Нарушения сна при запоре
«Нет ли у меня недостатка Инь» — спросите вы?!
Чем более вы дадите положительных ответов, тем у вас более выражен недостаток Инь.
- Я часто вижу сны.
- Ворочаюсь с боку на бок и никак не засну.
- У меня сухая кожа.
- После разговоров персыхают губы и рот.
- У меня есть склонность к запорам и сухой стул.
- Часто хочется пить, но, для того чтобы напиться, достаточно нескольких глотков воды.
- Ночная потливость.
- Быстро устаю, но не могу расслабиться.
- Бодрствую после 12 часов ночи.
- У меня на щеках румянец.
Спросите себя, в чем причина этого состояния. И, действительно, проанализировав поймете, что в основе лежит длительное, хроническое нарушение образа жизни. С одной стороны – это несбалансированное питание тканей и органов, а с другой – это накопление бесполезных, для обеспечения лишь только материального благополучия, действий и эмоций, связанных с ними.
Начну с питания. При пустоте Инь все начинается с недостатка телесных соков и организм пытается компенсировать нехватку жидкостей путем их максимального всасывания из кишечника. По этому поводу китайцы говорят: «Если воды в реке много, то лодка плывет быстро; если уровень воды снижается, то лодка замедляет свой ход». И возникает запор! Чтобы избавиться от таких запоров, необходимо увлажнять кишечник. Регулярно пить воду – эффективный способ увлажнения Сухости и питания Инь.
Человеку требуется около 2500мл воды в сутки. Часть ее он получает с пищей, однако около1500мл он должен выпивать в виде напитков. Лучше всего для этой цели подходит обычная вода температурой около 30 градусов. Многие люди пьют только тогда, когда у них возникает чувство жажды. Это не совсем правильно. Чтобы сказали дачные участки, если бы мы поливали их тогда, как земля уже растрескалась. Поэтому больше пользы принесет питье в течение всего дня с регулярными промежутками, не дожидаясь момента, когда совсем пересохнет в горле. Также для увлажнения кишечника можно использовать сигнатурные растения: дудника китайского и чая из семян кассии.
Людям с нехваткой иньского начала часто приходиться «считать по ночам баранов». Сердце относится к элементу Огонь. Огонь Сердца – это физиологическая янская энергия органа, которая заставляет сердце биться и приводит в движение кровь в сосудах. Недостаток Инь приводит к преобладанию Ян, в организме разгорается Пустой Огонь. Это патологический Огонь, который обладает свойствами подниматься вверх и беспокоит Дух Сердца. В результате появляется беспокойство, бессонница, обилие сновидений
Ночное бодрствование – смертельный враг Инь-начала организма человека.
Почему мы встречаем Пустоту Инь у молодых людей?. Недостаток сна и ночной образ жизни – вот чем часто грешит нынешняя молодежь. Каким образом бодрствование ночью приводит к истощению Инь? Днем энергия нашего организма находится в состоянии активности – мы бодрствуем, ночью активность уменьшается – мы засыпаем. Организм отдыхает, пополняет свои энергетические запасы. Полночь, время с 11 часов вечера до 1 часу ночи, которое в Древнем Китае значилось «временем иньского начала». Соответственно, сон в это время в наибольшей степени способствует восполнению и восстановлению иньской энергии. Поэтому в 11 часов вечера вы должны уже спать. Если же вы работаете или гуляете далеко за полночь, то не удивляйтесь, когда столкнетесь с проблемами, вызванными недостатком Инь.
Самое распространенное сигнатурное растение (которое обогащает сердце соответствующими иньскими вибрациями) – это лотос. Лечебное свойство этого растения можно использовать для выведения Пустого Жара. Также из питания отлично тушит пожар в Сердце пшенная каша с унаби, киви, грушей, бананом, персиком или сливой.
Для приведения эмоций в порядок и успокоения «шэнь» (духа) можно использовать воздействие на зону души и ума (внеканальная точка Инь –Тан – расположена на 1 см выше переносицы) методами рефлексотерапии и цветопунктуры. Оба эти метода объединили китайцы в одну методику «светлячки У-Син», которые генерируют отдельные электромагнитные волны определенной частоты (частота здоровой клетки 0,15-0,35) и обладают вибрационными характеристиками, которые мы воспринимаем как цветной луч. При этом подобное воздействие на организм человека является полностью физиологическим, не разрушающим этот организм.
Для восполнения Инь и выведения Пустого жара используется синий цвет. Это цвет густеющей ночи, который дарует отдых. Это покой, охлаждающее забытье, волшебный сладкий сон. На синем отдыхают утомленные глаза. Китайские целители относят синий цвет к первоэлементу «Вода», который представлен каналами почек и мочевого пузыря, обеспечивающими экономный расход энергии данной нам от рождения. В синий цвет окрашена чакра духовного развития Аджна ил «лучезарный пруд», как ее иногда называют китайские целители.
Также хороша засветка и проработка точки Цян-Цзянь VG18, называется она «прочный промежуток», так как расположена в области шва, соединяющего затылочную и теменную кости. Расположена на 4см выше задней границы роста волос.
В случае с кишечником (запоры) хороша точка Хэ-Гу GI4, называется «смыкающееся ущелье». Расположена между 1 и 2 пястными костями в промежутке, напоминающем сужающееся ущелье.
Расположение точек можно также найти в атласе точек акупунктуры, например, по ссылке: https://jjq-group.com/atlas-tochek
Лекарственные средства китайской медицины для восполнения Инь:
Чжи Бай Ди Хуан Вань – «Пилюли с реманией, анемареной и бархатом амурским» — питают Инь и опускают Огонь, используются при Пустоте Инь и расцвете Огня.
Лю Вэй Ди Хуан Вань – императорская формула, «пилюли с реманией, кизилом, диоскореей, порией, пионом и частухой», пополняет генетические запасы Инь.
Метки: инь, китайская медицина, недостаток инь, огонь
Источник
Приветствуем на канале НетГастриту.
Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!
Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.
Запор — неприятная ситуация, о которой непринято говорить вслух, о которой стесняются сообщить врачу и с которой часто пытаются справиться самостоятельно.
Сегодня существует множество способов для устранения запоров в домашних условиях, начиная с медикаментозных, заканчивая народными средствами.
Как бороться с запорами домашними методами?
Питьевой режим
Одной из причин, почему человек не может опорожнить кишечник, может стать недостаточное потребление жидкости, вследствие чего организм восполняет этот недостаток из кишечного содержимого. Каловые массы при этом становятся тверже, прохождение их по кишечнику затрудненно.
Распространенной рекомендацией является потребление 1,5-2 литра воды в сутки, однако при склонностях к запору объем воды можно увеличить до 2,5 литров.
Важно: увеличение суточной дозировки воды можно проводить только при условии отсутствия сердечных и почечных патологий.
При активных физических нагрузках, а так же в летние дни, когда жидкость выводится из организма потом, соблюдение питьевого режима как нельзя оправдано.
Запустить работу кишечника после ночного отдыха можно, если выпить 200 мл прохладной воды сразу после пробуждения.
Сухофрукты при запорах
Применение сухофруктов давно признано одним из наиболее действенных методов устранения запоров. За счет наличия в них большого количества клетчатки, происходит активизация кишечной моторики, а сорбит, входящий в их состав, оказывает желчегонное воздействие.
Также, богатые витаминами и микроэлементами, сухофрукты способствуют нормализации всех процессов, в том числе и процессы пищеварения.
Для лечения запоров готовят лечебную смесь из сухофруктов, которую принимают ежедневно натощак.
Для приготовления необходимо измельчить и смешать в равных пропорциях:
- курагу;
- чернослив;
- изюм;
- инжир.
В полученную смесь можно добавить немного меда, кориандр.
Слабительным эффектом обладают и отвары из сухофруктов, особенно из кураги и чернослива. Для того чтоб приготовить такое средство необходимо залить 400 г сухофруктов 2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить 5-7 минут.
Дать отвару остыть и принимать вместо воды в течение суток.
Растительные масла
Для того чтоб избавиться от запора, можно использовать различные масла. Их можно принимать как внутрь перорально, так и в виде клизм. Каловые массы выводятся из организма благодаря желчегонному и слабительному воздействию растительных масс, а благодаря смазыванию кишечных стенок, прохождение кала не травмирует кишечник.
Лечение можно проводить подсолнечным, оливковым, касторовым, льняным и облепиховым маслами. Наибольшую ценность для организма несут нерафинированные масла.
Кроме того, что растительным маслом можно заправлять салаты, его можно использовать в чистом виде, принимая утром натощак по 1 ст.л. и запивая стаканом теплой воды.
При длительном запоре можно сделать очистительную клизму с добавлением масла (на 200 мл теплой воды 25 мл масла)
Соки от запора
Нормализуют работу кишечника соки из сырых овощей и фруктов. Лечение соками считается одним из безопасных способов борьбы с запорами.
Свежевыжатый сок тыквы способствует очищению кишечника, печени и почек. Тыквенный сок можно пить по 100 мл дважды в день.
Сильным слабительным эффектом обладает сок свеклы. Пить такой сок в чистом виде можно лишь при отсутствии заболеваний желудка. Если же патологии со стороны желудка есть, свекольный сок необходимо разбавить морковным в пропорции 1:1. Принимать по 50 мл дважды в день.
Морковный сок оказывает наиболее эффективное действие, если ввести в него немного любого растительного масла. Для того, чтоб предотвратить запоры свежевыжатый сок моркови принимают по 150-200 мл утром.
Сливовый сок считается незаменимым при запорах для опорожнения кишечника. Входящие в состав сливы вещества не только стимулируют кишечную перистальтику, но и способствуют выведению желчи и холестерина. Для избавления от запора сливовый сок принимают по половине стакана за 45-60 минут до приема пищи.
Медикаментозное лечение запоров
В домашних условиях можно использовать аптечные средства против запоров, однако перед их применением важно внимательно прочитать инструкцию.
Самыми действенными препаратами считаются:
- Бисакодил в форме таблеток и ректальных свечей. Таблетки следует принимать по 1-2 шт., предпочтительно на ночь. Ректальные свечи используют по 1 дважды в день.
- Фитолакс в форме жевательных таблеток, которые рекомендовано принимать по 1-2 по время ужина. Стойкий запор лечится дозировкой, увеличенной до 4 таблеток. Действие препарата наступает через 6-10 часов после приема.
- Дюфалак — мягкое слабительно средство, регулирующее физиологический ритм опорожнения кишечника. Способ применения и дозировка зависит от возраста пациента и подробно описаны в инструкции.
[easy-image-collage id=2601]
Рецепты народной медицины
Народная медицина богата рецептами средств, которые помогают вылечиться от запора.
Важно отметить, что применение любого домашнего средства лучше согласовать с врачом.
- Чистотел и сыворотка
Данное средство идеально подходит для людей с хроническими запорами. Также, настой позволяет нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунную систему. Для приготовления лекарства понадобится:
- молочная сыворотка — 1,5 л;
- трава чистотела (измельченная) — 0,5 стакана;
- сахар рафинированный — 100 г.
Свежий измельченный чистотел перемешать с сахаром, выложить смесь на марлю и завязать «узелком». В стеклянную емкость опустить этот узелок и залить сывороткой. Емкость покрыть марлей или тканью, чтоб в будущее лекарство не попадала пыль и мелкие насекомые. Настаивать в темном месте 12-14 дней, после чего процедить и поместить в холодильник. Настой принимают по 100 мл дважды в день за полчаса до приема пищи в течение недели.
- Сена, чернослив и холосас
Эффективное слабительное и желчегонное средство с быстрым действием. Для приготовления отвара понадобится:
- чернослив — 100 г;
- трава сены — 50 г;
- холосас — 100 мл.
Холосас и сену можно купить в любой аптеке.
Траву залить 300 мл кипяченой воды, довести до кипения и варить на слабом огне 10-12 минут. Далее в отвар добавить мелко порубленный чернослив и варить еще 10 минут. Полученный отвар остудить, процедить и ввести в него холосас. Принимать на ночь по 50 мл ежедневно не дольше 7 дней. Приготовленное средство хранить в холодильнике.
Запор — что делать срочно?
В случае если требуется экстренное опорожнение кишечника, можно воспользоваться клизмой. Обычная очистительная клизма делается с кипяченой водой комнатной температуры при помощи кружки Эсмарха.
В воду можно ввести растительное масло, предварительно разогретого на водяной бане до 35-370С. Такую клизму нужно сделать при помощи небольшой спринцовки (не более 200 мл).
Меры предосторожности
Лечение запоров в домашних условиях может сопровождаться нежелательными последствиями, поэтому перед тем, как лечить запор, следует ознакомиться с некоторыми правилами:
- слабительные лекарства не стоит принимать дольше 7-10 дней. После курса терапии рекомендовано делать перерыв в 1-2 недели;
- параллельно с лечением запоров необходимо проводить профилактику дисбактериоза. Для этого можно принимать Линекс, Лацидофил, Хилак. Также для того, чтоб избежать дисбиоза кишечника следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты (бифидокефир, йогурт);
- клизмой необходимо пользоваться только в экстренных случаях, когда другие методы не дают положительных результатов;
- опорожнение кишечника вследствие приема любых слабительных средств — это лишь устранение симптома возможной патологии, которая присутствует в организме. Лучше обратиться за консультацией специалиста, который поможет устранить причину запора.
Видео — как избавиться от запора?
_____________________________________________________________________________________
Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта.
Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.
Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.
_____________________________________________________________________________________
Источник
10 октября 2014 г.
Запор часто сопровождается неприятными ощущениями в животе, что мешает полноценному отдыху и сну, поэтому в первую очередь необходимо пройти обследование и провести лечение данного заболевания.
Если запор никак не связан с опухолями кишечника и другими опасными заболеваниями, справиться с ним помогут простые народные средства.
Очень часто запоры бывают следствием малоподвижности. Ежедневная «противозапорная» гимнастика поможет поддерживать кишечник в рабочем состоянии даже тогда, когда в силу обстоятельств нет возможности много ходить пешком или заниматься спортом.
Кроме того, чтобы избежать запоров, предстоит пересмотреть свои пристрастия в еде. Ну а если уж запор приключился, у вас всегда под рукой есть натуральные слабительные средства.
Упражнения при запорах
1. Поднимите ногу, согнув в колене. Обнимите колено руками и притяните его к пупку. Выполняйте упражнения, чередуя подъемы правой и левой ноги.
2. Быстрый шаг на месте с высоким подъемом бедра – вспомните, как «маршировали» в детстве.
3. Обычные глубокие приседания также хорошо стимулируют кишечник.
4. Лежа на спине, подтягивайте согнутые в коленях ноги к животу, помогая себе руками. Можно подтягивать поочередно то правую, то левую ногу.
5. Стоя на четвереньках, надувайте живот, затем втягивайте его.
Советы по диете и образу жизни
— Увеличьте потребления клетчатки, особенно фруктов и вареных овощей.
— Полезно кушать яблоко или банан каждый день. Бананы должны быть спелыми (ярко-желтыми).
— Пейте 7-8 стаканов воды каждый день, желательно теплой зимой и при комнатной температуре в летом.
— Есть суп, предпочтительно приготовленный со шпинатом и помидорами.
— Совершайте ежедневные прогулки утром и вечером в течение не менее 20-30 минут.
— Ешьте цельные зерна и орехи.
— Избегайте извлечения отрубей из муки, потому что отруби содержат нерастворимую клетчатку, которая очищает кишечник и убирает запоры.
— Избегайте рафинированных продуктов как белая мука, хлеб, макаронные изделия, пицца, белый рис, и т.д.
— Богатые белками продукты, как сыр, красное мясо, соевые бобы могут вызвать запор, поэтому они должны приниматься с миской салата и большим количеством жидкости.
— Мяса при запорах следует избегать.
— Тревожные психологические факторы должны быть устранены и питание должно приниматься в непринужденной и спокойной атмосфере.
— Еда должна быть теплой и свежеприготовленной, холодная и несвежая еда замедляет процесс пищеварения.
— Прием слишком холодной еды как мороженое или охлажденных напитков, снижает способность дефекации.
Народные слабительные при запорах
В аптеках предлагается много слабительных средств, которыми можно «спастись» при запорах.
Рябина против запора
Рябину (ягоды) засыпать сахаром и поставить в теплое место, чтоб дала сок. Следите, чтобы сироп не забродил! Вовремя процедите, хорошенько отожмите плоды через марлю. В рябиновый сироп добавьте водку или спирт – четверть стакана на о,5 литра. Средство принимать по утрам сразу после подъема, запивая водой.
Льняное семя против запора
Непревзойденный «мастер» по «вскрытию» запоров – лен. Добрую пригоршню льняного семени засыпьте в керамический литровый горшок и залейте кипятком до плечиков посудины. Залепите горшок простым тестом и поставьте в хорошо разогретую духовку. Через пару минут духовку выключите, и пусть лен парится там до утра в постепенно остывающем горшке. Снадобье принимайте перед сном по полстакана, не процеживая.
Алоэ против запора
Неплохое профилактическое средство при запорах – столетник (алоэ). Выдержать срезанные ветки алоэ в холодильнике дней пять, затем «добыть» из них сок путем прессования. Добавить на каждый стакан сока ложку меда и половину ложки нерафинированного растительного масла, размешать. Употреблять по одной чайной ложке по утрам, запивая холодной кипяченой водой.
Отруби против запора
Вечером перед сном в стакан кефира насыпайте пару столовых ложек пшеничных отрубей и выпивайте. Эффект усилится, если вы будете добавлять по ложке отрубей в первые блюда, в каши, в кисели в течение дня – насыпайте прямо в тарелку с едой или в кружку с питьем. Хронические запоры как рукой снимет.
Касторка против запоров
Как известно, касторовое масло – неслабое слабительное. Если вдруг приключился совсем уж крепкий запор, то на основе этого масла можно приготовить такое спасительное средство: ложку касторки смешать с ложкой меда, добавить яичный желток и растереть. Смесь растворить в трети стакана воды и принимать по одному глотку каждые полчаса. Подействует с третьего глотка примерно.
Рассол огуречный против запора
Полстакана огуречного рассола (не маринада!) сдобрить медом, выпить залпом. Хорошо, если санузел где-то поблизости – средство подействует быстро.
Клизмы при запорах
Клизмами при запорах злоупотреблять не стоит, поскольку если кишечник и без того «ленивый», то принудительное очищение его совсем «развратит». Однако время от времени эту процедуру применять можно.
Для клизмы лучше всего использовать травяные отвары ромашки, мяты перечной, крушины, подорожника. Жидкость для клизмы не должна быть слишком холодной.
Вместо травяных отваров можно использовать слегка подогретое оливковое масло, но в меньшем количестве.
Подвижный образ жизни, правильное питание и любовь к кефиру и богатой клетчаткой пище помогут вам избежать запоров в любом возрасте и обеспечить полноценный и здоровый сон и отдых.
По материалам: polzavred.ru
Источник
