Семена льна с кефиром от запора отзывы

Добрый день! Сразу скажу, что я не использовала семена в косметических целях, т.е. в виде масок и несмывашек для волос, не наносила на лицо, на тело и т.д.. Применяла их только для оздоровления организма (в частности — ЖКТ). Семена льна действительно помогли мне (и периодически помогают и сейчас), и поэтому я просто не смогла не поделиться своим опытом их использования.

Приобретаю уже третью упаковку семян, продаются они практически в каждой аптеке, можно найти в супермаркетах в отделах с полезными и диетическими продуктами.

Я покупаю в аптеке, вот так выглядит упаковка:

Информация с упаковки:

Вскрываем упаковку и обнаруживаем бумажный пакетик с семенами:

А вот и сами герои отзыва, это маленькие симпатичные семена, гладкие и блестящие:

Немного о пользе семян льна.

Это просто кладезь полезных веществ, семена льна используют и для лечения, и для профилактики различных заболеваний.

Вот неполный перечень полезных свойств этого продукта, а также противопоказания:

Семя льна снижает сахар в крови и холестерин.
Улучшает пищеварение.
Является профилактикой онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Укрепляет иммунитет.
В результате употребления семени льна снижается высокое давление.
Также уменьшается вероятность образования тромбов и риск развития инфаркта.
Семена льна, при регулярном его употреблении нормализуют функции печени.
Уменьшает воспалительные процессы.
Слизь приготовленная из семян льна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, полосканий, клизм, спринцевания.
Семена льна содержат витамин С, А, Е, F макро и микро элементы: цинк, алюминий, хром, железо, калий, кальций, никель, йод, бор, марганец, селен.
В льняном семени есть противораковые вещества лигнаны.
Семена льна отличный источник селена, селен препятствует развитию опухолей в организме, помогает улучшить мозговую деятельность, улучшает зрение.
Семена льна полезны для нас, так как помогают очистить наш организм от тяжелых металлов.
Витамин F активно участвует как в жировом так и в холестериновом обмене в нашем организме.
Два незаменимых витамина А и Е, являются «витаминами молодости» и оказывают хорошее действие на нашу кожу, именно благодаря этому семя льна используют во многих косметических рецептах.
Жирные масла, которые входят в состав семени льна способствуют регенерации тканей.
Семена льна оказывают обволакивающее действие.
Семя льна эффективно при любых пищевых отравлениях, так как полисахариды входящие в состав семян льна уменьшают всасывание токсинов.
Семена льна оказывают легкое слабительное действие.
Семена льна богаты жирными кислотами, такими как Омега 3, Омега 6 и Омега 9.
Существуют и противопоказания:
Во-первых, по причине биологической активности и большого количества фитоэстрогенов. Поэтому семя льна следует с осторожностью принимать беременным и кормящим матерям. Во-вторых, семена льна не рекомендованы при остром холецистите и желчекаменной болезни. В- третьих, этот растительный препарат не назначают при плохой свертываемости крови.

Я приобрела семена льна для того, чтобы немного поддержать своё больное место — ЖКТ. У меня гастрит, холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, а в последнее время что-то кишечник стал «пошаливать» (сейчас пишу и думаю — Господи, просто развалина какая-то… ). Так вот семена прекрасно показали себя в действии и действительно помогают моему организму.

Вообще существует много рецептов применения семян льна, кто-то предпочитает просто так их жевать, кто-то в первозданном виде добавляет в блюда, кто-то размельчает, способов много. И на самой упаковке есть способы применения, и на просторах интернета много информации и рецептов.

Расскажу, как применяю их я.

Сначала о том, как мне НЕ ПОНРАВИЛОСЬ их использовать.

Семена заливаем кипятком (1 чайная ложка семян и 2 ложки кипятка), оставляем всё это на 15 минут. Затем съедаем набухшие семена. Вода превращается в кисель, семена слегка набухают, так вот их очень сложно разжевать, а если точнее — поймать на зуб. Елозишь языком во рту, пытаешься поймать и разжевать, а семена ведь все в слизи и ускользают. В общем, этот рецепт мне не по душе пришёлся.

А теперь способы применения, которые я выбрала для себя.

Способ №1.

2 столовые ложки семян заливаю 1 литром тёплой кипячёной воды и оставляю на ночь. Утром процеживаю и принимаю слизь по полстакана за полчаса до еды. Отличное средство при язвах, гастритах и вообще при всех воспалениях ЖКТ. Слизь как бы обволакивает слизистую и она не раздражается. Я так делала две недели, когда у меня было обострение гастрита, да ещё и появились боли в кишечнике, колит, скорее всего, и боли перестали беспокоить, и в туалет — ка по часам!

Способ №2.

Размалываю 1 чайную ложку семян в кофемолке, добавляю в кефир или питьевой йогурт без добавок, постоит минут 15, а можно и меньше и можно пить. Вот такой способ я стала практиковать по вечерам, перед сном.

Способ №3.

Это вообще для ленивых, вот как раз для таких, как я. Просто-напросто полложки семян по утрам можно разжёвывать. Это сделать совершенно не сложно, семена легко разжёвываются, приятно похрустывая, во рту немного ореховый привкус. Лично мне нравится. А потом можно или водой запить, или чем хотите.

Способ №4.

Опять же по утрам я люблю выпить стакан воды с ложечкой мёда как бы для запуска всех систем организма. Так вот если вечером промолоть в кофемолке не одну, а две ложки семян, одну порцию добавить в кефир, а вторую оставить на утро и добавить в медовую водичку. Вот я иногда и так делаю.

Все эти способы я периодически чередую и очень довольна. Болей нет, туалет регулярно в одно и то же время, очень мягко, даже намёка на запоры нет (простите за подробности). Да и вообще самочувствие улучшилось!

Читала, что многие просто добавляют семена в каши, в йогурты, даже в супы, посыпают ими выпечку. Но мне кажется, от такого способа применения не будет большой пользы, семена просто пройдут через весь ЖКТ и выйдут, не оказав особо значимого действия. Немного набухнут, конечно, но всё же такой большой пользы не будет… Хотя кто знает, но это лично моё такое мнение.

А когда я узнала, что семена льна очень полезны для женщин, у которых наступил климакс или которые только вступают в этот период — просто ещё больше прониклась уважением к этим маленьким помощникам! И с удвоенным рвением начала применять!

А ещё, оказывается, семена льна содержат полиненасыщенной жирной кислоты омега-3 они в три раза больше, чем рыбий жир. Во как!

Также это мощное противогельминтное средство! Просто надо периодически употреблять молотые семена и незваные гости покинут вас (и новые не заведутся)!

И, конечно же, многие слышали про похудение при помощи семян льна.

Я думаю, если вы будете есть семена льна, закусывая их плюшками и запивая чаем с пятью ложками сахара, или похрустывая чипсами, то результата, скорее всего, не будет. Я не говорю, что надо срочно перейти на правильное питание, не всегда бывает такая возможность. Но всё-таки надо хотя бы немного пересмотреть своё питание. Если отказаться от сладкого, мучного ( это в идеале, конечно, я лично на такое не способна, но хотя бы ограничить ), то вот тогда результат не заставит себя долго ждать. А семена льна помогут вам в этом, ведь и обменные процессы наладятся, и кишечник очистится и начнёт работать нормально! Вот например я потеряла за месяц 2 кг. Вроде немного, конечно, но всё равно приятный бонус.

Так что, конечно же, рекомендую! Стоимость совсем небольшая, а польза огромная!

Место приобретения — практически любая аптека.

Стоимость — 30-60 рублей. Я покупала пачку 100 г за 50 рублей.

Спасибо за внимание к отзыву! Всем здоровья и хорошего настроения!

Семена льна были оружием в моей борьбе с зажорами и с запорами Борьба позади, цель достигнута, а опытом, как всегда, делюсь с вами, чтобы вы не повторяли тот же путь и не наступали на те же грабли.

Этап первый – приобретение семян льна.

Я побоялась покупать на рынке. Кто знает, какими средствами от жучков и других вредителей его обрабатывали. А ещё в магазинах и на рынках семена часто продаются на развес, или в прозрачных пакетах, так оно подвергается воздействию света, окисляется и становится вредным. Поэтому покупала в аптеке, пусть и дороже, зато безопасней. В аптеках семена льна расфасованы в пакетики, а пакетики – в картонные коробочки, которые должны быть без окошек, чтобы исключить воздействие света.

После распаковки семена нужно пересыпать в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой и хранить в холодильнике не дольше 1 года.

Этап второй.

Как принимать при запорах.

В этом случае семена льна нужно размолоть. Я это делала в обычной кофемолке, буквально 10-15 секунд – и готово!

Не нужно стараться размолоть семена в муку, тем более, в пудру, они полезнее в грубоизмельчённом виде.

На 1 порцию нужно смолоть 2 чайные ложки семян льна. Это суточная доза.

Некоторые предпочитают растирать семена в ступке:

Можно измельчить семена в ручной мельничке, а есть такие любители, которые разжевывают семена. Если учесть, что каждое семечко должно быть раскрыто, все эти способы занимают слишком много времени и сил.

Как принимать?

Мне больше всего нравилось брать размолотые семена ложкой, класть в рот и запивать водой (вода должна быть комнатной температуры). Воды нужно выпить не меньше одного стакана:

Хорошие свежие необработанные семена льна имеют достаточно приятный вкус с каким-то ореховым привкусом. Семена не должны горчить, или отдавать затхлостью!

Принимать 1 раз в сутки, до еды, или после, или между приёмами пищи – не имеет значения. На протяжении дня обязательно много пить, лучше всего воду, приблизительно около 1,5 литра.

Можно размешать молотые семена с 1 стаканом кефира, выходит достаточно густая масса, как сметана:

Так как 3-х дневный кефир может закреплять, лучше употреблять однодневный кефир. Скорее всего, такой кефир в магазине вы не купите, нужно готовить его самому с помощью закваски. Но я пробовала неделю пить семена с магазинным кефиром – от запоров помогало.

Ещё можно принимать, добавив к молотым семенам 1 чайную ложечку мёда и запивая эту смесь водой.

Результат: через 3 дня приёма проблема с запорами уменьшилась, а ещё через несколько дней полностью перестала беспокоить. Я принимала семена 3 недели, стул отрегулировался, но через некоторое время после прекращения приёма проблема вернулась. Тогда всё дело было в том, что я принимала лекарства, у которых побочным действием были запоры. Казалось бы – в чём проблема? Возобновить приём семян льна – и радоваться жизни и регулярному мягкому стулу! Но всё не так просто…

МИНУСЫ.

Семена льна в таком количестве (2 чайные ложки) для человека, который, кстати, не птичка, чтобы клевать зёрнышки, совсем не мало, а очень даже много. В таком количестве семян льна содержится достаточно много цианогенных гликозидов (это те, что родственники цианистому калию), которые при определенных условиях образуют синильную кислоту. Таким способом семена защищаются от поедания насекомыми.

А ещё в семенах льна много омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые очень быстро окисляются под воздействием тепла и света, при этом образуются пероксиды, которые не только не полезны, а очень вредны и даже обладают канцерогенным (стимулирующим рак) действием. Именно поэтому молотые семена льна нельзя заготавливать впрок – они превращаются в яд! Смололи слишком много – выбросьте, не оставляйте на завтра.

По этой же причине не стоит покупать уже готовые молотые семена льна. Покупайте только цельные семена:

Ещё в продаже можно встретить льняную муку, она обезжирена, поэтому не окисляется, но от запоров её принимать нельзя – не поможет, только навредит.

Из-за цианидов и окисления (которое происходит даже, если семена свежесмолотые – внутри нашего организма), а также из-за фитоэстрогенов (веществ, действующих подобно женским половым гормонам) молотые семена льна нельзя принимать дольше 3-х недель. Повторить курс можно через несколько месяцев.

ВЫВОДЫ.

Семена льна при запорах помогают, принимать их можно, но не долго. Если у вас запоры длительные или хронические (приём лекарств, долихосигма, депрессия и др.) лучше принимать Псиллиум, у него нет таких противопоказаний, как у льняного семени. Или вообще можно обойтись без приёма каких-либо средств, если правильно завтракать и выполнять утром натощак два простых упражнения (прочитать об этом можно вот здесь).

* * *

КАК ПРИНИМАТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Каких-то особых веществ, сжигающих, или расщепляющих лишний жир, семена льна не содержат. Но, если их принимать с кефиром, аппетит уменьшается, и вы съедаете меньше. Это происходит потому, что клетчатка семян разбухает в желудке, заполняет его, и чувство голода уменьшается.

Для похудения принимают молотые семена льна между приёмами пищи. Доза – 1 столовая ложка в день (или 3 чайных), лучше разделить на 3 приёма. Так как суточная порция семян в этом случае больше, не 2 чайные ложки, а три, то все минусы, описанные выше (цианиды, окисление, фитоэстрогены) становятся больше и ощутимее. Курс – не дольше 10 дней, дальше 10 дней перерыв и курс можно повторить ещё раз. Во время курса пить много воды.

Результат. Эффект вроде бы и был, но небольшой. Если и ушли какие-то килограмм-два за первую неделю, то это явно был НЕ жир (талия и бёдра не уменьшились), а очистился кишечник от каловых масс. Аппетит лично у меня снижался только на некоторое время. В то время я поправилась из-за сильнейшего стресса, ела много сладкого, а поздно вечером приходил Ночной Зажор, когда я съедала по полкило мороженного с арахисом перед сном, или большой кусок торта. Лён от этого не помогал. Меня от избыточной тяги к сладкому тогда буквально спас Пиколинат Хрома.

* * *

Как принимать при гастритах.

У меня гастрит с повышенной кислотностью. И, когда я в прошлом из-за работы питалась нерегулярно, зато нервничала очень регулярно, гастрит обострялся, беспокоили «голодные» боли, которые возникали под утро и натощак. Семена льна в таком случае принимают совсем по-другому. Целые семена заваривают кипятком, или готовят отвар. При этом выделяется большое количество слизи, которая обволакивает стенки желудка и защищает его от кислоты.

Метод 1. Отвар.

Семена льна (1 стол. ложка) заливают кипятком (300 мл) и варят на меленьком огне 30 минут без крышки. Каждые 3-4 минуты варево необходимо помешивать, так как семечки опускаются на дно, прилипают и могут подгореть. Затем дать немного остыть, и по рецепту, обязательно протереть через сито, чтобы отделить семена от отвара, который к этому времени превращается в густое желе. Как у них это получается? Я пробовала и так, и эдак – у меня почти ничего не вышло, 1 чайная ложечка отвара, а всё остальное в сите. Пришлось отжимать через марлю (2 слоя):

Принимать нужно обязательно в тёплом виде по полстакана за час до еды 3 раза в день. Курс 2-3 недели.

Мне этот метод не понравился, слишком много возни. Есть у меня знакомая пенсионерка, из дома выходит только 2 раза в день, собаку выгулять. Ей такой способ подходит. А если человек занятой, работающий – слишком заморочно.

Запах у такого желе – как у овсяной каши. Вкус нейтральный.

Метод 2. Отвар в ситечке.

Семена льна (1 чай. лож.) засыпать в заварочное чайное ситечко, залить 250 мл кипятка и варить 30 мин. Помешивать не нужно, ничего не пригорает. Остудить, ситечко вынуть, семена выбросить. На выходе получаем 150 мл киселя, его нужно выпить за час до еды. И так 3 раза в день.

Неудобно. Вот если бы найти ситечко побольше, чтобы не варить 3 раза в день… Да и отвар получается жиденький, соответственно, лечебные свойства намного слабее.

Метод 3. Заваривать в термосе.

1 стол. лож. семян засыпаем в термос, заливаем 2 стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром необходимо отделить семена (отжать через марлю), и принимать в тёплом виде по полстакана 3 раза в день перед едой.

Всё равно неудобно. Утром необходимо всё это процеживать, если работаешь в офисе, таскать настой с собой. Если вы работаете дома, или не работаете вообще, этот метод вам, скорее всего, подойдёт.

Результаты.

Немного помогало, боли утихали. Но даже через неделю приёма эффект был слабоват, боли натощак возобновлялись. Тогда я перешла на лекарства, эффект заметила после первого же приёма, через 10 дней вышла в ремиссию. А вскоре – опять обострение. Уволилась с работы, которая была причиной постоянного стресса – и желудок с того времени беспокоит очень редко, сезонных (весна-осень) обострений нет вообще. Так что, прежде чем лечиться, найдите причину и постарайтесь её устранить.

Обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом!

* * *

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

СРК (синдром разлраженного кишечника), колиты, поносы

Из-за фитоэстрогенов нежелательно беременным и при лактации.

Из-за сильного желчегонного эффекта нельзя при камешках и «песке» в желчном пузыре, гепатите, циррозе печени, хрон.холецистите в стадии обострения, хрон. панкреатите.

Если у вас соли или мелкие камни в почках льняное семя может спровоцировать почечную колику!

Мужчинам/мальчикам из-за фитоэстрогенов нежелательно принимать семена льна в большом количестве и длительно, им лучше выбрать псиллиум.

* * *

Здоровья вам и вашим близким!

ВСЕ мои отзывы — на моей страничке здесь. Заходите, буду рада и отвечу на все ваши вопросы!