Токсикоз и изжога как от них избавиться

Женщины при беременности нередко сталкиваются с токсикозом, который имеет такие симптомы как изжога, тошнота и рвота. Они могут возникнуть как в первом, так и в третьем триместре беременности. В связи с положением, будущей маме разрешается ограниченный список лекарственных средств, способных унять признаки токсикоза. Поэтому чтобы улучшить состояние и свести к минимуму употребление медикаментов, беременной следует придерживаться основных рекомендаций по предотвращению изжоги и тошноты.

Причины изжоги в горле, тошноты и рвоты при беременности

В связи с перестройкой гормонального фона в организме беременной женщины происходит образование большого количества недоокисленных продуктов, которые являются причиной токсикоза. Если тошнит, но рвотных позывов нет, то это может свидетельствовать о вялотекущих недугах ЖКТ, имеющих хроническую форму, которые обострились в связи с беременностью.

Происходит это по причине увеличенного количества секреции желудочного сока и повышенного уровня соляной кислоты, что свойственно при наступлении беременности. Слизистая желудка раздражается, так как на нее воздействует чрезмерный объем секреции желудочного сока, нарушается пищеварительный процесс. По этой причине важно следить за питанием и если имеется дискомфорт в желудке, исключить кислые ягоды и фрукты, способные вызвать повышенное отделение сока.

Если беременных тошнит и беспокоит жжение в горле в связи с токсикозом, то эти симптомы в среднем длятся до 12 недель. Но если состояние не улучшается, то следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком воспалительного недуга органов пищеварительной системы.

Вернуться к оглавлению

В первом триместре

Беременность сопровождается гормональными изменениями в организме будущей мамы. В большей степени увеличивается прогестерон, который отвечает за гладкие мышцы, помогая им расслабиться. По этой причине происходит расслабление сфинктера, который находится между пищеводом и желудком, что приводит к изжоге. Таким образом, женщину в «положении» может тошнить, беспокоить жжение и ком в горле на первых неделях беременности. Такие симптомы не угрожают жизни плода, но доставляют будущей маме массу неудобств. На ранних сроках в первом триместре не рекомендуется употреблять лекарственные препараты, поэтому чтобы не усугублять токсикоз, женщине следует придерживаться правильного питания, которое позволит облегчить симптомы.

Вернуться к оглавлению

На поздних сроках

Тошнота, сопровождающаяся рвотой, изжога и другие симптомы могут беспокоить будущую маму на поздних сроках беременности. Это связано с большими размерами ребенка, который давит на все органы и тем самым смещает их. Это приводит к появлению дискомфорта и жжения в горле. Поздний токсикоз называют гестоз, он встречается у женщин в возрасте старше 35 лет и несет опасность для будущего малыша. В группу риска попадают женщины, делавшие аборты и имевшие выкидыши, с заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Отличить гестоз можно по следующим сопровождающим симптомам:

• шум в ушах;
• белок в моче;
• отечность;
• сильная тошнота;
• болезненные ощущения в голове и в подреберье;
• резкий набор массы тела.

Вернуться к оглавлению

Симптомы

Когда беременность сопровождается рвотой, тошнотой, изжогой, будущую маму могут беспокоить следующие симптомы:

• учащенный пульс;
• низкое давление;
• повышение температуры тела;
• нарушения функций почек;
• слюнотечение;
• слабость;
• угнетенность;
• раздражительность;
• сонливость;
• снижение аппетита;
• изменений вкусовых предпочтений.

Вернуться к оглавлению

Как уменьшить симптомы и предотвратить проявления?

Рекомендации по уменьшению симптомов и их проявления следующие:

Устранить проявление жжения и тошноты в “положении” можно при соблюдении  оптимального питании.

• после пробуждения, не вставая с кровати, съесть немного кукурузных хлопьев или сухое печенье;
• не стоит переедать, врачи рекомендуют питаться чаще, но меньшими порциями, поэтому приемов пищи в день должно быть не три, а пять-шесть;
• потребление жирной и острой пищи следует свести к минимуму;
• жидкость следует пить в промежутках между едой, а не во время трапезы;
• на время обострения симптомов следует отказаться от солений, копченостей, крепкого кофе и чая;
• необходимо употреблять напитки и пищу только в теплом виде;
• если изжога случается во время сна, можно сменить положение тела.

Вернуться к оглавлению

Лечение лекарственными препаратами

Дискомфорт, жжение в горле, тошноту не так просто устранить во время беременности, как это можно было сделать раннее. Все связано с вредом лекарственных препаратов, воздействующих на плод в утробе матери. Поэтому если изжога является частым симптомом, следует обратиться к врачу, который определит, какие медикаменты способны без вреда справиться со жжением в пищеводе. Доктор, скорее всего, назначит антацидные средства, выпускаемые без рецепта.

Медикаменты на основе антацида способны нейтрализовать желудочную кислоту и при этом не всасываться в кровь плода и будущей мамы. Так как антацидные лекарственные препараты содержат магний, алюминий и кальций, то употреблять их в третьем триместре беременности не рекомендуется, потому что они способны спровоцировать преждевременные роды.

Вернуться к оглавлению

Когда ничего не помогает

Изжога и тошнота во время беременности хоть и не самое страшное, что может случиться за 9 месяцев, но при неправильном лечении способно негативно сказаться на самочувствии будущей мамы и ее еще неродившегося малыша. Терпеть эти симптомы невыносимо, но что же делать женщине, если ничего не помогает унять «пожар» в груди и тошноту? На помощь приходят народные методы лечения, но пользоваться ими следует исключительно после разрешения врача. В таком положении крайне нежелательно заниматься самолечением, даже если кажется, что угрозы для жизни плода нет.

Нетрадиционная медицина предлагает справиться с тошнотой с помощью перечной мяты, травяного чая. Для приготовления отвара следует взять две маленькие ложки мятных листиков, столько же тысячелистника и цветков ноготка. Компоненты залить закипевшей водой и оставить на 30 минут настаиваться. Перед тем как пить чай, его остужают и процеживают.

Когда тошнит, можно использовать имбирь, однако с ним следует быть осторожным, так как у женщин он провоцирует изжогу или аллергическую реакцию. Если уж решились использовать его для чая, то следует корень натереть и замочить в воде. Вымачивание покупного импортного имбиря позволит уменьшить концентрацию вредных веществ, которыми обработан продукт. Имбирь может отразиться на свертываемости крови, поэтому лучшим вариантом будет проконсультироваться с лечащим врачом.

Унять жжение в пищеводе можно с помощью картофельного сока, негазированной минеральной воды. Орехи в небольшом количестве способны устранить изжогу, однако не стоит ими злоупотреблять, чтобы не спровоцировать запор. Молоко имеет слабощелочную среду, благодаря которой нейтрализуется желудочная кислота, поэтому молочная продукция способна убрать изжогу.

Если лекарственные препараты, народные средства и смена положения тела не помогают в борьбе с изжогой и тошнотой, беременной женщине следует в обязательном порядке обратиться к врачу, который проведет диагностическое обследование и выявить причину недуга.

Содержание:

• 1-4 неделя беременности: что делают ХГЧ, эстрогены и прогестерон
• 5-8 неделя беременности: токсикоз, тошнота и рвота, причины
• 9-13 неделя беременности: изжога и запоры, как избавиться

Существует множество календарей беременности, описывающих беременность по неделям. Однако в них довольно редко объясняют, как самочувствие беременной — токсикоз, частое мочеиспускание, набор веса — связано с гормонами беременности, и что делать, чтобы, например, избавиться от запоров или изжоги во время беременности. Путеводитель по неделям беременности, который мы начинаем публиковать сегодня, отвечает на все эти вопросы и будет лучшим спутником на каждом сроке беременности.

Наш метаболизм, или обмен веществ — это все те удивительные биохимические превращения, благодаря которым в принципе возможна жизнь. С самого своего зарождения тело непрерывно обменивается веществами с окружающей средой, обновляя свои ткани, — до того момента, пока метаболизм все еще способен работать. Вдох-выдох.

В разные периоды жизни человеческое тело поддерживает различную скорость метаболизма. Для ребенка, взрослого и пожилого человека она может существенно отличаться. Но самое интересное происходит во время беременности! Метаболизм ускоряется, затрагивая все процессы, происходящие в теле. Ведь тело будущей мамы становится пространством невероятных гормональных всплесков! И если мать — это вселенная, то новенький малыш — настоящая сверхновая жизнь, меняющая всё вокруг.

Благодаря метаболическим метаморфозам беременности вы можете или привести свой организм в упадок, заплыть жиром и получить осложнения в родах, следующие за лишним весом, — или укрепить тело, естественно родить и войти в свою лучшую форму. Всё зависит от вас!

Давайте устроим путешествие по неделям беременности и выясним, что можно сделать, чтобы обеспечить правильное формирование малыша и наилучшее функционирование собственного тела.

1-4 неделя беременности: что делают ХГЧ, эстрогены и прогестерон

Как только оплодотворенное яйцо закрепилось в матке, в организме включается цепная реакция гормональных изменений. А ведь именно гормоны оказывают существенное регулирующее воздействие на наш обмен веществ! Первый из них -добрый вестник ХГЧ: попадая в кровоток, он оповещает всё тело о маленьком госте. Гипофиз и надпочечники, получив благую весть, перестраиваются на работу в новом режиме.

Пока плацента не сформировалась, производством гормонов, прежде всего эстрогена и прогестерона, занимается желтое тело в яичнике. Эти два гормона играют ключевые роли в течении беременности. Что же именно они делают? Ну, прежде всего избавляют нас от месячных.

Прогестерон, защитник беременности, отвечает за удержание имплантировавшегося эмбриона, подавляя иммунитет. Он включает в ЦНС своего рода установку на беременность, готовя матку к росту малыша, а грудь — к вскармливанию. Без него всё это было бы невозможно!

Однако тот же замечательный прогестерон создает и ряд факторов, вызывающих метаболические изменения и странные ощущения в первом триместре беременности, которые беременные часто принимают за проблемы со здоровьем. Думаю, лучше нам знать о них, чем понапрасну беспокоиться.

Например, готовя матку к росту плода, прогестерон расслабляет её гладкую мускулатуру. А так как кровоток разносит его по всему телу, то в качестве побочного эффекта мы получаем и расслабление всех других мест, где есть гладкая мускулатура.

Недостаточный тонус сосудов может стать причиной пониженного давления. Здесь телу способен помочь контрастный душ по утрам. Снижается тонус мочеточников и мочевого пузыря — ну, что ж, примите факт, что будет хотеться чаще по-маленькому. Обмен веществ ускоряется!

Эстрогены — это прекрасные принцессы, гормоны женственности, которые готовят гнездышко для малыша внутри нашего тела. Уже с сначала беременности их количество увеличивается в несколько десятков раз! Такой высокий уровень нужен для поддержания невероятной скорости клеточного деления тела плода на ранних сроках развития, увеличения матки, улучшения кровотока в ней и других изменений.

В ваших интересах сделать все от вас зависящее для поддержания адекватного для беременности уровня эстрогенов. Когда их не хватает, тело начинает с жадностью накапливать жир — ведь он тоже способен синтезировать некоторое количество эстрогена, — что в результате может привести к ожирению.

Принимайте витамины Е, В1, В9 и В12, обогатите рацион бобовыми, цветной капустой, морковью, если у вас есть какие-то сомнения, сдайте анализ на проверку уровня эстрогенов. Но главное — культивируйте спокойное, умиротворенное, уравновешенное состояние. Гармония и гормоны напрямую влияют друг на друга!

Дополнительный выброс эстрогена в кровь происходит во время секса. Так что, отказываться от любовных утех — значит лишать себя мощного гармонизирующего фактора. Просто теперь нужен более осторожный стиль. Именно хороший уровень эстрогенов делает будущую маму женственной и цветущей!

5-8 неделя беременности: токсикоз, тошнота и рвота, причины

Начиная новую жизнь, женское тело становится гиперчувствительным ко всему, что его окружает. Я бы назвала это расширением диапазона восприятия. Собственная природа недвусмысленным образом показывает: теперь мы должны быть максимально избирательны ко всему, что станет частью нашего метаболизма: что едим, пьем, вдыхаем и т.д.

Токсикоз беременных, предмет частых тревог на ранних сроках беременности, в обычных, несложных своих формах может даже стать нашим личным тренером по здоровому образу жизни. Так, многие будущие мамы отказываются от пагубных привычек потому, что больше не могут переносить вкусов или запахов вредных веществ. Сами понимаете, отвращение к табаку, кофе, фастфуду — это безусловный плюс для беременной.

Часто в первые недели беременности уменьшается аппетит. Этого не стоит опасаться, так как энергетические потребности (основной обмен) при вынашивании увеличиваются только со второго триместра. Однако нам часто хочется каких-то определенных продуктов, что свидетельствует о значительном повышении потребности в микро- и макроэлементах и витаминах (прежде всего витамине В9).

Естественный отказ от вредных продуктов запускает в теле очистительные процессы. Это хорошо для подготовки и к росту ребенка, и к изменениям в обмене веществ тела будущей матери. Так что примите свою гиперчувствительность первого периода как благословение.

Да, недомогания — непереносимость запахов, тошнота, а иногда и рвота во время беременности — могут быть неприятны. Но эти процессы естественны и скоро пройдут. Уравновесить токсикоз можно, отдавая предпочтение свежим натуральным продуктам, употребляемым по отдельности или в очень простых сочетаниях, а также большому количеству чистой воды с лимонным соком. Так вы помогаете организму быстрее очиститься от накопленных шлаков, а обмену веществ — стать быстрее.

9-13 неделя беременности: изжога и запоры, как избавиться

Матка растет и начинает давить на наш желудочно-кишечный тракт. Да и прогестерон продолжает своё расслабляющее действие на гладкую мускулатуру, что способствует вялости кишечника. Как ему помочь? От запоров спасают продукты богатые клетчаткой (отруби, лен, орехи, зелень, сухофрукты, цельнозерновые продукты), а от вздутий — активированный уголь. Но не злоупотребляйте им, кроме газов он выводит также витамины, минералы и полезную микрофлору. Пользуйтесь, только когда действительно нужно.

Более расслаблено оказывается и пищевое кольцо между желудком и пищеводом. Это одна из причин тошноты и изжоги во время беременности. Привыкаем есть дробно, распределяя весь свой дневной объем пищи на 5-6 приемов, и отдаем предпочтение всему свежему и натуральному, чтобы снова не засорять организм шлаками и избавиться от интоксикации.

С другой стороны, надо быть внимательной и к регулярности работы кишечника. Здесь помогут две хорошие привычки. Первая — простая, но совершенно гениальная. Вы поймете, когда попробуете. Надо завести себе маленькую (сантиметров 20 выстой) ступеньку. Дело в том, что физиологически для наиболее легкого и эффективного опорожнения кишечника подходит поза на корточках. На лоне природы, в принципе, оно так и происходит. Но на унитаз, простите за подробности, залезать с ногами не очень удобно, тем более позднее, когда живот вырастет. Поэтому достаточно снизу от унитаза расположить маленькую ступеньку или табуреточку, поставить на неё ноги — и нужная позиция будет выполнена. Попробуйте сами — приятно удивитесь.

Вторая привычка основана на знании о времени наибольшей активности толстого кишечника. А это с 5 до 7 утра. Даже для тех, кто не привык вставать рано, но серьёзно намерен избавиться от запоров, вполне возможно вставать по будильнику без пятнадцати семь и, быстренько справившись с задачей, возвращаться спать дальше.

Проснуться утром поможет и частое желание по-маленькому. Организм быстро и с благодарностью привыкает к естественным ритмам, и уже через пару дней или неделю всё войдет в привычку. Если избавиться от застойных процессов в кишечнике, тело не будет подвергаться автоинтоксикации, усугубляющей токсикоз. Не забываем, хороший обмен веществ состоит не только из поставки полезных веществ, но и из правильной организации эвакуации отходов.

Продолжение следует.