Снять изжогу от редьки
Здоровье 15.08.2015
Дорогие читатели, сегодня мы с вами продолжим разговор про изжогу. Мы говорили с вами о причинах, симптомах и последствиях изжоги.
Для тех, кто пропустил информацию, советую обязательно почитать ее. Мы ведь часто не обращаем внимания на причины наших проблем со здоровьем. Кажется: ну подумаешь, изжога, с кем не бывает, но последствия могут быть не совсем приятными для нас. Мы с вами разобрали, чем опасна изжога, как избавиться в домашних условиях от этого неприятного симптома разберем подробно в сегодняшней статье.
Я часто на блоге говорю о необходимости мудрого и бережного отношения к здоровью. Ведь если мы вовремя обратим внимание на то, что в нашем организме что-то не так, то многих печальных последствий можно избежать. Я не говорю о том, что надо быть слишком мнительными и по каждому поводу волноваться и переживать. Но лишний раз для своего же спокойствия сходить к врачу, пройти обследование никому не помешает. Напомню вам, что когда изжога бывает иногда – это допустимо, хотя это всегда сигнал для нас о неполадках в организме. И совсем другое дело, если вы с этим сталкиваетесь часто. Надеюсь, что такое вступление к теме статьи вам будет понятно. А сейчас, упуская причины, симптомы и последствия изжоги, мы с вами поговорим, как избавиться от изжоги.
Как лечить изжогу в домашних условиях
Повторюсь, если у вас возникает изжога чаще раза в неделю, то ничего не откладываем и идем к врачу, нужно установить причину и пройти все обследования, чтобы избавиться от изжоги без последствий для здоровья.
Обычно врач назначает средства от изжоги и дает всем, кто сталкивается с такой проблемой, ряд рекомендаций, касающихся питания. Что можно есть, пить, чего следует избегать. Многие из этих рекомендаций весьма полезны и для здоровых людей, для тех, у кого изжога редкое явление. Это своего рода профилактика изжоги.
Диета при изжоге – общие рекомендации
Очень важным моментом в лечении изжоги является диета. В зависимости от серьезности заболевания ее назначают только на время обострения или пожизненно. Правильное питание при изжоге иногда может заменить собой лекарства, без правильно организованной диеты избавиться от изжоги вряд ли удастся.
- Принимать пищу следует 4-6 раз в день с интервалом в 2,5-3,5 часа, разделив на малые порции.
- Ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу, избегайте еды всухомятку, не ешьте на ночь.
- Количество соли не должно превышать 10 граммов в сутки.
- Из питания на время полностью исключается грубая волокнистая пища, которую пищеварительной системе трудно переварить, такая как грибы, отруби, перловая каша, бобовые.
- Следует избегать продуктов, приводящих к избыточной выработке соляной кислоты. Это алкоголь, газированные напитки, специи, крепкий чай, кофе (особенно растворимый!), чеснок, редька, редис, лук и тому подобные овощи.
- Следите за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости (питьевая вода, компоты, разбавленные соки), ведь вода играет огромную роль в функционировании организма. Без воды не будет нужного количества желудочного сока для пищеварения. В сутки необходимо выпивать 1-1,5 л. воды.
- Пища должна быть нейтральной температуры (15-40градусов). Как слишком горячая, так и холодная еда раздражающе действует на желудок.
- Жирная молочная и мясная пища из питания исключается, также как все жареное. Обезжиренные молочные продукты есть можно.
- Рыба (не жирная) и мясо (постное) разрешается в отварном или запеченном виде.
- Продукты употребляются в отварном, тушенном и запеченном виде.
- Овощи и фрукты лучше употреблять не в сыром виде, а запеченными или отварными. Сырые овощи можно есть за полчаса до еды. Исключение составляют бананы и сладкие яблоки.
- Каши разрешаются, хотя и здесь бывают исключения. Вот один интересный момент. «Мюсли» вроде бы должны являться здоровой едой: в их составе содержатся овсяная крупа быстрого приготовления, орехи, сухофрукты, а также всякие химические добавки. Вот эти добавки и являются раздражителем для желудка и могут вызвать изжогу. К тому же овсяная крупа быстрого приготовления после предварительной обработки тоже ничего полезного, кроме крахмала, не содержит.
- Количество животных жиров должно составлять 10-15 граммов в сутки (для приготовления блюд), растительные жиры используются для приготовления салатов (до 20 граммов)
Диета при изжоге. Запрещенные продукты
Лучшее средство от изжоги – это правильно налаженный режим питания, соблюдение диеты, исключение из рациона запрещенных продуктов. Какие же продукты не следует употреблять?
- Свежие фруктовые и овощные соки;
- Жареный картофель, особенно фри;
- Помидоры, цитрусовые;
- Жареное мясо, включая котлеты;
- Мороженое;
- Жирные бульоны, грибные и наваристые рыбные супы, борщи;
- Креветки, устрицы, кальмары;
- Макароны с сыром;
- Спагетти с различными соусами;
- Уксус и различные пряности;
- Кислое и соленое;
- Из сладостей: пирожные и печенья с кремом, шоколад, чипсы, жирная домашняя выпечка.
Длительность лечебной диеты при изжоге составляет от 2 до 6 месяцев, выход из которой следует проводить постепенно. Если у вас участились проявления изжоги, то обратите внимание на эти рекомендации, на время придерживайтесь диеты, чтобы дать нормализоваться пищеварению, и я надеюсь, что данное недомогание не перерастет у вас в серьезное заболевание.
Не пугайтесь строгости такой диеты, со временем вы сами поймете, какие продукты вызывают у вас изжогу. Диета, как и лечение, индивидуальна для каждого. Если внимательно почитать медицинские статьи, посвященные продуктам вызывающим изжогу, то невольно возникает мысль: если бы все происходило так, как написано, то все люди от каждого употребления в пищу свежего хлеба страдали бы изжогой. Но это происходит только у тех людей, у кого уже нарушен процесс пищеварения.
Или другой пример: сколько людей после сытной еды любят полежать и не испытывают никакой изжоги, а от обыкновенной тыквенной каши, от которой никаких неприятных последствий вроде бы быть не должно, изжога появляется. Можно предположить, что дело здесь в индивидуальности человека, состояния здоровья, иммунитета. Кому – то от природы дан сильный желудок, а у кого-то с детства пищеварение очень чувствительное.
Отсюда можно сделать вывод: если изжога у вас стала возникать чаще, чем это было раньше, обратите на это внимание, выясните причину ее появления. Если обострение более серьезно, то можно «посидеть» на диете какое-то время, т.е. следует успокоить, укрепить свой желудок, чтобы избавиться от изжоги. А людям со слабым от природы желудком следует всегда быть настороже, чтобы не довести себя до хронического заболевания, ведь болезнь легче предупредить, чем вылечить.
Народные средства от изжоги
Какие же средства от изжоги в домашних условиях можно применять безбоязненно?
- Как ни странно это может прозвучать, но иногда полстакана обыкновенной воды поможет избавиться от изжоги, так как разбавляет повышенную кислоту желудочного сока;
- 3-5 штук сухого супового гороха замочить в воде, хорошо разжевать и проглотить;
- Выпить полстакана теплого(!) молока;
- Кефир или питьевой йогурт;
- Около 1 ст.л. с верхом творога;
- Несколько глотков теплой минеральной воды без газа;
- 3-4 таблетки активированного угля запить небольшим(!) количеством воды;
- Свежий капустный листок;
- Съесть 20-30 шт. подсушенных, но не пережаренных семечек подсолнуха;
- Если есть щавель в свежем виде, тоже неплохо его пожевать;
- Перед едой пить 2 столовых ложки свежеотжатого картофельного сока, можно заменить его морковным соком или капустным соком
- Поможет избавиться от изжоги прием специальных щелочных минеральных вод. Можно провести курс лечения минеральной водой Арзни, Боржоми, Джермук или Ессентуки № 14. Воду следует подогреть до теплого состояния и пить за 1-1,5 часа до еды. Курс лечения 3-4 недели.
Чем реже изжога появляется, тем легче ее снять. Чем чаще вы испытываете эти неприятные ощущения, чем более продолжительное время вы страдаете от приступов изжоги, тем труднее избавиться от нее. Нужно обязательно знать, что помогает от изжоги именно вам, иногда приходится в профилактических целях перед каждым приемом пищи эти средства употреблять.
ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря
Узнать больше …
Лечение изжоги в домашних условиях с помощью трав
Какие еще методы существуют, что делать в домашних условиях при изжоге? Хорошее воздействие при изжоге оказывают лекарственные травы, которые необходимо иметь в своей аптечке. Прием лекарственных трав может быть, как одноразовым, так и курсовым.
- Иногда при легкой изжоге бывает достаточно заварить 1 ст. л. травы зверобоя 1 стаканом кипятка, настоять и выпить 1/2 стакана. Если не помогает, прием настоя повторить.
- 1 ч.л. травы полыни горькой залить 200 мл кипятка, настоять полчаса и пить по 1/4-1/2 стакана несколько раз в день за полчаса до еды. Чтобы усилить действие полыни, заварите ее вместе со зверобоем (1 ч.л. полыни + 1 ст.л. травы зверобоя). Этот сбор не только снимает изжогу, но также оказывает противовоспалительное действие.
- Выжать из листьев алоэ 1 ч.л. сока, развести в небольшом количестве кипяченой воды и выпить.
- Хорошо помогает от изжоги мята перечная. Одну десертную ложку травы залить 200 мл кипятка, дать настояться 30 мин. Принимать по 1/4-1/2 стакана до еды.
- Хорошо связывает избыточную кислоту в желудке и снимает воспаление гриб чага. Настой чаги готовят следующим образом: сырье измельчить, залить горячей кипяченой водой (50градусов) в соотношении 1:5 (1 часть чаги на 5 частей воды) и настаивать 2 суток. Воду слить, осадок отжать, используя редкую ткань. Полученный настой профильтровать. Принимать по 1/2 стакана перед едой. Настой можно хранить 3 суток в прохладном месте. Следует предупредить, что у некоторых людей чага может стать причиной аллергических реакции.
Вот что говорят врачи о причинах, последствиях, профилактике и лечении изжоги.
Сода от изжоги
Многие спрашивают, можно ли лечить изжогу с помощью соды. Сода является, наверно, самым известным и популярным домашним средством от изжоги. Есть люди, которые годами используют его при жжении в области желудка, хотя надо признать, что этот метод не является безопасным.
Сода от изжоги. Как разводить
В классическом варианте этот способ выглядит следующим образом: 1/4 ч.л. питьевой соды растворить в 1/2 ст. воды и выпить. Действительно, жжение и боль быстро проходят – это явно положительный момент. Пить лучше всего маленькими глоточками, воду брать теплую и пить лучше всего до момента, пока вода не остынет.
Сода при изжоге. Вред для организма
Сода действительно помогает от изжоги, но отрицательных моментов у этого метода больше, чем пользы:
- Самый первый это то, что при попадании соды в желудок происходит нейтрализация избытка соляной кислоты с выделением углекислого газа, который сам по себе является раздражителем для желудка. Поэтому через 20-30 мин. изжога часто возвращается с новой силой.
- Соли натрия, которые являются составной частью соды, могут привести к отекам.
- Происходит защелачивание крови, что проявляется в нарушении работы почек и всей мочевыделительной системы.
- Могут появиться нарушения в работе кишечника
- Иногда частый прием соды может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы.
Из всего сказанного можно сделать вывод: соду при изжоге пить можно, но только в крайних случаях, когда ничего другого нет под рукой.
И для души сегодня будет от меня подарок Ф.Мендельсон. Рондо – Каприччиозо в исполнении канадского пианиста польского происхождения Яна Лисецкого.
Смотрите также
Белый активированный уголь для очищения организма и похуденияПричины и последствия изжогиИзжога при беременностиГоречь во рту. Что делать и как от нее избавиться?Симптомы грыжи пищевода и способы ее леченияПершит в горле. Что делать и как лечить?
Source: irinazaytseva.ru
Источник
Как избавиться от изжоги с помощью гороха. Это очень простое народное средство, лечить изжогу им удобно, помогает быстро Взять 3-5 размоченных горошины и пожевать. Если средство не поможет с первого раза, то жевать горох 4-5 раз в день. (2000 г., № 16, с. 12). Женщина запаривает горсть гороха кипятком, через два часа его уже можно есть. Как только начинается приступ, она жует 2-3 горошины и всё быстро проходит. Размоченный горох хранит в холодильнике, слив воду. (2004 г., № 18, с. 24, 2011 г. №7, с.32).
Горох можно смолоть в муку и при приступе съесть 1/3 ч. л. гороховой муки (2010, №9, ст. 32)
Лечение изжоги и печени корнями шиповника
Мужчина в молодости долго мучался изжогой. Врачи признали, что её причина– в больной печени. Он считал, что болезни печени неизлечимы, но один профессор сказал, что печень можно вылечить и дал ему рецепт. В конце осени надо выкопать корни шиповника, помыть, порезать маленькими кусочками. 0,5 кг корней кипятить в 4 литрах воды 20 минут. Настоять 3-4 часа. Пить отвар перед завтраком, обедом и ужином за 30 минут до еды по 1 стакану. Отвар корней хранить в холодильнике, перед применением подогревать на водяной бане. Когда мужчина выпил весь отвар, болезнь у него прошла навсегда. (2001 г., № 7, с. 19).
Лучшее от изжоги – рецепты ЗОЖ
Лечение кедровым маслом в домашних условиях
У женщины был гастрит с повышенной кислотностью, подозрение на язву желудка, постоянно мучила изжога, спазмы, надо было строго придерживаться диеты. Однажды она увидела в продаже кедровое масло. Стала принимать его по 1 ч. л. за 30 минут до еды. Через неделю забыла о своей изжоге и спазмах, но масло продолжала пить. Через месяц уже можно было нарушать диету – желудок больше не болел, к тому же наладилась работа кишечника, нормализовался сон. (2001 г., № 14, с. 21).
Яичная скорлупа – проверенное средство от изжоги
Принимать толченную скорлупу по 1/2 ч. л. два раза в день. При повышенной кислотности запивать водой, при пониженной – водой с яблочным уксусом и медом. Яичная скорлупа ликвидирует изжогу, снижает кислотность желудка, укрепляет суставы, оздоравливает весь организм. (2002 г., № 14, с. 18).
Картофельный сок и картофель
Это очень известное и полезное народное средство, лечит не симптом, а причину болезни. Из тертого картофеля отжать сок. Пить по полстакана сока 3 раза в день за 30 минут до еды. Пить сок ежедневно – изжога проходит, а так же проходят болезни желудка и пищевода, вызывающие изжогу. (2002 г., № 21, с. 28-29).
В другом номере сказано, что пить сок надо натощак только по утрам, за полчаса до завтрака, по полстакана. 10 дней пить, 10 дней отдых, и снова 10 дней пить (2011 г., № 1, с. 28, ).
Если надо быстро снять приступ, а не вылечить её причину, то поможет просто ломтик сырого картофеля – пожуйте и изжога пройдет. Это быстро, дешево и не вредно. (2010 г., № 18, с. 41).
Как избавиться от изжоги быстро
Выпить три большие глотка воды – изжога прекратится. (2002 г., № 24, с. 19).
Варенье из калины
Женщина много лет пыталась вылечить изжогу – пила лекарства, соблюдала диету, но не могла избавиться от нее 20 лет. Знакомая посоветовала лечить болезнь калиновым вареньем и дала ей баночку. Использовала она варенье в виде морса – на 1 ст. л. стакан воды, пила без ограничений. Через несколько дней изжога исчезла, и с тех пор не появлялась, но варенье и джем женщина ест для профилактики болезней ЖКТ постоянно. (2003 г., № 9, с. 26-27).
Редька – народное средство от изжоги
Вынуть из черной редьки середину, поставить в стакан, налить в ямку мед. Утром выпить получившийся сок, запить сырым яйцом. Если редька крупная, можно использовать редьку 2-3 раза. Сок пить только по утрам натощак. Курс лечения – 2-3 редьки – этого хватит на один год здоровой жизни. (2004 г., № 6 , с. 27).
Как лечить изжогу подорожником
Рецепт №1. Мужчина 40 лет страдал от изжоги, спасался куском мела, но он помогал ненадолго. Как-то он услышал, что вылечить изжогу можно подорожником. Было как раз лето, он периодически жевал по 2-3 листа подорожника, жмых выплевывал, а сок глотал. После этого лета он забыл о своей напасти. Кроме того, сок подорожника лечит весь кишечно-желудочный тракт, гастриты, язвы, регулирует кислотность. (2004 г., № 12 , с. 23).
Рецепт №2. А вот другой пример, как можно использовать подорожник от этой болезни. Женщина каждое утро заливала один лист подорожника (летом – свежий, зимой – сухой) стаканом кипятка, настаивала, отвар выпивала в течение дня по 1-2 глотка. Пила лето и зиму, с тех пор прошло 7 лет, и ни разу изжоги не было (2009 г., № 21 , с. 40).
Рецепт №3. Нарвать свежего подорожника, пропустить его через мясорубку. 1,5 литра полученной массы смешать с 1,5 кг сахара, размешать, хранить в холодильнике. Применять по 1 ст. л. за 30 минут до еды три раза в день. Когда женщина съела всю эту порцию, болезнь исчезла навсегда (2011 г., № 6 , с. 41).
Солодка – лечение изжоги в домашних условиях
От изжоги поможет избавиться корень солодки, его надо измельчить в кофемолке и принимать на кончике ложки несколько дней подряд. (2004 г., № 21 , с. 9).
Как избавиться от изжоги с помощью аира
Очень похожий рецепт, только вместо корня солодки применяется корень аира. Мужчина прочитал в одном справочнике по лекарственным травам (автор Носаль) «… даже самая надоедливая изжога проходит, если три раза в день принять мелкий порошок из аирных корневищ на кончике ножа.» Больной воспользовался этим советом, через несколько дней приступы стали намного реже, а потом болезнь и вовсе прошла. (2007 г., № 16 , с. 30).
Лечение парным козье молоко
Женщина два летних сезона пила парное козье молоко – 1 стакан утром и 1 стакан вечером. Удалось избавиться от изжоги навсегда. (2004 г., № 23 , с. 4; еще один похожий случай – 2006, №23, с. 31).
Глиняная вода или кремневая вода
Размешать в 1 ст. л. воды в 500 г воды, дать настояться, чтоб глина осела на дно. Достаточно выпить 2-3 глотка такого настоя, чтобы избавиться от изжоги. (2005 г., № 6 , с. 4).
1 ч. л. глины размешать в стакане воды и выпить, но не до дна, чтобы не проглотить песок и другие твердые примеси. Пить глину полезно три раза в день до еды. Глиняная вода вытянет из организма всю грязь, избавит от изжоги, вылечит печень. (2010 г., № 16 , с. 10).
Так же помогает кремневая вода. Даже более того, она не просто снимает приступ, а избавляет от болезни навсегда. Через месяц после того, как мужчина начал регулярно пить кремневую воду, удалось избавиться от изжоги навсегда, через два месяца – перестал беспокоить простатит (2005 г., № 24, с. 11).
Как лечить изжогу арахисом
Женщина перепробовала много средств от изжоги. Самый простой и приятный оказался этот: во время приступа она съедает 6-7 штук слегка пожаренного арахиса. Помогает мгновенно, и очень удобно брать с собой. (2005 г., № 6 , с. 32)
Квас из тысячелистника
Была очень сильная изжога, больная не могла есть ничего жирного, мясного, молочного, была очень худая. На работе ей предложили народный рецепт: Пучок тысячелистника залить 3 литрами кипятка, настоять ночь, утром процедить и добавить 2 ст. л. сахара и кусочек дрожжей размером с орех фундука. Сутки настоять в тепле, затем разлить в бутыли и поставить в холодильник. Принимать до еды 3 раза в день. Начинать с 1 ст. л. – может быть расстройство желудка. А затем по 50- г. Всего надо выпить 9 литров такого настоя, чтобы избавиться от изжоги навсегда. (2006 г., № 15, с. 30)
Лечение изжоги зелеными грецкими орехами
Это средство посоветовал врач в санатории, сказал, что оно многим помогло вылечить изжогу в домашних условиях, гастрит и язву желудка. Нужно прокрутить на мясорубке 200 г зеленых грецких орехов, засыпать 400 г сахара, перемешать и поставить на 10 дней в холодильник. Принимать по 1 ч. л. смеси каждое утро натощак. Вкус не очень приятный, зато помогает. (2007 г., № 12 , с. 31)
Спорыш (горец птичий) – средство от изжоги
Спорыш растет повсеместно, надо выкопать растения с корнями, помыть и высушить. 4-5 растений залить 1 литром кипятка, прокипятить 1 минуту, настоять 5 часов. Пить по 0,5 стакана за полчаса перед каждой едой. Через три дня стихают симптомы язвенных болезней ЖКТ, через 10 дней они проходят, проходит и изжога. Лечение для профилактики в дальнейшем проводить 2 раза в год по 10 дней (2007 г., № 13 , с. 35)
Сода от изжоги
У мужчины была сильная изжога. От приступов он спасался питьевой содой, но врач сказал, что так много соды принимать нельзя, может образоваться язва желудка, выписал ему много таблеток, но они не помогли.
Однажды в какой-то газете ему попалась статья «Луковый суп от изжоги». Он решила воспользоваться этим рецептом, ел суп два месяца – июнь и июль, каждый день. От болезни удалось полностью избавиться – уже прошло с тех времен 50 лет, и она ни разу о себе не напомнила.
Вот рецепт супа: Сорвать с грядки пучок зеленого лука, изрезать его ножницами вместе с луковицей, посолить, добавить 1 ст. л. подсолнечного масла, растолочь, залить 1 ковшом холодной кипяченной воды, съесть. (2008 г., № 10 , с. 32)
Лечение соками
Женщина пила по утрам натощак соки (выжимала через соковыжималку и смешивала по 1/3 стакана каждого) – моркови, свеклы и яблока. Через 10 дней забыла про свою изжогу (2008 г., № 15 , с. 30)
Как избавиться от изжоги с помощью каланхоэ
Женщина не могла есть кислое, горькое, жареное, молочное – сразу начиналась изжога, так продолжалось 10 лет, поставили диагноз: гастрит с повышенной кислотностью. Решила каждое утро натощак жевать листик каланхоэ. Сок проглатывала, а жмых выплевывала. Делала так 10 дней. Через 10 дней отдыха десятидневный курс повторила. Так она смогла избавиться от изжоги – может есть всё, после лечения прошло уже 2 года. (2008 г., №20 , с. 31)
Настойка из традесканции
У женщины много лет была повышенная кислотность, после каждой еды начинало тошнить. Её знакомая, доктор биологических наук подсказала ей замечательное средство от изжоги: 200 г зебровидной традесканции залить 0,5 л водки, настоять 5-6 дней, пить по 1 ч. л. 1 раз в день утром натощак. Этот настой больная пила 2 месяца, и всё у неё нормализовалось. Теперь ест все подряд, как только почувствует, что что-то не так, пьет для профилактики этот настой курсом в 1 месяц – после этого 1-2 года чувствует себя прекрасно. (2009 г., № 11, с. 32).
Лечение настоем кукурузной муки
Как-то больной гипертонией соседка дала рецепт от высокого давления – каждое утро натощак пить кукурузную воду (в 1 стакане воды размешать 1 ст. л. кукурузной муки, настоять ночь, отстоявшийся настой выпить). Каждое утро в течение двух месяцев она делала эту процедуру, но давление так и не нормализовалась. Пожаловалась соседке, та сказала, что после принятия настоя надо полежать 20-30 минут. Женщина принимала по этой методике настой еще 1,5 месяца. Внезапно она поняла, что изжога, мучившая её 45 лет, прошла. До того, как она начала лечить давление этим средством, принимала от изжоги много лекарств. А тут поймала себя на мысли, что лекарства давно уже не принимает и может кушать всё подряд. (2009 г., №18, с. 9)
Настойка из смолы
Смолу сосны или ели (живицу) залить водкой так, чтобы покрыть смолу. По мере того, как живица будет растворяться, добавлять новую. Должна получиться слегка вязкая жидкость. Начинать пить по 1 ч. л. утром натощак, затем перейти на 1 ст. ложку. Через час после приема настойки можно позавтракать это средство лечит изжогу, больное горло, десны, кашель, заживляет раны, очень хорошо помогает при язве желудка. (2010 г., № 5, с. 32).
Как лечить изжогу финиками
Быстро снять приступ помогают финики, съесть 3-5 фиников и изжога сразу проходит. (2011 г., № 3, с. 30)
Приветствую всех читателей! Меня зовут Светлана. Окончила Самарский государственный медицинский университет с красным дипломом. Оцените статью:
Source: narrecepti.ru
Источник
