Семена подорожника при запоре отзывы

Автор Натали На чтение 7 мин. Просмотров 428 Опубликовано 14.11.2019

Малоподвижный образ жизни и недостаток клетчатки в рационе приводят к появлению запоров. Проблема запоров достаточно распространенная, поэтому многие люди находятся в поиске слабительного, которое было бы эффективным, безвредным, действовало бы мягко и не вызывало привыкания.

Именно таким средством является подорожник, при запорах применяются семена растения, которые оказывают комплексное воздействие на ЖКТ, нормализуя работу кишечника.

Не многие знают, что семена подорожника достаточно эффективны при запорах.

Описание растений

О целебных свойствах подорожника многие знают с детства, когда прикладывали его широкие листья к ссадинам и царапинам. Это знакомое всем растение – подорожник большой, он является одной из самых ценных лекарственных трав. Однако в лечении запоров он не применяется.

Для борьбы с запорами используют семена других видов подорожника – песчаного (блошиного) и яйцевидного (исфагула).

Подорожник песчаный – травянистый однолетник с разветвленным стеблем высотой до 0,4 м и тонкими линейными листьями, похожими на сосновую хвою. Белые невзрачные соцветия напоминают по форме мелкие шишки, растущие по несколько штук на концах побегов. Растет этот вид на песчаных и каменистых почвах в зонах умеренного климата Европы, Африки, Азии.

Подорожник песчаный

Яйцевидный подорожник – компактный травянистый однолетник с розеткой узких удлиненных листьев и длинными цветоносами, несущими по одному яйцевидному соцветию. Семена этого вида отличаются необычным цветом – они бледно-розовые с вишневой полоской.

На территории РФ этот вид не встречается, он растет в странах Средиземноморья, на Канарах, в Южной Азии, Закавказье, некоторых штатах США.

Яйцевидный подорожник

Состав семян

Перечень веществ, обнаруженных в семенах песчаного и яйцевидного подорожника, словно специально подобран природой для помощи человеку в решении проблемы запоров. В их состав входят:

слизь, ее содержание достигает 40%, за счет чего средство обладает обволакивающим действием;
полиненасыщенные жирные кислоты (до 20%), которые помогают усвоению жирорастворимых витаминов и стимулируют регенерацию клеток кишечника;
олеаноловая кислота, обладающая противовоспалительным действием;
аукубин, который стимулирует перистальтику, оказывает спазмолитическое действие;
витамины К, С, каротин;
клетчатка, которая многократно разбухает при впитывании воды.

Также в их состав в небольших количествах входят стероидные сапонины и некоторые другие вещества.

Семена подорожника принимать можно не только в виде отвара, но и в протертом виде.

Установлено, что клейковина семян подорожника не содержит глютен, поэтому их можно без опаски применять людям с непереносимостью этого вещества.

Полезные свойства

Полезными свойствами подорожника при запорах обладают не только цельные семена, но и их шелуха, в которой содержится много клетчатки. Но семена имеют более высокую активность в решении этой проблемы.

Входящие в их состав вещества:

способствуют ускорению пищеварительного процесса;
улучшают всасывание в кишечнике необходимых веществ из пищи;
устраняют атонию кишечника, усиливают моторику;
большое количество слизи способствует легкому прохождению пищевых масс по кишечнику и
снимает раздражение внутренних оболочек пищеварительного тракта;
высокое содержание клетчатки увеличивает объем и разрыхляет каловые массы;
обладают свойствами энтеросорбента, выводя из организма токсичные продукты распада;
улучшают состав микрофлоры кишечника.

Семена яйцевидного и песчаного подорожника не только облегчают дефекацию, но и устраняют причины возникновения запора.

Как семена подорожника действуют при запор

Это растительное сырье обладает высокой гигроскопичностью. При его приеме нужно пить достаточное количество жидкости, впитывая которую, семена многократно увеличиваются в объеме и выделяют много слизи.

За счет разбухания клетчатки, содержимое кишечника становится более объемным, а слизь служит смазкой, помогающей каловым массам легче передвигаться по толстой кишке. Кроме того, входящие в состав вещества активизируют моторику кишечника.

Благодаря этим эффектам, семя подорожника производит мягкий слабительный эффект при запорах как атонического, так и спастического характера.

Прием семян подорожника ускоряет переваривание еды в кишечнике

Также это средство помогает в лечении хронических колитов, успокаивая раздраженную внутреннюю поверхность кишечника. За счет способности нормализовать работу кишечника применяется семя подорожника и при диарее.

Как принимать семена подорожника при запор

Для получения мягкого слабительного эффекта семя песчаного и яйцевидного подорожника может применяться в виде:

Yепосредственно семян;
Dодного настоя;
Jтвара.

Семена желательно принимать в измельченном виде, лучше всего размалывать их в кофемолке.

Непременным условием при их приеме является обильное питье, чтобы средство смогло разбухнуть. Если эффект от применения оказался недостаточным, попробуйте использовать семя подорожника в другом виде, воспользовавшись приведенными ниже рецептами.

При запорах рекомендовано пить много воды.

Рецептура для домашних условий

Растительное сырье лучше всего покупать в аптеке. На рынке у травников приобретать семена не рекомендуется, поскольку они могут продавать большой подорожник, при запорах не применяющийся. Только яйцевидный и песчаный виды помогают в регуляции работы кишечника.

Песчаный вид менее распространен, чем подорожник большой, а яйцевидный на территории РФ вообще не встречается.

Прием семян

Сырье нужно принимать в измельченном виде утром до завтрака и на ночь. Средство необходимо запивать как минимум стаканом жидкости и в течение дня выпивать не менее 1,5 литров воды.

Суточная доза составляет 10 г, при устойчивых, сильных запорах можно увеличить суточную дозу до 20 г.

Прием отвара

10 г семян заливают 250 мл холодной воды, нагревают до кипения и кипятят на слабом огне 15 мин. Затем дают отвару настояться в течение двух часов, после чего его процеживают. Слизистую жидкость пьют натощак по 1/3 стакана трижды в сутки.

Отвар из семян подорожника пьют натощак.

Прием водяного настоя

10 г измельченного сырья помещают в стеклянную или эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка, после чего укутывают и оставляют настаиваться 15-20 минут. Охлажденный настой процеживают, дополняют водой до первоначального. Принимают по 1/3 стакана трижды в день до еды.

Также можно использовать при запорах шелуху семян подорожника, хотя эффект от ее применения ниже, поскольку из всего перечня полезных при запорах веществ в оболочках содержится только клетчатка. Две чайные ложки шелухи размешивают в стакане воды или любого напитка и выпивают.

Лечение запоров семенами подорожника должно продолжаться 10-12 дней, через неделю-другую курс можно повторить. В течение курса обязательно нужно пить не менее 1,5 литров воды в день, иначе эффект может быть противоположным ожидаемому.

Побочные эффекты, наблюдаемые при приеме подорожника от запоров

Если нет противопоказаний, то при приеме подорожника обычно не наблюдается побочных эффектов, поскольку это средство оказывает оздоравливающее действие на желудочно-кишечный тракт. При передозировке возможно появление диареи.

Когда не стоит использовать семена подорожника?

Не рекомендуется использовать семена подорожника, если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, поскольку может быть нарушено их всасывание.

Если появились какие-либо отрицательные побочные эффекты, аллергические реакции, то прием семян подорожника нужно прекратить.

Категорически нельзя принимать семена подорожника и другие слабительные средства, а также делать клизмы при непроходимости кишечника. Это опасное состояние требует срочной врачебной помощи.

Противопоказания к применению

Противопоказан прием внутрь семян подорожника при:

беременности;
лактации;
возрасте до 6 лет;
острых воспалительных заболеваниях;
индивидуальной непереносимости;
непроходимости желудочно-кишечного тракта.

Семена подорожника – мягкое слабительное, которое не просто облегчает дефекацию, но и нормализует работу кишечника, предупреждая появление запоров в дальнейшем.

Источник

В неравной борьбе с запорами я, пожалуй, испробовала столько средств, что впору книгу писать. Если бы я позаботилась о себе раньше – не ела всякие вкусные вредности вместо завтрака, обеда и ужина, и к тому же, следила за регулярностью стула, то никаких бы проблем не было. Но имеем то, что имеем – дивертикулез и нарушенную моторику кишечника вкупе с запорами и СРК.

От запоров периодически использовала в том числе: нормолакт, регулакс, мукофальк и т. п. Наиболее подходящий для меня препарат из вышеперечисленных – именно мукофальк (шелуха семян подорожника).

Поскольку мукофальк сильно подорожал, то я нашла его аналоги на сайте IHerb (а их там – «хоть пруд пруди»).

Порошок шелухи семян подорожника (Psyllium Husk Powder) от Source Naturals мне приглянулся большевсегопо нескольким причинам.

Во-первых, это именно порошок, то есть частички мелкие, как пудра (это важно, так как чувствительность стенок кишечника у меня очень высокая).

Во-вторых, в составе данного средства, в отличие от мукофалька, отсутствуют всякие усилители вкуса, красители, консерванты, сахароза и т.п.

Ну а в-третьих, цена:

Мукофальк (20 пакетиков по 5 г, итого 100 г) стоит примерно 7-8 у.е.

Psyllium Husk Powder (банка 340 г) – 5,93 у.е.

Даже если учесть расходы на пересылку, то все равно получается намного дешевле, чем цена мукофалька в наших аптеках.

Хочу заметить, что данная шелуха семян подорожника – не убойное слабительное средство в чистом виде, а растворимая растительная клетчатка, которая, в отличие, например, от обычных отрубей, действует очень мягко.

С сайта IHerb:

Не буду долго распространяться о принципе действия шелухи семян подорожника (в отзывах на IHerb народ целые трактаты об этом пишет, можно почитать), просто опишу свои ощущения.

Когда чайную ложку (с горкой) этого снадобья помещаешь в обычную чашку (250 мл), наливаешь в нее воду и размешиваешь, то появляются весьма неприятные скользкие комки, которые никакой ложкой или вилкой не разобьешь.

Но никаких комочков не будет, если размешивать порошок подорожника с водой при помощи ручного погружного блендера с насадкой-венчиком (подойдет и обычный миксер).

Процесс таков:

В литровую емкость наливаю чашку ХОЛОДНОЙ воды.
Насыпаю порошок подорожника (если сделать наоборот — подорожник, а потом вода, то придется отковыривать прилипший порошок от дна емкости).
Пару секунд смешиваю подорожник с водой блендером (миксером) на самой высокой скорости.

В результате — не единого комочка! Употребить сей дивный напиток нужно сразу после приготовления, пока смесь не загустела и не превратилась в скользкую жижу. Затем желательно выпить еще один стакан воды!

Принимаю псиллиум (порошок подорожника) вечером за пару часов до сна. Утром – плановый поход в туалет. Никаких резей в животе, все гладко и плавно

Первую банку я уже «оприходовала». Хватило мне ее не на 2 месяца, как я рассчитывала, а только на 40 дней. Но тут все индивидуально, так как каждому своя дозировка (мне нужно не 5 граммов, а где-то 7,5-8 граммов – это чайная ложка с очень высокой горкой). Можно разбить прием на две части (утром и вечером).

Действие псиллиума более выражено, если употреблять в течение дня достаточное количество жидкости.

Заметила еще один неожиданный эффект – буквально через неделю приема Psyllium Husk Powder кожа на лице посвежела, а небольшие воспаления просто исчезли. Не могу сказать, что прыщики не появляются вовсе, но их значительно меньше, да и проходят они очень быстро.

Еще один бонус — геморрой беспокоит намного реже.

Psyllium Husk Powder мне подошел отлично, буду заказывать и впредь.

Ссылка на псиллиум здесь

P.S. Если пожелаете воспользоваться моим реферальным кодом при заказе на Айхерб – милости прошу в личку. Вам — 5% скидка от Айхерб (и для новых, и для постоянных покупателей), а с меня – шерсти клок искренняя благодарность и теплая улыбка!

Ну и любая помощь при оформлении заказа, конечно (при необходимости).

Всем, кто заглянул, огромное спасибо! Желаю крепкого здоровья!

Нормолакт: Действенное средство от запоров (отечественный аналог сиропа лактулозы Дюфалак)

Американский аналог польского цитросепта на Айхерб. Экстракту семян грейпфрута GSE под силу заменить пол аптечки, а иногда и врача. Поднимает иммунитет, борется с вирусами, бактериями, грибками и прочей нечистью!

Полный аналог мази Безорнил на Алиэкспресс. Huatuo — лучшая мазь от геморроя по волшебной цене. Заживляет трещинки, уменьшает отеки и воспаление, избавляет от боли и дискомфорта

Колоноскопия с наркозом и без наркоза (нескучная история в двух частях). Незабываемые впечатления в подробностях

Нерафинированное кокосовое масло первого отжима: вкусное «супертопливо» для мозга, отличный помощник для поддержания здорового баланса микрофлоры кишечника

Источник

Псиллиум — звучит так экзотически, но на самом деле это шелуха, или оболочки семян подорожника. Правда, не совсем обычного:

Псиллиум — это оболочки подорожника ланцетовидного (или блошиного).
Эти оболочки содержат в основном растворимые волокна клетчатки (85% растворимых и 15% нерастворимых), что делает их такими нежными.

У них есть удивительные свойства, которые делают этот продукт таким ценным: они задерживают воду в 6 раз больше своего веса, превращая её в густую слизь. Они не раздражают кишечник, даже если на его стенке есть язвы и эрозии, а, наоборот, обволакивая стенки, способствуют их заживлению. И растворимая клетчатка — отличный корм для «хороших» кишечных бактерий.

ЗАПОРЫ.

Чаще всего Псиллиум употребляют при запорах. У меня тоже время от времени возникает эта проблема. И во время беременности запоры беспокоили. Псиллиум в таких случаях — безопасное и удобное средство.

Я покупаю на iherb Псиллиум от Now Foods, он продаётся как в пластиковых банках, так и в пакетах:

В пакете 454 грамма, цена 197 грн /480 руб. Есть упаковки большие и меньшие.

Пакет с застёжкой, с прозрачным окошком, оболочки семян хорошо видны.

На обратной стороне — информация по продукту:

Serving size 2 capsules2 level tbsp — ‘это означает, что порция в 2 столовых ложки (без горки) содержит 10 грамм продукта. Рекомендуется в среднем употреблять 1-2 столовые ложки в день, размешивая с 350 мл воды, или сока.

Если употреблять Псиллиум по 2 столовые ложки в день, то упаковки хватит на 45 дней, то есть на полтора месяца.

КАК ПРИНИМАТЬ.

Так как клетчатка — это еда для полезных бактерий, если начать принимать сразу с больших количеств, может быть вздутие живота и повышенное газообразование. Конечно, всё индивидуально, я начинала сразу с 1 столовой ложки — и никаких неприятных явлений не было. Но ведь все мы разные.

Поэтому рекомендуется начинать с 1 чайной ложки утром. На второй день — 2 чайные ложки в 1 приём, на 3-й день 3 чайные ложки (или 1 столовая):

Если и дальше нет эффекта, принимайте по столовой ложке дважды в день. При долихосигме иногда нужно принимать по 1 стол.ложке 3 раза в день. Не ожидайте результата сразу, стул изменится на следующий день, то есть утром выпили — на следующее утро результат. И, если процесс пошел, продолжайте принимать в той же дозе, которая дала результат, хотя бы месяц, а потом попробуйте уменьшить количество Псиллиума до поддерживающего (1 столовая ложка утром). Если уменьшили, и возобновились запоры, вернитесь к прежней дозе.

Рекомендации по Применению

Тщательно перемешайте 1 столовую ложку оболочек с водой комнатной температуры:

Размешивая, добавляйте воду до полного стакана и сразу выпейте. Запейте ещё одним стаканом воды, если не можете сразу — выпейте через несколько минут. Если не выпить достаточного количества воды, образуется очень густой гель, который с трудом будет продвигаться по кишечнику, и запор только усилится.

В течение дня выпейте ещё 4 или больше стакана жидкости (воды, чая, сока, компота):

Если вам нужно принимать 2-3 столовые ложки оболочек в день, разбейте на несколько приёмов, по 1 столовой ложке, ведь за 1 присест так много воды не выпить.

ВАЖНО!

Нельзя принимать сухие оболочки, то есть класть их сухими в рот, запивая водой. Они очень лёгкие, их можно нечаянно вдохнуть — и наступит удушье!

ЕСЛИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ЛЕКАРСТВА И ВИТАМИНЫ.

Лекарства и витамины нужно принимать за 1 час до или через 2 часа после приёма Псиллиума,ведь это сорбент, и усвоение лекарств может уменьшиться.

* * *

ДИАРРЕЯ ИЛИ ПОНОС.

Псиллиум можно принимать и при поносе, ведь оболочки отлично впитывают лишнюю воду в кишечнике. Только при этом достаточно размешать оболочки в 1 стакане воды, дополнительное количество жидкости при этом принимать не нужно, пейте, как обычно.

Посмотрите, как это работает. Если размешать Псиллиум с водой и оставить всего на несколько минут, оболочки моментально разбухнут, впитывая воду и образуют густой «кисель»:

При СРК (Синдром раздраженного кишечника) с запорами. поносами, или их чередованием, Псиллиум очень хорошо помогает, и его можно принимать длительно, годами.

ПОХУДЕНИЕ.

Считается, что псиллиум помогает похудеть, снижая аппетит. Я же такого действия на себе не заметила. Аппетит не изменился, не похудела. Но мне и не нужно ))

ХОЛЕСТЕРИН.

На упаковке написано, что клетчатка Псиллиума помогает снизить повышенный уровень холестерина. Я не проверяла уровень холестерина в крови до и после приёма, поэтому этот эффект на себе не проверяла.

Изжога и повышенная кислотность.

Гель из разбухших семян обволакивает стенки желудка, и это помогает при повышенной кислотности и изжоге.

Действительно, при изжоге помогает, и принимать можно длительно, только немного в меньшей дозе, по чайной ложке 2-3 раза в день, за 30 минут до еды, размешивая в стакане воды комнатной температуры. Курс — 1 месяц.

БЕРЕМЕННОСТЬ.

Псиллиум можно принимать беременным, у них часто бывают запоры. Дозировка обычная. Но нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.

ДЕТИ.

Псилиум можно давать детям с 6 лет.

ЕСЛИ ПСИЛЛИУМ НЕ ПОМОГАЕТ.

Попробуйте добавить два упражнения. Они очень просты, выполняются вообще лёжа в кровати и требуют очень мало времени.

Какие это упражнения — я написала об этом в отзыве — Моя борьба. С запорами. Как избавиться от запора без лекарств.

И ещё: если вы чувствуете позывы «по-большому», не терпите долго, сразу же ищите туалет — в торговом центре, кафе. Откладывание является частой причиной запора.

Другие мои отзывы на эту тему:

Нормолакс. Натуральное слабительное, которое содержит Псиллиум.

Геморрой. Как лечить в домашних условиях?

Здоровья вам и вашим близким!

Источник