Можно ли тужиться при запоре мужчинам

Я беременна, второй триместр.Вот уже пару недель меня мучаю запоры, просто до немогу. Такое ощущение что кишечник просто встал и не работает. Простите за подробности, но выполнить задуманное удаётся только сильно тужась. А это же вредно и живот болит потом ужасно. Я подумала а если ничего не делать просто сидеть и ждать то дело пойдёт само собой? Помогит епожалуйста я уже не могу.
Живу на западе, слабительное всё по рецепту, врач ничего не прописывает. Питание изменила. Ем сливы, киви, семена льна, кефир, толэко овощи и фрукты, никаких булок и сладкого. Не помогает.

Мужчины часто сталкиваются с запорами по причине вредных привычек и нездорового рациона. Проблема усугубляется при сидячем образе жизни и частых стрессах. Чтобы избавиться от такого нарушения, следует сначала выяснить причины запора у мужчин, что поможет в назначении правильного лечения.

Причины возникновения

Хронические запоры у взрослых мужчин – достаточно частое явление. Постоянная занятость, мешающая нормальному питанию, отсутствие режима дня, наличие вредных привычек – все это может привести к задержке стула. Различные причины запора у мужчин связаны с психическими факторами и наличием заболеваний ЖКТ.

Есть ряд факторов риска, которые провоцируют запор у мужчины:

• сниженная физическая активность, гиподинамия, сидячая работа;
• недостаточное поступление растительной клетчатки с продуктами;
• преобладание в рационе жирной пищи животного происхождения;
• употребление алкоголя, курение;
• стрессы, эмоциональные потрясения, переутомление;
• физическое истощение, длительное голодание;
• недостаточное употребление жидкости;
• употребление большого количества углеводов.

Перечисленные факторы не всегда вызывают запор у мужчины. Вероятность повышается, когда они сочетаются. Кроме них, причины запора у мужчин могут скрываться в заболеваниях.

От чего бывают запоры у мужчин, причины возникновения:

• воспалительные заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
• хроническое воспаление поджелудочной железы;
• патологии эндокринной системы;
• увеличение геморроидальных узлов;
• новообразования кишечника.

Редкими причинами дисфункции служат травмы позвоночника, когда нарушается передача нервных импульсов. В группу риска также входят молодые люди, употребляющие биологически активные добавки для наращивания мышц.

Виды нарушения

Отдельные виды констипации характерны для конкретных возрастных групп. После 50 лет мужчины чаще сталкиваются с аллергическими и лекарственным. Молодые люди более подвержены алиментарным и интоксикационным видам. Также есть неврогенные, органические, токсические.

Запор у мужчин может быть острым и хроническим. По стадиям различают компенсированный, субкомпенсированный и декомпенсированный.

Острый и хронический может быть спастического и атонического типа. В первом случае причиной служит спазм, повышенная моторика кишечника. При атоническом напротив, снижается мышечный тонус пищеварительного органа, отчего каловые массы не проталкиваются по стенкам к выходному отверстию.

Как распознать

Констипация у мужчин и женщин имеет схожие проявления. Основной симптом – отсутствие стула в течение нескольких дней. Но для некоторых это будет нормальным состоянием, когда опорожнение кишечника происходит нерегулярно. О констипации можно говорить при появлении иных симптомов, когда задержка стула дает дискомфорт, сказываясь на самочувствии.

Запор у взрослых имеет следующие специфические проявления:

• снижение частоты опорожнения кишечника до нескольких раз в неделю;
• изменение формы, цвета кала;
• дискомфорт в животе;
• болезненные ощущения в районе кишечника;
• частая тошнота;
• слабость, плохой аппетит, раздражительность.

Продолжительный запор у мужчины дает общую симптоматику, что говорит о запущенном нарушении. Начинается интоксикация организма, которая приводит к сильной слабости, сонливости, апатии, постоянной усталости. Также может повышаться температура тела.

Диагностика

Мужчины не сразу обращаются к врачу, считая, что констипация пройдет самостоятельно. Однако это не всегда правильно. Обследование у врача важно для выяснения причины запоров у мужчин, поиска сопутствующих нарушений, которые усугубляют состояние.

Комплексная диагностика включает следующие мероприятия:

1. Консультация у гастроэнтеролога – опрашивание, сбор информации о привычках, питании, образе жизни, физический осмотр.
2. Анализы крови, мочи, кала.
3. Ректальное исследование.
4. Дополнительные инструментальные процедуры при необходимости.

Дополнительные процедуры включают ультразвуковое исследование, рентген, энтероколоноскопию, КТ, МР, ректороманоскопию. Бывает такое, что может потребоваться консультация других специалистов – проктолога, уролога, эндокринолога, психотерапевта. Это в большей степени определяет причина запоров у мужчин.

Функциональные запоры диагностируются в том случае, когда симптомы проявлялись в течение полугода. Такое нарушение не связано с типичными причинами. Это явление нужно дифференцировать с синдромом раздраженного кишечника.

Способы лечения

Основное лечение запора направлено на устранение причины. Врач назначает лекарства, дает рекомендации по поводу питания, образа жизни. Важной частью терапии будет соблюдение диеты с повышением употребления растительной клетчатки.

Коррекция образа жизни подразумевает следующее:

• нормализация питьевого режима, употребление от 2 л жидкости;
• диета – обогащение меню пищевыми волокнами, исключение тугоплавких жиров;
• повышение физической активности – ежедневные упражнения, прогулки.

Лекарства

Медикаментозное лечение включает прием слабительных препаратов. Они могут назначаться в виде таблеток, суппозиториев, капель, сиропов, растворов для клизм. Действие основных из них направлено на притягивание жидкости для свободного прохождения каловых масс. Они оказывают разжижающее действие, усиливают перистальтику.

Представители слабительных средств, которые помогают мужчинам – Дюфалак, Регулакс, Экспортал, Сенаде, Форлакс, Динолак, Нормазе, микроклизма Микролакс.

Слабительные лекарства следует применять только по назначению врача. Многие средства этой группы вызывают привыкание, потому прием может проводиться небольшими курсами. Каждый препарат имеет противопоказания, с которыми нужно знакомиться до начала лечения.

В комплексном лечении применяются средства для нормализации микрофлоры кишечника. Это про- и пребиотики – Линекс, Нормобакт, Аципол. Когда констипация возникает на фоне психологических факторов, терапия включает применение ноотропов. Дополнительно назначаются витамины.

Диета

Диета при задержке стула должна включать следующие продукты:

• кисломолочные напитки;
• свежие ягоды;
• салаты;
• отварные кабачки, тыкву;
• бананы;
• морковь и свеклу в вареном виде;
• чернослив и курагу.

Чаще всего у мужчин бывают сбои работы кишечника на фоне несбалансированного питания. Рекомендуется наладить режим, употребляя пищу часто, но маленькими порциями. Следует отказаться от быстрых перекусов, переедания перед сном.

Наиболее щадящим способом устранения констипации считается употребление чернослива. Нужно залить сухофрукты кипятком и оставить на ночь. Утром средство выпивается натощак.

Какие могут быть осложнения

Последствия запора могут коснуться всего желудочно-кишечного тракта и не только. Постоянное отравление организма сказывается на самочувствии, ухудшается физическая форма, преследует постоянный психологический дискомфорт.

Чем опасна задержка стула – возможные осложнения:

1. При длительной задержке каловых масс происходит их разложение, в процессе чего выделяются токсические вещества. Это приводит к отравлению организма. Об интоксикации говорят недомогание, слабость, головная боль, вздутие, отсутствие аппетита, постоянный дискомфорт в животе.
2. Постепенно нарастают симптомы, появляется тошнота с рвотой, повышается температура тела. Бактерии попадают в кровоток, распространяясь по всему организму. Это приводит к воспалительным процессам, вплоть до сепсиса.
3. Обезвоженные каловые массы, продвигаясь по кишечнику, царапают слизистую, что может привести к внутреннему кровотечению.
4. Застревая в изгибах кишечника, кал становится постоянным источником инфекции, что заканчивается дивертикулезом, который лечить очень сложно.
5. Хроническое нарушение сказывается на состоянии иммунной системы. Организм становится более подверженным различным патогенным микроорганизмам.
6. Травмирование слизистой кишечника, слабый иммунитет, постоянная интоксикация – все это повышает вероятность онкологии при генетической предрасположенности.

Когда мужчина регулярно принимает слабительные препараты, развивается синдром ленивого кишечника. Проявляется нарушение в том, что опорожнение становится невозможным без стимуляции – употребления раздражающего средства.

Частое использование слабительных опасно и тем, что может случиться обезвоживание, нарушение водно-солевого баланса. Из организма активно вымываются микроэлементы, потому есть риск дефицитных состояний.

Профилактические меры

Что делать в домашних условиях для профилактики констипации, основные меры:

• сбалансированный рацион – питание должно включать много растительной клетчатки, свежие фрукты, ягоды, отруби;
• водный режим – нужно выпивать в день не менее 2 литров жидкости;
• активный образ жизни – зарядка, гимнастика, прогулки, бег, плавание будут полезными для профилактики, если заниматься ими регулярно;
• посещение туалета при позывах – сдерживание акта дефекации ведет к снижению тонуса кишечника, растягиваются его стенки;
• прием лекарств только по назначению врача – многие препараты плохо сказываются на функционировании желудочно-кишечного тракта, когда есть склонность к констипации, их употребление нужно минимизировать или подобрать безопасные аналоги;
• нормализация психологического состояния – стрессы, перенапряжение, постоянная усталость, конфликты обычно влияют на состояние органов пищеварения, поэтому нужно заботиться не только о физической составляющей;
• режим дня – частые смены графика сказываются на работе выделительной системы, ведь она подстраивается под определенный суточный ритм.

Частая задержка стула – повод посетить гастроэнтеролога. Врач поможет определить причину и устранить ее, чтобы в дальнейшем не возникало предпосылок к возникновению нарушения. Когда же имеется заболевание, потребуется его лечение, только тогда констипация будет действительно устранена.