Почему от трифалы запор
Трифала (Трипхала) эффективно очищает организм от токсинов (чем способствует похудению), однако сам процесс очищения может сопровождаться некоторыми неприятными вещами. Дело в том, что во время подобного мероприятия, токсины высвобождаются в кровь для последующего выведения из организма, в результате чего может появиться головная боль, тошнота, сыпь на коже, вздутие живота, расстройство желудка или понос. Последний, кстати, вообще очень даже возможен, поскольку Трифала итак снижает коэффициент «туалетоустойчивости», и помогает разруливать запоры. Хотя, если честно, при использовании Трипхалы, диарея появится, скорее, у людей Питта и Капха доши, и маловероятна для Ваты.
В любом случае, некоторые «неприятности» возможны, и они являются побочным явлением процесса очищения. Если вы когда-либо постились, то могли испытывать на себе нечто подобное: головную боль, появление прыщей, и т.д. Так организм избавляется от шлаков.
Необязательно, что они вообще появятся — обычно это бывает у чувствительных людей, и обычно большинство проблем уходит через пару-тройку дней.
Распространенные побочные эффекты Трифалы
Понос — обычно бывает в начале приема Трипхалы. В качестве лечения можно попробовать корки граната от поноса.
Расстройство желудка — возможно, когда средство принимают на пустой желудок (как, собственно, и нужно это делать). Эту проблему можно урегулировать, если пить средство во время или после еды, однако нужно понимать, что эффективность в таком случае существенно снижается.
Боли в животе, колики — может случиться у людей с повышенной чувствительностью эпигастральной области, но вообще — это редкость. Некоторое неприятное чувство может иметь место, особенно, если у вас запор. Но боли бывают нечасто. Кстати, вот статья о том, что делать, если мучают запоры.
Суровый понос — опять же редкость, т.к. Трипхала — это, по большому счету, не слабительное. Он возможен у людей, страдающих от синдрома раздраженного кишечника, несварения, а также склонных к поносу. Также может иметь место у людей типа Питта, либо тех, у кого слабое, худое тело.
Противопоказания
Трифала при беременности и грудном вскармливании
Во время беременности Трифалу принимать нельзя, поскольку она стимулирует послабление в организме, интенсивность которого у разных людей разная. Также она может оказывать воздействие на мочевыделительную систему, вызывая ненужные сокращения, и даже может привести к выкидышу. Конечно, такое бывает очень редко, но лучше не рисковать.
«Фатальной» во время беременности считается доза Трипхалы в 5 грамм. Также у беременных могут возникнуть боли в животе и диарея.
Другой момент: активные компоненты данного аюрведического средства могут с молоком матери попасть в организм ребенка. Правда, пока не выявлено каких-либо побочных эффектов для матери и ребенка при использовании Трифалы в период лактации. В любом случае, лучше проконсультироваться со специалистом перед использованием средства.
Когда еще нельзя использовать Трифалу?
- При неполноценном питании
- Во время поста или суровой диеты
- При сильной потере веса
- Когда ваша кожа страдает от чрезмерной сухости (что может являться следствием дисбаланса Вата доши)
Трифала и лекарственные средства
На данный момент нет конкретных данных о негативных последствиях использования данного средства вместе с лекарствами, однако лучше всего не экспериментировать и не совмещать прием лекарственных препаратов и каких-либо очищающих средств.
Есть некоторые сведения, касающиеся приема Трипхалы вместе с препаратами, разжижающими кровь. Вывод: вместе их принимать не стоит. Опять же, в любом конкретном случае лучше проконсультироваться с врачом.
Как правило, Трифала безопасна, и какие-либо побочные эффекты проявляются у большинства людей редко и слабо.
Источник
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Андрей. В книге про Аюрведу прочитал, что трифала при регулярном приеме способна восстановить зрение. С детства сижу за компьютером, теперь еще и работа с ним связана. Итог — без очков мог видеть с трудом только вторую строчку сверху. Не силно верил в успех, но я человек достаточно дисциплинированный и собранный. Начал принимать трифалу в порошке 2-3 раза (старался 3, но не всегда днем на работе получалось) в день до еды. Перед сном капал в глаза заваренную в стакане трифалу с медом. Первые пол-года нужного эффекта не было… То есть эффект был — стало легче вставать по утрам, меньше уставать, сброси лишний вес. Но зрение не улучшалось. Улучшение зрения я заметил лишь месяцев через восемь, когда утром встав с постели отчетливо увидел буквы на рекламном плакате на соседнем доме. До этого они были размыты и нечитаемы!!! Через пол-тора года я начал видеть предпоследнюю строчку в таблице у окулиста. Очки теперь мнене нужны. Но хочется идеального зрения, чтобы все строчки видеть! Добавил гимнастику для глаз из книги Свами Сатьянанды по Йоге. Надеюсь на успех!
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Ольга. Принимаю трифалу уже более 3х месяцев. Первый месяц — по 2 таблетки, утром натощак и вечером, потом по 1 таблетке в день перед едой, запивая теплой водой с грамулькой меда. Пришел в норму ЖКТ, работает, как часики, аппетит не прыгает, как раньше бывало: то хочу есть, то не хочу, не тянет на «плохую еду». Обмен веществ улучшается. После вынужденных застолий, на следующее утро смотря в зеркало я могла четко увидеть куда же подевался тот лишний кусочек торта, а теперь мне даже и торт не хочется. Появилось больше энергии, здоровый цвет лица. Пробовала трифалу трех производителей. Байдианат и Дабур нравятся больше всего.
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Анна. Я принимаю трифалу несколько лет,раз в полгода курсом 50 дней. Со временем полностью нормализовался стул,в туалет как по часикам.Лекость во всем теле,укрепился иммунитет,в редких случаях простывая,через несколько дней полностью восстанавливаюсь.Организм справляется моментально, а раньше неделя как минимум в лежку.Т.к.работаю тренером, очень помогает при работе с клиентами у кого лишний вес.За счет улучшения обмена веществ и правильной работы кишечника результат достигается в разы быстрее. А как приятно когда пышечки становятся стройняшками!
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Резеда. Трифалу принимала для очищения желудочно-кишечного тракта. Дня через три нормализовался стул, потом пошло очищение кишечника. Принимала полный курс — год. За этот год ни разу не простужалась, хотя до этого в холодное время года почти не выходила с больничного. Кровь пришла внорму (сдавала анализы), стала меньше уставать. Всем рекомендую!
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Роза. С Аюрведой знакома несколько лет. Пила курсом чаванпраш, трифалу и дасамулу для глубокого очищения организма и избавления от болячек. Не скажу, что стала порхать как на крыльях, но большинство хронических заболеваний, в том числе отступили. Как-то ребенок простудился, поднялась температура и очень сильно болело горло. Заваривала трифалу как чай, давала пить внутрь и полоскать горло. Через сутки от простуды не осталось и следа.
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Олеся. У моей дочки были проблемы со стулом.Испорожнялись 1 раз в три дня,кал был ужасно вонючий видимо из-за за стоя,причем настолько вонючий что в туалет не зайти час… На этом фоне и месячные болючие,страдали сухостью стоп и расстройство сна. Нам повезло, наш доктор просто чудо хирург-онколог и просто хороший человек,увлекается восточной медициной. Рассказал что наш кишечник(любого человека) особо активен в период с 5.00 до 7.00 утра и в этот период конкретно нам, порекомендовал встать в 5.00 утра съесть 1-2 банана и запить все это теплой, не кипяченой,но фильтрованной водой 0,5 л и после можно поспать или бодрствовать это уже каждому свое……И люди о чудо уже на второй день моя дочка почувствовала результат!!! Прошло уже 1,5 месяца при соблюдении это режима у нас нормализовался стул и перестал вонять,стали норм спать.месячные стали менее болезненными и стопы перестали сохнуть и шелушиться и еще он сказал что нужно каждое утро надо кушать кашу(только три вида,чередовать гречка,пшенка и бурый рис) сваренную на воде с 1 ч.ложкой топленого масла.Отменить чай и кофе,а вместо этого пить компот и пить кунжутное масло.Короче говоря мы делаем все что наш доктор сказал и у нас все наладилось,но такой режим постоянен(как образ жизни).Это рекомендации для тех у кого проблемы с кишечником.Трифалу мы тоже употребляем с учетом его же рекомендации вот так: вечером 1ч.ложку заливаю 1 стаканом теплой,чуть горячеватой фильтрованной воды(,утром выпиваем до осадка и этот же осадок снова заливаем водой чтобы выпить это вечером.после все выливаем и снова в ночь заливаем теплой водой (надеюсь я понятно пишу)))))Если что то из выше мною написанного кому нибудь принесет пользу,Слава Богу,буду только рада.
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Александр. У меня очень нестабильный график работы, иногда я работаю по 24 часа, встаю рано, пропускаю завтрак, обед или ужин и ем не вовремя. Я работаю в очень стрессовой индустрии грузоперевозок, заключая сделки на миллионы долларов в течение последних двадцати лет. Эта работа вынуждает меня путешествовать в удаленные морские порты, где питательная еда и напитки являются редкостью. Годы этой страшной рутины и постоянное психическое напряжение привели к ослаблению пищеварительной системы, которое в конечном счете вызвало такие проблемы как повышенная кислотность, вздутие живота и запоры.
Я принимаю таблетки Трифала в течение последних трех лет и обнаружил ряд улучшений в своей пищеварительной системе. Кислотность была уменьшена. Количество запоров сократилось. Я самый счастливый человек на планете когда встаю по утрам по зову природы! Самое главное, я проходил регулярный медицинский осмотр и обнаружил, что все медицинские показатели в норме. Я искренне считаю, что причина этого — таблетки Трифала.
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Елена. Принимаю Трифалу курсами около года, в комплексе с другими, нужными мне, препаратами Аюрведы. Просто хочу поделиться опытом, может кому-то пригодится. В отзывах прочитала, что люди принимают Трифалу неделю, и ждут каких-то результатов сразу. Чудес не бывает, препараты Аюрведы-это не синтетические пилюли,которые устраняют симптомы, но причину не лечат, к сожалению. Нужно набраться терпения и подкорректировать свой образ жизни. Эффект у меня наступил после второго курса Трифалы, в первые недели приёма было ухудшение состояния (сыпь усилилась, увеличилась кровоточивость слизистых), уменьшила дозы, прошла первый курс, пропила Амалаки в капсулах, затем-второй курс, затем пропила Манжишту, третий курс-затем Мумиё, и бриганрадж. Кровоточивость ушла, гемоглобин и белок в крови почти в норме, сейчас пропиваю курс вместе с Канчнар гуггул для улучшения состояния сосудов и вен. Вообщем-всё постепенно и не быстро, но зрение и стул нормализовались с половины первого курса (после 2-х недель приёма). Давление было очень низким, сейчас — почти норма, белки глаз приобрели голубоватый, яркий цвет, мутность зрачка ушла. Очень удачный состав препарата, принимать стал и муж-профилактика ухудшения при диабете 2 типа.
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Светлана. Использовала как косметическое средство. делала маски для лица и сделала лосьон, которым ежедневно протирала кожу. цвет лица ровный, а кожа просто бархатная. Но покупала Трифалу для мамы, у нее сахарный диабет. Мама принимала ее каждый день на ночь, с медом и топленым маслом. Спала в шерстяных носках. После 2-х недельного приема сказала, что пропал запах ацетона в моче и вообще состояние улучшилось. По рекомендации аюрведического специалиста подключила препарат Мешашринги. Через три месяца сахар пришел в норму.
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Катерина. Трифалу начала принимать из экономности (чтоб не выбрасывать). Искала средство от мощных запоров для свекрови. Но старушку не «пробрало» от трифалы. И выяснилось, что для начала действия в моём кишечнике должна была накопиться как бы «Критическая масса» трифалы. Этот период лично у меня длился 4 дня. Потом началось систематическое, несколько раз в день, мягкое опорожнение кишечника. Сильно удивляют объёмы выхода, которые по массе значительно превышают объём поступления. Думаю, чистятся какие-то Авгиевы конюшни…Должна отметить, что если послабление и есть, то абсолютно ненапряжное. Всё выглядит естественно. В офисе проблем не создаёт. Теперь трифалу покупаю периодически и очень рада, что через ТРИФАЛУ начала открывать для себя возможности Аюрведы.
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Альбина. Отличная вещь, очень долго у меня была алергия, что то вроде крапивницы, чесалась очень, в хоже приема все прошло, сон улучшился, правда слабительного эффекта на себе особо не ощутила , видимо на всех по разному вляет). Пищеварительная система стала нормальной.
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. Сергей Васильевич Флуерарь, научный сотрудник центра Аюрведической медицины МГУ (Московского Государственного Университета), о Трипхале: Мы применяем Трипхалу в течение трех лет и получили достоверные результаты того, что Трипхала — это высокоэффективное очищающее и омолаживающее средство. Трипхала очищает толстый и тонкий кишечник, печень и желчный пузырь, а также селезенку и поджелудочную железу. Если ее принимать вместе с осадком она действует как энтеросорбент и способствует нормализации липидного обмена. Поистине уникально ее противовоспалительное действие при остром панкреатите с сильными болями: стойкое улучшение наступает через два дня с начала применения Трипхалы. Трипхала — незамениемое средство для людей, страдающих диабетом. Ее можно заваривать и принимать внутрь, закапывать в нос и промывать уши детям и взрослым. С Трипхалой можно делать очищающие клизмы; Трипхалой можно промывать глаза, это незаменимое средство при катаракте и глаукоме и полезно просто для улучшения зрения.
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ. А.Ю. Дворянчиков, врач рефлексотерапевт, специалист по Аюрведической терапии. «Трипхала чурна» широко применяется для профилактики и лечения большинства заболеваний людей всех возрастов. Она нормализует баланс всех составляющих организма; очищает кровь; нормализует функции желудочно-кишечного тракта; снимает скрытые последствия длительных стрессов; успокаивает, лечит бессонницу; нормализует зрение; увеличивает половую активность; регулирует давление; регулирует образование гемоглобина крови; улучшает память, являясь тоником для мозга; ускоряет сращивание сломанных костей; используется для лечения кожных заболеваний.
Трипхала очень широко применяется как cамостоятельный лекарственный препарат, особенно при лечении болезней крови, нарушении функций кишечника (в частности, при хронических запорах), бессоннице и нервном истощении.
В аюрведических рецептурных справочниках Трипхала рекомендуется к применению для лечения желтух, диспепсии, запоров, сахарного диабета, внутренних кровотечений и кашля, сопровождающегося раздражением верхних дыхательных путей.
При кожных заболеваниях Трипхала принимается на ночь со смесью гхи и меда (они должны быть взяты в неравной пропорции), а также делаются примочки из настоя Трипхалы.
Декокт из Трипхалы может применяться как внутрь, так и как наружное (для промывания язв, при гноении глаз, ушей и т.д.). Для улучшения структуры кожи и ее очищения можно делать маски с Трипхалой.
Существует достаточно обширная категория заболеваний, при лечении которых Трипхала занимает не последнее место. Это простудные заболевания (совместно с «Ситопалади чурной»), гинекологические заболевания (совместно с Амалаки расаяной и Чаванпрашем), травмы (применяется с Шиладжитом или с мумиём), кожные заболевания, и многие другие.
Прием Трипхалы совместно с Чаванпрашем или Брахма расаяной необходим студентам в период сессии, ученым и лицам, занимающимся умственным трудом. ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ
Из книги В Лада «Домашние средства Аюрведы»:
… Вероятно лучшим аюрведическим средством от запора является Трифала, полезная для всех типов конституции (Вата, Пита и Капха). Устранить запор можно, если принимать перед сном от ½ до целой часйной ложки Трифалы. Настаивайте 5-10 минут в чашке горячей воды и пейте.
… Первопричина избыточного образования ушной серы состоит в избытке Ваты в … мышечной ткани. Чтобы исправить эту ситуацию, принимайте по 1 таблетке Трифалы Гуггул (200мг) 2 раза в день в течение месяца. Это прекратит чрезмерное увеличение ушной серы.
… Простой и безопасный способ очистить толстую кишку – регулярно принимать Трифалу. Разведите примерно ½ чайной ложки Трифалы 0,5 – 1 чашке тёплой воды, процедите и выпейте. Можно принимать Трифалу на ночь или настаивать её в воде в течение ночи и пить с утра натощак. Постепенно Трифала выведет аму из организма.
… Поскольку ногти связаны с костной тканью, (в случае их повышенной ломкости) нужно укреплять кости. Принимайте 2 раза в день после обеда и ужина таблетки Трифала Гуггул (200мг), это может вам укрепить ногти.
…При менструальных расстройствах Вата-типа используйте Трифала Гуггул или Йогарадж Гуггул. …Принимайте по 1 таблетке 2 раза в день.
…Для людей Пита-типа, которые часто имеют проблемы с глазами, рекомендуется промывание глаз: прокипятите чайную ложку Трифалы в чашке воды в течение 3-х минут. Остудите и профильтруйте отвар через 2-3 слоя марли или через бумажный фильтр так, чтобы в нём не сталось частиц Трифалы. Промойте этим отваром глаза.
…Для уменьшения метеоризма (что является по большей части расстройством Вата-типа) …полезно принимать перед сном Трифалу, заваренную из расчета от1/2 до целой чайной ложки в чашке кипящей воды в течение 5-10 минут.
…При всех видах аллергии можно принимать по ½ — 1 чайной ложке Трифалы на ночь, которая обладает слабительным и очищающим действием.
ТРИФАЛА ОТЗЫВЫ
Если у Вас есть полезный личный опыт исцеления различных недугов, применения любых аюрведических средств (для очищения или оздоровления организма, лечебных масел, кремов, шампуней, зубных паст и др.) или методов Аюрведы — напишите нам на указанный внизу сайта e-mail или опубликуйте сами в нашей группе ВКОНТАКТЕ
Источник
Используемая уже более 2000 лет, трифала является одним из основных продуктов аюрведической медицины. В Индии она считается величайшим и наиболее универсальным из всех растительных составов. Что такое трифала или трифала чурна? Это традиционная травяная формула, приготовленная из сухого порошка из трех разных фруктов. Название происходит от сочетания санскритских слов «три», означающих три, «пхала» означает «фрукт» и «чурча», что означает порошок. В чем же польза трифалы для организма человека?
Трифала содержит галловую кислоту, эллаговую кислоту и хебулиновую кислоту, которые являются сильными антиоксидантами. Она также содержит флавоноиды и полифенолы, обладающими антибактериальными, противовоспалительными и антидиарейными способностями.
Предполагаемое использование трифалы включает естественное лечение рака, инфекций, желудочно-кишечных заболеваний, воспаления, высокого уровня холестерина. А также нарушения иммунной системы и даже рака. Когда вы рассматриваете три плода по отдельности или трифалу в целом, преимущества действительно кажутся бесконечными. Однако позвольте рассказать о некоторых из основных причин, по которым вы можете рассмотреть возможность добавления этого древнего лекарства в свой арсенал.
Что такое Трифала?
Трифала получена из следующих трех фруктов: амла, харитаки и бибхитаки. Высушенный порошок из этих трех лекарственных растений смешивают в равных частях для получения правильного порошка трифалы (или чурна). Каждый из этих фруктов имеет лекарственную ценность сам по себе. Поэтому объединение их трех в трифалу может дать все индивидуальные преимущества и даже больше!
Амла (Emblica officinalis) также широко известна как индийский крыжовник. Она была одним из самых ценных омолаживающих средств Аюрведы на протяжении веков. Плод очень богат витамином С и используется отдельно или в сочетании с другими растениями для лечения простуды и лихорадки. А также как мочегонное, пищеварительное, слабительное, тонизирующее средство для печени, общеукрепляющее и противовоспалительное средство. Хотя он полезен для всех дош, считается, что он особенно эффективен для уравновешивания питты доши.
Харитаки или Харада (Terminalia chebula) также называют тибетским «королем медицины». Харитаки широко используется в традиционной медицине Индии и Ирана для лечения различных проблем со здоровьем. Включая запоры, деменцию и диабет. Это также противовоспалительное и успокаивающее для доша Вата.
Бибхитаки (Terminalia bellirica) является еще одним мощным древним омолаживающим средством с детоксифицирующими свойствами. Он широко используется в традиционной индийской аюрведической медицине для лечения диабета, высокого кровяного давления и ревматизма. Исследования даже показали, что экстракт этого фрукта может ингибировать прогрессирование атеросклеротических бляшек. Этот фрукт, как известно, приносит пользу доше, известной как капха.
Некоторые препараты трифалы также включают гуггулу, смолу древесной камеди, для дополнительных терапевтических результатов.
Полезные свойства трифалы для здоровья человека
1.Польза трифалы для организма человека – борется с раком
В исследовании 2015 года рассматривались антипролиферативные (останавливающие рост раковых клеток) и проапоптотические (стимулирующие запрограммированную гибель раковых клеток) эффекты трифалы на раковые клетки толстой кишки. А также стволовые клетки рака толстой кишки человека. Они обнаружили, что метанольный экстракт трифалы содержит различные фенольные соединения, включая нарингин, кверцетин, гомоориентин и изорамнетин.
Они обнаружили, что экстракт трифалы действительно способен подавлять распространение и вызывать гибель стволовых клеток рака толстой кишки человека. Это делает ее достойным дальнейшего исследования в качестве естественного противоопухолевого средства.
В научных исследованиях было показано, что галловая кислота в трифале обладает многообещающей противоопухолевой активностью. Особенно когда речь идет о раковых клетках простаты. Согласно исследованию 2014 года, полоскание рта трифалой может помочь обратить вспять вызванные табаком предраковые поражения. Исследования также показали, что она обладает способностью убивать опухолевые клетки, но щадить нормальные клетки. Это делает ее очень перспективной в качестве потенциального противоопухолевого препарата.
Поэтому целесообразно включать эту травяную композицию в состав противораковой диеты.
2.Польза трифалы для организма человека — натуральное слабительное, очищающее средство для толстой кишки и возможный помощник при колите
Натуральные слабительные, такие как трифала, как правило, мягче, чем безрецептурные слабительные. Они питают пищеварительный тракт и помогают производить регулярные движения кишечника. Трифала может помочь естественным образом очистить толстую кишку. Регулярные испражнения важны для удаления бактерий, детоксикации тяжелых металлов и выведения из организма лишних жирных кислот.
Очищение кишечника также может положительно повлиять на нервную систему. Поэтому может помочь при таких симптомах, как усталость и беспокойство. Когда дело доходит до процесса элиминации, амла поддерживает восстановление кишечника. Харитаки укрепляют кишечные мышцы для более эффективного сокращения, когда кишечник должен двигаться. А бибхитаки удаляет старую слизь от стены.
Исследование 2011 года показало, что многоцелевой препарат в форме порошка, содержащий шелуху изабгола, экстракт сенны и экстракт трифалы, является эффективным, безопасным и не вызывающим привыкания растительным слабительным препаратом для лечения запоров. Результаты другого исследования показали, что трифала (300 мг/кг) имеет значительный и надежный эффект в снижении колита у крыс. Они подтверждают положительное влияние на колит с его обильным присутствием флавоноидов и высокой антиоксидантной активностью.
3.Польза трифалы для организма человека — снижение веса
Нет недостатка в статьях о потере веса с помощью трифалы. Но может ли трифала действительно помочь с потерей веса или это просто обман? Поскольку трифала способга стимулировать регулярные движения кишечника, имеет смысл, что она может помочь в регулировании веса. И исследования доказывают способность трифалы бороться с ожирением.
В одном из исследований 2012 года изучалось влияние трифалы и входящих в ее состав фруктов на вызванное диетой ожирение. А также другие симптомы синдрома висцерального ожирения у мышей. Мышей кормили жирной пищей в течение 10 недель. Некоторым из этих мышей была добавлена диета с растительными препаратами трифалы или ее компонентов. Мыши, которым давали трифалу или ее составные фруктовые экстракты, имели значительное снижение массы тела. А также процентного содержания жира в организме. Лечение трифалой также обратило вспять патологические изменения в ткани печени.
Исследования людей, страдающих ожирением, дали аналогичные результаты. В одном недавнем исследовании рассматривались тучные мужчины и женщины в возрасте от 16 до 60 лет. В течение 12 недель испытуемым случайным образом назначали либо пять граммов трифалы, либо плацебо два раза в день. В группе с трифалой наблюдалось значительно большее снижение веса. А также окружности талии и бедер по сравнению с группой плацебо. Трифала обладает антиоксидантной способностью очищать от свободных радикалов и антигиперлипидемией. Это положительно влияет на метаболическое здоровье и препятствует ожирению.
4.Польза трифалы для организма человека — понижает уровень холестерина
Холестерин — это природное вещество, вырабатываемое печенью и необходимое организму для нормальной работы клеток, нервов и гормонов. В результате холестерин действительно важен в здоровых количествах, однако когда он слишком высок, он может быть проблематичным.
Холестерин может соединяться с жиром, кальцием и другими веществами в крови, образуя бляшки. Затем бляшки медленно накапливается и затвердевает в артериях, заставляя их сужаться. Это накопление бляшек — заболевание, называемое атеросклерозом, может привести к сердечным заболеваниям, инфаркту и инсульту.
Трифала может снизить уровень холестерина и артериальных бляшек. Исследование, опубликованное в Журнале Фармацевтического общества Японии, показало, что
«Общий холестерин, а также ЛПНП («плохой холестерин») были значительно снижены у животных с высоким уровнем холестерина, которых лечили трифалой»
Исследователи также показали, что один из трех его плодов, бибхитаки, ингибирует прогрессирование атеросклеротических бляшек.
5.Польза трифалы для организма человека – как противовоспалительное и противоартритное средство
Высокое содержание антиоксидантов и полифенолов в трифале делает ее отличным противовоспалительным средством. Почти каждая болезнь связана с определенной степенью воспаления. Артрит определенно является воспалительным заболеванием. Это воспаление одного или нескольких суставов, которое вызывает боль и скованность, которые могут ухудшаться с возрастом.
В диете при артрите разумный естественный подход должен включать потребление противовоспалительных продуктов и добавок. Большинство исследований проводилось на животных, но результаты показывают, что трифала может быть полезным естественным средством для людей, страдающих артритом. Одно исследование показало, что оно улучшило разрушение костей и хрящей при ревматоидном артрите.
Интересные факты о трифале
- Упоминания об использовании трифалы можно найти в Сушрут Самхите, которая датируется 1500 годом до нашей эры. Таким образом, трифала является одним из самых долго используемых растительных средств в мире.
- В Индии говорят: «Нет матери? Не волнуйтесь, пока у вас трифала». Индийцы считают, что она может заботиться о внутренних органах, как мать заботится о своих детях.
- Трифала содержит пять из шести вкусов, признанных в аюрведе (сладкий, кислый, горький, острый и вяжущий). Не хватает только соленого вкуса.
- Каждый из трех плодов трифалы соответствует одной из трех дош индийской аюрведической медицины.
- Говорят, что Амла, один из трех плодов трифалы, содержит в 20 раз больше витамина С, чем в апельсине.
- Трифалу также можно наносить местно на кожу, чтобы ускорить заживление синяков и солнечных ожогов.
- Трифала традиционно используется как тонизирующее средство при мытье волос и глаз.
Как использовать трифалу
Трифала должна быть доступна в магазине здорового питания, или же ее можно легко приобрести в интернете. Она выпускается в форме добавки в виде порошка, капсул, таблеток или жидкого экстракта.
Трифала обычно принимается на голодный желудок и может поступать в организм несколькими различными способами. Порошок можно использовать для приготовления чая, добавив пол чайной ложки порошка в чашку с горячей водой. Хорошо перемешайте и подождите, пока он остынет. Вы также можете смешать порошок с медом или топленым маслом перед едой. Таблетки и капсулы обычно принимают один или два раза в день перед едой. Жидкие добавки обычно предлагают принимать по 30 капель с водой или соком 1–3 раза в день.
В качестве пищеварительного тонизирующего и слабительного средства трифалу лучше всего принимать вечером. Примерно через два часа после еды и, по крайней мере, за 30 минут до сна. Независимо от того, покупаете ли вы порошок, капсулы или таблетки, инструкции по дозировке должны быть указаны на упаковке. Как правило, большая доза оказывает более слабительное действие. В то время как меньшая доза имеет тенденцию постепенно очищать кровь.
Перед началом приема, если вы неуверенные, проконсультируйтесь с врачом о дозировке препарата. Трифала не вызывает привыкания и может приниматься в течение длительных периодов времени. Тем не менее, рекомендуется каждые 10 недель прекращать прием препарата на две-три недели. Чтобы дать организму отдых и сохранить эффективность лекарства.
В случае, если вы приняли решение принимать препараты трифала, рекомендуем рассмотреть следующие варианты:
- Now Foods, Triphala, 500 мг, 120 таблеток
- Planetary Herbals, Triphala, GI Tract Wellness, 1000 мг, 180 таблеток
- Planetary Herbals, Ayurvedics, Triphala Gold, 1000 мг, 120 таблеток
- Planetary Herbals, Triphala, порошок, 454 г
- Starwest Botanicals, органическая смесь Triphala PWD (Trifala), 453,6 г
- Himalaya, Botanique, зубная паста, им, гранат, без фтора, 150 г
- Органическая Индия, Triphala, 90 вегетарианских капсул
- Гималаи, Трифала, 60 Капель
Риски и побочные эффекты
Трифала может вызвать желудочно-кишечные побочные эффекты. Когда вы впервые начнете принимать ее, побочные эффекты могут включать увеличение кишечного газа из-за возможного очищающего и детоксикационного воздействия на желудочно-кишечный тракт. Если после приема появляется жидкий стул или диарея, это указывает на то, что вы принимаете слишком высокую дозу. А, следовательно, следует уменьшить ее.
Если вы используете трифалу в качестве слабительного средства, то следует убедиться, что у отсутствуют признаки обезвоживания. Это мышечная слабость, головокружение или сильная жажда. Прекратите использование трифалы, если у вас есть симптомы обезвоживания.
Люди должны принимать препараты, разжижающие кровь, осторожно. Не рекомендуется для беременных или кормящих женщин или детей. Она также не должен использоваться в случаях диареи или дизентерии.
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете другие лекарства или добавки, проконсультируйтесь с врачом. Необходимо убедиться, что трифала является приемлемым растительным лекарственным средством для вас.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Полезные свойства корня Галангал — лучшая трава для борьбы с раком?
Поделиться:
Источник
