Рецепты блюд при срк с запорами
Расстройство, известное под названием Синдром раздраженного кишечника, знакомо многим из нас. Такое нарушение моторики кишечника, как запор, может серьезно нарушить привычный ритм жизни. Важнейшее значение для снятия симптомов СРК имеет правильно выстроенная диета. Исключите из своего рациона такие раздражающие факторы, как копченые, жареные и острые блюда, алкоголь, кофе, шоколад, грибы, а также продукты, вызывающие повышенное газообразование (например, бобовые). Откажитесь от сладостей и кондитерских изделий, можно есть только черный и зерновой хлеб. Крупы, закрепляющие стул, рис и манка, — тоже нежелательны. Сделайте акцент на вареном мясе и рыбе, нежирных бульонах. Наладить пищеварение при запоре помогут паста из твердых сортов пшеницы, свежие овощи и фрукты (за исключением редиса, репы, редьки и лука), нежирные кисломолочные продукты. Используйте в готовке растительные виды масла, наибольший эффект дают оливковое и льняное масла. Из напитков выбирайте свежевыжатые соки и зеленый чай.
Показать полностью
Отфильтровать рецепты в подборке
легко
3
28
Постный борщ, классический рецепт
Постный борщ, приготовленный по классическому рецепту, получается ароматным и вкусным. А еще очень …
легко
8
2
Крем-суп из кабачков
Из молодых кабачков можно делать и горячие, и холодные супы. Они получаются очень нежными и вкусными …
легко
8
7
Овощное рагу
Екатерина Кочеткова, фоторедактор сайта Gastronom.ru, предлагает не стоять долго у плиты и не …
средне
1
2
Куриный рулет с черносливом в духовке
Куриный рулет с черносливом — обязательный атрибут праздничного застолья. Такой рулет …
средне
1
1
Биточки из киноа и капусты с песто
Биточки из песто с капустой — идеальный вариант для тех, кто соблюдает диету или не ест мясо или …
легко
3
3
Запеченные яблоки с медом
Лучший десерт для начала осени – печеные яблоки. Он любим как взрослыми, так и детьми
средне
6
2
Кабачки тушеные с овощами
средне
5
3
Котлеты из индейки с кабачком
легко
6
6
Фруктово-творожная запеканка
средне
47
1
Суп из брокколи с адыгейским сыром
Такие супы-пюре – самый простой способ накормить овощами тех, кто их не очень-то любит. И это …
средне
3
2
Свекольный суп с брынзой и редисом
Свеклу для супа можно не обжаривать, а запечь в духовке, также как лук и чеснок. Потом немного …
легко
4
3
Ягодно-йогуртовое желе
средне
2
0
Апельсиновый флан
Мало того, что мы его приготовили и подали в чудесной кофейной чашечке, так еще и на дне …
легко
2
0
Суп из авокадо с йогуртом и базиликом
Этот нежный на вкус, замечательно оптимистичный по цвету, насыщающий и одновременно легкий и …
средне
1
0
Манная каша на соевом молоке
Каша каше рознь. При том, что весь Советский Союз в возрасте от двух до пяти кормили манной кашей, …
легко
5
0
Кролик, тушенный с овощами
Содержание жира в разных сортах мяса колеблется от 2 до 50%. Лидером по своим диетическим качествам …
легко
10
2
Салат с диким рисом и авокадо
Ешь этот салат и радуешься: так вкусно и полезно. И не надо никого уверять, что компания из фасоли, …
средне
4
1
Закуска из печеной свеклы
легко
3
1
Куриные котлеты с зеленым соусом в мультиварке
средне
2
3
Свекольный мусс
Тонкий вкус этого красивейшего десерта напомнит вкус лесных ягод. Даже можете устроить среди гостей …
средне
4
0
Тыквенные мини-пудинги с курицей и перцем
Тыква – такая вкусная штука, что может «играть» практически в любом блюде. Но …
легко
2
3
Перловая каша с овощами
Такая каша на ужин поможет держать себя в форме весь год.
легко
2
0
Отварная говядина с рисовым гарниром
легко
8
6
Быстрый рататуй
Гастрономъ предлагает воспользоваться осенним изобилием помидоров и баклажанов и приготовить на ужин …
легко
2
3
Суп-пюре с цветной капустой и брокколи
легко
4
5
Мясные котлеты с тыквой
легко
2
2
Мясные котлеты с весенней зеленью
легко
0
21
Морковно-яблочные котлеты
легко
7
52
Котлеты из цветной капусты
Котлеты из цветной капусты — прекрасный ответ на вопрос многих молодых хозяек, что бы такого …
легко
3
0
Летний минестроне с пряной зеленью
легко
0
12
Творожно-медовый крем с яблоком
легко
9
23
Пшенная каша с тыквой в горшочке
Русская каша – это не столько еда, сколько философия. Она включает в себя всю нашу историю, …
легко
2
2
Форель с ароматными маслами
легко
4
4
Зразы из телятины с овощами на пару
легко
3
14
Манная каша с морковью
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
КОММЕНТАРИИ
Источник
Отфильтровать рецепты в подборке
легко
6
5
Биточки паровые Белип, рецепт разработан клиникой лечебного питания при Институте питания РАМН
Этот диетический рецепт был специально разработан клиникой лечебного питания при Институте питания …
легко
0
0
Паровой омлет в корейском стиле
Уж казалось бы, нас омлетом не удивишь. Сколько мы их перепробовали в советские времена, когда на …
легко
3
28
Постный борщ, классический рецепт
Постный борщ, приготовленный по классическому рецепту, получается ароматным и вкусным. А еще очень …
легко
8
0
Куриные оладьи
Куриные оладьи — отличная альтернатива поднадоевшим котлетам. Готовится такое блюдо легко и …
легко
0
0
Белковый омлет с сыром и пряной зеленью
легко
1
0
Манник на йогурте с медом
легко
22
88
Классическая творожная запеканка с изюмом
Этот рецепт запеканки с изюмом можно считать почти классическим. Из дополнительных ингредиентов в …
легко
8
2
Крем-суп из кабачков
Из молодых кабачков можно делать и горячие, и холодные супы. Они получаются очень нежными и вкусными …
легко
0
1
Смешанная каша с бананами
средне
0
0
Брокколи с сельдереем на пару
легко
0
0
Палочки из цельнозернового хлеба с медом
средне
0
0
Запеченный осетр с картошкой
легко
0
0
Репа, фаршированная яйцами со сметаной
легко
1
2
Рыбный бульон с гренками
легко
0
0
Мусс из манго с кокосом
легко
0
0
Тыквенное рагу с рисом
легко
0
0
Печеный картофель с творогом
легко
0
0
Картофельно-морковное суфле с сыром
легко
0
0
Судак, запеченный на пару в «конверте»
средне
0
0
Запеченная в пленке куриная грудка с тыквой
легко
3
0
Запеченные яблоки со сладким фисташковым маслом
Казалось бы, что может быть проще (и скучнее) запеченных яблок? Ну польете вы их медом… …
легко
0
0
Чакапули из телятины
легко
0
0
Крем-суп из брокколи и сельдерея
легко
0
0
Суп из пекинской капусты, моркови, картофеля и порея
легко
0
0
Крем-суп из салатных листьев
легко
0
0
Крепкий овощной бульон
легко
0
0
Салат из дикого риса с овощами и изюмом
легко
0
0
Салат из хрустящих овощей со сладким соусом чили
средне
0
0
Вегетарианская долма
легко
0
0
Нектарины в карамельном соусе с овсяной кашей
легко
0
0
Пита с курицей на завтрак
легко
0
0
Отварная говядина с овощами
легко
0
0
Курица с овощами
легко
0
0
Тефтели с капустой и рисом
легко
1
1
Свекла, тушеная с черносливом
легко
0
1
Салат из моркови с черносливом
легко
1
3
Индийский способ отваривания риса
легко
3
1
Табуле из цветной капусты
Табуле с хрустящим кускусом из молотой цветной капусты лучше подавать в маленьких индивидуальных …
легко
1
0
Овощной плов в индийском стиле
То, что мы называем пловом, в Индии зовётся пулао. Продвигаясь с Востока на Запад, блюдо меняло свои …
легко
1
2
Китайский способ отваривания риса
легко
8
7
Овощное рагу
Екатерина Кочеткова, фоторедактор сайта Gastronom.ru, предлагает не стоять долго у плиты и не …
средне
2
1
Рисовое молоко
Молоком этот напиток назвали, очевидно за его почти белый цвет и полезность. Поите рисовым молоком …
средне
1
2
Куриный рулет с черносливом в духовке
Куриный рулет с черносливом — обязательный атрибут праздничного застолья. Такой рулет …
легко
2
0
Стейк из лосося с пюре из цветной капусты
средне
59
0
Яблочное ризотто
Идеальное блюдо для летнего ужина – легкое, ароматное и по-летнему свежее. Выберите …
средне
1
1
Биточки из киноа и капусты с песто
Биточки из песто с капустой — идеальный вариант для тех, кто соблюдает диету или не ест мясо или …
легко
3
3
Запеченные яблоки с медом
Лучший десерт для начала осени – печеные яблоки. Он любим как взрослыми, так и детьми
легко
3
0
Простой овсяный кисель на кефире
Созданный на кефире, он пахнет парным молоком и летом. Начать с него день – к большой удаче!
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
КОММЕНТАРИИ
Источник
