Питание при запоре после операции

1. 1

   Принимайте размягчитель стула. При запоре прежде всего следует попробовать принимать размягчители стула. Препараты этого типа помогут вам нормализовать стул. Их можно приобрести без рецепта в ближайшей аптеке.[2]

   • Принцип действия данных препаратов состоит в том, что они насыщают стул влагой. Это смягчает стул и облегчает его прохождение через кишечник.
   • Учтите, что размягчители стула не обязательно вызывают опорожнение кишечника, они лишь облегчают его.
   • Принимайте размягчитель стула 1-2 раза в день, либо руководствуйтесь предписаниями врача или приложенными указаниями по применению.
   • Если размягчитель стула не дает результатов, могут понадобиться другие средства.
2. 2

   Принимайте легкое слабительное средство. Наряду с размягчителем стула можно принимать слабительное средство. Это поможет вам справиться с запором.[3]

   • Существует два основных вида слабительных средств: стимулирующие перистальтику и осмотические препараты. Попробуйте сначала принимать осмотическое слабительное. Стимулирующие перистальтику средства могут вызвать диарею и желудочные спазмы.
   • Осмотические слабительные средства способствуют поступлению жидкости в кишечник и облегчают прохождение стула через толстую кишку.
   • При запоре часто помогает сочетание размягчителя стула и осмотического слабительного.
3. 3

   Принимайте смазывающее средство. Менее известным способом облегчить запор после операции является прием смазывающего слабительного средства. Подобное средство можно приобрести без рецепта в ближайшей аптеке.

   • Смазывающие средства схожи с размягчителями стула — они также облегчают прохождение стула через кишечник. Однако это достигается за счет смазки стенок кишечника, а не увлажнения стула.[4]
   • Широко применяются такие смазывающие средства, как минеральное масло и рыбий жир. Хотя эти средства не очень приятны на вкус, они действительно помогают избавиться от запора и не вызывают при этом желудочные спазмы и диарею.
4. 4

   Попробуйте использовать свечи или клизму. Если более щадящие способы не дали результата, попробуйте другие методы. От серьезного запора можно избавиться с помощью суппозиториев (свечей) или клизмы.

   • Как правило, в состав свечей входит глицерин. При использовании свечей глицерин впитывается в мышцы прямой кишки, что приводит к их легкому сокращению. Это способствует прохождению стула через кишечник.[5]
   • Прежде чем использовать суппозитории, можно принять также размягчитель стула. Это облегчит прохождение застоявшегося стула и снизит возможную боль.
   • Можно также поставить клизму. Эта не очень приятная процедура позволяет немедленно справиться с запором. Узнайте у хирурга, можно ли вам использовать клизму. Клизма противопоказана после некоторых операций, в том числе на толстой и прямой кишке.
   • Клизму можно приобрести без рецепта в ближайшей аптеке. Внимательно изучите руководство по использованию. Ставьте клизму лишь один раз. Если после этого ваше состояние не улучшится, обратитесь к врачу.[6]
5. 5

   Принимайте подходящие болеутоляющие средства. Существует множество обезболивающих препаратов, которые способны облегчить запор после операции. Однако есть и такие средства, которые вызывают запор.

   • Одной из основных причин запора после операции является прием болеутоляющих препаратов. Хотя эти препараты необходимы, они часто замедляют работу кишечника.[7]
   • Если вам назначили обезболивающие средства, принимайте их в умеренном количестве и соблюдайте предписания врача.
   • Ежедневно оценивайте уровень боли. Если боль уменьшается, снизьте количество болеутоляющих средств. Чем раньше вы прекратите прием обезболивающих препаратов, тем скорее нормализуется работа кишечника.
   • При незначительной боли узнайте у врача насчет легких обезболивающих препаратов, которые не провоцируют запор.
6. 6

   Во всех случаях советуйтесь с врачом. Независимо от того, какой препарат от запора вы собираетесь принимать, следует предварительно проконсультироваться с врачом.

   • Большинство умеренных средств от запора, которые отпускаются в аптеках без рецепта, безопасны и достаточно эффективны.
   • Однако некоторые средства от запора могут взаимодействовать с другими препаратами или не подходить после определенных операций.
   • Если в случае запора вы не уверены, можно ли принимать те или иные препараты, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Узнайте, что вам можно и чего нельзя принимать, а также рекомендуемую дозировку, частоту и продолжительность приема.

1. 1

   Увеличьте потребление жидкости. Один из самых эффективных натуральных способов предотвратить запор или справиться с ним состоит в том, чтобы пить достаточное количество жидкости. Воспользуйтесь этим способом, как только вам можно будет пить после операции.[8]

   • Как правило, взрослому человеку необходимо ежедневно выпивать примерно 8 стаканов (2 литра) чистой жидкости. Однако для нормализации работы кишечника после операции можно пить еще больше жидкости.[9]
   • Пейте обычную, минеральную и ароматизированную воду, кофе и чай без кофеина.
   • Воздерживайтесь от напитков с кофеином, так как они способствуют обезвоживанию организма. Кроме того, не пейте газированные напитки, фруктовые соки, спиртные и энергетические напитки.
2. 2

   Пейте натуральный слабительный чай. Помимо обычной воды можно пить некоторые чаи, которые способствуют опорожнению кишечника. Постарайтесь включить такие чаи в свой рацион после операции.

   • Натуральные слабительные чаи можно приобрести в ближайшей аптеке или магазине здоровой пищи. Они не содержат стимуляторов, в их состав входят лишь сухой чай и травы, которые помогают от запора.[10]
   • Существует множество травяных средств и чаев, которые способствуют перистальтике, поэтому внимательно изучайте упаковку. На ней должно быть указано «мягкое слабительное средство». Именно такие средства следует использовать после операции.
   • Попробуйте пить слабительные чаи без сахара. Можно добавлять в них немного меда.
   • Соблюдайте меру: пейте 1–2 стакана слабительного чая в день. Как правило, растительные средства действуют через несколько часов после приема.
3. 3

   Ешьте чернослив и пейте сок из него. Чернослив и его сок с давних пор являются проверенными средствами от запора.[11]

   • Чернослив и его сок являются прекрасным слабительным средством. В черносливе содержится натуральный сахар сорбит, который обладает мягким слабительным действием.
   • Для начала выпивайте в сутки около 120-250 миллилитров (полстакана-стакан) сока чернослива. Следите за тем, чтобы это был чистый натуральный сок. Для избавления от запора лучше пить теплый сок.
   • Если вы решили есть чернослив, следите, чтобы он был без сахара. Начните с половины стакана.
4. 4

   Принимайте добавки с пищевыми волокнами. Еще один натуральный способ облегчить запор состоит в том, чтобы увеличить потребление пищевых волокон. В сочетании с жидкостью пищевые волокна смягчат стул и облегчат его прохождение через кишечник.[12]

   • Существует несколько различных способов обогатить рацион пищевыми волокнами. Для этого можно принимать пищевые добавки в виде капсул, жевательных конфет или порошка.
   • Принимайте добавки с пищевыми волокнами 1-2 раза в день. Руководствуйтесь при этом указаниями по применению. Помните о том, что больше — не значит лучше. Слишком большое количество пищевых волокон может вызвать желудочные спазмы, вздутие живота и расстройство желудка.
   • Прежде чем принимать пищевые добавки в виде таблеток или жевательной резинки, обязательно посоветуйтесь с врачом. После некоторых операций такие добавки противопоказаны.
5. 5

   Воздерживайтесь от пищи, которая вызывает запоры. Существует множество натуральных средств облегчить запор. Вместе с тем, некоторые продукты способствуют запору, и их следует избегать после операции.

   • Некоторые микроэлементы, такие как калий и кальций, способствуют запору. Не употребляйте продукты, которые содержат эти микроэлементы в больших количествах, чтобы не ухудшить свое состояние.
   • Запор может ухудшить следующая пища: молочные продукты (например, сыр, молоко или йогурт), бананы, белый хлеб, белый рис, переработанные продукты.[13]

1. 1

   Следите за регулярностью стула. Начните наблюдать за стулом еще до операции. Это поможет вам вовремя выявить послеоперационный запор и справиться с ним.

   • Помните о том, что операция может привести к запору, так что к этому следует подготовиться заранее.
   • Отметьте, как часто вы опорожняете кишечник. Происходит ли это два раза в день, ежедневно, или через день?
   • Кроме того, обратите внимание на то, насколько вам легко опорожнять кишечник. Даже при регулярном стуле имеет значение то, насколько легко он проходит.
   • При первых признаках запора постарайтесь избавиться от него до операции. После операции запор может ухудшиться.
2. 2

   Употребляйте еду с большим количеством пищевых волокон и пейте больше жидкости. Уделяйте повышенное внимание своему питанию и потреблению жидкости перед операцией. Неправильный рацион перед операцией может привести к запорам после нее.[14]

   • Для предотвращения запоров хорошо подходит диета с высоким содержанием пищевых волокон. Если вам предстоит операция, постарайтесь обогатить свой рацион пищевыми волокнами.
   • Большое количество пищевых волокон содержится в таких продуктах, как бобовые (фасоль и другие), 100%-ные продукты из цельных зерен (овса, коричневого риса, кеноа, цельной пшеницы), фрукты и овощи.
   • Контролируйте количество пищевых волокон с помощью дневника питания или специального приложения для мобильного телефона. Женщинам следует употреблять ежедневно не менее 25 граммов, а мужчинам — хотя бы 38 граммов пищевых волокон.[15]
   • Обращайте также внимание на количество выпиваемой жидкости. Помните о том, что в сутки следует выпивать не менее 1,8 литра воды и других чистых напитков.
3. 3

   Ведите активный образ жизни. Помимо правильного питания перед операцией следует поддерживать физическую активность. Это также позволяет предотвратить запор.[16]

   • Необходимо начать ходить после операции, как только врач разрешит вам. Физическая активность не только помогает предотвратить запор, но и способствует скорейшему выздоровлению.[17]
   • Регулярные физические нагрузки стимулируют толстую кишку. Кроме того, легкие аэробные упражнения (такие как ходьба или бег трусцой) способствуют регулярному стулу.
   • Старайтесь заниматься физическими упражнениями хотя бы 150 минут в неделю. Умеренные физические нагрузки помогут облегчить запор.
   • Попробуйте заниматься ходьбой, бегом трусцой, упражнениями на эллиптическом тренажере, туризмом, танцами, ездой на велосипеде, плаванием.
4. 4

   Старайтесь регулярно посещать уборную. Для предотвращения запора необходимо регулярно опорожнять кишечник. Прислушивайтесь к своему организму и обращайте внимание на позывы к дефекации, чтобы избежать запора.

   • Ваш организм даст вам понять, когда следует посетить уборную.
   • Если вы чувствуете, что пришла пора наведаться в уборную, не сдерживайтесь и не откладывайте на потом, так как позднее это желание может пройти. Если неоднократно откладывать посещение туалета, это может привести к запору.[18]
   • Со временем стул станет более регулярным, и вы научитесь лучше понимать сигналы своего организма. Возможно, в конце концов ваш кишечник будет опорожняться каждый день примерно в одно и то же время.

• После операции вы будете находиться под наблюдением своего врача. При каких-либо проблемах со стулом сообщите о них врачу.
• Если вам предстоит операция, постарайтесь заранее нормализовать работу кишечника. Проконсультируйтесь перед операцией с врачом и обсудите с ним возможный послеоперационный запор.
• При первых же признаках запора необходимо принять соответствующие меры. Промедление может привести к ухудшению состояния.

Была ли эта статья полезной?