При гречневой диете могут быть запоры

1.

Kzu

[2218962328] — 10 апреля 2015 г., 14:12

прекратить заниматься ерундой вроде вашей монодиеты, запоры это только начало ее волшебного действия. на выходе из диеты получишь дряблую задницу, обвислое брюхо и минус несколько кило, которые радостно вернуться обратно через пару недель. когда ж тетки уже поймут, что нельзя нажирать годами, а потом посидеть недельку на гречке и порхать невесомой феей!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

2.

гость

[1826914519] — 10 апреля 2015 г., 14:21

ну если такой ***** ней заниматься, то и волосы с ногтями и зубами повылазиют

3.

гость

[1826914519] — 10 апреля 2015 г., 14:22

Kzu

прекратить заниматься ерундой вроде вашей монодиеты, запоры это только начало ее волшебного действия. на выходе из диеты получишь дряблую задницу, обвислое брюхо и минус несколько кило, которые радостно вернуться обратно через пару недель. когда ж тетки уже поймут, что нельзя нажирать годами, а потом посидеть недельку на гречке и порхать невесомой феей!

4.

Бабо Нино

[1267457910] — 10 апреля 2015 г., 14:29

Дык греча подорожала. Надо бы на воде перловку жиденько.

5.

Гость

[2151850341] — 10 апреля 2015 г., 14:30

Сырые капуста, свекла, морковь, яблоки по отдельности или салат из них, заправленный лимонным соком и растительным маслом вам в помощь! Клетчатки не хватает, вот и запор.

6.

гость

[2873463931] — 10 апреля 2015 г., 14:32

Ешьте овощи,там клетчатка, в туалет легче сходите, плюс полезно это для желудка и кишечника, от них не полнеют.. Купите себе брокколи и цветную капусту, отварите вместе с морковью и ешьте с гречкой..диете не помешают)

7.

Гость

[805770592] — 10 апреля 2015 г., 14:34

При гречневой диете всегда проблемы со стулом.Попейте если не кефир,то что-нибудь другое кисломолочное-ряженку,простоквашу,снежок,просто молоко,йогурт питьевой.

8.

Vg.

[2018143164] — 10 апреля 2015 г., 14:34

Всегда удивляют такие экземпляры. Девушка вы не пробовали заниматься спором и кушать всё, что хочется? Если нет, то попробуйте.
По поводу диеты, когда вы сидите на диете, организме начинается недостаток витаминов,жиров, белков итд, когда диета заканчивается, вы наберете вес,так как организм запомнит, что был недостаток чего-либо и будет запасаться на следующей раз, если вам взбредет снова начать голодать.
Найдите себе лучше спорт по душе, который будет по настоящему приносить вам удовольствие баскетбол, пробежки с друзьями, зал (для себя а не для показухи) и так далее.
Тоже самое относиться к гречке.

9.

Гость

[2423989411] — 10 апреля 2015 г., 14:37

Самое ужасное что может быть — это моно диеты. Автор вы глупая что ли? Вы действительно не знаете что вам делать?

10.

Гость

[2501583030] — 10 апреля 2015 г., 14:57

Сижу,читаю ваш пост. Ем творожную запеканку с сухофруктами т малиновым вареньем. Вкусно очень. Вечером пробегу пару км. Вчера спортом занималась. И ела все подряд -гулящ говяжий,рыбка на пару салат-помидорки черри лучек фиолетовый,листья салата, огурцы,семечки …салат залила лимонным соком с медом. Вес держится стабильно 15лет. Вот как можно себя монокашами мучать?

11.

гостья

[3730065253] — 10 апреля 2015 г., 15:25

питайтесь правильно и спортом занимайтесь. от таких диет вы себе как минимум метаболизм испортите и потом вес вдвое больше наберете. ну почему люди нажирают вес годами, а убрать хотят за неделю???? и пофиг им на свое здоровье

12.

Гость

[4090225044] — 10 апреля 2015 г., 15:30

Хватит осуждающих комментариев. У вас спрашивают про «стул».

13.

Гость

[2520844100] — 10 апреля 2015 г., 15:40

сидела на гречке +кефир. запоров не было. советую вам если не кефир то йогурт питьевой, очень люблю активиа с черносливом.

14.

Гость

[167990951] — 10 апреля 2015 г., 15:56

Больше пить (воды), и отруби добавлять.

15.

Гость

[2743218729] — 10 апреля 2015 г., 16:12

Фитолакс в пакетиках попробуйте. Но он Очень мягкий, может и не взять. А вообще, что значит — кефир не люблю? Уж лучше помучаться, выпивая кефир, чем мучаться с запором. Тем более, можно в кефир добавить фрукты, взбить блендером, типа смузи. Будет и вкуснее и полезно, без большого ущерба доя диеты.

16.

Гость

[3845175273] — 10 апреля 2015 г., 16:16

Я пила кефир во время этой диеты и все рано были такие проблемы. Мне помогли семена льна. Их купила в аптеке и размачивала как то там. На упаковке написано.

17.

Гость

[3411019792] — 10 апреля 2015 г., 16:16

Гость

Хватит осуждающих комментариев. У вас спрашивают про «стул».

18.

Гость

[2878493240] — 10 апреля 2015 г., 16:35

Масла выпейте пару ложек оливкового

19.

Гость

[1896242778] — 10 апреля 2015 г., 17:50

Пекинскую капусту ешьте, и побольше. а пока что слабительное.

20.

Гость

[3889433905] — 10 апреля 2015 г., 18:00

Как как как как …принимайте дюфалак. Если серьёзно гречка содержит большое кол- во железа. Отсюда и проблемы. Диета должна быть сбалансированная. Т.е. белков = столько сколько положенно, жиров также и углеводов . монодиеты смерть метаболизма

21.

Гость

[152743902] — 11 апреля 2015 г., 20:03

Была такая же проблема. Помогали только свечи. Это конечно плохо

22.

Гость

[2813849211] — 12 апреля 2015 г., 17:02

Автор, вечером 3 киви с кожурой и стакан зеленого чая.

23.

обжора

[992941389] — 12 апреля 2015 г., 19:48

Юлия

Сижу на гречневой диете уже 3 день, не могу сходить в туалет по-большому. Кефр не пью, так как не переношу его. Может была у кого-нибудь такая проблема, посоветуйте, что делать.

24.

обжора

[992941389] — 12 апреля 2015 г., 19:51

Я раньше так мучалась от запоров. Спасли только отруби, лучше всего пшеничные, отруби улучшают микрофлору кишечника. Можно также залить стаканом кипятка столовую ложку отрубей, настоять, съесть/выпить, заваривать два раза в день. Но эффективней 4 столовые ложки в день. Попробуйте, забудете о запорах.

25.

обжора

[992941389] — 12 апреля 2015 г., 19:52

И помните! Отруби едят только с большим количеством воды! Иначе не подействуют.

27.

Каролина

[3308658613] — 29 мая 2015 г., 15:34

Много уже слышала про запор при гречневой диете, я вообще не доверяю диетам множество раз в них разочаровалась , а при похудении просто принимала препарат Лида Максимум и не мучала себя никакими диетами физ нагрузками и тому подобное.А главное что без вреда организму сбросила 11 кг.

28.

Гость

[1844691628] — 1 июня 2015 г., 12:14

Гость

Как как как как …принимайте дюфалак. Если серьёзно гречка содержит большое кол- во железа. Отсюда и проблемы. Диета должна быть сбалансированная. Т.е. белков = столько сколько положенно, жиров также и углеводов . монодиеты смерть метаболизма

29.

Леонид

[1844691628] — 1 июня 2015 г., 12:17

Будьте добры, расскажите еще раз про гречку, т.к. у меня от нее запоры. Спасибо.

30.

Леонид

[1844691628] — 1 июня 2015 г., 12:19

Будьте добры, расскажите еще раз про гречку, так как у меня от нее запоры. Спасибо.

31.

Юрий

[1964834191] — 30 сентября 2016 г., 03:39

Гречка скрепляет всех,и вам дают правильные советы,чтобы вы наконец опражнились,можно еасторовое масло…… и.т.д

32.

Бойцова Кира

[163454817] — 5 апреля 2018 г., 08:08

Vg.

Всегда удивляют такие экземпляры. Девушка вы не пробовали заниматься спором и кушать всё, что хочется? Если нет, то попробуйте. По поводу диеты, когда вы сидите на диете, организме начинается недостаток витаминов,жиров, белков итд, когда диета заканчивается, вы наберете вес,так как организм запомнит, что был недостаток чего-либо и будет запасаться на следующей раз, если вам взбредет снова начать голодать. Найдите себе лучше спорт по душе, который будет по настоящему приносить вам удовольствие баскетбол, пробежки с друзьями, зал (для себя а не для показухи) и так далее. Тоже самое относиться к гречке.

32.

Владимир

[345147281] — 26 июня 2018 г., 20:48

Спортом заниматься не могу .Проблемы с позвоночником. А вес набрал . Вот и нашел диету с гречкой. Сейчас мечтаю в туалет сходить…

33.

З

[1579264669] — 25 октября 2018 г., 13:16

Гость

Самое ужасное что может быть — это моно диеты. Автор вы глупая что ли? Вы действительно не знаете что вам делать?

Источник

Гречка при запорах входит в список продуктов, которые помогают решить даже самые серьезные проблемы с дефекацией. Свойства этой крупы позволяют использовать ее и как профилактическое средство, и как один из элементов комплексной терапии. Именно по это причине гречка часто включается в состав самых разных диет.

Как гречка влияет на работу ЖКТ?

Особенности воздействия на организм

Гречневая крупа относится к наиболее популярным продуктам питания. Она доступна, питательна и полезна, а при правильном приготовлении обладает еще и отличными вкусовыми качествами. Гречневую кашу едят и в качестве самостоятельного блюда, и в качестве гарнира. Кроме того, крупа может выступать в качестве компонента многих других рецептов.

В состав гречневой крупы входит большое количество биологически активных веществ:

  • витамин Р;
  • витамины группы В;
  • витамин Е;
  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • железо;
  • магний;
  • другие микроэлементы и т.д.

Рекомендуется гречка при запорах тогда, когда проблемы с опорожнением начали проявлять себя впервые и причиной этому не являются серьёзные недуги

Для блюд на основе гречневой крупы характерно комплексное воздействие на организм:

  • венотоническое действие (снижается риск варикоза, геморроя);
  • стимулирование иммунитета;
  • стимулирование кроветворения;
  • купирование воспалительных процессов;
  • выведения токсинов и т.д.

Но главное воздействие направлено, естественно, на пищеварительную систему.

Как гречка нормализует процесс дефекации?

На вопрос о том, бывает ли запор от гречки, специалисты чаще всего отвечают отрицательно. Правильно приготовленная каша на основе гречневой крупы не только не провоцирует запоры, но и помогает с ними бороться.

При этом:

  1. При регулярном употреблении гречки улучшается всасывающая функция желудка и кишечника. Благодаря этому процесс пищеварения нормализуется, а организм получает больше питательных веществ.
  2. Значительно улучшается состояние слизистых оболочек, что позволяет обезопасить ЖКТ от самых распространенных проблем.
  3. Нормализуется перистальтика кишечника, что облегчает движение содержимого по пищеварительному тракту. Заметно активизируются моторная и эвакуаторная функции.

Из всех имеющихся круп именно гречневая считается наиболее полезной как для растущего, так и уже сформировавшегося организма

Таким образом, гречка позволяет снизить риск запоров во много раз. А при возникновении предпосылок к запору употребление блюд на основе этой крупы дает возможность быстро и мягко решить намечающиеся проблемы без применения медикаментов.

Вызывает ли гречка запор?

Но в единичных случаях проблемы с дефекацией могут возникнуть. Давайте попробуем разобраться, почему от гречки образуется запор, и что может стать его причиной?

  1. Во-первых, проблемы с пищеварением и выведением непереваренных остатков могут появиться из-за неправильного приготовления каши. Если готовить гречку не на воде, а на жирном бульоне или заправлять ее большим количеством жирных веществ (масло, топленое сало), то ЖКТ может не справиться с нагрузкой.
  2. Во-вторых, запор может спровоцировать молоко. Это особенно актуально для людей, страдающих непереносимостью лактозы. Но и без этого, регулярное употребление гречневой каши на цельном молоке часто становится причиной нарушения дефекации
  3. Наконец, гречка вызывает запор, если вы будете есть ее в несвежем или пересохшем виде. При несоблюдении условий хранения эта каша довольно быстро портится, потому употребление ее в пищу крайне нежелательно.

Если же вы будете готовить блюда на воде и есть их в свежем виде, то беспокоиться, могут ли быть запоры от гречки, вам не придется.

При регулярном употреблении гречневой каши можно с лёгкостью избавиться от хронических и периодически повторяющихся запоров

Гречневая диета и риск запора

Для многих женщин актуальна проблема периодических проблем с посещением туалета при популярной гречневой-кефирной диете. И действительно, иногда эта диета, направленная на быструю потерю веса, сопровождается запорами.

Причин здесь может быть несколько:

  • дефицит жидкости (если диета сопровождается активной «сушкой»);
  • малое количество клетчатки в рационе (одной гречки для нормы явно не хватает);
  • дефицит питательных веществ, вызывающий расстройства ЖКТ.

Риск запоров при гречневой диете растет, если женщина ведет малоподвижных образ жизни. Дозированная физическая активности препятствует угнетению перистальтики, потому даже самая простая утренняя зарядка снижает риск появления проблем с пищеварением в несколько раз.

Использование гречки для профилактики и лечения запоров

У взрослых

Гречка при запорах у взрослых готовится по самой простой схеме:

Что касательно того, могут ли от гречки быть запоры, то ответ на данный вопрос отрицательный

  1. Перед варкой крупу можно обжарить на сковороде до золотистого цвета (3-4 минуты, без масла, с обязательным помешиванием). Так каша будет гораздо вкуснее!
  2. 1 часть крупы заливаем 2 частями воды и варим на медленном огне.
  3. При варке кашу не перемешиваем, а крышку не открываем: так крупа будет и вариться, и запариваться одновременно.

Чтобы обеспечить максимальный терапевтический эффект, гречку не обязательно варить:

  1. Обжаренную или просушенную крупу промываем в проточной воде.
  2. 1 часть крупы засыпаем в термос, туда же заливаем 2,5 части кипятка.
  3. Плотно закрываем термос и оставляем на ночь.

Утром запаренная гречка будет готовой к употреблению: за 8-10 часов крупа станет мягкой и очень вкусной.

У детей

Гречку при запоре можно давать и детям. Здесь все зависит от возраста ребенка:

  • Начиная от 1-2 лет гречневую кашу на воде можно давать и в качестве основного блюда, и для профилактики намечающегося запора. Главное – не злоупотреблять, внимательно изучая индивидуальную реакцию детского организма на крупу.
  • Примерно с 5-07 лет гречневая каша (отварная или приготовленная на пару) должна быть одним из основных компонентов рациона. Периодическое ее употребление (1-2 раза в неделю) почти полностью устраняют риск проблем при походе в туалет.

Гречневая крупа является лёгким диетическим продуктом, отличающимся богатым химическим составом

В любом случае одной гречкой ограничивать диету не стоит: несмотря на пользу этой крупы, ней присутствуют не все нужные ребенку питательные вещества. При этом важно следить, чтобы при приеме гречневой каши малыш получал достаточное количество жидкости.

У беременных женщин

Гречка при запоре при беременности помогает в большинстве случаев, так что отказываться от этой каши точно не стоит.

Помимо нормализации дефекации у этой каши есть и еще несколько полезных свойств, особенно актуальных во время вынашивания ребенка:

  • эффективная борьба с изжогой;
  • ликвидация дефицита железа в организме матери;
  • уменьшение дефицита йода, стимулирующее иммунитет;
  • улучшение обменных процессов в организме.

Во избежание проблем, будущей маме стоит обращать внимание на такие аспекты:

  • Гречка может спровоцировать аллергические реакции – в этом случае от ее употребления стоит отказаться, или как минимум ограничить его.
  • Переходить на гречневую диету до завершения грудного вскармливания не стоит. Такая диета почти со 100% вероятностью приведет к дефициту питательных веществ в организме.

У грудничков

Эта крупа идеально подходит для введения в рацион грудного ребенка начиная примерно с 6 месяца жизни. При введении в прикорм гречки запоры становятся редкостью, а при регулярном употреблении грудничком практически исчезают.

Кроме того, наличие в прикорме каш на основе гречневой крупы:

  • стимулирует иммунитет ребенка;
  • обеспечивает профилактику анемии за счет устранения дефицита железа;
  • стимулирует развитие сердечно-сосудистой системы малыша;
  • способствует быстрому росту и набору мышечной массы.

При этом отзывы о гречке от запоров у грудных детей свидетельствуют: покупные каши на основе этой крупы могут крепить, а вот при самостоятельном приготовлении прикорма на основе качественной натуральной крупы проблемы с дефекацией не возникают почти никогда.

Заключение

Ответ на вопрос, можно ли гречку при запоре, в большинстве случаев будет положительным. При условии правильного приготовления и употребления, а также при учете возрастных особенностей организма гречка способна эффективно, быстро и с минимальными побочными эффектами нормализировать пищеварительный процесс.

Наши читатели рекомендуют

Для лечения и профилактики ГЕМОРРОЯ наши читатели успешно используют натуральное средство, предназначенное специально для домашнего использования, без уколов, операций и других болезненных процедур. Это средство быстро и эффективно устраняет кровотечение, устраняет зуд, предотвращает патологии при беременности, а самое главное предотвращает возвращение ГЕМОРРОЯ! Читать далее…

Источник