Свекла от запора форум

Anonymous

Дата:24.01.14 Время:12:43

Первый раз сама столкнулась с такой проблемой при ограничении в питании. Раньше не было со мной такого. А сейчас уже почти месяц трудности с этим делом. Продукты питания мне уже не помогают! Если раньше я могла исправить дело кефиром, киви, сухофруктами, салатом «щетка» в конце концов (на голодный желудок раньше съедала и вуаля), то сейчас съедена уже пачка сухофруктов, свекла во всех видах, киви и пр. и ничего! Что еще можно попробовать из не медикаментозных вариантов и какое мягкое слабительное можно купить? Масло касторовое пил кто-нибудь?

мне нравится Дюфалак.
А что такое салат щетка?

ну просто свежие капуста, морковь и свекла на терке. Считается, что действует на кишечник как щетка. Раньше реально на меня так действовало, а теперь нифига… А Дюфалак в какой форме существует, не подскажете? А то я только ребенку когда-то давала, но там был сироп-вырви-глаз, я такую густую сладкую слизь не выпью..

Гм, я тоже пила только сироп. Мне помогает хорошо (я его редко пью, но все же).
Про салат спасибо, надо попробовать. А по объему много нужно съесть его? Сырая свекла это жесть

+2 миллиарда. В день обязательно две ложки отрубей. Я, чтобы не противно было, делаю лепеху на одном белке и две ложки отрубей, в тефлоновой сковородке.

С клетчаткой необходимо соблюдать питьевой режим,иначе обратный эффект обеспечен. Атак то даааа,мне сибирская клетчатка нравится,всех сортов и выдов)

Так об этом не устают писать на всех пакетах с этим продуктом, поэтому вряд ли человек съест её в сухомятку… Я хочу на это посмотреть )))

точно, забыла про нее. Стоит у меня какая-то сибирская клетчатка. Сегодня буду ей всю еду засыпать И пить

Обясните чайнику: чем отличается клетчатка от отрубей?

Клетчатка это те грубые волокна, которые содержатся в растительной пище и которые не перевариваются, т.е. клетчатка на 100 % состоит из этих волокон, а отруби это твердые остатки зерен, клетчатка, крахмал и микро-макро элементы, которые содержатся в остатках зерновых. В отрубях процентов 70 клетчатки, также отруби калорийнее клетчатки.

Спасибо! Если я правильно понимаю, клетчатка — это fibers , а отруби — bran? Я пытаюсь понять, как там, где я живу это всё называется, чтобы правильно сорентироваться. Похоже, отдельно у нас отруби не продают, я нашла только Fiber First с большим их количеством. Надо проверить в health store.

и МНОГО, очень МНОГО воды

Пью чай вечером с калифорнийским черносливом. Чистый, сладкий, 5-7 штук и ого-го

Прибежала я с весами, а они врут 🙂

Ваш салат большим объёмом, может прям почти день на нём просидеть.
Вода натощак, просто вода -много.
Отруби
Кофе кстати
Чернослив
Свёкла слабит только сырая.
Вы уверенны что ограничение только, а не смена продуктов?
Честно, у меня не от ограничения ничего похожего. если сменю съедаемое то вполне. Но я овощи до бесконечности могу есть и кефиром запивать. Мне не надоест.

Не, я ровно на таком же наборе продуктов и порциях провела полгода с прошлой зимы, тогда все было гут, а сейчас прям никак. Кофе и чернослив и сырая свекла прям совсем мимо (( Вот сегодня пробую клетчатку употреблять. Думаю, может еще с водой у меня не очень в этот раз. Постараюсь пить побольше.

Стакан минеральной воды Донат (перед сном). Для усиления эффекта добавить в него сок лайма/лимона.

Масло касторовое пила по другому поводу. Смогла такое проделать только 1 раз (противно до жути). Слабительного эффекта не было.

купите пергу (продукт апитерапии) — на вднх например в павильоне «мед». 1 упаковка — на месяц хватит. на 10 кг веса 1 шт. перги с теплой водой. заодно и иммунитет поднимете.

воду Донат пробовали?

Дата:24.01.14 Время:15:16

Мне тоже ничего из вышеперечисленного не помогает… Обидно, но когда ем много, проблем нет.
Слабительные принимать не хочу. На крайняк пользуюсь микроклизмой вечером, часть выходит, а утром организм уже сам.

В норме один раз в день опорожнение происходит.

Норма от 3 раз в сутки до 1 раза в 3 суток.

Anonymous

Дата:24.01.14 Время:20:43

Устраивайте пару раз в неделю загрузочные дни, то есть не сокращайте порции, а ешьте сколько хочется, конечно не торты и сладости, а обычную пищу.

Anonymous

Дата:25.01.14 Время:16:06

Я если честно не поняла, что у вас за диета.
Вы мясо, рыбу едите?
Едите ли вы супы?
Месяц проблем с запорами это плохо. Сколько максимум у вас это состояние длится? 2-3 дня, неделю?
Вобщем, что хочу сказать, клетчатка это хорошо, но животные белки и жиры необходимы.
Сейчас пейте уже слабительное — экстракт сенны, он слабенький. Обязательно в рацион суп каждый день! Мясо каждый день не жирное, клетчатку сырую уберите, на гарнир овощи обработанные, крупы, пюре. Кисломолочку пока не надо. Введите витамины типа супрадина. И вместо диеты пойдите на фитнес. Клизмами не увлекайтесь, это самая последняя мера, когда терпеть нет сил.
А вообще, сварите ка себе суп, покачайте пресс или попрыгайте, если не поможет, то слабит и как я ранее сказала.

А как суп помогает от запора?

Суп помогает работе всей пищеварит системы. Жидкость всасывается в толстом кишечнике, те она ему необходима.
А автор своими щетками и диетами нарушил баланс, у него в тонком типа все ок, а в толстом плохо — вот вам и запор.
Кушайте супчик, будет цвет лица не землистым)).

Anonymous

Дата:26.01.14 Время:00:49

в кефир на стакан добавить ложку масла.На ночь выпить.Очень помогает от запоров.Еще вечерами овощные салаты.

Дата:26.01.14 Время:14:28

Anonymous

Дата:27.01.14 Время:15:45

2 ч.л. молотых семян льна развести в 50 гр свежего кефира
Утром, натощак

Дата:30.01.14 Время:17:57

Дата:31.01.14 Время:01:32

Из последних моих открытий — фасоль в том. соусе в банке
Подогреваю примерно 100г в бокале в микроволновке и ем + обычная еда

вышто??? всё лучшее — петям!!!

))

Дата:02.02.14 Время:02:57

Гм…вообще-то если даже салат-«щетка» не помогает — то это к врачу надо. Потому как «самолечение» всякими слабительными может только усугубить проблему.

Anonymous

Дата:02.02.14 Время:07:23

Автор а жиры не ограничиваете?
Еще склоняюсь что это от уменьшения порций.

Источник

а зачем запареный?ешьте в обычном виде,я так и делала.

Я только свечи знаю..глицериновые…Ну и стакан воды на тощак…

Это вы «что то не то» поели Раз такие дела, то рис и черный и зеленый чай, мясо (часто)-низзяяяя!!!!
Ангел права, раз такое дело-нужно глицериновую свечку и прилечь. Минут через 10 последует эффект.Но это «крайняя мера»!И смотрите, когда пойдете в туалет ( а оно пойдёт с напором, как ребенок во время родов) не тужьтесь, а дышите потихонечку, чтоб все прошло медленно!!!!
Вообще раз такая склонность, то сухофрукты и компот, борщик и свекольные салаты посыпанные кунжутом-ваши ежедневные попутчики! Кефирчик, конечно тоже!!!
На четвереньках ходить в сумме не менее 15 минут в день, по лестнице на 5 этаж пешочком или в горку 2 раза в день. Зарядочку и массаж конечностей в сторону тела! Не расстраивайтесь!Пусть из за вас временно расстроиться кишечник!

натали, 2 ребенка25 октября 2010, 12:26

Мне свекла помогала

Ларочка, 3 ребенка25 октября 2010, 12:26

Попробуйте натощак ложку подсолнечного масла, помогает.

мне свекла помогла. я прям борщичек сварила и туда побольше свеклы! наелась и все как баласт скинула))))

А мне ничего не помогае, ни свекла, ни чернослив(((

каждый день вареную свеклу. всегда. все придет в норму. и других офощей в рацион побольше

Ирэна25 октября 2010, 12:32

попробуйте есть побольше овощей, особенно варенных например просто отваренную свеклу, морковь и т.д. может и поможет.

МИССИС ТРУ, 2 ребенка25 октября 2010, 12:32

А МНЕ ПРОПИСАЛИ СОРБИФЕР, это припарат железа помогло.

Я25 октября 2010, 12:36

Я дюффалак пила в первую берем,но не особо помогало,ещё можно Хилак-форте-он получше.В третью берем ничего не пью и хожу каждый день,не знаю с чем это связано.

Madmama, 2 ребенка25 октября 2010, 12:39

Исключить хлеб и картошку. Попить Линекс, мне он в этом вопросе очень помогал.

есть такой препарат ,»Нормазе» называется,мне его врач посоветовала в консультации. можете набрать в интернете и прочитать инструкцию,это сиропчик,его дают и беременным,и кормящим,и деткам,стоит не дорого. но принимать нужно правильно,тогда помогает отлично. лучше утром выпить две столовые ложки натощак,завтракать можно минут через 30 — 40 не раньше,эффект наступит после завтрака. дозу можно слегка увеличить,если уж давно не очищался кишечник. самое главное пить нормазе на голодный желудок и после не кушать некоторое время.

кстати,по такой же схеме можно и Дюфалак пить,но лично у меня от него повышается газообразование,удачи вам

УАПР РДА Татарбунари25 октября 2010, 12:50

Всем спасибо большое!

я в свое время все народные средства перепробовала,мне ничего не помогало,гинеколог посоветовала пить дюфалак, а в роддом я брала регулакс(но его часто нельзя пить,привыкание есть,помогает очень хорошо).

MARI, 1 ребенок25 октября 2010, 13:01

Если говорить насчет лекарств — то это индивидуально, у меня постоянные проблемы с пищеварением, поэтому я уже не одну «собаку съела» на этих лекарствах. Принимала и Лактив, и Линекс, и Экстарлакт, и еще че-то (уже и не помню) короче дофига, и помогает МНЕ только Бифиформ. Я без него из дому не выхожу. Так, что тут не спешите.

Мне киви помогло, правда я и съела его много (каждый день ела штук 5 примерно). Сначала — ничего, потом — дальше, чем видела)))) А еще йогурт, если каждый день есть по 0,5 л. Томатный сок, если не изменяет память, помогает. Сливовый сок слышала, помогает, тетя рассказывала, что моя двоюродная сестра, ее дочь, находясь на ГВ, мучилась от запора. Тетя выпила сливовый сок, и все получилось. А слабительное что-то боюсь пить…

Slimpa, 1 ребенок25 октября 2010, 13:13

Гинеколог прописывала Дюфалак и Донат (минеральная вода). Водичка помогала, только газы надо спустить, стакан по утру на голодный желудок.

я старалась есть побольше овощей сырых и меньше жареного, вроде легче. Но иногда спасением была только клизма

Хотя, слабительное вам, наверное, нельзя… Если только Дюфалак сироп…

Если экстренно и безболезненно, то Дюфалак, меня три раза во время беременности выручал. Выпиваете колпачок препарата и запиваете водой (просто он, как сироп), через полтора часа эффект обеспечен. Кишки при этом не болят и потом не бегаешь до бесконечности.
А так, налаживайте свой рацион питания. Дюфалак рекомендовали в больнице, когда лежала на сохранении. Я дня 4 не могла сходить (извините за подробность), а тужиться мне было нельзя, т.к. швы на шейке матки наложены…

la_Monita, 1 ребенок25 октября 2010, 15:04

яблоки, сливы хорошо помогают

Источник

Мне 33, запоры начались уже давно, с юности. Раньше как-то не придавала этому значения, тем более что они меня вроде как не мучают, нет такого что хочу и не могу сходить — я просто не испытываю позывов. А в последнее время стало ужасно напрягать. Ведь все это остаётся там внутри плюс у меня кожа с юности не очень хорошая — пористая, есть угри. Питаюсь правильно, никаких фастфудов, сладкое почти не ем, не переедаю. Пробовала отруби, льняное масло и муку — безуспешно. Врач прописывал Линекс, бифиформ, еще что-то — тоже нет эффекта. Единственное что помогало — чернослив добавлять в йогурт, смешивать в блендере и пить на ночь. Тогда да, ходила каждое утро. Но если какая-то поездка, куда блендер с собой не повезешь — всё, опять как раньше. Сил уже нет. Ну как заставить кишечник работать??

Автор

[4076745412] — 29 января 2017 г., 12:42

142 ответа

Последний —
29 апреля 2020 г., 18:05
Перейти

Гость

[234133579] — 29 января 2017 г., 12:58

Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1794186400] — 29 января 2017 г., 13:11

в поездки можно просто брать чернослив и курагу, зачем все время измельчать. А самое главное употреблять как можно больше ТВЕРДЫХ ВОЛОКН! И масло льняное в капсулах каждый день. Еще попробуйте мумие.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:12

Гость

Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:14

Гость

[691110838] — 29 января 2017 г., 13:15

Я выпиваю натощак «мензурку» Дюффалака и добавляю клетчатки овощами живыми, потому что просто отруби или просто масло не помогают, еще ем морскую капусту. А чернослив или курагу не обязательно размалывать в блендере — Вам достаточно, Автор, просто замачивать их в чашке кипятком, поверьте, эффект будет тот же. Что касается, почему это все происходит, если правильно питаться, то я, например, выяснила — из-за проблем с обменной системой, например, загруженная печень — отсюда, в том числе, и проблемы с кожей внешне. Вы правы — организм зашлакован, отсюда и пляшем. Но у Вас еще все неплохо, главное — чтобы уже геморрой не начался.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:19

Меня еще очень напрягает отсутствие позывов. У меня ничего не болит, живот не крутит. Я неделю могу не ходить и ничего не чувствую. Но это же ненормально ((

На ночь — кефирчик, йогурт, ряжанка. Утром — стаканчик воды. А вообще если ничего не помогает, лучше сдать анализы и провериться, как работает кишечник, потому что могут быть проблемы в работе органов.

Гость

[2630138321] — 29 января 2017 г., 13:27

Автор

10.

Гость

[2633529926] — 29 января 2017 г., 13:33

Автор , надо причину выяснять, у меня тоже проблемы подобные, причем иногда все становится нормально ни с того , ни с сего, а потом опять, сдавала мазок на дисбактериоз, но все ок. Причем я чувствую как все идет по кишкам, извините, за подробность, а потом останавливается и все.
Заметила что позывы появляются когда побегаю, физическим позанимаюсь чем-то, кровь разгоню. Думаю , у меня давление низкое , кровообращение плохое из-за этого, поэтому все как бы останавливается. Если я мало двигаюсь дня два -мне будет совсем плохо.
Плюс могут быть мышечные зажимы в кишках, это может массажист толковый понять. У меня есть в верхнем отделе кишечника такой точно, массажист мне его показал даже, может и в нижнем есть , но там не щупали.
А еще у меня зависит от мозгов это все, если я в поездке или в гостях -все, ничего не будет, я связываю это с тем что я нормально расслабиться не могу в чужой обстановке и когда другие люди рядом

11.

Гость

[4019220053] — 29 января 2017 г., 13:35

Неделю не какать? Жесть…
Это точно не нормально.

12.

мари

[1915798899] — 29 января 2017 г., 13:36

льняное масло -фигня,я пью льняное семя-1 ст.ложку прямо в еду,забыла о проблеме. Сейчас уже и чайной ложки хватает в день.

13.

Гость

[1400289514] — 29 января 2017 г., 13:39

Надо больше двигаться. Танец живота, качайте пресс. При малоподвижном образе жизни желчь застаивается в желчном пузыре.

14.

Гость

[1683253165] — 29 января 2017 г., 13:40

15.

Гость

[547144206] — 29 января 2017 г., 13:42

У меня привычка- перед сном пить йогурт. Обычный, без чернослива, любой, может и кефир-бифилайф-ряженку, что угодно кисломолочное. С пищеварением проблем нет, все четко по утрам даже примерно в одно время, и никаких запоров. Что вам не дает в поездку просто брать бутылочку йогурта без чернослива? А вообще существуют и йогурты уже с черносливом, хоть активиа какая-нибудь, хоть фруттисы или еще что, у нас местный йогурт есть с черносливом…

16.

ДорианГрей

[2915230715] — 29 января 2017 г., 13:43

Вы клизму пробовали делать?

17.

Гость

[2856415117] — 29 января 2017 г., 13:49

Пью натощак кофе и чуть позже запиваю зелёным чаем. Мне помогает

18.

Гость

[2856415117] — 29 января 2017 г., 13:50

Ещё хорошо помогает именно натощак овсяная каша, лучше с черносливом

19.

Гость

[3720436216] — 29 января 2017 г., 13:50

Селедка с кефиром и запоров не будет.

20.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 13:51

21.

Автор

[3111211618] — 29 января 2017 г., 13:53

Клизму тоже пробовала одно время делать. Очищает, но после нее кишечник сам вообще не работает. Йогурты с черносливом готовые меня не берут. Также как семя льна. Обезвоживания нет, воды в день выпиваю очень много.
Заметила что позывы появляются только когда сильно понервничаю — тогда прям сразу в туалет хочется. А так нет..

22.

Гость

[1388713498] — 29 января 2017 г., 13:56

Гость

Селедка с кефиром и запоров не будет.

23.

Гость

[4071731423] — 29 января 2017 г., 14:04

Чашку сладкого растворимого кофе с утра и сдобную булочку. С колбасой и сыром можно. И на прогулку . Только от дома далеко не отходи — через пол часа-час так дристанешь , что забудешь что такое запор

24.

Ljusi

[3739329225] — 29 января 2017 г., 14:07

Автор, попробуйте начать есть льненую кашу, поверьте просто семя и масло это не то, два раза в сутки столовую ложку с горкой заливаете кипятком и всё кашка готова, она не требует варки, можно по вкусу добавлять варенье, соль, сухофрукты …, что большее нравится. Эффект правда будет не сразу прям на следующий день,но в течении недели всё обязательно наладится, так же заметите улучшение кожи и структуры волос. Удачи:-)

25.

Гость

[1730055149] — 29 января 2017 г., 14:14

автр, рацион свой ежедневный опишите. Попробуйте 2 недели хотя бы поститься. Морковь, свекла, брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, ягоды, фрукты. овсянка. салаты с растительным маслом.Исключить мясо, молочные продукты, чай, кофе, рис, картошку, хлеб . Пить прозерин на ночь, чтобы кишечник тонизировать.

26.

Гость

[2633529926] — 29 января 2017 г., 14:14

Автор

27.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:15

Да не п’ете ви много води, сто пудова.. Поетому И Козха плохая! 2 литра ето 8 стаканов води в ден 8-10 надо! Конечно позивов нет! Ничего не виносит ваш стул! Води мало в организме, поприбуите не упрямтес’

28.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:18

29.

Гость

[1560447745] — 29 января 2017 г., 14:18

Автор

Гость
Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.
Воду натощак пью каждое утро уже года два. Не помогает ((

30.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:19

Koja — ne kozha sori translit

31.

Гость

[3477764056] — 29 января 2017 г., 14:26

У меня с этим проблем нет, но если я съем киви «несет». Попробуйте на ночь съесть киви, многим помогает.

32.

Вумная вутка

[800673973] — 29 января 2017 г., 14:30

Вечером, перед сном, заливаете кипятком 10шт черносливин. Утром лучше встать на 15 минут пораньше. Выпиваете этот компот. Съедаете чернослив. Вот потом вам нужны эти 15 минут) включите музыку погромче, попрыгайте)))
Если не поможет- 100℅к врачу.

33.

Гость

[1759241123] — 29 января 2017 г., 14:37

Яблочки кушайте и двигайтесь побольше! Движение-жизнь!

34.

Гость

[427679314] — 29 января 2017 г., 14:50

дюфалак попробуйте, нужно только по схеме пить, врач назначит

35.

Гость

[3442961484] — 29 января 2017 г., 14:52

Грецкие орехи, курага, болгарский перец, киви /особенно утром/, чернослив,
чного воды пейте, не чая , а именно воды, когда воды недостаточно, тогда запоры случаются. Утром делайте зарядку.

36.

Гость

[3731125157] — 29 января 2017 г., 14:52

Пропейте курс таблеток фитолакс,почитайте там только природные компоненты,ну и зарядку делать если у вас сидячий образ жизни!Фитолакс пить лучше на ночь,с утра уже позывы будут

37.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 14:54

Гость

У меня с этим проблем нет, но если я съем киви «несет». Попробуйте на ночь съесть киви, многим помогает.

Гость

38.

Дориан

[3078419822] — 29 января 2017 г., 14:55

Cмотрю тема набирает обороты…. очень важная тема!

39.

Гость

[4076579576] — 29 января 2017 г., 14:58

Дориан

Cмотрю тема набирает обороты…. очень важная тема!

40.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 14:58

Автор

Ну вот например:
С утра тарелка овсянки на воде, в нее добавляю льняную муку или отруби. Чуть попозже банан или яблоко. В обед суп овощной или тушеные овощи. Ближе к вечеру полпачки творога со сметаной, туда тоже лен добавляю. И перед сном стакан йогурта или ряженки. Между приёмами пищи пью воду.

41.

Гость

[4076579576] — 29 января 2017 г., 15:00

Вы всегда так мало ели?вы мало едите.я когда мало ем тоже проблемы со стулом начинаются

42.

Гость

[1356441256] — 29 января 2017 г., 15:00

я как автор, но у меня как выше сказали уже и геморрой. все слабительные продукты помогают лишь по началу, потом видимо привыкание. это наверно гены плохие, мой ребенок с запорами мучается постоянно

42.

Гость

[1558828702] — 29 января 2017 г., 15:01

У вас, похоже, атония кишечника. И как следствие — запоры. Если у вас запоры давно начались, то наведайтесь к гастроэнтерологу, по-хорошему, вам надо делать рентген кишечника, чтобы установить причину атонии, т.к. атония может развиться из-за анатомического строения кишечника (мегаколон, например). В некоторых случаях единственная возможность избавиться от проблем с кишечником это операция. Если боитесь, то остается, как вариант, только пожизненное сидение на слабительных.

43.

Гость

[4076579576] — 29 января 2017 г., 15:01

Ешьте больше фруктов,одного яблока мало

44.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 15:06

Гость

Вы всегда так мало ели?вы мало едите.я когда мало ем тоже проблемы со стулом начинаются

45.

Гость

[1558828702] — 29 января 2017 г., 15:06

Дориан

Cмотрю тема набирает обороты…. очень важная тема!

46.

Вумная вутка

[800673973] — 29 января 2017 г., 15:07

Ох, афтар))) веселая ты девушка)) п. И. З .Д.и .Шь как дышишь))))

47.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 15:11

Гость

48.

Гость

[1558828702] — 29 января 2017 г., 15:13

Автор

Гость
Вы всегда так мало ели?вы мало едите.я когда мало ем тоже проблемы со стулом начинаются
Да это только кажется что мало. На самом деле я никогда не бываю голодной. Мне хватает. И еще же вода постоянно. Всякие там печеньки и шоколад стараюсь не есть, хотя очень люблю. Иногда могу с утра съесть кусочек. Да и работа у меня сидячая. Раньше в зал ходила, сейчас график на работе неудобный, не успеваю . Но занятия в зале на мой кишечник особо не влияли.

49.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 15:16

Гость

А вы много нервничаете? часто ли у вас бывают стрессы? когда нервишки пошаливают, и с кишками проблемы

Источник