Семена льна при запорах при кормлении

Тема правильного питания во время грудного вскармливания сложна тем, что она затрагивает сразу несколько областей медицины. На этом фоне даже вопрос употребления безоговорочно полезного семени льна активно обсуждается специалистами.

Фото: Depositphotos.com. Автор: ildi_papp.

Неоднозначные мнения

Среди врачей не угасают споры: чего больше от употребления семян льна мамами в период грудного вскармливания – пользы или вреда.

Консультанты по ГВ уверены, что этот продукт восстанавливает защитные силы женского организма и нормализует лактацию. Но, по мнению педиатров, повышает вероятность расстройства желудочно-кишечного тракта у малыша.

Каждая из позиций основана на многолетних наблюдениях. Поэтому окончательное решение должно быть принято женщиной после консультации с врачами обеих специальностей.

Состав и польза

Питательная ценность

Семена льна являются нутрицевтиком, т. е. продуктом питания, который, помимо энергетической составляющей, привносит в организм много полезных для здоровья веществ:

• полноценный белок растительного происхождения – полностью усваивается человеческим организмом, составляет не менее 30 % от общей массы семени;
• клетчатка – около 10 %;
• полиненасыщенные жирные кислоты класса омега – значительно больше, чем в рыбьем жире;
• фитоэстрогены – растительные агенты, по структуре родственные женскому половому гормону (эстрогену);
• аминокислоты, в т. ч. незаменимые (которые организм женщины не в состоянии синтезировать самостоятельно и получает исключительно с пищей);
• минеральные вещества: железо, цинк, магний, кальций, калий, медь, фосфор;
• лигнаны (растительные фенолы);
• витамины группы B, C, D и E.

Действие на организм кормящей мамы

• профилактика вирусных и бактериальных заболеваний;
• нормализация функции кишечника и предотвращение запоров, зачастую омрачающих послеродовый период;
• сведение к минимуму риска онкологических заболеваний груди;
• стабилизация пошатнувшегося гормонального фона;

Внимание! Эффект выражается в увеличении синтеза окситоцина и прогестерона, что может спровоцировать раннее восстановление менструального цикла, даже в период лактации. Закономерный итог – незапланированная беременность.

• устранение послеродовой энцефалопатии;
• улучшение состояния кожных покровов, волос и ногтей;
• уменьшение растяжек.

Польза для грудничка

• питание сбалансированным по химическому составу грудным молоком;
• полноценное развитие нервной системы;
• профилактика рахита.

Возможный вред

Прежде чем вводить в свой рацион семена льна, кормящей женщине следует проконсультироваться у врача с целью выявить следующие противопоказания:

• доброкачественные опухоли половой системы (например, фибромиома матки);
• поликистоз яичников;
• эндометрит;
• воспаления и эрозивные процессы в слизистой желудочно-кишечного тракта;
• панкреатит;
• нарушения в работе билиарной системы (желчный пузырь и протоки);
• мочекаменная болезнь;
• гипертензия (вне зависимости от причины возникновения).

Несоблюдение рекомендаций чревато снижением эффекта от лечения имеющейся патологии или обострением состояния.

Для здоровья грудничка возможный вред выражается в развитии аллергической реакции или временном нарушении функций пищеварительного тракта.

Льняные семена и лактация

Благодаря значительному количеству фитоэстрогенов семена льна эффективны при стимуляции лактации, т. е. отличаются лактогонным действием. Специалисты отмечают увеличение объема грудного молока на 20-40 %. При этом состав тоже меняется в положительном ключе. Улучшается и отхождение молока по грудным протокам за счет усиленной выработки окситоцина.

Все это помогает наладить кормящей женщине лактацию.

Несколько советов

Во время вскармливания грудью важно придерживаться базовых правил приема льняных семян:

1. Первый раз вводите в свой рацион семена лишь по достижении ребенком возраста 6 месяцев.
2. Начинайте прием с нескольких семян в утренние часы, наблюдая за состоянием малыша.
3. При отсутствии признаков непереносимости со стороны грудничка постепенно увеличивайте объем продукта до 1 ст. л. в день.

Употреблять семена льна можно по-разному.

• Отвар – для его приготовления 20 г (1 ст. л.) залейте 1 л воды и выдержите на водяной бане 2–3 часа.
• Приправа к блюдам – цельные или молотые можно добавлять в салаты или основные блюда.
• Самостоятельная добавка к пище – достаточно хорошо разжевать и запить достаточным количеством теплой воды.

Отзывы

Выгода от употребления льняных семян очевидна как для кормящих мам, так и для их деток. Но каждая ситуация индивидуальна, и об этом нужно помнить.

Издавна применение льна разнообразно. Его используют и для производства ткани, и для получение полезного масла, и просто как лечебное средство. Но, как правило, при лактации нельзя использовать многие растения, как же быть молодым мамам в этом случае… Можно ли семена льна при грудном вскармливании?

Семена льна при грудном вскармливании — продукт полезный, но, как и все, имеет некоторые противопоказания.

Разрешено ли использование семян льна при лактации

Хоть и насчитывает история применения льна не один десяток лет, но единого
мнения о его пользе при грудном вскармливании нет. Понятно, что полезные
свойства растение не теряет, но перед его применением все-таки лучше уточнить
информацию у лечащего врача. Так как большинство из них, если и рекомендуют
семя льна при гв, то только в натуральном виде, а еще лучше, если выращены они
будут собственными силами.

Польза от семян

Целебные свойства растения действуют не только изнутри организма женщины, но и снаружи, так как оно положительно влияет на внешний вид молодой мамы. Если кормящая женщина применяет семена льна после родов, то восстановительный период проходит гораздо быстрее. Известен и ценный состав семян — это и минералы, и витамины, а также природные масла и полезные микроэлементы. Прежде всего это:

• растительный белок (больше 30 процентов от количества семян);
• клетчатка (составляет около 10 процентов);
• фитоэстрогены, аналогичные женскому эстрогену;
• аминокислоты, в их числе и незаменимые;
• фенолы растительного происхождения.

В лечебных целях растительный компонент используют для:

1. Профилактики при простудных или вирусных заболеваниях, укрепления иммунитета в целом.
2. Восстановления уровня гормонов.
3. Нормализации свойств пищеварительной системы, улучшения метаболических процессов, а после родов для устранения запоров.
4. Восстановления состояния волос и кожи.

Полезность семян льна обуславливает их широкое применение в косметологии и фармацевтике.

Для грудничка семена льна также приносят пользу:

• грудное молоко, которое поступает к нему от мамы достаточно сбалансированною по составу химическими элементами;
• они нормализуют работу нервной системы;
• являются профилактикой от рахита.

Когда рекомендуют применять семена льна

При изучении воздействия семян на организм кормящей мамы, больше всего выделяют их целебный эффект. Есть, к примеру, ряд показаний, когда применение растения при кормлении грудью не только разрешено, но и необходимо. Это:

• сбой и нарушения в работе почек;
• болезни печени, сердца и сосудов;
• нарушения в работе ЖКТ.

При соблюдении правильной дозировки, правил использования и врачебных рекомендаций семена способны выводить из организма ненужные шлаки и токсины. Немаловажным считается действие природного компонента на малыша, ведь с материнским молоком он получает почти все необходимые элементы, которые мама переняла из семян льна.

Но если по каким-то причинам врач не разрешает применять семена льна при кормлении ребенка, то делать этого не стоит. Причин может быть несколько, одна из них, непереносимость компонента как мамой , так и грудничком.

Противопоказания к приему семян

Не при всех заболеваниях разрешено применять семена льна. Перед тем, как
обратиться за консультацией к врачу, молодой маме стоит знать, есть ли в ее
организме следующие проблемы:

1. Фиброма матки.
2. Панкреатит или какие-либо другие болезни желудка в воспаленном состоянии.
3. Артериальная гипертензия, причем в различной степени тяжести.

Не всегда отрицательное воздействие от лекарственного препарата или
народного средства связано с негативными сторонами такого продукта, иногда
причиной может послужить банальная передозировка. Лен относится к таким же
компонентам. При избыточном употреблении семян последствия для организма могут
быть не лучше, чем применение растения при указанных заболеваниях.

Льняное семя полезно в разных формах: запаренным цельнозерновым, в виде льняного масла или льняной муки.

Как правильно применять семена льна

Употребляют семена льна при грудном вскармливании в размоченном состоянии. Берут 1.5 ч.л. семян, заливают теплой водой и оставляют до достижения слизеобразной консистенции. Выпивают четверть стакана полученной массы перед едой, примерно за пол часа. В лечебных целях также можно использовать растение в виде примочек или компрессов из такой же массы. К тому же некоторые мамы, желая разнообразить свой рацион и добавить в еду больше витаминов, употребляют семя льна с выпечкой, закусками или кашами.

Можно использовать семена и в сыром состоянии — просто разжевывать и обильно запивать водой.

При любом способе, который выберет для себя кормящая женщина, стоит помнить о допустимой дозировке.

Льняное масло при кормлении грудью: можно или нет

Лен содержит не только большое количество ценных элементов, но и полезные Омега кислоты 3 и 6.

В каких случаях полезно льняное масло

Целебные качества такого масла обусловлены его богатым составом. Положительными качествами льняного масла считают его способности:

• снижать уровень холестерина, но только при постоянном употреблении;
• стабилизировать показатели вязкости крови;
• профилактически действовать в области диетологии;
• предупреждать гипертонию;
• положительное воздействовать на органы мочеполовой системы у женщин, улучшать состояние кожи и нормализовать функционирование почек;
• предотвращать развитие инфаркта, устранять атеросклероз, сокращать угрозу образования тромбов, а также инсульта.

Масло семян льна рекомендовано даже в период вынашивания плода для его лучшего развития.

Еще из положительных качеств целебного компонента стоит отметить влияние на иммунную систему и органы пищеварения, а также благотворное воздействие на уровень гормонов, которое отмечают многие практикующие врачи, но речь идет о допустимых дозировках и соблюдении всех врачебных рекомендаций.

Когда лучше не использовать масло льна

Негативное мнение о пользе растения так или иначе связано с периодом беременности. Эксперты утверждают, что некая зависимость от применения семян при вынашивании ребенка есть и ведет она к преждевременным родам. Уже после родов растение употреблять не запрещают, при этом нельзя допускать и передозировки. Тем более, что реакцию грудничка на масло предугадать нельзя, она может проявиться как нейтрально, так и вызвать отрицательные последствия в виде расстройства стула.

Льняное масло может повлиять и на учащение кровотечений после родов.

Не стоит употреблять семена льна после перенесенного кесарева сечения. Масло же нельзя использовать при проблемах с печенью, щитовидкой или ЖКТ, а также при следующих заболеваниях:

• эндометрит;
• фиброма матки;
• эрозия в области кишечника;
• заболевания, связанные с желчными путями;
• повышенное давление.

Как правильно использовать масло

Масло из семян льна можно употреблять внутрь, утром и вечером примерно по одной ложке (столовой).

Оно хорошо действует в косметических целях для устранения растяжек. Масло смягчает кожные покровы, улучшает процесс регенерации в клетках. Также можно добавить несколько его капель в ежедневный крем, так действие последнего усилится и он приобретет лечебный эффект.

Рекомендовано масло семян льна и для возвращения женской груди былой упругости, к тому же снижает риск развития мастита. Оно способствует заживлению сосков при трещинах во время лактации.

В целом, льняное семя не противопоказано при кормлении грудью, а даже наоборот приносит значительную пользу как для женщины, так и для ее ребенка. Главное — помнить о разрешенной врачом дозировке и учитывать имеющиеся сопутствующие заболевания.