Що допоможе при запорах
Спорожнення кишечника з уповільненою, ускладненою або недостатньої дефекацією — запор є одним з поширених недуг. Запори можуть бути епізодичними і хронічними.
Людина, що страждає систематичними запорами скаржиться на постійну втому, нудоту, зниження апетиту, дискомфорт.
Запор: причини
Здебільшого запор не є самостійним захворюванням.
Хронічний запор — наслідок серйозних недуг таких як геморой, холецистит, виразка та ін.
Важливу роль в появі проблем зі стільцем відіграє харчування. Масове захоплення фаст-фудами, хот-догами, відсутність в раціоні харчування перших страв, недостатнє вживання овочів і фруктів, грубої клітковини — все це провокує запор.
Крім того, сучасна людина, як правило, їсть «на бігу», виконуючи при цьому масу справ і не приділяє належної уваги питного режиму.
Порушення роботи кишечника викликають і банальні стреси.
Крім вищеописаних, до причин виникнення запору можна віднести:
— неврологічні розлади
— ендокринні захворювання
— порушення роботи м’язів тазового дна
— механічні перешкоди
— вплив деяких лікарських препаратів
Запор: що робити в домашніх умовах — ліки
Вилікувати запор в домашніх умовах можна за допомогою традиційних медикаментозних засобів. До них відносяться:
1. Стимулюючі проносні. Препарати цієї групи діють дратівливо на нервові закінчення кишечника, дозволяють накопичитися воді в його просвіті.
Крім того, стимулюючі проносні збільшують обсяг вмісту кишечника, покращують акт дефекації, змушують калові маси прискорено рухатися.
Найбільш ефективні натуральні лікарські препарати на основі сени, крушини, алое. Добре зарекомендували себе такі засоби, як дифенилметана, Бисакодил, Ріціноліевая кислота.
2. Для лікування епізодичних запорів використовують фітопрепарати сенаде, Тісасен. Дані кошти дратують товстий кишечник, стимулюють перистальтику, не викликають звикання.
Регулярний прийом описаних препаратів на основі сени дозволяє нормалізувати стілець буквально за кілька днів.
3. Синтетичні дратівливі ліки. До них відносяться: Дульколакс, Бисакодил. Якщо випити засіб днем, то послаблюючий ефект буде відчуватися через 6 годин, якщо на ніч — через 8-11.
М’яку проносну дію надають популярні аптечні препарати Гутталакс, Лаксигал, Слабілен. Такі медикаменти можна використовувати тривалий час, не боячись звикання.
4. Осмотические кошти — препарати лактулози (Дюфалак) і препарати на основі макрогола (Транзіпег, Форлакс) застосовують при хронічних запорах. Ефект послаблення настає через 1-2 діб після вживання засобу.
5. Мягчітельние препарати використовують в якості допоміжного методу лікування закрепів. Вони пом’якшують калові маси, змащують стінки прямої кишки, полегшують процес випорожнення кишечника.
До таких належать:
— Вазелинове масло — засіб, що володіє м’яким дією і не має побічних ефектів, найбільш часто застосовується при проблемах зі стільцем.
— гліцеринові свічки. Не тільки розм’якшують калові маси, але і стимулюють роботу кишечника. Використовуються для лікування запорів в домашніх умовах.
Будь-яке медикаментозне засіб необхідно приймати після консультації фахівця. Адже деякі препарати при передозуванні здатні викликати зворотну дію — діарею.
Запори: лікування в домашніх умовах — народні засоби
У своєму арсеналі народна медицина має чимало перевірених рецептів, здатних допомогти вирішити проблему порушення роботи кишечника. Нижче представлені найпопулярніші:
1. Просте засіб від епізодичного запору. Вранці випити на голодний шлунок 1-2 склянки води (прохолодною) з додаванням половини чайної ложки соди.
2. Відвар лляного насіння — ефективний засіб від запору. Рецепт приготування цілющого складу такий: маленьку ложку насіння заливають склянкою окропу і витримують півгодини на водяній бані.
Після цього посуд зі складом ставлять в сторону, доливають воду, накривають кришкою і залишають до повного охолодження.
Даний засіб не рекомендується застосовувати тривалий час. Воно протипоказано при холециститі.
3. Випитий перед сном кефір. в який додана одна ложечка рослинного масла позбавить від запору.
4. Що робити в домашніх умовах, якщо запор не дає нормально жити? Використовувати перевірений часом рецепт. Цілющу суміш готують так: за допомогою м’ясорубки подрібнюють добре вимитий чорнослив без кісточок (0,5 кг) та 1 пачку аптечної сени. До суміші додають мед (0,5 кг). Все ретельно перемішують і ставлять в холодильник.
Щовечора в 18. 00 даний склад вживають по десертній або столовій ложці, запиваючи водою. М’який стілець вранці — гарантовано!
5. Вилікувати запор в домашніх умовах — значить щодня вживати свіжий морквяний сік .
6. Відмінний ефект в нормалізації стільця надає алое. Для приготування лікарського засобу використовують рослина не молодше 3-5 років. Зрізані великі листи для початку витримують в холодильнику приблизно тиждень. Потім їх кладуть під прес для того, щоб рослина виділив сік.
Після цього сік випарюють і вживають, розчиняючи в невеликій кількості води по 0,1 — 0, 2 м
Сік алое можна змішувати з медом. Від цього ефект ліки тільки посилиться. На 150 мл соку знадобиться 30 г бджолиного продукту. Склад найкраще зберігати в холодильнику і вживати по великій ложці, запиваючи водою не менше 2-х разів на день.
7. Що робити в домашніх умовах, якщо замучив запор? Використовувати лікарські трави такі як, наприклад, корінь солодки. Відомо, що солодка має сильні відхаркувальні властивості. Однак вона не менше дієва при запорах.
Для лікування затримки стільця застосовують традиційний спосіб: велику ложку лікарської рослини (подрібненого) заливають окропом (1 склянка). Склад наполягають, проціджують і п’ють по третині склянки при систематичних запорах.
8. М’яким послаблюючу дію має корінь кульбаби. Для приготування цілющої суміші використовують і коріння, і траву. 2 столові ложки сировини заливають в термосі (400 мл) окропом і наполягають всю ніч. На ранок приймають природний засіб від запорів за півгодини до їди 3 рази в день.
9. Вилікувати запор в домашніх умовах можна за допомогою відвару агрусу. Смачне лікарський засіб готують так: кип’ятять столову ложку ягід в склянці води (хвилин 10). Потім до складу додають цукор і п’ють щодня до нормалізації стільця.
10. Позбутися від запору можна і за допомогою пшеничних висівок. 2 столові ложки кошти заливають гарячим молоком (1 склянка). Склад наполягають близько півгодини, накривши кришкою і укутавши.
Вранці на голодний шлунок з’їдають півсклянки висівок. Лікування тривале — близько місяця. Рекомендується додатково проводити класичну процедуру очищення кишечника (1 раз в тиждень) за допомогою клізми.
11. Що робити із замком в домашніх умовах? Вживати щоранку столову ложку оливкової олії. Крім того, можна застосовувати настоянку цибулі на спирту. Готують її просто: засипають підлогу літрову скляну ємність (на дві третини) подрібненою цибулею.
Потім до самого верху наливають спирт, закривають і залишають посуд в темному місці днів на 10.
П’ють ліки від запору безпосередньо перед їжею 2 рази на день по 10 крапель, запиваючи водою.
12. Більш вдосконалений склад вирішує проблему лікування запору в домашніх умовах за короткий період. Готують його таким чином: очищають від кісточок, добре миють і подрібнюють інжир, курагу (по 200 г), чорнослив (400 г) і пачку сени. Все перемішують і додають мед (1 склянка).
Суміш рекомендується приймати вранці відразу після пробудження. Порція — 1 чайна або 1 столова ложка (в залежності від реакції організму).
Даний засіб виліковує наполегливу затримку стільця, а в поєднанні з правильним харчуванням дозволяє і зовсім забути про проблему.
Запор: що робити в домашніх умовах — харчування
Харчування відіграє важливу роль не тільки в лікуванні запору, але і в терапії поширених захворювань. Особливу увагу в питанні лікування запору в домашніх умовах слід приділити:
1. Вживання простий їжі, яка добре засвоюється.
2. Стимуляції активності кишечника.
3. Правильного питного режиму.
4. Вживання продуктів, не провокують газоутворення і подразнення слизової кишечника.
5. дробове харчування.
6. Ретельному пережовування їжі.
7. Виключенню спецій.
Що можна при запорах?
— хліб та хлібо-булочні вироби (не дуже свіжі)
— легкозасвоювані сорти м’яса (курка, кролик, індичка) у відварному, тушкованому і у вигляді парових котлет, тефтелей
— кисломолочні продукти
— рідкі страви
— цитрусові, сухофрукти, фрукти і овочі (особливо яблука, буряк, морква, капуста)
Що не можна при запорах?
— жирні супи та бульйони
— свіжий хліб
— рис, макаронні вироби
— консервовані, копчені продукти, яйця «круто»
— міцні напої (чай, кава, алкоголь)
— гострі страви
Підібрати дієту правильно в стані тільки кваліфікований фахівець, виходячи з основного захворювання і індивідуальних особливостей пацієнта.
Існують правила харчування, які корисні для всіх бо вони як не можна краще вирішують проблему: що робити при запорі в домашніх умовах?
Це, в першу чергу, дотримання питного режиму (до 2-х л води в день), частий прийом їжі маленькими порціями, а також використання для подрібнення овочів великої терки.
Запори: лікування в домашніх умовах — клізми
У вирішенні питання: що робити в домашніх умовах при запорах особливе місце варто приділити клізмі. Клізма буває: масляна, гіпертонічна, очисна.
Масляна клізма — це введення в пряму кишку оливкової, соняшникової олії. Злегка підігрітий компонент позбавляє від спазмів, сприяє полегшенню при запорах.
Гіпертонічна клізма — введення в пряму кишку сольового розчину, який витягує рідину з тканин, пом’якшуючи калові маси. Розчин води і солі подразнює слизову кишечника, активізуючи його скорочення.
Очисна клізма використовується в разі, якщо наведені вище дії не приносять результату. Дія очисної клізми полягає в простому вимиванні калових мас з кишечника.
Процедура очищення проводиться за допомогою звичайної води і кухля Есмарха бажано за допомогою близької людини.
Клізми не слід робити при запальних процесах: коліті, проктиті і ін. Пошкодженні слизової оболонки кишечника або пошкодженнях шлунково-кишкового тракту, а також при пухлинах, випаданні прямої кишки, гострій формі геморою.
Важливо знати, що систематичні запори — наслідок якихось порушень в організмі людини. Тому перед застосуванням того чи іншого засобу необхідно виявити основне захворювання, а зробити це може тільки кваліфікований фахівець.
Источник
Приветствуем на канале НетГастриту.
Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!
Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.
Запор — неприятная ситуация, о которой непринято говорить вслух, о которой стесняются сообщить врачу и с которой часто пытаются справиться самостоятельно.
Сегодня существует множество способов для устранения запоров в домашних условиях, начиная с медикаментозных, заканчивая народными средствами.
Как бороться с запорами домашними методами?
Питьевой режим
Одной из причин, почему человек не может опорожнить кишечник, может стать недостаточное потребление жидкости, вследствие чего организм восполняет этот недостаток из кишечного содержимого. Каловые массы при этом становятся тверже, прохождение их по кишечнику затрудненно.
Распространенной рекомендацией является потребление 1,5-2 литра воды в сутки, однако при склонностях к запору объем воды можно увеличить до 2,5 литров.
Важно: увеличение суточной дозировки воды можно проводить только при условии отсутствия сердечных и почечных патологий.
При активных физических нагрузках, а так же в летние дни, когда жидкость выводится из организма потом, соблюдение питьевого режима как нельзя оправдано.
Запустить работу кишечника после ночного отдыха можно, если выпить 200 мл прохладной воды сразу после пробуждения.
Сухофрукты при запорах
Применение сухофруктов давно признано одним из наиболее действенных методов устранения запоров. За счет наличия в них большого количества клетчатки, происходит активизация кишечной моторики, а сорбит, входящий в их состав, оказывает желчегонное воздействие.
Также, богатые витаминами и микроэлементами, сухофрукты способствуют нормализации всех процессов, в том числе и процессы пищеварения.
Для лечения запоров готовят лечебную смесь из сухофруктов, которую принимают ежедневно натощак.
Для приготовления необходимо измельчить и смешать в равных пропорциях:
- курагу;
- чернослив;
- изюм;
- инжир.
В полученную смесь можно добавить немного меда, кориандр.
Слабительным эффектом обладают и отвары из сухофруктов, особенно из кураги и чернослива. Для того чтоб приготовить такое средство необходимо залить 400 г сухофруктов 2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить 5-7 минут.
Дать отвару остыть и принимать вместо воды в течение суток.
Растительные масла
Для того чтоб избавиться от запора, можно использовать различные масла. Их можно принимать как внутрь перорально, так и в виде клизм. Каловые массы выводятся из организма благодаря желчегонному и слабительному воздействию растительных масс, а благодаря смазыванию кишечных стенок, прохождение кала не травмирует кишечник.
Лечение можно проводить подсолнечным, оливковым, касторовым, льняным и облепиховым маслами. Наибольшую ценность для организма несут нерафинированные масла.
Кроме того, что растительным маслом можно заправлять салаты, его можно использовать в чистом виде, принимая утром натощак по 1 ст.л. и запивая стаканом теплой воды.
При длительном запоре можно сделать очистительную клизму с добавлением масла (на 200 мл теплой воды 25 мл масла)
Соки от запора
Нормализуют работу кишечника соки из сырых овощей и фруктов. Лечение соками считается одним из безопасных способов борьбы с запорами.
Свежевыжатый сок тыквы способствует очищению кишечника, печени и почек. Тыквенный сок можно пить по 100 мл дважды в день.
Сильным слабительным эффектом обладает сок свеклы. Пить такой сок в чистом виде можно лишь при отсутствии заболеваний желудка. Если же патологии со стороны желудка есть, свекольный сок необходимо разбавить морковным в пропорции 1:1. Принимать по 50 мл дважды в день.
Морковный сок оказывает наиболее эффективное действие, если ввести в него немного любого растительного масла. Для того, чтоб предотвратить запоры свежевыжатый сок моркови принимают по 150-200 мл утром.
Сливовый сок считается незаменимым при запорах для опорожнения кишечника. Входящие в состав сливы вещества не только стимулируют кишечную перистальтику, но и способствуют выведению желчи и холестерина. Для избавления от запора сливовый сок принимают по половине стакана за 45-60 минут до приема пищи.
Медикаментозное лечение запоров
В домашних условиях можно использовать аптечные средства против запоров, однако перед их применением важно внимательно прочитать инструкцию.
Самыми действенными препаратами считаются:
- Бисакодил в форме таблеток и ректальных свечей. Таблетки следует принимать по 1-2 шт., предпочтительно на ночь. Ректальные свечи используют по 1 дважды в день.
- Фитолакс в форме жевательных таблеток, которые рекомендовано принимать по 1-2 по время ужина. Стойкий запор лечится дозировкой, увеличенной до 4 таблеток. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема.
- Дюфалак — мягкое слабительно средство, регулирующее физиологический ритм опорожнения кишечника. Способ применения и дозировка зависит от возраста пациента и подробно описаны в инструкции.
[easy-image-collage id=2601]
Рецепты народной медицины
Народная медицина богата рецептами средств, которые помогают вылечиться от запора.
Важно отметить, что применение любого домашнего средства лучше согласовать с врачом.
- Чистотел и сыворотка
Данное средство идеально подходит для людей с хроническими запорами. Также, настой позволяет нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунную систему. Для приготовления лекарства понадобится:
- молочная сыворотка — 1,5 л;
- трава чистотела (измельченная) — 0,5 стакана;
- сахар рафинированный — 100 г.
Свежий измельченный чистотел перемешать с сахаром, выложить смесь на марлю и завязать «узелком». В стеклянную емкость опустить этот узелок и залить сывороткой. Емкость покрыть марлей или тканью, чтоб в будущее лекарство не попадала пыль и мелкие насекомые. Настаивать в темном месте 12-14 дней, после чего процедить и поместить в холодильник. Настой принимают по 100 мл дважды в день за полчаса до приема пищи в течение недели.
- Сена, чернослив и холосас
Эффективное слабительное и желчегонное средство с быстрым действием. Для приготовления отвара понадобится:
- чернослив — 100 г;
- трава сены — 50 г;
- холосас — 100 мл.
Холосас и сену можно купить в любой аптеке.
Траву залить 300 мл кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10-12 минут. Далее в отвар добавить мелко порубленный чернослив и варить еще 10 минут. Полученный отвар остудить, процедить и ввести в него холосас. Принимать на ночь по 50 мл ежедневно не дольше 7 дней. Приготовленное средство хранить в холодильнике.
Запор — что делать срочно?
В случае если требуется экстренное опорожнение кишечника, можно воспользоваться клизмой. Обычная очистительная клизма делается с кипяченой водой комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха.
В воду можно ввести растительное масло, предварительно разогретого на водяной бане до 35-370С. Такую клизму нужно сделать при помощи небольшой спринцовки (не более 200 мл).
Меры предосторожности
Лечение запоров в домашних условиях может сопровождаться нежелательными последствиями, поэтому перед тем, как лечить запор, следует ознакомиться с некоторыми правилами:
- слабительные лекарства не стоит принимать дольше 7-10 дней. После курса терапии рекомендовано делать перерыв в 1-2 недели;
- параллельно с лечением запоров необходимо проводить профилактику дисбактериоза. Для этого можно принимать Линекс, Лацидофил, Хилак. Также для того, чтоб избежать дисбиоза кишечника следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты (бифидокефир, йогурт);
- клизмой необходимо пользоваться только в экстренных случаях, когда другие методы не дают положительных результатов;
- опорожнение кишечника вследствие приема любых слабительных средств — это лишь устранение симптома возможной патологии, которая присутствует в организме. Лучше обратиться за консультацией специалиста, который поможет устранить причину запора.
Видео — как избавиться от запора?
_____________________________________________________________________________________
Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта.
Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.
Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.
_____________________________________________________________________________________
Источник
В один період часу, люди думали, що спорожнення кишечника один раз на день є нормою для кожного, але в останні роки дослідження показали, що все індивідуально і залежить виключно від організму людини.
Коли люди страждають запором, вони не можуть займатися своєю професійною діяльністю повсякденними справами належним чином. Все, про що вони можуть думати, так це про те, що їх турбує. Деякі люди навіть не можуть йти на свою роботу, що повністю позбавляє їх працездатності та в наслідок чого, крім фізичних страждань вони можуть почати відчувати фінансові проблеми.
Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко? Саме про це ми і поговоримо в цій статті і покажемо вам кращі натуральні домашні засоби, що дозволяють позбутися від запорів і здуття живота.
Чи потрібно вам прийняти проносне?
Багато людей, які страждають запором, не особливо переймаються з цього приводу, у зв’язку з тим, що вони в будь-який момент можуть використовувати проносні засоби. Це дає можливість з легкістю спорожнити кишечник, але дослідження показують, що часте використання проносних викликає деяку залежність від них. Може навіть наступити момент, коли людина вже не зможе спорожнити свій кишечник без цих препаратів. Згодом, крім залежності від цих ліків, у зв’язку зі звиканням організму, необхідно також буде збільшувати дозування проносних засобів, що також негативно позначатися на здоров’ї людини. Якщо ви плануєте приймати проносні засоби, вам слід проконсультуватися з лікарем про те, як часто можна приймати ці препарати і безпечно приймати їх на регулярній основі або немає.
16 натуральних засобів, що рятують від запору в домашніх умовах швидко
Ви, напевно, думаєте, що народні засоби використовувати трохи дивно і немає потреби, тому що на сучасному ринку існує велика кількість лікарських засобів, приймаючи які можна з легкістю позбутися від цього неприємного і хворобливого стану. Пам’ятаєте, коли медицина не була настільки розвинена, люди користувалися лише народними засобами, що впливало на організм виключно позитивним чином, позбавляючи від проблеми і одночасно з цим, не викликаючи побічних ефектів. І починати позбуватися проблеми, напевно, найкраще використовуючи природні засоби (якщо це не стосується загрозливих для життя станів), а якщо вони не справляються, можна спробувати послухати лікаря.
Часник може позбавити від запору
Нарізаний часник
Багато людей не знають, що часник дійсно може бути корисним при запорах. Завдяки протизапальним та іншим властивостям, часник допомагає поліпшити перистальтику кишечника і полегшити проходження калу при спорожненні товстої кишки, а також підвищує частоту дефекацій.
Примітка: Ефективність часнику при закрепах насамперед залежить від того, в якому вигляді ви його вживаєте. Ви можете додавати сирі зубчики часнику в салат або можете використовувати його в якості приправи. Необхідно вживати тільки сирий часник, тому що в термічно обробленому, деякі компоненти, що допомагають ефективно справлятися з запорами, втрачаються.
Гаряче молоко допомагає швидко позбутися від запорів
Гаряче молоко рятує від запорів
Багато людей не можуть вживати молоко в зв’язку з непереносимістю лактози, але, якщо ви страждаєте від запорів, гаряче молоко може бути корисним, оскільки його регулярне вживання стимулює випорожнення кишечника.
Що вам знадобиться:
- Гаряче молоко
- Цукор / Мед
Примітка: Вранці натщесерце, замість води, чаю або кави, випивайте склянку гарячого молока. Якщо вам не подобається смак молока, можна додати трохи цукру або меду.
Їжа, багата клітковиною
Цільнозерновий хліб багатий клітковиною
Ви повинно бути припускаєте, що клітковина корисна для людей, бажаючих схуднути, т. к. продукти, що містять її у великій кількості, при їх вживанні викликають у людей відчуття насичення, що призводить до зменшення обсягу споживаної їжі. Крім цього, клітковина також відома тим, що її вживання робить калові маси більш пухкими, полегшуючи тим самим їх проходження по кишечнику та прямої кишки. Їжа, багата клітковиною покращує травлення і допомагає природним чином позбутися від запорів.
Вам просто необхідно почати вживати у великій кількості сирі фрукти і овочі, а також картопля, бобові, неочищені злаки і цільнозерновий хліб.
Примітка: Вам просто необхідно збільшити споживання вищеназваних продуктів харчування, збагативши тим самим свій раціон (Див. Дієта при запорах у дорослих і літніх людей). Це допоможе вам значною мірою покращити просування калових мас по кишечнику і усунути запор.
Лимонний сік допоможе позбутися від запору
Лимонний сік при запорі
Коли мова йде про різні проблеми зі здоров’ям, дуже часто можна знайти інформацію про такому лікувально-профілактичному народному засобі як лимон і лимонний сік. Серед інших захворювань і патологічних станів, запор також можна усунути за допомогою цього простого домашнього засобу.
Що вам знадобиться:
- Тепла вода
- Лимонний сік
Примітка: Додайте достатню кількість лимонного соку в склянку з теплою водою. Чим тепліше буде вода, тим краще це засіб буде працювати при запорах (але не робіть її гарячої). Щоб вода з лимоном ефективніше справлялася з запором, її необхідно вживати кілька разів на день.
Сік Алое Віра
Алое Віра і його сік
Найчастіше, Алое віра використовується зовнішньо, в якості натурального компонента, що доглядає за шкірою і волоссям. І не всі знають про те, що цей продукт є засобом, що володіє лікувальними властивостями, яке до всього іншого здатне в значній мірі допомогти боротися з запорами. Алое Вера містить деякі антигрибкові речовини, що допомагають полегшити і повністю позбутися від цього стану.
Що вам знадобиться:
- Сік Алое Віра
Примітка: Ви можете використовувати сік алое віра, що продається в магазинах здоров’я, але, якщо ви впевнені, що можете приготувати його в домашніх умовах, зробіть це. Для досягнення найкращих результатів, вам необхідно пити 50-100 мл соку алое віра два рази в день. Якщо ви страждаєте на виразку шлунка та дванадцятипалої кишки, сік алое віра суворо протипоказаний.
Деякі фрукти допомагають позбутися від запору
Груші – натуральне проносне
Існують деякі фрукти, що сприяють швидкому і більш легкому випорожненню кишечника. Вживання цих фруктів може бути ефективним в лікуванні запору.
До цих фруктів відносяться:
- Апельсини
- Лимони
- Груші
- Сливи
- Інжир
- Папайя
Примітка: Ви можете вживати ці фрукти окремо, або можете робити з них фруктові салати, соки або пюре – як вам більше подобається. Проте варто зауважити, що вживання соків і пюре з цих фруктів менш ефективно при запорах.
По темі: ТОП-5 народних засобів від запору.
Трав’яний чай
Трав’яний чай з кульбаби
Якщо ви страждаєте серйозним запором, і хотіли б спорожнити кишечник найближчим часом, вам просто необхідний трав’яний чай, який допоможе розм’якшити калові маси і полегшити дефекацію.
Який чай краще всього:
- Будь трав’яний чай, особливо з кульбабою
Примітка: Помістіть пакетик трав’яного чаю з кульбабою в чашку гарячої води, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом приблизно 10 хвилин. Пийте цей чай принаймні два рази в день, і ви зможете відчути чудовий цілющий ефект.
По темі: Оливкова олія при запорах у дорослих і дітей.
Яблучний оцет швидко позбавить від запору
Яблучний оцет при запорах
Дуже часто, серед натуральних домашніх цілющих засобів можна зустріти яблучний оцет, який використовують в різних ситуаціях, в тому числі при запорі. Завдяки тому, що яблучний оцет допомагає поліпшити травлення – це позитивно позначається на здоров’ї всього ШКТ.
Що вам знадобиться:
- Натуральний яблучний оцет
- Тепла вода
Примітка: Вам необхідно змішати дві столові ложки яблучного оцту зі склянкою теплої води. Цей засіб вам необхідно вживати перед кожним прийомом їжі – перед сніданком, обідом і вечерею.
Мед здатний позбавити від запору
Мед допомагає усунути запор
Як вже згадувалося раніше, мед можна змішувати з іншими продуктами харчування, щоб отримати більш ефективний засіб від запорів, але цей унікальний продукт бджільництва навіть сам по собі здатний принести полегшення. Мед необхідно вживати тільки в сирому вигляді та у жодному разі не додавати його в гарячу воду і окріп.
Примітка: Щодня вживайте по одній столовій ложці сирого меду двічі в день – один раз вранці, інший увечері. Хоча ви можете і не дотримуватися такого порядку та вживати його в зручний для вас час.
Інжир позбавить від запору
Інжир – натуральне проносне
Багато люди і не здогадуються про те, що інжир насправді є природним проносним засобом. Для людей, які не надто добре розуміють, що таке проносний засіб, пояснимо – проносні посилюють моторику кишечника, знижуючи всмоктування води в товстій кишці і пом’якшуючи калові маси, що призводить до легкому і швидкому випорожненню кишечника. Більшість фармацевтичних проносних засобів містять в собі хімічні речовини, що завдають шкоди організму людини, а їх частий прийом може викликати різного роду проблеми зі здоров’ям. Вживаючи інжир, вам не про що турбуватися, тому що цей фрукт дуже корисний для здоров’я і на додачу, природним чином здатний допомогти вам позбутися від запору.
Що вам необхідно:
- Інжир
- Вода
- Каструля
Примітка: Помістіть вимитий інжир в каструлю з водою. Поставте каструлю на плиту, доведіть її вміст до кипіння і варіть протягом 15 хвилин. Витягніть варений інжир з каструлі і розітріть його, після чого помістіть отримане пюре назад в каструлю. Приймайте цей відвар у вечірній час, перед сном. Це допоможе нормалізувати всі процеси травного тракту і усунути запор.
По темі: Запор – що робити в домашніх умовах? 6 шляхів вирішення.
Сливовий сік від запорів
Сливовий сік також проносить
Багато людей знають про те, що чорнослив є ефективним засобом при запорах, але не всі з них знають про причини того, чому він так ефективний. Сливи містять у собі компоненти, які надають сечогінний, жовчогінний та послаблюючий ефект. Вживання натурального сливового соку дає можливість пом’якшити і з легкістю вивести калові маси.
Що вам необхідно:
- Сливовий сік (куплений в магазині або приготований самостійно)
Примітка: Якщо ви хотіли б справити велику нужду вранці після пробудження, вам необхідно випити сливовий сік у вечірній час. Якщо ж ви хочете сходити в туалет ввечері, то випийте цей сік вранці. Кращим варіантом буде приготування сливового соку в домашніх умовах, т. к. магазинні соки вкрай сумнівні і можуть не надати належного ефекту.
Насіння льону
Насіння льону багате клітковиною
Завдяки розчинним харчових волокон у складі лляного насіння, ви можете, вживаючи цей продукт з легкістю полегшити симптоми запору.
Що вам знадобиться:
- Насіння льону
- Лляна олія
- Насіння соняшнику
- Вода
Примітка: Помістіть насіння льону разом з очищеними насінням соняшника в кухонний комбайн. Подрібніть до порошкоподібного стану і змішайте з водою. Вживайте отриману суміш принаймні два рази на день, переважно вранці і ввечері. Так як деяким людям не дуже подобається вживати подібні коктейлі, вони використовують замість насіння льону лляне масло, додаючи його в різні салати або вживаючи в чистому вигляді, що також ефективно усуває запори.
Шпинат при запорах
Шпинат містить багато клітковини
Шпинат сприяє посиленню секреції залоз і покращує травлення. Цей продукт допомагає організму поліпшити перистальтику кишечника завдяки наявності деяких компонентів у його складі великої кількості клітковини. Це сприяє усуненню навіть хронічного запору.
Що вам знадобиться:
- Шпинат
- Вода
- Інші продукти на ваш розсуд
Примітка: Найкраще з шпинату готувати смачний суп, поклавши в нього інші улюблені овочі і трохи підсолюємо. Не додавайте занадто багато інших продуктів, а зробіть так, щоб шпинат був основою супу – це дасть можливість отримати саме той ефект, якого ви очікуєте.
Листя пажитника
Листя пажитника допомагають при запорі
Як і більшість натуральних засобів, описаних у цьому матеріалі, листя пажитника містять деякі компоненти, які роблять їх дуже ефективним засобом від запору.
Що вам знадобиться:
- Листя пажитника
- Зелена цибуля
Примітка: Щоб підсилити дію листя пажитника, ви можете приготувати салат на їх основі з додаванням зеленого лука. Можна також готувати супи, додаючи в них листя пажитника. І те й інше дуже добре справляється з запорами.
Агар-агар при запорах
Десерт з агар-агаром
Агар-агар є продуктом, одержуваним шляхом екстрагування з червоних і бурих водоростей. Це рослинний замінник желатину, який додається в різні десерти.
Що вам знадобиться:
- Агар-агар
- Молоко
- Цукор або мед
Примітка: Додайте агар-агар в молоко, в яке також можна покласти трохи ванілі, а також цукру або меду. Ви можете вживати отриманий продукт замість інших десертів, які могли викликати запор.
Вода – найкращий засіб від запору
Пийте воду і хвороби підуть
Це насправді один з найбільш простих домашніх засобів, швидко позбавляють від запорів. Більша частина населення планети страждає від хронічного зневоднення, при цьому навіть не здогадуючись про це. Ймовірно, це відбувається тому, що вони не відчувають спраги, яка насправді є останнім «дзвінком» зневоднення. Найкращий вихід для кожного – пити достатню кількість живильної вологи – ВОДИ. Це просте засіб допомагає не тільки при запорах, але і багатьох хронічних захворюваннях.
Найздоровіша нація на планеті – японці, приділяють цьому велике значення і, напевно, саме в цьому їх секрет довголіття – Японська водна дієта – ключ до здоров’я і довголіття.
Примітка: Щодня випивайте рекомендована кількість води – 30 мл на кожен кілограм маси тіла. Якщо ви важите більше або менше свого ідеального ваги, ведіть розрахунок не від своєї нинішньої маси тіла, а від нормальної маси при вашому зрості. Якщо ваші нирки не справляються з такою кількістю води і у вас виникають набряки, починайте вживання води з менших кількостей, поступово доводячи його до норми.
Як позбутися від запору в домашніх умовах швидко? Сподіваємося, ми відповіли на ваше питання. Справа за малим – дійте! Адже насправді, здоровий спосіб життя дає можливість практично повністю обходитися без фармацевтичних лікарських засобів, які одне лікують, а інше калічать.
Однак пам’ятайте, що в деяких випадках, запор є лише симптомом основного захворювання (Див. Причини запору). Це означає, що він може бути викликаний більш важким станом організму, що може бути виявлено тільки при обстеженні. Тому, якщо ваш запор, незважаючи ні на що довго не проходить, зверніться до лікаря за консультацією.
Источник
