Народные средства от атонии кишечника и запоров

Автор Ирина Митрофанова На чтение 9 мин. Просмотров 556 Опубликовано 09.12.2018

Зачастую люди при возникновении проблем с работой кишечника самостоятельно начинают приём слабительных средств. Это только ухудшает ситуацию, поскольку к любому медицинскому препарату появляется привыкание, да и слизистая подвергается постоянному раздражению. Клизмы также нельзя применять бесконтрольно – это разовый способ решения проблемной ситуации. В статье мы расскажем о симптомах и причинах атонии кишечника, а также о самых эффективных народных методах её лечения.

Что такое атония кишечника

Функциональное состояние, при котором нарушается естественная перистальтика кишечника (способность гладких мышц сокращаться), называется атонией. Ослабление сократительной способности вызывает:

сбой в работе пищеварительного тракта;
затруднённый вывод каловых масс;
хронические запоры;
скопление шлаков в просвете кишки;
гнилостные процессы.

Причины и симптомы

Спровоцировать нарушение перистальтики кишечника могут ряд факторов, в частности:

Ошибки в питании, употребление большого количества высококалорийной пищи, отказ от продуктов богатых клетчаткой.
Отсутствие физической активности.
Регулярные стрессы.
Эндокринные заболевания.
Приём медикаментозных препаратов.
Аноректальные патологии.
Злокачественные опухоли желудочно-кишечного тракта.
Наличие паразитарных инфекций.
Курение, приём наркотиков и алкоголя.
Генетическая предрасположенность.
Пожилой возраст.
Аномалии в развитии желудочно-кишечного тракта.

Самым явным симптомом заболевания является запор.

Отсутствие дефекации становится серьезной проблемой

При отсутствии стула в течение трёх суток состояние больного сопровождается следующими проявлениями:

боли, тяжесть и вздутие живота;
слабость и раздражительность;
изменение цвета лица;
повышение температуры;
отсутствие аппетита.

Длительное отсутствие дефекации может привести к формированию камней, способных травмировать прямую кишку и спровоцировать появление анальной трещины. Кроме того, интоксикация организма снижает иммунитет человека и порой становится причиной развития онкологических заболеваний.

Лечение народными средствами

Народные рецепты при атонии помогут безопасно и эффективно очистить кишечник, а также нормализовать перистальтику.

Рецепты на основе трав и сборов

Самое известное средство для лечения запоров

Для регулирования стула можно воспользоваться отваром из листьев сенны. Готовят его из расчёта одна столовая ложка измельчённой травы на стакан воды. Отвар кипятят на небольшом огне 15 минут, после чего оставляют для настаивания на один час. Принимают средство трижды в день по одной столовой ложке на протяжении недели.
Действенным средством является спиртовая настойка на листьях аира, горечавки, а также корнях ревеня. Все компоненты берутся в равных пропорциях. Сбор заливается спиртом (1:10) и оставляется на две недели в тёмном месте. Настойка процеживается и хранится в холодильнике. Пить средство нужно перед едой по одной чайной ложке дважды в день. Лечение длится 7–10 дней.
Несколько листьев алоэ (около 150 г) промыть, убрать колючки, нарезать мелкими кусочками. В разогретый до 40 градусов мёд (1,5 стакана) засыпать листья столетника. Лекарство настаивается в течение суток, перед приёмом его вновь нужно разогреть. Принимают лечебное средство по одной столовой ложке за час перед завтраком. Курс приёма составляет 10 дней.
Слабительным эффектом обладает настой на основе корней лопуха. В термос нужно засыпать две столовых ложки сырья и залить 0,5 л вскипевшей воды. Настаиваться напиток должен в течение ночи, после его нужно процедить. Пьют настой три раза в день перед приёмом пищи по 1/2 стакану. Длится лечение две недели.
Возьмите в равных частях чистотел, одуванчик и корень ревеня. Две столовых ложки сбора залить в термосе одним литром кипятка и настаивать 8–10 часов. Принимают напиток перед едой по половине стакана утром и вечером. Курс приёма обычно равен 5–7 дням.
Эффективен при запорах и чай с душицей. Столовую ложку измельчённых листьев заливают одним стаканом кипятка и настаивают 15–20 минут. Такой чай пьют утром и вечером перед едой. Принимать настой можно 7 дней.
Знахари изначально считали душицу «женской» травой, поэтому мужчинам увлекаться чаем на её основе не стоит
Результативен будет отвар из череды. Две столовые ложки измельчённой травы заливают 500 мл холодной воды и доводят до кипения. Затем отвар оставляют настаиваться на 30 минут. Готовый напиток процеживают и принимают по 1 столовой ложке три-четыре раза в сутки. Курс приёма — одна неделя.
Для восстановления микрофлоры используется отвар на основе корня кровохлёбки. 20 г сырья нужно залить стаканом воды и прокипятить 20 минут. Принимают процеженный отвар по одной столовой ложке пять раз в день. Лечение следует продолжать в течение двух недель.
Поможет при запоре отвар из корня аира. Три столовые ложки корней заливают двумя стаканами воды и держат на среднем огне 15 минут, после чего процеживают. Это дневная доза лекарства, выпивается за несколько приёмов. Пить отвар нужно 7 дней.
В стакан тёплого молока или воды добавить по половине чайной ложки мёда и сока из листьев мяты. Пьют это средство 3 раза в день перед едой по 1/2 стакана. Рекомендуемая длительность лечения — две недели.

Используем семена и плоды растений

Льняное семя с давних времён используют при запорах

Чайную ложку льняного семени заливают стаканом кипящей воды и оставляют настаиваться на 4 часа. Весь настой нужно выпить непосредственно перед сном. Принимать это средство можно в течение 7 дней.
При хронических запорах рекомендуется использовать рецепт настоя на семенах лопуха. Одним стаканом кипящей воды следует залить 20 г семян. Настой выдерживают один час, затем процеживают. Пить лекарство нужно по столовой ложке 4 раза в день на протяжении недели.
Известен рецепт спиртовой настойки из красноплодной рябины. Промытые ягоды помещают в банку, засыпая сверху сахаром. Ёмкость оставляют в солнечном месте на 4 недели. По готовности ягоды отжимают, а в получившийся сироп добавляют спирт (25 мл спирта на 0,5 л сиропа). Настойку хранят в холодильнике, принимают утром натощак по одной рюмке. Курс приёма — не более 14 дней.
Чайную ложку плодов фенхеля заваривают стаканом кипящей воды и настаивают 20 минут. Выпивают настой за четыре приёма в течение дня. Длительность употребления — одна неделя.
20 г плодов петрушки заливают одним стаканом тёплой воды и прогревают на водяной бане 30 минут, после чего отвар нужно процедить. Принимать лекарство нужно 4–5 раз в день по одной столовой ложке. Курс приёма составляет 5–7 дней.
Для лечения запора издавна используют отвар из плодов тмина. Столовую ложку сырья заливают одним стаканом воды и кипятят в течение 5 минут. Затем напиток остужают и процеживают. Принимать отвар рекомендуется по одной чайной ложке 5–6 раз в день в течение недели.
Семена тмина не только наладят работу кишечника, но и помогут похудеть
Стимулируют перистальтику ягоды ежевики. Можно просто съедать за день по 50 г свежих ягод или приготовить настой из сухих плодов. Для приготовления напитка чайную ложку ягод настаивают 8 часов на одном стакане холодной воды. Настой следует выпить за день в три приёма. Лечение длится до семи дней.
Отрегулировать стул помогут семена укропа. Для приготовления настоя столовую ложку молотых семян заливают стаканом кипятка и настаивают два часа. Процеженное средство пьют по 80 мл три раза в день на протяжении 5–7 дней.
Лечат атонию также с помощью семян горчицы. Их просто глотают утром, натощак, за 30 минут до еды. Начинают с десяти семян, ежедневно увеличивая их количество на две штуки. Курс будет закончен, когда число семян будет равно двадцати.
Полезен при атонии картофельный сок, пить его нужно по стакану в день за один час перед едой. Курс такого лечения составляет 10 дней, затем нужно сделать недельный перерыв.

Другие народные методы

Пшеничные отруби благотворно влияют на перистальтику кишечника

Нормализовать работу кишечника могут пшеничные отруби. Для приготовления лечебной смеси две столовых ложки отрубей заливаются стаканом горячего молока и настаиваются 30 минут. Съедают средство натощак, при желании его можно запить водой. Рекомендуемый курс 10 дней.

Таблица противопоказаний

Используя народные методы лечения, следует принимать во внимание возможные аллергические реакции и наличие противопоказаний.

Диета и рекомендации по питанию

Соблюдение диеты является обязательной при проблемах с кишечником. Обязательно следует отказаться от высококалорийной пищи и увеличить в своём рационе количество продуктов, которые содержат клетчатку и достаточное количество пищевых волокон. Есть также ряд общих правил питания, позволяющих стимулировать перистальтику:

Утром следует всегда выпивать стакан кипячёной воды. Это поможет растянуть желудок и передать сигнал на пищеварительный тракт.
Больным, особенно пожилого возраста, рекомендуется принимать перед завтраком столовую ложку подсолнечного масла;
Завтрак должен обязательно быть плотным, лучше всего есть каши из цельного зерна (овсянка, пшено, гречка).
Не стоит пропускать обед, за этот приём пищи нужно съедать половину рекомендованного дневного рациона. Обязательно включайте в меню супы.
На ужин лучше предпочесть лёгкие блюда, обязательно употребляйте кисломолочные продукты.
За день желательно выпивать не менее 2 литров жидкости.

Запрещённые к употреблению

выпечка, сладости;
острые, копчёные и жареные блюда;
жирное мясо и сало;
мясные и грибные бульоны;
кофе, газированные напитки;
рис;
лук, чеснок;
черёмуха, черника, груши;
бобовые, редька.

При атонии нужен подход, подразумевающий очистку кишечника, стимулирование его работы и восстановление микрофлоры. Медикаментозные препараты, как и клизмы, помогают разово, вызывая при этом привыкание организма к используемым средствам. Народные же методы лечения позволяют естественным образом наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Автор: Ирина Митрофанова
Распечатать

Образование: Пермский государственный университет/филолог/1995

Оцените статью:

(7 голосов, среднее: 4.1 из 5)

Источник

Нередко пациенты слышат диагноз «атония кишечника». Что это такое? Главная роль в процессе пищеварения принадлежит перистальтике, которая передвигает пищу по кишечным отделам, за счет сокращения мышц кишечника. Под снижением или отсутствием перистальтических процессов понимают кишечную атонию, при которой происходит нарушение тонуса кишечника. Большинство случаев заболевания приходится на жителей развитых стран, которые мало двигаются и потребляют высококалорийные продукты. Какая может быть причина развития заболевания и как оно проявляется?

Общие сведения о заболевании

При атонии кишечника наблюдается нарушение работы кишечника из-за плохого функционирования перистальтики, вследствие чего появляются запоры. При заболевании нарушается тонус кишечника, из-за чего невозможно нормальное сокращение и расслабление, необходимое для продвижения кала к прямой кишке. Ошибка пациентов состоит в том, что при первых же признаках они не обращаются к врачу, полагая, что вылечатся самостоятельно.

Для лечения люди самостоятельно применяют слабительные препараты и средства народной медицины, однако они не учитывают, что самолечение может привести к осложнениям. Нередко начинается хроническая форма атонии, которая продолжается несколько лет. Заболеванию предшествует ряд факторов, а лечение всегда направлено, на их устранение, и лишь после предпринимаются меры по борьбе с симптомами.

Причины развития недуга

У взрослых

К развитию атонии кишечника у взрослого человека приписывают совокупность причин или один фактор, которые отрицательно влияют на перистальтику пищеварительной системы. Атония кишечника проявляется в виде самостоятельной болезни, следствия другого недуга или в результате употребления препаратов. Атония появляется из-за того, что человек ведет неправильный образ жизни. К основным факторам развития болезни относят:

Стрессы, плохое питание, вредные привычки, наследственность, экология становятся причинами атонии кишечника.

наличие стрессов, перегружающих нервную систему пациента, в результате чего происходят сбои в работе органов и систем;
неправильный рацион, в котором присутствуют высококалорийные продукты с минимальным уровнем клетчатки;
отсутствие физических нагрузок, ведение малоподвижного образа жизни;
длительное употребление спазмолитических и обезболивающих препаратов, в составе которых присутствует морфин;
кишечный дисбактериоз, при котором вследствие нарушенного пищеварения скапливаются токсины;
наличие кишечных инфекций;
наследственный фактор;
наличие злокачественных опухолей в кишечнике;
курение, злоупотребление спиртными напитками;
употребление наркотиков — опиатов;
наличие гельминтов, в результате жизнедеятельности которых появляются токсические вещества, ухудшающие перистальтические процессы;
неудачный опыт кесарева сечения.

Вернуться к оглавлению

В детском возрасте

При появлении атонии кишечника у детей рекомендуют делать специальный массаж живота. В качестве лечения используют свечи из глицерина, которые вызывают продвижение кала на рефлекторном уровне. Для этого свечи ставят через 15—20 минут после употребления пищи. Они способствуют улучшению перистальтики пищеварительной системы. Заболевание у малышей появляется по таким причинам, как:

наследственный фактор;
стрессовые ситуации;
измененный рацион;
употребление воды в небольшом количестве.

Атония кишечника у стариков может возникать из-за необратимых физиологических процессов, ослабления здоровья. Вернуться к оглавлению

Проявление у пожилых пациентов

Среди факторов развития атонии кишечника в пожилом возрасте выделяют малоподвижный образ жизни. Кроме этого, может развиваться атония кишечника после операции как побочное явление. Чтобы вылечить заболевание и уменьшить риск его повторного развития нужно чаще гулять, делать ромашковую клизму, включить в рацион больше растительной и молочной пищи, а также употреблять продукты, благотворно влияющие на перистальтические процессы желудочно-кишечного тракта.

Характерные симптомы болезни

Запор — основное проявление атонии кишечника, которое наблюдается от 2-х дней и более. При этом у пациента появляются болевые ощущения в животе, сопровождаемые вздутием. Из-за этого пациент испытывает дискомфорт, нарушается его привычный образ жизни. В результате ухудшается общее самочувствие, постоянно меняется цвет лица, снижен иммунитет, и человека не покидает чувство слабости, тяжести в животе. При недуге больной теряет интерес к питанию. Если запоры длятся больше 3-х дней, у пациента повышается температура тела и давление.

Читайте также: Запор борта газель некст

При заболевании у пациента ослабляется перистальтика, а запор может исчезнуть без болевых ощущений. Такое наблюдается у беременных или у женщин в послеродовой период. Иногда атония кишечника появляется при менопаузе, а также в случаях легочной эмфиземы и ожирения. Кроме этого, такие признаки появляются у людей, которым был назначен постельный режим.

Диагностика кишечной атонии

При наличии первых неприятных признаков врач может заподозрить нарушение перистальтических процессов, поэтому возникает необходимость в комплексном обследовании пациента. С помощью диагностики врачи проктолог или гастроэнтеролог смогут поставить диагноз и установить факторы развития заболевания. Прежде всего, доктор составляет анамнез, в котором исследуются ранние болезни и описываются симптомы, беспокоящие пациента в данный момент. Для выявления факторов, вызвавших недуг, пациента опрашивают касательно образа его жизни, того, как он питается.

Затем врач выясняет, наблюдались ли у родственников признаки заболевания. Это делается с целью подтверждения или исключения наследственного фактора. Далее пациента направляют на анализ и бак-посев каловых масс, после чего проводят колоноскопию. Важный момент в обследовании — проведение рентгенологического исследования, с помощью которого можно определить локализацию в кишечнике спаечных образований или тромбов кала.

Лечение атонии разными способами

«Как правильно лечить атонию кишечника, чтобы не развивались осложнения?» — вопрос, которым задаются пациенты. Прежде всего, лечение атонии кишечника должно быть направлено на устранение факторов, из-за которых развивается болезнь. Поможет убрать основные симптомы лечение народными средствами, медикаментозная терапия, диетическое меню, упражнения и массаж. При использовании методик в совокупности удастся быстрее восстановить организм.

С атонией кишечника борются путём приёма слабительных препаратов. Вернуться к оглавлению

Медикаментозная терапия

Для лечения кишечной атонии используют ряд препаратов. Чтобы устранить запор, пациенту выписывают слабительное средство (к примеру, «Регулакс»). Для лечения нарушения работы кишечника рекомендуют ферментативные препараты, улучшающие пищеварительный процесс («Панкреатин»). Со вздутием поможет справиться «Эспумизан». Улучшить работу кишечника можно с помощью «Церукала» или «Метоклопрамида», обладающих противорвотным эффектом. Прописывают средства, при использовании которых улучшается передача импульсов в мышцы. Если вышеперечисленные препараты не приносят никакого эффекта, для хорошей работы кишечника выписывают «Прозерин».

Лечение народными средствами

С помощью народной медицины можно подкрепить эффективность медикаментозной терапии, чтобы улучшить работу кишечника и привести в норму процессы переваривания пищи и выведения ее из организма. Для этого пациент должен часто употреблять смеси, в которых содержатся необходимые микроэлементы, а также улучшается кишечная перистальтика. Людям рекомендуют смесь из листьев алое и меда, которую принимают на протяжении недели через каждый час. Улучшить работу кишечника можно с помощью порошка из крупнолистового чая, манной каши и жаркого из фасоли и тыквы.

Диетическое меню

Если не работает кишечник, то фактором развития недуга может выступать неправильный рацион. Как правильно составить меню при атонии кишечника? При нарушенной работе кишечника пациент должен включить в рацион пищу, которая будет облегчать продвижение каловых масс. Для этого пациенту рекомендуют употреблять овощные соки и супы, кисломолочную продукцию, макароны, курагу, нежирные сорта мяса и птицы, тыкву, морскую капусту, ячневую и гречневую крупы.

Восстановление работы кишечника с помощью упражнений

Для лечения нарушения работы кишечника применяют специальные физические упражнения и массажные движения, благодаря которым можно стимулировать работу кишечника. Но упражнения и массаж нельзя применять пациентам, у которых развиваются осложнения в виде кровотечений, воспалений и надрывов. В такие периоды физическая стимуляция еще больше ухудшит процессы переваривания пищи и выведения ее из организма.

Как повысить тонус органа?

Нарушение пищеварения — серьезная проблема, в результате которой наблюдается плохая работа всего организма. Чтобы не развивалась хроническая форма кишечной атонии, пациент должен придерживаться норм питания, вести здоровый образ жизни. Введение в рацион кисломолочных продуктов и овощей способствует повышению кишечного тонуса. Нормальную кишечную работу стимулирует ежедневная физическая нагрузка, которая проявляется в виде зарядки или занятий спортом.

Патологическое состояние, сопровождающееся затруднениями, связанными с попытками естественного опорожнения, а также потерей тонуса кишечника, называется атонией. Основные симптомы этого недуга: запоры, кишечные колики, вздутие.

Больные атонией кишечника подвержены высокому риску заболеванию гипертонией. Как правило, они страдают плохим самочувствием, быстрой утомляемостью, нездоровым цветом лица и снижением аппетита.

Причины атонии кишечника и лечение болезни средствами народной медицины

Причин провоцирующих возникновение атонии кишечника немало. Однако основные факторы болезни это: неправильное питание, ограниченная подвижность, стрессы, смена привычного образа жизни, эндокринные заболевания и ожирение.

Лечение недуга заключается в организации диетического питания, контроль над регулярностью стула, лечебная физкультура, массаж области живота.

При боли в кишечнике помимо медицинских препаратов можно воспользоваться и средствами народной медицины. Они также помогут устранить атонические запоры, повысить перистальтику, улучшить самочувствие и аппетит. Полезная информация в статье «Народные средства помогут проснуться ленивому желудку«.

Средства народной медицины

1. Поможет устранить запоры и улучшит тонус мышц кишечника настой крушины. Для его приготовления берут столовую ложку растертой в порошок коры и заваривают ее стаканом горячего кипятка. Далее емкость с составом ставят на паровую баню и прогревают. Длительность термического воздействия составляет 20 минут. По окончанию нагревания настой укутывают теплым платком и еще в течение 40 минут дают «набраться сил» (настояться). Затем процеживают. Принимают внутрь по ложке утром и вечером.

2. Народное средство от атонии — отвар из сбора трав: аира, крушины, мяты, крапивы, корня одуванчика и валерианы. Всех растительные компоненты берут в равных частях. Затем три полных ложки смеси помещают в кастрюлю и заливают двумя стаканами воды. Состав ставят на водяную баню на полчаса и после этого остужают. Процеженное средство принимают по стакану дважды в день до еды.

3. При атонии рекомендуют принимать настой семян льна. Он устраняет спазмы в кишечнике и стимулирует перистальтику. Одну чайную ложку сырья запаривают утром 250 миллилитрами крутого кипятка в термосе. Когда настой настоится, его размешивают и выпивают вместе с семенем. Прием снадобья нужно совершать перед сном.

4. Наладит пищеварение, уберет вздутие, боль и нормализует тонус кишечника – крупнолистовой зеленый чай. Нужно измельчить листья в порошкообразную массу. Ежедневно трижды в день употреблять порошок по чайной ложке пред приемом пищи, запивая его водой.

5. В народных лекарственных справочниках есть рецепт лечения атонии травой душицы. Берут 15 грамм растительного сырья. Помещают его в стакан и заливают доверху кипятком. Настаивают. Готовое «зелье» принимают по ложке не менее 4 раз в день.

6. С болезнью «вялого» кишечника в народе издавна боролись с помощью такого рецепта. Берут один крупный лист алоэ. Очищают его от колючек и измельчают в кашеобразную массу. Затем 200 грамм меда ставят на паровую баню и растапливают до жидкого состояния. Смешивают эти два компонента и дают настояться. Через сутки средство будет готово. Принимают его по одной ложке утром и вечером.

7. Активно влияет на пищеварение и опорожнение кишечника бузина. Для приготовления средства понадобятся весенние листья растения. Их измельчают, заливают медом и настаивают на паровой бане. Принимают по столовой ложке четыре раза в день.

8. Лечит сниженный тонус мышц ЖКТ, снимает боль, метеоризм и улучшает аппетит мята перечная с медом. Нужно из свежих стеблей растения отжать стакан сока и смешать его с таким же количеством пчелиного продукта. На ночь или утром следует принимать ложку такого экстракта. Это средство помимо благоприятного влияния на кишечник также уберет тошноту и повысит жизненные силы. Больше рецептов в статье «Для лечения метеоризма есть проверенные народные средства«.

9. При атонических болях и запорах применяют сушеные корки (только зеленую часть) арбуза. Их срезают острым ножом, высушивают и перетирают в порошок. Две столовых ложки корок заливают полной чашкой (300 мл) кипятка. Дают остыть и принимают по десертной ложке.

10. Нормализует работу кишечника при атонии рябина. Следует ягодами заполнить трехлитровую банку, пересыпая их послойно сахарным песком. Затем емкость закрыть и поставить на солнце или возле теплого источника. Периодически ягоды встряхивать. Через небольшой период времени сахар растворится, но средству дают настояться еще три недели. Затем весь сироп сливают и отжимают рябину. Добавляют 200 мл спирта. Ежедневно перед едой необходимо выпивать столовую ложку такой настойки.

11. Облегчит отхождение газов и освобождение кишечника картофельный сок. Его следует готовить утром и выпивать по 1 стакану. После этого рекомендуется полежать в постели на боку еще полчаса. Народная медицина советует такое соколечение проводить в течение недели. Затем можно сделать перерыв на такой же период и повторить курс лечения снова.

12. Способствуют усилению перистальтики кишечника и его естественному опорожнению корни ревеня. Их них готовят отвар: ложку сырья заваривают в 300 миллилитрах кипятка, через 5 минут средство ставят на огонь и доводят до кипения. Принимают отвар по две ложки перед едой.

13. Справится с метеоризмом, болями в животе и отрегулирует стул – укроп. Для этого одна ложка (столовая) сухих молотых семян заливается чашкой горячей воды. Настаивается в теплом месте. Принимается по 80 мл каждые 4 часа.

14. Атонию лечит петрушка. Известно такое средство. Измельченные листья в количестве одной столовой ложки заливают теплой водой (стакан), ставят на водяную баню и прогревают. Через 20 минут средство процеживают. В лечебных целях его следует принимать по ложке через каждые три часа.

Атония кишечника — это заболевание, суть которого заключается в нарушении перистальтики на всей протяженности пищеварительного тракта. Причина такой патологии может прятаться в дисфункции нервной системы или неправильном питании человека. Эффективная терапия может быть назначена только в том случае, когда будет определена истинная причина недуга.

Одним из компонентов лечебных мероприятий считается подбор сбалансированной диеты. Употребляйте больше пищи, которая содержит клетчатку, избегайте чрезмерного количества углеводов и жиров. Также не забывайте о питьевом режиме: ежедневно каждый индивидуум должен выпивать около 2,5-3,0 л воды.

15. В народе при затрудненном опорожнении используют такой рецепт. Тушат в небольшом количестве воды или запекают в духовке 500 грамм оранжевой тыквы. Режут мелко репчатую луковицу и немного пассеруют. Отваривают стакан фасоли. Все ингредиенты соединяют и тушат еще 5 минут. Добавляют (по желанию) приправу и употребляют такой продукт в пищу в течение двух недель.

16. При атонии следует съедать полстакана спелых ягод ежевики ежедневно. Она устраняет запоры и благоприятно воздействует на перистальтику.

16. Чтобы кишечник начал работать, делают такое упражнение. Ложатся на спину, ноги подтягивают к себе и интенсивно нажимают пальцами на область пупка. Когда появится в этом месте пульсация, следует полежать 20 минут. Упражнение вскоре даст эффект. Продолжают выполнять массаж ежедневно в течение месяца.

Комплекс асан при проблемах с кишечником

Чтобы кишечник всегда был здоров, нужно правильно питаться. Употребляйте больше клетчатки и ограничьте потребление углеводов. Не переедайте. Больше двигайтесь. Избегайте стрессовых ситуаций.