При изжоге можно жевать жвачку
Согласно статистическим данным, на изжогу чаще всего жалуются люди с лишним весом. На самом деле, причин изжоги множество, одна из самых распространенных — повышенная кислотность желудка. Также фактором риска возникновения этого неприятного ощущения могут стать проблемы с пищеварением. Что же съесть, чтобы унять изжогу? Вот 7 лучших продуктов, которые действуют лучше любой таблетки!
- Молочные продукты
Молоко считается одним из самых распространенных продуктов для устранения симптомов изжоги. Однако если говорить об обычном молоке, польза его весьма сомнительна. Дело в том, что оно действительно помогает снять первые проявления этого неприятного чувства, но затем изжога может усилиться или перерасти в колики. Причина — в наличии белка, кальция и жиров — эта смесь впоследствии может только усилить симптомы. Лучше выпить стакан кефира или йогурта, желательно нежирного и не слишком кислого: кисломолочные продукты наладят микрофлору желудка и снимут неприятное чувство пусть не мгновенно, но зато надолго. - Имбирь
Этот корень обладает мощнейшими противовоспалительными свойствами. И если в желудке возникает изжога, она может сопровождаться и болями — в том случае, если желудочная кислота попадает на истонченные стенки слизистой, и тут сразу же начинается воспалительный процесс. Имбирь способен полностью нейтрализовать эти процессы, тем самым уменьшив боли. А еще этот корень обладает свойством абсорбировать избыток желудочной кислоты. Только не стоит есть имбирь в чистом виде. Залейте пару ломтиков кипятком, дайте остыть и пейте теплым до еды или во время изжоги. - Бананы
Бананы — это не кислотный фрукт, как, к примеру, апельсины, лимоны, грейпфруты, а щелочной. Именно потому он способен нейтрализовать негативное воздействие кислоты, выделяемой нашим желудком. Если вы испытываете неприятные симптомы, просто съешьте сладкий банан, и болевые ощущения, жжение и колики пройдут. Можно приготовить себе банановое пюре и добавить в него немного йогурта, только натурального, нежирного и без всяких добавок. - Дыня
Дыня — тоже щелочной фрукт, поэтому так же, как и бананы, она отлично снимет симптомы изжоги. Но дыня — довольно «капризный» продукт, есть который не рекомендуется сразу же после еды. Поэтому если изжога вызвана перееданием или употреблением какого-то особенно кислого продукта, сразу же заедать всё это дыней не стоит. Это может вызвать брожение в кишечнике, и к вашей изжоге добавится еще и вздутие живота. Дыню лучше употреблять натощак. - Зеленые овощи
Справедливости ради стоит сказать, что зеленые овощи — это невероятно полезный продукт по самым разным параметрам. И недавно диетологи определили еще одно колоссальное преимущество зеленых овощей — способность нейтрализовать изжогу. Капуста разных сортов (особенно темно-зеленая — брокколи, брюссельская, кале), шпинат и салат, спаржа обладают высоким уровнем рН, а потому хорошо спасут от изжоги. - Овсяная каша
Овсянка — самый настоящий диетический продукт, который доктора прописывают всем, у кого есть проблемы с пищеварением. Изжога — одно из самых неприятных проявлений таких проблем, потому, когда вы чувствуете жжение в пищеводе, сделайте себе порцию овсянки. Разумеется, это должна быть натуральная каша (или хлопья), не быстрого приготовления, а такая, которую надо варить. Готовьте ее на воде или на обезжиренном молоке (можно взять молоко пополам с водой). - Жевательная резинка
Изжога застала вас в дороге или во время какого-то мероприятия, откуда нельзя отлучиться и перекусить полезными продуктами? Тогда вас спасет обычная жевательная резинка. Но тут есть одно важно правило: не стоит жевать жвачку на голодный желудок, иначе это только усилит изжогу или даже вызовет ее. Если изжога возникает после еды, тут жвачка точно поможет. Она провоцирует повышенное слюноотделение, и тем самым смывает кислоту, которая поднимается вверх по пищеводу, с его стенок, облегчая симптомы жжения.
Не забудьте лайкнуть, если понравилось и подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru!
Источник
Изжога выражается характерным жжением за грудиной или в подложечной области. Чаще всего причины кроются в питании: в некачественных, слишком жирных или острых продуктах. В любом случае жжение появляется из-за повышенного выделения желудочного сока, который попадает в нижний отдел пищевода и раздражает его слизистую оболочку. Правда, себе можно и нужно помочь. Вот 15 доступных способов, которые избавят от изжоги.
1. Жвачка — не только свежее дыхание
Снимет приступ жвачка без сахара. Это не лекарство, а экстренная помощь. Если начинаете чувствовать изжогу, пожуйте мятную подушечку и станет легче. Проверено.
2. Пейте сок алоэ вера
Сок алоэ вера можно купить в магазинах здорового питания, но если там его не нашли, подойдет комнатное растение. Просто отожмите из листьев гель и смешайте его с водой в пропорции 1:3. Болезненные ощущения, причиняемые изжогой, уйдут. Это растение обладает сильной заживляющей способностью.
Nikolay Litov / Shutterstock.com
3. Не ложитесь после еды
Если вы привыкли после еды отдыхать лежа, знайте, что это провоцирует изжогу. Старайтесь ложиться через два-три часа после последнего приема пищи. Так, к слову, вы и стройнее будете, и здоровее.
4. Ешьте лакрицу
Это очень полезная сладость, приготовленная из корня солодки. Рассасывая лакричную палочку, вы значительно снизите приступ изжоги. Благодаря полезным веществам, которые содержатся в корне солодки, лакрицу часто применяют как лечебное средство при язвах, колите, изжоге или воспалениях ЖКТ.
5. Повремените со спортом
Понятное дело, что после хорошего обеда хочется все отработать, чтобы ничего не осело на боках и прочих проблемных местах. Однако этого делать ни в коем случае нельзя! Золотое правило 2 часов — ровно столько вы должны подождать, прежде чем приступить к физическим нагрузкам. Иначе в организме произойдет выброс желудочного сока.
6. Сода с водой
Сода — это очень эффективное средство от изжоги, но нужно аккуратно. Если переусердствовать, появится тошнота. Чтобы успокоить желудочно-кишечный тракт, надо выпивать стакан воды с половиной чайной ложки соды.
EKramar / Shutterstock.com
7. Повыше голову
Врачи советуют спать на более высокой поверхности, дабы предупредить изжогу. Имеется в виду, что голова должна лежать выше общего уровня тела. При этом советуют не просто наложить побольше подушек, а, скажем, использовать специальные ортопедические валики.
8. Сделайте имбирный чай
Все-таки удивительная специя имбирь — в одном корешке столько пользы! Ко всем своим достоинствам он еще и помогает бороться с изжогой. Вы можете его употреблять в пищу по-разному: добавлять в чай или блюда, перекрутить с лимоном и медом или даже есть в сыром виде.
9. Запомните нежелательные продукты
Людям, страдающим изжогой, особенно важно следить за питанием. В первую очередь это касается продуктов, провоцирующих болезнь. К ним относятся цитрусовые, напитки с кофеином, алкоголь, газированные напитки, жирная и острая пища, мята и шоколад.
Jiri Hera / Shutterstock.com
Правда, в случае с изжогой все индивидуально. Лучше проследить за тем, какие продукты вызывают изжогу лично у вас, и стараться по возможности их избегать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Даже если чуть-чуть. 7 привычных вещей, которые не стоит делать на голодный желудок
10. Носите просторную одежду
При изжоге рекомендуется не носить слишком обтягивающую одежду. Странно, но факт. В этом есть доля правды, ведь, чем комфортнее вы себя чувствуете, тем меньше болевых и просто неприятных ощущений будете испытывать.
11. Не торопитесь за едой
Золотое правило, как снизить уровень кислотности в организме: просто ешьте медленно! Это поможет съедать меньшее количество пищи, а значит, не перегружать желудочно-кишечный тракт.
12. Пейте молоко
Если у вас нет непереносимости молочных продуктов, выпейте стакан молока или ряженки небольшими глотками. Белок хорошо связывает излишки соляной кислоты.
13. Выпейте картофельный сок
Фреш из картофеля — не новомодный напиток. Им наши бабушки спасались от изжоги. Они терли картошку на тёрке и отжимали жидкость через марлю. Это средство помогает не так быстро, так как крахмал дополнительно ещё и обволакивает слизистые, защищая их.
14. Уменьшите количество алкоголя
При употреблении алкоголя может возникнуть нарушение работы пищеводного сфинктера. Он перестает сокращаться и из-за этого желудочный сок поднимается по пищеводу. Сильная изжога часто появляется, если спиртное заедать слишком жирной, острой или соленой пищей.
Mateone / Shutterstock.com
15. А на десерт миндаль!
Пожалуй, самым вкусным лекарством от изжоги можно назвать миндаль. Он нейтрализует желудочную кислоту. После основного приема пищи съешьте 4 штучки миндаля. Жуйте его медленно и тщательно.
Сохраните эти советы себе и воспользуйтесь ими при надобности. А также не забудьте поделиться с друзьями!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Из каких частей состоит ваше сердце?
11 железных поводов не отказывать себе в шоколаде
Важно: вся информация, представленная на сайте Фабиоса, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.
Источник
Жевательная резинка и кислотный рефлюкс
Основные моменты
- Жевательная резинка может уменьшить воспаление и успокоить ваш пищевод.
- Жевательная резинка заставляет вашу слюну стать более щелочной. Это может нейтрализовать кислоту в вашем желудке.
- Эти эффекты могут варьироваться в зависимости от типа жевательной резинки.
Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота возвращается в трубку, которая соединяет ваше горло с вашим желудком. Эта трубка называется пищеводом. Когда это произойдет, это может быть слишком знакомое ощущение жжения, отрыжка пищи или кислый вкус.
Жевательная резинка может уменьшить воспаление и успокоить ваш пищевод. Это связано с тем, что жевательная резинка заставляет вашу слюну стать более щелочной. Это может нейтрализовать кислоту в вашем желудке.
Эти эффекты могут варьироваться в зависимости от типа жевательной резинки, которую вы жевали.
РекламаРеклама
Преимущества
В чем преимущества жевательной резинки?
Преимущества
- Жевательная резинка может увеличить вашу концентрацию.
- Ваша память и время реакции могут также улучшиться.
- Жевание вызывает больше слюны для наращивания, что может привести к излишней кислотности.
Ряд значимых преимуществ для здоровья связан с жевательной резинкой. Например, это связано с увеличением умственной работоспособности. Говорят, что жевательная резинка улучшает концентрацию, память и время реакции.
Считается, что жевание повышает кровоток в мозг. В свою очередь, это увеличивает количество кислорода, доступного мозгу. Это может усилить когнитивное функционирование.
Когда дело доходит до кислотного рефлюкса, жевательная резинка работает, чтобы уменьшить кислоту в пищеводе. Акт жевания может увеличить ваше производство слюны и заставить вас глотать больше. Это позволяет быстрее очищать любую кислотность во рту.
Жевательная жевательная резинка может обеспечить еще большее облегчение, если вы жуете бикарбонатную смолу. Бикарбонат может нейтрализовать кислоту, присутствующую в пищеводе. Ваша слюна уже содержит бикарбонат.
Если вы жуете резину с бикарбонатом, вы не только увеличиваете производство слюны, но также добавляете в смесь больше бикарбоната. Это может усилить его нейтрализующие эффекты.
Реклама
Исследование
Что говорится в исследовании
Многочисленные исследования, в том числе опубликованные в Журнале стоматологических исследований, показывают, что жевательная сахара без сахара в течение получаса после еды может уменьшить симптомы кислотного рефлюкса , Однако эти выводы не являются общепринятыми. Мнения смешаны о резинке мяты в частности. Считается, что мятные десны, такие как перечная мята, могут оказывать противоположное влияние на симптомы кислотного рефлюкса.
РекламаРеклама
Риски и предупреждения
Риски и предупреждения
Хотя мята перечная известна своими успокаивающими качествами, мята может ненадлежащим образом расслабиться и открыть нижний сфинктер пищевода.Это может привести к появлению желудочной кислоты в пищеводе. Это может вызвать симптомы кислотного рефлюкса.
Жевательная сладкая смола может нанести ущерб гигиене полости рта. Это может повредить зубную эмаль и увеличить риск возникновения полостей. Если вы решите жевать резину для борьбы с кислотным рефлюксом, обязательно выберите сахарозубую смолу.
Реклама
Лечение
Варианты лечения кислотного рефлюкса
Многие люди считают, что просто избежать продуктов, которые вызывают изжогу, достаточно, чтобы устранить проблему. Другие выигрывают от поднятия головы во время сна.
Если вы курите, ваш врач может порекомендовать вам попробовать бросить курить. Курение может снизить эффективность мышц сфинктера пищевода, что делает кислотный рефлюкс более вероятным.
Вам также может быть полезно использовать внебиржевые (OTC) лекарства. Эти препараты включают:
- Антациды: доступны в жевательной или жидкой форме, антациды обычно быстро работают, сразу же ослабляя желудочную кислоту. Они обеспечивают лишь временное облегчение.
- Антагонисты Н2-рецепторов: в виде таблеток они уменьшают выработку кислоты в желудке. Они не оказывают немедленной помощи, но могут длиться до 8 часов. Некоторые формы также могут быть доступны по рецепту.
- Ингибиторы протонного насоса (ИПП): также принимаются в форме таблеток, ИППП уменьшают производство кислоты в желудке и могут обеспечить рельеф в течение 24 часов.
Если безрецептурные препараты и изменения образа жизни недостаточны для оказания помощи, ваш врач может рекомендовать вам лекарство от прописанных по назначению лекарств. Если ваш пищевод уже поврежден кислотой желудка, ваш врач может рекомендовать операцию. Это, как правило, последнее средство.
РекламаРеклама
Еда на вынос
Что вы можете сделать сейчас
Кислотный рефлюкс может нарушить повседневную жизнь. Если его не лечить, это может привести к длительному повреждению пищевода. Жевательная сахара без сахара может помочь уменьшить воспаление и раздражение.
Если вы планируете добавить жевательную резинку к своей повседневной жизни, не забудьте:
- Выберите сахарозубую резину.
- Избегайте маточных десен, которые могут вызвать увеличение симптомов.
- Полейте бикарбонатную смолу, если это возможно.
Если ваши симптомы сохраняются, вы должны поговорить с врачом. Они могут помочь вам составить лучший план лечения.
Продолжайте читать: Домашние средства для кислотного рефлюкса / ГЭРБ »
Источник
Как часто в нашей жизни случаются такие ситуации: поздно вечером, после ужина появились жгучие боли в области живота, а аптека уже закрыта; закончились деньги, но дома нет элементарных средств помощи при возникновении жгучего симптома, и так далее.
Можно вспомнить десятки вариантов, но, как быстро избавиться от изжоги, ответить сможет не каждый. Предлагаем несколько советов, которыми несложно воспользоваться в трудный момент. Эта статья не о лечении изжоги, а о быстрых, экстренных мерах для снятия приступа жжения в груди.
Когда возникает изжога
Но чтобы эффективно бороться с изжогой, для начала давайте вспомним почему она появляется. На появление столь неприятного симптома влияет несколько факторов. Практически в каждом случае все зависит от состояния внутренних органов. Просто вспомним, что может являться причиной жжения.
- Обострение заболевания любого из отделов пищеварительной системы (воспаление пищевода или желудка, язвенная болезнь).
- Переедание.
- Недостаточность нижнего пищеводного сфинктера (так называется мышца, которая должна закрывать проход в желудок после поступления туда пищи).
- Избыточное выделение соляной кислоты желудком, что часто бывает при гастрите, после поедания некоторых фруктов или овощей в большом количестве, приёме лекарственных препаратов.
Если причиной развития жгучих болей явился один из вышеназванных вариантов, то действовать нужно сразу. Не все способы подходят, а долго ждать, пока само пройдёт, никому не хочется.
Быстрые способы избавления от изжоги
Как быстро снять изжогу с минимальными последствиями? Для этого не нужно изобретать что-то новое, достаточно воспользоваться опытом наших предков.
Избавление от изжоги с помощью воды
К самым эффективным и доступным способам быстрого избавления от изжоги можно отнести приём воды. Достаточно выпить тёплой воды и она естественным образом разбавит на время соляную кислоту, из-за чего та не будет агрессивно действовать на пищевод или желудок. Есть несколько условий, о которых важно помнить.
- Несколько глотков тёплой воды в положении стоя или сидя спасут ситуацию, но после этого нельзя ложиться.
- Запрещено использовать сладкие, горячие и кислые напитки.
Избавление от изжоги с помощью минеральной воды
Ещё лучше подойдёт для быстрого избавления от изжоги минеральная вода.
Но она должна быть негазированной, так как газы будут провоцировать появление изжоги.
Благодаря содержанию в минеральной воде солей, лишняя соляная кислота в желудке инактивируется и перестанет агрессивно влиять на слизистую оболочку пищевода.
Избавление от изжоги с помощью молока
Если ваш организм хорошо переносит молочные продукты, то подойдёт стакан молока или ряженки (кому что больше нравится). Находящийся в молочных продуктах белок хорошо связывает излишки соляной кислоты.
Но надо не забывать, что наш организм хорошо принимает молоко только примерно до двадцатилетнего возраста, когда молоко хорошо расщепляется организмом, а избыток холестерина идёт на синтез гормонов. После двадцатилетнего возраста, у нас сокращается выработка фермента, расщепляющего молоко, а холестерин начинает откладываться на стенках сосудов. У некоторых людей во взрослом возрасте, может появиться непереносимость молочных продуктов. В таком случае от молока лучше отказаться.
Избавление от изжоги с помощью картофельного сока
Быстрое средство от изжоги — картофельный сок. Для его употребления достаточно картошку потереть на тёрке и отжать жидкость через марлю.
Такая помощь считается более длительной, так как крахмал, содержащийся в картофеле, дополнительно ещё и обволакивает слизистые, защищая их. Картофельный сок — очень эффективное средство от жгучих загрудинных болей, если только у вас нет изжоги на крахмал (у части пациентов такое встречается).
Избавление от изжоги с помощью жевательной резинки
Ещё одним средством быстрого избавления от изжоги является жевательная резинка. Дело в том, что жуя жвачку, происходит слюноотделение, из-за чего снижается концентрация соляной кислоты в желудочном соке.
Но жвачка должна быть только фруктовой, а не мятной, так как мятная жевательная резинка расслабит нижний пищеводный сфинктер.
Естественно, избавление от изжоги с помощью фруктовой жвачки будет недолговременным.
Избавление от изжоги с помощью сока алоэ
Если у вас на подоконнике растёт алоэ, то половина чайной ложечки сока этого растения, быстро и эффективно помогут справиться с изжогой.
Сок алоэ — очень действенное средство от изжоги, поэтому, если она вас периодически посещает, то иметь такое растение у себя дома на подоконнике — очень дальновидно и выгодно, учитывая стоимость лекарств от изжоги.
Единственный минус — сок алоэ очень горький, поэтому прежде чем пить, его можно развести в половине стакана тёплой воды.
Самое главное правило быстрой помощи от изжоги
Несмотря на то что все вышеупомянутые способы лечения являются простыми, но иногда и они не спасают. Что делать в таком случае? Как быстро избавиться от изжоги? Возможно, жидкостью не удастся связать тот избыток соляной кислоты, которая раздражает пищевод и приводит к жгучим болям, тогда стоит воспользоваться другими методами.
Запомните самое главное правило для быстрого избавления от изжоги — любой врач, будь то терапевт или гастроэнтеролог, вам скажет, что изжогу можно «заесть».
Т
о есть, если у вас внезапно началась изжога, а под рукой нет лекарств, то вам, чтобы экстренно справиться со жгучей болью в груди, достаточно что-нибудь съесть, тогда избыток соляной кислоты в желудке свяжется и изжога временно отступит. Вышеперечисленные продукты, являются только более предпочтительными, но поможет и любая другая еда. Естественно, она должна быть не кислой, неострой и нежареной, то есть не провоцирующей новый приступ изжоги.
Лучше всего подходит для избавления от изжоги тёплая щадящая еда. Любая мягкая для желудка пища является прекрасным антацидом, если принимать её правильно. Воспользоваться можно и следующими действующими почти «лечебными» методами.
- Практически идеально подойдут первые блюда. Здесь важно помнить, что супам стоит отдать предпочтение, а борщ и щи лучше в такие моменты не употреблять, так как избыток овощей приведёт к раздражению слизистой желудка и пищевода, и впоследствии соляной кислоты будет больше.
- Более эффективно для быстрой помощи съесть несколько ложек супа-пюре. Такое блюдо имеет ряд преимуществ: основа — это густой бульон, который действует продолжительно и обезвреживает избыток выделившегося желудочного сока; отварные продукты, входящие в его состав, не травмируют слизистые.
- Не всегда в нужный момент на плите найдётся то, что реально спасёт от изжоги. Как вариант могут спасти на время несколько ложек сметаны или жидкого йогурта, которые впоследствии хорошо бы запить водой с растворенными в ней двумя ложками мёда.
Такая быстрая помощь при изжоге, нуждается в незначительном дополнении. Спустя 10–15 минут скушайте несколько ложек варёной каши, жменю орехов или многокомпонентный салат. Так, изжога не просто прекратится, но и не будет вас беспокоить в течение как минимум часа. Если после всех возможных вариантов жгучие загрудинные боли не прошли, следует незамедлительно обратиться к врачу, так как в таком случае причиной изжоги могут быть более серьёзные поражения желудочно-кишечного тракта.
Все знают, что с изжогой лучше бороться с помощью медицинских средств. Это безопасно практически безвредно и эффективно. Но аптека не всегда работает целую ночь, а лекарства дома могут закончиться неожиданно. В таком случае не стоит отчаиваться, можно смело воспользоваться одним из предложенных выше советов, ведь знание того, как справиться с проблемой, уже полдела!
Источник
