Постоянно запоры что делать отзывы

Девочки может кто сталкивался с такой проблемой??! Не знаю что с этим делать. Могу в туалет аж 3-4 дня не ходить. Начала кефир пить, свеклу кушать. Клетчатку с отрубями купила.

Ирина

[137004400] — 13 февраля 2016 г., 12:57

Мудрость форума:
Женское здоровье

67 ответов

Последний —
1 декабря 2019 г., 23:17
Перейти

Булавка

[3491332938] — 13 февраля 2016 г., 14:11

Клетчатка и отруби могут наоборот усилить проблему. Пейте каждый день биокефир или йогурт с лактобактериями.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1943253604] — 13 февраля 2016 г., 14:11

сенаде. 4 шт. и высрешь всё, вплоть до чёрного дерьма

Гость

[1143146251] — 13 февраля 2016 г., 14:21

Побольше пить, не менее 2 литров в день

Суслик

[1080462661] — 13 февраля 2016 г., 14:22

Аналом увлекаешься??Честно говори

[1378352358] — 13 февраля 2016 г., 14:23

обычное льняное семя-1-2 ст. ложки в день прямо в еду-и нет проблем

Гость

[1842843501] — 13 февраля 2016 г., 14:24

В течение дня много воды, вечером, часов в 7, берете 2 киви, 1 стебель сельдерея, яблоко, все в блендере и с’едаете

Гость

[712689891] — 13 февраля 2016 г., 14:24

Экстракт сенны. Это не химия, травка, хорошо помогает.

Лена

[3047534868] — 13 февраля 2016 г., 14:28

Еще проблемы с ЖКТ есть?
Могу посоветовать Нормобакт — это полезные бактерии. Подмешивайте в кефир и пейте каждый вечер 10 дней.
Потом соблюдайте диету: кушать понемногу, избегать многосоставной пищи, больше овощей, грубых каш и кисломолочки, пить много чистой воды между пищей. Также плох сидячий образ жизни — нужна активность.

Лена

[3047534868] — 13 февраля 2016 г., 14:31

Гость

Экстракт сенны. Это не химия, травка, хорошо помогает.

10.

Гость

[3406022488] — 13 февраля 2016 г., 14:59

Чтобы отруби и клетчатка не усугубили проблему, а помогли, нужно обязательно обильное питье.

11.

Мумуля

[25206114] — 13 февраля 2016 г., 15:00

По 2 киви каждый вечер съедайте. Проблема точно уйдет. Но это если нет проблем с ЖКТ, геморроя и др.опухолей кишечника.

14.

Гость

[114762826] — 13 февраля 2016 г., 15:11

Когда была беременна, начались жуткие запоры. Мне такое не свойственно,поэтому страшно мучилась. Лежала на сохранении и там, в больнице открыла способ. Вечером нам всем давали молоко. Зеленые яблоки (обязательно зеленые!) с молоком. Обычно я молоко не брала. А вот яблоки люблю, мне их муж постоянно носил. И вот однажды вырубилось электричество вечером, чай не вскипятить. Ну я яблоко погрызла, а потом молока попила. Вот это был эффект! Еще чернослив ешьте. Купите, залейте кипятком, когда разбухнет, ешьте. Тоже эффект еще какой!

15.

Елена

[1178491756] — 13 февраля 2016 г., 15:19

Ставьте клизму или глицериновую свечу. Что-нибудь, что поможет вас пронести хорошенько! Если больше 2! дней стула нет, бейте во все колокола, любыми способами добейтесь своего. На 3 и 4 день все только усугубиться и это будет замкнутый круг. Минеральная вода донат вам в помощь. Удачи

16.

[104062026] — 13 февраля 2016 г., 15:43

Как долго вас мучит эта проблема? Какое у вас питание было (до того как вы начали пить кефир и есть свеклу)? Запоры — это следствие, а какова причина? У вас есть какие-либо заболевания ЖКТ? Заболевание почек? Если да, то сначала надо решать эти проблемы.

17.

Гость

[2921330468] — 13 февраля 2016 г., 15:46

С утра надо пить воду натощак и никаких запоров не будет

18.

Гость

[2164093946] — 13 февраля 2016 г., 16:06

Вода натощак. На соседней ветке- тема про рак кишечника, у всех симптомы- запор. Проверьтесь!

19.

Гость X5

[4193422403] — 13 февраля 2016 г., 16:17

Автор, у меня та же история. (( Избегайте есть бананы, сыр, рис и варёную морковь. Кефир нужно пить только свежий (то есть, если он простоит в холодильнике 3-4 дня, то наоборот — будет крепить). Старайтесь побольше ходить пешком — это тоже помогает для перильстатики. Ешьте побольшек клетчатки, овощей. Хорошо — салатики из яблока и сырой моркови, из свёклы. Пейте побольше воды. Удачи Вам !

20.

Гость

[3078042590] — 13 февраля 2016 г., 16:40

больше фруктов ,жидкий супчик .воды натощак

21.

Гость

[463776548] — 13 февраля 2016 г., 16:50

Линекс попейте. или аципол. иои нарине форте

22.

Фигулька

[2960036309] — 13 февраля 2016 г., 17:32

К врачу, т.к. это может быть симптомом онкологии

23.

Гость

[869790495] — 13 февраля 2016 г., 17:39

народ, не хочу тему новую фекальную создавать, наоборот бегаю по три-четыре раза в день ка кать, а когда месячные так и вообще могу не вылезать из туалета))) кто-нибудь сталкивался, знает что делать? В принципе не сильно беспокоит, но вот думаю нормально ли такое вообще

Гость

25.

Гость

[3029129619] — 13 февраля 2016 г., 17:51

Гость X5

Избегайте есть бананы, сыр, рис и варёную морковь.

а я щас сижу какаю. такую колбасню выс*рала, автор тып обзавидовалась

27.

Мария

[3848777077] — 13 февраля 2016 г., 19:40

Ирина

28.

Лена

[3047534868] — 13 февраля 2016 г., 20:43

Гость

29.

Натали

[3149316750] — 13 февраля 2016 г., 23:08

Я пью активию. Мне реально помогло. Кефир, свекла, чернослив и прочее мне не особо помогало

30.

Бобо

[1278366323] — 13 февраля 2016 г., 23:17

Там кто-то про чернослив писал — самое действенное средство. Я не успеваю второй доесть всегда, такое эффективное средство. Или бульон куриный, тоже бронебойно. Можно тухлое что-то съесть, пронесёт до обморока.

31.

Мария

[1140344450] — 14 февраля 2016 г., 00:38

В россии рак кишечника обогнал рак груди, который был самым популярным. Задумайтесь. Первые признаки — именно частые запоры. Не лишним будет следить за температурой тела, иногда она не ощущается, но повышена( тоже один из признаков онкологии). сходите на колоноскопию для начала. От этого начнете плясать. Не жалейте ни денег, ни времени. Это очень серьезно

32.

Гость

[2034514438] — 14 февраля 2016 г., 07:19

Понимаю вас,сама долго мучалась((мне помогают жирные продукты,орехи,масло и какао.утром булочку с маслом и какао например.и гуталакс ещё.раньше сидела на строгой диете-пи*был((

33.

Миранда

[1335382097] — 14 февраля 2016 г., 10:10

фитомуцил вам в помощь, это единственное что меня спасло

34.

Ирина

[3196089527] — 14 февраля 2016 г., 10:16

Гость

Побольше пить, не менее 2 литров в день

35.

аромат

[2655202278] — 14 февраля 2016 г., 10:34

и у меня такая же проблема ((
не могу заставить себя пить много воды.
пробовала отруби-помогло временно . . свекла,чернослив вообще не помогает ,кефир пью каждый день,толку ноль.
в туалет хожу как камушками, ещё называют,прошу прощения, овечий кал.
все собираюсь в больницу… куда идти то?(

36.

Гость

[1380543399] — 14 февраля 2016 г., 11:30

аромат

и у меня такая же проблема (( не могу заставить себя пить много воды. пробовала отруби-помогло временно . . свекла,чернослив вообще не помогает ,кефир пью каждый день,толку ноль.в туалет хожу как камушками, ещё называют,прошу прощения, овечий кал. все собираюсь в больницу… куда идти то?(

37.

Гость

[1709275786] — 14 февраля 2016 г., 16:41

Гость

Побольше пить, не менее 2 литров в день

38.

Гость

[1709275786] — 14 февраля 2016 г., 16:41

Обязательно стакан кипяченой воды натощак!

39.

Гость

[101673699] — 15 февраля 2016 г., 01:01

может сильно зависеть от питания, у меня тоже был поход в туалет раз в 2-3 дня и я много лет считала это нормой. Теперь раз в день, как только перестала есть жареное мясо, картошку, шоколад, выпечку, а вместо этого — йогурты, рыба, творог, домашние супы, зерновой хлеб. Можно попить бифиформ. От количества выпитой воды имхо не зависит ничего, я всегда пила много воды

40.

Гость

[1312114267] — 15 февраля 2016 г., 03:06

Запоры возникают на фоне жадности !это уже доказано!

41.

Марина

[1799275461] — 15 февраля 2016 г., 22:49

Ирин,мне помагает то,что воды пью норму(1.5л)И еще конечно травянной комплекс каскара

Утром на тощак впихивать в себя стакан сырой воды)

44.

Ксения

[2350996666] — 18 февраля 2016 г., 09:51

мне врач советовал дюфалак по 35 мл в день и аципол)))
и как по маслу)))) ну и здоровое питание, желательно раздельное)))))

45.

Игнатовна

[998733505] — 18 февраля 2016 г., 20:02

Что ж все такие больные стали…есть проблемы — иди к проктологу. Может у тебя живет там кто. У меня у соседки была такая беда, так сходила она в профильный проктологический центр, на Таганку, — и теперь по часам в туалет ходит. Можно сверятся по тому, как она воду в сортире спускает зараза. Так что тоже прочистись.

46.

Ленчик

[3738003513] — 17 марта 2016 г., 11:19

Больше жидкости и движения, можно подключить бег, или спортивную ходьбу.

47.

Ядвига

[3738003513] — 17 марта 2016 г., 11:59

Мне хорошо помогает правильное питание, и чистая вода, не меньше двух литров в день. Не скажу что прям как по маслу, но каждый день кишечник опорожняется.

48.

Helen

[288707913] — 18 марта 2016 г., 11:46

Ядвига

Helen

Повезло вам, а мне не помагает ни правильное питание, ни обильное питье, пробовала сухофрукты (изюм , курага) еще хуже становится.

50.

Гость

[439648163] — 19 марта 2016 г., 11:54

Всем у кого с ка-каплохо, кто часами на унитазе простаивает и мало что помогает — на колоноскопию, так рак прямой кишки проявляет себя. У наши знакомых так было, когда к проктолога дошли — уже опухоль почти кишку перекрыла. Операция, облучение и химия в итоге, пока ремиссия. Самое смешное, что не пил, не курил, вел здоровый образ жизни и типа правильно питался

Источник

Коза

[753363424] — 31 июля 2016 г., 12:43

Я уже год не ссрру и чё. Все нормально будет. Не переживай.

Внимание

Гость

[1349572768] — 31 июля 2016 г., 13:11

Ира

Неделю не ходила в туалет. Не понимаю в чём дело. Каждый день ем жидкое и каждый день перед сном стакан кефира. Много фруктов, овощей. Выпила слабительное, не действует. Ещё одну таблетку. Подействовало. Но не могу же я постоянно таблетки есть, чтобы сходить в туалет. Недавно пропивала курс полисорба. Вначале всё хорошо было, а потом опять. Ну чаще я не хожу в туалет по 2-3 дня, а по неделям редко бывает. Так у меня всегда было. Может особенность организма такая?

Гость

[2463889251] — 31 июля 2016 г., 13:17

Гость

Автор,
Проверьтесь тщательно у колопроктолога и онколога. Пусть Вам сделают колоскопию. Этo может быть либо киста, которая застопоривает проход в кишечнике, либо злокачественная опухоль (а они не болят).

Гость

[1512083579] — 31 июля 2016 г., 13:22

Щас у многих запоры-все говорят-даже правильные продукты как будто застаиваются и гниют в организме

Valerievna

[3811813685] — 31 июля 2016 г., 13:22

Если не ежедневный стул у автора постаянно,какая может быть опухоль.Сдайте анализ на скрытую кровь.Если все чисто,то меняйте питание.Попейте травки.А то любят тут по каждому пуку онкологию искать.

Valerievna

[3811813685] — 31 июля 2016 г., 13:23

постаяно-постоянно.Опечаталась)

Гость

[2675483470] — 31 июля 2016 г., 14:11

Кефир если пьете, то пейте свежий. Потому что он реально запоривает, если не оч саежий. Я заметила, что после него проблемно в туалет сходить. И решила не пить его. Только редко если оч хочется. Автор, правда, поменяйте питание. Мы есть ТО, что мы едим! И вода… вода…! Больше ее.

Гость

[1069490992] — 31 июля 2016 г., 14:15

От недостатка движения 100%. Старайтесь побольше ходить пешком и всё наладится. Из личного опыта — тоже всю жизнь страдала такой же проблемой.

Ира

[1053631411] — 31 июля 2016 г., 14:47

Воды пью 2 литра в день. А вот насчёт движения вы правы. Сейчас лето и я вообще почти из дома не выхожу.

10.

Бактерия

[3633018666] — 31 июля 2016 г., 14:55

Неделя — это слишком. Да и раз в 2-3 дня тоже ничего хорошего. Всё-таки к врачу надо сходить. Возможно, у вас кислотность повышенная, автор. А, может, дисбаланс кишечных бактерий.
*
Лично у меня повышенная кислотность и тоже склонность к запорам. Но я это нивелирую питанием. Овсянка, свёкла, оливковое масло, супы и т.п.
*
А на вашем месте обязательно пошла бы к врачу. Даже не столько из-за риска онкологии, сколько из-за того, что регулярные запоры — это постоянная интоксикация организма продуктами распада. Ничего хорошего в этом нет. Какать надо каждый день, извините за мой французский. На крайняк через день.

11.

Бактерия

[3633018666] — 31 июля 2016 г., 14:57

И физическая активность, разумеется, нужна. От её снижения тоже может запереть, если есть склонность.

12.

Энн

[2453307207] — 31 июля 2016 г., 14:58

Ира, попробуйте льняное масло. Лучше в капсулах. 5 капсул утром за 30 мин до завтрака и 5 капсул вечером после ужина. Недорого и очень эффективно. Плюс улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей. Попробуйте! Удачи)

13.

Ябрь

[3508375520] — 31 июля 2016 г., 15:18

иди к ближайшему месту дислокации таджиков, пусть тебя 5-ро равшанов в дупу *****, все потом само вылетать будет

14.

Гость

[3768674781] — 31 июля 2016 г., 15:41

Страпонить надо — всё не просто пройдёт — а пулей вылетит.

15.

Гость

[2463889251] — 31 июля 2016 г., 15:47

Гость

Страпонить надо — всё не просто пройдёт — а пулей вылетит.

16.

Ирина

[1957943160] — 31 июля 2016 г., 16:21

Автор, не пейте кефир который продают в магазине, он полезен только в первые сутки, а потом вызывает запор, купите себе закваску Эвиталия, продаётся в любой аптеке, и из неё заквашивайте кефир по инструкции, это живые бактерии в чистом виде, они полезны и для желудка и для кишечника, можно пить долго по времени и все у вас заработает как по часам. Потом обязательно пейте воду, на тощак утром стакан воды, чтобы желудок начал работать и минимум 6 стаканов воды в день, за пол часа до еды стакан и через пол часа после еды. Ну и после дефекации не нужно пользоваться туалетной бумагой, а обязательно нужно промывать водой, к сожалению, в нашей стране не популярны беде, а жаль. Сама мучалась запорами долгое время, пока не попала на приём к опытному проктологу. Благодаря её рекомендациям о запорах давно забыла. И ещё хорошо бы вам желудок проверить, так как может быть у вас проблема в желудке и от неё запоры.

17.

Гость

[2190012681] — 31 июля 2016 г., 17:32

Сейчас еда такая(эмульгаторы ,консерванты,стабилизаторы,ешки всякие) организм не в силах переработать и вывести.Я сама и воду пью,и овощи с фруктами ем,но тоже замучалась с запорами.

18.

Гость

[216411006] — 31 июля 2016 г., 17:34

Офигеть, неделю по большому не ходили! Страшно представить какой у вас там застой(( к врачу нужно.

19.

Гость

[944973458] — 31 июля 2016 г., 20:43

попробуйте пересмотреть свое отношение к еде, тому есть и психологические причины.

20.

Гость

[1556057428] — 31 июля 2016 г., 21:16

Надо жирное есть семечки,сыр.От клетчатки только метеоризм и запоры.А согласно последним данным ученых,кишечные газы плохо влияют на мозг. Мяса больше ешьте

21.

Cherry Lips

[3239630419] — 31 июля 2016 г., 21:59

Автор, у меня такая же фигня. Была у терапевта, потом у хирурга, потом у проктолога. В итоге терапевт назначила диету
(Вам бы в поликлинику сходить к терапевту, чтобы вам лист с питанием выдали), таблетки «Омепразон» и «Фестал». Проктолог выписал слабительное и сказал есть все подряд!!! Так что не тяните время, а идите к хирургу на консультацию и просите направление к проктологу в больницу. Кишечник это не шутки!!!

22.

Гость

[1512083579] — 1 августа 2016 г., 03:38

Гость

Автор, такая же фигня была. Но сейчас как -то более менее нормализовалось все. Помог бифидумбактерин, (не реклама) он не вредный, мягкий, и не противный. Ну и как лично для меня, делать это дело стараться в одно время. Попробуйте, может поможет)

24.

Мария

[4272862726] — 1 августа 2016 г., 18:45

Не переусердствуйте со слабительными, от них только геморрой может вылезти и других кучу проблем, уж лучше свечи вставлять, оно менее негативно на организм влияют и способствую естественному выведению каловых масс, я даже малышу своему ставила свечи Глицелакс и себе пару раз (только уже для взрослых) помогают хорошо.

25.

Гость

[3849996177] — 1 августа 2016 г., 21:05

попробуйте натощак стакан воды с ложкой меда.Натощак вода сразу попадает в кишечник

26.

Гость

[3849996177] — 1 августа 2016 г., 21:06

еще можно после ужина чернослив

27.

Полина

[2508425804] — 29 августа 2016 г., 11:11

Нет, ну по 2-3 дня не ходить в туалет — это явно не особенность организма, а проблемы. Вы сходите лучше к врачу, он должен помочь. Видимо, с жкт проблемы. А я в подобном случае пила Экспортал курсом. Пила на протяжении двух недель по пакетику в день (там 10г), разводя содержимое в чае. Пропив курс, проблем со стулом больше не было, организм восстановился, да и привыкания не возникло.А вообще, советую тщательнее следить за физ. нагрузками, это ключ к нормальному здоровью.

28.

Дарья

[581228858] — 20 сентября 2016 г., 11:04

Нужно пить больше жидкости, и побольше овощей в рацион вводить. Если пить слабительное, то лучше безобидное какое-нибудь Дюфалак , например.

29.

Галя

[3076205691] — 21 сентября 2016 г., 16:23

Дарья

30.

Наталья

[979086135] — 21 сентября 2016 г., 20:41

Слабительные однозначно не выход, это лишь временное облегчение. Нужно вспомнить, после чего начались запоры. Что могло спровоцировать, может быть лечение антибиотиками или отравление. У меня запоры появились после отравления, дисбактериоз спровоцировал. Прошла курс лечения полезными бактериями, и все нормализовалось.

31.

Галя

[2801646616] — 22 сентября 2016 г., 09:49

Наталья

32.

Наталья

[3040378804] — 22 сентября 2016 г., 16:02

Галя

Вы имеете ввиду пробиотики, которые нужно пить месяцами? Вы представляете сколько еще мучится придется?

33.

Галя

[2332196128] — 23 сентября 2016 г., 18:15

Наталья

Я имела ввиду полезные бактерии. Мне хорошо помогает максилак, это синбиотик там и пробиотик и пребиотик. Его не нужно пить месяцами, достаточно одной капсулы в сутки, ну а курс лечения у каждого индивидуальный. Мне хватило десяти дней, чтобы решить проблему с запором. Теперь всегда его принимаю, хоть при расстройстве, хоть при запоре, хотя после лечения, запор ни разу не повторился.

Мне фитомуцил оч нравится, я вообще сторонник исключительно натуральных препаратов и всегда, даже если врач прописал, очень тщательно вычитываю состав, мало ли какой химии напихать могут( а в фитомуциле ничего такого нет, все натуральное, и действует препарат очень хорошо, мягко и эффективно)

35.

Весточка

[679129292] — 1 октября 2016 г., 21:18

А не проще ли черносливом объедаться, фитомуцил он ведь на основе сушенной сливы, эффект тот же будет.

Ну вы сравнили! Чернослив в чистом виде, между прочим, далеко не каждому кишечнику помогает с запором справиться, меня например от него просто пучит, вот и весь эффект) Фитомуцил ведь не только сливу содержит, но и другие полезные компоненты, меня особенно заинтересовала растворимая клетчатка «псиллиум» в его составе — залезла в гугл, так столько интересного о ней пишут! прям тебе клетчатка нового поколения )))

37.

Екатерина

[692857673] — 6 февраля 2017 г., 20:06

Попробуйте очистить кишечник. Пропейте дней 5-7 полисорб. Он помогает в таких ситуациях

38.

Ольга

[2288365759] — 3 марта 2017 г., 11:43

Мне доктор выписал Вегапрат, помогает он хорошо очень. Раньше принимала Регулакс, но из-за него болел живот очень, оказывается, что больше десяти дней его принимать нельзя, потому что вызывает нарушение водно-электролитного баланса. А вот Вегапрат его не нарушает, да и болей в животе не вызывает. Принимать удобно-одна таблетка в день.

39.

Арина

[1436328467] — 8 марта 2017 г., 17:07

Я согласна со многими комментаторами — к доктору нужно однозначно сходить, а еще внимательно пересмотреть свой рацион. И.. Насколько хорош и натурален кефир, который вы потребляете на ночь? Я давно отошла от магазинной кисломолочки, делаю йогурты с Эвиталией и кушаю их каждый день, и кстати, больше фруктов и овощей — тоже хорошо для стула, так и спасалась, такая же проблема была. Кстати, не стоит думать, что закваски не найдешь в магазинах, есть и в супермаркетах, и в аптеках. Лично я заказываю Эвиталию на Пробиотикс.ру, через интернет, — там очень свежая продукция всегда и выбор большой очень. И готовить кисломолочку с ними очень просто — все написано в инструкции.

40.

Виктория

[3018239966] — 9 июня 2017 г., 10:01

Мне 30 и меня тоже хронические запоры. Замучалась с ними(( Пересмотрела питание — исключила мучное и перестала есть после шести. Ем фрукты, овощи с маслом подсолнечным. После шести могу позволить себе морскую капусту и финики. Утром пью теплую воду натощак, и заедаю финиками. Делаю гимнастику и как правило иду после этого в туалет. И так уже живу около года. Сбросила за это время 10 кг (теперь мой вес 58) и благодаря гимнастике подтянула тело))) И кстати, заметила что некоторые продукты *** как укрепляют стул — яйца, кефир, хлеб, мясо — у меня вообще в ЧС. Вместо мяса рыба морская. И витамины пью постоянно. Легкость, красивая упругая кожа, стройное тело… И всего-то надо пересмотреть свое питание и взять это за постоянный образ жизни!))

41.

Анастасия

[316801976] — 2 ноября 2017 г., 17:26

Девочки, мучалась с запорами несколько лет. К каким врачам только не ходила. Каких диет только не пробовала, каких таблеток не пила. Как я мучалась.. как в падала в депрессию, ходила в плохом настроении. Но думаю вам эти чувства более чем известны. Но все гениальное просто. Я начала пить крепкий кофе, натуральный, тот который в турке заваривается или засыпается сразу в чашку (но обязательно натуральный, в нем больше кофеина). Все, моя проблема исчезла. Как только попью кофе, через 10 минут бегу в туалет. На волне своего счастья (не побоюсь этого выражения) решила поделиться с вами. так как сама в сумашествии читала все форумы на эту тему в поисках совета. Попробуйте, не пожалеете. Теперь я счастлива и живу, а не мучаюсь. Есть еще один способ, но он подойдет не всем. Но кто уже отчаялся пойдут и на это. Это сигареты. Обычные сигареты. Почитайте о полезных свойствах

Постоянно запоры что делать отзывы

Мудрость форума: Женское здоровье

Мудрость форума:
Женское здоровье