Отзывы питание при запоре
Извиняюсь за столь неприятную тему. Но меня очень беспокоят запоры. Худею уже на протяжении 4-5 месяцев, голодовками себя не изнуряю, ем минимум 3 раза в день. Единственное что в приоритете белковая пища, она я так понимаю «крепит», но я пыталась менять рацион и употреблять больше клетчатки. Каши, фрукты, овощи, кефир, отруби, чернослив… В общем что только не пробовала. И питалась по часам 5-6 раз в день. Не помогает! Воды пью много. Спортом занимаюсь. Не понимаю куда эта еда девается, неделю как минимум могу ходить спокойно и вообще не хочется, потом только уже начинается дискомфорт и сходить без свечей нормально не получается. Думала попить чай может какой слабительный? Но боюсь привыкания. В общем спасайте девочки, кто что посоветует? Уже на крайняк и таблетки можно, но только чтоб мягкого действия, и не сильно дорогие… Аж обидно что регулярный стул у меня бывает только при постоянном обжорстве( Но не буду же я обжираться всю жизнь или же сидеть на слабительных…
[36007817] –
28 января 2018 г., 19:32
1.
Гость
[3858206425] — 28 января 2018 г., 19:51
Вода с лимоном натощак
2.
Эстер
[109034250] — 28 января 2018 г., 19:53
Допрыгаетесь до геморроя. Проконсультируйтесь с врачом, в идеале – с диетологом
3.
Гость
[800678628] — 28 января 2018 г., 19:55
Само-массаж живота, регулярный ,очень помогает и натощак выпевайте не стакан воды , а два или литр, но не кушайте до тех пропела не сходите, так вы приучите свой организм
4.
Гость
[4155601632] — 28 января 2018 г., 20:00
Отруби ешь, они не особо питательные, но зато будет чем покакатть.
5.
Гость
[1073021408] — 28 января 2018 г., 20:04
Та же история, если сажусь на диету.
Ещё начинает болеть желочный в это время,для его опороженная нужна жирная пища.И соответственно начинаются запоры.Мне в этом случае помогает аллахол,после еды 1-2 табл. (Состав : уголь крапива чеснок желчного )
6.
Гость
[3285128338] — 28 января 2018 г., 20:14
Есть такая вещь Ацидобифилин (бифидок)- это кефир с бактериями. На стакан этого кефира — 3 штуки сушеного чернослива — мелко режем — смешиваем и пару раз в день едим. Или делаем из чернослива компот. Запоры неделями вполне могут спровоцировать геморрой — пока вы тужитесь — в вены в попе поступает лишняя кровь — возникает ее застой — вены расширяются и геморрой становится реальностью. Так что запор — это очень опасно.
7.
Инна
[1569976099] — 28 января 2018 г., 20:15
Я всегда так питаюсь (каши, фрукты, овощи, мясо/рыба вареное, отруби, кефир, творог и сухофрукты). Это вроде не диета, а просто нормальная еда. Жаренного не ем практически, жирного тоже( от этого сразу портится кожа). Не пойму откуда запоры. Супы попробуйте добавить овощные, бобы (фасоль,чечевицу и.т.п) и масло добавляйте в рацион (оливковое, льняное, тыквенное, кукурузное).
8.
Димон
[1295218022] — 28 января 2018 г., 20:21
Очень просто! жесткий анальный секс вам в помощь
Салат: мелко нашинкованная капуста, морковка, свекла (2:1:1), все сырое + лимонный сок + семена льна иили кунжута белого. Заправка на Ваш вкус. Ешьте несколько раз в день, в туалет будете гонять как по расписанию)
Единственное — подходит только для здорового желудка и кишечника.
10.
Гость
[348208615] — 28 января 2018 г., 20:48
Я ела каждый день пророщенную пшеницу, запоры как рукой сняло.
11.
Илона
[2721755112] — 28 января 2018 г., 20:53
Автор, я могу посоветовать носить стринги, они натирают анус и в итоге провоцируют поход в туалет. А также ас,только не жёсткий, как написали выше, а аккуратный. Мне от запора помогает также небольшое количество алкоголя. Чем крепче напиток, тем меньше надо выпить. Не будете же вы всю жизнь пить Алахол и вставлять свечки?
12.
Гость
[3381919301] — 28 января 2018 г., 20:59
у вас небольшая психологическая проблема. Вы не можете отпустить своё прошлое. Это и есть причина запора. Каждый день по нескольку раз повторяйте себе: я отпускаю своё прошлое, я свободна
13.
Гость
[3936575175] — 28 января 2018 г., 21:31
Да, отруби. Я сидела на диете Аткинса, только отруби + много воды и спасали.
14.
Гость
[182644359] — 29 января 2018 г., 02:56
Юниэнзим помогает восстановить стул при диетах .
15.
Умный
[3037463826] — 29 января 2018 г., 15:38
Клизмы 2-литровые каждый 2-й день!
16.
Анжелика Добра
[3641402022] — 31 января 2018 г., 00:12
Сходите к врачу, редкий стул у вас явно не от питаня, питание у вас хорошее сама так питаюсь со стулом проблем нет да и не было никогда
17.
Татьяна
[2827559859] — 29 июля 2018 г., 10:14
Такая же проблема, когда на белковой диете. Мне с запором помогает справиться фитолакс. Препарат натуральный, мягкого действия, к нему нет привыкания. Я обычно принимаю разово, мне достаточно. Вечером во время еды разжевала две таблетки, ни запивать не надо, ничего, а утром результат.
18.
Гость
[3120383997] — 30 октября 2018 г., 13:28
Гость
Вода с лимоном натощак
19.
Гость
[1605622333] — 26 января 2019 г., 20:03
Сенадексин. Привыкания нет. Тоже питаюсь правильно. Переодиче ки 2 таблетки вечером, после 2-3 раз приёма все нормализуется
20.
Тат
[2043899219] — 3 февраля 2019 г., 23:10
У меня такая же ситуация, причина- расширение сигмовидной кишки ( врожденное)
21.
Виктория
[135380064] — 9 февраля 2019 г., 09:44
Вот такая же ерунда, худею второй месяц, диетолог расписывает меню в грамммах,питание дробное,6 раз в день.Говорю ей про запоры,у неё один ответ- жуйте долго пищу,делайте упражнения.Мне не помогает,раньше с этим проблем никогда не было,а сейчас раз в неделю и с большими усилиями.Питание теперь правильное,а с пищеварение проблемы.Уже пожалела о потраченных деньгах и времени,лучше оставалась бы со своими 75 кг,но здоровой.
22.
Викуся
[1601102546] — 14 февраля 2019 г., 11:35
У меня была такая проблема на диете, когда я сильно урезала углеводы. Так что, вероятно, питание у вас не сбалансировано по БЖУ, жиров должно быть не менее 1 г на 1 кг текущего веса, углеводов – не менее 2 г (а лучше 2.5). А еще меня фитолакс выручал, пила его на ночь две недели, привыкания не возникло, т.к. как только отрегулировала диету, кишечник сам заработал.
Викуся
У меня была такая проблема на диете, когда я сильно урезала углеводы. Так что, вероятно, питание у вас не сбалансировано по БЖУ, жиров должно быть не менее 1 г на 1 кг текущего веса, углеводов – не менее 2 г (а лучше 2.5). А еще меня фитолакс выручал, пила его на ночь две недели, привыкания не возникло, т.к. как только отрегулировала диету, кишечник сам заработал.
24.
Ирина
[2921980465] — 3 декабря 2019 г., 00:41
Та же проблема при похудении, хоть как балансируй , если кишечник привык к большому количеству пищи, маленькое не замечает .помогает вода натощак пол литра , и сразу не кушать , но стул все равно через день . Буду пробовать что советовали выше , чернослив , свеклу в салате , возможно препараты придется пить , если и это не поможет
25.
Гость
[3207328988] — 6 декабря 2019 г., 14:54
та же проблема. Как только прекращаю диету, так сразу все налаживается..
26.
Irena
[923671313] — 13 декабря 2019 г., 13:14
На диетах такое часто бывает, сама с этим столкнулась. И когда это было в первый раз, то очень расстроилась. А потом мне объяснили, что это из-за смены питания, ведь организм привык к определенному набору продуктов, а тут все по другому. Поэтому во время диеты надо принимать пробиотики. Когда я собираюсь садится на диету, то обязательно запасаюсь Лактобалансом. В ним легче худеть, так как запоры не возникают, а я из-за этого не нервничаю и не надо тратить свое время на решение этой проблемы.
Источник
- Главная
- Архив
Время: 00:22 Дата: 05 янв 2004
У нас проблема — какаем 1 раз
в 2-3 дня!
При этом у нас еще и аллергия, т.к. свеклу
и многие фрукты нам нельзя.
Питаемся мы так:
завтрак — овсянка на воде
обед — фрикадельки + макароны или картошка
с оливковым маслом
ужин — 4-х зерновая каша на воде
В перерывах между едой даю отвар
чернослива, яблоки зеленые.
Овощи мы не признаем. Любим брокколи, но
свежемороженная в последнее время
попадалась некачественная, поэтому не
покупаю.
Любим зеленый горошек консервированный.
Папа приучил в мое отсутствие, я была
против. Как вы считаете, это не вредная еда
для ребенка нашего возраста (нам 1 год 8
мес.)?
До сих пор на грудном вскармливании, на
коровье молоко аллергия.
Как-то читала, что оливковое масло крепит.
А какое слабит?
Кто успешно справился с запорами путем
корректирования диеты с аллергическими
проблемами? Помогите пожалуйста!
Сообщение 3590319. Ответ на сообщение 3588804
Автор: Куруш
Статус:
Корифей
Время: 07:58 Дата: 05 янв 2004
Рузиля, привет!
По собственному опыту могу точно сказать.
что крепят картошка и макароны! А если их
еще с мясом давать — то вообще труба 🙁
Я даю фасоль (зеленую стручковую), цветную
капусту, белокочанную капусту, капусту
брюссельскую, картофель стали в чистом виде
есть только после двух с половиной лет,
когда с запорами серьезно попрощались.
Брокколи тоже едим.
Кстати, мне очень не нравится качество
свежемороженных овощей от «Живицы», а вот
«Хортекс», «Бондюэль» — очень все всегда
приличное.
Удачи!
Сообщение 3590434. Ответ на сообщение 3590319
Автор: Тиёль
Статус:
Опытный пользователь
Время: 08:38 Дата: 05 янв 2004
Добавлю, что оливковое масло
не крепит. Наоборот, если его пить натощак,
то оно очень сильно способствует стулу. А
так, полностью солидарна с Куруш :-).
Сообщение 3598864. Ответ на сообщение 3590434
Автор: Таташа
Статус:
Опытный пользователь
Время: 21:19 Дата: 05 янв 2004
Света! Здравствуй и с
праздниками тебя! Вопросец: а что ты
скажешь про рисовое масло? Как оно для
деток?
Сообщение 3605507. Ответ на сообщение 3598864
Автор: Тиёль
Статус:
Опытный пользователь
Время: 12:36 Дата: 06 янв 2004
Упс, ничего не слышала про
рисовое масло. Ты уверена, что это именно
рисовое? Может, рапсовое? В моих источниках
нигде не значится рисовое масло, даже не
упоминается.
Сообщение 3614388. Ответ на сообщение 3605507
Автор: Таташа
Статус:
Опытный пользователь
Время: 23:28 Дата: 06 янв 2004
Именно рисовое:) Сама
удивилась, зернышко риса нарисовано
было.
Сообщение 3594176. Ответ на сообщение 3588804
Автор: Mariya_
Статус:
Пользователь
Время: 14:39 Дата: 05 янв 2004
От себя добавлю: если яблоки
есть натощак -слабят, если между едой —
могут крепить.:-)
А кисломолочное вам можно? — идеально на
завтрак, после него хорошо «ходим»
Сообщение 3596258. Ответ на сообщение 3588804
Автор: Димка
Статус:
Опытный пользователь
Время: 16:57 Дата: 05 янв 2004
просто какает раз в 2-3 дня?
А давно это у вас началось?
Сообщение 3599783.
Автор: Рузик
Статус:
Пользователь
Время: 22:46 Дата: 05 янв 2004
НАЧАЛОСь это пару месяцев
назад. И это действительно запор, судя по
консистенции содержимого и тому, как София
тужится.
К огромному сожалению, овощи она у меня не
признает. Категорично отказывается, даже
когда голодная. Я, ес-но не выдерживаю и
варю любимые макароны. Тарелка тут же
пустеет. А насчет замороженных овощей — к
сожалению зависит не только от
производителя, но и качества хранения и
транспортировки. Я покупала брокколи и
Бондюэль и Ардо, но в последнее время не
везет что-то 🙁
А про оливковое масло в каком-то топике
прочитала пару-тройку месяцев назад, сама
была очень удивлена, что оно крепит, т.к.
всегда была уверена в обратном.
Мне интересно, почему отвар чернослива нам
не помогает? Может концентрация не та?
Всегда думала, что это почти стопроцентное
слабительное…
Я покупаю брокколи и цветную
капусту свежие. Магазины «Перекресток», «12
месяцев», «7 континент». А еще очень слабит
тыква. попробуйте приготовить тыквенную
запеканку — очень вкусно и полезно для
«покАков».
Я даю и картошку, и макароны,
т.к. Ксюша большая привереда, другое может
и не есть :(, но теперь взяла за правило
варить супчик с обязательным добавлением
белокочанной капусты и обязательно полдник
начинать с очень спелого киви (1-2 шт.),
если только этого не делаю, то все запор
обеспечен. Иногда даю натощак масло
оливковое, хлеб стараюсь давать с
отрубями.
Сообщение 3606221. Ответ на сообщение 3599783
Автор: Тиёль
Статус:
Опытный пользователь
Время: 13:12 Дата: 06 янв 2004
облагородить овощным соусом? Моя тоже
отказывается наотрез от овощей, а в виде
соуса к любимым макарошкам или рису с
удовольствием.
В рационе детки растительные масла ДОЛЖНЫ
ОБЯЗАТЕЛЬНО присутствовать как источник
много чего жутко полезного, но и как
профилактика запоров в том числе. Самые
лучшие масла — оливковое и подсолнечное:
нерафинированные, первого холодного отжима.
Моё личное предпочтение — однозначно
оливковое. В день как минимум столовая
ложка (или 2 чайные ложки) масла
добавляется в уже приготовленную еду.
Не знаю, какое масло та мама давала своему
малышу, что у него случился запор от него.
Мне вообще сомнительно, что это было от
масла, а не от неправильного питания.
Поскольку если постоянно давать картошку с
мясом (крахмалы с белками, к тому же трудно
усваиваемыми и перевариваемыми) и поливать
всё это оливковым маслом, то запор всё
равно будет обеспечен. И винить будут,
естесственно, оливковое масло, поскольку
оно — продукт заморский, а картофель с
мясом русский народ ест испокон веку и
ничего. Вот именно, что ничего хорошего и
не будет. А тем, кто склонен к нарушениям
пищеварения (и запор также относится к
нему), нужно менять пищевые привычки и
следить за сочетанием некоторых продуктов.
Что с того, что будете давать отвар из
чернослива. Это ж временная акция, не
решающая проблемы. Тем более если это даже
не помогает. Запор — это следствие
неправильного питания. О нём только так и
говорят. Поэтому начинать нужно с того, что
глобально пересмотреть, КАК и ЧЕМ питается
детка и скорректировать это питание, пока
запор не принял хронические формы и не
повлёк за собой куда более неприятные
последствия типа геморроя и прочее.
Сообщение 3606801. Ответ на сообщение 3606221
Автор: Malenka
Статус:
Пользователь
Время: 13:47 Дата: 06 янв 2004
вообще странная ситуация, запоры начались в
апреле 2003 г. Сначла, раз в 2, потом 3,
потом 5 дней. Диету разнообразить не
удается, ребенок не признает овощи, не ест
их в виде соуса к макаронам, не ест
смешанные овощные пюре (морковь, репа,
картофель) до 1,5 лет еще можно было
впихнуть. Она ест только то, что хочет. Все
полезное не хочет, при этом весим мало
10500, плохо вес набирает,ну и с кожей
мучаемся мы до сих пор.
Что я только не придумывала, не ест и все.
Хорошо ест кашу на молоку овсяную, творог,
макароны, печенье, хлеб, но это все ведет к
запорам:((( Что делать то???Чернослив не
ест, свеклу не ест, кефир пьет свежий, но
от него ни холодно, не жарко. Фрукты может
только яблоко и банан не много (опять же
банан к запорам).
Пьет много последнее время, (компот,сок,
воду). На запоры это не вляет. Теперь про
запоры, т.к. ест плохо, позывов нет вообще
по 3 дня, потом на третий день к вечеру
начинаются позывы, она их подавляет
успешно, но когда уже совсем припрет,
какает, при этом очень быстро, стул мягкий,
обычный. ТЫ про такой случай не читала
нигде? Стул мягкий, безболезненный, но на 3
днеь, иногда, редко, на 5.Спасибо.
Сообщение 3614326. Ответ на сообщение 3606801
Автор: Тиёль
Статус:
Опытный пользователь
Время: 23:23 Дата: 06 янв 2004
вас и не похоже. Ведь классический запор
как выглядит? Вот у человека нет в течение
нескольких дней (2-5) стула, затем
наступает момент, когда очень хочется,
человек начинает тужиться, пытаться, а оно
не идёт… или идёт с трудом. В итоге либо
выходит в виде козьего гороха, либо первая
часть «колбаски» твёрдая и толстая, а затем
нормальной консистенции и тоньше.
Результатом таких усилий частенько бывают
трещинки в анальном отверстии, а со
временем образуется геморрой. Каждый позыв
к дефекации в итоге сводится к мучениям,
что только усугубляет запор, поскольку
примешивается психогенный фактор. У вас же
по описанию обычный стул, но раз в
несколько дней. Знаю, что для некоторых
людей это является нормой, если нет никаких
неприятных ощущений и даже намёка на то,
что описано выше.
Теперь по поводу кожи. Ещё раз очень сильно
рекомендую отказаться от всего молочного
полностью на несколько недель и посмотреть
на результат. Особенно отказаться от каши
на молоке. Конечно, если ты хочешь найти
причину ваших кожных проблем. Безусловно,
вовсе необязательно, что окажется виновным
коровий белок, но в 90% случаев именно он
вызывает кожные реакции. Других-то
аллергенных продуктов вы ж наверняка не
потребляете (шоколад, цитрусовые и т.п.)?
Ещё сахар провоцирует постоянные
воспаления, но у вас-то проблема с самого
раннего возраста, когда вы ещё никакие
сладости даже не пробовали, не так ли?
Напиши, если решишься. Продумаем, как можно
будет сорганизовать меню на этот
период.
Сообщение 3617926. Ответ на сообщение 3606801
Автор: Димка
Статус:
Опытный пользователь
Время: 11:04 Дата: 07 янв 2004
мы тоже так редко какаем, раз
в несколько дней. Но это наверно потому,
что едим мало, в основном питаемся маминым
молоком. Начинает какать каждый день только
когда ест очень много нормальной еды, а это
бывает редко..
Сообщение 3625034.
Автор: Рузик
Статус:
Пользователь
Время: 23:01 Дата: 07 янв 2004
МЫ тоже кушаем не так уж и
много. Тоже любим молоко мамино. Может в
этом вся причина?
Сегодня у меня маленьная победа. София
съела несколько ложек овощного супа с
белокачанной капустой, который раньше не
признавала совсем. Еще нашла брокколи на
рынке свежую, варю ее. Макароны стараюсь
ограничить до минимума.
Девочки, расскажите, как вы варите овощные
супы.
Я делаю просто на воде без пассеровки.
Чтобы придать хоть какой-нибудь вкус,
добавляю укропчик и лаврушку. Может у вас
есть какие-нибудь маленькие хитрости, как
суп сделать вкусным, при этом оставив его
полезным?
Источник
