Почему женщины чаще страдают запорами
Опубликовано 23.12.2018 ·
Комментарии: 0
·
На чтение: 5 мин
·
Просмотры:
Post Views:
526
Причины запора у женщины
Запоры у прекрасной половины человечества случаются чаще, чем у мужчин. Виной этому гормональные „игры“ организма, которые сопровождают женщин в течение всей жизни. Конечно это не единственная причина, поэтому давайте подробно рассмотрим, от чего бывают запоры у взрослых женщин.
- Питание. Невзирая на то, что многие женщины стараются следить за своим питанием, погрешности рациона являются самым частым источником затруднений со стулом. Эти погрешности включают увлечение сладостями и выпечкой, жареным, жирным и копчёным, крепким чаем, кофе и алкогольными напитками.
- Также мешает процессам очищения кишечника недостаток потребляемой воды.
- Следующая причина — недостаток движения.
- Запор может быть вызван заболеваниями кишечника, нервной и эндокринной систем.
- Ещё одна распространённая причина — приём медикаментов. Если Вы страдаете запором и вынуждены принимать лекарства, у которых в списке побочных действий указан запор — проконсультируйтесь с врачом по поводу замены препарата.
- Запор перед месячными. Накануне менструации в женском организме происходят изменения. Наступает так называемый предменструальный синдром. Нагрубают молочные железы, меняется эмоциональный фон — женщина может стать раздражительной, вспыльчивой. Это результат действия на организм гормона прогестерона. Он призван расслаблять гладкую мускулатуру матки, чтобы предотвратить её сокращение. Но его действие распространяется и на мускулатуру кишечника, снижая перистальтику и вызывая запоры. С приходом менструации всё, как правило, нормализуется.
- Беременность. У трети женщин возникает запор при беременности. В этот период организм женщины находится под действием гормона прогестерона, так же, как и перед месячными. Кроме того, матка, увеличиваясь, сдавливает внутренние органы, в том числе кишечник, снижая его сократительную способность.
- Запор после родов. После беременности и родов организм не может восстановиться одномоментно. Растянуты мышцы живота и промежности. Матка всё ещё увеличена и сдавливает кишечник, который пока ещё не вернулся в обычное положение. Резкая гормональная перестройка организма, к которой добавляется стресс в связи с появлением малыша. Если женщина сильно тужилась во время родов — это может вызвать обострение геморроя и выпадение геморроидальных узлов. На восстановление организма потребуется как минимум несколько недель. Кроме того, после родов женщина может сознательно избегать дефекации, боясь вызвать болевые ощущения или повредить швы, если они есть.
- Запоры у пожилых женщин кроме перечисленных факторов могут быть связаны с угнетением функции яичников и снижением уровня эстрогенов, который достигает своего минимума к моменту наступления менопаузы.
Последствия запора у женщин
Хронические запоры ухудшают качество жизни женщины, её эмоциональное и физическое состояние, которое усугубляется признаками интоксикации (отравления организма отходами жизнедеятельности) — головная боль, боль в мышцах и суставах, тошнота, слабость, повышение температуры тела, кожная сыпь.
Застойные явления в брюшной полости и малом тазу влекут за собой нарушение кровоснабжения и лимфотока внутренних органов, что сказывается на функции яичников, приводит к снижению либидо и развитию венозной недостаточности, в том числе варикозному расширению вен матки и геморрою.
Также запоры могут стать причиной пролапса (выпадения) прямой кишки, кишечной непроходимости, дисбактериоза.
Лечение запоров у женщин
Изменение пищевых привычек
При запоре женщине необходимо соблюдать диету.
Кушайте часто и понемногу. Ограничьте, а лучше исключите продукты, указанные выше. Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки. Диета при запорах у женщин включает кисломолочные продукты, большинство овощей и многие фрукты, продукты, содержащие „медленные“ углеводы (злаки, крупы, макароны из муки грубого помола, грибы). Из белковых продуктов можно нежирное мясо и рыбу, омлет.
Увеличьте объём выпиваемой воды. Женскому организму требуется 31мл воды на каждый килограмм веса ежесуточно. Если Вы весите, к примеру, 60 кг, то дневная норма будет составлять 60х31=1860мл. Это объём чистой питьевой воды. Соки, супы, молоко и другие жидкости не учитываются. Распределите этот объём воды равномерно на весь день по 200—250мл. В помощь тем, кто забывает пить воду, существуют мобильные приложения, помогающие наладить питьевой режим — на телефон приходит уведомление, когда наступает время выпить очередной стакан.
Физическая активность
Подружитесь со спортом. Самый действенный способ избавиться от гиподинамического запора — бег (достаточно выделить для этого пару дней в неделю по полчаса), хотя любые другие виды активности тоже отлично подходят. Выбирайте сами, что Вам больше нравится — плавание, йога, велопрогулки, пилатес, танцы, или просто пешие прогулки. Спорт позволяет держать в тонусе не только мышцы тела, но и мускулатуру кишечника, не позволяя развиваться так называемому „синдрому ленивого кишечника“.
Народные средства от запоров у женщин
Для спасения от запоров в домашних условиях попробуйте народные средства:
- мёд не только насыщает организм полезными веществами, но также является слабительным продуктом. Не увлекайтесь, пары столовых ложек в день достаточно.
- соки — лимонный, апельсиновый, яблочный, морковный, свекольный, огуречный. Лимонный сок развести водой 1:10, остальные соки и смеси соков можно пить в чистом виде по полстакана перед едой
- льняное семя
- отруби
- отвары и настои трав
- растительные масла
Лекарственные средства от запоров у женщин
Лекарства от запора разделяются на несколько групп:
- Первая группа — осмотические слабительные, притягивают воду в кишечник, размягчая его содержимое. Это солевые препараты — „Лавакол“, карловарская соль, сульфат магния.
- Вторая группа — слабительные препараты, усиливающие перистальтику кишечника. Например, „Сенаде“, „Гутталакс“, „Бисакодил“, „Регулакс“.
- Третья группа — масла, уменьшают всасывание жидкости из кишечного содержимого в толстой кишке. К ним относятся касторовое, вазелиновое масло, глицерин.
- Червёртая группа — наполнители, неперевариваемые волокна, увеличивают и размягчают объём кишечного содержимого. Препараты с целлюлозой — „Цитруцел“, „Металуцил“, „Мукофальк“, „Фибралакс“.
- В отдельную группу можно отнести свечи, например, глицериновые свечи, «Глицелакс», «Бисакодил» и микроклизмы.
Все перечисленные лекарства имеют противопоказания! Любое из средств принимайте только посоветовавшись с врачом.
Post Views: 526
Источник
Запор является симптомом, а не заболеванием. Он может быть симптомом различных заболеваний, а не только тех, которые поражают желудочно-кишечный тракт. Тем не менее, запор иногда может возникнуть у человека без основного заболевания. Запоры могут возникать и у здоровых женщин, которые заботятся о своем здоровье и изо всех сил стараются поддерживать свою физическую форму. Похоже, что запор происходит не из-за одной причины, а скорее из-за образа жизни и гормональных факторов, что делает его более частым у женщин.
Нерегулярность испражнений
В строгом смысле слова запор определяется как затруднение или напряжение при прохождении стуле с менее чем тремя испражнениями в неделю. Иногда испражнения нерегулярны, но не соответствуют описанию запора. Это означает, что за днями с ежедневными испражнениями следуют несколько дней без испражнений. Нерегулярность движения кишечника все еще можно рассматривать как запор, хотя он и является переменным.
Причины запора
Запор, не вызванный основным заболеванием, может быть из-за:
- низкого потребления воды,
- низкого потребления клетчатки,
- маленьких порций еды,
- плохих привычек кишечника,
- злоупотребления слабительными.
Это некоторые из наиболее распространенных предрасполагающих факторов, но запоры встречаются не во всех случаях. На самом деле, во многих случаях причина запора неизвестна. Это не раз приводило к мысли о возможности функционального нарушения нормальной моторики кишечника, что означает ее медлительность, не связанную с каким-либо заболеванием. Другим фактором является чрезмерное сокращение мышц, которые контролируют анальный сфинктер, что опять-таки не связано с каким-либо патологическим фактором, хотя может быть психосоматический компонент.
Почему женщины чаще страдают запорами, чем мужчины?
Женщины чаще, как правило, страдают запорами. Точная причина такой разницы в запорах между полами не была окончательно определена и, по всей вероятности, является многофакторной. Это означает, что не один фактор, а, скорее всего, несколько различных причин способствуют запору. Возможно, это сочетание психологических, социальных, жизненных и гормональных факторов.
Женщины с большей вероятностью осознают состояние своего тела. Особенно в мире, где средства массовой информации связывают красоту с формой тела. Это может способствовать изменению привычек питания — диете и даже голоданию. Неудивительно, что расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия, более распространены среди женщин, хотя у этого расстройства есть и другие психосоциальные компоненты. Использование биологически активных добавок также может быть фактором, способствующим запорам.
Социальные аспекты могут также вращаться вокруг смущения из-за лишнего посещения туалета, когда мужчины могут быть не такими сознательными. Это приводит к сдерживанию себя, когда есть желание испражниться.
Гормональные факторы могут являться причиной запора, и это более очевидно при беременности. Это также может объяснить запоры в определенные периоды менструального цикла.
Железодефицитная анемия чаще встречается у женщин, особенно у находящихся в репродуктивном возрасте. Известно, что употребление железосодержащих добавок вызывает запоры, и это может быть одним из факторов. Еще одна возможная причина связана с чрезмерным использованием слабительных. Это приводит к состоянию, обычно называемому синдромом ленивого кишечника. В целом, запор является одним из наиболее распространенных побочных эффектов, наблюдаемых при использовании многих лекарств.
Источник
Запоры случаются у всех и причины этому разные. С проблемой нередко сталкиваются на фоне стресса, неправильного питания и образа жизни. Причины запора у женщин могут быть связаны с временными факторами и стойкими нарушениями функции ЖКТ. Важно знать, что же провоцирует констипацию, и как с этим правильно бороться.
Причины у женщин
Констипация возникает на фоне нарушения работы органов ЖКТ. Особенность в том, что последние могут развиваться по самым разным причинам. Это стрессы, несбалансированное питание, сидячий образ жизни, прием лекарств. В группу риска попадают беременные и женщины в период климакса, когда происходит серьезная перестройка организма.
Нередко констипация случается как временное явление при смене питания, климата, во время стресса. Причинами могут служить особенности женского организма, к примеру, в период менструации, во время беременности. В таком случае проблема уходит сама, лечение не требуется. Другое дело, когда запор у женщины появляется как признак какого-либо заболевания. Тогда нужно решать, что делать, вместе с врачом, пройдя обследования.
Среди главных причин запора можно выделить:
- нерегулярное опорожнение кишечника, сдерживание позывов;
- неправильный подход к диете;
- низкая физическая активность, сидячий образ жизни;
- индивидуальные особенности пищеварения;
- частое перенесение стрессов;
- наличие геморроя, анальных трещин;
- недостаточное поступление жидкости, клетчатки растительного происхождения;
- прием лекарств – антигистаминных, антибиотиков, антидепрессантов;
- снижение тонуса мышц брюшной полости;
- период беременности, изменение гормонального фона.
Запор у женщины может быть симптомом заболеваний, включая синдром раздраженного кишечника, дивертикулез, геморрой. Вместе с тем можно наблюдать другие проявления.
Причины в молодом возрасте
У девушки есть несколько базовых факторов развития констипации:
- особенности менструального цикла;
- беременность;
- специфическая диета;
- роды;
- малоподвижный образ жизни.
Перед менструацией многие отмечают неприятные изменения в организме. Это касается кишечника. На фоне изменения гормонального фона, когда повышается прогестерон, появляются проблемы с дефекацией. Когда его уровень снижается, на смену приходит эстроген, состояние нормализуется. Самый пик неприятных явлений наблюдается именно перед месячными.
Во время беременности запор у женщин также связан с гормональным фоном. Повышение прогестерона провоцирует нарушения со стороны ЖКТ. Кроме того, влияет рост плода, его давление на органы малого таза. От этого возникают проблемы на фоне снижения моторики. Такое состояние при вынашивании плода опасно риском возникновения геморроя, трещин анального отверстия. В таком случае причины запоров у женщин и их лечение рассматриваются врачом, который подбирает безопасные методы для устранения.
Нередко бывает запор у девушек при соблюдении определенной диеты, которая противоречит здоровому питанию. В группу риска попадают люди в погоне за идеальной фигурой. Когда питательные вещества поступают в недостаточном количестве, это сказывается не только на ЖКТ, но и на всем организме.
Малое потребление клетчатки приводит к констипации.
Другая сторона – переедание. Частое употребление жирного, жареного, острого плохо сказывается на работе ЖКТ, что ведет к констипации и диарее, причем нарушения сменяют друг друга.
После родов проблемы со стулом являются следствием болевых ощущений, особенно в первую неделю. Состояние приходит в норму при кормлении грудью, когда продуцируется достаточное количество окситоцина.
Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению кровотока органов малого таза и слабости мышц. Эти факторы провоцируют нарушение стула. Для устранения проблемы нужно усилить перистальтику. Хорошим решением будут специальные упражнения.
Причины у зрелых
Почему бывают запоры у женщин после 30, 40 и 50 лет:
- физиологическое старение организма;
- недостаточность яичников;
- опущение матки.
С возрастом тонус снижается, что становится фактором развития констипации. Поддерживать состояние помогают правильная диета, упражнения, активный образ жизни, своевременное лечение заболеваний ЖКТ.
Недостаточность функции яичников, смена гормонального фона также частые причины запора у женщин после 40 и 50 лет. По мере снижения их функции уменьшается выработка эстрогена, который способствовал стимуляции моторики. Такое может происходить раньше, но у пожилой женщины риск появления запора по таким причинам намного выше. Причины и лечение в таком случае нужно рассматривать вместе с эндокринологом и гинекологом.
Опущение матки или генитальный пролапс случается даже незаметно. При этом опускается не только этот орган, но и мочевой пузырь с прямой кишкой. Такое нарушение ведет к возникновению патологии.
Чем опасно
Последствия запора у женщин касаются всего организма, если вовремя не провести лечение.
Нерегулярное опорожнение ведет к отравлению организма токсинами, которые всасываются в кишечнике.
Ухудшается общее самочувствие, теряется аппетит, появляются апатия, бледность кожи, сниженная работоспособность. Нужно учитывать то, от чего бывают запоры у женщин. Именно причины могут быть источником большинства неприятных симптомов.
На фоне констипации возникают следующие осложнения:
- вторичный колит;
- воспаление прямой, сигмовидной кишки;
- рефлюкс-энтерит;
- патологии желчевыводящих путей;
- геморрой;
- трещины анального отверстия;
- рак прямой кишки;
- парапроктит.
Онкология на фоне нечастого опорожнения явление неоднозначное, ведь должно присутствовать одновременно несколько факторов риска. Длительные нарушения ведут к воспалительным процессам. Хроническое воспаление повышает риск новообразования. В совокупности с генетической предрасположенность это существенно повышает риск рака толстой кишки.
Какие бывают виды
Нарушение может быть первичным и вторичным. В первом случае возникает на фоне врожденных или приобретенных аномалий. Вторичное нарушение появляется вследствие разных болезней, травм. Также есть идиопатические, причины которых не ясны.
По течению констипация может быть атонического и спастического типа. Второй вариант встречается чаще на фоне неправильного питания, стресса. При спастическом виде повышается тонус кишечника, что нарушает продвижение каловых масс. При атоническом напротив, перистальтика становится вялой, кал не проходит.
Для диагностики в сложных случаях применяется несколько методов:
- пальпация, перкуссия;
- общий анализ кала;
- анализ на дисбактериоз;
- анализ на скрытую кровь;
- инструментальные исследования.
Способы лечения
Правильное лечение начинается с выяснения факторов появления констипации. Причины запоров у женщин и их лечение тесно связаны. При нормальном питании, отсутствии явных нарушений требуется более детальное обследование. Зная, от чего запоры у взрослых женщин, искать нарушение проще. Сначала исключаются самые распространенные причины.
Как проводится лечение запора у женщин – основные принципы:
- меняется рацион – исключаются тяжелые продукты, добавляется больше клетчатки;
- назначаются лекарства – слабительные, пребиотики, растительные комплексные;
- устраняются факторы риска – вредные привычки, гиподинамия, стрессы.
Когда нужно к врачу
Есть ситуации, когда причина не понятна, тогда нужно пойти к врачу. Речь идет о состояниях, когда есть запущенная патология с высоким риском развития осложнений.
Опасные причины запора у женщин после 30 и молодых девушек – их проявления:
- наличие образования – кровь с калом, болезненные ощущения, частые позывы;
- геморрой – чувство жжения, боль, воспаленный геморроидальный узел;
- нарушение моторики ЖКТ – вздутие, тяжесть в животе, изжога, отсутствие аппетита.
Когда состояние сопровождается повышенной температурой, болью, тошнотой, рвотой, отсутствием аппетита, другими симптомами, нужно пойти к врачу для обследования.
Лекарственные средства
Для лечения констипации могут назначаться лекарства следующих групп:
- слабительные;
- пребиотики;
- спазмолитики;
- антибиотики;
- витаминные комплексы.
В лечении предпочтение отдается растительным средствам мягкого действия. Лучше всего начинать лечение с суппозиториев и микроклизм. Слабительные средства следует пить, чтобы быстро избавиться от проблемы, однако это лишь временная мера.
Когда есть стойкие нарушения, такие препараты помогут только на некоторое время. Нельзя постоянно пить слабительные, так как возникает привыкание, и без них опорожнение становится практически невозможным.
Список лекарств, которые используются для лечения:
- Бисакодил-Акрихин – слабительное, оказывает раздражающее действие, начинает действовать в течение 6 часов, показан для лечения на фоне атонии;
- Аллохол – желчегонное, усиливает двигательную функцию органов ЖКТ, применяется при атоническом типе;
- Гудлак – слабительное, стимулирует перистальтику, компенсирует недостаток жидкости в каловых массах, снижает уровень токсинов, что скапливаются в кишечнике;
- Гутталакс – слабительное, способствует накоплению жидкости в кале, размягчает его, стимулирует работу ЖКТ;
- Дульколакс – слабительное, повышает секрецию жидкости, снижает время эвакуации, размягчает кал;
- Экспортал – слабительное в виде порошка, применяется для очищения кишечника, эффект развивается через 24 часа.
Беременным и кормящим для лечения рекомендуется применять безопасные свечи. К таким относятся глицериновые суппозитории. Также можно применять любые свечи на маслах. Они действуют локально, непосредственно в прямой кишке, не оказывая системного влияния.
Хорошие свечи, которые подойдут для лечения женщин:
- Глицерин – оказывают раздражающее мягкое действие, повышают перистальтику, помогают при геморрое;
- Глицелакс – при констипации любого типа, подходят беременным, кормящим, после родов;
- Бисакодил – оказывают раздражающее действие, повышают содержание жидкости, хорошо подходят для пожилых при сниженном тонусе ЖКТ;
- Облепиховое масло – мягкие свечи для беременных и кормящих, нужно учитывать возможную аллергию на облепиху;
- Релиф – избавляет от констипации, снижает болезненные ощущения, что актуально после хирургического вмешательства, помогает при проктите, геморрое;
- Микролакс – это микроклизма, которая может заменить свечи, действовать она начинает очень быстро, полностью безопасна для беременных.
Питание и образ жизни
Независимо от того, какая причина запоров у женщин, питание нужно нормализовать.
Продукты, которые нужно убрать при лечении:
- жирное мясо;
- шоколад;
- груши;
- капуста;
- бобовые;
- манная крупа;
- крепкий кофе;
- выпечка;
- орехи;
- маргарин.
Продукты, которые нужно включить при лечении:
- сухофрукты;
- фрукты и ягоды;
- кукурузная крупа;
- овощи;
- хлеб грубого помола;
- сливочное масло;
- нежирная рыба;
- творог.
Общие принципы питания при лечении:
- повысить содержание клетчатки – есть в огурцах, тыкве, яблока, сливы;
- есть маленькими порциями;
- соблюдать оптимальную температуру блюд.
Профилактика
Чтобы предупредить проблему, нужно знать, почему запоры у женщин случаются так часто. Всегда будут иметь значение 3 ключевые фактора – питание, физическая активность, состояние ЖКТ. Этими аспектами нужно заняться для профилактики констипации.
Женщинам не следует злоупотреблять слабительными средствами, ведь в избыточном количестве они дадут обратный эффект – хроническая констипация.
При лечении антибиотиками параллельно принимаются пребиотики для нормализации микрофлоры.
При частых нарушениях женщине нужно посетить врача, сдать анализы для выяснения причины и выбора эффективного лечения. Возможно, потребуется помощь нескольких специалистов в зависимости от первопричины.
Источник
