Рябина от запора отзывы

Отравление организма при запорах

При запорах процессы гниения, присущие и даже нужные нашему организму, усиливаются и способствуют более быстрому и непредсказуемому по своим последствиям «изнашиванию» слизистой оболочки кишечника, которая необходима для нормального функционирования кишечной микрофлоры. При запорах развивается дисбактериоз кишечника. Чтобы кишечник был здоров, следует включить в диету салаты и пищу, богатую клетчаткой.
Салаты – средство №1 от запора

Овощной салат станет чем-то вроде метлы, выметающей всю грязь из толстого кишечника в процессе его чистки.
«Салат-метелка» от запора

«Салат-метелка» готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят. Капусту шинкуют, а морковь и свеклу натирают на крупной терке. Все это тщательно перемешивают и мнут руками до выделения сока. Можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат готовят себе те, кто не страдает заболеваниями желудка (при нормальной кислотности желудка). Салат заправляют любым растительным маслом, кроме оливкового.
Тем же, у кого кислотность желудочного сока понижена, можно в салате использовать не свежую, а квашеную капусту. Людям с повышенной кислотностью свеклу перед тем как натереть нужно предварительно отварить. Соотношение между свежей капустой, морковью и свеклой в этом случае – 1:1:2. В салат для усиления перистальтики кишечника можно добавить также мелко нарезанный, предварительно размоченный чернослив. Салат также следует заправить растительным маслом. В этом случае можно использовать и оливковое масло. Сок лимона следует исключить.
Слива – средство №2 от запора

Очень эффективным средством от запоров является слива. Порадуйте себя в сезон: в течение нескольких дней ешьте ее до отвала. Наиболее полезна для здоровья и лечебна та слива, в которой легко отделяется косточка.
Чеснок – средство №3 от запора

Не следует забывать, что чеснок успокаивает и снимает боли, убивает ненужную и восстанавливает необходимую для кишечника бактериальную среду, тем самым яволяется профилактикой дисбактериоза. Если ваш организм хорошо переносит чеснок, то в течение дня надо съедать 1 зубчик, либо натерев им корочку черного хлеба, либо с маленьким кусочком сала (8-10 г). В таком количестве сало обладает прекрасным желчегонным эффектом, что также способствует нормальной перистальтике кишечника.
Дубовые желуди – средство №4 от запора

Дубовые желуди очистить от шелухи, разрезать на 3-5 частей, высушить в духовке, смолоть в порошок в кофемолке. И можете считать, что у вас есть кофе, который вы обязательно будете пить с молоком. Исчезнет тяжесть в желудке и кишечнике, опорожнение кишечника станет систематическим.
Красная рябина – средство №5 от запора

Красная рябина, снятая после первых заморозков: 10-12 ягод размять, залить стаканом кипятка. Настаивать до остывания. Выпить за 4-5 раз в течение дня.
Кефир – средство от запора №6

Перед сном стакан кефира (180 г) тщательно размешать с растительным маслом (10 г) и медленно небольшими порциями съесть (столовой ложкой).
Мед – средство от запора №7

Утром 1 ст.л. меда растворить в стакане воды комнатной температуры и выпить небольшими глотками натощак (если нет колита и холецистита).
Алоэ – средство от запора №8

150 г сока алоэ смешать с 300 г меда. Хранить в холоде. Принимать по 1 ст.л. 2 раза в день (утром натощак и на ночь), запивая водой.
Сок картофеля – средство от запора №9

Сок свежего картофеля применяют при спастических запорах по 0,4–0,5 стакана.
Квашеная капуста – средство от запора №10

Рассол квашеной капусты оказывает послабляющее действие, пить по 0,5 стакана теплого раствора.
Одуванчик – средство от запора №11

Настой корней одуванчика: 2 ч.л. корня залить стаканом кипяченой холодной воды, настоять 8 часов. Пить по 0,4 стакана 4 раза в день перед едой.
Огурцы – средство от запора №12

В качестве слабительного больному можно порекомендовать огуречный рассол. Огурцы должны быть в воде не менее месяца без специй и приправ. Принимать по 4 стакана в сутки.
Сок редьки – средство от запора №13

Помогает сок редьки, чай из сушеных яблок и сушеной вишни, отвар крушины, или пить воду, в которой долго варились слива или овес.
Льняное семя – средство от запора №14

1 ст.л. толченого льняного семени, овса, ячменя или листьев мальвы вскипятить в 4 стаканах воды, процедить и добавить 1 ст.л. соли или 2 ст.л. льняного или конопляного масла. Клизма должна быть достаточно теплой, но не горячей.
Бузина – средство от запора №15

2 ст.л. измельченных спелых (неспелые ядовиты) высушенных плодов бузины травянистой заливают 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры, настаивают не менее 2 часов и процеживают. Пьют по 0,5 стакана настоя на ночь. Можно использовать и такой рецепт: бузина травянистая (цветки) – 1 часть, жостер слабительный (плоды) – 1 часть. 1 ст.л. измельченной смеси заливают 1 стаканом крутого кипятка, кипятят 10 минут на слабом огне, остужают и процеживают. Пьют по 0,5 стакана утром натощак и вечером перед сном.
Крушина – средство от запора №16

Из высушенных плодов жостера готовят настой, который рекомендуется принимать при хронических запорах. 2 ст.л. высушенных и измельченных плодов заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, охлаждают, процеживают, доливают кипяченой водой до 200 г. Болгарские врачи рекомендуют есть свежие плоды жостера утром натощак по 10-15 ягод.
Кору крушины применяют издавна для лечения хронических запоров. 20 г измельченной коры заливают 200 мл воды и кипятят 15-20 минyт. Принимают по 0,5 стакана на ночь. Плоды жостера слабительного применяют в виде отвара при запоре. 1 ст.л. целых плодов заливают стаканом воды и доводят до кипения. Настаивают два часа в теплом месте. Процеживают и принимают по полстакана на ночь.
Отруби – средство от запора №17

2 ст.л. пшеничных пищевых отрубей залить стаканом горячего молока, настаивать, укутав, 30-40 минут. Можно отруби поварить с молоком 20 минут. Есть утром и вечером натощак чайной ложкой по полстакана этой смеси в течение месяца.
Овес – средство от запора №18

Страдающим запорами русские знахари советoвали пить воду, в которой долго варились овес или сливы. Сок редьки, рассол квашеной капусты в теплом виде, чай из сушеных вишен, яблок необходимо пить 3-4 раза в день. В виде слабительного больному можно рекомендовать и огypечный рассол. Огурцы должны быть в соленой воде не менее месяца без специй и приправ. Принимать по 4 стакана в сутки.
Продукты – средство от запора №19

Некоторые пищевые продукты со слабительным эффектом употребляют неверно и потому они не дают ожидаемого результата. При пригoтoвлении их нужно заливать крутым кипятком, но ни в коем случае не кипятить и не подслащивать. Утром, натощак съесть несколько слив, а если возможно, то и несколько раз в день, в разные часы.

Для ваших добрых дел(благотворительных пожертвований)!
Пополните баланс моего телефона(+7 964 720 00 00) или счета. Поддержите рублем мои проекты в интернете.
Номер карты Сбербанка РФ(руб.)
5332 0580 8351 5011
Назначение платежа: БП(благотворительное пожертвование)
Получатель: Снежко Роман Алексеевич
Номер кошелька Яндекс деньги: 410013553461718
Мой скайп(skype): romansnezhko1(скачать Skype бесплатно)

Источник

Рябина Запор является тяжёлым испытанием для организма и наиболее распространённым проявлением нарушений в работе кишечника. Эта патология сегодня очень распространена в мегаполисах, жители которых испытывают постоянный дефицит физической активности и негативное влияние окружающей среды. Кроме того, не последнее место в формировании запора занимает неправильное питание, из-за которого нарушаются процесс пищеварения и перистальтика кишечника. Помимо этого, из-за недостатка в пище клетчатки в толстом кишечнике формируется недостаток жидкости, и каловые массы, обезвоживаясь, становятся очень жёсткими и не могут нормально продвигаться к анальному отверстию и выделяться из организма. Помимо того, что при запоре пострадавший испытывает сильнейший дискомфорт и выраженные болевые ощущения, он ещё может получить и тяжёлое отравление, которое в ряде случаев даже становится причиной летального исхода из-за некроза толстого кишечника.

Для того чтобы не допустить опасных последствий запора для организма, следует устранять проблему как можно быстрее. Использовать для этого можно не только аптечные препараты, но и средства народной медицины. Они очень эффективны и при этом не вызывают привыкания, как большинство медикаментозных препаратов. Поэтому народные лекарства могут без опасения применяться даже для избавления от частых запоров. Одним из таких действенных и безопасных средств против запора является красная рябина.

Как рябина действует на запор

Ягоды красной рябины позволяют устранить запор благодаря нескольким своим свойствам. В первую очередь ягоды содержат в своём составе большое количество клетчатки, которая быстро достигает толстого кишечника и обеспечивает содержание в нём достаточного уровня жидкости необходимой для размягчения каловых масс. Кроме этого, вещества в составе рябинового лекарства воздействуют возбуждающе на рецепторы, отвечающие за сокращение кишечника (перистальтику), благодаря чему его содержимое эффективно изгоняется. Также рябина усиливает выработку и отток желчи, которая не только отвечает за переваривание пищи, а ещё и способствует удержанию влаги в каловых массах, из-за чего они остаются пластичными и не создают в толстой кишке пробку, препятствующую выходу отходов пищеварения. Не стоит забывать и о том, что ягоды рябины являются ещё и отличным адсорбентом, который впитывает и удаляет из кишечника токсины, выделяющиеся из застойных каловых масс. Таким образом, это средство помогает не только наладить дефекацию, но и минимизировать негативные последствия запора.

Противопоказания для приёма красной рябины

Как и любое другое лекарственное средство, красная рябина имеет определённые противопоказания к применению. Для того чтобы не нанести вреда своему организму следует подобрать иное лекарство от запора в следующих случаях:

повышенная вязкость крови;
повышенная кислотность желудка;
гастрит с повышенной кислотностью;
язва желудка;
язва двенадцатиперстной кишки;
период планирования беременности;
период беременности;
перенесённый инфаркт;
перенесённый инсульт;
ишемическая болезнь сердца;
гипотоническая болезнь;
детский возраст до 3-х лет.

Соблюдение противопоказаний обязательно. При любых их нарушениях лечение запора может обернуться серьёзным ухудшением в самочувствии.

Как употреблять рябину от запора

От того насколько правильно применяется рябиновое лекарство, зависит и успешность терапии. Для кормящих женщин взрослая дозировка рябины не меняется, а вот для детей она подвергается корректировке.

Ягоды в чистом виде

Осенью для устранения запора можно применить свежие спелые ягоды рябины. Для того чтобы провести такую терапию взрослому надо употребить натощак 1 столовую ложку ягод с горкой, после чего выждать 10 минут и выпить 2 стакана холодной воды. Завтракать после этого можно не раньше, чем через 1 час. Результат обычно наступает через 3-4 часа. Когда терапия ягодами в чистом виде проводится у ребёнка, для избавления от запора ему дают 1 десертную ложку ягод и 1 стакан воды. В том случае если запор очень сильный, лечение можно продолжать до 3 дней.

Рябиновый сироп

Это лекарство из-за содержания спирта не подходят кормящим женщинам и детям. Для приготовления препарата следует взять ягоды рябины и засыпать в банку объёмом в 3 литра, пересыпая сахаром. После этого посуду с рябиной плотно закупоривают и ставят на свет, чтобы ягоды дали сок. Затем образовавшийся сироп отцеживают от ягод и разбавляют качественной водкой в пропорции 6:1. Принимают лекарство при запоре по 30 мл натощак и вечером перед сном, запивая 1 стаканом холодной воды. Очень важно готовить лекарство из ещё не подмёрзших ягод, так как иначе сироп забродит.

При правильном применении рябины она избавляет от запора очень эффективно, а, кроме того, ещё и насыщает организм необходимыми для здоровья витаминами и минералами.

Рябина от запора отзывы

Источник

23 мая 2014

Автор КакПросто!

Четкая и отлаженная, как механизм часов, работа кишечника – это один из основных критериев здоровья человека. Но, к сожалению, запоры не редкость. Им подвержены как взрослые, так и малыши. Нормализовать работу кишечника и избавиться от запора помогут проверенные временем народные средства.

Чтобы приготовить слабительное средство, понадобится такой набор ингредиентов:
— ревень;
— крушина;
— сенна;
— стакан воды.

Берут 20 г травяной смеси (лечебные травы необходимо взять в соотношении 1:1:1), заливают закипевшей водой и варят на малом огне 18-20 минут. Затем отвар процеживают, остужают и разбавляют охлажденной кипяченой водой до первоначального объема. Готовое лекарственное средство разделяют на 2 равные порции и выпивают с интервалом 2-4 часа. Обычно уже через 7-8 часов после первого приема слабительного лекарственное средство начинает действовать. Но вот злоупотреблять этим «препаратам» не стоит: длительное потребление такого слабительного средства может привести к привыканию организма и впоследствии для достижения желаемого эффекта придется принимать большую дозу целебного отвара.

Мягким слабительным эффектом обладает лекарственное средство, приготовленное по следующему рецепту:
— 2 ст.л. измельченного корня одуванчика;
— 400 мл воды.

Сырье засыпают в термос, заливают закипевшей водой и настаивают 11-12 часов. Потом настой процеживают. Пьют слабительное средство за полчаса до приема пищи трижды в день по 100 мл. Принцип действия этого лекарственного средства таков: корень одуванчика усиливает выработку желчи, а она способна стимулировать перистальтику кишечника.

Для приготовления слабительного средства понадобятся следующие ингредиенты:
— ягоды красной рябины;
— сахар;
— спирт.

Ягоды засыпают сахаром (соотношение 1:1), емкость с содержимым накрывают и оставляют на месяц в прохладном месте. Потом ягоды извлекают, а сироп разбавляют спиртом (на 1 л сиропа берут 50 мл спирта). Такой «препарат» рекомендуют пить раз в день (с утра) по 2 ст.л., предварительно разбавив небольшим количеством охлажденной кипяченой воды.

Решить проблему запора поможет слабительное средство, приготовленное по следующему рецепту:
— 1 ст.л. ягод крыжовника;
— 200 мл воды.

Ягоды заливают горячей водой, ставят смесь на огонь и после закипания варят на малом огне в течение 8-10 минут. Процеженный и охлажденный до комнатной температуры отвар пьют по 50 мл раз в день (желательно это делать с утра).

Нормализовать перистальтику кишечника поможет картофельный сок. Рекомендуют пить трижды-четырежды в день по 100 мл свежеприготовленного картофельного сока за полчаса до еды. Такое лечение следует проводить 10-12 дней подряд. Сок картофеля можно чередовать со свекольным соком или соком редьки.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Источник

Как лечить запор в домашних условиях?

Narodnye-recepty-ot-zapora

Запор (по-научному констипация) — это не болезнь, а симптом затруднённой дефекации. Запор появляется из-за употребления высококалорийной и быстро усваиваемой кишечником пищи, практически не содержащей пищевых волокон.

При недостатке в кишечнике жидкости, остатки пищи накапливаются и не продвигаются по кишечнику, а находящиеся в нём рецепторы не дают сигнал мозгу, что пора бы «подумать!»

Если запор постоянный, измените рацион питания и больше двигайтесь, делайте упражнения, массажирующие толстую кишку, используйте природные слабительные (аптечные препараты нередко вызывают привыкание кишечника).

По мнению медиков, нормальный стул должен происходить 1-3 раза в сутки и в крайнем случае, через день.

Если кишечник натужно и с болями опорожняется один-два раза в неделю, обязательно обратитесь к проктологу или гастроэнтерологу.

Нередко хронические запоры появляются и от серьёзных заболеваний:

геморрой и трещины прямой кишки,
воспаления прямой и толстой кишки (колит),
заболевания позвоночника (грыжа поясничного отдела),
сахарного диабета и гормонального сбоя у женщин в период менопаузы.

Продукты, помогающие опорожнению кишечника:

— овощи и фрукты в сыром виде, а также в виде салатов,

— инжир, финики, курага, чернослив, арбузы, абрикосы,

— цельные крупы, черный хлеб, цельнозерновой и отрубяной хлеб,

— кисломолочные продукты,

— рассол квашеной капусты, огуречный рассол,

— квас, пиво, белое вино- пить холодными,

— маринованная пища, соленья,

— минеральная вода, фруктовые и овощные соки, сок шпината,

— компот из сушеных вишен и яблок, брусничную воду, отвар овса и сок редьки — пить тёплыми,

— рекомендуется выпивать в сутки до 2л воды.

Продукты, тормозящие дефекацию:

мясо с картошкой и макаронами;
сдобная выпечка, фастфуд, свежий хлеб;
бананы, хурма;
какао, крепкий черный чай;
рисовая, ячменная и манная каши, супы-пюре;
яблочный и виноградный соки;
натуральные красные вина;
сушеная черника и свежие груши.

Природные слабительные рецепты от запора

СОК ИЗ СПЕЛОЙ РЯБИНЫ — отличное слабительное для людей, склонных к запорам.

Рецепт №1: взять 150 г сока рябины, добавить 1 столовую ложку сахарного песка, хорошо перемешать и выпить. Затем сразу запить стаканом холодной воды. Для тех, кто не может пить рябиновый сок, можно взять горсть рябиновых ягод, обварить их кипятком в чайнике, дать настояться и пить по 2 стакана на ночь.

Рецепт №2: Целые ягоды рябины красной нарвать до мороза, промыть. Слоями насыпать в посуду: слой ягод, слой сахарного песка и так до самого верха посуды, обвязать тряпочкой и поставить в тёплое место или на солнце. Через некоторое время рябина даст сок, сахар растворится и образуется сироп. Настаивать месяц, затем сироп слить, ягоды отжать, процедить. Чтобы сироп не забродил, добавьте спирт — 25г на 500г сиропа. Сироп принимать при запоре утром, натощак, по 1/3 стакана, можно запивать холодной водой. Сделать перерыв, как только стул наладится, затем курс лечения можно повторить. Во время лечения полезно выпивать стакан обезжиренного кефира на ночь.

Ещё одно действенное средство от запора — это каша из зёрен кукурузы, любого помола. В равных частях взять и смешать семена дроблёной кукурузы, целые семена льна, измельчённые фундук или грецкие орехи и сушёные фрукты (инжир, изюм, сливы, финики). Произвольную часть смеси залить с верхом водой и оставить на ночь разбухать. Утром туда добавить кефира, кислого молока, сыворотки или йогурта, после чего кашу съесть на завтрак. Для большей эффективности, перед приёмом каши, можно выпить столовую ложку растительного масла. Важно! Во время лечения не пить фруктовые соки, во избежание брожения и метеоризма!

Свежеприготовленный сок тыквы при хронических запорах. Пить его следует за 10-15 минут до еды, 1-2 раза в день, постепенно увеличивая его количество до 2-3 стаканов в день. Если плохо переносите сок, разбавьте его пополам с водой. Полезно употреблять на завтрак и сырую тыкву, натерев её на мелкой тёрке и добавив мёд или творог. Противопоказан этот способ при гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока, язве желудка и двенадцатипёрстной кишки, тяжёлой формы сахарного диабета.

Рецепт: Столовую ложку касторового масла размешать с яичным желтком и столовой ложкой меда. Смесь развести в 150 мл теплой кипяченой воды. Принимать по столовой ложке каждые 2 часа при запоре до получения слабительного эффекта.

Рецепт: Вечером залейте 5 черносливин одним стаканом тёплой воды. Утром, как только встанете, сразу выпейте воду и съешьте чернослив.

Рецепт: Один стакан льняного семени пропустите через мясорубку, добавьте 4 стакана горячей воды и доведите до кипения. Отвар процедите, добавьте 1стол. ложку соли и 2 стол. ложки льняного масла. Этой смесью сделайте себе клизму.

Рецепт: Помогут избавиться от запора 3-4 столовых ложки отрубей в день. Если нет проблем с желудком, отруби можно запивать водой.
При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, отруби надо предварительно заварить кипятком и съесть как кашу.

Рецепт: Трава тысячелистника — 1 часть, листья крапивы — 2части, кора крушины — 3 части. Одну стол. ложку сбора залить одним стаканом кипятка, пить по 1/2 или 1/4 стакана на ночь.

Послабляющая паста: 250г инжира и 350-400г чернослива (без косточек), хорошо промыть, перекрутить на мясорубке, добавить 250г мёда и 15г измельчённого в муку александрийского листа (это кассия узколистая или сенна). Хорошо перемешать и хранить в холодильнике. Количество александрийского листа в рецепте можно уменьшать или увеличивать от 10 до 30г. Принимать смесь от одной чайной до 2-х столовых ложек на полстакана тёплой кипячёной воды.

Рецепты от запора

* Если появились позывы к дефекации, не подавляйте их, не откладывайте это дело на завтра, иначе позже вам придётся потрудиться, чтобы сходить в туалет.

* Старайтесь меньше употреблять слабительных, они хоть и быстро приносят облегчение, но при этом выводят из кишечника минеральные вещества, без которых слабеет мускулатура кишечника и он уже не сможет без слабительных выполнять свои обязанности.

* Капуста, особенно квашеная, гарантированно избавляет от запора.

* Ежедневно съедать по 2 сырых яблока с кожурой или по 2 апельсина — великолепное средство при запорах. При хронических запорах принимать ежедневно стакан тыквенного сока в течение 1—2 месяцев.

* Если ежедневно съедать по 2-3 банана, то стул делается мягче. Прекрасным слабительным также является морская капуста.

* Стул при запоре наладится, если 3 раза в день, перед едой, пить по 2/3 стакана капустного рассола.

* Натощак выпейте большими глотками стакан чистой воды комнатной температуры, минут через 30 — завтрак.

* Завтрак лучше начать с приёма каши (гречневая, геркулесовая, перловая) с добавлением кусочков кураги и чернослива.

* Чтобы облегчить процесс дефекации, чаще употребляйте в своём рационе фрукты: чернослив (сливы), яблоки, бананы и пейте много воды.

* Вечером хорошо промойте 5-6 черносливин и засыпьте их в стакан с тёплой кипячёной водой. Утром съешьте и выпейте всё содержимое стакана.

Слабительные чаи при запорах

Одну столовую ложку смеси из представленных ниже сборов трав заварить в стакане кипятка, настоять 30 минут, процедить и пить по 1/2 — 1 стакану на ночь.

ВАРИАНТЫ СБОРОВ для ЧАЯ:

Сбор №1. Душица и кора крушины — по 100г, крапива — 50г.

Сбор №2. Жостер и сушеница — по 200г, корень ревеня — 100г.

Сбор №3. 6 частей коры крушины, 2 части листьев трифоли, 2 части травы тысячелистника.

Сбор №4. Плоды тмина, кожура апельсина — по 30г, кора крушины — 20г

Сбор №5. Кора крушины и плоды жостера — по 2 части, лист сенны 3 части, плоды аниса и корень солодки — по 1 части.

Способ приготовления сборов №4 и №5: 2 столовые ложки смеси заварить в 2-х стаканах кипятка, кипятить 10 минут, настоять до охлаждения, процедить и пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день после еды.

Рецепт с оливковым маслом

Облегчить страдания при запоре можно с помощью оливкового масла. Надо взять шприц на 5 мл (без иголки конечно!) и набрать в него оливкового масла. При первых позывах к дефекации, осторожно ввести в толстую кишку масло из шприца (один или два раза).
Вы и «личинку» легко отложите и кольцо ануса при этом не будет сильно болеть.

Ещё вариант: 5мл оливкового масла ввести в прямую кишку непосредственно перед сном. Потерпеть немного, чтобы масло растеклось в кишке и не просилось наружу. Утром легко сходите в туалет.

Фибралакс от компании «Эвалар»

Этот препарат продаётся в аптеке в виде порошка для приготовления суспензии с апельсиновым вкусом. Порошок изготовлен из оболочек семян подорожника и используется как слабительное средство.

Оболочки семян подорожника размягчают стул, обладают противовоспалительным действием, снижают риск кровотечения, восстанавливают работу кишечника. Растворимые волокна, попадая в пищеварительный тракт, впитывают воду, набухают и превращаются в слизистый гель.

Гель размягчает какашки, обволакивает их, и действует как «смазка». Благодаря этому освобождение кишечника происходит комфортно — без спазмов и боли. Препарат не вызывает привыкания.

Упражнения для нормализации функций кишечника

Есть много народных способов лечения запора, но одних их недостаточно для устранения проблемы. Необходимо изменить рацион питания и ежедневно делать несложные упражнения для восстановления ослабленных функций кишечника.

Только ежедневное, а не раз в неделю, выполнение этих упражнений и приём природных слабительных (пока не наладите работу кишечника с помощью питания), постепенно восстановят нормальную работу кишечника. Только не ленитесь!

Начните свой новый день с выполнения простых упражнений, лёжа на спине в постели или на полу — как вам удобнее.

Упражнение: проснувшись утром, лёжа в постели, сделайте массаж живота: 3 минуты ладонями совершайте круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке.

1. Сильно втяните живот на счёт раз-два-три, а затем резко вытолкните. Таких движений для начала сделайте 4-5. И ежедневно добавляйте по 1 разу, по самочувствию.

2. Согните одновременно оба колена и обхватив руками, прижмите к животу, подержите так 6-8 секунд.

3. В течение 30 секунд выполните упражнение «Велосипед».

4. Согните правую ногу в колене и попытайтесь достать ею до пола с противоположной стороны, не отрывая плечи от пола. Затем сделайте другой ногой, по 6-8 раз на каждую сторону.

5. Согните правую ногу в колене и попытайтесь достать ею до левого плеча. Затем сделайте другой ногой, по 6-8 раз на каждую сторону.

6. Ладони кладём под ягодицы (так легче делать это упражнение) и слегка согнув колени, поднимаем ноги вверх.

Все эти упражнения стимулируют работу кишечника.

НАЛАДЬТЕ РАЦИОН, ПРИМЕНЯЙТЕ РЕЦЕПТЫ, СОДЕЙСТВУЮЩИЕ ОПОРОЖНЕНИЮ КИШЕЧНИКА, И ВЫ ЗАБУДЕТЕ О ПРОБЛЕМАХ С ОПОРОЖНЕНИЕМ!

Источник