Поможет ли жвачка при изжоге

Жевательная резинка и кислотный рефлюкс

Основные моменты

1. Жевательная резинка может уменьшить воспаление и успокоить ваш пищевод.
2. Жевательная резинка заставляет вашу слюну стать более щелочной. Это может нейтрализовать кислоту в вашем желудке.
3. Эти эффекты могут варьироваться в зависимости от типа жевательной резинки.

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота возвращается в трубку, которая соединяет ваше горло с вашим желудком. Эта трубка называется пищеводом. Когда это произойдет, это может быть слишком знакомое ощущение жжения, отрыжка пищи или кислый вкус.

Жевательная резинка может уменьшить воспаление и успокоить ваш пищевод. Это связано с тем, что жевательная резинка заставляет вашу слюну стать более щелочной. Это может нейтрализовать кислоту в вашем желудке.

Эти эффекты могут варьироваться в зависимости от типа жевательной резинки, которую вы жевали.

РекламаРеклама

Преимущества

В чем преимущества жевательной резинки?

Преимущества

1. Жевательная резинка может увеличить вашу концентрацию.
2. Ваша память и время реакции могут также улучшиться.
3. Жевание вызывает больше слюны для наращивания, что может привести к излишней кислотности.

Ряд значимых преимуществ для здоровья связан с жевательной резинкой. Например, это связано с увеличением умственной работоспособности. Говорят, что жевательная резинка улучшает концентрацию, память и время реакции.

Считается, что жевание повышает кровоток в мозг. В свою очередь, это увеличивает количество кислорода, доступного мозгу. Это может усилить когнитивное функционирование.

Когда дело доходит до кислотного рефлюкса, жевательная резинка работает, чтобы уменьшить кислоту в пищеводе. Акт жевания может увеличить ваше производство слюны и заставить вас глотать больше. Это позволяет быстрее очищать любую кислотность во рту.

Жевательная жевательная резинка может обеспечить еще большее облегчение, если вы жуете бикарбонатную смолу. Бикарбонат может нейтрализовать кислоту, присутствующую в пищеводе. Ваша слюна уже содержит бикарбонат.

Если вы жуете резину с бикарбонатом, вы не только увеличиваете производство слюны, но также добавляете в смесь больше бикарбоната. Это может усилить его нейтрализующие эффекты.

Реклама

Исследование

Что говорится в исследовании

Многочисленные исследования, в том числе опубликованные в Журнале стоматологических исследований, показывают, что жевательная сахара без сахара в течение получаса после еды может уменьшить симптомы кислотного рефлюкса , Однако эти выводы не являются общепринятыми. Мнения смешаны о резинке мяты в частности. Считается, что мятные десны, такие как перечная мята, могут оказывать противоположное влияние на симптомы кислотного рефлюкса.

РекламаРеклама

Риски и предупреждения

Риски и предупреждения

Хотя мята перечная известна своими успокаивающими качествами, мята может ненадлежащим образом расслабиться и открыть нижний сфинктер пищевода.Это может привести к появлению желудочной кислоты в пищеводе. Это может вызвать симптомы кислотного рефлюкса.

Жевательная сладкая смола может нанести ущерб гигиене полости рта. Это может повредить зубную эмаль и увеличить риск возникновения полостей. Если вы решите жевать резину для борьбы с кислотным рефлюксом, обязательно выберите сахарозубую смолу.

Реклама

Лечение

Варианты лечения кислотного рефлюкса

Многие люди считают, что просто избежать продуктов, которые вызывают изжогу, достаточно, чтобы устранить проблему. Другие выигрывают от поднятия головы во время сна.

Если вы курите, ваш врач может порекомендовать вам попробовать бросить курить. Курение может снизить эффективность мышц сфинктера пищевода, что делает кислотный рефлюкс более вероятным.

Вам также может быть полезно использовать внебиржевые (OTC) лекарства. Эти препараты включают:

• Антациды: доступны в жевательной или жидкой форме, антациды обычно быстро работают, сразу же ослабляя желудочную кислоту. Они обеспечивают лишь временное облегчение.
• Антагонисты Н2-рецепторов: в виде таблеток они уменьшают выработку кислоты в желудке. Они не оказывают немедленной помощи, но могут длиться до 8 часов. Некоторые формы также могут быть доступны по рецепту.
• Ингибиторы протонного насоса (ИПП): также принимаются в форме таблеток, ИППП уменьшают производство кислоты в желудке и могут обеспечить рельеф в течение 24 часов.

Если безрецептурные препараты и изменения образа жизни недостаточны для оказания помощи, ваш врач может рекомендовать вам лекарство от прописанных по назначению лекарств. Если ваш пищевод уже поврежден кислотой желудка, ваш врач может рекомендовать операцию. Это, как правило, последнее средство.

РекламаРеклама

Еда на вынос

Что вы можете сделать сейчас

Кислотный рефлюкс может нарушить повседневную жизнь. Если его не лечить, это может привести к длительному повреждению пищевода. Жевательная сахара без сахара может помочь уменьшить воспаление и раздражение.

Если вы планируете добавить жевательную резинку к своей повседневной жизни, не забудьте:

• Выберите сахарозубую резину.
• Избегайте маточных десен, которые могут вызвать увеличение симптомов.
• Полейте бикарбонатную смолу, если это возможно.

Если ваши симптомы сохраняются, вы должны поговорить с врачом. Они могут помочь вам составить лучший план лечения.

Продолжайте читать: Домашние средства для кислотного рефлюкса / ГЭРБ »

Изжога выражается характерным жжением за грудиной или в подложечной области. Чаще всего причины кроются в питании: в некачественных, слишком жирных или острых продуктах. В любом случае жжение появляется из-за повышенного выделения желудочного сока, который попадает в нижний отдел пищевода и раздражает его слизистую оболочку. Правда, себе можно и нужно помочь. Вот 15 доступных способов, которые избавят от изжоги.

1. Жвачка — не только свежее дыхание

Снимет приступ жвачка без сахара. Это не лекарство, а экстренная помощь. Если начинаете чувствовать изжогу, пожуйте мятную подушечку и станет легче. Проверено.

2. Пейте сок алоэ вера

Сок алоэ вера можно купить в магазинах здорового питания, но если там его не нашли, подойдет комнатное растение. Просто отожмите из листьев гель и смешайте его с водой в пропорции 1:3. Болезненные ощущения, причиняемые изжогой, уйдут. Это растение обладает сильной заживляющей способностью.

Nikolay Litov / Shutterstock.com

3. Не ложитесь после еды

Если вы привыкли после еды отдыхать лежа, знайте, что это провоцирует изжогу. Старайтесь ложиться через два-три часа после последнего приема пищи. Так, к слову, вы и стройнее будете, и здоровее.

4. Ешьте лакрицу

Это очень полезная сладость, приготовленная из корня солодки. Рассасывая лакричную палочку, вы значительно снизите приступ изжоги. Благодаря полезным веществам, которые содержатся в корне солодки, лакрицу часто применяют как лечебное средство при язвах, колите, изжоге или воспалениях ЖКТ.

5. Повремените со спортом

Понятное дело, что после хорошего обеда хочется все отработать, чтобы ничего не осело на боках и прочих проблемных местах. Однако этого делать ни в коем случае нельзя! Золотое правило 2 часов — ровно столько вы должны подождать, прежде чем приступить к физическим нагрузкам. Иначе в организме произойдет выброс желудочного сока.

6. Сода с водой

Сода — это очень эффективное средство от изжоги, но нужно аккуратно. Если переусердствовать, появится тошнота. Чтобы успокоить желудочно-кишечный тракт, надо выпивать стакан воды с половиной чайной ложки соды.

EKramar / Shutterstock.com

7. Повыше голову

Врачи советуют спать на более высокой поверхности, дабы предупредить изжогу. Имеется в виду, что голова должна лежать выше общего уровня тела. При этом советуют не просто наложить побольше подушек, а, скажем, использовать специальные ортопедические валики.

8. Сделайте имбирный чай

Все-таки удивительная специя имбирь — в одном корешке столько пользы! Ко всем своим достоинствам он еще и помогает бороться с изжогой. Вы можете его употреблять в пищу по-разному: добавлять в чай или блюда, перекрутить с лимоном и медом или даже есть в сыром виде.

9. Запомните нежелательные продукты

Людям, страдающим изжогой, особенно важно следить за питанием. В первую очередь это касается продуктов, провоцирующих болезнь. К ним относятся цитрусовые, напитки с кофеином, алкоголь, газированные напитки, жирная и острая пища, мята и шоколад.

Jiri Hera / Shutterstock.com

Правда, в случае с изжогой все индивидуально. Лучше проследить за тем, какие продукты вызывают изжогу лично у вас, и стараться по возможности их избегать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Даже если чуть-чуть. 7 привычных вещей, которые не стоит делать на голодный желудок

10. Носите просторную одежду

При изжоге рекомендуется не носить слишком обтягивающую одежду. Странно, но факт. В этом есть доля правды, ведь, чем комфортнее вы себя чувствуете, тем меньше болевых и просто неприятных ощущений будете испытывать.

11. Не торопитесь за едой

Золотое правило, как снизить уровень кислотности в организме: просто ешьте медленно! Это поможет съедать меньшее количество пищи, а значит, не перегружать желудочно-кишечный тракт.

12. Пейте молоко

Если у вас нет непереносимости молочных продуктов, выпейте стакан молока или ряженки небольшими глотками. Белок хорошо связывает излишки соляной кислоты.

13. Выпейте картофельный сок

Фреш из картофеля — не новомодный напиток. Им наши бабушки спасались от изжоги. Они терли картошку на тёрке и отжимали жидкость через марлю. Это средство помогает не так быстро, так как крахмал дополнительно ещё и обволакивает слизистые, защищая их.

14. Уменьшите количество алкоголя

При употреблении алкоголя может возникнуть нарушение работы пищеводного сфинктера. Он перестает сокращаться и из-за этого желудочный сок поднимается по пищеводу. Сильная изжога часто появляется, если спиртное заедать слишком жирной, острой или соленой пищей. 

Mateone / Shutterstock.com

15. А на десерт миндаль!

Пожалуй, самым вкусным лекарством от изжоги можно назвать миндаль. Он нейтрализует желудочную кислоту. После основного приема пищи съешьте 4 штучки миндаля. Жуйте его медленно и тщательно. 

Сохраните эти советы себе и воспользуйтесь ими при надобности. А также не забудьте поделиться с друзьями!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Из каких частей состоит ваше сердце?

11 железных поводов не отказывать себе в шоколаде

Важно: вся информация, представленная на сайте Фабиоса, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Для выработки витамина D загорать не нужно

Загар является основной причиной возникновения меланомы — самого распространённого типа рака кожи. К счастью, для получения оптимальной дозы витамина D загорать не требуется. Читать далее…

«Мифы» о здоровье, оказавшиеся правдой

В интернете любимое развлечение — развенчивать мифы. И это действительно очень полезно, но — только в случаях, когда речь идёт действительно о мифах, а это не всегда так. Например, «мифы» из нашей подборки сначала были фактами, потом разные «умники» бросились их развенчивать и нагородили столько чуши, что уже и правды-то не видать. Читать далее…

Если вы хотите похудеть надолго, делать это следует медленно

Если на новомодной диете вы теряете более 1 килограмма в неделю, этот результат не закрепится надолго. Такую быструю потерю веса организм рассматривает как экстренную ситуацию, стресс, который следует компенсировать. Он делает это, замедляя метаболизм и расходуя мышечную, а не жировую ткань для компенсации потери. Читать далее…

7 частей тела, которые вы моете неправильно

С детского сада нас приучают к гигиене тела: она важна как для здоровья и хорошего настроения, так и для социального взаимодействия. Однако мыло и вода — это только, А и Б гигиенического алфавита. А как же всё остальное? Давайте рассмотрим, какие принципиально важные гигиенические процедуры вы можете регулярно пропускать, и как выполнять их правильно. Читать далее…

5 фактов о самом вредном продукте в мире — картофельных чипсах

Вот уже долгое время в списках продуктов, опасных для здоровья и приводящих к ожирению, неизменно лидируют картофельные чипсы (и их «сестра-двойняшка» картошка фри). Чипсы прокладывают для своих поклонников самую короткую дорожку к проблемам с сердцем, набору лишнего веса, одышке, акне и прочем неприятностям, вызванным сочетанием в одном продукте жира, крахмала, обжарки, сахара и соли. Читать далее…

Токсоплазмоз: уникальный паразит, заразивший треть всех людей на Земле

Токсплазма является протистом, то есть не относится ни к животным, ни к грибам, ни к растениям, однако этот микроорганизм невероятно распространён в человеческой популяции. Особенность его в том, что он способен изменять поведение своего носителя. Давайте познакомимся с токсоплазмой поближе. Читать далее…

Лучшие советы для похудения в 50, 60 лет и старше

Когда речь идёт о похудении в возрасте за 50 лет, то в первую очередь мы говорим о потере не жировой, а мышечной ткани. Саркопения — естественная возрастная потеря мышечной ткани — вносит свои коррективы в режим питания и нагрузки в этом возрасте. Если хотите похудеть и похудеть здорово — обязательно прочитайте эту статью, основанную на рекомендациях доктора медицинских наук Кейта-Томаса Айоба, специалиста в области геронтологии, а также других специалистов-врачей и диетологов. Читать далее…

Если вы можете пройти два лестничных пролёта, не устав и не запыхавшись, ваше тело здорово

Несмотря на уверения «зожников» о необходимости трёх тренировок с отягощением в неделю и двух кардиотренировок для здоровья сердца, всё намного проще. Доктора уверены: если у человека достаточно сил, чтобы справляться с ежедневной бытовой активностью и не падать с ног от усталости, вы здоровы. Читать далее…

5 простых приёмов, улучшающих здоровье и самочувствие как по волшебству

Лайфхаки, которые стоит взять на вооружение! Читать далее…