Мыло от запора новорожденному комаровский видео
Мыло многими применяется для лечения запора у грудничков, поскольку метод не требует обращения к врачу, не нужны большие денежные затраты, а также он легок в применении. Основной используемый компонент всегда находится под рукой в ванной и оказывает быстрое действие. Мыло не должно выступать основным способом лечения, поскольку требуется устранение основной причины недуга. Средство применяется однократно в качестве легкого раздражителя, при этом следует соблюдать меры безопасности.
Важно! Неправильные действия могут привести к ожогу слизистой, аллергической реакции и ухудшению состояния, вызванного запором. Кроме того, мыло не помогает избавиться от основной проблемы, оно способствует однократному опорожнению кишки.
Как действует мыло при запорах у грудничков
Мыло при запоре у младенца имеет простой механизм – активные компоненты средства способствуют раздражению перистальтики кишечника, провоцируя быстрое опорожнение. Также компоненты помогают размягчить каловые застои, быстро и безболезненно продвинув их к выходу кишки.
Отмечено! Действие мыла сравнимо с механизмом многих ректальных препаратов, которое достигается при контакте слизистой с веществом.
Как выбрать мыло от запора грудничку
Но не все виды средств можно использовать, особенно для маленьких детей. Перед тем как выбрать мыло при запорах у детей нужно внимательно ознакомиться с его содержимым. Отдать предпочтение следует виду с натуральным составом без использования добавок – к такому относится хозяйственное. Оно не провоцирует развитие аллергии, редко наносит вред здоровью. Также можно использовать увлажняющее мыло, лучше всего отдать предпочтение детскому.
Важно! С целью очищения кишечника не рекомендуется применять дегтярное или жидкое мыло, поскольку они напротив способствуют пересыханию внутренней поверхности, провоцируя развитие анальных трещин.
Хозяйственное мыло от запора у новорожденных
Народный метод опорожнения применяется только при однократно возникшей проблеме, связанной с налаживанием работы пищеварительных органов малыша. Хронические расстройства могут указывать на наличие некоторых заболеваний с выделительной системой. Хозяйственное мыло от запора у детей способно ухудшить течение и вызвать ряд негативных последствий.
Если проблема возникла впервые, то при использовании мыла следует соблюдать осторожность. Нет необходимости применения целого кусочка, для новорожденного достаточно провести мылом или смазанным пальцем аноректальную область. Оставшиеся частички или маленькие кусочки выйдут из заднего прохода во время испражнения.
Жидкое мыло при запоре у грудничка
Использование жидкого мыла для налаживания процесса очищения кишки в грудничковом возрасте – крайне нежелательно. Большинство таких видов содержит в своем составе агрессивные компоненты, красители, добавки и отдушки, которые напротив сушат поверхность слизистой оболочки кишки. Жидкое мыло при постоянном применении провоцирует появление трещин заднего прохода, а совместно с запором нередко вызывает кровотечения. Поэтому, если в качестве послабляющего средства выбрано мыло, а не аптечные препараты, то нужно отдать предпочтение детскому в твердом виде, содержащее минимум примесей.
Как мылом помочь ребенку от запора
Если запор у малыша возник впервые, то можно обратиться к помощи мыла. Взять мыло и отрезать маленький кусочек, сформировать маленькую свечку, сгладив предварительно острые края водой. Уложить удобно малыша, вставить или провести кусочком по внутренней поверхности и дождаться опорожнения. Если мыло выскользнуло и осталось внутри, беспокоиться не стоит, он выйдет вместе с фекалиями, действие наступает через 10-15 минут. В зависимости от возраста, кроме капсул из обмылков применяются клизмы с различными отварами. Например, быстрым действием и противовоспалительным эффектом обладает система на основе ромашкового отвара. Дефекация провоцируется уже через пару минут.
Важно! Любые виды капсул, приготовленные на основе мыла запрещено использовать при хронических формах каловых застоев, сопровождающиеся дополнительными симптомами и заболеваниями.
Мыло при запоре у новорожденного
Прежде чем как применить мыльце у только что рожденного малыша, нужно разобраться с причинами возникновения нарушения стула. У только что рожденного малыша в кишечнике отсутствует микрофлора, которая составляется со временем путем попадания полезных и вредных бактерий при прохождении по родовым путям и при кормлении. В это время работа кишечника только запускается, что приводит к возникновению череды запоров с диареей. В такое время лучше избегать использования дополнительных мер по стимулированию кишечника, поскольку в дальнейшем это приводит к хроническому отсутствию опорожнению кишки.
Но если было принято решение применить народное лечение, то отдать предпочтение следует детскому. Уложить новорожденного на спинку, смочить палец в воде и смазать небольшим количеством мыла. Обработать несколькими движениями вход анального отверстия у новорожденного, этого хватает для стимулирования дефекации.
Важно помнить! Применение кусочков может быть небезопасным. Не до конца сформированный организм может негативно отреагировать на инородное тело аллергической реакцией, раздражением или даже ожогом.
Мыло при запоре у грудничка
Несмотря на то, что питание грудничка основано только на употреблении материнского молока, существует риск возникновения запора. Такое состояние обычно провоцирует новые продукты, вводимые как прикорм или употребленные мамой. Если ингредиент выявлен, то достаточно его убрать на время.
Мыло при запоре у грудничка разрешено использовать, если проблема возникла впервые, рацион мамы и грудничка не менялся, а также отсутствуют другие симптомы. Средство выбирается, так же как и для грудничка, требуется использовать детское, без вредных примесей. Также детям после года разрешено использовать хозяйственное мыло. Чтобы наладить дефекацию, малыша следует уложить на бок. Предварительно приготовить свечу из мыла или смазать палец. Вставить капсулу в анальное отверстие или обработать вход, действие наступает спустя 10-20 минут.
Важно! Чтобы избежать раздражения или серьезных последствий, не рекомендуется оставлять самодельную капсулу в анальном отверстии, следует провести по стенкам слизистой. Остатки вещества выйдут вместе с фекалиями.
Мыло при запоре у ребенка в 3 года
Возникновение каловых застоев у детей от трех лет обычно связано с ненормализованным питанием и несоблюдением водного режима. Избавиться от проблемы возможно при налаживании рациона, исключении вредных и вяжущих продуктов. При отсутствии дополнительных заболеваний и возникновении проблемы впервые разрешено использовать средства, предназначенные малышу до года. Кроме того, разрешено применять слабые растворы мыла и отвара трав в качестве клизмы. Для этого требуется заварить траву, например ромашку, добавить стружку детского или хозяйственного мыла и дождаться остужения до комнатной температуры. Уложить дитя на бок, влить с помощью маленькой медицинской груши мыльный раствор, действие наступает через 2-5 минут.
Как использовать мыло от запора новорожденному
Для налаживания стула у новорожденного требуется время, кроме того нужно использовать безопасные методы устранения: массаж, поглаживание животика, налаживание питания мамы. Но если опорожнение отсутствует несколько дней, помочь малышу можно при помощи мыла.
Как использовать мыло при нарушении стула (безопасные и эффективные методы):
- Самодельная свеча. Отделить от хозяйственного (с наименьшим процентом содержанием щелочи) или детского мыла маленький кусочек. Смочить пальцы водой и обработать острые края, сформировав гладкую капсулу. Смазать вход в анальное отверстие или вставить свечу, дождаться действия в течение 5-10 минут.
- Клизма. Заварить кипятком чайную ложку ромашки, натереть кусочек мыла на мелкой терке и добавить к отвару, Дождаться полного растворения стружки и состав готов к использованию. Действие наступает через пару минут.
Важно запомнить! Мыло в любом виде для устранения запора запрещено использовать при постоянном застое каловых масс, наличии заболеваний пищеварительной системы и присутствии дополнительной симптоматики.
Как сделать свечку из мыла для ребенка от запора
Сформировать свечку из мыла довольно просто. Из бруска отрезать маленький ломтик, не имеющий острых краев. Смочить пальцы, придав мылу форму свечки. Для устранения застоя каловых масс, капсула должна получиться маленькой и продолговатой. Затем следует вставить ее в задний проход или смазать слизистую кишечника несколькими движениями. Даже маленький кусочек мыла при запоре у новорожденного способен за несколько минут опорожнить кишечник.
Важно! Использование капсул из мыла – редкий и крайний случай. Застой часто спровоцирован рядом заболеваний, требующих медикаментозного лечения.
Как вставить мыло при запоре новорожденному
Если других способов опорожнить кишечник новорожденному не нашлось, и было принято решение использовать самодельные свечи, важно знать все нюансы как вставить мыло. Перед процедурой требуется сделать следующее:
- Снять упаковку с мыла.
- Тщательно промыть руки.
- С помощью ножа или другого чистого предмета отколоть маленький кусочек, размером с головку спички.
- Придать фрагменту округлую форму, без наличия острые края.
Перед тем как будет введена свечка из мыла при запоре, необходимо знать:
- Введение самодельной капсулы – не глубокое, на 0,5 см.
- Кусочек мыла должен быть маленьким.
- Введение проводится сухими чистыми руками.
- Проталкивание в анальное отверстие – мягкое и без усилий.
После подготовки, уложить малыша на бок и вставить сформированную капсулу неглубоко в задний проход. Иногда для очищения кишки достаточно смазать палец в мыле или сделать несколько движений по слизистой. Если кусочек случайно остался внутри – не страшно, он выйдет вместе с фекалиями при дефекации. Пытаться достать его не нужно, это только может вызвать травмирование и болезненность у новорожденного.
Важно! Если при выполнении процедуры малыш испытывает дискомфорт и заметно сопротивляется процессу, нужно прекратить действия.
Моментальное опорожнение говорит о правильности действий и эффективности метода. Но не стоит к нему прибегать чаще одного раза в несколько месяцев. При отсутствии результата нельзя вставлять мыло повторно или применять кусочек большего размера, поскольку это повышает риск развития осложнений.
Противопоказания и предостережения, возможные риски
Прежде чем, как применить мыло при запоре у ребенка важно ознакомиться со следующими противопоказаниями:
- Синдром раздраженной кишки.
- Наличие повышенной температуры.
- Запор более трех дней.
- Хроническая форма заболевание.
- Анальные трещины.
- Если при использовании мыльных свечей наблюдалась аллергическая реакция.
- Заболевания кишечника.
При наличии противопоказаний и отсутствии опорожнения кишки у малыша требуется обратиться к врачу для обследования и назначения грамотного лечения. В обратном случае существует риск ухудшения состояния.
Также при запоре и использовании народных средств с мылом важно знать о возможных рисках появления:
- Расстройства кишечника.
- Раздражения.
- Ложных позывов к дефекации.
- Формирования язв.
- Аллергической реакции.
- Анальных трещин.
- Ожога слизистой.
- При регулярном введении – отсутствие самостоятельного опорожнения.
Несмотря на первый взгляд на безопасность применения мыла и эффективность, терапию запоров у детей следует проводить только под контролем врача. Самолечение не всегда приводит к положительному результату, а что еще страшнее – ухудшает состояние малыша и усиливает запоры. Поэтому самодельные препараты от каловых застоев должны применяться однократно, в виде вспомогательного средства.
Источник
Такая проблема, как запор, у грудных детей возникает часто. Не все родители знают, как правильно вести себя в этом случае. Известный детский доктор Е. О Комаровский рекомендует молодым мамам не переживать, а внимательнее проследить за состоянием ребенка. Прежде чем принимать какие-то меры, нужно точно знать, какими симптомами сопровождается запор у грудничка. Комаровский считает, что не всегда при редком опорожнении кишечника малыша следует лечить. В большинстве случаев достаточно наладить питание и режим дня ребенка. Именно этому учит молодых родителей доктор Комаровский.
Запоры у грудничков
В медицине считается, что малыш до трех месяцев должен опорожнять кишечник от двух до четырех раз в день. И запором называют такое состояние, когда кала нет более двух суток. Но тут все индивидуально. Иногда бывает, что малыш на грудном вскармливании полностью усваивает мамино молоко. И опорожнение кишечника у него происходит раз в 3-5 дней. Прежде чем паниковать и давать малышу лекарства, маме нужно узнать, какими симптомами сопровождается запор у грудничка. Комаровский говорит, что если малыш хорошо развивается и набирает вес, весел и нормально спит, а опорожнение кишечника не вызывает у него неприятных ощущений, то редкий стул — это нормально. О болезни можно говорить, когда кроме запора, у ребенка наблюдаются другие симптомы: газообразование, боли, вздутие живота, снижение аппетита. Кроме того, очень важно обращать внимание на состояние кала. У грудных детей он должен быть кашицеобразный, мягкий, желтоватый. Если же у ребенка запор, кал у него будет темного цвета, с неприятным запахом, твердый.
Симптомы запора
Когда же родителям нужно принимать какие-то меры? Считается, что у ребенка именно запор, если наблюдаются такие симптомы:
- кал слишком твердый, оформленный или в виде горошин;
- аромат испражнений гнилостный;
- при попытке покакать малыш очень тужится, напрягается;
- ребенок сучит ножками, кряхтит и плачет;
- живот младенца твердый и вздутый;
- пропадает аппетит у малыша;
- стул у него бывает реже, чем 1 раз в 3 дня.
Причины запоров
Только врач может определить, болен ли ребенок, или такое опорожнение кишечника для него нормально. Поэтому при любых отклонениях в поведении грудничка нужно обращаться к педиатру. Ведь прежде чем лечить малыша, нужно знать, чем вызван его запор. Такое состояние может быть спровоцировано многими факторами:
- патологиями развития кишечника, например, болезнью Гиршпрунга;
- различными воспалительными и инфекционными заболеваниями, простудами;
- нарушением микрофлоры кишечника;
- приемом некоторых лекарственных препаратов, особенно антибиотиков;
- аллергической реакцией на коровье молоко и некоторые другие продукты.
В таких случаях только врач может лечить запор у грудничка. Комаровский советует мамам самостоятельно принимать какие-то меры, если редкое опорожнение вызвано другими причинами:
- недостатком грудного молока, при этом появляется так называемый «голодный» запор;
- неправильным рационом питания мамы, ведь все, что съела женщина, переходит в ее молоко;
- недостатком воды, которая помогает выводить каловые массы;
- переходом с грудного на искусственное вскармливание, так как до 4 месяцев мамино молоко не только кормит младенца, но и защищает от болезней;
- введением прикорма, в этом случае запором кишечник ребенка может реагировать на незнакомую пищу;
- сменой молочной смеси, в которой, возможно, присутствует компонент, непереносимый малышом;
- перегреванием ребенка слишком теплым и сухим воздухом, который вызывает обезвоживание;
- стрессами и переживаниями младенца из-за перемены обстановки, его страхом, когда он остается один.
Норма стула у новорожденных
После рождения некоторое время налаживается работа всех органов ребенка. В первые три дня у грудничка выходит черно-зеленый пластилинообразный кал — меконий. Потом до полутора месяцев малыш какает столько раз, сколько ест — 8-12. Испражнения у него кашицеобразные, желтоватого цвета, с кисловатым запахом. Но до 3 или 4 месяцев у ребенка еще не полностью сформировались функции кишечника, отсутствуют многие ферменты и полезные бактерии. Поэтому часто в это время случается запор у новорожденного. Комаровский призывает родителей не паниковать, а постараться наладить питание кормящей мамы или посоветоваться с врачом по поводу выбора молочной смеси. В норме ребенок при грудном вскармливании должен какать 4-5 раз в день. А у искусственников опорожнение кишечника случается реже — 1-2 раза. Причем кал должен быть мягким, кашицеобразным.
Запор у грудничка при грудном вскармливании
Ребенок, который питается маминым молочком, может не какать до 3-4 суток. Это считается нормальным, если малыша ничего не беспокоит, если он бодр и весел, хорошо спит и набирает вес. Значит, грудное молоко ему подходит и хорошо усваивается. Только в редких случаях появляется настоящий запор у грудничка при грудном вскармливании. Комаровский считает, что принимать меры нужно, если малыш не набирает вес, беспокоен и плачет. Но перед применением каких-либо лекарств нужно обязательно посоветоваться с врачом. В большинстве случаев можно справиться с проблемой, просто изменив питание мамы.
Каких же правил должна придерживаться женщина, чтобы у ребенка был регулярный стул?
- необходимо выпивать не менее 2 литров воды, она поможет стимулировать перистальтику кишечника;
- регулярно есть чернослив, курагу, изюм и свеклу;
- в ежедневном меню должны быть гречневая или овсяная каши, тыква, абрикосы, слива и кисломолочные продукты;
- необходимо исключить из рациона кофе, чай, шоколад, копчености, жирную и острую пищу;
- следует ограничить употребление риса, бобовых, картофеля, свежего молока, грецких орехов и выпечки.
Но даже при соблюдении мамой всех правил иногда бывает запор у грудничка при грудном вскармливании. Комаровский считает, что это происходит из-за недостатка воды. Он рекомендует в жаркую погоду допаивать малыша чистой водой или отваром изюма. Но нежелательно использовать для этого бутылочку с соской, чтобы грудничок не привык к ней. Поить ребенка можно из ложечки или специальной поилки, а совсем крохе можно давать водичку из шприца без иглы.
Запор у грудничка при искусственном вскармливании
Если при кормлении грудью мамы редко сталкиваются с настоящими проблемами в опорожнении кишечника малыша, то у искусственников такое случается чаще. Что же делать, чтобы не случился запор у грудничка на искусственном вскармливании? Комаровский рекомендует соблюдать такие правила:
- разводить смесь нужно строго по инструкции, нельзя делать ее более концентрированной;
- обязательно давать малышу воду, можно с добавлением нескольких капель отвара укропного семени;
- если запоры у ребенка случаются часто, необходимо сменить смесь, выбрав ту, в которой есть лактобактерии.
Запор после введения прикорма
Комаровский рекомендует до 4-5 месяцев кормить ребенка только грудным молоком. Если у мамы его достаточно, то малыш будет получать все необходимое. Очень часто случается запор у грудничка при введении прикорма. Комаровский советует, чтобы это предотвратить, начинать не с яичного желтка или фруктовых соков, а с овощного пюре или безмолочной каши. Через некоторое время питание малыша нужно разнообразить, чтобы он получал достаточное количество пищевых волокон. Поэтому очень важны в рационе детей овощные супы и пюре, каши, особенно не готовые, а сделанные мамой. После 7-8 месяцев нужно давать ребенку хлеб грубого помола, свежие фрукты и овощи.
Иногда бывает, что появляется запор у грудничка после введения прикорма. Комаровский советует в этом случае давать ребенку сок или пюре чернослива, тыкву, отвар изюма. Желательно включать эти продукты в рацион, если малышу уже исполнилось 6 месяцев. Еда для ребенка должна готовиться непосредственно перед употреблением, нежелательно ее хорошо проваривать. При соблюдении этих правил можно предотвратить запор у грудничка.
Что делать
Комаровский дает несколько советов относительно того, как можно помочь малышу. Ведь не всегда возможно сразу обратиться к врачу. Но облегчить состояние ребенка в состоянии каждая мама. И только если эти меры не помогают, обязательно нужно обратиться в медицинское учреждение. Итак, что делать, если у грудничка запор? Комаровский рекомендует такие способы:
- сделать массаж малышу, мягкими движениями теплой рукой проводя по животику младенца по часовой стрелке;
- помогает активировать функции кишечника упражнение «велосипед»: нужно взять ножки ребенка и аккуратно попеременно их сгибать не менее 10 раз;
- можно положить на животик младенцу пеленку, нагретую утюгом;
- поможет малышу расслабиться теплая ванна;
- действенным средством при запоре доктор считает глицериновые свечи;
- в крайнем случае можно дать ребенку слабительное лекарство, назначенное врачом.
Необходимо вызвать скорую помощь или как можно быстрее обратиться к врачу, если у ребенка такие симптомы:
- боли в животе, газообразование, вздутие живота;
- снижение аппетита, отказ от еды;
- в кале появляются примеси крови;
- частая рвота;
- кал и моча малыша темные, с неприятным запахом.
Какие лекарственные препараты можно применять грудничкам при запоре
Не рекомендуется давать малышам какие-либо лекарства без консультации с врачом. Даже самые безопасные и разрешенные к применению с рождения препараты могут навредить несформировавшейся микрофлоре кишечника ребенка. Поэтому только в крайних случаях рекомендуется применять лекарства, чтобы вылечить запор у грудничков.
- Лучше всего использовать препараты, содержащие лактулозу. Это самое безопасное слабительное средство. Сироп лактулозы — это пребиотик. Он стимулирует выработку полезных бактерий в кишечнике и помогает выводить каловые массы наружу. Рекомендуются такие препараты, содержащие лактулозу: «Дюфалак», «Нормазе», «Порталак», «Лизалак» и некоторые другие. Для начала лучше давать эти лекарства в уменьшенной дозировке. А при необходимости длительного приема следует обязательно посоветоваться с врачом.
- Чтобы уменьшить газообразование в кишечнике, врачи назначают малышам такие препараты: «Эспумизан», «Плантекс» или «Саб-Симплекс». Они помогают снять спазмы и мягко выводят газы, снимая вздутие живота.
- Лучшим средством от запора у грудничков Комаровский считает глицериновые свечи. Детские в продаже бывают очень редко, но можно использовать и обычные. Одну свечу нужно разрезать вдоль напополам, а потом поперек. Получится четыре части. У одного кусочка свечи чистыми руками нужно сгладить все края и аккуратно вставить в задний проход малышу. Мягко зажать его ягодицы и немного подержать. Такая свеча поможет размягчить каловые массы и мягко вывести их наружу.
Как поставить клизму малышу
Многие считают, что только так можно лечить запор у грудничка. Комаровский же рекомендует клизмой пользоваться только в крайних случаях. Частое их применение вымывает полезные бактерии из кишечника и ослабляет его тонус. Как же правильно делать грудничку клизму?
- Взять резиновую грушу с мягким наконечником, она должна быть объемом до 60 мл.
- Обычно для грудничков используют отвар ромашки. Он должен быть комнатной температуры. Слишком теплая вода сразу всосется через стенки кишечника.
- Уложить малыша на бок или на спинку. Смазать задний проход и наконечник клизмы детским кремом.
- Немного сжать грушу, чтобы удалить из нее воздух. Аккуратно ввести наконечник не более чем на пару сантиметров в кишечник ребенка. Если чувствуется сопротивление, нельзя давить.
- Медленно выпустить воду, при этом нельзя применять силу. Процесс сокращения кишечника проходит волнообразно, поэтому при ощущении сопротивления нужно немного подождать. Вытащить клизму.
- Сжать ягодицы малыша и подержать так пару минут.
Но более удобными в применении и безопасными для ребенка являются готовые микроклизмы, которые продаются в аптеке. Например, можно приобрести «Микролакс». Но не стоит делать их часто, чтобы не допустить привыкания.
Народные средства от запора
Многие мамы пытаются помочь своему ребенку с помощью рецептов, которыми пользовались еще их бабушки. Они проталкивают малышу в задний проход кусочек мыла, ватную палочку, смазанную вазелином или градусник. Так раньше часто лечили запор у грудного ребенка. Комаровский предостерегает родителей от использования таких средств. Он считает, что это издевательство над ребенком. Кроме того, такие средства могут травмировать слизистую, вызвать раздражение в заднем проходе и еще больше усугубить проблему.
Из народных средств доктор отдает предпочтение отварам, помогающим выведению газов. Лучше всего заварить укропное семя, анис или фенхель. Очень полезным Комаровский считает отвар изюма. Кроме слабительного действия, этот напиток обогащает организм калием, который очень важен для нормальной работы кишечника. Больший выбор средств есть, если запор у грудничка 6 месяцев. Комаровский рекомендует давать малышу сок, отвар или пюре из чернослива, включать в рацион продукты, богатые клетчаткой.
Профилактика запоров
Все знают, что проблему лучше всего предотвратить, чем искать способы справиться с ней. Доктор Комаровский про запоры у грудничков говорит много, но главное, на чем он акцентирует внимание — нужно наладить правильное питание малыша. Как же нужно действовать, чтобы не допустить появления запоров?
- Ребенок на искусственном вскармливании должен получать достаточное количество воды.
- Если малыш питается грудным молоком, то маме нужно выпивать не менее 2 литров жидкости и есть продукты, богатые калием.
- Чаще выкладывать малыша на животик, в идеале — каждый раз перед кормлением на 5 минут.
- Регулярно делать с ребенком гимнастику: поднимать его ножки, сгибать их в коленках, полезны упражнения на гимнастическом мяче.
- Нужно делать грудничку легкий массаж животика, он помогает снять спазмы мышц и уменьшить газообразование.
- Не следует допускать перегрева ребенка.
- Пища малышей, которые уже получают прикорм, не должна быть сильно термически обработанной и очень мягкой.
Самостоятельно нужно лечить запор у грудничков только в том случае, если он является единственным симптомом. А когда малыш испытывает боли в животе, у него повышенное газообразование и отсутствует аппетит, необходимо срочно обратиться к врачу.
Источник