Психосоматика тошнота и изжога
Сбои в организме на нервной почте – одна из самых распространенных причин заболеваний в 21 веке. Постоянный стресс, переживания, недосыпы приводят к нарушению в работе внутренних функциональных систем, самой восприимчивой из которых является пищеварительная. Психосоматика в данном процессе играет большую роль. Нервозность часто проявляется в виде изжоги, что должно служить сигналом для изменения образа жизни и похода к врачу.
Причины появления изжоги психосоматического происхождения
Существует две основные причины психосоматической изжоги:
- Страх.
- Стресс.
Оба состояния неотделимы друг от друга, и с появлением одного вскоре наступает и второе. По своей природе изжога появляется вследствие выброса в пищевод желудочного сока, крайне агрессивно воздействующего на незащищенную слизистую. Органы отделены сфинктером, который препятствует выбросу кислоты в обычном состоянии, но проблемы с нервной системой вызывают его расслабление, что в итоге становится причиной чувства сильного жжения в груди и горле.
Группа риска — склонности к возникновению психосоматической изжоги
В основную группу риска входят люди с расстройствами нервной системы и повышенной тревожностью. Так же психосоматическое расстройство пищеварительной системы часто регистрируется у студентов и школьников, испытывающих большой стресс на учебе. К следующей категории относятся люди, чья профессиональная деятельность связана с большой ответственностью и постоянным напряжением – медицинские работники, военнослужащие, спасатели, адвокаты.
Развитие физиологических процессов при постоянных стрессах по Луизе Хей
Луиза Хей – известный специалист в мире психосоматических заболеваний. Во множестве своих работ она приводит доказательства влияния нервной системы на физиологию организма. По ее мнению, психосоматика может стать причиной следующих недомоганий:
- Покраснение кожных покровов;
- Повышенное потоотделение;
- Изжога;
- Диарея;
- Тахикардия;
- Рвота.
Главной причиной появления неприятных симптомов становится защитная реакция организма на внешние раздражители. Они являются сигналом к необходимости устранения стрессовых факторов, главным из которых является страх.
Психосоматика изжоги по Лиз Бурбо
Еще один авторитетный специалист в области ментального влияния на человеческое здоровье – Лиз Бурбо, утверждающая, что проблемы с пищеварительной системой являются прямым следствием неприятия ситуации или другого человека. В данном случае по ее мнению единственной возможностью устранить неприятный синдром является переосмысление своего отношения к миру, отказ от контроля других людей и замена его на любовь в любом ее проявлении.
Устранение психосоматической изжоги по доктору Синельникову
Популярный среди любителей нетрадиционной медицины врач-гомеопат Синельников солидарен с Луизой Хей в том, что изжога является следствием метафизических проблем, в частности страха. Данная эмоция способна вызвать сильнейшие отклонения во внутренних системах и справиться с ней можно только самостоятельно, проработав свои страхи и заменив их на принятие и спокойствие. В особенно тяжелых случаях Синельников рекомендует обращаться к психологам.
Психосоматика изжоги по Владимиру Жикаренцеву
Владимир Жикаренцев утверждает, что люди сами являются причиной всех своих проблем, в том числе и болезней, которые всего лишь следствие неправильных мыслей. Любое недомогание автор считает кармической расплатой за негативное отношение к миру или событиям. Изменив свои мысли, можно вылечиться от всех заболеваний и обрести истинное счастье, как считает Жикаренцев. У его теории много последователей, но официальной наукой она пока что не признана.
Причины симптома при беременности
В случае беременности изжога становится неприятным соратником многих будущих мам. Основной причиной является гормон прогестерон, расслабляющий всю нервную систему, в том числе и сфинктер между желудком и пищеводом, препятствующий выбрасыванию соляной кислоты в незащищенную зону. После расслабления клапана желудочный сок поднимается вверх и вызывает неприятное чувство жжения, которое проходит только после родов.
Особенности лечения
Недуг можно вылечить воздействием на нервную систему. Самым мягким и доступным способом является применение травяных сборов, расслабляющих нервную систему и устраняющих нервозность. Если психоэмоциональное состояние сильно нарушено, например в случае депрессии, то следует обратиться за помощью к неврологу или психологу, которые назначат медикаментозные успокоительные, антидепрессанты или курс психотерапии.
Что делать в возникшей ситуации?
В первую очередь нужно обратиться в медицинское учреждение. Только специалист сможет установить истинную причину изжоги и определить дальнейшие меры. Заниматься самолечением в данном случае запрещено, так как это может только усугубить ситуацию.
Профилактические меры
В случае метафизических заболеваний самой действенной профилактикой служит работа над собой и своим образом жизни. Хороший сон, своевременный отдых, применение витаминов в холодное время года и питание сезонной растительной пищей способны поддерживать нервную систему в тонусе и избегать появления психосоматической изжоги. Спорт так же пойдет на пользу, так как физические нагрузки не только улучшают кровообращение, но и способствуют выработке серотонина.
Избавление от нервной изжоги
Существует три пути избавления от нервной изжоги – ментальный, народный и медикаментозный. К первому относится работа со своим эмоциональным состоянием, в том числе психотерапия. Народный метод сводится к приему успокоительных сборов и чаев. Третий путь необходим только в крайних случаях, он заключается в курсе успокоительных или антидепрессантов, выписанных врачом. Конкретный метод выбирается в зависимости от тяжести нарушения работы нервной системы.
Выполнение специальных упражнений
Самый доступный и эффективный способ избавления от нервной изжоги – ментальный, так как именно он борется с причиной, а не с ее последствиями. Наиболее часто проблему вызывает страх. Побороть его можно, выполняя специальное упражнение, которое сводится к следующему:
- В первую очередь нужно выявить источник страха.
- Далее нужно принять удобную позу и визуализировать свой страх в виде фигуры.
- После представления силуэта ему нужно задать вопросы о причине появления и способах устранения, ответы возникнут спустя время из подсознания.
- После полного разбора (мысленного диалога), нужно представить, как фигура полностью растворяется в воздухе, а душа избавляется от страха.
- Упражнение нужно проделывать ежедневно, пока не появится результат.
Возможные последствия
Последствий постоянной изжоги может быть множество, и все они представляют реальную угрозу для организма. Воздействие кислоты на стенки пищевода может привести к началу серьезного воспалительного процесса, который со временем перерождается в эрозию, язву или приводит к рубцеваниям. Самым серьезным последствием может быть рак пищевода, заканчивающийся летальным исходом.
Медикаменты, применяющиеся при лечении изжоги
Медикаментозная терапия при нарушениях работы пищеварительной системы может назначаться только врачом. Лечение осуществляется следующими препаратами:
- Блокаторы рецепторов, устраняющие чувство жжения.
- «Гастал», «Ренни» и другие лекарства, блокирующие соляную кислоту.
- Седативные медикаменты, например «Тенатен», «Афабозол», «Новопассит».
- Антациды, усиливающие защитные функции слизистой.
Народные средства
Избавиться от изжоги можно не только медикаментозно или ментально. Хорошо помогут народные средства, физически действующие на слизистую пищевода, усиливая его барьерные способности. Такой особенностью обладают негазированная минеральная вода, подсолнечное масло, зеленый чай и мята. Несколько глотков любого из перечисленных продуктов способны на время устранить неприятное жжение.
Может ли возникнуть изжога или отрыжка на нервной почве
Отрыжка и изжога – одни из самых распространенных проявлений нервозного расстройства. Сбои в пищеварительной системе свидетельствуют о необходимости принятия срочных мер для улучшения психоэмоционального состояния. Справиться с проблемой поможет народная медицина, медикаменты или психотерапия.
Таким образом, психосоматическая изжога – частое явление 21 века. Стресс, недосып, напряженная работа приводят к ухудшению ментального самочувствия, что сказывается на работе внутренних систем организма. Есть множество способов избавиться от симптомов, но наиболее действенным решением является устранение причины – внешнего раздражителя, приводящего к нервному расстройству.
Источник
Если пожалуешься на изжогу в кабинете врача, то услышишь быстрее всего фразу:
— Ну, попейте гастальчику.
Или.
— Фасфалюгельчик примите.
Но стоит ли сразу браться за медикаменты, снижающие кислотность желудочного сока?
А не следовало бы начинать с того, что выяснить от чего, собственно, может повышаться кислотность и почему желудочный сок попадает в пищевод, вызывая неприятное ощущение?
Вот наиболее вероятные причины изжоги.
1. Приём лекарств. Изжога неприятный спутник многих лекарств. «Побочка» — так нарекает подобные явления медицина. Этот неприятный симптом может возникнуть при приёме нестероидных противовоспалительных препаратов, некоторых препаратов от давления, некоторых гормональных лекарств, антидепрессантов, витамина C. Нередко страдают от изжоги люди, вынужденные принимать препараты, разжижающие кровь.
Если отменить лекарства не представляется возможным, обычно советуют принимать их курсами, делая небольшие перерывы для восстановления слизистой желудка.
2. Еда на ночь. После обильных ужинов человек принимает горизонтальное положение и излишки желудочного сока попадают в пищевод.
Чтобы этого не происходило достаточно соблюдать старое доброе правило – кушать хотя бы за 1 час перед сном, а лучше за 2 часа. Ещё полезнее погулять перед сном немного, а уж потом ложиться. За это время желудок справиться со своей работой, и вы будете избавлены от неприятного симптома.
3. Еда в спешке и «сухомятка». Пища, недостаточно обработанная ферментами слюны, вызывает повышенное выделение желудочного сока, что в свою очередь провоцирует изжогу.
Не зря, ох, не зря советовал профессор Преображенский не читать за столом газет! Сегодня профессор, наверняка, упомянул бы ещё и ТВ, и прочие гаджеты. Не смакуем мы сегодня каждый кусочек — второпях поглощаем свои завтраки и обеды, на ходу жуём булочки. А желудку это не нравиться.
4. Как ни странно, частые приёмы пищи тоже могут провоцировать изжогу. Если имеется привычка постоянно что-то жевать, то желудочный сок, ясное дело, будет вырабатываться в повышенных количествах, а его излишки будут иногда впрыскиваться в пищевод. Так же действуют, и пресловутые жвачки.
5. Продукты тоже могут вызывать изжогу.
Газированные напитки, типа, колы.
Сухарики, чипсы, копчёности.
Сухие печенья, булки.
Растворимый кофе.
Томатная паста, кетчуп.
Пиво, сухое вино.
Иногда изжогу вызывают совершенно невинные, казалось бы, продукты. Например, мой муж заметил, что ощущает изжогу после того, как поест чечевицу. Чувствительность к продуктам вообще дело индивидуальное. Просто нужно «слышать» свой организм и стараться не есть еду, вызывающую изжогу.
Но есть продукты и помогающие при изжоге!
Корень имбиря – улучшает пищеварения, ускоряет транспортировку пищи в кишечник.
Лимон, как ни странно! Хоть и кислый на вкус, но имеет щелочную реакцию и гасит кислоту желудочного сока отлично! Только использовать нужно свежий лимон. Если хоть немного полежит разрезанным — уже не годиться, так как, окисляется.
Облепиховое масло. Всего половинка чайной ложечки перед едой реально снижает изжогу.
Уменьшают чувство жжения семечки, овсянка, бананы.
Неплохо действует минералка – Есентуки №4.
Антибиотики и изжога.
В конце 20 века была выделена бактерия, способная выживать в сверхкислой среде желудка. Это хеликобактер пилори. Исследователи медицинского значения этой бактерии – Уоррен и Маршал были даже удостоены Нобелевской премии. Но медицинское сообщество долго не признавало первопричиной гастритов и язв эту бактерию. Хотя бы потому, что присутствует она у 90% населения, но страдают от желудочных болезней далеко не все носители! Среди врачей и сегодня есть, как сторонники, так и противники лечения гастритов при помощи антибиотиков.
Психосоматика изжоги и гастрита.
Причина изжоги и, даже гастрита может быть не только в образе питания. Согласно аюрведе «Бурный всплеск эмоций разжигает внутренний огонь»
Не может человек одновременно кушать пирожок и, скажем болеть за любимую футбольную команду, или ругаться с соседом по даче. В природе животные едят только тогда, когда чувствуют безопасность. Такова биология.
Изжога и гастрит возникает на фоне
· Повышенной тревожности,
· Попытки контролировать всё и всегда,
· Гиперответственности за всё и вся,
· Обиды, ревности, гнева,
· Боязни неопределённости,
· Часто желудком страдают перфекционисты.
Имеет смысл лечить тело и душу одновременно!
Спасибо за внимание, уважаемый читатель! Желаю Вам сибирского здоровья!
Источник
Изжога (гастроэзофагеальный рефлюкс) – это ощущение дискомфорта или жжения за грудиной, которое возникает вследствие выброса желудочного сока в пищевод.
Известно, что между желудком и пищеводом есть специальная круговая мышца (пищеводный сфинктер), которая препятствует попаданию желудочного сока в пищевод. Но иногда работа этой мышцы нарушается, и желудочный сок, попав в пищевод, стенки которого не защищены, вызывает их раздражение в виде жжения. По-другому это можно назвать химическим ожогом пищевода.
Следует отметить, что при длительном воздействии кислоты на незащищенные стенки пищевода может развиться воспалительное заболевание – эзофагит или могут возникнуть другие осложнения и болезни пищевода, вплоть до предраковых состояний.
Физиологическими причинами изжоги обычно являются неправильное питание, хронические заболевания пищеварительной системы, вредные привычки, беременность, прием некоторых лекарств, внешние факторы (тесная одежда и др.).
Изжога в психосоматике
Так как изжога возникает в пищеводе, имеет смысл раскрыть метафизическое значение этого органа, что поможет нам в понимании психосоматики данного недуга.
Лиз Бурбо пишет, что, так как пищевод является началом пищеварительного тракта, проблемы с ним говорят о том, что человек плохо воспринимает все новое, причем очень поспешно. В таком человеке, объясняет психолог, слишком быстро просыпается внутренний критик, и это заставляет его напрягаться и сжиматься, когда его желания не реализуются.
Психосоматику изжоги также можно объяснить, опираясь на взаимосвязь физиологических механизмов в организме человека. Известно, что стрессовые ситуации и психоэмоциональные напряжения негативно сказываются на работе нервной системы, которая регулирует функции всех органов. Сбой в работе нервной системы из-за сильных переживаний приводит, в первую очередь, к нарушению работы пищеварительного тракта. Обычно в таких ситуациях пропадает аппетит, возникает тяжесть в желудке, появляется изжога и другие временные расстройства.
Так, выявлено, что в стрессовой ситуации все органы человека мобилизуются и начинают функционировать в усиленном режиме. Например, в нашем случае, это проявляется в том, что желудок начинает вырабатывать слишком много соляной кислоты.
Одним из сильных эмоций, переживание которой может привести к изжоге, является страх. Это связано с тем, что во время переживания страха, организм начинает вырабатывать гормон адреналин, который угнетающе действует на нервную систему и весь организм в целом.
Другие эмоции менее сильные, но, если человек переживает их длительное время (например, живет в постоянной тревоге), то они также могут стать причиной появления изжоги.
Конечно, следует подчеркнуть, что не у всех людей страх или другие негативные эмоции вызовут изжогу или другие расстройства пищевода. Реакция организма на стрессовые ситуации будет зависеть от типа нервной системы человека (сильная или слабая), от индивидуальных особенностей его личности, от особенностей нейронных связей в головном мозге и от наследственного фактора.
Психологические причины изжоги
Луиза Хей утверждает, что психологической причиной изжоги является страх и еще раз страх, леденящий душу страх.
В. Жикаренцев также отмечает, что в основе изжоги – сжимающий страх.
Б. Багински и Ш. Шалила объясняют, что, если человек всегда проглатывает досаду, то его недовольство проявляется как желудочная кислотность. И изжога, которая связана с кислотностью, показывает, что не нужно глотать обиду. Кислота хочет проявиться, так человек снова получит возможность дышать. Но кислота в желудке вызывает давящее чувство, и прием новой порции пищи становится невозможным – это значит, что человек не хочет больше глотать обиду.
Психологи выявили, что изжога на нервной почве возникает, как правило, у людей, которые характеризуются тревожностью, повышенной раздражительностью, появлением беспричинного гнева, периодическим впаданием в уныние и апатию. Такие люди – идеалисты, которые из-за неудач могут испытывать сильные эмоции.
Среди людей, страдающих этим недугом, много слишком ответственных, а также им присуще чрезмерное чувство вины. Они обычно избегают рискованных действий и часто испытывают досаду из-за каких-то обстоятельств.
Еще одно отличие таких людей – это то, что им некому довериться, поэтому им приходится самостоятельно переживать свои негативные эмоции.
Пути исцеления психосоматической изжоги
Все, что происходит, несет в себе определенный смысл: и ситуации в жизни, и реакции человека на них.
Большинство психологов советуют не подавлять (в нашем случае – не проглатывать) негативные эмоции. Отсюда у многих может возникнуть вопрос: что же с ними делать?
Попробую пояснить. Наши негативные эмоции – это следствия нашей реакции на происходящее в нашей жизни. Это значит, что нам нужно поменять полюс своей реакции с «минуса» на «нейтральный» или на «плюс». Почему?
Потому что, как мы уже писали, все, что происходит в нашей жизни – предназначено для нашего развития и роста (эмоционального, психологического, нравственного, духовного). Если человек будет воспринимать события в своей жизни с этой позиции, он будет реагировать спокойно, нейтрально, подчас даже с благодарностью за полученный жизненный опыт.
Эту ситуацию с эмоциями можно сравнить с игрой: сопротивляется человек, злится на жизнь – теряет очки (и свое здоровье), а принимает происходящее, осознает пользу ситуаций – набирает очки (и мудрость).
Кто что выбирает, то и получает. Желаю вам верного выбора!
Лада
Источник
Отрыжка – выход лишнего воздуха из пищевода. Такое часто случается во время быстрого поедания пищи или при разговорах за едой. В этом случае не стоит считать симптом опасным. Обратить внимание на здоровье нужно в том случае, если дискомфорт преследует вас постоянно, его проявления не зависят от приемов пищи, а само явление сопровождается неприятным запахом или болезненными ощущениями.
Может ли возникнуть изжога или отрыжка на нервной почве
Выход лишнего воздуха может возникнуть на нервной почве. Но прежде чем диагностировать психосоматику и начинать психотерапию, нужно убедиться в отсутствии медицинских предпосылок. Для этого нужно знать характерные особенности патологического выхода воздуха из пищевода:
- кислая отрыжка с элементами пищи (повышенная кислотность желудка);
- горький привкус (наличие желчи в желудке);
- запах ацетона (бывает при сахарном диабете или дисфункции желудка);
- пустая отрыжка (признак аэрофагии).
Любой дополнительный дискомфорт говорит о том, что имеется медицинская основа симптома. Однако и рассмотренные виды могут возникнуть на нервной почве, так как стресс активизирует все хронические заболевания и обостряет течение других болезней.
Психологические причины
Причины могут быть как естественными, так и патологическими, а также психологическими и физиологическими. Но обо всем по порядку.
Отрыжка воздухом после еды у здоровых людей
У здоровых людей приступы случаются по следующим причинам:
- Переедание или активные физические нагрузки сразу после еды. Чтобы избавиться от неприятного симптома, достаточно выпить стакан воды и отдохнуть.
- Избыточная масса тела. Лишний вес оказывает давление на органы пищеварения, из-за чего процесс усвоения пищи нарушается.
- Применение ингалятора.
Частая отрыжка воздухом при заболеваниях желудка
Одна из физиологических причин – болезни ЖКТ. Частая отрыжка может быть последствием дисфункции кардиального отдела желудка (орган смыкается не полностью). На запущенных стадиях наблюдается не только выход воздуха, но и заброс съеденной пищи в пищевод.
Какие еще болезни ЖКТ вызывают непроизвольное отхождение воздуха (при этих патологиях симптом не связан с приемами пищи):
- Рефлюксный гастрит. Симптом возникает в горизонтальном положении человека и при физической активности.
- Гастрит. Дискомфорт может возникнуть в любой момент, сопровождается изжогой, неприятным запахом изо рта, болью в районе эпигастрия.
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Нет запаха, но присутствует кислый привкус.
- Рак. По проявлениям похоже на язву или гастрит. Нередко выход воздуха сопровождается отрыгиванием пищи.
Это важно! Болезни поджелудочной железы, кишечника, пищевода, желчного пузыря тоже могут вызвать отрыжку. Для выявления точной причины нужно пройти медицинское обследование: эндоскопия и рентген.
Отрыжка с сероводородом
Ее еще называют отрыжкой с запахом тухлых яиц. Такая форма говорит о гниении и брожении пищи в желудке. Это случается при переедании, плохом измельчении пищи, индивидуальной непереносимости продуктов или на фоне дисфункции пищеварительной системы.
Кислая отрыжка
Кислый привкус говорит о повышенной кислотности желудка, что бывает при гастрите, язве или других патологиях ЖКТ. При таких условиях отрыжка беспокоит целый день, сопровождается рядом других симптомов:
- изжога;
- потеря аппетита;
- тошнота;
- боль в желудке;
- повышенное слюноотделение.
Дискомфорт усиливается на фоне голода.
Отрыжка при беременности
Отрыжка при беременности беспокоит всех женщин. Этому есть простое объяснение. Во-первых, растущая матка давит на диафрагму. А во-вторых, при беременности часто возникает вздутие живота. Лишний воздух выходит через рот. Обычно такое возникает на втором триместре.
Хотя симптом и считается нормальным явлением для дам в положении, не будет лишним сообщить об этом врачу. Если наблюдаются сопутствующие симптомы, то обязательно нужно пройти обследование.
Отрыжка у детей
Отрыжка часто беспокоит младенцев. Причина тому – заглатывание воздуха при сосании. В этом нет ничего страшного. Но можно выделить и другие причины детской отрыжки. Собственно, они мало чем отличаются от взрослых. Дети тоже могут страдать этим на нервной почве или по причине патологий в ЖКТ.
Отрыжка на нервной почве
В каких ситуациях возникает отрыжка на нервной почве (отрыжка психосоматика):
- стресс,
- депрессия,
- напряженные ситуации,
- психические расстройства;
- частое нервное дыхание.
В ситуациях повышенного волнения и переживаний в желудке и кишечнике возникают микроспазмы. Это и вызывает отрыжку. Она не имеет запаха или привкуса, чаще всего возникает натощак. Однако такой вид психосоматической отрыжки не имеет медицинской предпосылки. Для устранения симптома нужно научиться совладать со стрессом.
Психосоматика отрыжки и изжоги по мнению специалистов
Рассмотрим психосоматику отрыжки и изжоги в теориях известных психосоматистов: Луизы Хей, В. Жикаренцева, Лиз Бурбо, В. Синельникова.
Луиза Хей
По мнению Луизы Хей, причина кроется в страхе, обостренном чувстве собственничества, жадности к благам жизни. Аффирмация на исцеление: «Для всего, что следует делать, есть свое время и место. У меня спокойно на душе».
Изжога, по мнению Луизы Хей, говорит о множественных и сильных страхах. Аффирмация на исцеление: «Я дышу полной грудью. Я в безопасности. Я доверяю жизненному процессу».
Владимир Жикаренцев
В. Жикаренцев считает, что причина кроется в страхе не успеть что-то. Человек слишком жадно относится к жизни, быстро заглатывает все, что она дает. Аффирмация на исцеление: «У меня есть время и условия для всего, что мне необходимо сделать. У меня внутри мир».
Изжога – отражение сковывающего страха. Аффирмация на исцеление: «Я дышу свободно и полной грудью. Я в безопасности. Я доверяю процессу жизни».
Лиз Бурбо
Вместо того чтобы спокойно вдыхать жизнь, человек жадно глотает ее. В основе этого обычно лежат подавленные страхи. Вероятно, страх связан с развитием личности, ментальным «питанием». Такой человек не уважает себя, не доверяет окружающим, не верит в искренность похвалы и доброту их намерений.
Изжога, по мнению Лиз Бурбо, говорит о чрезмерной самокритичности и подавленных желаниях. А также это говорит о том, что человек плохо воспринимает все новое, склонен делать поспешные выводы.
Что делать: принять себя таким, какой вы есть. Даже если вы не соответствуете ожиданиям окружающих, не расстраивайтесь. Разрешите себе жить в свое удовольствие, чувствовать себя непринужденно. Разрешите себе принимать помощь, похвалу, комплименты от окружающих.
Доктор Синельников
Валерий Синельников разделяет мнение коллег и считает, что в отрыжке виновен страх. А проблемы с ЖКТ говорят о том, что человек не может принять и переварить какую-то ситуацию, информацию, человека.
Лечение
Если отрыжка возникает периодически, то беспокоиться не стоит. Это часть нормальной работы организма. Причиной может быть слишком быстрое поедание пищи, прием острых блюд и прочее. Но если отрыжка возникает каждый день или несколько раз за день, сопровождается неприятными симптомами, то стоит обратиться к врачу. Он поставит точный диагноз и выпишет оптимальное лечение.
К каким врачам можно обратиться:
- гастроэнтеролог;
- эндокринолог;
- диетолог;
- кардиолог;
- терапевт или педиатр.
Если медики не найдут причину, то перенаправят к психологу. Однако не будет лишним в любом случае посетить этого специалиста.
Это важно! Если отрыжка имеет медицинскую предпосылку, то необходимо лечить первичную патологию. Но нельзя заниматься самолечением! Только врач имеет право выписывать медикаменты.
Как избавиться от отрыжки на нервной почве
Психологическую коррекцию тоже лучше доверить специалисту. Он выявит закономерности между ситуациями из жизни клиента и проявлением симптома, определит особенности личности больного, его способы реагирования на трудности. А после это психолог составит план коррекции мышления и поведения клиента.
Необходимо следить за своими мыслями. Полюбите себя, научитесь положительно относиться к окружающим. Выявите свой страх и избавьтесь от него. Избавьтесь от страха, что ваш характер и индивидуальность не примут. Да, вы не будете нравиться всем, но это нормально. Найдите тех людей, с которыми вам будет приятно, и которым будет приятно общаться с вами настоящим.
Профилактические меры
В целях профилактики можно делать следующее:
- отказаться от газированных напитков, бобовых продуктов и другой пищи, провоцирующей газообразование;
- отказаться от алкоголя и курения;
- своевременно проходить медицинские осмотры и при необходимости лечить болезни;
- следить за содержанием своих мыслей.
Что можно сделать самостоятельно, чтобы избавиться от отрыжки:
- Следить за питанием: 5–6 приемов пищи небольшими порциями. Рекомендуется исключить жирные и жареные блюда, острые специи, мучное, кофе и алкоголь. Полезно отказаться от жевательной резинки.
- Не заниматься спортом непосредственно после приема пищи. А вот неспешные прогулки полезны. Во время приступа отрыжки не стоит делать наклоны и другие упражнения на пресс.
- Внимательно относиться к выбору одежды. Стоит отказаться от тугих поясов, ремней, корсетов и подобного.
Это важно! Ни в коем случае нельзя игнорировать приступы, даже если они не сопровождаются другим дискомфортом. Запущенная отрыжка может стать причиной заболеваний других систем и органов.
Источник
