолько большой, чтобы вызывать ощущения. Еще одной причиной дискомфорта становится переедание. Чтобы подкорректировать рацион, нужно обратиться к доктору, а не пытаться решить проблему самостоятельно. Он даст правильные рекомендации, подскажет приблизительное меню, укажет на нарушения и ограничения.
Симптомы
Симптомы изжоги в 1 триместре беременности сложно перепутать с другими нарушениями. Это ощущения дискомфорта в области пищевода, жжение, появляющееся после приема пищи через 30-40 минут или в течение дня.
Рвота, тошнота и изжога при беременности на ранних сроках часто беспокоят женщину в комплексе. Не зная о своем положении, она может подумать, что обострился гастрит или панкреатит, хотя это уже
проявления токсикоза.
Беременная женщина замечает у себя признаки изжоги после того, как поворачивается, встает или укладывается. Состояние сопровождается кислым привкусом во рту, комом в горле при проглатывании пищи, проходящим, если попить воды или другой жидкости.
Как избавиться от изжоги на ранних сроках беременности?
Доктор предупреждает, что подавлять изжогу на ранней стадии беременности при помощи лекарственных средств не рекомендуется. Это объясняется тем, что под видом изжоги может скрываться другое нарушение. К тому же, пастилки и таблетки для рассасывания содержат алюминий или другие компоненты, которые могут отрицательно сказаться на протекании срока гестации.
Задача, как избавиться от изжоги при беременности на ранних сроках, должна решаться по пути «от простого к сложному». Это обозначает, что доктор назначает ограничение по питанию, исключает нежелательные продукты, рекомендует народные методы борьбы. Только если они не спасают, подбирают эффективные и безопасные способы медикаментозного воздействия.
Правильное питание
Избежать изжоги поможет правильное питание
Если первый триместр беспокоит изжога, нужно позаботиться о правильном питании во время беременности, это включение в рацион таких продуктов, как:
- нежирная рыба;
- филе птицы на пару;
- говядина;
- овощи свежие или отварные;
- каши (манная, гречневая, овсяная, рисовая);
- негазированная вода;
- зеленый чай;
- компот без сахара;
- яблоки печеные.
Женщинам с изжогой рекомендуют придерживаться нескольких правил:
- питаться дробно;
- сокращать промежутки между приемами пищи;
- исключить вышеперечисленные продукты;
- перейти на диетическое мясо;
- сразу после еды не укладываться;
- спать на высокой подушке;
- не носить обтягивающую и сдавливающую живот одежду;
- использовать паровой способ приготовления, исключить жареные, копченые;
- утром после пробуждения не вскакивать сразу;
- стараться не наклоняться.
Известно, что снизить кислотность желудочного сока, а значит, и выраженность симптомов, помогает молоко, имбирь, мюсли. Лучше всего экспериментальным способом определить вид пищи, вызывающей жжение, и исключить его. Это позволит максимально сохранить привычный режим питания.
Во время приема пищи еду нельзя сразу запивать, особенно газированными напитками. Количество воды нужно сократить, чтобы не способствовать появлению отеков и не растягивать желудок. Пить жидкость нужно маленькими глотками.
Женщина должна избегать ситуаций, при которых желудочный сок имеет возможность выбрасываться в пищевод. Это резкое вскакивание с постели после пробуждения, укладывание после приема пищи. Поэтому рекомендуют утром медленно прожевать кусочек печенья, после чего медленно вставать. На протяжении дня после еды желательно пройтись, чтобы пищевой комок начал перевариваться.
Мюсли с молоком хорошо помогают снизить кислотность желудочного сока
Запрещенные продукты при изжоге
У беременных часто на первом месяце беременности появляется тяга к вредной или непривычной пище. Продукты, вызывающие изжогу, можно представить в виде списка:
- острая, маринованная пища;
- специи и пряности;
- газировка;
- кофе;
- сладости, выпечка;
- кисломолочная пища;
- хлеб на закваске;
- жареные блюда;
- соусы и маринады, кетчуп;
- домашние и промышленные закатки;
- полуфабрикаты;
- кислые фрукты.
Не все эти продукты вызывают неприятные ощущения, это может быть один или несколько компонентов. Возможно, на жареное мясо организм реагирует нормально, а вот соус, которым его дополняют, провоцирует жжение. Если женщина курит, то резко отказаться от привычки из-за беременности часто не в силах. Сигарета повышает секрецию желудка, из-за чего повышается риск гастрита, изжоги, диспепсических нарушений.
Препараты
Чтобы не терпеть неприятные ощущения, женщина просит доктора подсказать ей, какие лекарства можно принимать при нарушении. Лекарства от изжоги при беременности, которые могут применяться в 1 триместре, делятся на категории:
- антацидные средства;
- противосекреторные;
- препараты, усиливающие моторику пищеварительного тракта;
- ферменты.
Первая категория содержит вещества, способствующие нейтрализации кислоты. Для обеспечения действия они содержат соли алюминия, кальция, магния и натрия. Они представлены в виде гелей и суспензий, помогают справиться не только с изжогой как симптомом, но и облегчить признаки гастрита. Современные средства имеют таблетированную форму, поэтому можно их рассосать в общественном месте без привлечения внимания.
Антациды не все разрешены к применению у беременных, несмотря на удобство. Они могут повлиять на всасывание других препаратов, помогают на короткий промежуток времени. К антацидам относят: Ренни, Гастал, Алмагель, Маалокс.
Следующая категория справляется с симптомами нарушения путем снижения секреции желудочного сока. Препараты действуют двумя путями: посредством блокирования транспорта протонов, необходимых для синтеза кислоты. Среди известных представителей – Омепразол, Пантопразол. Вторая группа лекарств блокирует рецепторы желудка (Ранитидин).
Если ускорить прохождение пищевого комка по пищеварительному тракту, то он будет в меньшей степени контактировать с соляной кислотой. К таким препаратам, усиливающим моторику кишечника, относятся Мотилиум, Церукал. Они также уменьшают вздутие живота, боли в желудке. Не все лекарства из этой группы могут применяться при беременности, особенно в первые недели гестации.
Для расщепления каждой группы веществ (белков, жиров, углеводов) пищеварительными железами вырабатываются свои ферменты. Чтобы ускорить процесс переваривания, их можно доставить в желудок извне. Ферменты более безопасны для будущей мамы, поэтому их назначают чаще (Мезим, Фестал).
Известно, что длительный прием средств от жжения вызывает адаптацию пищеварительной системы. Поэтому рекомендовано менять препараты каждые 2 недели.
Важно! Сода, которую считают универсальным средством от изжоги, помогает ультракоротким эффектом, снимает симптомы на 10-15 минут. Особенности ее действия таковы, что после окончания эффекта происходит избыточный выброс кислоты в желудок. Поэтому этот старый метод борьбы с дискомфортом использовать не рекомендуется.
Использовать соду для лечения изжоги не рекомендуется
Народные средства
У беременных на ранних сроках могут применяться народные средства от изжоги. Их должен назначать врач, поскольку травы или другие методы могут повышать тонус матки.
Вот несколько способов справиться с дискомфортом:
- вне приема пищи выпить 250 мл теплого молока;
- покушать овсяную кашу;
- замочить на несколько часов в воде гречневую крупу или горох и съесть;
- выпить кисель из кисло-сладких фруктов;
- приготовить напиток из корня имбиря;
- выжимать сок из картофеля и моркови и пить до обеда;
- принимать внутрь напиток из корневища аира;
- использовать отвары трав (зверобой, ромашку, горечавку, тысячелистник, укроп).
Подход к применению народных методов индивидуальный: кому-то поможет один способ, кому-то – другой. Они не универсальны, то есть требуют практического подбора.
Прием отвара трав поможет справиться с изжогой
Как правильно спать?
Чтобы не давать желудочному соку вытекать назад, нужно обеспечить правильное положение тела во время сна. Требования несложные: нельзя допускать сдавливания желудка и низкого положения головы. Поэтому лучшая поза для сна – на спине, с поднятым изголовьем кровати.
Важно! Эти рекомендации действуют на раннем сроке беременности. Дальше матка начинает давить на смежные органы, нарушать кровоток в аорте. Тогда лучше переместить тело на правый бок. Для комфортного положения беременной в продаже встречаются специальные подушки.
Правильная одежда
Правильная одежда не помогает избавиться от изжоги, но и не способствует ее появлению. Женщина должна обратить внимание на то, что юбки с эластичным поясом, приталенные и узкие брюки сдавливают желудок, способствуя дискомфорту. Рекомендуется использовать свободную одежду: туники, платья. В продаже представлен широкий ассортимент вещей для беременных. Они отличаются завышенной талией с мягкой резинкой, прикрывающей живот.
Таким образом, изжога на раннем сроке беременности появляется из-за гормональной перестройки организма. Ее начало может намекнуть женщине об интересном положении еще до задержки цикла. Чтобы справиться с дискомфортом, нужно пересмотреть рацион, выбирать подходящую одежду, соблюдать несколько правил, в крайнем случае, воспользоваться препаратами.
Источник
Содержание:
- 1-4 неделя беременности: что делают ХГЧ, эстрогены и прогестерон
- 5-8 неделя беременности: токсикоз, тошнота и рвота, причины
- 9-13 неделя беременности: изжога и запоры, как избавиться
Существует множество календарей беременности, описывающих беременность по неделям. Однако в них довольно редко объясняют, как самочувствие беременной — токсикоз, частое мочеиспускание, набор веса — связано с гормонами беременности, и что делать, чтобы, например, избавиться от запоров или изжоги во время беременности. Путеводитель по неделям беременности, который мы начинаем публиковать сегодня, отвечает на все эти вопросы и будет лучшим спутником на каждом сроке беременности.
Наш метаболизм, или обмен веществ — это все те удивительные биохимические превращения, благодаря которым в принципе возможна жизнь. С самого своего зарождения тело непрерывно обменивается веществами с окружающей средой, обновляя свои ткани, — до того момента, пока метаболизм все еще способен работать. Вдох-выдох.
В разные периоды жизни человеческое тело поддерживает различную скорость метаболизма. Для ребенка, взрослого и пожилого человека она может существенно отличаться. Но самое интересное происходит во время беременности! Метаболизм ускоряется, затрагивая все процессы, происходящие в теле. Ведь тело будущей мамы становится пространством невероятных гормональных всплесков! И если мать — это вселенная, то новенький малыш — настоящая сверхновая жизнь, меняющая всё вокруг.
Благодаря метаболическим метаморфозам беременности вы можете или привести свой организм в упадок, заплыть жиром и получить осложнения в родах, следующие за лишним весом, — или укрепить тело, естественно родить и войти в свою лучшую форму. Всё зависит от вас!
Давайте устроим путешествие по неделям беременности и выясним, что можно сделать, чтобы обеспечить правильное формирование малыша и наилучшее функционирование собственного тела.
1-4 неделя беременности: что делают ХГЧ, эстрогены и прогестерон
Как только оплодотворенное яйцо закрепилось в матке, в организме включается цепная реакция гормональных изменений. А ведь именно гормоны оказывают существенное регулирующее воздействие на наш обмен веществ! Первый из них -добрый вестник ХГЧ: попадая в кровоток, он оповещает всё тело о маленьком госте. Гипофиз и надпочечники, получив благую весть, перестраиваются на работу в новом режиме.
Пока плацента не сформировалась, производством гормонов, прежде всего эстрогена и прогестерона, занимается желтое тело в яичнике. Эти два гормона играют ключевые роли в течении беременности. Что же именно они делают? Ну, прежде всего избавляют нас от месячных.
Прогестерон, защитник беременности, отвечает за удержание имплантировавшегося эмбриона, подавляя иммунитет. Он включает в ЦНС своего рода установку на беременность, готовя матку к росту малыша, а грудь — к вскармливанию. Без него всё это было бы невозможно!
Однако тот же замечательный прогестерон создает и ряд факторов, вызывающих метаболические изменения и странные ощущения в первом триместре беременности, которые беременные часто принимают за проблемы со здоровьем. Думаю, лучше нам знать о них, чем понапрасну беспокоиться.
Например, готовя матку к росту плода, прогестерон расслабляет её гладкую мускулатуру. А так как кровоток разносит его по всему телу, то в качестве побочного эффекта мы получаем и расслабление всех других мест, где есть гладкая мускулатура.
Недостаточный тонус сосудов может стать причиной пониженного давления. Здесь телу способен помочь контрастный душ по утрам. Снижается тонус мочеточников и мочевого пузыря — ну, что ж, примите факт, что будет хотеться чаще по-маленькому. Обмен веществ ускоряется!
Эстрогены — это прекрасные принцессы, гормоны женственности, которые готовят гнездышко для малыша внутри нашего тела. Уже с сначала беременности их количество увеличивается в несколько десятков раз! Такой высокий уровень нужен для поддержания невероятной скорости клеточного деления тела плода на ранних сроках развития, увеличения матки, улучшения кровотока в ней и других изменений.
В ваших интересах сделать все от вас зависящее для поддержания адекватного для беременности уровня эстрогенов. Когда их не хватает, тело начинает с жадностью накапливать жир — ведь он тоже способен синтезировать некоторое количество эстрогена, — что в результате может привести к ожирению.
Принимайте витамины Е, В1, В9 и В12, обогатите рацион бобовыми, цветной капустой, морковью, если у вас есть какие-то сомнения, сдайте анализ на проверку уровня эстрогенов. Но главное — культивируйте спокойное, умиротворенное, уравновешенное состояние. Гармония и гормоны напрямую влияют друг на друга!
Дополнительный выброс эстрогена в кровь происходит во время секса. Так что, отказываться от любовных утех — значит лишать себя мощного гармонизирующего фактора. Просто теперь нужен более осторожный стиль. Именно хороший уровень эстрогенов делает будущую маму женственной и цветущей!
5-8 неделя беременности: токсикоз, тошнота и рвота, причины
Начиная новую жизнь, женское тело становится гиперчувствительным ко всему, что его окружает. Я бы назвала это расширением диапазона восприятия. Собственная природа недвусмысленным образом показывает: теперь мы должны быть максимально избирательны ко всему, что станет частью нашего метаболизма: что едим, пьем, вдыхаем и т.д.
Токсикоз беременных, предмет частых тревог на ранних сроках беременности, в обычных, несложных своих формах может даже стать нашим личным тренером по здоровому образу жизни. Так, многие будущие мамы отказываются от пагубных привычек потому, что больше не могут переносить вкусов или запахов вредных веществ. Сами понимаете, отвращение к табаку, кофе, фастфуду — это безусловный плюс для беременной.
Часто в первые недели беременности уменьшается аппетит. Этого не стоит опасаться, так как энергетические потребности (основной обмен) при вынашивании увеличиваются только со второго триместра. Однако нам часто хочется каких-то определенных продуктов, что свидетельствует о значительном повышении потребности в микро- и макроэлементах и витаминах (прежде всего витамине В9).
Естественный отказ от вредных продуктов запускает в теле очистительные процессы. Это хорошо для подготовки и к росту ребенка, и к изменениям в обмене веществ тела будущей матери. Так что примите свою гиперчувствительность первого периода как благословение.
Да, недомогания — непереносимость запахов, тошнота, а иногда и рвота во время беременности — могут быть неприятны. Но эти процессы естественны и скоро пройдут. Уравновесить токсикоз можно, отдавая предпочтение свежим натуральным продуктам, употребляемым по отдельности или в очень простых сочетаниях, а также большому количеству чистой воды с лимонным соком. Так вы помогаете организму быстрее очиститься от накопленных шлаков, а обмену веществ — стать быстрее.
9-13 неделя беременности: изжога и запоры, как избавиться
Матка растет и начинает давить на наш желудочно-кишечный тракт. Да и прогестерон продолжает своё расслабляющее действие на гладкую мускулатуру, что способствует вялости кишечника. Как ему помочь? От запоров спасают продукты богатые клетчаткой (отруби, лен, орехи, зелень, сухофрукты, цельнозерновые продукты), а от вздутий — активированный уголь. Но не злоупотребляйте им, кроме газов он выводит также витамины, минералы и полезную микрофлору. Пользуйтесь, только когда действительно нужно.
Более расслаблено оказывается и пищевое кольцо между желудком и пищеводом. Это одна из причин тошноты и изжоги во время беременности. Привыкаем есть дробно, распределяя весь свой дневной объем пищи на 5-6 приемов, и отдаем предпочтение всему свежему и натуральному, чтобы снова не засорять организм шлаками и избавиться от интоксикации.
С другой стороны, надо быть внимательной и к регулярности работы кишечника. Здесь помогут две хорошие привычки. Первая — простая, но совершенно гениальная. Вы поймете, когда попробуете. Надо завести себе маленькую (сантиметров 20 выстой) ступеньку. Дело в том, что физиологически для наиболее легкого и эффективного опорожнения кишечника подходит поза на корточках. На лоне природы, в принципе, оно так и происходит. Но на унитаз, простите за подробности, залезать с ногами не очень удобно, тем более позднее, когда живот вырастет. Поэтому достаточно снизу от унитаза расположить маленькую ступеньку или табуреточку, поставить на неё ноги — и нужная позиция будет выполнена. Попробуйте сами — приятно удивитесь.
Вторая привычка основана на знании о времени наибольшей активности толстого кишечника. А это с 5 до 7 утра. Даже для тех, кто не привык вставать рано, но серьёзно намерен избавиться от запоров, вполне возможно вставать по будильнику без пятнадцати семь и, быстренько справившись с задачей, возвращаться спать дальше.
Проснуться утром поможет и частое желание по-маленькому. Организм быстро и с благодарностью привыкает к естественным ритмам, и уже через пару дней или неделю всё войдет в привычку. Если избавиться от застойных процессов в кишечнике, тело не будет подвергаться автоинтоксикации, усугубляющей токсикоз. Не забываем, хороший обмен веществ состоит не только из поставки полезных веществ, но и из правильной организации эвакуации отходов.
Продолжение следует.
Источник