Неприятное ощущение во рту при запорах
Загрузка…
Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
12.11.19
01.11.19
07.10.19
Рита
Не знала, что запор к осложнениям привести может.
Artur
@Рита: Здравствуете сам бы не поверил еслибы сейчас не попал в больницу с болями в животе диагноз запор после антебиотикоа
Ольга
Рита, конечно же может. А так как я на диетах уже «собаку съела» , то я знаю, что во время диет запоры это не редкость. Так чтобы себя обезопасить от этой проблемы, я с первых дней диеты принимаю Лавакол. Он и в применении прост, да и микрофлоре кишечника не вредит. Так что будите сидеть на диете, знайте что запоры возможны.
Маша
Хорошие советы, спасибо. Я пью свекольный сок или фитомуцил норм. Раньше сену могла выпить, но наверное привык организм и эффекта ноль. В питании меньше мучного, больше овощей и фруктов сезонных. И побольше двигаться.
Лара
Утром за 5 мин до похода в туалет использовать Проктум и все получится гарантировано.
Алла
Я спасаюсь фитолаксом. Он натуральный, на лекарственных травах и фруктах. Во время еды вечером съела две таблетки, результат — утром ????
Марина
@Алла: Вы его один раз пьете и все? Боюсь привыканий к таким препаратам, а свекла и чернослив не особо действуют.
Алла
@Марина: Я принимаю фитолакс разово, ну максимум пару раз подряд, но если надо его две недели можно принимать. Привыкания не будет, не бойтесь, он достаточно мягко действует.
Дарья
@Алла: Мне тоже Фитолакс помогает.Вы в виде чего брали?Слышала ,что хорошо жевательные таблетки помогают,но я батончики беру.
Диана
С детства не выработала привычку к нормальному питания, вот и страдаю теперь. Быстрые перекусы в основном всухомятку, часто вызывают запор. Чего только не пробовала, чтобы избавиться от него, не каждое средство подходило. Остановилась на Экспортале, именно он хорошо и мягко действует. По времени, между приемом и опорожнением кишечника может быть перерыв до 10-12 часов. Но зато нет брожения и болей в животе. Максимально комфортное опорожнение, поэтому принимаю всегда только Экспортал.
людмила
Ка к достал этот запор. Чего только не пробовала , всё временно помогает.
Алена
Попробуйте куркуму. Почитайте как употреблять. Забыла про эту проблему !
Анат
Maftuna
как поступить с запором? кто что посоветует? мне 21 лет. я не давно прилетала в Москву. уже 5 дней как не могу делать? из за перемена климата тоже бывает так?
Аня
Интересно, можно ли тут получить ответ на вопрос от врача? ) У меня (мне 38) видимо уже хронический запор…на протяжении многих лет (наверно более 10ти) — если не пить гутталакс или не использовать глицериновые свечи, то в туалет я не буду ходить дней 10, а может и дольше. Так как режим работы таков, что слабительным не побалуешься (чтобы в дороге не прихватило), пью гутталакс по выходным. То есть в туалет я хожу макс два раза в неделю. В последнее время появилась боль в правом боку сзади.. подозреваю, что это почка. Боль периодически переходит в поясницу, в результате я иногда не могу ни встать, ни сесть, ни лечь не держась за что-то…седалищный нерв тоже даёт о себе знать. Почему-то это обостряется осенью и весной. Сейчас как раз пишу и чувствую жжение в правой почке. Поясница прихватывает, но поставила свечку и после дефекации боль почти прошла. Сижу и думаю — неужели что-то там воспалились (не хочу даже думать про опухоли), что давит на нерв, или давит на кишечник, а в результате запор?! К врачу ходить нет времени совсем (( да и денег тоже нет… а если учесть, что врачи, там где я живу, так себе (лжецы и мясники), то даже страшнее к ним ходить, чем боль терпеть.
Татьяна
@Аня: Здравствуйте, Аня. Вам бы очень помог «Аюлакс»№60, производства «WELEX» (Индия) аюрведические капсулы от запора, состоящие из 9 трав, каждая из которых сама по себе помогает при запорах, а вместе их действие многократно усиливается, в то время как побочные эффекты они убирают. На ночь 2 капсулы, утром результат (без болей и метеоризма). Принимать можно достаточно долго, после двух месяцев приема кишечник начинает работать самостоятельно.
Светлана
@Татьяна: Здравствуйте я из г Тараз,тоже сильно страдаю запором как мне быть подскажите пожалуйста,и еще у меня опушение желудка
Татьяна
@Аня: Аня, да я смотрю много откровенной рекламы) . Мой совет основан на результате «Аюлакса», который принимает моя мама. А у ней запор хронический, более 30 лет. Принимала много и разные лс. Но, они так или иначе помогали, но у каждого был какой-нибудь недостаток — или сильные неприятные ощущение в животе, или из-за ненадежности их действия и постоянного пребывания в режиме ожидания, подействует или не подействует, или отсутствие эффекта при длительном приёме. В настоящее время аюрведические капсулы от запора «Аюлакс», мягкое, физиологическое действие.
Крис
@Аня: вы что на протяжении 10 лет пьете слабительное? Вам срочно к врачу надо и никакой отмазки что сидячий образ жизни
Инна
@Аня: у меня таже проблема что и у вас уже второй день болит поясница от запоров, но и у меня еще кал городком и с прожилками крови
Грета
@Инна: Инна! Такая же проблема,Чем сейчас лечитесь?Как вы себя чувствуете?
Марина
Спасибо за статью))) У меня малой 15 лет. Мне на работу вставать раньше, чем ей в школу. Поэтому, я не могу проконтролировать, завтракает ли она. Так как ест мало, нарушился стул. Вечером давала ей фитолакс жевательные таблетки, результат не заставил себя ждать)И они очень вкусненькие, редкость для слабительных. Теперь заставляю вставать вместе со мной и кушать) всё наладилось.
Людмила
Спасибо, познавательно, нужно пить больше жидкости обязательно. Убрать из рациона все сдобное, рис и сладости. По максимуму кисломолочки и еще можно пить слабительные, например фитомуцил норм.
Любовь
@Людмила: пила его почти 6 мес, перестал помогать.
Виктория
У меня если запор случается, то я много воды пью.Ну а в случае если не помогает, то фитолакс пью.Помогает достаточно быстро.
Катя
А у меня запор бывает когда сижу на диете. То спасаюсь от этой проблемы с помощью фитолакса от фирмы эвалар. Вечером две таблетки на ночь и утром мягкой результат. А самое важное что этот препарат состоит только из натуральных компонентов и у мене нету к нему привыкания
МенязовутРи
Везде реклама в комментариях, слишком уж палевно!!!
софья
Почему считаете что пишут для рекламы, вам бы наши заботы. Спасибо за рекомендации, а то придешь в аптек,у а там глаза разбегаются. Попробую решить свою проблему с помощью фитолакса, а что лучше посоветуте?
Alexandr
На стакан тёплой воды 6 плодов чернослива и 6 плодов кураги, настаивать с вечера . Утром выпить сразу после сна, ягоды съесть. Стул будет обеспечен. Страдал сам запорами.
Елена
Я соглашусь с высказыванием девушки,что в каждом комменте неприкрытая реклама.Откровенно для тупоголовых.
И да.Я тоже мучаюсь с такой проблемкой.Помогает Микролакс,прям мгновенно.
И это не реклама!Не проплачено!Зоя
У меня бывают часто запоры. Раньше пользовалась слабительным, но часто их использовать нельзя — много воды уходит из организма. Решила подыскать себе что-то другое. Фитолакс очень подошел мне. Приятно действует, никаких проблем с животом. Приводит стул в нужное состояние, а не так как в случае слабительных,со стремительным результатом.
Роман
Нужно не с лекарством в туалет ходить, а вести нормальный образ жизни и найти истинную причину возникновения запора.
Alexandr
На стакан тёплой воды 6 плодов чернослива и 6 плодов кураги, настаивать с вечера . Утром выпить сразу после сна, ягоды съесть. Стул будет обеспечен. Страдал сам запорами.
Маргарита
У меня часто бывают запоры. В основном из-за своей работы не могу нормально пообедать, а иногда приезжаю домой очень поздно и даже не сбиваю поужинать. Но стараюсь придерживаться графика и кушать, кушать, кушать… но не всегда получается. И если меня уже всё-таки настиг запор, то мне помогает Фитолакс Жевательные таблетки. Очень удобно: за ужином прожевал, и наутро сходил в туалет.
Lilly
Мне при сильном запоре помогает Экспортал, а если его пить курсом — вообще все проблемы с запорами отпадают.
Тахир
Реклама:
«Запор – это миф!?». Из предисловия: «Способ побороть запоры настолько прост, что удивительно – почему до сих пор его никто не использует». Подробнее: izumrud.08@#[ссылка]Маркус
Хватит фитолакс рекламировать. Там есть сенна, от которой кишечник чернеет. И через год кишечник уже не будет реагировать на этот БАД и проблема усугубится.
Ольга
Я сама со своей деликатной проблемой обратилась к врачу, так вот мне Фибраксин назначили. Этот препарат нормализует работу кишечника, восстанавливает микрофлору. И могу сказать, что у меня после приема все наладилось и уже долгое время ничего не беспокоит в этом плане.
Инна
@Аня: у меня таже проблема что и у вас уже второй день болит поясница от запоров, но и у меня еще кал городком и с прожилками крови
Мария
Если у вас не что-то серьезное, а нужно разово справиться с запором, то выпейте кефир с корицей, или чернослив скушайте, как везде советуют. Если все это пробовали и выбираете «волшебную таблетку», купите слабикап, хотя он в каплях… Почитайте инструкцию, там все написано. Лично мне помогает меньше чем за сутки, не вызывает дискомфорта в животе и всего такого.
Ленчик
В основном запоры бывают из-за нарушенного цикла приёма пищи. Не всегда успеваю поесть полноценно и вовремя) поэтом принимаю батончик от Фитолакс) Он мягко действует на организм и помогает решить проблему с ЖКТ)
Ханна
Токсины и канцерогены в современной жизни повсюду, куда не глянь. Поэтому и запоры нас всех долбят… Я стараюсь в целях профилактики себе делать неделю смузи(чтобы очиститься от всей этой гадости)+еще фитомуцил норм пропиваю).Так и кишечник очищается, и в целом организм тоже. Сразу чуствуешь себя лучше и легче)
Галина
Здравствуйте! К меня девочка 13 лет, у неё ужасные запоры, 2 недели… Это ужасно. Мне очень страшно за неё, что мне делать? Мне страшно… Помогите пожалуйста …
Анатолий
@Галина: Если вы ничего не путаете, то это не просто ужасно — это немыслимо! Интоксикация организма начинается уже через 3 дня. Никогда не рискуйте жизнью ребенка, пытаясь «вылечить» его через интернет. В первую очередь обращайтесь к врачу! При таких затяжных запорах — только очистительная клизма и чем быстрее, тем лучше! Не знаете, как делать — звоните в скорую.
Галина
Здравствуйте! У меня девочка 13 лет, у неё ужасные запоры, 2 недели… Это ужасно. Мне очень страшно за неё, что мне делать? Мне страшно… Помогите пожалуйста …
darina
В моем случае запоры бывают редко, но метко, точнее когда из-за чего-то нервничаю. Итак переживаний хватает, а тут еще ЖКТ о себе неприятно напоминает. На эти случаи храню в домашней аптечке фитолакс экспресс, он быстро борется с запором+спазмов от него никаких нет.
Маша
Мне от запора хорошо помог фитомуцил норм. До этого пробовала слабительные раздражающего действия, но от них становилось все только хуже, если честно. А это средство помогло кишечник заставить самостоятельно работать… Не думала, что буду этому так радоваться)))Давно уже со стулом никаких проблем нет, это заметно облегчает жизнь)
Алена
Очень часто запоры появляются из-за нарушения приёма пищи. Я например не всегда успеваю нормально поесть) поэтому на ходу съедаю батончик от Фитолакс) Он мягко помогает решить такую nроблему как запор без побочек для ЖКТ)
Грета
@Инна: Инна! Такая же проблема,Чем сейчас лечитесь?Как вы себя чувствуете?
Полезно знать
У женщин бессонница встречается особенно часто, и причины ее различны. …
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам:
Ваш комментарий (необязательно):
Источник
Даже медики нередко заявляют, что язык – зеркало всего организма. А поскольку находится этот орган в ротовой полости, то можно сказать, что именно она является довольно точным индикатором самочувствия человека. Именно в ротовую полость первым делом попадают еда и жидкость, там запускается процесс пищеварения. Но случается, что человек испытывает различные вкусовые ощущения, с едой не связанные. Сегодня мы рассмотрим, почему неприятное ощущение во рту может возникнуть, на что указывает и как с этой неприятностью бороться.
Неприятное ощущение во рту
Различный привкус, ощущаемый в ротовой полости, может быть первым, а то и единственным признаком заболевания. Неприятные, дискомфортные ощущения во рту также не всегда относятся к самой слизистой ротовой полости, языку или зубам.
Неприятный привкус в ротовой полости
Некоторое время после трапезы человек продолжает ощущать во рту привкус съеденного. Это совершенно нормально, так как на языке и внутренней поверхности щёк остаются частички пищи, до тех пор, пока их не смоет слюна или напиток с нейтральным вкусом. Но если привкус во рту держится, независимо от того, когда человек кушал в последний раз, или послевкусие вовсе не соответствует тому, что было на обед или ужин, стоит задуматься.
Неприятные ощущения во рту: от небольшой проблемы до серьёзной болезни
Как и в гастрономии, выделяются пять основных привкусов, которые человек может ощущать в ротовой полости: сладкий, горький, солёный, металлический и кислый. Если привкус возникает вне связи с пищей, с большой вероятностью это является маркером неполадок или заболеваний в организме. Хотя, в ряде случаев можно не волноваться. Рассмотрим, когда причины для тревоги присутствуют, а когда – нет.
Кислый привкус
Кисловатый привкус, ощущаемый человеком вне зависимости от съеденного, чаще всего говорит о заболевании ЖКТ, либо о серьёзных погрешностях в диете. Кислоту во рту часто ощущают любители острых, копчёных или жареных продуктов – так реагирует чрезмерно загруженная печень. Если заболевание, связанное с органами пищеварения, ещё не развилось, то кислый привкус свидетельствует о пограничном состоянии и требует немедленного пересмотра меню.
Распределение вкусовых зон на языке
Также кислота во рту нередко преследует беременных женщин, это связано с ростом матки и её давлением на соседние органы, в частности, желудок. Он сдавливается и возвращает часть пищевого комка в пищевод, вызывая во рту неприятный кисловатый привкус, могущий иметь разную интенсивность — от едва выраженного до очень яркого. Кислый привкус способен являться сигналом о нарушении водного баланса или электролитного обмена, особенно если кислота сопряжена с недостатком слюны, сухостью или даже трещинами на слизистых.
В норме человек ощущает кислоту во рту только после приёма в пищу соответствующих продуктов
Но чаще кислый оттенок слюны – прямой симптом, с которым нужно показаться гастроэнтерологу. Обычно он связан с заболеваниями желудка (повышенная кислотность, рефлюкс, воспаление, гастриты), недугами, поражающими печень, поджелудочную железу, 12-пёрстную кишку.
Обратите внимание. Если кислый приступ сопровождается такими признаками, как тошнота или рвота, перманентная изжога, нарушения стула, боли в животе, необходимо срочно искать и устранять причину плохого самочувствия. Сделать это можно только вместе с врачом.
Солёный привкус
Ощущение, что во рту солёно, встречается довольно редко, если сравнивать с тремя другими возможными привкусами. Самые очевидные причины, почему человек чувствует в ротовой полости соль – это заболевания носоглотки. Из-за скопления в носовых пазухах слизи возникает это специфическое ощущения, учитывая, что слёзные каналы расположены рядом, и воспалённые опухшие слизистые давят на них, вызывая солёные слезы. Перемешиваясь, жидкости попадают в полость рта, отдавая солью.
Ощущение соли на языке – первый признак обезвоженного, уставшего организма
Солёный привкус во рту возможен у аллергиков, больных бронхитами, астмой. Эти недуги подразумевают отхождение мокроты, чаще всего имеющей солёный вкус. Ещё одна причина изменения вкусовых ощущений – заболевания нервной системы и головного мозга. Опухоли, новообразования, нарушенная иннервация могут привести к тому, что на языке человек чувствует соль. Это происходит из-за разрыва или частичного онемения нервных отрезков, ответственных за передачу сигналов, в том числе, вкусовых.
Обратите внимание. Солёный привкус во рту нередко является причиной обезвоживания организма, естественного, когда человек не следит за количеством выпитой жидкости, или на фоне приёма диуретиков, мочегонных препаратов. Это сигнал о том, что необходимо немедленно обратить внимание на питьевой режим, ежедневно употребляя не менее полутора литров чистой воды.
Ежедневно ухаживайте за ротовой полостью с использованием средств личной гигиены
Иногда проблему с солёным ощущением решает стоматолог, излечив человека от воспаления слюнных желёз, кариеса или просто указав на недостаточную гигиену.
Сладкий привкус
Сладость во рту, ощущаемая человеком ни с того, ни с сего, в первую очередь сигнализирует о проблемах углеводного баланса в организме. В частности, если человек регулярно переедает, злоупотребляет мучными продуктами и сладостями, то аналогичный привкус может возникать в ротовой полости в течение всего дня.
Сладость во рту может ощущаться при недостатке микроэлементов и витаминов
Ещё одна возможная причина – нарушения, носящие неврологический характер. Если человек работает на износ, мало спит, кушает преимущественно на бегу и всухомятку, испытывает стресс или иные сильные нагрузки, организм может отреагировать таким образом. Также вкусовые рецепторы могут реагировать необычным сладким привкусом в ситуации, когда человек бросает курить. В течение первого месяца многие вкусы будут казаться ярче и задерживаться в полости рта дольше обычного.
Однако сладость во рту сигнализирует и о более серьёзных заболеваниях. К ним можно отнести кариес, стоматит или иные стоматологические проблемы, развивающиеся из-за роста бактерий и микроорганизмов во рту. Также сладкий привкус может быть маркером недугов эндокринной системы, сахарного диабета, ожирения. Гнойное воспаление миндалин или носовых пазух – ещё одна возможная причина искомого привкуса. Когда у человека заложен нос или болит горло, гнойные выделения, имеющие как раз сладковатый вкус, попадают в ротовую полость.
Виды стоматита
Ещё одна большая категория недугов, характеризующаяся сладким привкусом во рту – проблемы с ЖКТ. Гастриты, воспаления, сбои в работе печени, поджелудочной могут выдавать именно такой симптом на начальной стадии. Позднее человек начинает испытывать дискомфорт иного плана: чувствует тошноту, вздутие, его мучает изжога. В этом случае необходима консультация врача-специалиста.
Более подробную информацию о том, почему появляется сладкий привкус во рту, вы можете найти в нашей статье.
Горький привкус
Горечь, ощущаемая во рту, может следовать за употреблением некоторых продуктов питания, в которых содержаться окисляемые жиры. К ним относят кедровые или грецкие орехи, мясо утки, подсолнечные семечки, маргарин, буженину, жирное мясо. В процессе хранения этих продуктов в них могут проходить окислительные процессы, а при употреблении окислившиеся жиры негативно влияют на печень, которая и сигнализирует об этом горечью во рту. Горький привкус, особенно после пробуждения, может говорить о нарушении работы желчного пузыря или протоков, 12-пёрстной кишки.
Горечь во рту сигнализирует о возможных проблемах с желчным пузырём
Обычно горьковатый привкус различной интенсивности связан с тем, что желчный пузырь находится в излишнем тонусе, выбрасывает в тракт пищеварения чрезмерное количество желчного секрета, который забрасывается в полость рта через пищевод. В такой ситуации понадобится коррекция не только желчевырабатывающего органа, но и нервной системы. Нередко желчный пузырь пребывает в гипертонусе из-за факторов, сопряжённых с чрезмерным эмоциональным напряжением.
Гореч во рту может появиться из-за приема лекарств
Постоянная горечь во рту нередко сопровождает людей пенсионного возраста. Дело в том, что чем старше человек, тем быстрее происходит естественное снижение активности вкусовых рецепторов, а также хроническими болезнями ЖКТ. Также ощущение горечи бывает спровоцировано постоянным приёмом каких-либо лекарственных препаратов, чаще всего это желчегонные, антигистаминные или противогрибковые средства.
Обратите внимание. Обычно горечь проходит по окончании терапевтического курса, если же препараты подразумевают длительный или пожизненный приём, стоит обсудить неприятный побочный эффект с врачом.
Металлический привкус
Если человек периодически ощущает, будто держит во рту батарейку или кусочек железа, причиной этого могут являться факторы внешнего типа.
Вкус металла часто чувствуют при нехватке витамина B12 или фолиевой кислоты
К таковым относят:
- Некачественную водопроводную воду, содержащую металлы;
- Ношение зубных протезов, имплантов или брекетов;
- Пирсинг полости рта;
- Регулярную готовку в посуде из чугуна, олова, алюминия;
- Употребление лечебной минералки, насыщенной ионами металлов.
Существуют и внутренние факторы, указывающие на сбои в организме. К ним, как это не странно, относится железодефицит, или нехватка иных микроэлементов. Также привкус металла может наблюдаться при гормональном сбое или перестройке организма, в частности, в период беременности или менопаузы у женщин.
У девушек металлический привкус может появиться из-за гормональных изменений
Ещё один повод, способный вызвать металлический привкус, это микроповреждения тканей и слизистой полости рта, носоглотки. Чаще капилляры лопаются при больших нагрузках (бег, подъём тяжестей), а кровь, выступающая в микродозах, имеет именно вкус железа. Вкус металла человек может ощущать при воспалительных заболеваниях полости рта, горла или носовых пазух, также неприятное ощущение возникает при воспалении легких, пневмонии или туберкулёзе.
Многие болезни можно буквально определить на вкус
Сильный вкус железа во рту вызывает ряд препаратов. К ним относят таблетки, лечащие диабет, понижающие холестерин, контрацептивы орального типа, противомикробные средства.
Таблица 1. Комбинация привкусов и их возможные причины
Что ощущаем? | С чем связано? |
---|---|
Горечь и кислота | Приём большой дозы алкоголя, дисфункция печени, приём препаратов от аллергии, антибиотики, курение, сбои в работе желчевыводящих протоков, гастриты. |
Сладость и кислота | Повышение сахара в крови (стресс, большие нагрузки, начальные стадии диабета), кариес, отравление химическими веществами, нарушения микрофлоры ротовой полости. |
Кислота и соль | Грипп, ОРВИ, заболевания полости носа, воспаление слюнных желёз, обезвоживание организма, злоупотребление напитками с кофеином и таурином. |
Сладость и соль | Гингивит, удаление зубов, приём антисептических препаратов, зубной камень. Воспаления, гаймориты, тонзиллиты, бронхиты. |
Горечь и сладость | Заболевания печени, желчных протоков, злоупотребление никотином. |
Сладость и металл | Повышение сахара в крови, приём антибиотиков, недостаток йода, нарушение микрофлоры желудка, проблемы с сердечно-сосудистой системой. |
Горечь и металл | Отравление, интоксикация организма, приём таблеток и БАДов для похудения, анемия, обезвоживание, язва желудка. |
Горечь и соль | Воспаление слюнных желёз, онкологические заболевания, бактериальные инфекции полости рта, эпилепсия. |
Привкус ацетона | Заболевания почек, щитовидной железы, диабет, аутоиммунные болезни. |
Привкус йода | Гормональные сбои, проблемы с щитовидкой, заболевания печени и органов ЖКТ. |
Гнойный привкус | Абсцессы, пародонтиты и пародонтозы, воспаление зубной лунки после удаления, воспаления аденоидов, фарингиты, тонзиллиты, гнойная ангина. |
Кислота и металл | Стоматиты, гингивиты, пародонтиты и пародонтозы, погрешности в установленных протезах, брекет-системах, коронках, пирсинг во рту. Климакс, гормональные сбои, беременность, анемия. |
Как устранять отложения на языке
Неприятные ощущения в ротовой полости
Иногда дискомфорт во рту не проявляется каким-либо посторонним привкусом. Случается, что людей мучают проявления различной степени интенсивности – от лёгкого раздражения до нестерпимой болезненности. Рассмотрим, какие же сигналы подаёт человеку слизистая ротовой полости.
Ротовая полость
Жжение во рту
Ощущение, будто в ротовую полость попал жгучий перец, знакомо многим. Предпосылок к нему масса: от банальной сухости и обезвоживания, до серьёзных стоматологических проблем. Жжение в ротовой полости является одним из симптомов таких недугов:
- Стоматитов;
- Ал
Марьяна
У меня несколько раз за последний месяц запор случался. Может нервы, не знаю… Спасаюсь Экспорталом. Слабительное это довольно мягкое, от запора даже сильного без проблем избавляет. Еще и жирные кислоты образует, полезные для кишечника.