При запорах облепиховое масло или оливковое масло
Большинство людей рано или поздно сталкивается с расстройствами пищеварения, к которым также относится запор. Он возникает по различным причинам (гиподинамия, погрешности в рационе, хронические заболевания, вредные привычки) и приносит массу неприятных ощущений. При легком его течении можно воспользоваться натуральными средствами, например, маслами. Подробнее о полезных свойствах, особенностях и методах применения – ниже в статье.
Польза масел
Каждое масло обладает прежде всего индивидуальными особенностями, которые связаны с воздействием на разные системы органов. Это зависит от способа получения, источника и качества продукта, обусловливающего состав.
Большое значение имеет правильное хранение масел. В противном случае они могут приобретать канцерогенные свойства (способность провоцировать развитие опухолевого процесса).
Основным компонентом любого растительного масла являются жиры, функции которых крайне разнообразны. Прежде всего они необходимы для сбалансированного питания и нормальной работы организма человека. Наибольшее значение имеют следующие виды:
- Насыщенные жирные кислоты — содержатся в маслах какао и кокоса;
- Мононенасыщенные жирные кислоты – в кунжутном, оливковом, арахисовом масле и авокадо;
- Полиненасыщенные жирные кислоты – в семенах льна и подсолнечника, кедровых орехах, миндале, кукурузе, сое. Отличаются высоким содержанием Омега-3.
В большинстве случаев многие масла содержат все 3 вида жирных кислот, но в разном соотношении. Помимо этого, в них могут быть витамины, фитоэстрогены, антиоксиданты, клетчаточные вещества и микроэлементы.
Запор характеризуется отсутствием стула более 24 часов или дефекацией, которая сопровождается ощущением неполного опорожнения кишечника. При легком его течении после консультации врача в качестве слабительного средства можно использовать растительное масло.
Это возможно благодаря тому, какое действие масла оказывают на желудочно-кишечный тракт. Но следует помнить, что в каждом случае существует ряд противопоказаний и рекомендаций, которые необходимо строго соблюдать, чтобы не спровоцировать диарею или более грозные осложнения.
Лучшие масла от запора
Чтобы масло можно было использовать при запоре, оно должно отвечать определенным требованиям. К ним относится стимулирование секреции желчи, обволакивание стенки кишечника и размягчение кала. В небольшом количестве любой растительный жир можно принимать даже ежедневно как с лечебной, так и с профилактической целью.
Тыквенное
Масло из тыквенных семечек отличается высоким содержанием кремния, цинка и железа, поэтому его применяют не только при задержке стула, но и при других поражениях желудочно-кишечного тракта (патология гепатобилиарной и мочевыделительной систем, ранения, ожоги, экзема, колит, геморрой). Это средство можно приобрести в виде капсул, что избавит от неприятных ощущений при приеме в чистом виде.
Тыквенное масло от запора принимают по 1 ст.л. 3-4 недели каждый день. Оно должно быть комнатной температуры (нельзя использовать для жарки), без неприятного запаха или примесей. В случае хронического течения патологии его можно добавлять в холодные блюда – салаты, кефир, молоко.
Касторовое
Хорошим действием при запоре обладает также касторовое масло из-за большого количества органических кислот в его составе – олеиновая, рицинолевая и линолевая. Оно способствует мягкой дефекации, а применять его можно при геморрое и глистных инвазиях.
Допустимо применение в чистом виде, в капсулах или в качестве микроклизм (единоразовао в экстренных ситуациях) после консультации специалиста.
Касторовое масло противопоказано при кровотечениях, поражении почек, обострениях заболеваний ЖКТ, детям до 12 лет, менструации и беременности (может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды).
Длительно применять его нельзя, в среднем курс составляет 3 дня (до 30 г на один прием взрослым и 10 г детям старшего возраста). Нарушение дозировки грозит появлением побочных эффектов – диарея, обезвоживание, воспалительный процесс в ЖКТ, атония кишечника.
Подсолнечное и оливковое
При отсутствии других средств можно воспользоваться подсолнечным маслом. Оно содержит массу сходных веществ, оказывая комплексное действие на весь организм, стимулируя перистальтику кишечника, устраняя спастические боли и секрецию желчи. Также оно полезно для укрепления иммунитета, хорошей работы нервной системы и нормального обмена веществ. В этом случае речь идет об употреблении свежего нерафинированного масла, которое не подверглось термической обработке (эффекта не будет).
Лучше всего употреблять его по одной из следующих методик:
- Ежедневно натощак по 1 столовой ложке (можно запить стаканом воды);
- На ночь, смешав стакан кефира и 1 ст.л. масла;
- В качестве добавки в каши (овсяная, пшенная) или салаты;
- В виде своеобразного коктейля: 1 ст.л. масла, сок из моркови, шпината и свеклы (общим объемом 250 мл).
Не стоит им злоупотреблять при наличии лишнего веса, конкрементов в желчной пузыре или повышенном уровне холестерина. Детям и беременным в ограниченном количестве.
Лучшей альтернативой данному средству будет оливковое масло, которое обладает большим количеством полезных свойств, после консультации врача.
Льняное
Одним из лучших средств является масло льна при запорах. Оно обладает минимумом противопоказаний и разрешено детям с 6-месячного возраста, а также беременным женщинам. Важно соблюдать такие правила при его использовании:
- Не нагревать;
- Не использовать для жарки;
- Лучше применять в отсутствие других масел или слабительных средств;
- Максимальный курс – 5 недель с таким же перерывом;
- Суточная доза – 2 столовые ложки.
Его можно принимать утром натощак и на ночь с молоком, кефиром, йогуртом. Противопоказано при заболеваниях желчного пузыря (или его отсутствии), приеме гормональных препаратов, антидепрессантов и антикоагулянтов.
Облепиховое
Облепиховое масло устраняет воспалительный процесс, ускоряет заживление повреждений, оказывает антисептическое действие. Его можно пить в жидком виде по 1 ч.л. натощак каждый день в течении 3-4 недель при хроническом запоре. В некоторых случаях детям или беременным женщинам могут рекомендовать свечи или микроклизмы.
При желании его можно приготовить в домашних условиях. Чтобы это сделать, необходимо 1 кг полностью созревших ягод растереть или измельчить с помощью блендера. После этого их отживают через 4-6 слоев марли, а сок переливают в сухую стеклянную тару. Рекомендуют дать настояться средству несколько суток в темном месте. После этого нужно собрать масло с поверхности в другую емкость. Хранят его без доступа солнечного света и детей.
Правила и рекомендации по употреблению
Масло при запоре лучше употреблять утром натощак или непосредственно перед отходом к ночному сну. Опорожнение наступает более, чем спустя 5-6 часов, при этом не возникает болезненных позывов к дефекации, боли или метеоризма.
При развитии хронического запора необходимо обратиться к врачу в обязательном порядке, ведь это может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. Также нужна его консультация перед началом какого бы то ни было самолечения.
Каждому подходит определенное средство, поэтому лучшее масло от запоров выбирает себе каждый человек самостоятельно. Не стоит одновременно употреблять несколько видов, особенно при использовании слабительных препаратов.
Перед использованием масла, особенно специфического (касторовое или тыквенное) важно ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями к применению. Также не стоит забывать, что может быть индивидуальная непереносимость какого-либо средства или аллергия на него, в том числе и перекрестная.
Обязательным условием для успешного избавления от запоров является соблюдение основного вида лечения, диеты и режима физической активности. Любое растительное масло лишь временно устраняет симптомы, но не причину проблемы.
Источник
Мы обычно применяем слабительные средства, отпускаемые без рецепта врача, для лечения запоров, но их длительное применение может сделать человека зависимым от них. Вот почему многие люди используют домашние средства, такие как оливковое масло, чернослив и пищевую соду, для лечения запоров в домашних условиях.
Почему оливковое масло полезно для лечения запоров?
- Оливковое масло действует как слабительное средство, которое смазывает кишечник и обеспечивает влажность стула, облегчая движение через толстую кишку.
- Присутствующие в нем мононенасыщенные жиры улучшают скорость движения кишечника.
- Оливковое масло укрепляет слизистую оболочку толстой кишки, которая ослабляется из-за запоров.
- Оно стимулирует мышечное сокращение толстой кишки, чтобы облегчить проход стула.
- Оно богато витаминами Е и К, антиоксидантами, омега-3 и 6 жирными кислотами, которые помогают улучшить здоровье пищеварительного тракта.
- Оливковое масло побуждает желчный пузырь выделять желчь, которая важна для пищеварения. Кроме того, оно стимулирует выработку пищеварительных ферментов для улучшения пищеварения.
- Оливковое масло остается стабильным в очень кислой среде, например, вызванной бактериями Helicobacter Pylori, которые могут вызвать рак и язву желудка (запор является одним из симптомов этих заболеваний).
Как использовать оливковое масло при запорах
Существуют различные способы использования оливкового масла, отдельно или в комбинации, для лечения запоров.
Оливковое масло при запорах у взрослых
1. Чистое оливковое масло
Питье оливкового масла является одним из самых простых способов лечения запоров.
- Утром выпейте 1 столовую ложку оливкового масла натощак и повторите то же самое перед сном.
- Следуйте этому методу ежедневно, в течение недели или более, пока не получите облегчение.
Примечание: если вы забыли принять его натощак утром, вы можете принять его через 1 час после завтрака.
2. Слабительный напиток из оливкового масла при запорах
Вы можете добавить оливковое масло к другому ингредиенту, который также обладает свойствами, предотвращающими запоры.
- Молоко: сочетание теплого молока и оливкового масла помогает ослабить жесткий стул. Оно также увлажняет толстую кишку, облегчая свободный проход кала.
- Кофе: к утреннему кофе можно добавить оливковое масло, которое действует как слабительное. Этот процесс помогает очистить толстую кишку после употребления напитка. Оно ослабляет и увлажняет стул, чтобы он легко проходил через толстую кишку.
- Фруктовый или овощной сок: Вы можете добавить оливковое масло в любой фруктовый или овощной сок. Выбирайте овощи или фрукты с высоким содержанием клетчатки. Волокно увеличивает стул, который стимулирует испражнения, а оливковое масло увлажняет толстую кишку.
- Сок петрушки: известно, что петрушка является мощным средством для очищения толстой кишки, поскольку она удаляет вредные токсины из пищеварительной системы. Он стимулирует движение кишечника и заставляет кишечник проходить через стул.
инструкции:
- Смешайте 1 столовую ложку оливкового масла с любым из ингредиентов, указанных выше.
- Пейте натощак или перед сном.
- Повторите процесс при необходимости.
3. Оливковое масло с лимоном
Сочетание лимона и оливкового масла предотвращает сухость толстой кишки, что помогает стулу двигаться легко.
инструкции:
- Смешайте 1 столовую ложку оливкового масла и 1 чайную ложку лимонного сока.
- Употребляйте смесь перед сном.
- Повторяйте регулярно.
4. Оливковое масло с йогуртом
Если вы страдаете от запоров из-за бактерий в кишечнике, то этот метод для вас. Йогурт содержит пробиотики и укрепляет слизистую оболочку толстой кишки. Это помогает лечить тяжелые запоры и их симптомы.
инструкции:
- Добавьте 1 столовую ложку оливкового масла на стакан кефира.
- Хорошо перемешайте и выпейте.
- Повторите процесс 3 раза в течение одного дня.
5. Оливковое масло с волокнистыми фруктами
Для этого процесса вы можете использовать любые фрукты, богатые клетчаткой. Среди фруктов, богатых клетчаткой: яблоко, ананас, груша, персик, малина или апельсин.
инструкции:
- Добавьте 1 столовую ложку оливкового масла в 1 чашку измельченных фруктов или фруктового салата.
- Ешьте это натощак каждый день.
- Повторите процесс ежедневно.
6. Оливковое масло с черным перцем и чесноком
Сделайте пасту из этих ингредиентов. Вы можете добавлять эту пасту в богатые клетчаткой овощные салаты или в мясо и птицу ежедневно.
инструкции:
- Смешайте 1 чайную ложку оливкового масла, 2 — 3 чайные ложки порошка куркумы, щепотку черного перца и 1 зубчик чеснока (измельченный).
- Хорошо перемешайте ингредиенты и храните их в герметичном контейнере в холодильнике.
Оливковое масло при запорах у детей
Оливковое масло также очень полезно при лечении запоров у детей и детей младшего возраста. Оливковое масло помогает стимулировать желчный пузырь, чтобы вырабатывать желчь, которая действует как естественное слабительное.
Способ 1:
- Добавьте 1 чайную ложку оливкового масла к фруктам, богатым клетчаткой, или овощному соку вашего ребенка и кормите его утром натощак. Вы можете накормить их блюдами, приготовленными на оливковом масле во время обеда и ужина.
- В немногих супермаркетах вы сможете найти оливковое масло, специально разработанное для детей. Но вы можете использовать обычное масло, так как оно обладает мягким вкусом и содержит меньшую кислотность, что облегчает их усвоение детьми.
Способ 2:
- Помассируйте живот малыша несколькими каплями оливкового масла. Это помогает ослабить мышцы возле кишечника и уменьшить боль.
- Регулярно следуйте процессу, чтобы улучшить испражнения.
Побочные эффекты оливкового масла при запорах
Несмотря на то, что оливковое масло помогает избавиться от запоров, есть некоторые побочные эффекты и факторы риска:
- Поскольку в оливковом масле много калорий (120 калорий в 1 столовой ложке), вы можете набрать вес, если будете использовать его в течение длительного времени без контроля калорий.
- Наше тело может усваивать небольшие дозы оливкового масла, но большие дозы оливкового масла могут вызвать диарею. Так что лучше придерживаться тех пропорций, упомянутых выше.
- Люди с диабетом и другими хроническими заболеваниями должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать оливковое масло при запорах. Регулярное употребление оливкового масла может снизить уровень сахара в крови.
Советы по лечению и профилактике запоров
Оливковое масло само по себе не излечит запоры, вы должны следовать определенным изменениям в диете и образе жизни.
- Для получения эффективных результатов лучше всего использовать оливковое масло первого холодного отжима для всех домашних средств.
- Диета с низким содержанием клетчатки является одной из причин запоров. Добавьте богатые клетчаткой фрукты, овощи и зелень в свой ежедневный рацион. Продукты, богатые витамином С, также полезны при лечении запоров. Включайте в рацион пробиотики или пробиотические добавки — они эффективны в улучшении пищеварения и регуляции испражнений.
- Использование оливкового масла для регулярного приготовления пищи или сбрызгивание салатов помогает поддерживать нормальное движение кишечника.
- Недостаток влаги приводит к отвердению стула, вызванному запорами. Пейте не менее 8 стаканов воды в течение дня через равные промежутки времени. В дополнение к этому, вы также можете пить до 3 стаканов фруктового или овощного сока.
- Сокращайте продукты и напитки, которые вызывают запоры. Следует избегать обработанных продуктов, жареных продуктов и продуктов, которые содержат большое количество жира, рафинированного сахара и искусственных добавок.
- Если вы страдаете ожирением, это может быть причиной вашего запора. Если у вас избыточный вес в зависимости от вашего роста, то пришло время сбросить вес, чтобы избавиться от запоров.
- Алкоголь обезвоживает организм и ухудшает состояние, поэтому лучше избегать его, по крайней мере, до тех пор, пока запор не вылечится.
- Недостаток физических упражнений обычно является основной причиной запоров. Поэтому обязательно делайте растяжку или больше ходите, чтобы улучшить движения кишечника.
- Сидение на корточках считается наиболее естественной позой для прохода стула. Если у вас возникла проблема при прохождении стула, подумайте о том, чтобы сесть на корточки в туалете.
- Если вы заметили, что после приема некоторых лекарств у вас возникают запоры, попросите своего врача уменьшить дозу или поменять лекарство.
Оливковое масло полезно при легких запорах. Но если использование оливкового масла не помогает, то вам следует проконсультироваться с врачом, поскольку иногда запоры могут быть вызваны серьезными заболеваниями. Будьте здоровы!
Читайте так же: Соль Эпсома против запоров
Яблочный уксус при запорах
Пищевая сода против запоров
Как использовать имбирь для лечения запоров?
Источник
Облепиха — ценный источник витаминов и масла, обладающего мощным лекарственным эффектом. Множество веков эта ягода применяется в народной медицине, причём, не только в России, но и в странах-соседях, а также в Китае, Гималаях, Японии, Тибете.
Полезные качества облепихового масла
Облепиховое масло обладает рекордным количеством витаминов. Его употребляют и наружно, и внутрь в течение сотен лет. Источником масла являются плоды, семена и даже листья облепихи. Самое главное качество продукта — содержание четырёх омега-кислот (3,6,7 и 9). В состав целебного природного сырья входит аскорбиновая кислота, флавоноиды, антиоксиданты, а также витамин Р, К, А, Е и витамины группы В.
- Лекарственные свойства масляного экстракта облепихи:
- снижение риска инфаркта;
- разжижение крови;
- нормализация кровяного давления;
- стабилизация уровня холестерина;
- профилактика запоров (слабительный эффект);
- ранозаживление;
- замедление процессов старения;
- укрепление иммунитета;
- выведение из организма токсинов, свободных радикалов;
- омолаживающее воздействие на кожу;
- укрепление волос;
- предотвращение диабета;
- стимуляция роста ногтей;
- укрепление суставов;
- защита печени от цирроза;
- восстановление печени после воздействия радиоактивного излучения.
Применение облепихового сырья производится всеми возможными способами: внутрь в жидком виде (чай, настои), также употребляется натуральное масло без добавок перед едой, ректально в виде свечей, клизм, микроклизм; наружно — компрессами, отварами, примочками.
Знаете ли вы? В косточках плодов содержится основная масса полезных веществ, поэтому при любом способе приготовления ягод их не очищают.
Как принимать масло при запоре
Масло облепихи — самое безопасное, не вызывающее привыкания средство от запоров у взрослых и детей. Приём данного лекарственного средства обычно производится в виде ректальных свечей, обычных клизм или микроклизм. Допускается проведение процедур в домашних условиях.
Клизма с облепиховым маслом
Для того чтобы поставить клизму, потребуется взять 1 л обычной воды (температура до 38 градусов) и 1 ст. л. масла облепихи. Ингредиенты смешивают в кружке Эсмарха, затем проводят процедуру. Количество — по рекомендации врача.
Регулярность проведения: 1 раз в сутки, вечером в течение 3–5 дней. За 3 часа до манипуляции запрещается приём пищи. После процедуры рекомендуется лечь и укрыться тёплым одеялом.
Свечи с облепиховым маслом
Ректальные свечи продаются в аптеках, их не нужно готовить самостоятельно. Длительность приёма регулируется врачом либо пациентом по самочувствию. При единичном запоре достаточной одной свечи. Если состояние систематическое, можно провести курс процедур.
Важно! Облепиха — сильный аллерген. Перед употреблением в любой форме следует провести пищевой тест на аллергию, для этого нужно съесть несколько ягод и подождать (при проявлении аллергии появится зуд кожи, покраснение, припухлость слизистых рта).
Важно понимать, что причины запоров, как правило, кроются в режиме питания, качестве и количестве продуктов, соблюдении питьевого режима. Несмотря на то, что облепиховые свечи практически не имеют противопоказаний, их не следует использовать людям с пищевой непереносимостью облепихи.
Особенности применения детям и взрослым
Препарат показан и взрослым, и детям (при условии отсутствия аллергии или индивидуальном неприятии продукта). Если ребёнок аллергик, лучше выбрать другой способ лечения запоров и стимуляции иммунитета. Взрослым в период лечения рекомендован покой, нахождение дома.
Важно! Детям до 3-х лет облепиховое масло можно давать только по рекомендации врача.
При нежелании ребёнка переносить специфическую процедуру клизмы, можно давать масло внутрь в чистом виде. Дозировка для детей до 12 лет: по 1 ч. л. 3 раза в день до еды. Дозировка для взрослых: по 1 ст. л. 2 раза в день до еды.
Облепиховое масло при беременности
При беременности, если врач не запрещает приём данного сырья, масло ягод облепихи можно принимать как ректально, так и вагинально в виде свечей. Но слабительный эффект — это далеко не полный перечень целебных качеств данного продукта для беременных.
Масло добавляют в чай при простудах, смазывают им горло при гриппе или ОРЗ, наносят на волосы в виде компресса, а также добавляют в крем для тела для улучшения состояния кожи и предотвращения растяжек.
Противопоказания
- Когда не рекомендовано применение облепихового масляного экстракта:
- при пониженном давлении;
- при нарушении свёртываемости крови;
- сразу после операций и за два дня до хирургического вмешательства;
- при аллергиях, склонности к отёкам слизистой;
- при подагре (повышает кислотность физиологических жидкостей организма, следовательно, ускоряет отложение солей);
- при высокой чувствительности к каротину;
- при гепатите, последней стадии цирроза;
- при открытой язве желудка, острых приступах панкреатита, энтероколита;
- при расстройстве желудка, диарее.
Полезный и недорогой сезонный продукт — облепиху — можно запасать с осени и употреблять после сбора в течение всего года в виде настоев, чая, варенья, напитков и даже кваса. Удивительное растение распространено практически по всей земле, его использование продлевает молодость и прибавляет здоровья, а неприхотливость делает этот кустарник идеальным для выращивания на дачном участке.
Была ли эта статья полезна?
Спасибо за Ваше мнение!
Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!
Вы можете посоветовать статью своим друзьям!
Вы можете посоветовать статью своим друзьям!
Да
Нет
Источник
