От запора умер человек

Почти каждый второй житель нашей страны сегодня страдает запором. Рафинированная пища, быстрые перекусы, непродуманные диеты — вот основные, многим известные причины запоров. А их последствия? Что мы знаем о них? Имеются в виду не вздутие и тяжесть в животе, а серьезные заболевания. Те, от которых порой трудно, а иногда и вовсе невозможно избавиться.

ВРАГ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ
Как было бы хорошо, если бы человек никогда не старел! Я имею в виду внешность. Однако мало кому известно, что преждевременное старение нередко является следствием самого обычного… запора. Да, да, не удивляйтесь. Именно запора. Рассказывает врач-косметолог Надежда Васильевна Серова:
— Действительно, плохая работа кишечника очень сильно отражается на внешности. Если человек страдает запорами, особенно на протяжении нескольких лет, в организме скапливается много токсинов. Это приводит к тому, что нарушается обмен веществ; почти не усваиваются витамины и минералы; развивается кислородное голодание. В результате с нашей внешностью происходят различные метаморфозы.
В первую очередь реагирует лицо. Сначала на нем появляются гнойные высыпания (не путайте с юношескими). Такие высыпания мы, косметологи, называем «кишечными». Их легко отличить от других, так как они очень глубокие и идут из внутренних слоев кожи. По сути это те самые токсины, которые, не имея возможности выйти естественным путем (через кишечник), прорываются наружу через поры и сальные железы. Если запор длится недолго, «кишечные» высыпания появляются на щеках. Если же человек страдает запором годами, гнойная сыпь может появиться и на спине, и на груди. Однако при длительных запорах кожные нарывы — не основная беда.
— Что же еще?
— Появляются признаки преждевременного старения. Из-за сильной зашлакованности организма быстро теряет тонус кожа. Она становится вялой и очень морщинистой. Слоятся и ломаются ногти. Больше того, хронические запоры нередко становятся причиной раннего облысения.
Поэтому прежде чем покупать дорогую косметику и оплачивать бесконечные процедуры в салонах красоты, обратите внимание на работу своего кишечника. Начните соблюдать специальную диету и избавьтесь от запоров!
СУМАСШЕСТВИЕ — ОТ ЗАПОРА?
Врачи-косметологи предупреждают о преждевременном старении, а вот гепатологи говорят о еще более серьезной перспективе. Хронические запоры наносят непоправимый вред нашей печени! Об этом рассказывает доктор медицинских наук, доцент кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии МГМСУ Александр Вадимович Сундуков:
— Длительные запоры приводят к тому, что в организме человека скапливается большое количество токсинов. Конечно же, это ослабляет работу печени и может привести к различным поражениям этого органа.
Особенно опасны запоры в тех случаях, когда печень уже больна. При этом происходит ее быстрое разрушение и мощное отравление организма. Яды попадают в мозг, и у больного появляются первые признаки печеночной энцефалопатии. Это очень страшное заболевание. У человека начинают путаться мысли, он неадекватно реагирует на окружающих, впадает в прострацию. Дальше может быть полная потеря сознания, печеночная кома и возможная смерть.
Поэтому в критических ситуациях, когда идет быстрая интоксикация организма, мы вынуждены использовать очистительные клизмы. А потом в обязательном порядке назначаем специальную диету, которая помогает восстановить работу кишечника и избавляет от запоров.
БОЛЕЗНЬ С КЛЕШНЯМИ
Однако и это еще не все! В ходе исследований причин возникновения рака толстой кишки ученые пришли к выводу, что, скорее всего, и это страшное заболевание зачастую связано с запором. Рассказывает профессор, заведующий кафедрой лучевой терапии РГМУ им. И.П. Павлова Евгений Петрович Куликов:
— Сегодня существует много исследований причин возникновения рака. И если говорить о связи рака и запора, то, конечно, она есть. Механизмы этой зависимости пока мало изучены, но, как показывают наблюдения, люди с хроническими запорами чаще других подвержены раку. Объясню почему.
Дело в том, что в течение всей нашей жизни через желудочно-кишечный тракт проходит около полутора тысяч канцерогенов. Понятно, что при запорах эти вредные вещества задерживаются в организме. И чем дольше они в нем находятся, тем выше вероятность развития рака. Это подтверждается тем, что наиболее часто раковая опухоль возникает в местах скопления отработанных продуктов (каловых масс) — в слепой и сигмовидной кишке, печеночном углу, селезеночном углу и т.д.
Особенно рискуют пожилые люди. Ведь они чаще страдают хроническими запорами, а потому больше подвергаются опасности заболеть раком.
— Что же вы посоветуете? Как нужно спасаться от запоров?
— Каждый случай необходимо рассматривать индивидуально. Скажу одно — здоровье кишечника и его регулярная работа напрямую связаны с тем, что мы едим.
БЫЛИ БЫ ВОЛОКНА — НЕ БЫЛО БЫ ЗАПОРОВ…
А что мы едим? Интересный вопрос! У каждого свои пристрастия, но, если разобраться, питание современных людей во многом схоже. Это в основном очищенные, рафинированные продукты. Мало кто из нас ест неочищенный рис, варит на воде овсянку, покупает хлеб грубого помола, ежедневно добавляет в свой рацион не менее 1-2 кг овощей и фруктов. А зря. Потому что именно такое питание позволяет сохранить здоровье кишечника и препятствует появлению запоров. И не только…
— Все эти продукты, — рассказывает врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Алексей Александрович Низов, — содержат растительные пищевые волокна. Это низкокалорийный полисахаридный комплекс, который является физиологически важным компонентом питания. Установлено, что пищевые волокна способствуют кишечной перистальтике и появлению мягкого стула. То есть благодаря достаточному количеству пищевых волокон кишечник работает в нормальном режиме и освобождается без напряжения. Больше того, растительные волокна служат пищей полезным для организма бифидобактериям, препятствуют процессам гниения и брожения в кишечнике, устраняют дисбактериоз.
Далее, растительные пищевые волокна являются прекрасным сорбентом. Они связывают и выводят из организма тяжелые металлы и токсичные элементы, радионуклиды, нитраты, нитриты, а также другие канцерогены.
Доказано, что благодаря своим замечательным свойствам пищевые волокна предупреждают возникновение запоров, колитов, дивертикулеза, а также их осложнений и последствий. Это подтверждает и статистика. Люди, в рационе которых низкое содержание пищевых волокон, гораздо чаще страдают болезнями кишечника и чаще умирают от опухолевых заболеваний.
На сегодняшний день установлено, что в суточном рационе взрослого человека должно быть не менее 30-40 г растительных пищевых волокон. Но чаще всего их не более 10-15 г!
Для обогащения рациона лучше всего использовать специальные комплексные средства, которые являются источниками разных видов пищевых волокон — растворимых и нерастворимых — и наиболее полно удовлетворяют потребности организма.
P.S. Итак, секреты здоровья кишечника и его регулярной работы найдены. Побольше пищевых волокон, и можно справиться не только с запором, но и со связанными с ним последствиями.
ТЕСТ:
ЕСТЬ ЛИ У ВАС ЗАПОР?
Прочитайте нижеприведенные высказывания и, если какое-то из них относится к вам, отметьте пункт галочкой:
Стул отсутствует более 48 часов.
Ваш стул плотный или фрагментированный: в виде «карандашиков», «шариков».
Вы часто испытываете чувство неполного освобождения кишечника.
Ваш кишечник работает регулярно, но при перемене места жительства его функции нарушаются (обычно это происходит в командировках или в отпуске).
* Если вы отметили хотя бы один из первых трех пунктов — это запор. Вам необходимо обратиться к врачу!
* Если вы отметили четвертый пункт — у вас так называемая «болезнь командированных». Она может быть предвестником запора, поэтому консультация врача также не помешает.

Люди, страдающие от этой деликатной проблемы, подчас не особо задумываются о том, насколько она серьёзна. А зря. Потому что последствия запоров бывают в том числе самыми печальными. Они, например, могут сопровождаться резким падением давления. Вплоть до летального исхода.

Ищите причину

Помимо неприятных ощущений в животе человек может испытывать головную и мышечную боли, бессонницу, нервозность, подавленность. Иногда снижается эластичность кожи, она бледнеет. Недомогание не выбирает возраста: страдают и стар и млад.

Спровоцировать запор способны самые разные причины. Среди них неправильное питание, неоптимальный режим дня, злоупотребление алкоголем, чаем, чёрным кофе и какао, протёртыми кашами, слизистыми супами. Свою лепту вносят сидячий образ жизни, изменение в организме обменных процессов. В ряде случаев таит опасность приём медикаментов. В частности, содержащих железо и уменьшающих кислотность желудка. Другими причинами служат наследственность, сбои в деятельности желёз внутренней секреции и центральной нервной системы, разного рода травмы (в том числе постхирургического характера), токсикозы.

У совсем маленьких детей причиной могут послужить дисбактериоз, трещины в заднем проходе. Либо если малыша слишком рано стали приучать ко взрослой еде, заменителям молока (материнское лучше давать до полугода); дают ему много крепкого чая, бульонов, киселей, в которых недостаёт растительных волокон. А это не обеспечивает соответствующую моторику кишечника.

Запоры бывают нескольких видов. Эпизодические длятся недолго и обычно проходят сами. Их причиной может быть, например, физическое или нервное перенапряжение. Даже утренняя спешка или слишком долгое пребывание в постели.

Как правило, проходят быстро, без специального лечения и острые запоры. Включили в свой рацион что-либо не то, сменили образ жизни – и пожалуйста. Отрицательную роль могут сыграть сотрясение мозга, интоксикация, приём медпрепаратов. Иное дело – запоры хронические. Они происходят длительное время, как минимум трижды в неделю. Это должно насторожить и заставить обратиться к врачу. Как правило, возникают хронические запоры у людей пожилых. И могут вызывать хронические же заболевания кишечника. Бывают такие запоры и у детей старшего возраста. Нередко это сигнал опасности: что-то не в порядке с пищеварительным трактом. Возможно – диабет или даже онкология. Поэтому, особенно если запоры участились, ни в коем случае не стесняйтесь обратиться к врачу – чтобы не вышло себе же дороже. Необходимо обязательно выяснить и постараться устранить первопричину.

Часто страдают от запоров беременные женщины. Как утверждает статистика – почти в половине случаев. Это связано с сидячим образом жизни у большинства из них, изменениями в рационе, выработкой особого гормона прогестерона (он расслабляет мускулатуру кишечника, на который к тому же воздействует увеличившаяся матка). Кроме того, беременные принимают железосодержащие препараты – а о них мы уже писали выше. Для будущих мам запоры ведут к неприятным последствиям. У них могут возникнуть геморрой, а также трещины прямой кишки.

Народный рецепт

Для избавления от запора можно воспользоваться следующими способами. Но только помните: если недуг возникает регулярно, прекратите самолечение и обратитесь к врачу. Иначе можете «зевнуть» серьёзную болезнь пищеварительных органов.

Корень одуванчика. Измельчите очищенный корень. Запарьте из расчёта 1 ст. л. на 200 мл кипятка. После того как полсуток отстоится, пить по 200 мл в день натощак.

Капустный (огуречный) рассол. Его надо пить 4 раза в день по 200 мл.

Льняное семя. Запарив стаканом кипятка 1 ч. л. семян, поварите 5 минут. Потом дайте настояться пару часов. Процеживать не надо, пить на ночь.

Ромашка, валериана, мята и кора крушины. Для приготовления данной смеси все перечисленные ингредиенты возьмите в равной пропорции.

Что с этим делать?

Включите в своё меню больше фруктов и овощей – как свежих, так и приготовленных. Не отказывайтесь от постных жиров. Еда должна содержать по возможности больше растительных волокон. Они увеличат содержание масс – и те быстрее покинут организм. Таких волокон особенно много в клубнике, кураге, укропе. А также – пшеничных и овсяных отрубях. Распарьте их кипятком из такого расчёта, что 1 ст. л. равняется одной порции. Есть надо вместе с другой пищей. Полезны белокочанная и морская капуста, гречневая каша, чернослив, фасоль и зелёный горох. Отдавайте предпочтение хлебу из муки грубого помола.

Постарайтесь воздерживаться от острого и жареного, сладкой газированной воды. Вообще же желательно ежедневно употреблять не менее полутора литров жидкости – разумеется, если не имеется противопоказаний. Не налегайте на консервы. Ухудшают перистальтику шоколад, кизил, брусника, черника (известны их вяжущие свойства), белый хлеб.

Не пренебрегайте пешими прогулками. Минимум – получасовыми. Помните о том, что подошвы наших ног «оснащены» рецепторами, усиливающими перистальтику кишечника. И  их надо регулярно стимулировать. Старайтесь каждый день хотя бы пятнадцать минут заниматься физическими упражнениями.

Даже если запоры совсем уж одолели, не злоупотребляйте клизмой и слабительными. Знайте: к ним наступает привыкание. И тогда без них «процесс» может уже вообще не получиться! Кроме того, когда кишечная непроходимость возникает, например, из-за образовавшихся полипов – слабительные препараты могут оказаться просто опасными! К тому же они не только раздражают кишечник, но и ухудшают всасывание пищи из тонкой кишки, а также уменьшают содержание в организме питательных веществ. В частности, калия.

И ещё раз подчеркну: не стесняйтесь обращаться к врачу. Кто-кто, а медики прекрасно представляют, сколь опасными могут оказаться запоры. Так что, пожалуйста, излишне не деликатничайте. Здоровье дороже!