Средство при запоре у взрослых отзывы

Мне 33, запоры начались уже давно, с юности. Раньше как-то не придавала этому значения, тем более что они меня вроде как не мучают, нет такого что хочу и не могу сходить — я просто не испытываю позывов. А в последнее время стало ужасно напрягать. Ведь все это остаётся там внутри плюс у меня кожа с юности не очень хорошая — пористая, есть угри. Питаюсь правильно, никаких фастфудов, сладкое почти не ем, не переедаю. Пробовала отруби, льняное масло и муку — безуспешно. Врач прописывал Линекс, бифиформ, еще что-то — тоже нет эффекта. Единственное что помогало — чернослив добавлять в йогурт, смешивать в блендере и пить на ночь. Тогда да, ходила каждое утро. Но если какая-то поездка, куда блендер с собой не повезешь — всё, опять как раньше. Сил уже нет. Ну как заставить кишечник работать??

Автор

[4076745412] -29 января 2017 г., 12:42

137 ответов

Последний —
9 марта 2020 г., 22:28
Перейти

1.

Гость

[234133579] — 29 января 2017 г., 12:58

Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

3.

Гость

[1794186400] — 29 января 2017 г., 13:11

в поездки можно просто брать чернослив и курагу, зачем все время измельчать. А самое главное употреблять как можно больше ТВЕРДЫХ ВОЛОКН! И масло льняное в капсулах каждый день. Еще попробуйте мумие.

4.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:12

Гость

Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.

5.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:14

Гость

в поездки можно просто брать чернослив и курагу, зачем все время измельчать. А самое главное употреблять как можно больше ТВЕРДЫХ ВОЛОКН! И масло льняное в капсулах каждый день. Еще попробуйте мумие.

6.

Гость

[691110838] — 29 января 2017 г., 13:15

Я выпиваю натощак «мензурку» Дюффалака и добавляю клетчатки овощами живыми, потому что просто отруби или просто масло не помогают, еще ем морскую капусту. А чернослив или курагу не обязательно размалывать в блендере — Вам достаточно, Автор, просто замачивать их в чашке кипятком, поверьте, эффект будет тот же. Что касается, почему это все происходит, если правильно питаться, то я, например, выяснила — из-за проблем с обменной системой, например, загруженная печень — отсюда, в том числе, и проблемы с кожей внешне. Вы правы — организм зашлакован, отсюда и пляшем. Но у Вас еще все неплохо, главное — чтобы уже геморрой не начался.

7.

Автор

[2686048244] — 29 января 2017 г., 13:19

Меня еще очень напрягает отсутствие позывов. У меня ничего не болит, живот не крутит. Я неделю могу не ходить и ничего не чувствую. Но это же ненормально ((

На ночь — кефирчик, йогурт, ряжанка. Утром — стаканчик воды. А вообще если ничего не помогает, лучше сдать анализы и провериться, как работает кишечник, потому что могут быть проблемы в работе органов.

9.

Гость

[2630138321] — 29 января 2017 г., 13:27

Автор

Меня еще очень напрягает отсутствие позывов. У меня ничего не болит, живот не крутит. Я неделю могу не ходить и ничего не чувствую. Но это же ненормально ((

10.

Гость

[2633529926] — 29 января 2017 г., 13:33

Автор , надо причину выяснять, у меня тоже проблемы подобные, причем иногда все становится нормально ни с того , ни с сего, а потом опять, сдавала мазок на дисбактериоз, но все ок. Причем я чувствую как все идет по кишкам, извините, за подробность, а потом останавливается и все.
Заметила что позывы появляются когда побегаю, физическим позанимаюсь чем-то, кровь разгоню. Думаю , у меня давление низкое , кровообращение плохое из-за этого, поэтому все как бы останавливается. Если я мало двигаюсь дня два -мне будет совсем плохо.
Плюс могут быть мышечные зажимы в кишках, это может массажист толковый понять. У меня есть в верхнем отделе кишечника такой точно, массажист мне его показал даже, может и в нижнем есть , но там не щупали.
А еще у меня зависит от мозгов это все, если я в поездке или в гостях -все, ничего не будет, я связываю это с тем что я нормально расслабиться не могу в чужой обстановке и когда другие люди рядом

11.

Гость

[4019220053] — 29 января 2017 г., 13:35

Неделю не какать? Жесть…
Это точно не нормально.

12.

мари

[1915798899] — 29 января 2017 г., 13:36

льняное масло -фигня,я пью льняное семя-1 ст.ложку прямо в еду,забыла о проблеме. Сейчас уже и чайной ложки хватает в день.

13.

Гость

[1400289514] — 29 января 2017 г., 13:39

Надо больше двигаться. Танец живота, качайте пресс. При малоподвижном образе жизни желчь застаивается в желчном пузыре.

14.

Гость

[1683253165] — 29 января 2017 г., 13:40

15.

Гость

[547144206] — 29 января 2017 г., 13:42

У меня привычка- перед сном пить йогурт. Обычный, без чернослива, любой, может и кефир-бифилайф-ряженку, что угодно кисломолочное. С пищеварением проблем нет, все четко по утрам даже примерно в одно время, и никаких запоров. Что вам не дает в поездку просто брать бутылочку йогурта без чернослива? А вообще существуют и йогурты уже с черносливом, хоть активиа какая-нибудь, хоть фруттисы или еще что, у нас местный йогурт есть с черносливом…

16.

ДорианГрей

[2915230715] — 29 января 2017 г., 13:43

Вы клизму пробовали делать?

17.

Гость

[2856415117] — 29 января 2017 г., 13:49

Пью натощак кофе и чуть позже запиваю зелёным чаем. Мне помогает

18.

Гость

[2856415117] — 29 января 2017 г., 13:50

Ещё хорошо помогает именно натощак овсяная каша, лучше с черносливом

19.

Гость

[3720436216] — 29 января 2017 г., 13:50

Селедка с кефиром и запоров не будет.

20.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 13:51

21.

Автор

[3111211618] — 29 января 2017 г., 13:53

Клизму тоже пробовала одно время делать. Очищает, но после нее кишечник сам вообще не работает. Йогурты с черносливом готовые меня не берут. Также как семя льна. Обезвоживания нет, воды в день выпиваю очень много.
Заметила что позывы появляются только когда сильно понервничаю — тогда прям сразу в туалет хочется. А так нет..

22.

Гость

[1388713498] — 29 января 2017 г., 13:56

Гость

Селедка с кефиром и запоров не будет.

23.

Гость

[4071731423] — 29 января 2017 г., 14:04

Чашку сладкого растворимого кофе с утра и сдобную булочку. С колбасой и сыром можно. И на прогулку . Только от дома далеко не отходи — через пол часа-час так дристанешь , что забудешь что такое запор

24.

Ljusi

[3739329225] — 29 января 2017 г., 14:07

Автор, попробуйте начать есть льненую кашу, поверьте просто семя и масло это не то, два раза в сутки столовую ложку с горкой заливаете кипятком и всё кашка готова, она не требует варки, можно по вкусу добавлять варенье, соль, сухофрукты …, что большее нравится. Эффект правда будет не сразу прям на следующий день,но в течении недели всё обязательно наладится, так же заметите улучшение кожи и структуры волос. Удачи:-)

25.

Гость

[1730055149] — 29 января 2017 г., 14:14

автр, рацион свой ежедневный опишите. Попробуйте 2 недели хотя бы поститься. Морковь, свекла, брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, ягоды, фрукты. овсянка. салаты с растительным маслом.Исключить мясо, молочные продукты, чай, кофе, рис, картошку, хлеб . Пить прозерин на ночь, чтобы кишечник тонизировать.

26.

Гость

[2633529926] — 29 января 2017 г., 14:14

Автор

Клизму тоже пробовала одно время делать. Очищает, но после нее кишечник сам вообще не работает. Йогурты с черносливом готовые меня не берут. Также как семя льна. Обезвоживания нет, воды в день выпиваю очень много.
Заметила что позывы появляются только когда сильно понервничаю — тогда прям сразу в туалет хочется. А так нет..

27.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:15

Да не п’ете ви много води, сто пудова.. Поетому И Козха плохая! 2 литра ето 8 стаканов води в ден 8-10 надо! Конечно позивов нет! Ничего не виносит ваш стул! Води мало в организме, поприбуите не упрямтес’

28.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:18

29.

Гость

[1560447745] — 29 января 2017 г., 14:18

Автор

Гость
Два стакана воды с утра на тощак,мне помогло,не сразу,нужна регулярность.
Воду натощак пью каждое утро уже года два. Не помогает ((

30.

Гость

[2096310618] — 29 января 2017 г., 14:19

Koja — ne kozha sori translit

31.

Гость

[3477764056] — 29 января 2017 г., 14:26

У меня с этим проблем нет, но если я съем киви «несет». Попробуйте на ночь съесть киви, многим помогает.

32.

Вумная вутка

[800673973] — 29 января 2017 г., 14:30

Вечером, перед сном, заливаете кипятком 10шт черносливин. Утром лучше встать на 15 минут пораньше. Выпиваете этот компот. Съедаете чернослив. Вот потом вам нужны эти 15 минут) включите музыку погромче, попрыгайте)))
Если не поможет- 100℅к врачу.

33.

Гость

[1759241123] — 29 января 2017 г., 14:37

Яблочки кушайте и двигайтесь побольше! Движение-жизнь!

34.

Гость

[427679314] — 29 января 2017 г., 14:50

дюфалак попробуйте, нужно только по схеме пить, врач назначит

35.

Гость

[3442961484] — 29 января 2017 г., 14:52

Грецкие орехи, курага, болгарский перец, киви /особенно утром/, чернослив,
чного воды пейте, не чая , а именно воды, когда воды недостаточно, тогда запоры случаются. Утром делайте зарядку.

36.

Гость

[3731125157] — 29 января 2017 г., 14:52

Пропейте курс таблеток фитолакс,почитайте там только природные компоненты,ну и зарядку делать если у вас сидячий образ жизни!Фитолакс пить лучше на ночь,с утра уже позывы будут

37.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 14:54

Гость

У меня с этим проблем нет, но если я съем киви «несет». Попробуйте на ночь съесть киви, многим помогает.

Гость

автр, рацион свой ежедневный опишите. Попробуйте 2 недели хотя бы поститься. Морковь, свекла, брокколи, цветная капуста, огурцы, помидоры, ягоды, фрукты. овсянка. салаты с растительным маслом.Исключить мясо, молочные продукты, чай, кофе, рис, картошку, хлеб . Пить прозерин на ночь, чтобы кишечник тонизировать.

38.

Дориан

[3078419822] — 29 января 2017 г., 14:55

Cмотрю тема набирает обороты…. очень важная тема!

39.

Гость

[4076579576] — 29 января 2017 г., 14:58

Дориан

Cмотрю тема набирает обороты…. очень важная тема!

40.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 14:58

Автор

Ну вот например:
С утра тарелка овсянки на воде, в нее добавляю льняную муку или отруби. Чуть попозже банан или яблоко. В обед суп овощной или тушеные овощи. Ближе к вечеру полпачки творога со сметаной, туда тоже лен добавляю. И перед сном стакан йогурта или ряженки. Между приёмами пищи пью воду.

41.

Гость

[4076579576] — 29 января 2017 г., 15:00

Вы всегда так мало ели?вы мало едите.я когда мало ем тоже проблемы со стулом начинаются

42.

Гость

[1356441256] — 29 января 2017 г., 15:00

я как автор, но у меня как выше сказали уже и геморрой. все слабительные продукты помогают лишь по началу, потом видимо привыкание. это наверно гены плохие, мой ребенок с запорами мучается постоянно

42.

Гость

[1558828702] — 29 января 2017 г., 15:01

У вас, похоже, атония кишечника. И как следствие — запоры. Если у вас запоры давно начались, то наведайтесь к гастроэнтерологу, по-хорошему, вам надо делать рентген кишечника, чтобы установить причину атонии, т.к. атония может развиться из-за анатомического строения кишечника (мегаколон, например). В некоторых случаях единственная возможность избавиться от проблем с кишечником это операция. Если боитесь, то остается, как вариант, только пожизненное сидение на слабительных.

43.

Гость

[4076579576] — 29 января 2017 г., 15:01

Ешьте больше фруктов,одного яблока мало

44.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 15:06

Гость

Вы всегда так мало ели?вы мало едите.я когда мало ем тоже проблемы со стулом начинаются

45.

Гость

[1558828702] — 29 января 2017 г., 15:06

Дориан

Cмотрю тема набирает обороты…. очень важная тема!

46.

Вумная вутка

[800673973] — 29 января 2017 г., 15:07

Ох, афтар))) веселая ты девушка)) п. И. З .Д.и .Шь как дышишь))))

47.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 15:11

Гость

У вас, похоже, атония кишечника. И как следствие — запоры. Если у вас запоры давно начались, то наведайтесь к гастроэнтерологу, по-хорошему, вам надо делать рентген кишечника, чтобы установить причину атонии, т.к. атония может развиться из-за анатомического строения кишечника (мегаколон, например). В некоторых случаях единственная возможность избавиться от проблем с кишечником это операция. Если боитесь, то остается, как вариант, только пожизненное сидение на слабительных.

48.

Гость

[1558828702] — 29 января 2017 г., 15:13

Автор

Гость
Вы всегда так мало ели?вы мало едите.я когда мало ем тоже проблемы со стулом начинаются
Да это только кажется что мало. На самом деле я никогда не бываю голодной. Мне хватает. И еще же вода постоянно. Всякие там печеньки и шоколад стараюсь не есть, хотя очень люблю. Иногда могу с утра съесть кусочек. Да и работа у меня сидячая. Раньше в зал ходила, сейчас график на работе неудобный, не успеваю . Но занятия в зале на мой кишечник особо не влияли.

49.

Автор

[72452440] — 29 января 2017 г., 15:16

Гость

А вы много нервничаете? часто ли у вас бывают стрессы? когда нервишки пошаливают, и с кишками проблемы

Источник

Средство при запоре у взрослых отзывы

 

Средство при запоре у взрослых отзывы

Ясельная группа

Сообщений: 4
Баллов: 4
Регистрация: 09.04.2016

Простите за столь щекотливую тему, но меня интересует ваш опыт в лечении запоров. Пока для себя я определила только их природу возникновения — стресс и нервотрепки. Заметила, что стоит мне немного понервничать, запора не миновать.  🙁
Народные средства не помогают: продукты, которые по идее должны слабить, похоже, что наоборот закрепляют ещё сильней. Я в трансе. Думаю, может к гомеопатии прибегнуть или каким-то иным средствам? Посоветуйте плиз, расскажите о своих способах борьбы с запором.

 

Средство при запоре у взрослых отзывы

Администратор

Сообщений: 8205
Баллов: 16409
Регистрация: 11.09.2014

Юлия, живу на Белкина, телефон 9109400608

Дюфалак курсом

Личка — только для личных вопросов! По работе, открытию тем,  и прочему писать на yuliya@mamcompany.ru

 

Средство при запоре у взрослых отзывы

Аспирант

Сообщений: 3435
Баллов: 3435
Регистрация: 23.12.2011

тел. 920-274-9два-46 (Viber, Whatsapp)

 

Дошколята

Сообщений: 267
Баллов: 267
Регистрация: 11.04.2015

Слабилен,регулакс в каплях… действуют через 6 часов. Трансулоза гель,также как и дюфалак на растительной основе,но действует быстрее,через 6-8 часов.

 

Ясельная группа

Сообщений: 2
Баллов: 2
Регистрация: 11.04.2016

девочки а может у вас есть какие то свои способы?)послушаю с радостью) Спасибо) 😉  =@

Изменено: Marianna_Vasileva — 11.04.2016 13:50:30

 

ElenaSTARKOVA

Начальная школа

Сообщений: 429
Баллов: 429
Регистрация: 30.09.2014

#6

11.04.2016 17:26:45

Цитата
Marianna_Vasileva пишет:
девочки а может у вас есть какие то свои способы?)послушаю с радостью) Спасибо)    

Конечно! Чернослив — проверено! Прям побольше)

 

ElenaSTARKOVA

Начальная школа

Сообщений: 429
Баллов: 429
Регистрация: 30.09.2014

#7

11.04.2016 17:28:40

Цитата
Marianna_Vasileva пишет:
девочки а может у вас есть какие то свои способы?)послушаю с радостью) Спасибо)    

Если проблема регулярно мучает, в паре с кефиром включить в ежедневный рацион. Как по мне, это лучше всяких медикаментов.

 

Средство при запоре у взрослых отзывы

Дошколята

Сообщений: 156
Баллов: 156
Регистрация: 17.10.2013

В беременность если совсем припекало — дюфалак и нормезе. И стакан кефира с 5-6 черносливинами на ночь — ежедневно.
Вне беременности — регулакс пикосульфат капли, и микролакс — вообще отличная штука.

8-920-758-75-12, Александра.

 

Ясельная группа

Сообщений: 23
Баллов: 23
Регистрация: 30.09.2014

расскажу, что помогло мне. чего я только не пробовала — чернослив не помогал, постоянно на лекарствах — вредно. меня научила мама моей подруги — 2 ч.л яблочного уксуса и 2 ч.л. меда развести в стакане кипяченой воды, выпить натощак с утра, минимум за полчаса до еды. пить не меньше месяца. я пила почти год. в туалет стала ходить сразу после завтрака, нормализовалось дня через 3-4. но у меня была картина хронического запора. а так,  для разовой помощи, семена льна заваривать кипятком (продаются в аптеке, на коробочке написано как делать). можно тоже пить курсом. на себе тоже испробовано. только, как закончила курс, снова начинались запоры. а после курса уксуса до сих пор все хорошо ( около 7 лет). иногда пью его курсом, раз в год. очищает хорошо. думаю, мой совет кому-то тоже поможет.  *ah*

 

Аспирант

Сообщений: 1472
Баллов: 2943
Регистрация: 08.10.2010

Ну вот и меня засосало в iherb… эх… а ведь сопротивлялась до последнего… НЕ присоединяйтесь… чревато… Подарите себе скидку 10% при первом заказе на iherb.com с кодом PPV007

кефир, каждый день по стакану и вводить овощи в рацион, кабачок например

 

Аспирант

Сообщений: 2857
Баллов: 2857
Регистрация: 27.02.2012

Сырая свекла, отруби, чайная ложка масла натощак

 

Начальная школа

Сообщений: 883
Баллов: 883
Регистрация: 24.09.2015

воды пить 2 литра в день — сто процентов успеха, проверено!

 

Профессор материнства

Сообщений: 7810
Баллов: 7810
Регистрация: 07.11.2013

Глицериновые свечки — мгновенный эффект!

Еще лавакол и абсолютно чистый кишечник.

Ну и по старинке кружка эсмарха.

 

Amalia

Ясельная группа

Сообщений: 73
Баллов: 73
Регистрация: 04.05.2016

#14

17.07.2016 23:57:22

Цитата
nikanika123 пишет:
воды пить 2 литра в день — сто процентов успеха, проверено!

Не при функциональном запоре, увы…

 

Ясельная группа

Сообщений: 39
Баллов: 39
Регистрация: 29.12.2015

в беременность мучалась, вечером заливала кипятком чернослив, утром пила этом отвар, мне здорово помогало

 

АлинаА

Ясельная группа

Сообщений: 45
Баллов: 45
Регистрация: 15.06.2016

#16

18.08.2016 13:55:06

Цитата
Marianna_Vasileva пишет:
девочки а может у вас есть какие то свои способы?)послушаю с радостью) Спасибо)    

Если у вас есть такая проблема, то сходите сдайте анализы. У моего ребенка, когда была проблема со стулом, нас педиатр отправляла сдать анализы на дисбактериоз.Анализ показал недостаток лактобактерий в организме. Тогда ребенку нормобакт L выписали.Это лактобактерии GG, что живут в кишечнике человека. Если недостаточно данных бактерий, то и происходит то запор, то жидкий стул, газообразование и вообще полный дискомфорт в кишечнике.Одно саше за завтраком прям в теплый чай или кашу высыпала и размешивала.Это бактерии, они безвредны , а вот пользу всему организму приносят.И свечи, слабительные и т.д не потребуются,т.к. они только помогают выйти содержимому, а вот справится с проблемой не помогут.Пропили две недели, запора у ребенка больше не было. Анализы сдавали , лактобактерии все в норме

 

Ясельная группа

Сообщений: 21
Баллов: 21
Регистрация: 05.10.2015

Я стараюсь пить кефир, свеклу варенную кушать. В общем максимально без лекарств обходиться

 

Ясельная группа

Сообщений: 3
Баллов: 3
Регистрация: 04.11.2016

Из препаратов — «Дюфалак», а по поводу фруктов — может, этот вариант не пробовали: 2-3 яблока натереть на терке, есть натощак, первый месяц — каждый день, второй — через день.

 

Средство при запоре у взрослых отзывы

Ясельная группа

Сообщений: 10
Баллов: 10
Регистрация: 06.01.2017

Спасибо большое всем вышенаписавшим свои советы девочкам! Меня тоже частенько мучают запоры и не знаю уже,как с ними бороться. Вынесла для себя много полезного! Есть ещё один вопросик,может и на него ответ подскажете. Наряду с запорами у меня частенько бывают колики и боль в животе. Что при этом принимать можно,как от них избавиться?

 

Профессор материнства

Сообщений: 2413
Баллов: 4825
Регистрация: 08.12.2013

Попробуйте утром натощак быстрыми глотками пить медовую воду 1 ч.л. на стакан воды комнатной темп. (желательно не из под крана, лучше бутилированной, родниковой), лучше воду готовить на ночь,а утром- сразу выпить. Очень полезно, не только при запорах.

 

Лена Катина

Профессор материнства

Сообщений: 7810
Баллов: 7810
Регистрация: 07.11.2013

#21

07.01.2017 03:31:56

Цитата
LiPiSiNkA пишет:
Спасибо большое всем вышенаписавшим свои советы девочкам! Меня тоже частенько мучают запоры и не знаю уже,как с ними бороться. Вынесла для себя много полезного! Есть ещё один вопросик,может и на него ответ подскажете. Наряду с запорами у меня частенько бывают колики и боль в животе. Что при этом принимать можно,как от них избавиться?

Кишку надо с камерой глотать и потом к врачу, а никак не на мамском форуме диагноз и лечение искать!

 

Средство при запоре у взрослых отзывы

Ясельная группа

Сообщений: 3
Баллов: 3
Регистрация: 30.11.2017

Согласна с предыдущим автором,  если такие проблемы то на гастроскопию, а то до хорошего такое состояние не доведёт.По поводу запоров хорошо помогает льняное масло, овощи, препараты на которые на себе испробовала это гуталакс и фитолакс, последний понравился больше.

 

Средство при запоре у взрослых отзывы

Ясельная группа

Сообщений: 22
Баллов: 22
Регистрация: 03.01.2018

Если бы явление было одноразовое, то можно Магния сульфат в порошке купить и выпить. Стоит он недорого. Но тут, я так понимаю, хроническое… Лучше обратиться к специалисту всё-таки… Очень много может быть последствий запоров! Врачу виднее, как Вас вылечить!

 

Средство при запоре у взрослых отзывы

Студенческие годы

Сообщений: 1220
Баллов: 2439
Регистрация: 07.01.2016

Киви попробуйте! Слабит гораздо лучше чернослива и все ок! И можно хоть каждый день. Главное — на ночь не есть, а то утро будет веселым))))
и выбирать надо не твердые плоды, а те, которые мягкие, прямо зрелые-зрелые. Эффект будет, проверено на себе и дядях)

 

Evelina
Средство при запоре у взрослых отзывы

Ясельная группа

Сообщений: 22
Баллов: 22
Регистрация: 03.01.2018

#25

11.01.2018 13:09:22

Цитата
IraD написал:
Киви попробуйте! Слабит гораздо лучше чернослива и все ок! И можно хоть каждый день. Главное — на ночь не есть, а то утро будет веселым))))
и выбирать надо не твердые плоды, а те, которые мягкие, прямо зрелые-зрелые. Эффект будет, проверено на себе и дядях)

Кстати, про киви я вообще первый раз слышу… Надо будет обязательно попробовать. А то бывают нарушения стула, когда на очередную диету сажусь(

Источник