Свеча из картошки от запора

Свечи из картофеля от геморроя, а также иные формы применения данного овоща в лечении такой деликатной проблемы, сегодня весьма актуальны. Ведь геморрой относится к числу одних из самых распространенных болезней. Особенно часто приходится сталкиваться с этим заболеванием тем, кто мало двигается, имеет вредные привычки, увлекается вредной пищей, в том числе и фаст-фудом. Проблемами лечения геморроя занимается раздел медицины «проктология», и у врачей-проктологов накоплен большой опыт борьбы с этим неприятным недугом. Для лечения данного заболевания применяют как лекарственные средства, так и хирургическое вмешательство. Но, помимо них, существует еще и народная медицина, в арсенале которой достаточно способов исцеления этого заболевания. К примеру, картофель – известное и широко применяемое средство, поэтому лечение геморроя в домашних условиях быстро картофелем доступно практически каждому, при этом как лекарство этот овощ эффективен и безопасен.

При какой стадии геморроя стоит браться за лечение

Врачи выделяют 4 фазы болезни.

  1. Первая протекает почти бессимптомно, пациент чувствует дискомфорт во время дефекации, замечает незначительные следы крови на белье, общую апатию и упадок сил. Однако на начальной стадии мало кто обращается к медикам, списывая свое состояние на простуду, стресс, усталость.
  2. Во второй фазе симптомы становятся более явными, возможны запоры, диарея, жжение и зуд после опорожнения кишечника, отеки аноректальной области.
  3. Третья стадия протекает тяжело, разросшиеся узлы выпадают при дефекации и требуют вправления. Пациента мучают боли, в кале видны сгустки крови, возможно появление глубоких анальных трещин.
  4. Последняя, 4 фаза сопровождается тяжелой анемией, некрозами тканей, образованием гнойных свищей. Ослабевшие мышцы не в состоянии сдерживать крупные геморроидальные шишки, узлы выпадают из анального отверстия при малейшем напряжении: смехе, чихании, кашле.

Лечение геморроя в домашних условиях эффективно только при 2 первых стадиях. В это время шишки еще небольшие, кожные покровы и слизистые не имеют значительных повреждений.

Важно сочетать народные средства с медикаментами. Первые избавляют от неприятных симптомов, вторые убирают причину заболевания. Картофель при геморрое помогает снять боль и жжение, ускоряет заживление мелких внешних и внутренних повреждений.

Клубни богаты витамином С, который особенно важен при риске анемии, частых воспалениях, отеках. Аскорбиновая кислота разрушается при термической обработке, поэтому картошка от геморроя чаще используется в сыром виде.

При запущенной болезни народные рецепты нужно применять с осторожностью. Лечение геморроя картошкой должно проводиться только с разрешения врача. На поздних стадиях возлагать на клубни особые надежды не стоит.

Препараты на основе картошки могут выполнять поддерживающую и регенерирующую роль, но избавить от крупных болезненных шишек способна только операция. После окончания восстановительного периода можно снова вернуться к картофельной терапии, она поддержит ослабевший организм, ускорит выздоровление и предупредит рецидив болезни.

Консультация врача

Использовать лечебные средства на основе картофеля следует лишь после получения консультации у проктолога. Если не знать точный диагноз и стадию запущенности заболевания, лечение выполнять не следует. Народные способы считаются эффективными, но без помощи врача могут вредить.

Врач может оценить состояние человека. Еще он выполняет пальцевой осмотр, составляет приблизительную картину недуга. Еще врачом выполняется сбор анамнеза и назначаются инструментальные методы диагностики, которые состоят из:

  • зондирования;
  • ректороманоскопии;
  • аноскопии;
  • ирригоскопии.

Обследование является важной частью лечения геморроя, поскольку именно с помощью диагностики получится отличить недуг от остальных. Нередко люди замечают кровь при дефекации, но незнакомы с причинами ее появления. К данному симптому способны привести серьезные заболевания, например, рак кишечника или внутренние кровотечения. Данным пациентам назначают обследование органов брюшной полости и пищеварительной системы. Может быть назначено УЗИ, гастроскопия и прочие анализы.

Способы использования корнеплодов

Понять, как лечить геморрой картошкой, несложно. Существует несколько вариантов применения:

  • Корнеплод используют в сыром или вареном виде.
  • Из клубней выжимают сок, который применяют внутрь или наружно. Картофельный фреш подходит для микроклизм, примочек, компрессов, он не раздражает кожу и слизистые, содержит большое количество природных антиоксидантов.
  • Из кожуры можно готовить паровые ванны, полезные при повреждениях кожи и выступающих геморроидальных узлах.
  • Сваренные корнеплоды, размятые в пюре — основа для щадящих согревающих компрессах. Они успокаивают, снимают жжение, заживляют мелкие внешние повреждения.

Самый частый вариант применения клубней — изготовление ректальных суппозиториев.

Картофельные свечи обладают восстанавливающим, обезболивающим и легким слабительным эффектом. Однако при неумелом использовании они способны повредить слизистую прямой кишки, поэтому самодельные суппозитории не рекомендуются при обширных воспалениях и отеках ануса.

Для лечения используются неповрежденные молодые клубни, содержащие максимальное количество витаминов, антиоксидантов и других ценных элементов.

Корнеплоды не должны быть позеленевшими, вялыми или проросшими, такая картошка практически бесполезна, а иногда и вредна. В качестве дополнения можно применять жидкий мед, растительные базовые или эфирные масла, теплое молоко или сливки. Эти добавки полезны при нарушении целостности кожных покровов, они усиливают регенерирующий эффект, успокаивают, расслабляют.

Использовать картофель от геморроя можно в течение длительного времени. Стандартный курс рассчитан на 2 недели, после короткого перерыва его возобновляют.

Клубни подходят и для профилактики, они полезны при повышенной чувствительности кожи и слизистых, частых запорах, пониженном иммунитете и анемии.

Сырая картошка от геморроя: вред и польза в сочетании с облепиховым маслом

Лечить геморрой картошкой быстрей и эффективней в сочетании с другими способами. К наиболее действенному варианту относится использование облепихового масла. Еще в древней лечебной практике этот продукт применялся от различных болезней ЖКТ.

  1. Быстрее заживают поврежденные участки кожи вокруг ануса и слизистой ректального канала;
  2. Ускоряется процесс деления клеток;
  3. Стимулируется регенерация;
  4. Приостанавливается кровотечение;
  5. Уменьшается интенсивность воспаления;
  6. Снижаются дискомфорт, боль и зуд.
Читайте также:  Запор при межреберной невралгии

Такое лечение всегда действенно при анальных трещинах, запорах и при геморрое. Кроме того, уменьшаются воспалительные процессы в ректальном клапане и прямой кишке.

Показания и противопоказания

Картофельная терапия рекомендуется при следующих беспокойствах:

  • начальной и средней стадии геморроя;
  • локальных отеках в области заднего прохода;
  • хронических запорах;
  • незначительных кровотечениях;
  • боли, зуде и жжении в области ануса;
  • сухости и шелушении кожи возле заднего прохода;
  • анемии и авитаминозе;
  • пониженном иммунитете.

Лечение показано при длительном применении антибиотиков, ослабляющих защитные силы организма. Усилить полезные свойства корнеплодов поможет одновременное применение нескольких процедур, хорошо дополняющих друг друга.

Несмотря на эффективность и относительную безопасность, компрессы, примочки и свечи из картофеля рекомендуются не всем.

Противопоказанием к их употреблению станут:

  • глубокие анальные трещины;
  • дерматит, псориаз и другие кожные недуги;
  • аутоиммунные заболевания;
  • обильные ректальные кровотечения;
  • сахарный диабет в тяжелой форме;
  • частые поносы.

Картофельные процедуры не смогут избавить пациента от крупных геморроидальных узлов и связанных с ними проблем. Их задача — поддержка иммунитета, подпитка витаминами и купирование неприятных симптомов болезни.

Если врач считает, что необходима операция или малоинвазивное вмешательство, лучше прислушаться к его мнению. Главная опасность домашнего лечения — риск пропустить время, когда болезнь еще поддается лечению. Чем тяжелее стадия геморроя, тем сложнее восстановление и выше риск рецидивов.

Профилактика

Клубни овоща:

  • помогают снять воспаление,
  • повышают сопротивление организма в целом,
  • устраняют запоры,
  • положительно влияют на структуру каловых масс,
  • помогают активизировать восстановительные процессы на поврежденных участках кишечника;
  • налаживают пищеварительный процесс;
  • повышают упругость стенок сосудов вен.

Применение картофеля для лечения геморроя — проверенный временем способ. Однако заболевание хорошо поддается лечению нетрадиционным способом только на определенных стадиях. Консультация со специалистом поможет выбрать более подходящий способ, не повредив собственному здоровью. Лечебные процедуры с использованием картофеля можно использовать и как дополнительный способ к комплексной терапии, назначенной врачом.

Скорая помощь при наружном геморрое

При выступающих болезненных шишках, отеках, мелких кожных повреждениях помогают компрессы с сырым картофелем. Они обладают успокаивающим и регенерирующим действием, ускоряют заживление потертостей и ранок. Прохладная мякоть, приложенная к воспаленным узлам, моментально снимает боль, зуд, жжения и другие неприятные ощущения.

РЕЦЕПТ! Сырые клубни рекомендуется тереть на крупной терке, так масса будет более сочной. Для процедуры достаточно 1-2 некрупных картофелин. Масса раскладывается по плотной хлопчатобумажной ткани, прижимается к области заднего прохода. Сверху конструкция накрывается пластиковой пленкой или пергаментной бумагой. Компресс из сырого картофеля используют два-три раза в неделю, на курс достаточно 10-12 процедур.

Из сырой картошки можно выжать сок, который используют для примочек при наружном геморрое. Натирать клубни нужно непосредственно перед процедурой, иначе жидкость потеряет свои целебные свойства. В сок картофеля обмакивают ватный тампон, который прикладывается к анальному отверстию.

Примочки лучше делать перед сном, после тщательного туалета аноректальной области. В заключение кожа вокруг заднего прохода смазывается бактерицидным гелем или увлажняющим кремом. Такие процедуры отлично помогают от геморроя при беременности, сопровождающегося болью, жжением и зудом.

Вылечить геморрой помогут и теплые компрессы. Они успокаивают, уменьшают кожные раздражения, усилят действие промышленных медикаментов. Отваренные в кожуре клубни очищают и толкут, смешав с небольшим количеством теплого молока.

Получившуюся массу нужно распределить по плотной хлопчатобумажной ткани и приложить к области ануса, прижав руками для более плотного прилегания. Чтобы сохранить тепло, компресс накрывается пластиковой пленкой. Зафиксировать его поможет эластичное белье или повязка. Процедура длится 1-2 часа, повторять ее рекомендуется 2 раза в неделю.

Способ не подходит для лечения обширных воспалений и отеков, зато теплый компресс отлично помогает при мелких трещинах и других повреждениях кожи.

Меры предосторожности

Под действием ультрафиолета клубни картофеля могут зеленеть. Появление такого цвета указывает на то, что в продукте начало активно вырабатываться такое вещество как соланин, который является сильнейшим ядовитым соединением. Недопустимо его попадание в человеческий организм.

Последствия от отравления соланином:

  1. Судорги;
  2. Повышение температуры тела;
  3. Разрушение эритроцитов в крови.

По этой причине при первых проявлениях ухудшения состояния следует обращаться в больницу. Также не рекомендуется в профилактических целях использовать клубни, которые проросли. Уже по самому внешнему виду продукта станет заметно, что питательные его свойства заметно ухудшились. По этой причине если у вас обострился геморрой, лечение в домашних условиях народными средствами и картошкой лучше проводить сразу после урожая.

Внутренний геморрой: варианты лечения

Свежевыжатый картофельный сок подходит для микроклизм, особенно полезных при комбинированной или внутренней формы болезни. Для лечения достаточно 50 мл процеженной жидкости.

После тщательного туалета аноректальной области сок при помощи спринцовки вводится в прямую кишку. Процедуру проводят утром или перед сном, после нее нужно расслабиться и полежать 15-20 минут. Микроклизмы хорошо сочетаются с компрессами, курс лечения — не менее 2 недель.

Сок из картошки можно принимать внутрь. Он восполнит запасы витамина С, ценных аминокислот, калия, магния и цинка.

РЕЦЕПТ! Тертый картофель отжимают в марле, получившуюся жидкость пьют по 0,5 стакана перед едой. Курс лечения занимает 7 дней, затем нужно сделать перерыв. Чтобы напиток был более приятным на вкус, его можно охладить и добавить кофейную ложку жидкого меда.

Отличное средство от болезненных внутренних узлов — картофельные свечи от геморроя. Их можно сделать из сырых очищенных клубней. Для лучшего проникновения суппозиториям придается слегка заостренная форма. Перед процедурой необходимо сделать очистительную клизму с теплой водой, а затем тщательно подмыться.

Читайте также:  Что делать при запоре у новорожденых

Свечку слегка смазывают вазелиновым маслом или жидким медом и вводят в задний проход так, чтобы она полностью прошла сфинктер. После этого нужно полежать не менее получаса. Свечи из картофеля при геморрое помогают при запорах, суппозитории выходят вместе с калом. Слишком часто применять их не стоит, правильный курс должен назначать лечащий врач.

При частых кровотечениях и приступах боли помогают самодельные ледяные свечи. Их несложно приготовить их свежевыжатого сока.

РЕЦЕПТ! Сырой картофель натирают, отжимают в марле, образовавшуюся жидкость разливают по пластиковым блистерам из-под покупных суппозиториев. Формочки помещают в холодильник. После дефекации и тщательного очищения заднего прохода их вставляют в анус на 3-5 минут.

Суппозитории сочетают лечебное действие холода и ценные свойства картофельного сока, обезболивают, снимают зуд, уменьшают отеки. Со временем процедуру можно удлинить до 7 минут.

Метод не подходит для людей, склонным к частым простудам.

Лечение картофелем отлично помогает при начальной и средней стадии геморроя. Сырые или отварные клубни быстро снимают боль и воспаления, восстанавливают поврежденные ткани.

Для более эффективного воздействия народные рецепты комбинируют с промышленными медикаментами. Процедуры против геморроя лучше проводить под контролем врача, который сможет своевременно внести необходимые коррективы.

В чем ее польза?

Различные овощи широко используются в лечении геморроя. Для компрессов, свечей и примочек применяют морковь, чеснок, лук, свеклу. Однако самым популярным вариантом остается картофель, как сырой, так и вареный.

В его пользу говорит полезный состав, способный решить целый ряд проблем, сопутствующих геморрою:

    • Клубни картофеля содержат широкий спектр микроэлементов, мягко воздействующих на поврежденные ткани и слизистые.
    • Они богаты натрием, калием, кальцием, магнием, а также витамином С.
    • В состав клубней входит крахмал, обволакивающий внутреннюю поверхность прямой кишки и облегчающий проход каловых масс.
    • Натуральный крахмал поможет избежать ректальных кровотечений, ускорит заживление мелких ранок, что особенно важно при внутреннем геморрое.
    • Лечение клубнями практически не имеет противопоказаний. Единственным препятствием может быть индивидуальная непереносимость продукта, которая встречается очень редко.

      Чтобы избежать неприятностей, стоит воспринимать картошку как вспомогательное средство, способное облегчить боль и зуд, снять отек и улучшить общее состояние. При этом составление общей терапевтической схемы нужно доверить проктологу. Чем раньше пациент обратиться к врачу, тем выше шансы на успешное излечение.

    ( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

    Источник

    Из статьи вы узнаете эффективные рецепты применения обычного картофеля для снятия симптомов геморроя, рекомендации по эффективному лечению, противопоказания.

    Картофель свежий с грядки

    Польза картофеля при терапии геморроя

    Народная медицина предлагает немало способов применения картофеля при геморрое, которые помогают избавиться от неприятной симптоматики и приостановить прогрессирование болезни. Лечебные свойства корнеплода обуславливаются содержанием высокого количества полезных веществ, среди которых находится аскорбиновая кислота (витамин С), которая:

    • снимает воспаление;
    • останавливает анальные кровотечения;
    • купирует боль;
    • укрепляет стенки сосудов;
    • повышает иммунитет.

    Употребление сырого картофеля или сока улучшает работу пищеварительной системы, лечит запоры, упрощает процесс дефекации. Также грамотное использование картофеля при терапии геморроя помогает уменьшить размеры геморроидальных узлов, устранить венозные застои, снять отечность, избавиться от зуда, жжения.

    Картофель от геморроя применяют несколькими способами – в виде ректальных суппозиторий, для постановки примочек, ванночек. Но независимо от выбранного метода, прежде чем приступать к лечению, нужно проконсультироваться с врачом.

    Какой картофель выбрать для лечения?

    Чтобы лечение геморроя картофелем не принесло вреда здоровью, необходимо знать некоторые правила выбора и хранения корнеплода:

    • для терапии варикозного расширения геморроидальных вен нельзя использовать проросший или зеленый картофель;
    • применять овощ со сморщенной кожурой не стоит;
    • для лечебных целей лучше использовать молодые клубни картофеля, так как в них содержится больше ценных веществ.

    И самое главное – стоит применять картофель, выращенный без применения пестицидов, нитратов и прочих химических удобрений. В идеале, это должен быть овощ, выращенный в собственном огороде. Если возможности использовать такой нет, то приобретать картофель лучше в магазинах органического питания.

    Еще один важный момент – хранение корнеплода. Хранить картошку стоит в темном прохладном месте (в кладовке, подвале), но не в холодильнике (овощ насыщается крахмалом и теряет часть полезных свойств.)

    Способы терапии геморроя картофелем

    Лечить геморрой картошкой можно по-разному – наружным и внутренним путем. При внешнем геморрое рекомендуется использовать наружные методы терапии (ванночки, примочки), при внутренней форме заболевания можно воспользоваться свечами.

    Самодельные картофельные свечи

    Картофельные свечи обладают выраженным обезболивающим эффектом, устраняют отеки, снимают воспаления, уменьшают размеры геморроидальных шишек. При выборе данного метода лечения геморроя картошкой, необходимо учитывать отсутствие острых инфекционных и злокачественных процессов в прямой кишке.

    Картофельная свеча

    Пример картофельной свечи, вырезанной из клубня.

    Изготавливаются свечи из очищенного охлажденного овоща. При помощи ножа вырезают цилиндры длиной 3 см, толщиной 1-1,5 см. Все стороны суппозитории должны быть гладкими, без острых углов. Заготавливать свечи на несколько дней не нужно, так как картофель быстро темнеет, теряя лечебные свойства. Поэтому делать их рекомендуется непосредственно перед введением. Также подогревать суппозиторию перед введением не нужно. Именно охлажденный картофель помогает быстрее избавиться от болезненных ощущений.

    Читайте также:  Может ли быть запор у малыша от кукурузной каши

    Лечебные процедуры проводят 1 раз/сутки, перед сном. Перед этим необходимо опорожнить кишечник, принять душ. Если у человека имеются проблемы с дефекацией (например, его беспокоят частые запоры), перед тем, как вводить суппозиторию, следует сделать очистительную клизму или принять слабительное средство.

    Чтобы такое лечение геморроя свежим картофелем не стало причиной повреждения слизистых кишечника и усиления воспалительных процессов, перед введением свечу необходимо смазать медом. Также можно воспользоваться растительным маслом, например, оливковым или облепиховым.

    Вводят свечу, лежа на боку на глубину 2-3 см. Вынимать ее не нужно. Суппозиторий сам выйдет во время следующей дефекации. Длительность лечения – 3 недели. Затем нужно сделать 4-недельный перерыв, после чего курс можно повторить.

    Компрессы и примочки

    Данный метод терапии геморроя картофелем помогает избавиться от зуда, жжения, болезненных ощущений, отечности, анальных трещин, кровотечений. Компрессы/примочки не только эффективны, но и безопасны. Их применение возможно даже при беременности.

    Картофель натертый на терке

    Существует несколько способов, как можно использовать картофель при геморрое в домашних условиях:

    1. Компресс. Для его приготовления потребуется сырой очищенный овощ, который потребуется натереть на мелкой терке. Полученную кашицу (отжимать сок не нужно) следует переложить на марлевую ткань, приложив к анальному отверстию, зафиксировав лейкопластырем. Процедуру проводят перед сном. Утром компресс убирают, анальное отверстие промывают теплой водой, смазывают маслом шиповника.
    2. Примочка. Чтобы сделать примочку, необходимо натереть на терке сырой картофель, отжать из полученной кашицы сок, смочить в нем марлевую салфетку, приложить ее к заднему проходу на 20 минут. Сеансы проводить по 3-4 раза/день до полного исчезновения признаков геморроя.

    Сок картофеля

    Картофельный сок

    Картофельный сок от геморроя применяется как перорально, так и местно. При внутреннем приеме помимо обезболивающего и противовоспалительного действия обеспечивает:

    • укрепление сосудистых стенок;
    • остановку кровотечений;
    • устранение тошноты, изжоги;
    • нормализацию пищеварения;
    • облегчение процесса дефекации;
    • укрепление иммунитета.

    Рецепт приготовления:

    • клубень очищается, промывается, натирается на мелкой терке;
    • из полученной кашицы отжать сок, процедив через марлю;
    • принимать по 100 мл 3 раза/день.

    Как уже говорилось выше, из сока картофеля делают примочки. Также из него ставят микроклизмы. Для этого сок вводят в прямую кишку при помощи шпица или резиновой груши (наконечник предварительно смазывают растительным маслом). После постановки микроклизмы необходимо полежать на животе минимум 30 минут. Делать процедуры рекомендуется ежедневно после опорожнения кишечника на протяжении 1 месяца.

    Ванночки

    Хорошим обезболивающим и противовоспалительным действием обладают ванночки из картофеля. Метод терапии отличается тем, что при его использовании не применяется сырая картошка, она варится в молоке.

    Процесс приготовления ванночки следующий:

    • 1-1,5 кг картофеля нужно очистить от кожуры, промыть, залить 3-4 л молока (лучше брать домашнего), прокипятить на протяжении 15-20 минут на слабом огне;
    • горячий состав нужно перелить в чистую емкость, накрыв ее крышкой с отверстием диаметром 4-5 см;
    • необходимо сесть на крышку так, чтобы выходящий пар попадал непосредственно на воспаленную область;
    • время проведения процедуры – 15 минут.

    После завершения лечебного сеанса анальное отверстие нужно смазать маслом шиповника. Это смягчит кожу, повысит терапевтические свойства ванночки. Проводить процедуры рекомендуется на протяжении 10-14 дней.

    Читайте также: как делать ванночки при геморрое в домашних условиях

    Противопоказания

    Чтобы вышеописанные методы лечения геморроя картофелем не стали причиной ухудшения самочувствия и обострения других болезней, перед терапией необходимо ознакомиться с противопоказаниями. К ним относятся:

    • диабет декомпенсированной формы;
    • все стадии ожирения;
    • метеоризм;
    • гипоацидный гастрит.

    Категорически запрещается использовать для лечения геморроя позеленевший картофель, так как в нем содержится соланин. Это яд, способный вызывать интоксикацию организма, которая проявляется следующими симптомами:

    • диарея;
    • тошнота;
    • рвота;
    • головные боли;
    • спазмы;
    • учащение сердцебиения;
    • отдышка.

    При возникновении таких симптомов, необходимо прекратить лечение обратиться за помощью к врачу.

    Важность консультации с врачом

    Большое преимущество применения картофеля для лечения геморроя – минимум противопоказаний. Однако, использовать овощ не рекомендуется, если человек перед этим не прошел обследование у проктолога.

    Необходимо понимать, что геморрой – это заболевание прямой кишки. Но существуют и другие болезни, которые имеют похожую симптоматику. Поэтому без постановки точного диагноза, любые вмешательства могут привести к негативным последствиям.

    Только врач сможет дать полноценную оценку состояния больного. Для постановки диагноза потребуется проведение следующих методов диагностики:

    • визуальный осмотр;
    • пальпация;
    • ректороманоскопия.

    Полная диагностика – это главная часть лечения геморроя, так она поможет отличить геморроидальную болезнь от других. Ведь нередко люди, обнаружив небольшие кровотечения во время дефекации, не разбираясь в причинах, сразу же начинают заниматься лечением. Но делать этого нельзя. Так как такие симптомы могут сигнализировать о более серьезных патологиях (например, раке прямой кишки), при которых отсутствие адекватной терапии может привести к осложнениям.

    Выводы

    Даже если диагноз «геморрой» был подтвержден врачом, применять картошку следует осторожно и вместе с назначенными лекарственными препаратами. Помните, что народные средства эффективны только на начальных стадиях развития болезни. А чтобы полностью избавиться от геморроя, необходим комплексный подход.

    Аделина Павлова

    Аделина Павлова

    Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе

    Последнее обновление: 7 января, 2020

    Источник