Почему бывает изжога натощак
Раздражение слизистой оболочки — изжога на голодный желудок, возникает из-за попадания соляной кислоты в пищевод. Причинами такого нарушения работы желудочно-кишечного тракта могут быть как единичные нарушения режима питания, так и развивающиеся заболевания. При появлении регулярного жжения необходимо обратиться за медицинской консультацией.
Почему возникает изжога: причины
Появление дискомфорта в виде жжения по утрам, не сопровождающегося другими симптомами, может быть реакцией на определенные продукты и проходить самостоятельно.
Основные причины появления изжоги:
- Нарушение режима питания — ночные перекусы, жесткая диета, голодание, употребление раздражающих слизистую продуктов (чеснока, пряностей, жирной и жареной пищи, кисломолочных продуктов, кислых овощей и фруктов);
- Вредные привычки — употребление спиртных напитков, курение на голодный желудок, употребление кофе вместо завтрака.
- Стресс и психоэмоциональное напряжение.
- Применение лекарственных средств — анальгетиков, противовоспалительных, гормональных, сердечно-сосудистых, антибиотиков.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта — гастрит, язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, панкреатит, желчнокаменная болезнь, холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, эзофагит, грыжа пищевода.
- Стоматологические проблемы — нарушение прикуса, из-за чего пища плохо пережевывается и попадает в желудок.
- Беременность.
- Злокачественные поражения органов пищеварения.
- Приступообразные нарушения моторики желудка с брожением и застоем пищи.
Вернуться к оглавлению
Дополнительная симптоматика
Патология сопровождается отрыжкой с неприятным кислым запахом.
Изжога по утрам может сопровождаться дискомфортом различной степени интенсивности в зависимости от степени поражения органов пищеварения. Основные симптомы нарушений:
- отрыжка;
- тошнота;
- желудочные боли;
- повышенное слюноотделение;
- снижение работоспособности, слабость, повышенная утомляемость;
- понижение либо отсутствие аппетита;
- кислый привкус во рту, неприятный запах изо рта;
- повышенное реагирование на запахи.
Вернуться к оглавлению
Диагностирование
Если изжога сопровождается дополнительной симптоматикой и не проходит при изменении режима питания, необходимо обратиться за медицинской консультацией к гастроэнтерологу. Для постановки диагноза и определения тактики лечения проводятся следующие диагностические процедуры:
- Анамнез. Подробный опрос об условиях жизни и режиме питания пациента.
- Пальпация. Осторожное прощупывание врачом области живота для определения области воспаления.
- Общие анализы (кровь, моча). Исследуется общее состояние здоровья и работа мочевыделительной системы.
- Ультразвуковая диагностика (УЗИ). Показывает состояние, строение и наличие воспалительных изменений внутренних органов.
- Гастроскопия. Внутреннее исследование органов при помощи прибора-эндоскопа с выведением изображения на экран.
- Контрастная рентгеноскопия. Рентгенологическое исследование пищевода и желудка.
- Импенданс-рН-метрия. Анализ кислотности желудочного сока.
- Эзофагоманометрия. Изучение активности пищевода и строение органов.
- Биопсия. Взятие фрагмента органа для исследования степени поражения и степень распространенности воспаления.
- Тест на Helicobacter Pylori. Выявляет наличие бактериального возбудителя заболевания.
Вернуться к оглавлению
Лечение патологии
Частое переедание провоцирует застой и гниение пищи в желудке.
Для полного устранения симптомов изжоги и приведение пищеварительного процесса в норму необходимо придерживаться определенных правил питания и образа жизни. Полезные продукты и своевременное принятие пищи способствуют восстановлению деятельности органов пищеварения и профилактике осложнений. Основные рекомендации по употреблению продуктов питания:
- Следовать принципам дробного питания (5—6 раз в день), избегать чувства голода.
- Не переедать, тщательно пережевывать пищу.
- Употреблять лечебные минеральные воды (по назначению врача).
- Исключить вредные продукты: жирные, жареные и острые блюда, копчености, кислые овощи и фрукты, пряности, некоторые кисломолочные и хлебобулочные продукты, вызывающие брожение.
- Исключить газированные и спиртные напитки, крепкий кофе и чай.
Для облегчения симптомов изжоги вспомогательно применяются рецепты народной медицины. Перед применением средств желательно проконсультироваться с врачом. Основные домашние рецепты избавления от изжоги:
- настой ромашки лекарственный;
- калиновое варенье;
- настой семян овса либо семян льна;
- сок картофельный или капустный сырой;
- настой корня сельдерея;
- яблоки тушеные.
Снижение кислотности поможет устранить чувство жжения.
Если изменение режима питания и применение рецептов народной медицины не устранили изжогу по утрам, по назначению лечащего врача применяются лекарственные средства следующих групп:
- Антациды. Обволакивают слизистую оболочку желудка, убирают излишнюю кислоту и вредные вещества, уменьшают, снимают тяжесть и болезненные ощущения, препятствуют брожению и вздутию.
- Антисекреторные. Снижают, нейтрализуют и регулируют выработку желудочного сока, предотвращают осложнения и неприятные симптомы.
Вернуться к оглавлению
Способы профилактики
Лучшие профилактические меры — это ведение здорового образа жизни и постоянное соблюдение рекомендаций по рациону. Основные правила предупреждения утренней изжоги и осложнений в работе желудочно-кишечного тракта:
- Сбалансированное питание с достаточным поступлением необходимых питательных веществ.
- Исключение вредного воздействия алкогольной продукции, газированных напитков.
- Соблюдение режима дня с адекватными физическими нагрузками и двигательной активностью.
- Поддержание спокойного психоэмоционального состояния.
Обязательным условием эффективного излечения изжоги является исключение табакокурения, поскольку никотин раздражает слизистую желудочную оболочку, провоцирует повышенное слюноотделение и вызывает образование эрозийных повреждений. Также это относится и к курительным смесям, кальяну, сигарам, пассивному курению.
Источник
Длительные перерывы между едой, позднее пробуждение и попытки голодать ради стройной фигуры — вот те факторы, которые могут вызвать изжогу. Утро должно начинаться со вкусного сытого завтрака, а не с борьбы между желанием поесть и попытаться урезать свой рацион ради того, чтобы лучше выглядеть. Завтракать надо даже в том случае, если с утра у вас обычно нет аппетита — выработайте привычку завтракать в одно и то же время, и он у вас появится. Ведь не зря же говорят, что завтрак, самый важный приём пищи за день!
Почему ощущение жжения за грудиной беспокоит на голодный желудок? — в этой загадке возникновения изжоги от голода попытаемся разобраться!
Что происходит в организме при голодании
Уже давно врачи выступают против длительных перерывов в еде, о бесконтрольном голодании даже речи не может быть. Первая система, на которую влияет воздержание от приемов пищи — пищеварительная.
Организм человека практически воспитан на рефлексах. Каждый раз, когда наступает время приема пищи происходит подготовка органов желудочно-кишечного тракта к принятию и переработке продуктов:
- выделяется желудочный сок;
- происходит образование желчи;
- начинается слюнотечение.
Рассмотрим последовательно, как появляется изжога на голодный желудок.
Слюна обладает легким бактерицидным эффектом и только обволакивает пищевой комок, немного расщепляя углеводы, а желудочный сок действует более агрессивно. В его состав входят:
- бикарбонаты;
- соляная кислота;
- пепсиноген;
- пепсин;
- слизь.
Последняя образует на поверхности желудка слой, защищающий его от воздействия других составляющих. В норме все ферменты должны пойти на обеззараживание и переработку пищи. Но в случае ее отсутствия начинается расщепление окружающих тканей.
- Первым нарушается слой слизи.
- После ферменты воздействуют на окружающие органы: пищевод, двенадцатиперстную кишку, сам желудок, вызывая их воспаление.
- Затем соляная кислота начинает расщеплять более глубокие окружающие ткани, доводя их до эрозий и язв.
Почему появляется изжога
Ощущение жжения возникает, когда в воспалительный процесс вовлечен пищевод. Желудочный сок имеет кислую среду, которая его раздражает. Нижний отдел пищевода, граничащий с желудком — нижнепищеводный сфинктер. При частых длительных голоданиях соляная кислота постепенно ослабляет эту мышцу, происходит заброс желудочного сока в пищевод. Так появляется изжога при голодании.
Если такие ситуации случаются редко, ощущение жжения может не беспокоить человека. Другое дело, когда полноценное питание отсутствует на протяжении нескольких дней или недель.
Не только соляная кислота приводит к изжоге в период голодания. В желчном пузыре скапливаются желчные кислоты для обработки жирных и насыщенных белками продуктов. Если таковые не поступают в организм, желчь выделяется понемногу маленькими порциями. Она тоже может поразить желудок и пищевод, вызывая те самые жгучие боли за грудиной.
Голодать надо правильно
Появление изжоги во время голодания — это не случайность, а реальная закономерность. Последствия такого шага легко предсказать — это нарушения работы всей пищеварительной системы. Как избежать этих неприятностей, но добиться желаемого результата? Запомните несколько простых советов.
- Если из-за напряженной работы вы не можете своевременно принять пищу — старайтесь брать с собой печенье или фрукт для быстрого перекуса.
- Если голодание — вынужденная мера для снижения массы тела, снижайте вес постепенно, уменьшая потребляемые калории.
- Не худейте с помощью только овощей и фруктов. Такие продукты стимулируют выработку желудочного сока. Изжога только усилится.
- Лечебное голодание проводите под присмотром терапевта или диетолога.
Худейте или делайте перерывы в еде с умом. Если голодание вынужденное, то не допускайте полного отсутствия пищи, съешьте хоть что-нибудь. Если голодаете для похудания, то делайте это только под контролем диетологов. Ведь отказавшись от пищи без контроля специалистов, можно всего за несколько дней испортить свою пищеварительную систему. Не допускайте таких проблем!
Источник
Знакома ли вам изжога при голодании? Бывают такие ситуации, когда не получается вовремя принять пищу. В результате чего появляется неприятное чувство жжения в области пищевода. Каждый прием еды, особенно завтрак, важен для нашего организма. От этого зависит его работоспособность и в первую очередь здоровье. Изжога на голодный желудок появляется не просто так. Основная причина данного состояния — патологии пищеварительной системы и смежных органов.
Основные причины возникновения
В клинической гастроэнтерологии термин «изжога» подразумевает под собой специфическую реакцию организма на попадание содержимого желудка в пищевод. В данном случае дискомфорт и раздражение вызывает пищеварительный сок. Обычно, неприятное жжение проявляет себя эпизодами. Пусковым механизмом становятся как продукты, так и нагрузки (физические, психологические). Постоянное повторение симптомов не только выбивает из колеи, но и свидетельствует о наличии серьезных заболеваний, связанных с пищеварением.
Если вы просыпаетесь от неприятного жжения причиной этому может стать:
- Любое отклонение от нормы в строении или работе органов пищеварительной системы.
- Нарушение распорядка дня. При обильном употреблении пищи вечером, когда часть органов уже отдыхает, но отказа от питания утром. Завтрак важнейший прием пищи, который нельзя пропускать. Это может стать причиной появления жжения.
- Воспаление поджелудочной железы.
- Злокачественные опухоли органов пищеварительной системы.
- Приостановление нормальной работы желудка. Из-за этого появляется брожение продуктов внутри организма.
Совет! Людям, которые испытывают неприятные симптомы изжоги натощак обязательно необходимо завтракать. А также употреблять больше продуктов на воде и меньше есть вредной пищи.
Другие факторы изжоги натощак
Факторы влияющие на работоспособность желудочно-кишечного тракта и вспомогательных органов, таких как слюнные железы, печень, поджелудочная железа, желчный пузырь следующие:
- неправильное питание: злоупотребление сухой пищей в процессе ходьбы, кофе, чаем, мятой;
- высокое давление из-за лишнего веса или вследствие беременности;
- комбинации острых и кислых продуктов;
- перенос или поднятие тяжестей;
- алкоголь (пиво и красное вино);
- употребление жирного до еды (сосиски, торты, колбасы);
- шоколад и конфеты.
Утренняя изжога у беременных на голодный желудок
Половина беременных женщин жалуется на изжогу в период 3 триместра. Неприятные симптомы появляются из-за изменения гормонального фона, повышенной выработке прогестерона и внутреннем давлении самого плода. Ребенок во время роста давит на все органы, в том числе и желудок. Гормон беременности приводит к расслаблению не только матки, но и нижнего сфинктера желудка.
Способы избавления
Систематическое повторение жжения на голодный желудок свидетельствует о необходимости визита к врачу, специализирующегося на диагностировании и лечении органов ЖКТ – гастроэнтерологу. Только он может назначить терапию, прописать необходимые препараты и провести профилактику.
Когда наступает желудочно-пищеводный рефлюкс — один из признаков проблемы, то лечение проводит специалист токсиколог или онколог.
Для уменьшения симптомов гастроэнтеролог назначает диету. С помощью нормального питания организму легче переваривать пищу и органы пищеварительной системы меньше напрягаются.
Медикаментозная терапия
На голодный желудок изжога лечится фармакологическими препаратами двух групп.
К первым относятся антациды — вещества для нейтрализации избыточного выделения желудочного сока.
Чтобы свести негативные действия к нулю нельзя употреблять лекарства с чистым алюминием и магнием. Производители, как альтернативу используют гидроокись алюминия и магния (Гастрацид), чтобы предотвратить появление диареи или стула. Продается препарат в виде таблеток. Употребляют в промежутке между другими лекарствами в два часа. Есть противопоказания. Аналоги: Альмагель, Гастал, Маалокс.
Фосфалюгель (Алюминия фосфат). Продается в виде геля. Употребляют в чистом виде или на воде.
Ренни — жевательные таблетки, которые безопасны для беременных. Не рекомендуются в использовании до 12 лет. Аналог: Ремакс.
Антациды принимают только при появлении симптомов. Препараты, снижающие уровень кислотности, продаются в аптеке без рецепта.
Минус подобных лекарств:
- кратковременность действия;
- наличие противопоказаний для детей от 6-12 лет;
- взаимодействие с другими препаратами.
Вещества для нейтрализации избыточного выделения желудочного сока не лечат саму причину появления неприятных симптомов, а только на время облегчают их.
Вторая группа — антисекреторные препараты. Эти вещества используют при отсутствии эффективности действия антацидов, соблюдения режима дня, отказа от вредных привычек, диет. Применение строго по назначению врача. К плюсам использования относятся:
- употребление один раз в день (действие таблетки восемь часов);
- не нужен рецепт врача для приобретения;
- при постоянном применении избавляет от последующих приступов изжоги;
- для детей продается в виде суспензии;
- относительно безопасны в использовании.
Антисекреторные препараты: Омепразол и его аналоги: Гастрозол, Ортанол, Омитокс, Омез, Лосек мапс. Действуют вне зависимости от причины возникновения жжения. Интенсивнее, чем Омепразол оказывает влияние Рабепразол.
Действие каждого лекарственного средства отличается друг от друга. Принимать на свое усмотрение без рекомендации врача данные препараты возможно, если изжога на голодный желудок появилась по таким причинам: обильное употребление пищи на ночь, неправильное питание (большое количество жирных продуктов) и другие.
В случае если жжение на голодный желудок стало вашим утренним спутником, отказ от вредной пищи не дал результатов или состояние здоровье ухудшилось, следует незамедлительно посетить гастроэнтеролога.
Только специалист может правильно трактовать симптомы после прохождения комплексного обследования.
Приглушение признаков путем самостоятельного приема медикаментов или питья лекарственных отваров, не означает полное выздоровление. Таким образом, вы можете спровоцировать болезнь.
На заметку! В мире существует множество поклонников народной медицины. Определенные травы могут устранить симптомы, но часто этого недостаточно.
Только соблюдение рекомендаций врача и правильное питание поможет справиться с этой проблемой.
Источник
Изжога, возникающая сразу после пробуждения, доставляет максимальный дискомфорт. Ведь зачастую жжение в пищеводе сопровождается болью в области эпигастрии, отрыжкой, кислым привкусом во рту. Изжога по утрам может появляться по причине погрешностей в питании, либо сигнализировать о нарушениях в работе органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Важно вовремя выяснить причину жжения и устранить провоцирующие факторы.
Причины возникновения
Изжога по утрам возникает по разным причинам. В список самых распространенных входят:
- воспалительный процесс в желудке;
- патологии сердечнососудистой системы;
- ожирение и неправильное питание;
- употребление продуктов, провоцирующих выделение повышенного количества соляной кислоты – кислые овощи и фрукты, кефир, кислое молоко, черный хлеб, томаты, чеснок, лук, цитрусовые;
- злоупотребление жареной, острой, копченой пищей;
- переедание на ночь;
- внешние факторы – чрезмерные физические нагрузки после ужина, сон в тесном ночном белье, поднятие тяжестей.
Важно! Причины частой утренней изжоги обязательно должны быть определены и устранены. Нельзя списывать регулярно возникающее жжение в пищеводе на погрешности в питании и физические перегрузки. Своевременное обследование позволит выявить имеющиеся проблемы с ЖКТ и вылечить их.
Нарушение распорядка дня
Зачастую утренняя изжога возникает при соблюдении строгой диеты и не регулярном питании в течение дня. Долгие перерывы между приемами пищи и голодание приносят организму существенный вред, поскольку сбивают естественный процесс расщепления еды. Существование человека подчинено определенным биологическим ритмам. Например, по утрам организм запускает процесс пищеварения:
- желудок начинает продуцировать сок;
- желчный пузырь активирует выработку секрета, необходимого для расщепления продуктов;
- слюнные железы вырабатывают жидкость для облегчения пережевывания и проглатывания еды.
Соляная кислота и желчь, если человек не поел вовремя, поражают слизистые органов ЖКТ, вызывая воспаление стенок желудка, ослабление сфинктера, внутренние ожоги и выраженную изжогу. Чаще всего данные симптомы проявляются по утрам, со временем ослабевая. Чтобы избежать изжоги после пробуждения, рекомендуется не ограничиваться чашкой чая или кофе, а полноценно завтракать.
Следует придерживаться определенного режима дня
Неправильное питание
Утренняя изжога часто возникает у людей, не придерживающихся правил здорового питания. Воспаление стенок желудка, гастроэзофагеальный рефлюкс и регулярное забрасывание остатков еды в пищевод происходит при злоупотреблении следующими продуктами:
- жирная и жаренная на масле пища;
- копчености;
- пересоленные, кислые и маринованные блюда;
- крепкие мясные бульоны;
- кетчупы и готовые соусы;
- острая и пряная еда.
Помимо вредной пищи, заработать изжогу по утрам после завтрака рискуют люди, с вечера употреблявшие алкоголь. Концентрация соляной кислоты в желудке после ночных застолий со спиртным повышается в 2-3 раза. Такое же действие на слизистую органов ЖКТ оказывают крепкий кофе и черный чай, выпитые натощак.
Неправильное питание — основная причина появления изжоги
Вредные привычки
Алкоголь пагубно воздействует на слизистые органов ЖКТ, вызывая ожоги и повышенную выработку соляной кислоты. Не менее вредно злоупотребление никотином. Распространенная причина изжоги – курение натощак. При попадании в желудок никотин раздражает слизистую и активирует выработку фермента гастромукопротеина, ответственного за переваривание пищи.
Отчасти с данным фактом связывается необходимость людей закурить после плотного обеда – организм как бы подстраивается под вредное пристрастие для продукции гастромукопротеина. Выделение фермента на голодный желудок не может быть нейтрализовано едой, он попадает в слизистые пищевода и кишечника, вызывая язву, жжение и воспаление желудка. Поэтому гастроэнтерологи советуют курить хотя бы после легкого завтрака, но не натощак.
Откажитесь от вредных привычек
Патологии
В большинстве случаев утренняя изжога возникает при наличии заболеваний органов ЖКТ. Если жжение за грудиной после сна беспокоит часто, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование. Патологии, вызывающие изжогу:
- гастрит;
- язва желудка;
- панкреатит;
- дуоденит;
- цирроз;
- холецистит.
Внимание! Иногда сильное жжение в пищеводе, тошнота, рвота и диарея свидетельствуют о кишечном отравлении. Попавшие в органы ЖКТ вирусы и бактерии провоцируют воспаление, чреватое опасными осложнениями. Пациента с симптомами отравления показано госпитализировать в стационар.
Беременность
Изжога после сна часто мучает женщин во время вынашивания ребенка. Объясняется это растущим размером матки, которая давит на область диафрагмы и вызывает заброс еды в полость пищевода. В начале беременности изжога возникает после сна по причине гормональной перестройки организма. Вырабатывающийся в большом количестве прогестерон ослабляет мышечную ткань матки и желудочный сфинктер, провоцируя жжение в груди по утрам.
Читайте также: Какие средства и препараты можно от изжоги при беременности?
Лечение утренней изжоги
Каждому пациенту, сталкивающемуся с изжогой по утрам, возникающей на голодный желудок, специалисты советуют пройти комплексное лечение. Оно может состоять из народных методов, приема лекарств, изменения режима питания. Невозможно добиться положительного результата, если употреблять таблетки, но при этом питаться вредной пищей.
Питание и образ жизни
При регулярном ощущении жжения за грудиной по утрам специалисты советуют пересмотреть рацион питания и изменить образ жизни. Во-первых, важно отказаться от пагубных привычек или хотя бы свести к минимуму потребление табака и алкоголя. Не желательно курить сразу после пробуждения без легкого завтрака и пить спиртное в больших количествах по вечерам и ночью. Касаемо рациона питания, помогут следующие рекомендации:
- исключение острых, пряных, кислых блюд;
- отказ от жареной и жирной пищи;
- употребление еды в теплом виде – горячие блюда обжигают слизистую органов ЖКТ и усугубляют симптомы изжоги;
- ограничение количества крепкого чая, кофе и газированных напитков;
- отказ от фастфуда, готовых соусов, маринадов, колбас, крепких мясных бульонов;
- ограничение физических нагрузок после ужина;
- нахождение в вертикальном положении в течение часа после употребления пищи – это предупредит заброс непереваренной еды из желудка в пищевод, что происходит в положении лежа.
Эти рекомендации позволят избежать жжения за грудиной, снизить уровень воспаления в желудке, избавиться от боли и тяжести в животе.
Лекарственные препараты
Что делать, если мучает изжога по утрам? После проведенного обследования гастроэнтеролог назначит подходящие в конкретном случае препараты. Для устранения жжения в пищеводе применяются следующие группы лекарств:
- антациды – Ренни, Тальцид, Гевискон. Они быстро нейтрализуют избыток соляной кислоты в полости желудка, снижают уровень рН, предотвращают дополнительное раздражение и устраняют изжогу;
- обволакивающие средства – Альмагель, Маалокс, Фосфалюгель. Создают защитный слой на поверхности желудка и пищевода, снижая риск их повреждения и избавляя от жжения в груди;
- ингибиторы протонной помпы – Омепразол, Рабепразол. Назначаются в комплексном лечении язвы и гастрита, в том числе вызванных возбудителем Хеликобактер пилори;
- блокаторы Н-2 рецепторов – Ранитидин, Гасторисидин, Циметидин.
Рекомендация! Если изжога по утрам вызвана хроническими заболеваниями, такими как панкреатит, холецистит, дуоденит, хороший эффект дает прием ферментных препаратов – Мезим, Панкреатин, Креон. Они не только избавляют от жжения, но также облегчают процесс переваривания и всасывания пищи за счет содержания ферментов липаза, амилаза, протеаза.
Народные средства
В случаях, когда утренняя изжога возникает не как симптом запущенного заболевания ЖКТ, можно устранить проблему с помощью народных методов. Для смягчения слизистой, снижения концентрации соляной кислоты в желудке и предотвращения жжения в пищеводе полезно употреблять следующие продукты:
- миндальные орешки – их можно измельчить в кашицу или просто пережевывать;
- соки из картофеля, моркови, яблок, капусты – не обязательно отжимать сироп из овощей и фруктов, можно порезать их на мелкие кусочки и есть, либо сделать салат;
- кашица из свежих листьев алоэ или каланхоэ;
- травяные отвары на основе ромашки, корней горечавки, мяты, зверобоя;
- семечки тыквы и подсолнечника.
Хорошим противовоспалительным и обезболивающим действием обладает имбирная настойка, приготовленная из корней. Средство нейтрализует вредное действие соляной кислоты на стенки желудка и устраняет жжение в пищеводе.
Миндальные орешки помогают при изжоге
Профилактика
Лучше предупредить развитие изжоги после сна, чем долго и упорно лечить патологии системы пищеварения. Во избежание жжения в пищеводе необходимо:
- сбалансированно питаться – меню должно содержать много овощей и фруктов, клетчатки, белка и сложных углеводов;
- не ложиться спать сразу после плотного ужина;
- избегать физической активности после приема пищи;
- не носить обтягивающую одежду, сдавливающую диафрагму и органы пищеварения;
- употреблять больше молочных продуктов – молока, творога и йогурта домашнего приготовления;
- не курить;
- отказаться от крепких спиртных напитков.
Совет! Если у человека имеются проблемы с желудком, кишечником, поджелудочной или желчным пузырем, симптомы изжоги по утрам будут беспокоить его постоянно. Чтобы предотвратить неприятный симптом, важно вовремя проходить обследование у гастроэнтеролога и выявлять патологии органов ЖКТ.
Изжога – досадный симптом, бороться с которым нужно комплексно. Каждому пациенту, который регулярно сталкивается со жжением в груди после пробуждения, рекомендуется консультация врача. На ранней стадии гастрита и эзофагеального рефлюкса избавиться от проблемы можно, просто изменив рацион питания. Запущенные заболевания требуют длительной терапии, а зачастую и хирургического вмешательства.
Источник
