Семя льна от запора для ребенка отзывы
Написать данную статью меня побудило желание помочь мамочкам, которые, подобно мне, столкнулись с проблемой запоров у детей. Я хочу поделиться своим отрицательным и положительным опытом преодоления этих трудностей. Возможно, статья будет кому-то полезна, и мамочки избегут моих ошибок.
Тернистый путь, или как мы боролись с запором 6 лет
Начну с того, что у меня двое детей: 8 лет и 1,5 г. Обе дочки страдали запорами, теперь (тьфу-тьфу) нет! Сначала о старшей.
Месяцев в 5-6 у старшей дочки начались задержки со стулом (Прикорма, практически, не вводила. До года, преимущественно, ели только грудное молоко). Интернета у меня не было, и я считала, что это запоры. Это сейчас я умная, и знаю, что у грудничков бывают задержки стула до 4…6 дней. И это нормально (спасибо доктору Комаровскому :)). А тогда, не смотря на то, что дочка вела себя спокойно, на животик не жаловалась, я мучила её массажиками, и даже клизмами (которые ничего не давали). Пошли к участковому. Доктор поставила однозначный диагноз – запор (что за кошмарные доктора!)! И пошло-поехало: https://www.pitanieizdorovje.ru/flax-seeds.html)
Семена льна. Полезные свойства.<o:p></o:p>
Семена льна содержат много полезных питательных веществ, но самыми важными считаются пищевые волокна, омега-3 жирные кислоты и лигнаны. Именно эти компоненты определяют лечебные свойства льняных семян. О пользе семян льна для здоровья знали еще в древние времена, их до сих пор применяют во многих народных рецептах. Современная наука на основании многочисленных исследований подтвердила лечебный и профилактический эффект применения семян. Перечень некоторых полезных свойств семян льна приведен ниже
· Семя льна против плохого холестерина. Исследования показывают, что потребление семян льна связано со снижением уровня общего холестерина, в том числе ЛПНП (плохой холестерин) и триглицеридов. Питание с низким содержанием жиров, увеличение физических нагрузок, ограничение сахара и соли в рационе, ежедневное потребление семян льна – вот несколько способов, которые помогут выиграть битву с высоким уровнем холестерина. <o:p></o:p>
· Семя льна против диабета. Диетологи рекомендуют больных сахарным диабетом есть семена льна ежедневно. Полезные свойства семян в данном случае обусловлены наличием омега-3 жирных кислот и клетчатки. Было обнаружено, что омега-3 жирные кислоты и высокое содержание клетчатки в семенах могут играть определенную роль в борьбе с диабетом. В исследовании, проведенном в Университете Торонто, в участников эксперимента, которые ели хлеб с добавкой муки льняных семян, через час после еды уровень сахара в крови был на 28% ниже, чем у тех, кто ел хлеб с пшеничной мукой.
· Льняное семя против рака. Льняное семя содержит до 800 раз больше лигнинов, чем вся известная растительная пища. В льняном семени также высоко содержание альфа-линоленовой кислоты, которая была признана перспективным средством борьбы с раком. Американский Национальный институт рака выделил льняное семя в число одного из шести продуктов, заслуживающих специального изучения. Льняное семя является также полезным в профилактике рака толстой кишки. Эпидемиологические исследования показывают, в заболеваемости раком толстой кишки важную роль играет диета. Увеличение количества клетчатки в рационе снижает риск заболевания раком. Высокое содержание клетчатки, лигнанов, альфа-линоленовой кислоты в льняном семени делают его одним из ключевых природных защитников в борьбе против рака, особенно молочной железы и толстой кишки.
· Семена льна предотвращают запоры. В семенах льна много растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Одна унция семян обеспечивает 32% ежедневной потребности в белке. Лен способствует иметь регулярный стул, так как содержит нерастворимую клетчатку. Пищевые волокна поглощают воду, тем самым смягчая стул, и позволяют пище быстро проходить через пищеварительную систему. При добавлении волокон в рацион важно пить не менее двух литров воды в день. Без достаточного количества жидкости клетчатка может вызвать запор! В борьбе с запорами помогут физические упражнения, диета богатая овощами и фруктами, и добавление 3-5 столовых ложек льняных семян в ежедневный рацион.
· Льняное семя при воспалениях. В семенах льна с высокое содержание омега-3 жирных кислот. Это хорошая новость для людей, которые страдают воспалительными заболеваниями, включая ревматоидный артрит. Это воспаление в суставах, вызывающее сильные боли. По результатам клинических исследований ежедневный прием льняного масла уменьшает воспалительные реакции на 30%.
· Семена льна против симптомов менопаузы. Приливы, ночная потливость, раздражительность, капризность – неприятные симптомы менопаузы. Можно ли реально помочь женщинам в этом случае? Да, это возможно! Лен — богатейший источник растительных фитоэстрогенов, которые действуют как природные гормональные стабилизаторы гормонального фона.
· Семена льна помогают бороться с болезнями сердца. Сердечно-сосудистые заболевания в нынешнее время уносят слишком много жизней. Возраст, сидячий образ жизни, обильное питание, нездоровые продукты делают свое дело. И даже от этого серьезного недуга нам может помочь лен. Были проведены многочисленные исследования, подтверждающие пользу семян льна при болезнях сердца. Лен снижает уровень общего холестерина, в том числе плохого (ЛПНП).
Семена льна способствуют снижению времени свертывания крови и тем самым уменьшают вероятность инфарктов и инсультов. Регулярный прием льняного семени защищает от аритмии и помогает сохранить артерии чистыми и эластичными.
· Польза семян льна для иммунной системы. Исследования показали, что ежедневное употребление семян льна благоприятно сказывается на иммунитете, увеличивает способность организма успешно защищать себя от бактерий и вирусов. Было установлено, что два компонента льна – лигнаны и альфа-линоленовая кислота влияют на клетки иммунной системы, которые управляют иммунной защитой.
· Семя льна помогает при депрессии. Предварительные исследования показывают, что употребление семян льна могут помочь победить депрессию. В них содержится вещество, повышающее настроение — докозагексаеновая кислота, которая необходима для нормального функционирования клеток головного мозга. Это особенно актуально для женщин, так как около 85% из них не получают ее достаточно. Последующие исследования показали, что всего 2-3 столовых ложки льняного семени ежедневно помогают выйти из тяжелой депрессии в течение восьми недель.
Доказано, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, снижает риск развития болезни Альцгеймера. Лен является богатейшим источником омега-3 в растительном мире. Необходимы дополнительные исследования в области влияния семян льна на депрессию и функции мозга, однако предварительные исследования является очень перспективными.
Только я сделала по-своему (а именно, по рецепту, указанному на пачке). Получился такой способ.
1 ч.л. семени залить немного кипятком (настаивать не менее 15 мин). Давать и водичку (в которой настоялось семя) и само семя по ½ ч.л. 2 раза в день
Сначала я водичку давала в ложечке, а семя примешивала в еду, а затем дочка стала так его есть, ей нравилось.
Результат. Во время приема семени льна, дочка ходила в туалет без проблем 1…3 раза/в день. Через 1 месяц я снизила дозу до ½ ч.л 1 раз в день. Еще через месяц – убрала совсем.
Дочка продолжает спокойно радовать меня каждый день 1-2 раза вот уже полгода. Максимальная задержка – 1 день. Но если случится больше – у меня всегда наготове волшебные зернышки!
Думаю, если бы я раньше знала о них, то и у старшей дочки процесс приучения организма к дефекации прошел бы легче и быстрее.</o:p>
Надеюсь, моя статья окажется кому-то полезной!
P.S. Не забывайте давать побольше питья! Иначе, может не помочь.
P.P.S. Корректировка на время (2016 г): сейчас дочке 5 лет, тьфу-тьфу, проблем особых нет. Как-то недавно была задержка (думаю, из-за лямблий, было обострение), попробовала дать семя — но она не смогла уже его съесть . Чуть не вырвало. Вкусы-то меняются.
Так что теперь для профилактики каждый день (или через день) едим сухофрукты. Конфеты ей все-равно нельзя, а сладенького хочется :).
Кстати, не могу не поделиться тем, что я недавно нашла для домашней аптечки — умный блютуз термометр (правда, пока работает только с айфоном ). (https://рэлсибздоровье.рф )
Радует, что хоть что-то делают в России и по нормальной цене. Зарубежный стоит что-то совсем запредельно.
Прямо захотелось какой-то пост про температуру написать….
Источник
Anonymous
Дата:06.04.16 Время:08:41
Как пьете семя льна при запорах? в инструкции как-то не понятно написано.
Пить до еды или после и за какое время? Помогает ли вам это средство?
Мне семя льна посоветовали для пополнения витаминов в организме. Одна чайная ложна с утра натощак перед завтраком за полчаса, запивая водой. Вот тогда эффект послабления заметила.
Сейчас пью вперемешку с кефиром и клетчаткой, мне так больше нравится.
И еще, семя льна желчегонное средство. Если у вас проблемы с желчным, то его нельзя.
Мама добавляет в утреннюю кашу 1 десертную ложку молотых семян, ей очень помогает
Мне хороший врач говорил, что надо добавлять в кашу,например, или просто положить половину чайной ложечки в рот и запить водой, Не измельчать, не жевать. До еды, после еды, вместо еды — не имеет значения.
я просто добавляю в салаты и в выпечку. Кстати семя льна в выпечке, заменяет яйца
А если вместо семян льна льняное масло пить? Мне кажется так для послабления лучше будет.
У меня мама по утрам натощак пьет. Вроде перестала на запоры жаловаться.
с утра на тощак!
Дата:07.04.16 Время:09:26
Anonymous
Дата:15.04.16 Время:00:33
Его даже как то заваривают, длительный процесс на водяной бане, гдето в ютубе встретила. Там женщина рассказывает что у ее мамы сосуды восстановились. Но его всем нельзя, вроде с камнями в желчном, потому что они могут прийти в движение, лучше для начала обследоваться на предмет их наличия.
Дата:21.04.16 Время:12:19
мама пьет семя льна — молет и заваривает кипятком, говорит кишечник работает как часы. Оболочку семян нужно разрушать — а то просто пролетят и пользы не принесут )))
))) да, что то я еще той грамотейкой стала! и да — мЕлЕт!
Молоть 1 спряжение значит молЕт, мелить 2 спряжение значит мелИт. У меня сейчас спряжение навязчивое состояние — 4 класс ребенок . Не вас осудить , себя проверить . Гыгы. До чего дошли …… Не обижайтесь!!!!
Я не обижаюсь, я так…прикалываюсь. Со всеми бывает .
Кстати, я даже не знаю, что за правило, что именно «мЕлет».
Ну типа полоть — полет, колоть — колет…Но с другой стороны «что ты мелЕшь» и «мели, Емеля…»
покупаю в магазинах, белый или обычный. Недавно нашла в О»кее, в диет продуктах на самой нижней полке, Мой магазин — реже. но бывает. В аптеках фасовка меньше и дороже выходит.
Ой, а не подскажете, сколько надо молоть? одну ложечку чайную хватит? и сколько настаивать на кипятке?
в кофемолке мелет — особо крупных частиц не вижу, 2 чайные ложки + кипятка около 100мл. Мама говорит можно на ночь заварить, можно утром готовить — остыла жидкость до теплого состояния и можно употребить, «ночной» настой дает больше слизи(неаппетитное какое слово…).
Мама себе баночку семян смалывает на неделю — думаю не правильно делает, нельзя их в таком виде столько хранить…. Смолоть ложку семян — несколько секунд
Спасибо. А ваша мама долго таким способом пользуется, на кишечник плохо не влияет? ( а то некоторые слабительные средства могут вызывать микро травмирование кишечника и калит в перспективе)
с января по сей день — все нормально. До этого просто периодически по 2-3 недели по настроению.
Пусть мама в холодильнике хранит перемолотую массу. Это рекомендованное место хранения. Я покупаю уже перемолотую и в овсянку добавляю утром, она у меня в обыкновенной банке на работе стоит, без холодиьника… и работает нормально
спасиб — передам))
Источник
Добрый день! Сразу скажу, что я не использовала семена в косметических целях, т.е. в виде масок и несмывашек для волос, не наносила на лицо, на тело и т.д.. Применяла их только для оздоровления организма (в частности — ЖКТ). Семена льна действительно помогли мне (и периодически помогают и сейчас), и поэтому я просто не смогла не поделиться своим опытом их использования.
Приобретаю уже третью упаковку семян, продаются они практически в каждой аптеке, можно найти в супермаркетах в отделах с полезными и диетическими продуктами.
Я покупаю в аптеке, вот так выглядит упаковка:
Информация с упаковки:
Вскрываем упаковку и обнаруживаем бумажный пакетик с семенами:
А вот и сами герои отзыва, это маленькие симпатичные семена, гладкие и блестящие:
Немного о пользе семян льна.
Это просто кладезь полезных веществ, семена льна используют и для лечения, и для профилактики различных заболеваний.
Вот неполный перечень полезных свойств этого продукта, а также противопоказания:
Семя льна снижает сахар в крови и холестерин.
Улучшает пищеварение.
Является профилактикой онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Укрепляет иммунитет.
В результате употребления семени льна снижается высокое давление.
Также уменьшается вероятность образования тромбов и риск развития инфаркта.
Семена льна, при регулярном его употреблении нормализуют функции печени.
Уменьшает воспалительные процессы.
Слизь приготовленная из семян льна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, полосканий, клизм, спринцевания.
Семена льна содержат витамин С, А, Е, F макро и микро элементы: цинк, алюминий, хром, железо, калий, кальций, никель, йод, бор, марганец, селен.
В льняном семени есть противораковые вещества лигнаны.
Семена льна отличный источник селена, селен препятствует развитию опухолей в организме, помогает улучшить мозговую деятельность, улучшает зрение.
Семена льна полезны для нас, так как помогают очистить наш организм от тяжелых металлов.
Витамин F активно участвует как в жировом так и в холестериновом обмене в нашем организме.
Два незаменимых витамина А и Е, являются «витаминами молодости» и оказывают хорошее действие на нашу кожу, именно благодаря этому семя льна используют во многих косметических рецептах.
Жирные масла, которые входят в состав семени льна способствуют регенерации тканей.
Семена льна оказывают обволакивающее действие.
Семя льна эффективно при любых пищевых отравлениях, так как полисахариды входящие в состав семян льна уменьшают всасывание токсинов.
Семена льна оказывают легкое слабительное действие.
Семена льна богаты жирными кислотами, такими как Омега 3, Омега 6 и Омега 9.
Существуют и противопоказания:
Во-первых, по причине биологической активности и большого количества фитоэстрогенов. Поэтому семя льна следует с осторожностью принимать беременным и кормящим матерям. Во-вторых, семена льна не рекомендованы при остром холецистите и желчекаменной болезни. В- третьих, этот растительный препарат не назначают при плохой свертываемости крови.
Я приобрела семена льна для того, чтобы немного поддержать своё больное место — ЖКТ. У меня гастрит, холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, а в последнее время что-то кишечник стал «пошаливать» (сейчас пишу и думаю — Господи, просто развалина какая-то… ). Так вот семена прекрасно показали себя в действии и действительно помогают моему организму.
Вообще существует много рецептов применения семян льна, кто-то предпочитает просто так их жевать, кто-то в первозданном виде добавляет в блюда, кто-то размельчает, способов много. И на самой упаковке есть способы применения, и на просторах интернета много информации и рецептов.
Расскажу, как применяю их я.
Сначала о том, как мне НЕ ПОНРАВИЛОСЬ их использовать.
Семена заливаем кипятком (1 чайная ложка семян и 2 ложки кипятка), оставляем всё это на 15 минут. Затем съедаем набухшие семена. Вода превращается в кисель, семена слегка набухают, так вот их очень сложно разжевать, а если точнее — поймать на зуб. Елозишь языком во рту, пытаешься поймать и разжевать, а семена ведь все в слизи и ускользают. В общем, этот рецепт мне не по душе пришёлся.
А теперь способы применения, которые я выбрала для себя.
Способ №1.
2 столовые ложки семян заливаю 1 литром тёплой кипячёной воды и оставляю на ночь. Утром процеживаю и принимаю слизь по полстакана за полчаса до еды. Отличное средство при язвах, гастритах и вообще при всех воспалениях ЖКТ. Слизь как бы обволакивает слизистую и она не раздражается. Я так делала две недели, когда у меня было обострение гастрита, да ещё и появились боли в кишечнике, колит, скорее всего, и боли перестали беспокоить, и в туалет — ка по часам!
Способ №2.
Размалываю 1 чайную ложку семян в кофемолке, добавляю в кефир или питьевой йогурт без добавок, постоит минут 15, а можно и меньше и можно пить. Вот такой способ я стала практиковать по вечерам, перед сном.
Способ №3.
Это вообще для ленивых, вот как раз для таких, как я. Просто-напросто полложки семян по утрам можно разжёвывать. Это сделать совершенно не сложно, семена легко разжёвываются, приятно похрустывая, во рту немного ореховый привкус. Лично мне нравится. А потом можно или водой запить, или чем хотите.
Способ №4.
Опять же по утрам я люблю выпить стакан воды с ложечкой мёда как бы для запуска всех систем организма. Так вот если вечером промолоть в кофемолке не одну, а две ложки семян, одну порцию добавить в кефир, а вторую оставить на утро и добавить в медовую водичку. Вот я иногда и так делаю.
Все эти способы я периодически чередую и очень довольна. Болей нет, туалет регулярно в одно и то же время, очень мягко, даже намёка на запоры нет (простите за подробности). Да и вообще самочувствие улучшилось!
Читала, что многие просто добавляют семена в каши, в йогурты, даже в супы, посыпают ими выпечку. Но мне кажется, от такого способа применения не будет большой пользы, семена просто пройдут через весь ЖКТ и выйдут, не оказав особо значимого действия. Немного набухнут, конечно, но всё же такой большой пользы не будет… Хотя кто знает, но это лично моё такое мнение.
А когда я узнала, что семена льна очень полезны для женщин, у которых наступил климакс или которые только вступают в этот период — просто ещё больше прониклась уважением к этим маленьким помощникам! И с удвоенным рвением начала применять!
А ещё, оказывается, семена льна содержат полиненасыщенной жирной кислоты омега-3 они в три раза больше, чем рыбий жир. Во как!
Также это мощное противогельминтное средство! Просто надо периодически употреблять молотые семена и незваные гости покинут вас (и новые не заведутся)!
И, конечно же, многие слышали про похудение при помощи семян льна.
Я думаю, если вы будете есть семена льна, закусывая их плюшками и запивая чаем с пятью ложками сахара, или похрустывая чипсами, то результата, скорее всего, не будет. Я не говорю, что надо срочно перейти на правильное питание, не всегда бывает такая возможность. Но всё-таки надо хотя бы немного пересмотреть своё питание. Если отказаться от сладкого, мучного ( это в идеале, конечно, я лично на такое не способна, но хотя бы ограничить ), то вот тогда результат не заставит себя долго ждать. А семена льна помогут вам в этом, ведь и обменные процессы наладятся, и кишечник очистится и начнёт работать нормально! Вот например я потеряла за месяц 2 кг. Вроде немного, конечно, но всё равно приятный бонус.
Так что, конечно же, рекомендую! Стоимость совсем небольшая, а польза огромная!
Место приобретения — практически любая аптека.
Стоимость — 30-60 рублей. Я покупала пачку 100 г за 50 рублей.
Спасибо за внимание к отзыву! Всем здоровья и хорошего настроения!
Источник
