Персики помогают при запоре
С какого возраста можно кушать персики детям? Не будет ли проблем с животиком? Kasssandra 3 года назад Персики можно кушать, начиная примерно с 7 месяцев в виде пюре, такие пюре можно увидеть на полках магазинов и аптек, но лучше сделать самому, если совпадает сезон. Самое аллергенное (даже для взрослого) в персике это шкурка, поэтому ее необходимо убирать в обязательном порядке, чем дольше, тем лучше. Персик слабит кишечник, поэтому если у ребенка регулярные запоры, то персик придет вам на помощь. Много давать ребенку его не стоит, все-таки продукт тяжелый и как правило, выращенный неизвестно где и кем. Хотя мы, например, живем в южном регионе и своих персиков очень много. Заметила, что дети чаще ходят в туалет, когда приходит сезон персиков. Ииногда это хорошо, иногда не очень, особенно если предстоит поездка. система выбрала этот ответ лучшим ЗВЕЗДОЧКА НА НЕБЕ 4 года назад Персики — очень полезные фрукты как для взрослых, так и для ребятишек! Они всегда послабляют стул, не доводя до диареи или поноса… Если человек страдает хроническим запором, сок из персика способен вылечить данный недуг (главное, употреблять его свежеприготовленным и обязательно за 15-20 минуток до еды)! Маленьким детям персиковый сок помогает быстро набирать силы (особенно, если такие ребятишки родились ослабленными, маловесными). Единственное — персики — достаточно аллергичны. Вводить в рацион малышей их следует с большой осторожностью (и сок, и пюре из персиков в том числе)! Возраст малышей может варьироваться от нескольких месяцев и до года. Главное, обязательно посоветоваться с вашим врачом — педиатром! Попросить добро на их употребление вашему маленькому, так сказать)) -Irinka- более года назад Персики являются настоящим лакомством, как для взрослых, так и для детей. Но аренда, чем вводить тот или иной прикорм, родители задаются вопросами. С какого возраста можно вводить и,как он отразится на стуле малыша. Говоря о персике и сроках его введения, то персик рекомендуется педиатрами для введения в прикорм не раньше 7 месяцев. Отвечая о том, как он влияет на стул малыша, то персик послабляет, а вот если добавить к нему банан, который крепит, то такое пюре будет стабилизировать стул и им можно кормить не опасаясь появления поноса. Мурочка полосатая 3 года назад Многие детки обожают персики и это неудивительно, ведь они сладкие и сочные, а кто же откажется от такой вкусняшки. Мой ребенок не исключение, персик он обожает и готов лопать их килограммами. Начала я их вводить с 8 месяцев, начинать нужно с маленького количества, так как персики могут вызвать аллергическую реакцию. Персик полезен не только в свежем виде, также его можно употреблять в компоте или киселе, тоже очень вкусно и полезно. Персики слабят, поэтому если запор, они могут выручить. Гроза в начале мая 2 года назад Учитывая тот факт, что персики можно включать в рацион уже в первый год жизни ребенка можно сказать , что продукт безопасен для детей. Информация на некоторых баночных пюре гласит, что можно употреблять их аж с 4х месяцев. Но я не спешила их вводить в рацион. Т.к. считаю, что до 6 месяцев с прикормом спешить не стоит . Хотя , конечно, детям нравится этот сладкий фрукт. Персики имеют слабительный эффект -поэтому ребенку с твердым стулом можно дать персик в качестве слабительного продукта. Viridi более года назад Если малыш находится на грудном вскармливании, давать ему фрукты, в частности персики, рекомендуется не раньше восьми месяцев. Можно добавлять их в каши или использовать в качестве полдника. Стоит обратить внимание что персик фрукт не простой и запросто может вызвать аллергическую реакцию, поэтому начинать знакоство малыша с ним лучше с маленьких порций. Хорошо персиковое пюре или компот выручает при проблемах со стулом, поскольку оказывает слабительный эффект. Кладезь знаний более года назад Персик как и многие косточковые немного слабит , но не критично — детям персик нравится по запаху и они его любят . Я персик начал давать где то с 10 месяцев и то пришлось покупать российские — от импортных щечки краснели почему то — бегал по рынкам летом и выискивал и в итоге посадил себе на участке . Вообще если не есть килограммами то персик не окажет явного влияния на желудок совершенно — да и не съешь их много , очень сытные . 127771 более года назад Если выбирать между слабит или крепит, то наиболее подходит первый вариант. Персики в большинстве случаев слабят нежели крепят. Если у Вас имеются проблемы с запором, то персики Вам могут в этом неплохо помочь. Персики можно будет есть детям уже с малого возраста, они этот фрукт очень любят. Единственное, у многих после употребления этого фрукта может появится аллергия. юлия03 более года назад Я очень люблю персики, раньше мой сынок их очень любил, А вот сейчас не есть, так как говорит кислые для него. Вводить их нужно сначала в виде пюре. Персики я стала давать с 8 месяцев. Сначала в виде пюре, а потом и сам фрукт. Персики слабят, так что если есть запоры, то персик отлично подойдет деткам у которых есть запоры. Cappuchinka более года назад Персики можно употреблять малышам уже в раннем возрасте, как уверяет наш педиатр. Этот фрукт обладает лёгким слабительным эффектом. Поэтому если вам необходимо что нибудь по эффективнее, советую кушать чернослив. Знаете ответ? |
Источник
Ïåðñèêè ýòî íå òîëüêî öåííûé èñòî÷íèê âèòàìèíà À, Ñ, âèòàìèíîâ ãðóïïû Â, ìèêðîýëåìåíòîâ (êàëèÿ, ìàãíèÿ, æåëåçà, êàëüöèÿ), ôðóêòîâûõ êèñëîò, ñàõàðîâ, íî è ïèùåâûõ ðàñòèòåëüíûõ âîëîêîí êàê íåïåðåâàðèâàåìûõ, òàê è ïåðåâàðèâàåìûõ. Êëåò÷àòêà è ïåêòèí èç ïåðñèêîâ ñïîñîáñòâóþò óëó÷øåíèþ ïèùåâàðåíèÿ, íîðìàëèçàöèè ñòóëà ïðè çàïîðàõ. Çà ñ÷¸ò ñîäåðæàíèÿ êàëèÿ ïåðñèêè îáëàäàþò ìî÷åãîííûì ýôôåêòîì è ñïîñîáñòâóþò íîðìàëèçàöèè ðàáîòû ïî÷åê, ñåðäöà è ñîñóäîâ, äåëàþò ðåæå ñåðäå÷íûé ðèòì ïðè òàõèêàðäèè. Áëàãîäàðÿ íîðìàëèçàöèè ðàáîòû êèøå÷íèêà, ïå÷åíè è ïî÷åê è ñîäåðæàíèþ ìíîãèõ âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ, ïåðñèêè ñïîñîáñòâóþò óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ êîæè è âîëîñ.
Ïåðñèêè íåêàëîðèéíû 35 êàëîðèé íà 100 ãðàììîâ è ñîäåðæàò íå òàê ìíîãî ïðîñòûõ ñàõàðîâ, êàê, íàïðèìåð, âèíîãðàä. Ê òîìó æå ïðîñòûå ñàõàðà èç ïåðñèêîâ óñâàèâàþòñÿ ãîðàçäî ìåäëåííåå èç-çà ïèùåâûõ ðàñòèòåëüíûõ âîëîêîí.
Ïåðñèêè óíèâåðñàëüíûå ôðóêòû, êîòîðûå ìîæíî åñòü äàæå ëþäÿì ñ ÷àñòûìè îáîñòðåíèÿìè ÿçâåííîé áîëåçíè. Îíè íå ðàçäðàæàþò ñëèçèñòóþ ÆÊÒ, êàê, íàïðèìåð, êèñëûå öèòðóñîâûå. Èìåííî ïîýòîìó èõ ðåêîìåíäóþò óïîòðåáëÿòü ëþäÿì ñ õðîíè÷åñêèì ãàñòðèòîì ñ ïîâûøåííîé êèñëîòíîñòüþ, ñ ÿçâåííîé áîëåçíüþ âíå îáîñòðåíèÿ, íàðàâíå ñ ïå÷¸íûìè ÿáëîêàìè.
Ïåêòèí ïåðñèêîâ ñïîñîáåí àáñîðáèðîâàòü èçáûòîê æèðîâ â êèøå÷íèêå è âûâîäèòü èõ, íå äàâàÿ âñàñûâàòüñÿ â êðîâü. Òàêèì îáðàçîì, ñíèæàåòñÿ óðîâåíü òðèãëèöåðèäîâ è ïëîõîãî õîëåñòåðèíà â êðîâè, à çíà÷èò, è ðèñê ïîÿâëåíèÿ èíôàðêòîâ è èíñóëüòîâ.
Åñëè ÷åëîâåê ñëåäèò çà ôèãóðîé è âåä¸ò ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè, ðåêîìåíäóåìàÿ ïîðöèÿ ëþáûõ ôðóêòîâ áóäåò ñîñòàâëÿòü íå áîëåå 350400 ãðàììîâ â äåíü, ðàñïðåäåë¸ííàÿ íà íåñêîëüêî ïðè¸ìîâ, íàïðèìåð ïî 150200 ã íà êàæäûé èç äâóõ ïåðåêóñîâ ýòî ïðèìåðíî îäèí áîëüøîé ïåðñèê. Ïðè áîëüøåì óïîòðåáëåíèè ôðóêòîâ çà îäèí ðàç ìîæåò íàáëþäàòüñÿ âçäóòèå æèâîòà, ìåòåîðèçì èëè äèàðåÿ. Ïîìíèòå: ôðóêòû íå çàìåíÿþò îâîùè. Îâîùè ýòî îñíîâíîé èñòî÷íèê âñåõ âèòàìèíîâ, ìèêðîýëåìåíòîâ è ïèùåâûõ ðàñòèòåëüíûõ âîëîêîí, êîòîðûå äîëæíû ïðèñóòñòâîâàòü âî âñåõ îñíîâíûõ ïðè¸ìàõ ïèùè, à ôðóêòû ýòî ëèøü ïðèÿòíîå äîïîëíåíèå 1-2 ðàçà â äåíü. Íî äëÿ ñëàäêîåæåê íàòóðàëüíûå ôðóêòû, â òîì ÷èñëå è ïåðñèêè, îòëè÷íîå ñðåäñòâî äëÿ çàìåíû ñëàäîñòåé.
Ïåðñèêè áîãàòû âèòàìèíàìè è ìèíåðàëàìè
Ïåðñèêè ñîäåðæàò îêîëî 10 ðàçëè÷íûõ âèòàìèíîâ. Òàê, â îäíîì áîëüøîì ïåðñèêå ìîæíî îáíàðóæèòü 0,171 ìã âèòàìèíà À è 11,6 ìã âèòàìèíà Ñ. Åù¸ ýòîò ôðóêò ñîäåðæèò âèòàìèí Å àíòèîêñèäàíò (êàê è âèòàìèí Ñ), âèòàìèí Ê, êîòîðûé èìååò âàæíîå çíà÷åíèÿ äëÿ ñâ¸ðòûâàåìîñòè êðîâè, è âèòàìèíû ãðóïïû Â. Îñîáåííî ïåðñèê áîãàò êàëèåì â îäíîé øòóêå õðàíèòñÿ 333 ìã. Êàëèé íîðìàëèçóåò êðîâÿíîå äàâëåíèå, ïðåäîòâðàùàåò îáðàçîâàíèå êàìíåé â ïî÷êàõ, ïîòåðþ êàëüöèÿ. Ñóòî÷íàÿ íîðìà êàëèÿ ñîñòàâëÿåò 4 700 ìã. Òàêæå ïåðñèê ñíàáæàåò îðãàíèçì ìàãíèåì, ôîñôîðîì, öèíêîì, ìåäüþ, ìàðãàíöåì, æåëåçîì è êàëüöèåì.
Ïåðñèêè óëó÷øàþò ñîñòîÿíèå íåðâíîé ñèñòåìû
Áëàãîäàðÿ ìàãíèþ è êàëèþ, êîòîðûå êàê ðàç è ïðèçâàíû ïðåäîòâðàùàòü ñòðåññ è ñîõðàíÿòü íåðâíóþ ñèñòåìó â õîðîøåì ñîñòîÿíèè, ïåðñèêè ïîìîãóò èçáàâèòüñÿ îò ëèøíåé ðàçäðàæèòåëüíîñòè è âñïûëü÷èâîñòè. Ïðè÷¸ì äåéñòâèå ýòèõ ýëåìåíòîâ îêàçûâàåòñÿ êàê íà âçðîñëûõ, òàê è íà äåòåé. Ðåçóëüòàòû ýòîãî èññëåäîâàíèÿ ãîâîðÿò, ÷òî óïîòðåáëåíèå ïðîäóêòîâ, áîãàòûõ ìàãíèåì è âèòàìèíîì B6 (êàê ðàç ïåðñèê), ïîëîæèòåëüíî âîçäåéñòâóåò íà ñîñòîÿíèå ðåá¸íêà ïðè ëå÷åíèè ãèïåðâîçáóäèìîñòè. Äðóãîå èññëåäîâàíèå ñâèäåòåëüñòâóåò î òîì, ÷òî ìàãíèé ïîìîãàåò â áîðüáå ñ ñèìïòîìàìè äåïðåññèè. Àþðâåäè÷åñêàÿ ìåäèöèíà âîîáùå äàâíî ñ÷èòàåò ïåðñèê îòëè÷íûì ñðåäñòâîì äëÿ óðàâíîâåøèâàíèÿ íåðâíîé ñèñòåìû.
Ïåðñèêè ïîìîãàþò áîðîòüñÿ ñ îæèðåíèåì
Ïåðñèêè ñîäåðæàò áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå êîìïîíåíòû, êîòîðûå ïîêàçàëè õîðîøèé ýôôåêò â áîðüáå ñ îæèðåíèåì. Îäíî èññëåäîâàíèå îáíàðóæèëî ñëåäóþùåå: ýòè ôðóêòû îáëàäàþò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûìè ñâîéñòâàìè è òåìè, ÷òî ïîìîãàþò ïðîòèâîñòîÿòü ìåòàáîëè÷åñêîìó ñèíäðîìó çàáîëåâàíèþ, êîòîðîå õàðàêòåðèçóåòñÿ îáìåííûìè, ãîðìîíàëüíûìè è êëèíè÷åñêèìè íàðóøåíèÿìè, ïðîèñõîäÿùèìè íà ôîíå îæèðåíèÿ.
Ïåðñèêè óêðåïëÿþò èììóííóþ ñèñòåìó
Êàê ìû óæå ãîâîðèëè, ïåðñèêè áîãàòû âèòàìèíîì Ñ è öèíêîì, êîòîðûå âìåñòå ñïîñîáíû íà áîëüøèå äåëà, à èìåííî ïîääåðæèâàþò íîðìàëüíîå ôóíêöèîíèðîâàíèå îðãàíèçìà è çäîðîâîé èììóííîé ñèñòåìû. Ýòè äâà âåùåñòâà èìåþò îòëè÷íûå ðàíîçàæèâëÿþùèå è àíòèîêñèäàíòíûå ñâîéñòâà, êîòîðûå ïîìîãàþò áîðîòüñÿ ñ èíôåêöèÿìè, ñîêðàùàþò âðåìÿ áîëåçíè è îáëåã÷àþò å¸ ïðîòåêàíèå. Ïîýòîìó ñåé÷àñ ïåðñèêè òî, ÷òî íàì íóæíî, âåäü áåç êðåïêîãî èììóíèòåòà íèêàê íåëüçÿ îáîéòèñü ïðîõëàäíîé è äîæäëèâîé îñåíüþ.
Ïåðñèêè óëó÷øàþò ïèùåâàðåíèå
Ïåðñèêè ìîãóò ïîõâàñòàòüñÿ íå òîëüêî ñîäåðæàíèåì áîëüøîãî êîëè÷åñòâà âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ, íî è êëåò÷àòêè è ùåëî÷íûõ ýëåìåíòîâ, êîòîðûå áëàãîòâîðíî âëèÿþò íà ñîñòîÿíèå ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû. Êëåò÷àòêà ïîìîãàåò ñïðàâèòüñÿ ñ òàêèìè ïðîáëåìàìè, êàê çàïîð, ÿçâà æåëóäêà, ãàñòðèò, î÷èùàåò îðãàíèçì îò çàãðÿçíåíèé è øëàêîâ, òåì ñàìûì ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé, â òîì ÷èñëå è ðàêà æåëóäêà. Íî ñòîèò ïîìíèòü: ïåðñèêè îáëàäàþò ñëàáèòåëüíûì ýôôåêòîì, îñîáåííî èõ êîæóðà.
Источник
