Помогают ли яблоки от изжоги во время беременности

Что такое изжога?

Изжога это неприятное ощущение жжения или боли за грудиной, не связанное с заболеваниями сердца, чаще возникающее после приема пищи и в положении лежа. С этим осложнением сталкивается от 30 до 60 процентов беременных женщин, причем многие впервые во время беременности. 

Как возникает изжога?

Основное место действия при изжоге – пищевод. Это специальная трубка, по которой пережеванная и проглоченная пища движется вниз, к желудку. Стенки этой трубки образованы мышцами, которые, сокращаясь, проталкивают пищу. 

Между пищеводом и желудком находятся своего рода мышечные ворота, нижний пищеводный сфинктер. Когда порция пищи приближается к нижнему пищеводному сфинктеру, он открывается, пропуская пищу в желудок, и сразу закрывается обратно, чтобы не пропускать содержимое желудка в пищевод. То есть в норме движение между пищеводом и желудком одностороннее.

Иногда же нижний пищеводный сфинктер не справляется со своей работой, он оказывается открыт не вовремя и желудочное содержимое забрасывается в пищевод. Желудочный сок содержит большое количество соляной кислоты, которая обжигает слизистую оболочку пищевода. Так и возникает изжога. 

Почему изжога чаще возникает во время беременности?

Во время беременности в организме женщины вырабатывается много прогестерона, гормона, необходимого для сохранения беременности. Прогестерон, помимо других своих функций, снижает тонус гладких мышц, в том числе и образующих нижний пищеводный сфинктер. Расслабляясь, нижний пищеводный сфинктер хуже удерживает содержимое желудка от попадания в пищевод. В третьем триместре изжога обусловлена еще и тем, что растущая матка смещает кверху и в стороны все органы брюшной полости, в том числе и желудок, дополнительно осложняя работу нижнего пищеводного сфинктера.

Как избавиться от изжоги при беременности?

Как и при любых других заболеваниях во время беременности в первую очередь должны использоваться немедикаментозные методы профилактики: они безопасны и могут уменьшать потребность в медикаментах.

От изжоги могут быть эффективны следующие методы:

• есть часто, маленькими порциями;
• есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи;
• не запивать еду, пить только между приемами пищи;
• не есть за несколько часов до сна, не ложиться как минимум в течение часа после еды. После еды лучше неспешно пройтись; 
• избегать еды и напитков, провоцирующих у вас изжогу. Чаще всего изжогу вызывают: жирная пища, шоколад, острая пища, кислая пища – особенно цитрусовые и томаты, газированные напитки и кофеин;
• отказаться от курения. Во время беременности много поводов для отказа от курения, способность никотина усугублять изжогу только один из них;
• после еды можно использовать жевательную резинку. Это увеличивает количество слюны, которая отчасти нейтрализует попадающее в пищевод кислое содержимое желудка;
• носить комфортную, а не обтягивающую одежду;
• контролировать прибавку в весе;
• использовать высокие подушки или приподнять головной конец кровати на 8-15 сантиметров;
• спать на левом боку – в положении на правом боку ваш желудок окажется выше пищевода, что создает дополнительную нагрузку на нижний пищеводный сфинктер и увеличивает риск возникновения изжоги;
• как только возникли симптомы изжоги съешьте йогурт или выпейте стакан молока;
• если вы переносите мед, добавляйте его в чай или теплое молоко.

А мне от изжоги помогают морковь и семечки!

Если есть продукты, которые уменьшают у вас симптомы изжоги, это отлично! Используйте их.

А мне ничего из перечисленного не помогает от изжоги!

В случае, если немедикаментозные методы не приводят к облегчению симптомов, это не повод от них отказываться, это повод добавить к ним медикаменты. Помните, немедикаментозные методы могут уменьшить потребность в лекарствах. 

Основной группой препаратов, используемых при изжоге во время беременности, являются невсасывающиеся антациды. Предпочтение стоит отдавать антацидам, не содержащим солей алюминия. Соли алюминия иногда могут усугублять нередкие во время беременности проблемы со стулом.

Мне почти не помогают антациды!

Если изжога возобновляется вскорости после того, как вы приняли очередную порцию антацида, если у вас проблемы с глотанием, если вы теряете вес, если у вас черный стул, то ваше состояние требует обязательной консультации врача.

Врач установит, насколько серьезны имеющиеся проблемы и, возможно, назначит дополнительные препараты для контроля выработки соляной кислоты в желудке — из числа тех, что разрешены к применению во время беременности. 

Если у меня изжога во время беременности, значит ли это, что ребенок родится с длинными волосами?

Нет, это миф, никакой связи между длиной волос ребенка и работой нижнего пищеводного сфинктера его мамы нет.

Изжога пройдет после родов?

Если она была следствием изменения гормонального фона и смещения желудка беременной маткой, то да. Если она является следствием хронического заболевания пищевода, то может сохраниться и после родов. В этом случае вам придется продолжать лечение до достижения ремиссии.

В период ожидания ребёнка, будущей матери необходимы витамины и питательные вещества в удвоенном количестве. Поэтому важно, чтобы продукты в рационе соответствовали этому требованию, были качественные и свежие. Яблоки – излюбленное лакомство многих людей. Можно ли есть этот фрукт беременной женщине?

Витаминный заряд и польза – яблоко во время беременности

Яблоки – одни из популярных фруктов. Обладают массой преимуществ, доступны в любое время года. Можно по-разному их приготовить: запечь, добавить в салаты, приготовить сок и варенье, засушить.

В чем же плюсы фруктов именно в гестационный период?

Яблоки и беременность

Врачи сходятся во мнении, что будущая мать должна съедать хотя бы по одному плоду яблока в сутки. Это обеспечит организм необходимыми витаминами, кислотами и полезными веществами.

Польза

Яблоки являются диетическим лакомством и рекомендованы девушкам, имеющим лишние килограммы в весе. В составе фруктов содержатся:

1. Витамины А, В, С, Е, Н, РР, Р, В3, К.
2. Пищевые волокна.
3. Цинк.
4. Пектины.
5. Фтор и фосфор.
6. Железо.
7. Йод.
8. Магний.
9. Натрий.
10. Кальций.

Благодаря богатому составу, употребление яблок оказывает следующую пользу:

• стабилизирует обмен веществ;
• укрепляют стенки сосудов и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы;
• выводят токсины из организма;
• запечённые плоды нормализуют перистальтику и работу кишечника;
• организм получает необходимую дозу витаминов, особенно это важно в зимний период;
• профилактика анемии;
• антиоксидантное воздействие;
• нормализует метаболизм.

Перед употреблением яблоки необходимо хорошо помыть и вырезать сердцевину. Нужно быть осторожными с семечками, поскольку синильная кислота, в разрешенной дозировке содержится в среднем в трех семечках, все что больше – вред.

Вред

Помимо положительных свойств, яблоки имеют некоторые противопоказания к употреблению:

• запрещены роженицам с язвой, гастритом;
• осторожно употреблять людям с сахарным диабетом;
• яркие сорта более аллергичны;
• после приема фрукта нужно прополоскать рот, чтобы исключить развитие кариеса;
• нельзя запивать водой и кисломолочными напитками, а также одновременно употреблять с хлебом и выпечкой. Такое соседство вызывает сильное газообразование.

Главное правило – это соблюдение меры. В сутки достаточно 3-4 небольших плодов.

В каком виде лучше всего кушать яблоки

Яблоки – универсальный фрукт, их можно по-разному приготовить: запечь, засушить, приготовить десерт, сок или варенье. В каком же виде наиболее полезны плоды для беременной женщины?

Печёные

Яблоки можно запекать в духовке, при такой обработке они теряют лишь малую часть положительных свойств, сохраняя остальные. Запекать необходимо в течение 15-25 минут. Употребление фрукта в таком виде способствует устранению токсинов в организме и стабилизации стула.

Свежие

Свежие плоды очень полезны. Можно без опаски употреблять, если нет прочих противопоказаний. Выбирать лучше зеленые яблоки, они практически не вызывают аллергию. Фрукт обязательно перед употреблением вымыть и очистить от кожуры, потому она может отрицательно повлиять на желудок, вызывает вздутие и даже болевые ощущения – колики и рези.

Сок

Из яблок получается вкусный и полезный сок, но пить его нужно осторожно, придерживаясь общих рекомендаций:

• обязательно разбавлять водой для снижения нагрузки на систему пищеварения;
• запрещён женщинам, имеющим гастрит, язву и повышенную кислотность;
• напиток хранится недолго, буквально в течение пары суток;
• яблочный нектар разрушает зубную эмаль, поэтому пить нужно через трубочку или же предварительно ополоснуть ростовую полость;
• в день достаточно пары стаканов сока. Жажду им не утолить, поэтому важно соблюдать норму употребления, чтобы не допустить возникновения лишней жидкости в организме.

При правильном приёме, сок улучшает работу сердечно-сосудистой системы, благоприятно воздействует на мышцу сердца женщины.

Варенье

Яблочное варенье в гестационный период и при лактации не стоит употреблять.

При высокой термической обработке фрукт теряет полезные свойства, зато приобретает большую калорийность из-за добавления сахара. Никакого положительного воздействия варенье не окажет, а только поспособствует набору лишних килограммов.

Помогает ли яблоко при изжоге

Будущие мамы наиболее часто страдают от изжоги. Чтобы быстро устранить дискомфорт, нужно съесть дольку яблока натощак. Фрукт помогает купировать симптомы, он станет связующим элементом для желудка и соляной кислоты, запустит процесс пищеварения, подготовит организм для трапезы.

Противопоказания для беременных

Как и все продукты, яблоки имеют некоторые противопоказания к приему:

1. Наличие сахарного диабета, гастрита, язвы, повышенной кислотности желудка.
2. Индивидуальная непереносимость.
3. Беременной не желательно употреблять яблочное варенье.
4. Выбирать зеленые плоды вместо красных и желтых.

Допустимая норма в день – 3,4 яблока. Если же сок, то два стакана в сутки.

Почему пучит от свежих яблок при беременности

Тяжесть в животе от яблок возникает при чрезмерном употреблении. Клетчатка накапливается в организме, впитывая токсины и вредные вещества, тем самым, усиливает перистальтику стенок кишечника. Это вызывает вздутие живота и повышенное газообразование. Поэтому важно принимать фрукты за 30 минут до еды, или же через час после плотной трапезы.

Яблоки богаты микроэлементами, кислотами и витаминами. При правильном приёме в период беременности, фрукты принесут пользу маме и ребёнку, обеспечат организм полезными веществами, спасут при изжоге и поднимут настроение.

Полезное видео

Изжога – чувство жжения, которое локализуется кверху от подложечной области, в некоторых случаях дискомфорт может распространяться на область шеи. Чаще всего этот недуг возникает после приема пищи и встречается примерно у 30–40% населения всей Земли.

Но если существуют продукты, которые провоцируют развитие дискомфорта, значит должны быть и продукты, которые способны избавлять человека от нее. Помогает ли яблоко от изжоги? При правильном употреблении фрукта яблоко или яблочный уксус способны устранить жжение за грудиной.

Признаки и причины изжоги

К признакам изжоги относятся:

1. ощущение сильного жжения в области живота, пищевода (особенно при наклоне или в горизонтальном положении);
2. появление кислой отрыжки;
3. привкус кислоты и горечи в ротовой полости;
4. потеря аппетита;
5. развитие апатии;
6. стул или рвота сопровождающиеся кровью;
7. повышение потоотделения.

Последние признаки развиваются при тяжелой форме изжоги, которую устранить способны лишь врачи. Поэтому при появлении опасных признаков самым верным решением станет обращение в скорую помощь.

Причины появления такого заболевания, как изжога:

• плохо пережеванная пища – самая частая причина развития жжения;
• употребление большого количества сладкого, жирного или соленого;
• избыточный вес;
• курение;
• чрезмерное употребление помидоров или цитрусовых;
• прием медикаментов, которые оказывают влияние на работу пищеварительной системы;
• наличие пищевой грыжи;
• повышенная кислотность желудка;
• чувствительность пищевода.

Чем полезны яблоки?

Плоды яблони содержат в себе большое количество полезных веществ, которые оказывают положительное влияние на организм при малокровии, нехватке витамина С. Приготовленный отвар прекрасно помогает при расстройстве кишечника, а также для очищения почек, ведь он обладает мочегонным эффектом. При диете очень часто рекомендуют употреблять именно яблоки, так как они хорошо утоляют голод. Также фрукт полезен, как профилактический продукт против развития атеросклероза. Фитонциды, которые содержатся в яблоках, способствуют борьбе с вирусом гриппа, золотистым стафилококком.

Пектин, находящийся в плодах, помогает устранить нарушения в работе пищеварительной системы, способствует укреплению сосудов, понижает уровень холестерина. Одним словом: яблоко – кладезь полезных веществ.

Изжога и яблоки

Для начала необходимо отметить, что избыточное употребление этого фрукта может отрицательно сказаться на работе пищеварительной системы. Чаще всего при диетах человек увлекается употреблением яблок в пищу в результате происходит повреждение грубой клетчаткой желудка. При частом употреблении большого количества фрукта могут развиться:

• колит;
• изжога;
• сбой в работе всей пищеварительной системы.

Кроме того, яблоки не рекомендуется употреблять людям, которые страдают язвенной болезнью или гастритом.

Сладкие сорта могут причинить вред, если у человека наблюдается сердечно-сосудистая дистония. Почему так происходит? Дело в том, что семена такого сорта содержат в себе повышенное содержание кислот и йода. Со стороны здоровья зеленые яблоки считаются полезнее, чем желтые или красные.

Для того чтобы яблоки не причинили вред и не стали источником изжоги, их нужно правильно употреблять, особенно при беременности:

1. Умеренное питание окажет только положительное влияние на весь организм. При частом употреблении может развиться изжога от яблок. Суточной нормой является пять яблок, если у человека нет проблем с желудочно-кишечным трактом, в этом случае количество необходимо снизить до трех штук.
2. При заболеваниях ЖКТ употреблять яблоки полезнее всего в запеченном виде, ведь это понижает уровень кислоты. Этот совет полезен и для беременных женщин, так как во время вынашивания ребенка появление изжоги – обычное дело, а сырые яблоки могут только ее спровоцировать.
3. Чтобы зубная эмаль не разъедалась кислотой от яблока после приема пищи необходимо ополоснуть рот, иначе зубы станут более чувствительные.
4. Категорически запрещается употреблять этот фрукт людям, страдающим сахарным диабетом.

Из-за чего происходит развитие изжоги после приема плода? Все дело в кислоте. Второй причиной является плохо пережеванная кожура, которая создает лишнюю нагрузку на желудок.

Яблоки при изжоге могут помочь, если съесть небольшую дольку плода утром натощак. Фрукт выступит связующим звеном для желудка и соляной кислоты, тем самым запустит пищеварение и подготовит организм для приема пищи.

Очень полезным является сок плода при жжении, из-за большого количества витамином он устраняет неприятные ощущения, обогащая весь организм.

Главное, помнить, что небольшое количество яблока может лишь избавить от острого приступа изжоги, но не устранит причину, по которой она развивается. Чаще всего это происходит из-за нарушений в работе пищеварения, которые требуют тщательного лечения.

Полезным для пищеварения является сочетание кефира и мелкоизмельченного яблока. Полученную смесь нужно употреблять небольшими глотками.

Мед с плодом яблони также может помочь от изжоги, для этого необходимо соединить половину плода с одной столовой ложкой меда и превратить в кашицу.

Врачи не рекомендуют есть фрукт сразу после еды, потому что это может вызвать тяжесть в желудке или жжение. Лучше всего, если после приема пищи пройдет тридцати или более минут, тогда от съеденного фрукта будет намного больше пользы.

Таким образом, плоды яблони не считаются основным спасением от дискомфорта, вызванным изжогой, но способны унять острый приступ заболевания на определенный срок, после чего необходимо начать полноценное лечение, которое навсегда избавит человека от изжоги.