Посоветуйте пробиотик от запора
Пробиотики при запорах назначаются часто. Медикаменты позволяют наладить пищеварение, оптимизировать работу кишечника и улучшить состояние человека. Для устранения проблемы необходимо подобрать штамм бактерий, которые будут эффективны.
Виды и особенности пребиотиков и пробиотиков
Пребиотики представляют уникальные компоненты пищи, которые не усваиваются в верхней части ЖКТ человека. Элементы активно поддаются ферментации в разных отделах кишечника. Вещество стимулирует биохимический процесс, снабжая микроорганизмы энергией и необходимыми элементами. Синтетические соединения поддерживают кислую среду в пищеварительной системе, минимизируя размножение патогенных бактерий.
Основными видами низкомолекулярных углеводов являются следующие группы:
- мономерная. Вещества имеет звенья одной молекулы;
- димерный тип. Мельчайшая частица представлена двумя звеньями;
- олигомерный формат. Система включает 3-10 последовательных элементов;
- полимерная концентрация. Соединение больше, чем 10 структур.
Пребиотики оказывают воздействие бифидогенного направления и в полости рта. Постепенно следуют по каналам ЖКТ, вещества доходят до толстой кишки. Сбалансированное сочетание углеводов позволяет осуществить комплексную «подкормку» важных бактерий в организме человека.
Пробиотики являются полезными для здоровья микроорганизмами. Соединения повышают эффективность иммунной системы человека, предотвращают инфекции и нейтрализуют токсины. Разработка пробиотических средств заключается в использовании ряда микроорганизмов:
- Бактерии аэробного формата.
- Споры домена живых организмов анаэробного типа.
- Одноклеточные структуры, продуцирующие молочную кислоту. Распространенной формой является энтерококк.
- Качественные дрожжи (улучшение абсорбции).
Применение пробиотиков при различных заболеваниях
Качественные пробиотики призваны нормализовать функционирование системы пищеварения и оптимизировать состояние кишечника. В результате иммунная система активизируется, генерируя антитела. Со временем здоровая микрофлора человека восстанавливается, а микроорганизмы патогенного типа пропадают. Химические соединения используются для:
- устранения диареи, спровоцированной приемом антибактериальных препаратов;
- нейтрализации синдрома раздраженного кишечника;
- ликвидации различных форм метеоризма (газообразование), вздутия живота;
- сглаживания аллергических реакций (особенно у детей);
- снятие воспалительного процесса, дисбактериоза в кишечнике.
Средства пробиотического характера назначаются детям, чтобы укрепить иммунитет. Процесс лечения контролируется врачом (в т. ч. педиатром), носит комплексный характер. Универсальные вещества регулируют прохождение пищи через кишечник. Гастроэнтерологи назначают препарат для восстановления после отравления. Аналоги применять не рекомендуется.
Пробиотики используются для поддержания здоровья ротовой полости и профилактики ряда заболеваний кожного покрова. Вещество влияет на развитие экземы, укрепления здоровья мочевых путей, области влагалища. Микроорганизмы надежно предотвращают аллергические реакции в детском организме. Для выбора курса лечения потребуется детально исследовать организм человека.
Большая часть пробиотиков безопасны для пациентов с ослабленным иммунитетом. Диагностирование серьезных проблем с органами пищеварения является противопоказанием для их приема (изучайте инструкцию).
Механизм действия живых бактерий на кишечник и работу ЖКТ
Пищеварительный тракт является микробиоценозом, обеспечивающий полную защиту и развитие организма. ЖКТ человека аккумулирует огромное количество микроорганизмов, образующих здоровую микрофлору. Микробиоценоз всасывающего органа представлен молочнокислыми и бифидобактериями.
Механизм действия пробиотиков имеет следующий алгоритм:
- изменение структуры белков, чужеродных для организма. Пробиотик способен разрушать казеин в коровьем молоке, регулируя иммунологические свойства организма. Расщепленный белок не способен усиливать межклеточный обмен особенно у детей;
- уменьшение количества воспалительных медиаторов в кишечнике. Пробиотические средства снижают вероятность развития некроза, опухолей формата альфа. Атопический дерматит при комплексном лечении не развивается;
- желудочный / кишечный формат проницаемости, который уменьшается;
- антиген влияет на бляшки пейерового типа, способствует захвату. Лактобактерии влияют на процесс генерирования интерферона.
Соединения на спорах формата Bacillyscoagulans имеет повышенную устойчивость к растворению. Оболочка выдерживает влияние кислоты желудочной, высокого уровня температуры, желчи. При попадании в организм человека, вещество быстро распространяется по кишечнику.
Выработка молочной кислоты способствует нормализации процесса пищеварения. Пробиотик не имеет противопоказаний, безопасен для разновозрастных групп.
Обзор пробиотических средств при запорах
Препараты для восстановления микрофлоры кишечника основываются на работе ряда живых бактерий. Лекарственные средства имеют разную форму выпуска и состав. Рассмотрим вещества (список) моно/поли формата и сорбционного спектра действия:
- «Бифидумбактерин» — препарат однокомпонентного типа, эффективно повышающий иммунитет, налаживает функционирование кишечника. Для ребенка от 3-х лет подходит порошок. Бактерии полезны для кишечной палочки, грибков дрожжевого типа, классические стафилококки. Период терапевтического действия составляет 2 недели.
- «Лактобактерин» — средство 1-го поколения, которое включает живые лактобактерии. Микроорганизмы вырабатывают молочную кислоту, формируя оптимальные условия для микрофлоры. Флаконы содержат целебный порошок, помогающий бороться с кишечными инфекциями, диареей и расстройствами всасывающего органа.
- «Бифиформ» — химический тандем энтерококка и бифидобактерий. Вещества благотворно влияют на систему пищеварения. Препарат производится в виде капсул и таблеток (для грудничка порошок);
- «Аципол» — поликомпонентное вещество выпускается в капсулах. Лекарство включает кефирный грибок, лактобациллы. Соединение образует оптимальную микрофлору кишечника. Употреблять медикамент следует под присмотром врача, который окажет оперативную помощь в лечении.
- «Энтерол». Качественный симбиотик содержит бактерии лиофилизированного типа, моногидраты. Дрожжевые грибы без проблем выводятся из организма. Средство запрещено детям до 1 года.
- «Линекс» — сорбционное соединение, богато на либенин, эффективно влияет на синтез витаминов группы В и К. Молочные бактерии влияют на кислотность и угнетение патогенных структур. Продукт подходит для лечения грудничков (молок + порошок).
- «Пробифор». Лекарство не имеет ограничений по возрасту, состоит из бифидобактерий, сорбированные на активированном угле. Лактоза выполняет функцию вспомогательного элемента. Препарат удаляет патогенную микрофлору и борется с токсинами. Средство назначается при экземе, аллергии, СРК и панкреатите. Бифидобактерии для кишечника при запорах особенно полезны (бактериальный спектр действия).
Загрузка …
Инструкция к применению препаратов для восстановления микрофлоры
Пробиотики и пребиотики для лечения кишечника требуют правильного приема.
Правила употребления медикаментов, которые нормализуют работу органов ЖКТ:
- пробиотические и пребиотические средства принимаются курсом (системный формат);
- нормальная длительность 28-60 дней. Рационально делать перерывы сроком в 1 месяц, повторить воздействие;
- первые признаки нормализации микрофлоры появляются через 10 дней;
- соединения пить следует строго перед приемом пищи. Выдержите 60 минут до трапезы;
- внимательно прочтите инструкцию к лекарству. На упаковке может быть указана допустимая дозировка и прочие данные;
- комплекс противопоказаний связан с индивидуальной непереносимостью человека. Осторожности требует процесс лечения детей и женщин в положении;
- онкологические образования и поражения лимфатической/кровеносной системы, СПИД и ВИЧ являются опасными патологиями для лечения дисбактериоза.
Противопоказания
Пробиотики, используемые от запора запрещено принимать в ряде случаев развития болезней. В целом препараты являются безвредными.
Существуют определенные ограничения:
- расстройства и осложнения у беременных;
- у малышей встречаются систематические осложнения в работе ЖКТ;
- склонность организма человека к аллергическим реакциям. Некоторые компоненты лекарства способны вызвать дисбаланс микрофлоры;
- постоянные головокружения, сильная отечность конечностей;
- хроническая форма онкологии;
- длительный запор, сильная боль;
- развитие иммунодефицитных болезней;
- серьезные поражения кровеносной и лимфатической систем.
Аллергическая реакция на пробиотик развивается на основании генетической предрасположенности организма человека. Система пищеварения не может в полной мере переварить действующие компоненты медикамента. Восстановление будет невозможным. Следует учитывать привыкание организма.
Статья была одобрена редакцией
Источник
Анонимный пользователь
1079 просмотров
10 января 2018
Пьём форлакс уже год, перепили очень много пробиотик и питание корректируем, ничего не помогает. Ребёнку 2года 11мес.Запор продолжается уже 2 года.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация гастроэнтеролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Педиатр
Здравствуйте, сдайте кал на дисбактериоз
Педиатр
Здравствуйте! Попробуйте препараты лактулозы, это натуральное слабительное, так же способствует развитию нормальной микрофлоры. Из пробиотиков хорошие препараты максилак, риоФлора. Обязательно питьевой режим около 1,5 л в сутки, больше овощей и фруктов, если не ест ребёнок то хотя бы пюрешки, фруктовые натуральные батончики, сейчас большой выбор, посмотрите в аптеках. Кисломолочные продукты. Меньше мучного и сладкого. Попробуйте десерты на основе агар-агара (зефир, мармелад) тоже натуральное слабительное. Если и это все не поможет надо искать органическую причину, обследоваться узи брюшной полости, возможно даже рентген с контрастом и тд по обстоятельствам.
Анонимный пользователь, 11 января 2018
Клиент
Мария, здравствуйте! У ребёнка лактазная недостаточность, можно ли при этом принимать лактулозу? И у нас ещё проблема в том, что жевательная зубов ещё нет, нам через месяц будет уже три года, а они только начинают прорезываться. Ребёнок совсем не жуёт, вся пища кашеобразная, и кисло молочные продукты вообще не принимает. А запоры очень часто с разрыва и прямой кишки, с кровью, так как каловые массы очень больших размеров.
Фтизиатр
Что в вашем понимании запор?
Анонимный пользователь, 11 января 2018
Клиент
Светлана, здравствуйте! В нашем понимании запор- это когда ребёнок без слабительного по 3 дня не может сходить в туалет, а потом даже микролакс не помогает, происходит надрыв прямой кишки и капает кровь из анального отверстия. Было так, что даже струйкой по ножкам текло.
Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог
Добрый день. Если у ребенка действительно запор (неясно, что вы вкладываете в это понятия — как часто, как свободно ходит ребенок в туалет?), то ребенка нужно обследовать — исключить болезнь Гиршпрунга, долихосигму и так далее. Нужно УЗИ ОБП, копрограмма, ирригография. Далее уже действовать, исходя из диагноза. Кал на дисбиоз не нужен, это бессмысленный анализ.
Диетолог
Здравствуйте!
Нарушение дефекации у малышей чаще всего спровоцировано неправильным режимом питания крохи либо кормящей матери. Если наблюдаются постоянные запоры у ребенка, то очень важно установить истинную причину такого явления.
Врачи выделяют следующие причины запоров у детей 2 лет:
— Недостаточное употребление жидкости. Это один из основных источников патологии.
— Дисбактериоз кишечника. Зачастую данный недуг является следствием перенесенных во время беременности болезней.
— Сниженная моторика кишечника. Патология возникает у детей, которые употребляют пищу, не обеспечивающую активное функционирование пищеварительного тракта. К таким блюдам относятся жидкие каши, измельченная еда. Гиподинамия, гипотония. Малоподвижность негативно сказывается на всех системах организма. От нее страдает и пищеварительный тракт. В результате малой активности могут атрофироваться стенки и мышцы кишечника. Гипотрофия. Слабые стенки кишечника оказываются не в состоянии протолкнуть скопившиеся каловые массы.
— Обилие медикаментов. Нередко запоры у ребенка спровоцированы неконтролируемым приемом препаратов, направленных на улучшение процесса дефекации либо пищеварения.
— Глистные инвазии. Распространенная причина нарушенного стула.
— Заболевания. К запору могут привести гастрит, сахарный диабет, патологии щитовидки, язва. Нарушить стул у ребенка способны трещины в прямой кишке либо геморрой.
— Побочные реакции лекарств. Запор возникает после приема препаратов: антигипертензивные, антигистаминные средства, антидепрессанты, кодеин, диуретики, антибиотики.
Самое правильное решение – обратиться за помощью к педиатру. Ведь источником данной проблемы могут быть самые различные патологии. Без диагностики крайне сложно выявить болезни.
Кроме того, для лечения ребенка подбирается индивидуальная терапия. Только доктор может адекватно учесть все факторы: причины недуга, тяжесть состояния, возраст, сопутствующие заболевания, а так же порекомендовать необходимые препараты.
Основные направления терапии:
Диетическое питание, питьевой режим, гимнастика, медикаментозное лечение.
Педиатр
В вашем случае уже не о пробиотиках думать надо, срочно бежать к детскому хирургу на консультацию! У ребёнка скорее всего уже сформировались органические изменения кишечника, скорее всего вторичные. Поймите, ваша проблема в том, что вы ждёте волшебную таблетку, которая решит вашу проблему! Так не бывает. Проблема с запорами всегда решается комплексно, и слабительное и питьевой режим и питание в первую очередь! Вы уверены, что у вас лактазная недостаточность, а не аллергия на белок коровьего молока? Если действительно ЛН, то лактулозу нельзя, а кисломолочные продукты можно. Почему ваш ребёнок в 3 года до сих пор ест только пюреобразную пищу? Жевательные зубы ему просто не нужны, раз у него пища и так уже переработана, поэтому их нет! Если вы видите, что после 3 дней у вашего ребёнка кровотечение, не ждите 3 дня!!! День не сходил — ставим клизму! Свой Форлакс пейте постоянно, пока с вами вопрос не решит детский хирург, дальше по его рекомендация!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
ЖКТ
22 марта 2015
Владимир
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Пробиотики и пребиотики – это препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника и уничтожающие патогенные микроорганизмы. Что немаловажно – они также помогают проталкивать пищевой ком и облегчают дефекацию при запорах.
Что такое пробиотики?
Пробиотики – это микроорганизмы (бактерии или дрожжи) оказывающие благотворное влияние на микрофлору кишечника, подобно действию бактерий, населяющих человеческий организм.
Каждому виду бактерий присвоен определённый штамм, в зависимости от которого можно опередить, какое действие пробиотик оказывает на кишечник. К примеру, штамм Shirita говорит о том, что бактерии помогают продвигать каловые массы по кишечнику.
Бактерии-пробиотики делаться на два вида:
- Бифидобактерии;
- Лактобактерии.
Помимо этого, существует несколько других, менее распространённых в медицинской практике видов. Институты питания до сих пор изучают пребиотики и их влияние на пищеварительный тракт. На данный момент установлены следующие свойства пробиотиков:
- Стимуляция иммунной системы, выработка сопротивляемости организма к вирусным инфекциям.
- Подавление роста и размножения вредоносных бактерий в кишечнике.
- Образование слизевого слоя, защищающего кишечник от воздействия инфекций.
- Борьба с токсинами.
- Стимуляция выработки кишечником витаминов группы B.
Справка! Недостаток B6 и B12 может привести к развитию анемии.
Как пробиотики действуют на кишечник?
Приём пробиотиков при запорах и не только назначается пациентам, у которых выявлены проблемы с работой пищеварительного тракта. На волне популярности здорового питания и правильного образа жизни, рынок изобилует продукцией, обогащённой этими полезными бактериями. Главное – знать с какими недугами помогает бороться эта добавка и выбрать действительно работающий препарат. Сделать это можно, руководствуясь мнением лечащего врача – гастроэнтеролога. Чаще всего пробиотики назначают при следующих болезнях:
- Синдром раздражённого кишечника. Моторика кишечника нарушается, из-за чего больной страдает от сменяющих друг друга запора и диареи. Для выявления синдрома раздражённого кишечника и подбора оптимальной терапии пациента направляют на специализированные тесты. Больному назначают пробиотики снижающее газообразование, вздутие живота и нормализирующие стул.
- Воспалительные заболевания кишечника по своим проявлениям во многом похожи на синдром раздражённого кишечника. Однако, существует ряд признаков, по которым можно отличить воспалительные процессы, а именно: снижение иммунитета, приступы острой боли, кровянистые выделения в кале, потеря веса. Приём пробиотиков (лактобактерий и бифидобактерий) помогает снять воспаление и снизить количество болевых приступов.
- Инфекционная диарея – появляется по причине проникновения в организм ротавирусной инфекции. Чаще всего возникает у маленьких детей в период роста зубов. Приём лактобактерий поможет нормализовать стул в кратчайшие сроки.
- Антибиотико-ассоциированная диарея – возникает на фоне лечения сильнодействующими антибиотическими препаратами, которые уничтожают не только болезнетворные бактерии, но и те, что необходимы для нормального функционирования пищеварительной системы. Чтобы не допустить таких неприятных последствий, врачи советуют принимать пробиотики на фоне антибиотиков.
Справка! Пробиотики также широко используются для устранения высыпаний на коже, для уменьшения аллергического зуда, а также для укрепления женского здоровья.
Пробиотики от запора
Существует более 300 штаммов бактерий-пробиотиков, которые можно приобрести в форме различных биологических добавок или йогуртов, однако, клинически было доказано, что только 2 штамма бактерий способны ускорить продвижение каловых масс по кишечнику.
Справка! Медленный транзит пищи по ЖКТ – основная причина частых запоров. Чем дольше пищевой ком продвигается по пищеводу, тем более твёрдым и плотным он становится.
Кроме этого, затруднённое прохождение пищи по пищеводу, может вызвать тошноту, повышенное газообразование и вздутие живота. Даже если человек регулярно ходит в туалет – это не всегда гарантирует ему полное опорожнение кишечника. В дивертикулах могут скапливаться каловые камни, которые являются источником многих пищеварительных расстройств.
Наиболее эффективный пробиотик при запоре – это бифидобактерии Bif Relief 24–7 (lactis HN019). Этот пробиотик также помогает избавиться от таких недугов, как:
- Дискомфорт в животе;
- Частая отрыжка;
- Метеоризм;
- Урчание в животе.
Этот штамм бактерий хорошо переносится пищеварительным трактом и подходит для длительного использования.
Второй по эффективности при запорах штамм – лактобактерии B. Именно этот пробиотик добавляется в продукцию Активия.
Большинство людей ошибочно полагают, что, если добавить в рацион достаточное количество клетчатки и пить больше чистой воды – проблем со стулом не будет, однако, это работает далеко не всегда. Бактерии – вот что помогает продвигать каловые массы по кишечнику. Они создают слизь и помогают пищевому комку скользить.
Преимущества и недостатки пробиотиков
Плюсы:
- Способны без вреда для микрофлоры кишечника подавлять болезнетворные бактерии и регулировать работу пищеварительного тракта.
- В большинстве случаев не имеют побочных эффектов и противопоказаний.
- Помогают при отравлении.
- Повышают иммунную сопротивляемость организма.
Минусы:
- Неправильно подобранный пробиотик от запора может быть неэффективен.
- При серьезной бактериальной инфекции кишечника пробиотики неэффективны.
- У человека может быть индивидуальная непереносимость к определённым штаммам бактерий, которые будут попросту отторгаться организмом.
- Пробиотические препараты с энтерококками, попав в ослабленный пищеварительный тракт могут стать причиной воспаления.
Список лучших пробиотиков при запорах
Бактистатин
Биологически активная пищевая добавка. Назначается пациентам для урегулирования микрофлоры кишечника. Помогает при запорах, отравлениях, улучшает процессы абсорбции.
В составе препарата числятся Bacillus Subtilis – это бесклеточная биоактивная жидкость, которая содержит абсорбент и цеолит, благодаря чему активизирует работу кишечных мышц и благотворно влияет на печень.
Справка! В составе препарата числится соевая мука. Этот продукт благотворно влияет на нормализацию микрофлоры кишечника.
Взрослым пациентам врач назначает приём по 1-2 капсулы трижды в день во время еды. Малышам младше 6 лет– по 1 капсуле 2 раза в сутки – утром и вечером.
Длительность курса лечения варьируется в зависимости от проблемы – от одной недели до трёх.
Бактистатин противопоказан беременным и кормящим женщинам, а также людям с индивидуальной непереносимостью компонентов. Может вызвать побочный эффект в виде аллергических высыпаний.
Средняя цена по РФ – 300 рублей.
Бифиформ
Препарат комбинированного действия, включающий не только пробиотик, но и пребиотик.
Основные действующие вещества – активные микроорганизмы Bifidobacterium longum и Enterococcus faecium. Вспомогательные – кисломолочная закваска, стеарат магния, камедь и декстроза безводная.
Для взрослых и детей старше двух лет назначается приём 3 капсул в день во время еды. При необходимости дозировка увеличивается до 4 капсул.
Длительность курса от 4 дней до нескольких недель.
Препарат противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, таких как соевое масло, дрожжи и лактоза.
Средняя цена по РФ — 200 рублей.
Бифидумбактерин
Препарат представляет собой сухой порошок с бифидобактериями, действие которых усиленно лактозой.
Для взрослых назначается приём 2 капсул трижды в день во время еды. Для детей старше 3 лет – по 1 капсуле 4 раза в день. Может продаваться в виде пакетиков сухого порошка, которые нужно растворять в воде в соотношении 1 пакетик на 5 мл воды. Порошок необходимо размешивать в жидкости до полного растворения.
Бифидумбактерин противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов, с осторожностью – при беременности и в период лактации. Этот пробиотик не стоит давать детям с недостатком лактозы.
К симптомам передозировки относится дрожь в руках, повышенное потоотделение, боль в животе, аллергические высыпания. В редких случаях возможен анафилактический шок.
Стоимость средства варьируется от 100 рублей за маленькую упаковку и выше.
Мутафлор
Основное действующее вещество препарата – безвредная для человеческого организма кишечная палочка Escherichia coli. Восстанавливает слизь на стенках кишечника и помогает продвигать пищевой комок.
Курс приёма Мутафлора от запора – 6 дней. Первые 4 дня по 1 капсуле в день, последующие два – по 2.
Может стать причиной побочных эффектов, таких как высыпания на коже, шелушение эпителия, мигрени, тошнота и вздутие живота.
Разрешён для приёма только лицам старше 15 лет.
Средняя стоимость препарата по РФ – 950 р.
Линекс
В основе препарата комплекс лактобактерий, бифидобактерий и энтерококков. В качестве вспомогательных веществ – лактоза, крахмал и диоксид титана.
Для взрослых пациентов и детей старше 12 лет рекомендуется принимать по одной капсуле 3 раза в сутки. Для детей от 2 до 12 – по 2 капсулы 3 раза в сутки. Чтобы молочно-кислые бактерии не были разрушены желудочной кислотой, препарат нужно принимать строго после еды.
Курс лечения – 2 недели.
Линекс противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата. В редких случаях может вызвать аллергию.
Средняя цена за упаковку препарата по РФ варьируется от 250 до 350 рублей.
Как правильно выбрать?
Если встал вопрос выбора эффективного пробиотика от запора, то лучшим решением будет получить консультацию в гастроэнтерологии и пройти необходимое медицинское обследование.
Однако, многие потребители пренебрегают этой рекомендацией и выбирают препарат отталкиваясь от положительных отзывов и рекомендаций. Так, самыми популярными пробиотическими препаратами на данный момент являются Линекс, Биовестин и Бифиформ.
Обратите внимание! Действие большинства пробиотических препаратов направлено на борьбу с диареей. Поэтому при выборе средства от запора стоит уделить особое внимание составу.
Позаботиться о состоянии кишечника и решить проблему запоров можно добавив в рацион кисломолочные продукты и горький шоколад. Перерабатывая этот продукт, бактерии вырабатывают множество органических веществ, которые противостоят воспалительным заболеваниям. Благодаря регулярному употреблению тёмного шоколада нормализуется не только состояние ЖКТ, но и работа сердца и кровеносной системы.
Заключение
Одно из наиболее важных требований при употреблении пробиотиков – правильное хранение препарата. Если пренебрегать инструкцией, лекарственное средство будет попросту бесполезно, так как живые микроорганизмы погибнут. А также обратите внимание на срок годности. Для большинства групп пребиотиков идеальная среда – тёмное и прохладное место.
Источник
