Рябина рецепты от запоров
Запор является тяжёлым испытанием для организма и наиболее распространённым проявлением нарушений в работе кишечника. Эта патология сегодня очень распространена в мегаполисах, жители которых испытывают постоянный дефицит физической активности и негативное влияние окружающей среды. Кроме того, не последнее место в формировании запора занимает неправильное питание, из-за которого нарушаются процесс пищеварения и перистальтика кишечника. Помимо этого, из-за недостатка в пище клетчатки в толстом кишечнике формируется недостаток жидкости, и каловые массы, обезвоживаясь, становятся очень жёсткими и не могут нормально продвигаться к анальному отверстию и выделяться из организма. Помимо того, что при запоре пострадавший испытывает сильнейший дискомфорт и выраженные болевые ощущения, он ещё может получить и тяжёлое отравление, которое в ряде случаев даже становится причиной летального исхода из-за некроза толстого кишечника.
Для того чтобы не допустить опасных последствий запора для организма, следует устранять проблему как можно быстрее. Использовать для этого можно не только аптечные препараты, но и средства народной медицины. Они очень эффективны и при этом не вызывают привыкания, как большинство медикаментозных препаратов. Поэтому народные лекарства могут без опасения применяться даже для избавления от частых запоров. Одним из таких действенных и безопасных средств против запора является красная рябина.
Как рябина действует на запор
Ягоды красной рябины позволяют устранить запор благодаря нескольким своим свойствам. В первую очередь ягоды содержат в своём составе большое количество клетчатки, которая быстро достигает толстого кишечника и обеспечивает содержание в нём достаточного уровня жидкости необходимой для размягчения каловых масс. Кроме этого, вещества в составе рябинового лекарства воздействуют возбуждающе на рецепторы, отвечающие за сокращение кишечника (перистальтику), благодаря чему его содержимое эффективно изгоняется. Также рябина усиливает выработку и отток желчи, которая не только отвечает за переваривание пищи, а ещё и способствует удержанию влаги в каловых массах, из-за чего они остаются пластичными и не создают в толстой кишке пробку, препятствующую выходу отходов пищеварения. Не стоит забывать и о том, что ягоды рябины являются ещё и отличным адсорбентом, который впитывает и удаляет из кишечника токсины, выделяющиеся из застойных каловых масс. Таким образом, это средство помогает не только наладить дефекацию, но и минимизировать негативные последствия запора.
Противопоказания для приёма красной рябины
Как и любое другое лекарственное средство, красная рябина имеет определённые противопоказания к применению. Для того чтобы не нанести вреда своему организму следует подобрать иное лекарство от запора в следующих случаях:
- повышенная вязкость крови;
- повышенная кислотность желудка;
- гастрит с повышенной кислотностью;
- язва желудка;
- язва двенадцатиперстной кишки;
- период планирования беременности;
- период беременности;
- перенесённый инфаркт;
- перенесённый инсульт;
- ишемическая болезнь сердца;
- гипотоническая болезнь;
- детский возраст до 3-х лет.
Соблюдение противопоказаний обязательно. При любых их нарушениях лечение запора может обернуться серьёзным ухудшением в самочувствии.
Как употреблять рябину от запора
От того насколько правильно применяется рябиновое лекарство, зависит и успешность терапии. Для кормящих женщин взрослая дозировка рябины не меняется, а вот для детей она подвергается корректировке.
Ягоды в чистом виде
Осенью для устранения запора можно применить свежие спелые ягоды рябины. Для того чтобы провести такую терапию взрослому надо употребить натощак 1 столовую ложку ягод с горкой, после чего выждать 10 минут и выпить 2 стакана холодной воды. Завтракать после этого можно не раньше, чем через 1 час. Результат обычно наступает через 3-4 часа. Когда терапия ягодами в чистом виде проводится у ребёнка, для избавления от запора ему дают 1 десертную ложку ягод и 1 стакан воды. В том случае если запор очень сильный, лечение можно продолжать до 3 дней.
Рябиновый сироп
Это лекарство из-за содержания спирта не подходят кормящим женщинам и детям. Для приготовления препарата следует взять ягоды рябины и засыпать в банку объёмом в 3 литра, пересыпая сахаром. После этого посуду с рябиной плотно закупоривают и ставят на свет, чтобы ягоды дали сок. Затем образовавшийся сироп отцеживают от ягод и разбавляют качественной водкой в пропорции 6:1. Принимают лекарство при запоре по 30 мл натощак и вечером перед сном, запивая 1 стаканом холодной воды. Очень важно готовить лекарство из ещё не подмёрзших ягод, так как иначе сироп забродит.
При правильном применении рябины она избавляет от запора очень эффективно, а, кроме того, ещё и насыщает организм необходимыми для здоровья витаминами и минералами.
Источник
Народные рецепты от запора
Запор (по-научному констипация) — это не болезнь, а симптом затруднённой дефекации. Запор появляется из-за употребления высококалорийной и быстро усваиваемой кишечником пищи, практически не содержащей пищевых волокон.
При недостатке в кишечнике жидкости, остатки пищи накапливаются и не продвигаются по кишечнику, а находящиеся в нём рецепторы не дают сигнал мозгу, что пора бы «подумать!»
Если запор постоянный, измените рацион питания и больше двигайтесь, делайте упражнения, массажирующие толстую кишку, используйте природные слабительные (аптечные препараты нередко вызывают привыкание кишечника).
По мнению медиков, нормальный стул должен происходить 1-3 раза в сутки и в крайнем случае, через день.
Если кишечник натужно и с болями опорожняется один-два раза в неделю, обязательно обратитесь к проктологу или гастроэнтерологу.
Нередко хронические запоры появляются и от серьёзных заболеваний:
- геморрой и трещины прямой кишки,
- воспаления прямой и толстой кишки (колит),
- заболевания позвоночника (грыжа поясничного отдела),
- сахарного диабета и гормонального сбоя у женщин в период менопаузы.
- мясо с картошкой и макаронами;
- сдобная выпечка, фастфуд, свежий хлеб;
- бананы, хурма;
- какао, крепкий черный чай;
- рисовая, ячменная и манная каши, супы-пюре;
- яблочный и виноградный соки;
- натуральные красные вина;
- сушеная черника и свежие груши.
Продукты, помогающие опорожнению кишечника:
— овощи и фрукты в сыром виде, а также в виде салатов,
— инжир, финики, курага, чернослив, арбузы, абрикосы,
— цельные крупы, черный хлеб, цельнозерновой и отрубяной хлеб,
— кисломолочные продукты,
— рассол квашеной капусты, огуречный рассол,
— квас, пиво, белое вино- пить холодными,
— маринованная пища, соленья,
— минеральная вода, фруктовые и овощные соки, сок шпината,
— компот из сушеных вишен и яблок, брусничную воду, отвар овса и сок редьки — пить тёплыми,
— рекомендуется выпивать в сутки до 2л воды.
Продукты, тормозящие дефекацию:
Как эффективнее лечить запор?
Есть много народных способов лечения запора, но одних их недостаточно для устранения проблемы. Необходимо изменить рацион питания и ежедневно делать несложные упражнения для восстановления ослабленных функций кишечника.
Только ежедневное, а не раз в неделю, выполнение этих упражнений и приём природных слабительных (пока не наладите работу кишечника с помощью питания), постепенно восстановят нормальную работу кишечника. Только не ленитесь!
Упражнения для нормализации функций кишечника
Начните свой новый день с выполнения простых упражнений, лёжа на спине в постели или на полу — как вам удобнее.
Упражнение: проснувшись утром, лёжа в постели, сделайте массаж живота: 3 минуты ладонями совершайте круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке.
1. Сильно втяните живот на счёт раз-два-три, а затем резко вытолкните. Таких движений для начала сделайте 4-5. И ежедневно добавляйте по 1 разу, по самочувствию.
2. Согните одновременно оба колена и обхватив руками, прижмите к животу, подержите так 6-8 секунд.
3. В течение 30 секунд выполните упражнение «Велосипед».
4. Согните правую ногу в колене и попытайтесь достать ею до пола с противоположной стороны, не отрывая плечи от пола. Затем сделайте другой ногой, по 6-8 раз на каждую сторону.
5. Согните правую ногу в колене и попытайтесь достать ею до левого плеча. Затем сделайте другой ногой, по 6-8 раз на каждую сторону.
6. Ладони кладём под ягодицы (так легче делать это упражнение) и слегка согнув колени, поднимаем ноги вверх.
Все эти упражнения стимулируют работу кишечника.
Природные слабительные рецепты от запора
СОК ИЗ СПЕЛОЙ РЯБИНЫ — отличное слабительное для людей, склонных к запорам.
Рецепт №1: взять 150 г сока рябины, добавить 1 столовую ложку сахарного песка, хорошо перемешать и выпить. Затем сразу запить стаканом холодной воды. Для тех, кто не может пить рябиновый сок, можно взять горсть рябиновых ягод, обварить их кипятком в чайнике, дать настояться и пить по 2 стакана на ночь.
Рецепт №2: Целые ягоды рябины красной нарвать до мороза, промыть. Слоями насыпать в посуду: слой ягод, слой сахарного песка и так до самого верха посуды, обвязать тряпочкой и поставить в тёплое место или на солнце. Через некоторое время рябина даст сок, сахар растворится и образуется сироп. Настаивать месяц, затем сироп слить, ягоды отжать, процедить. Чтобы сироп не забродил, добавьте спирт — 25г на 500г сиропа. Сироп принимать при запоре утром, натощак, по 1/3 стакана, можно запивать холодной водой. Сделать перерыв, как только стул наладится, затем курс лечения можно повторить. Во время лечения полезно выпивать стакан обезжиренного кефира на ночь.
Ещё одно действенное средство от запора — это каша из зёрен кукурузы, любого помола. В равных частях взять и смешать семена дроблёной кукурузы, целые семена льна, измельчённые фундук или грецкие орехи и сушёные фрукты (инжир, изюм, сливы, финики). Произвольную часть смеси залить с верхом водой и оставить на ночь разбухать. Утром туда добавить кефира, кислого молока, сыворотки или йогурта, после чего кашу съесть на завтрак. Для большей эффективности, перед приёмом каши, можно выпить столовую ложку растительного масла. Важно! Во время лечения не пить фруктовые соки, во избежание брожения и метеоризма!
Свежеприготовленный сок тыквы при хронических запорах. Пить его следует за 10-15 минут до еды, 1-2 раза в день, постепенно увеличивая его количество до 2-3 стаканов в день. Если плохо переносите сок, разбавьте его пополам с водой. Полезно употреблять на завтрак и сырую тыкву, натерев её на мелкой тёрке и добавив мёд или творог. Противопоказан этот способ при гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока, язве желудка и двенадцатипёрстной кишки, тяжёлой формы сахарного диабета.
Рецепт: Столовую ложку касторового масла размешать с яичным желтком и столовой ложкой меда. Смесь развести в 150 мл теплой кипяченой воды. Принимать по столовой ложке каждые 2 часа при запоре до получения слабительного эффекта.
Рецепт: Вечером залейте 5 черносливин одним стаканом тёплой воды. Утром, как только встанете, сразу выпейте воду и съешьте чернослив.
Рецепт: Один стакан льняного семени пропустите через мясорубку, добавьте 4 стакана горячей воды и доведите до кипения. Отвар процедите, добавьте 1стол. ложку соли и 2 стол. ложки льняного масла. Этой смесью сделайте себе клизму.
Рецепт: Помогут избавиться от запора 3-4 столовых ложки отрубей в день. Если нет проблем с желудком, отруби можно запивать водой.
При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, отруби надо предварительно заварить кипятком и съесть как кашу.
Рецепт: Трава тысячелистника — 1 часть, листья крапивы — 2части, кора крушины — 3 части. Одну стол. ложку сбора залить одним стаканом кипятка, пить по 1/2 или 1/4 стакана на ночь.
Послабляющая паста: 250г инжира и 350-400г чернослива (без косточек), хорошо промыть, перекрутить на мясорубке, добавить 250г мёда и 15г измельчённого в муку александрийского листа (это кассия узколистая или сенна). Хорошо перемешать и хранить в холодильнике. Количество александрийского листа в рецепте можно уменьшать или увеличивать от 10 до 30г. Принимать смесь от одной чайной до 2-х столовых ложек на полстакана тёплой кипячёной воды.
Рецепты от запора
* Если появились позывы к дефекации, не подавляйте их, не откладывайте это дело на завтра, иначе позже вам придётся потрудиться, чтобы сходить в туалет.
* Старайтесь меньше употреблять слабительных, они хоть и быстро приносят облегчение, но при этом выводят из кишечника минеральные вещества, без которых слабеет мускулатура кишечника и он уже не сможет без слабительных выполнять свои обязанности.
* Капуста, особенно квашеная, гарантированно избавляет от запора.
* Ежедневно съедать по 2 сырых яблока с кожурой или по 2 апельсина — великолепное средство при запорах. При хронических запорах принимать ежедневно стакан тыквенного сока в течение 1—2 месяцев.
* Если ежедневно съедать по 2-3 банана, то стул делается мягче. Прекрасным слабительным также является морская капуста.
* Стул при запоре наладится, если 3 раза в день, перед едой, пить по 2/3 стакана капустного рассола.
* Натощак выпейте большими глотками стакан чистой воды комнатной температуры, минут через 30 — завтрак.
* Завтрак лучше начать с приёма каши (гречневая, геркулесовая, перловая) с добавлением кусочков кураги и чернослива.
* Чтобы облегчить процесс дефекации, чаще употребляйте в своём рационе фрукты: чернослив (сливы), яблоки, бананы и пейте много воды.
Слабительные чаи при запорах
Одну столовую ложку смеси из представленных ниже сборов трав заварить в стакане кипятка, настоять 30 минут, процедить и пить по 1/2 — 1 стакану на ночь.
ВАРИАНТЫ СБОРОВ для ЧАЯ:
Сбор №1. Душица и кора крушины — по 100г, крапива — 50г.
Сбор №2. Жостер и сушеница — по 200г, корень ревеня — 100г.
Сбор №3. 6 частей коры крушины, 2 части листьев трифоли, 2 части травы тысячелистника.
Сбор №4. Плоды тмина, кожура апельсина — по 30г, кора крушины — 20г
Сбор №5. Кора крушины и плоды жостера — по 2 части, лист сенны 3 части, плоды аниса и корень солодки — по 1 части.
Способ приготовления сборов №4 и №5: 2 столовые ложки смеси заварить в 2-х стаканах кипятка, кипятить 10 минут, настоять до охлаждения, процедить и пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день после еды.
Рецепт с оливковым маслом
Облегчить страдания при запоре можно с помощью оливкового масла. Надо взять шприц на 5 мл (без иголки конечно!) и набрать в него оливкового масла. При первых позывах к дефекации, осторожно ввести в толстую кишку масло из шприца (один или два раза).
Вы и «личинку» легко отложите и кольцо ануса при этом не будет сильно болеть.
Ещё вариант: 5мл оливкового масла ввести в прямую кишку непосредственно перед сном. Потерпеть немного, чтобы масло растеклось в кишке и не просилось наружу. Утром легко сходите в туалет.
Фибралакс от компании «Эвалар»
Этот препарат продаётся в аптеке в виде порошка для приготовления суспензии с апельсиновым вкусом. Порошок изготовлен из оболочек семян подорожника и используется как слабительное средство.
Оболочки семян подорожника размягчают стул, обладают противовоспалительным действием, снижают риск кровотечения, восстанавливают работу кишечника. Растворимые волокна, попадая в пищеварительный тракт, впитывают воду, набухают и превращаются в слизистый гель.
Гель размягчает какашки, обволакивает их, и действует как «смазка». Благодаря этому освобождение кишечника происходит комфортно — без спазмов и боли. Препарат не вызывает привыкания.
НАЛАДЬТЕ РАЦИОН, ПРИМЕНЯЙТЕ РЕЦЕПТЫ, СОДЕЙСТВУЮЩИЕ ОПОРОЖНЕНИЮ КИШЕЧНИКА, И ВЫ ЗАБУДЕТЕ О ПРОБЛЕМАХ С ОПОРОЖНЕНИЕМ!
Источник
В народной медицине нередко используется черноплодная рябина – запоры, например, она лечит отлично. Эта ягода, также известная как арония, активирует работу пищеварения, нормализует иммунную систему и выводит шлаки из организма.
Благодаря этому вероятность повторных проявлений запоров сводится к минимуму. Потому эксперты и рекомендуют употреблять черноплодную рябину в профилактических целях, благо, обилие рецептов из этой ягоды позволяет питаться разнообразно и полезно.
Принцип действия черноплодной рябины
Чтобы понять, как именно черноплодная рябина воздействует на запоры, следует разобраться с её природными функциями. Именно щадящее, мягкое влияние ягоды на кишечник позволяет считать её наиболее эффективным средством при проблемах с дефекацией. Это особенно актуально для лиц пожилого возраста: пищеварительный тракт работает не так хорошо, как прежде, а серьезные лекарственные средства могут ослабить иммунную систему.
Подробно принцип действия черноплодной рябины при запорах можно рассмотреть в таблице ниже.
| Эффект | Как воздействует на запор |
| Активация моторной функции | В ягодах черноплодной рябины содержится огромное количество природных усилителей перистальтики – пектина и клетчатки. Также благодаря их действию уменьшается брожение, и запор постепенно проходит будто сам по себе. |
| Очистка кишечника от шлаков | Наличие токсинов в пищеварительном тракте – одна из основных причин появления запоров. Вышеупомянутые пектин и клетчатка стимулируют активный процесс выделения каловых масс вместе с шлаковыми субстанциями. |
| Воздействие на мочеполовую систему | Черноплодная рябина обладает ярко выраженным мочегонным действием. Благодаря стимуляции желчного пузыря каловые массы размягчаются, что способствует их скорейшему выведению из организма. |
Черноплодная рябина интересна тем, что работает комплексно. Гораздо проще использовать для профилактики заболеваний многих систем организма именно эту ягоду, чем покупать огромное количество ненужных препаратов, только вредящих иммунной системе.
Советуем ознакомиться со статьёй — «Яблоки от запора«.
Особенности применения черноплодной рябины
Запор нередко появляется благодаря наличию других заболеваний, связанных с неполадками сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Черноплодная рябина содержит множество микроэлементов, благодаря которым в тонусе содержится весь организм. Эти ягоды показаны при ревматизме, гипертонии и сахарном диабете. При их применении вероятность проявления запора снижается.
Обратите внимание на то, что арония противопоказана пациентам в следующих случаях:
- при повышенной кислотности желудка, аллергии на ягоды;
- при остром или хроническом гастрите, язвах;
- при гипотонии;
- при хронических запорах.
Если запоры случаются на постоянной основе, вам необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Ягоды аронии помогут лишь про единичных случаях или в качестве профилактики. Проблемы с дефекацией в течение длительного времени – знак серьезных проблем с желудком и прочей пищеварительной системой.
Советуем ознакомиться со статьёй — «Свёкла от запора«.
Популярные рецепты с черноплодной рябиной
Самый простой и действенный народный рецепт – протертая ягода с сахаром. Её следует хранить в холодильнике под крышкой, а употреблять – 2-3 раза в день по 1 ст.л. Ягоды можно есть и в их обычном виде, но некоторым пациентам они покажутся кислыми. Однако чёрная рябина гораздо вкуснее и слаще красной, поэтому в качестве профилактики ягоды можно есть без предварительной обработки.
Сироп – ещё один популярный продукт, сделанный на основе ягод аронии. Это лекарство отлично усваивается желудком, поэтому применять его можно людям любого возраста.
Для приготовления сиропа следует залить кипятком (1 л) 1 кг ягод аронии и 50 г листьев вишни, предварительно вымытых и просушенных. Измельчать их заранее не нужно! Далее проварите смесь на медленном огне в течение 15 минут, достаньте из отвара листья, капните 15 мл лимонной кислоты.
После этого снимите отвар с огня и поставьте настаиваться в темное место на сутки. Далее следует процедить будущий сироп, добавить 800-900 г сахара, снова поставить на огонь и довести до кипения. Не забывайте перемешивать отвар, чтобы он не загустел. После того, как сироп закипит, перелейте его в отдельную емкость и дайте охладиться при комнатной температуре.
Сироп достаточно принимать единоразово каждый день. Однако он получается таким вкусным и сладким, что никто не помешает вам добавить его в разные десерты и блюда!
Черноплодная рябина – отличное народное средство для избавления от краткосрочных проблем с кишечником. Действительно стоит обратиться за помощью к этим ягодам, если вы время от времени чувствуете легкое недомогание. Обязательно посетите врача, если недуг затянулся: запор может быть предвестником гораздо более тяжелого заболевания.
Советуем ознакомиться со статьёй — «Фрукты от запора«.
Источник
