Отвар из облепихи при запоре

Благодаря наличию фитонцидов, дубильных веществ, органических кислот, микроэлементов и витаминов в составе облепихи, эта ягода считается настоящей находкой для организма, в том числе и при лечении запоров. Облепиху в качестве слабительного средства можно использовать в виде чая, настоя, отваров или готовить из нее масло, которое обходит все масла по содержанию каротиноидов и практически идентично маслу шиповника по содержанию витамина С и А.

Полезные свойства облепихи

Именно состав облепихи обуславливает полезные свойства данной ягоды:

  1. Витамин А улучшает состояние кожи, способно принести пользу для глаз, способствует формированию зубной эмали, снимает воспаление.
  2. Витамин С в сочетании с А и Е улучшает иммунную защиту организма, зрение, формирует сосудистые стенки.
  3. Витамин Е защищает организм от свободных радикалов, участвует в выработке половых гормонов, улучшает состояние сосудов, мышц и кожи.
  4. Витамины групп В стабилизируют работу нервной системы, способствует заживлению ран и стабилизирует уровень гемоглобина.
  5. Омега-6 и омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты, повышающие иммунную защиту организма, входящие в состав гормонов, предотвращающие образование тромбов и защищающие сердечнососудистую систему.

Кроме того, можно использовать только чистое вазелиновое масло в количестве 120 мл. Обязательно подогреваем его до температуры тела и используем для клизмы.

Облепиховое масло при запорах

Для изготовления облепихового масла используется крушиновидная облепиха, обладающая антибактериальными, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами и слабительным эффектом. Эффективность облепихового масла при запорах доказана как в хронических, так и в острых формах.

Как приготовить?

Приобрести масло из облепихи можно в аптеке, ну куда полезнее будет средство, сделанное своими руками. Существует три способа самостоятельно приготовить масло.

  1. Отожмите сок из ягод, поставьте его в темное место, через сутки масло всплывет наверх – его нужно аккуратно собрать, через сутки повторить процедуру. Такой способ позволяет получить самое ценное масло.
  2. Оставшийся жмых тоже можно использовать. Залейте его обычным маслом и отожмите после настаивания. Состав в данном случае будет не такой ценный, а цвет более светлый.
  3. Жмых можно высушить, измельчить с помощью кухонного комбайна или кофемолки и также залить маслом. После настаивания в темном месте масло сливается через фильтр и храниться в холодильнике в стеклянной таре.

Действие облепихового масла на ЖКТ

Положительный эффект облепихового масла от запора обусловлен следующими свойствами по отношению к ЖКТ:

  • предотвращение ожирения;
  • нормализация работы поджелудочной железы;
  • слабительный эффект;
  • снижение уровня холестерина;
  • улучшение обмена веществ.

Как использовать?

Облепиховое масло – универсальное средство при лечении запоров, поскольку его состав имеет не только слабительное, но также ранозаживляющее, антимикробное и противовоспалительное действие. Прием данного средства способствует рубцеванию нагноений и ранок в двенадцатиперстной кишке или анальном проходе. Существует несколько способов применения продукта для лечения запора.

  1. Клизма с облепиховым маслом разрешена даже беременным женщинам и детям. При нарушении работы кишечника клизма с облепиховым маслом помогает очень быстро. На пол литра слегка теплой кипяченой воды возьмите 20 мг масла. Такое средство не вызывает побочных эффектов, кроме привыкаемости при слишком частом использовании.
  2. Свечи с рассматриваемым компонентом не только быстро устраняют запор, но также активизируют работу иммунных клеток. Также свечи убивают содержащиеся в кишечнике микробы. Благодаря регулярному использованию заживляются внутренние ранки, опорожнение кишечника облегчается, снижается напряженность мышц. Привыкаемость в данном случае не возникает.
  3. Прием чистого масла облепихи – наиболее простой способ. Дважды в сутки употребляйте по столовой ложке средства на голодный желудок (через два часа после еды утром и вечером). В такой форме облепиховое масло при запорах у взрослых более эффективно, чем у детей, поскольку ребенка вы с трудом заставите проглотить маслянистую жидкость. Такое лечение необходимо проводить курсом длительностью в 30 дней. Через полгода курс можно возобновить, если проблема с опорожнением кишечника беспокоит снова.
  4. Запоры у детей можно лечить специальными облепиховыми свечами или микроклизмами. Поскольку они гипоалергенны, вред для малыша отсутствует. Половину чайной ложки масла разведите в 25 мг теплой воды и введите на ночь. Утром вы сможете наблюдать слабительный эффект.

Масло облепихи для беременных

Запоры – частое явление, которое беспокоит женщин во время вынашивания ребенка и может привести к пагубным осложнениям. Стоит помнить, что в этот период нельзя принимать медикаментозные слабительные средства из-за их многочисленных побочных эффектов как со стороны организма будущей мамы, так и со стороны плода. Облепиховые свечи являются оптимальным вариантом и для лечения, и для профилактики.

Кроме того, можно использовать только чистое вазелиновое масло в количестве 120 мл. Обязательно подогреваем его до температуры тела и используем для клизмы.

Рецепты с облепихой от запоров

Для борьбы с запорами можно использовать не только облепиховое масло, но также настойки, отвар, чаи или сок из полезных оранжевых ягод.

  1. Отвар из ягод выступает в роли профилактического и лечебного слабительного средства. Кроме того это лекарство очень приятное на вкус. По желанию можно добавить мед в предварительно растолченные и залитые кипятком ягоды.
  2. Семена облепихи также отлично справляются с патологиями ЖКТ, в том числе и с запорами. Залейте 3 ложки семян горячей водой в количестве пол литра и проварите в течение 10 минут. Процедите и пейте как чай 2-3 раза в день по чашке.
  3. При пониженной кислотности желудка и хронических запорах полезен облепиховый сок, который можно принимать отдельно или в сочетании с медом.

Противопоказания

Противопоказаний к приему облепихи в любой ее форме практически нет, но исключением являются следующие случаи:

  • желчекаменная болезнь;
  • язвы;
  • гастрит;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • индивидуальная непереносимость.

Рассматриваемое средство достаточно эффективно и позволяет комплексно подойти к вопросу борьбы с запорами. Облепиха не только облегчает процесс дефекации, но также заживляет ранки и снимает воспаление.

Оценка статьи:

(2 оценок, среднее: 3,00 из 5)

Загрузка…

Источник

— В плодах облепихи содержится около 3,5% сахара и много органических кислот (яблочная, винная, щавелевая), — рассказала нам наш эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. — И еще больше витаминов — С, В1, В2, фолиевая кислота, РР, К, Р и Е, каротин и каротиноиды, а также много флавоноидов (особенно рутина), железо, бор, марганец. Имеются дубильные вещества, жирные кислоты (олеиновая, линолевая) и фитонциды, азотосодержащие соединения. И, конечно, это ягоды множество полезных свойств. Тем более, что плоды можно употреблять в свежем виде или готовить из них богатые витаминами соки, сиропы, компоты, кисели, пастилу, мармелад, желе, джемы, наливки, вина, настойки, ликеры. Ягоды облепихи хорошо сохраняются в замороженном виде.

1. В плодах облепихи и в коре ветвей содержится серотонин, который играет важную роль в нормальной деятельности нервной системы.

2. Облепиховое масло. Оно обладает бактерицидными свойствами, хорошо заживляет раны, повреждения слизистых оболочек и кожи, успокаивает боль. В этом масле красно-оранжевого цвета с характерным вкусом и запахом содержится каротин и каротиноиды (110 мг%), витамин Е (110 мг%), витамин F, регулирующий обмен веществ в коже, стерины, минеральные вещества и микроэлементы (железо, медь, серебро, кремний, марганец, кобальт, никель, ванадий и др.), а также глицериды олеиновой, линолевой, пальмитиновой и стеариновой кислот. Облепиховое масло применяется наружно и внутрь. Оно улучшает липидный обмен и увеличивает содержание белка в печени; стимулирует восстановительные процессы в поврежденных тканях (в том числе клеток печени после алкогольной интоксикации).

При остром и хроническом ларингите или фарингите нужно смазывать слизистую оболочку ватным тампоном, смоченным облепиховым маслом, или делать масляные ингаляции ежедневно по 15 минут. Курс лечения состоит из 10 процедур.

Для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей рекомендуются ингаляции с облепиховым маслом.

3. Плоды облепихи — это естественный поливитаминный концентрат, который в замороженном виде можно хранить до весны. При недостатке витаминов и малокровии употребляют настой ягод облепихи. Содержащийся в плодах облепихи бета-ситостерин обладает антисклеротическим действием, поэтому облепиха полезна в профилактике и лечении атеросклероза и возрастных изменений у пожилых людей.

4. Сок облепихи — прекрасное противокашлевое средство. Употреблять его для этой цели нужно с медом.

5. Облепиховый чай раньше в народе использовали при цинге: 5 г сухих листьев облепихи заваривали 1 стаканом кипятка. Да и сейчас такой чай — профилактика инфекционных заболеваний.

6. Отвар семян облепихи — прекрасное слабительное средство. При пониженной кислотности желудочного сока, при атонических запорах рекомендуются свежие плоды и сок облепихи.

7. Отвар ягод облепихи применяют при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. При желудочных заболеваниях пьют отвар из облепиховых ягод: 3 столовые ложки ягод заливают 0,5 л горячей воды, кипятят 10 минут на медленном огне и процеживают; пьют как чай по 2-3 стакана в день.

При лечении расстройств желудочно-кишечного тракта, при поносах применяют отвар из листьев и веток облепихи. Заливают 1 столовую ложку измельченного сырья 1 стаканом холодной воды, доводят до кипения, кипятят 5 минут на слабом огне, настаивают 30 минут и процеживают. Выпивают за один прием, при необходимости лечение повторяют.

8. Свежие ягоды облепихи при обморожениях, ожогах, гнойничковых заболеваниях рекомендуется прикладывать к пораженным участкам кожи.

При лечении кожных заболеваний благотворно действуют ванны с настоем из веток и листьев облепихи.

9. В облепихе содержится большое количество витамина B, поэтому она широко используется для повышения потенции. Облепиха полезна не только людям старше 40 лет, но и тем молодым мужчинам, у которых возникли сложности в связи с потенцией. Сок, свежие ягоды, масло в салатах помогут решить эту проблему.

10. Плоды и листья облепихи выводят из организма избыточную мочевую и щавелевую кислоту. В народной медицине при лечении ревматизма и подагры, а также при сахарном диабете применяют настой из листьев облепихи (10 г на 1 стакан кипятка).

ВАЖНО!

Иногда встречается индивидуальная непереносимость облепихи и изготовляемых из нее препаратов. Кроме того, есть и противопоказания:

— Облепиховое масло нельзя принимать при остром холецистите, гепатите, панкреатите и всех других заболеваниях поджелудочной железы, а также при склонности к жидкому стулу. Сами плоды тоже противопоказаны при острых заболеваниях поджелудочной железы, желчного пузыря, печени, при расстройствах желудочно- кишечного тракта.

— Облепиховое масло часто назначают при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, но сами плоды и сок из них в таких случаях противопоказаны, так как содержат в себе много органических кислот, повышающих секрецию желудочного сока. Облепиха противопоказана и при гиперацидном гастрите.

— Свежие плоды и сок облепихи повышают кислотность мочи, поэтому противопоказаны больным мочекаменной болезнью.

НА ЗАМЕТКУ

Как сохранить ягоды облепихи?

Потребности в целебной ягоде громадны и намного превышают поставки. Это поняли в Китае, облепиху там объявили стратегической сельхозкультурой и засадили ею (в основном сортами российской селекции) уже полтора миллиона гектаров! Так что не торопитесь хвататься за топор и выкорчевывать надоевшие кусты. Ягода-то поистине золотая во всех смыслах! (подробности).

Облепиховое масло. Как его выбрать?

Сегодня на прилавках аптек представлено множество марок данного продукта, однако далеко не все обладают реальным лечебным действием. Качество, а соответственно и лечебная эффективность масла облепихи, полностью зависит от трех важных моментов (подробности).

Неразбериха с облепихой

Облепиха — одна из самых витаминных ягод на наших участках. Однако некоторые дачники не спешат обзаводиться этой культурой. Им кажется, что она не слишком подходит для сада. И в самом деле, кому захочется сажать растение, которое плохо приживается на новом месте, да и других проблем с облепихой хватает. Но они легко решаются, если придерживаться простых правил (подробности).

Источник

запоры

О том, что существует проблема запоров у нас говорить как-то не принято. Если в среде мамочек с маленькими детьми и среди беременных женщин эта тема более-менее обсуждаема, то в жизни остальных взрослых людей говорить о насущной проблеме в открытую мало кто рискует.

А регулярные или хронические запоры, между прочим, напрямую свидетельствуют о том, что у человека присутствуют определенные трудности с обменом веществ в организме, а именно – организм изо дня в день отказывается от выполнения своей физиологической задачи – опорожнения кишечника. Помимо того, что отсутствие этой функции доставляет массу неудобств, это еще и чудовищно вредно и для внешней красоты и для организма в целом. Так, при отсутствии регулярных актов дефекации организм человека подвержен сильнейшей интоксикации, что дает увеличение нагрузки на печень. Это, в свою очередь, помимо прочего, отражается даже на внешнем виде человека – портится кожа, волосы, отсутствует хорошее настроение, снижается работоспособность и др. Возможно возникновение патологий в желчевыводящей системе, в кишечнике, появление геморроя или анальных трещин, и даже рака.запоры
Причин для возникновения такой деликатной проблемы тоже великое множество. Это и пресловутое неправильное питание, и недостаточное количество потребляемой жидкости и отсутствие или недостаток физической нагрузки, и стрессы, и прием каких-то лекарств.
«Вычислить» причину достаточно просто – необходимо проанализировать свой образ жизни и приниматься за решение проблемы.
К основным методам борьбы с этим деликатным недугом относится вовсе не бездумное применение слабительных средств, а пересмотр режима питания. В случае хронических запоров рекомендуется значительно увеличить количество жидкости выпиваемой ежедневно, а именно воды, и клетчатки. Увеличение ежедневно потребляемой простой чистой воды до полутора-двух литров в день, без учета жидкости, поступающей в организм вместе с едой или другие напитки, кроме воды, способствует размягчению каловой массы и более свободному очищению кишечника. Клетчатка же – наше всё в нелегком деле борьбы с запорами, поскольку она способна обеспечить нормальную перистальтику и заставить пищеварительную систему работать без сбоев. О том, где и в каких количествах клетчатка содержится можно достаточно информации на просторах интернета.запоры
Говоря о пересмотре режима питания, нельзя не сказать о тех продуктах, которых не должно присутствовать в рационе человека, страдающего хроническими запорами. И прежде всего, к ним относят белый хлеб, макаронные изделия и белый рис – в них практически отсутствует клетчатка, и именно эти продукты рекомендованы к употреблению пищу во время диареи.
Умеренные физические нагрузки также способны полностью или частично решить проблему запоров. Физкультура вообще полезна всем в любых жизненных обстоятельствах, так что при регулярных запорах увеличение двигательной активности рекомендуется. Более того, существует целый комплекс специальных упражнений, укрепляющий мышцы брюшной полости, улучшающий работу кровотока во всем кишечнике, а, следовательно, и его работу.запоры
Применение слабительных средств оправдано в лишь в случае острой необходимости. Но даже в этом случае весьма рекомендуется не злоупотреблять ими, поскольку возможно привыкание и отдавать предпочтение препаратам на основе лактозы – действие их мягче, но более безопасно.
Не стоит пренебрегать способами из рецептов народной медицины. В большинстве своем, в их основе лежат те же полезные продукты питания, необходимые для правильной работы кишечника.
По большому счету, все рекомендации для избавления или недопущения возникновения запоров сходны с общими рекомендациями по ведению, так называемого, здорового образа жизни, что не исключает друг друга.
Целебные свойства облепихи при запорах и других заболеванияхзапоры
Вкус облепихи известен всем с детства, но не каждый знает, что она обладает ценнейшими свойствами, которые просто необходимы организму. В ее состав входят такие вещества, как витамин С, фолиевая кислота, рибофлавин, каротин, токоферол, филлохинон и многие другие компоненты. Плоды этой ягоды признаны лучшими натуральными витаминами. Кора облепихи содержит серотонин – вещество, которое успешно применяется в борьбе с раковыми опухолями. Кроме того, это единственная ягода, которая способна сохранять целебные свойства и в замороженном виде. Именно благодаря своей эффективности, облепиха считается одним из главных лекарственных растений, отчего и получила широкое применение в народной медицине.
Целебные свойства облепихизапоры
Поскольку облепиха содержит кладезь витаминов, ее широко используют при лечении авитаминоза. 1 ст. ложку ягод, заливают кипятком (200 грамм) и настаивают около 30 минут. Принимать такой настой нужно перед едой.
При ангине и болях в горле плоды облепихи принесут значительное облегчение. Приготовьте отвар: по 1 ст. ложки ромашки, шалфея и плодов облепихи залить 0.5 л. кипятка. Сбор настаивают в течение 40 минут, затем процеживают и поласкают горло.
С успехом применяется облепиха и при вегетососудистой дистонии. Являясь замечательным общеукрепляющим средством, она положительно влияет на ослабленный организм, повышает общий тонус. Для наилучшего эффекта необходимо использовать не плоды, а сок. Смешать по 1 стакану теплой воды, облепихового и кленового сока. Принимать по 100 грамм до еды 4 раза в день.запоры
При ревматизме и заболеваниях суставов очень хорошо помогают листья облепихи. Из них готовят отвар или обычный чай. Для приготовления отвара надо взять 1ст. ложку листьев, залить стаканом воды и поставить на огонь (на 10 минут). Затем добавить кипяток до первоначального объема жидкости. Принимать два раза в день по полстакана. Чай заваривают обычным способом и пьют по мере необходимости. Настой из листьев облепихи также используют и при таком заболевании, как подагра. Его применяют по полстакана три раза в день.
При истощении организма и анемии ягоды облепихи принимают в пищу как в свежем виде, так и пьют отвар из листьев, коры, молодых веточек или плодов.запоры
Ученые доказали, что облепиха может справиться и с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Во избежание инфарктов и инсультов, следует употреблять в пищу плоды этой ягоды. Так как она обладает общеукрепляющими действиями, то ее нужно употреблять и в качестве профилактики. Для насыщения организма витамином С, необходимо съедать в день всего лишь 100 грамм облепихи. Это поможет укрепить сердечную мышцу и благотворно влияет на организм в целом.
Полезные свойства содержат и семена облепихи. Отвар из них употребляют при заболеваниях кишечника. Это отличное слабительное средство, оно не раздражает кристаллику кишечника и постепенно помогает справиться с таким заболеванием, как запор.
Чаще всего в народной медицине используют масло, полученное из облепихи. Не обязательно приобретать его в аптеке, рецептура приготовления масла достаточно проста. Для этого надо отжать сок из облепихи, полученный жмых залить любым растительным маслом и оставить на три недели настаиваться в темном месте. За это время масло поднимется наверх, цвет его будет золотистым, даже с красноватым оттенком. Его необходимо аккуратно слить и использовать для лечения.запоры
Достаточно часто используют облепиховое масло в гинекологии, особенно для такого заболевания, как эрозия шейки матки. Процедура лечения заключается в вагинальном использовании ватных тампонов, которые необходимо смочить в облепиховом масле. Курс такого лечения – 8-12 дней.
Для лечения конъюнктивита, лучевом поражении глаз и язвах роговицы прекрасно помогает масло облепихи. Использовать его нужно в качестве компрессов.
Также масло облепихи наружно используют и при повреждениях кожи – ожоги, язвы, обморожения, экземы. Перед нанесением обязательно следует промыть кожу раствором пенициллина, чтобы обеспечить рану бактерицидными действиями, затем нанести облепиховое масло и накрыть марлевой повязкой. Менять ее нужно через день.
В косметологии применяется облепиховое масло для питания и восстановления. Его втирают в кожу головы за час до мытья волос, это улучшает структуру, придает им блеск, упругость, волосы как по команде перестают выпадать.
Минеральная вода и ее лечебные силы при запорах и некоторых других болезняхзапоры
Лечебная минеральная вода – это помощь не только в болезнях желудочно-кишечного тракта, но и действующее лекарство при болях в горле.
Гастроэнтерологи поясняют, что минеральная вода делится на три типа – лечебная, лечебно-столовая и столовая. Итак, к третьему типу относятся практически все воды, которые продаются в магазинах. Это бутылочки с питьевой водой. У них настолько слабая минерализация, что не ощутима на вкус. Воды второго типа имеют уже более выраженный вкус – Боржоми, Ессентуки 4, Нарзан. Их можно употреблять часто – несколько стаканов в день. Однако врачи рекомендуют посоветоваться с ними перед тем, как начинать вкушать эти воды. Ну и первый тип – он действительно лечебный. Воды с самой высокой минерализаций. Они содержат и другие полезные вещества, помимо солей. Так что употреблять их врачи советуют очень осторожно и по особенным показаниям. Пить такую воду следует при конкретной температуре и в определенное время. Среди таких вод – Ессентуки 17, Донат.
Для чего подходят лечебные и столовые воды?запоры
* Заболевания пищеварительной системы. Врачи утверждают, что самое главное – это выбрать правильный номер воды и дозировку. Например, Ессентуки нормализуют пищеварение, способствуют устранению токсинов и положительно влияют на пищеварение. Однако для разных заболеваний – разные воды. К примеру, если заболевание печени или же желчевыводящих путей – то отлично подойдут Ессентуки 4. Гастрит – тут на помощь придёт вода под номером 17. Эти же Ессентуки подойдут, если человека беспокоят запоры. Как можно видеть – у каждой воды свои свойства. Именно поэтому нужно обследоваться и проконсультироваться перед тем, как начать пить воду;
* Болезни горла. Ощущается першение? Тогда следует прополоскать горло минеральной теплой водой. Ведь соли – это отличное средство, помогающее убить микробы и предотвратить воспалительные процессы. Два–три раза в день – норма полоскания;
* От прыщиков, возникших на лице. Да, у минеральных вод имеются еще и косметические свойства. Минеральную воду можно заморозить и по утрам и вечерам протирать кубиками полученного льда лицо. Если же заморозить целебную минералку, то она прекрасно поможет при воспалительных процессах на лице;
* Ингаляции (в случаях простуды). Для ингаляций применяются минеральные воды, имеющие разные химические составы, однако, мало- или умеренно минерализованные. В их состав входит углекислый газ, радон, сероводородный газ и т.д. При лечении такими процедурами, как ингаляции, воспалительный процесс уменьшается, кровообращение наоборот – улучшается. Еще это благоприятно влияет на секреторные железы, уменьшается раздражение в горле и першение. Содержащиеся в воде минеральные вещества за ингаляцию попадают в слизистую оболочку, поступая через лимфатические пути в кровь. Таким образом они распространяются по всему организму. До того как начинать делать ингаляцию, надо из минеральной воды выпустить газ. Сделать это просто – налить в стакан воду и интенсивно взболтать её ложкой. Можно открыть бутылку с водой и оставить её на ночь. Лучше всего использовать так называемый ультразвуковой ингалятор. Нужно залить необходимое количество воды в ингаляторный резервуар и дышать испарениями на протяжении 4-х – 10-ти минут. Время для детей составляет в два раза меньше;запоры
* Для хорошего самочувствия. Одно из свойств минеральной воды. Однако тут тоже нужно внимательно читать этикетки, чтобы подобрать воду специально для поддержания в организме правильного баланса. К примеру, магниевая минералка рекомендуется для женщин с целью поддержания красоты. А щелочная – спортсменам, для восстановления баланса после тренировок.
Важно кое-что знать. На этикетке должно быть следующая запись: ГОСТ Р 54316-2011 (так называется ГОСТ минеральной воды). Также обязательно указание места, откуда бралась вода, и её минеральный состав. Еще должно быть указание, какая именно это вода: пресная, слабо-, мало-, средне-, высокоминерализованная. Хочется отметить, что средне- и слабоминерализованные воды находятся в составе большой группы лечебно-столовых вод, и назначают их практически без ограничений (в особенности слабоминерализованные).
Высокоминерализованные, соответственно, относят к лечебным.
Еще стоит отметить, как делятся воды по своему химическому составу. Различают биологически активные, смешанные, сульфатные, хлоридные и гидрокарбонатные. От их состава зависят и показания. К примеру, щелочные (гидрокарбонатные) благоприятно влияют на человека при усиленной работе его мышц. А сульфатные отлично подходят для диабетиков. Магниевые же воды считаются прекрасной помощью при стрессах, депрессиях и прочих эмоциональных расстройствах.запоры

Количество просмотров страницы:
1 082

Источник