Может ли льняное масло вызвать изжогу
Льняное масло очень активно используется в народной медицине для очищения организма и нормализации работы пищеварительной системы. Также оно пользуется огромной популярностью у желающих похудеть. О его пользе написаны тонны статей, но возможные вредные воздействия почему-то всегда упоминаются вскользь.
Не будем забывать о том, что «все есть яд, и все — лекарство», и поговорим о вреде льняного масла и негативных последствиях, которое оно может принести при приеме внутрь.
Наличие заболеваний
При наличии следующих диагнозов употреблять льняное масло не рекомендуется:
1. Острая стадия холецистита. Масло льняного семени обладает довольно сильным желчегонным эффектом, и это обязательно нужно учитывать при приеме. Если желчный пузырь засорен конкрементами, желчегонные средства могут сильно навредить, вызвав закупоривание желчевыводящих путей. Если желчь попадет в кровь, это вызовет внутреннюю интоксикацию, последствия которой могут быть фатальны.
2. Плохая свертываемость крови. Льняное масло способно эффективно разжижать кровь, а если уровень свертываемости и так низкий, то его прием сильно повредит. В том числе, могут возникать неконтролируемые кровотечения.
3. Заболевания ЖКТ. Следует с большой осторожностью относиться людям, страдающим энтероколитом, панкреатитом и другими болезнями желудка, кишечника и желчного пузыря. Употреблять следует только в минимальных дозировках и после согласования с врачом. В противном случае льняное масло может усугубить развитие заболевания.
Расстройство ЖКТ
Слишком активное увлечение льняным маслам может привести к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом (особенно, если с ним и так не все благополучно).
Возможны следующие побочные эффекты:
- тошнота и рвота;
- желудочные судороги;
- диарея;
- запоры.
Именно поэтому, если у вас уже есть заболевания ЖКТ (особенно, в острой форме), злоупотреблять маслом льняного семени не следует.
Аллергия
Льняное семя не является серьезным аллергеном, однако у некоторых людей может быть гиперчувствительность именно к этим компонентам, и проявления аллергии окажутся очень серьезными.
Поэтому, если после употребления льняного масла вы заметили даже небольшие признаки аллергической реакции — покраснения, зуд, слезящиеся глаза — лучше откажитесь от дальнейших контактов с этим продуктом. В отдельных случаях аллергия на масло может дойти до таких пугающих симптомов как: головокружения, отек гортани, затруднение дыхания.
Гормональные расстройства
Льняное масло богато фитоэстрогенами, поэтому людям с гормональными нарушениями нужно подходить к его употреблению с осторожностью.
При недостатке эстрогена в организме продукт будет очень полезен, в противном случае — наоборот. Если наблюдается гормональный дисбаланс с избытком эстрогена, употребление в пищу продуктов, содержащих природные фитоэстрогены, может сильно усугубить ситуацию.
Отказаться от приема масла льняного семени обязательно нужно в тех случаях, если уже имеются заболевания, вызванные переизбытком эстрогена. Например, гинекомастия у мужчин. Или гормонозависимые формы рака груди.
Психические расстройства
Людям, страдающим биполярными расстройствами психики, стоит избегать приема льняного масла. Исследования показали, что оно оказывает на них негативное воздействие, еще более усугубляющее симптомы и приводящее к переходу в опасные состояния.
Несочетаемость с лекарствами
Как я уже писала выше, льняное масло обладает способностью разжижать кровь. Поэтому не стоит употреблять его параллельно с лекарственными препаратами (как, впрочем, и народными средствами), обладающими аналогичными свойствами.
Таким двойным ударом вы нарушите свертываемость крови, что может привести к неостанавливающимся кровотечениям.
В списке противопоказаний: аспирин, варфарин, ксарелто, гепарин и другие препараты, имеющие свойства антиагрегантов и антикоагулянтов.
Порча
Льняное масло довольно быстро окисляется, если находится в контакте с воздухом и теплом. В результате в нем образуются свободные радикалы, вредные для организма.
Также нужно беречь льняное масло от нагревания (в том числе и от нахождения под прямыми солнечными лучами). После этого в нем образуются канцерогены, поэтому, вместо лечения подвергавшийся нагреванию продукт способен принести серьезный вред организму.
Открытую упаковку нельзя хранить дольше положенного срока и, тем более, употреблять просроченный продукт. Это касается не только жидкой формы, но и капсулированной.
Отравление
Если употреблять просроченное, прогорклое льняное масло — очень легко можно отравиться. Поэтому, если ваш продукт «постоял», перед приемом убедитесь, что у него не появился подозрительный запах и отсутствует привкус горечи.
Если употреблять льняное масло (особенно, в неумеренных количествах) при наличии вышеописанных заболеваний желчного пузыря, это может привести к очень серьезной интоксикации.
Меры предосторожности
Итак, чтобы прием льняного масла принес пользу, а не вред, соблюдайте следующие ограничения:
1. При наличии серьезных заболеваний предварительно проконсультируйтесь с врачом.
2. Лучше всего начинайте с минимальных доз и при возникновении подозрительных симптомов — сразу прекращайте прием.
3. Не нарушайте установленных дозировок и рекомендованных схем приема.
4. Храните в темном, прохладном месте, не дольше указанного на упаковке срока.
5. Не нагревайте, употребляйте в холодном виде.
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, здесь постоянно публикуются интересные материалы.
Ставьте лайки и делитесь статьями в соцсетях — так вы помогаете мне развивать проект)
Источник
При выборе препаратов от изжоги даже народные методы не помешают, а нередко составляют конкуренцию основному лечению. А когда речь идет о болезнях пищеварительной системы, то многие подручные средства идут в ход, чтобы хотя бы временно немного облегчить состояние.
В очередной раз обращая внимание на такой неприятный процесс как изжога, хочется отметить, что не все общеизвестные способы от неё избавиться приносят пользу. Именно поэтому сегодня рассмотрим лечение жгучих болей с помощью различных видов масел, отметим плюсы и значительные минусы.
Влияние на изжогу льняного масла
Об этом чудесном средстве известно издавна. Масло изготавливают из семян. Если появляются проблемы с органами пищеварения, то только это вещество способно помочь практически без последствий. Льняное масло при изжоге рекомендуют даже сами врачи. Почему именно его?
- Широко применяется такое вещество благодаря наличию в нем полисахаридов, которые обладают противовоспалительным действием. Масло способствует быстрому заживлению эрозий на слизистой оболочки пищевода (участки с дефектами ткани, которые очень чувствительны к изменениям).
- При возникновении изжоги оно мягко обволакивает весь пищевод и желудок, защищая их от воспаления, тем самым убирая жжение.
Льняное масло от изжоги применяется с осторожностью, если у человека имеются проблемы с кишечником, так как оно оказывает мягчительное действие.
Влияние на изжогу облепихового масла
Как такового облепихового масла в чистом виде не существует. Его получают методом экстракции подсолнечным маслом (это как бы растворитель, в котором некоторое время находятся ягоды) отжатых плодов облепихи. Поэтому конечный продукт несет в себе все положительные свойства двух растений. Применяется ли облепиховое масло от изжоги? Да, благодаря следующим положительным эффектам.
- Облепиховое масло тормозит секрецию желудочного сока, из-за чего снижается выделение соляной кислоты, избыток которой приводит к загрудинному жжению.
- Оно стимулирует заживление незначительных изъянов слизистой, спасая органы пищеварения от воспаления.
- Благодаря изобилию витаминов, находящихся в плодах облепихи, улучшается процесс восстановления эпителиальной оболочки после перенесенного заболевания, ускоряются обменные процессы.
Несмотря на выраженные положительные свойства, в большей степени облепиховое масло спасает от заболеваний печени и сосудов, а при изжоге оно используется реже. Но от этого данный метод лечения не становится менее значимым.
Влияние на изжогу подсолнечного масла
Подсолнечное масло содержит в себе много жирных кислот, а так же такой важный антиоксидант, как витамин Е. Может ли оно применяться от изжоги? В принципе может, но оно не является панацеей.
Помощь обусловлена в первую очередь тем, что в подсолнечном масле содержатся антиоксиданты, которые не только заживляют поврежденную слизистую, но и восстанавливают ее. В дополнение ко всему они способствуют очищению печени.
Но применять подсолнечное масло от изжоги, следует очень аккуратно. Его качество зависит от способа обработки, места произрастания сырья и количества примесей, оставшихся после получения. Не всегда качественный продукт можно встретить на прилавках, поэтому подсолнечное масло от изжоги зачастую не помогает, а усиливает данный жгучий симптом.
Влияние на изжогу оливкового масла
О нем можно услышать много противоречивых высказываний по поводу его положительного влияния на организм человека. По многим положительным качествам оливковое масло превосходит наше привычное подсолнечное. Оливковое масло от изжоги может применяться благодаря следующим его качествам.
- Ученые утверждают, что в состав оливкового масла входит много витаминов A и E. А ведь именно они улучшают регенерацию (восстановление) слизистых, в том числе и эпителиальной ткани пищевода.
- В этом продукте находятся триглицериды, улучшающие работу сосудов. А любой орган пищеварения с хорошим кровоснабжением лучше и эффективнее восстанавливается и меньше подвержен заболеваниям.
- Плоды, из которых изготавливают масло, укрепляют иммунитет.
Много полезных свойств оливкового масла можно перечислить, но нас сейчас волнует вопрос о помощи при появлении жгучих загрудинных болей. Все-таки оливковое масло больше стимулирует работу пищеварительных желез и укрепляет сердечно-сосудистую систему, а при избыточном образовании желчи может появиться и изжога.
Общие минусы применения масел от изжоги
Подытожив, необходимо отметить несколько важных моментов в применении таких спорных «препаратов» от изжоги.
- Технология производства такова, что в самом масле присутствуют не совсем полезные вещества: остатки растворителя или мыла, некоторые вредные минералы. При употреблении которых может усилиться изжога.
- Если продукт слишком долго или неправильно хранился, масло портится, в нем появляются канцерогены.
- Долго данные вещества использовать не рекомендуется, так как они усиливают моторику кишечника и выработку желчи (избыток которой тоже приводит к жжению за грудиной).
Мнения врачей по поводу использования любого масла от изжоги разделились. Некоторые считают, что в этом есть смысл, другие уверены, что по некоторым данным жгучие боли не уменьшаются, а усиливаются. Если вы использовали любой из этих продуктов без отрицательных для вас последствий, то такой метод лечения лично вам вполне подойдет для быстрой или временной помощи. Полагайтесь в первую очередь на свои ощущения.
Источник
Мне кажется, что использовать льняное масло для устранения изжоги смысла нет. Да, масло льна может быть использовано для лечения гастрита, поскольку оно обладает противовоспалительным действием. И изжога очень часто является один из его проявлений. Однако, данный продут не уберет чувство жжения и боль в момент, поскольку нейтрализовать излишек соляной кислоты он не может. Льняное масло полезно за счет содержания в нем ненасыщенных жирных кислот. И его стоит использовать для приготовления пищи, избегая нагревания. Но для быстрой помощи при изжоге стоит отдать предпочтение лекарственным препаратам, быстро и эффективным убирающим все неприятные ощущения. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Agilar 4 месяца назад Льняное масло очень полезный продукт, который просто нельзя недооценить. В его составе находятся ненасыщенные жирные кислоты, которые делают неоценимый вклад в здоровье человека, его ЖКТ и сердечно-сосудистую систему. Масло льна помогает нормализовать расстроенный метаболизм, вывести токсины и укрепить иммунитет. Но в некоторых вещах оно не имеет столь большой силы. Это масло способно снизить чувство жжения при изжоге, но не снимает его полностью. Справедливости ради стоит отметить, что оно имеет неоценимое действие при борьбе с гастритом, так как у него есть противовоспалительное действие. Хорошо с изжогой справляется щёлочь, к примеру, сода. Необходимо развести её в воде, можно добавить немного лимонной кислоты или сахара для вкуса. БезОбмана 3 года назад Изжога. Если это явление- частое. То это- гастрит, возможно- хронический. Следующий диагноз будет язва. А это не есть хорошо. Сам этим страдаю. Причина первая и самая страшная- курение и кофе с утра натощак. Особенно- курение. Потом — болезнь зубов. Кариес. Или вообще отсутствие некоторых зубов. Как следствие- не прожеванная пища- грубая для желудка. Теперь- пища- не должна быть острой и очень жирной. Черной хлеб тоже желательно исключить..лук, чеснок…и не кушать после 7-8 вечера желательно. Я пользуюсь препаратом- «Ортанол», применяете по инструкции- месяц или два- изжоги нет и в помине. Сода несет временное облегчение- но при постоянном применении причиняет огромный вред желудку, тогда язва уже- не мираж. владсандрович 4 месяца назад При сильно повышенной кислотности, изжога может быть очень сильной. У меня например бывала изжога такой силы, что возникала рвота практически одной кислотой и тогда льняное масло не поможет. Ну а если изжога не сильная, а так слегка, то да, ведь жиры которые есть в льняном масле обволакивают желудок и расщепляют кислоты которые есть внутри желудка и становится легче. Плюс семена льна и льняное масло, немного лечат гастрит в целом, а от того употребление такого масло при изжоге от гастрита с повышенной кислотностью, оправдано в целом. Pomiluy 3 года назад На первое время помогает, если не можете обратиться вовремя к врачу. По крайней мере лён успокаивает временно и изжога на время отступает, но может опять вернуться. Поэтому временно да, а надолго наверное не поможет, нужно идти к врачу. bolshoyvopros111 3 года назад Нет, попробуйте соду с водой. Если изжега продолжается то обратитесь к врачу Знаете ответ? |
Источник
Если опорожнение кишечника происходит не регулярно, то могут начать развиваться другие заболевания. Систематическая затрудненная дефекация также может являться симптомом уже присутствующей патологии. Чтобы нормализовать процесс пищеварения, рекомендуется принимать масло льна.
Чем опасны запоры
В результате запора пациент начинает испытывает неприятные ощущения в животе. Симптомы могут иметь различную степень интенсивности. Плохое самочувствие сказывается не настроении и снижает работоспособность. Негативное влияние запора на организм проявляется в виде:
- интоксикации;
- образования геморроидальных узлов;
- растяжения стенок кишечника;
- дивертикулеза;
- нарушения обмена веществ;
- снижению качества функционирования печени;
- возникновения новообразований в прямой кишке и пр.
При запоре вывод из организма каловых масс часто приводит к травмированию прямой кишки, поэтому после опорожнения человек может видеть алые пятна на туалетной бумаге. Нарушение целостности слизистой опасно тем, что может стать причиной заражения крови.
В детском возрасте проблемы со стулом могут повлиять на психическое здоровье ребенка. Он может начать бояться посещать туалетную комнату по причине того, что опорожнение вызывает боль. Такие пациенты часто начинают пытаться удерживать в себе кал даже в тех случаях, когда организм функционирует правильно.
Интоксикация организма, возникающая в результате токсинов, которые не были своевременно выведены из кишечника, может влиять на физическое и умственное развитие, а также является причиной дисбактериоза. У детей, которые страдают запорами, увеличивается риск развития аллергических реакций.
Если не лечить проблемы со стулом, у пациента постепенно ухудшается цвет лица, состояние ногтей и волос. Изменяется цвет эпидермиса (приобретает серый оттенок), а на лице появляется сыпь.
Причины и виды запоров
В зависимости от причины, которая спровоцировала появление констипации, выделяют такие виды данного патологического процесса:
- Алиментарный. Запор появляется в результате употребления избыточного количества мучной и сладкой пищи. Нарушение пищеварительного процесса, которое привело к задержке в организме каловых масс, часто возникает у людей по причине их отказа от правильного рациона.
- Проктогенный. Нарушение эвакуаторной функции кишечника возникает под влиянием снижения чувствительности прямой кишки. Данную патологию провоцируют анальные трещины, геморроидальные узлы и пр.
- Механический. Воспалительные спайки, полипы, заворот, перегибы и др. схожие патологии могут стать причиной возникновения запора.
- Гиподинамический. Констипация появляется в результате снижения физической активности.
- Неврогенный. Диагностируется у пациентов, которые по каким-то причинам пытаются сдерживать позывы к опорожнению кишечника. Неврогенный запор может быть результатом болезней нервной системы (психоневроз, энцефалит, спинная сухотка, прогрессирующий паралич и пр.).
- Острый. Формируется под влиянием воспалительных процессов, локализованных в кишечнике.
- Эндокринный. Часто диагностируется у пациентов, которые страдают от заболеваний, вызываемых нарушением нормального функционирования щитовидной железы. Эндокринный запор может быть во время климакса, при сахарном диабете, гормональном дисбалансе пр.
- Медикаментозный. Проблемы со стулом появляются после употребления некоторых лекарственных препаратов.
Обоснованность применения масла льна
Против запоров пить льняное масло рекомендуется нерафинированное или гидратированное. Эти 2 вида растительного продукта сохраняют в себе максимальное количество ценных для организма веществ. Срок годности качественного масла не должен превышать 3 месяцев (после вскрытия бутылки). В противном случае в бутылку были добавлены консерванты, которые снижают эффективность лечения.
Чтобы сохранить терапевтические свойства продукта, его необходимо хранить в темном и прохладном месте. Не рекомендуется употреблять растительное масло в теплом виде. При нагревании происходит химическая окислительная реакция. Такой продукт становится вредным, т. к. в его составе появляются канцерогенные вещества, которые будут способствовать обострению патологий органов пищеварительной системы.
Нельзя хранить продукт в светлой таре. Бутылка должна быть изготовлена из темного стекла. Влияние солнечных лучей тоже отрицательно сказывается на терапевтических свойствах.
Перед тем как пить растительное масло, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний. Не при всех патологических процессах, которые вызывают затрудненную дефекацию, оно разрешено. Например, масло противопоказано при непроходимости кишечника. Если проигнорировать это и начать самостоятельное лечение льняным продуктом, может произойти разрыв слизистой оболочки.
К другим противопоказаниям относят:
- патологии печени;
- панкреатит;
- холецистит;
- желчнокаменную болезнь;
- язву с открывшимся кровотечением;
- нарушение свертываемости крови;
- прием противовирусных препаратов и антидепрессантов.
Чтобы справиться с констипацией, не всегда достаточно только пить растительный продукт. Для устранения причины, которая спровоцировала патологию, может потребоваться комплексное лечение.
Влияние на желудок и кишечник
Льняное масло для желудка и для кишечника полезно тем, что оно нормализует их работу, снимает воспалительные процессы и улучшает выведение из организма токсинов. Прием масла помогает избавиться от ощущения тяжести в животе. Благодаря обволакивающим свойствам на стенках слизистой образуется защитная пленка. Она становится барьером, который препятствует механическим повреждениям и агрессивному воздействию вредных веществ.
Помогает льняное масло от изжоги и избыточного скопления газов в кишечнике. Благодаря своим регенерирующим свойствам оно способствует восстановлению слизистой. По этой причине его разрешается употреблять при эрозивных и язвенных процессах.
Благодаря содержащемуся в продукте витамину F удается нормализовать тонус стенок кишечника. Восстановление сократительной способности органа позволяет полноценно продвигать содержимое кишки. Масло помогает избавиться от запоров, облегчает выведение каловых масс. После того как продукт достигает кишечника, он размягчает фекалии и улучшает скольжение экскрементов по слизистой. Чтобы самостоятельно убедиться в том, помогает ли льняное масло при запорах, можно попробовать пройти курс лечения.
Правила приема при различных видах запоров
Перед началом терапии следует выяснить причину запора. Эта информация необходима для того, чтобы определиться с тем, как правильно пить масло.
Когда опорожнение кишечника не происходило более суток, и ранее данных проблем не наблюдалось, достаточно принять 1 ч.л. растительного продукта. Его следует выпить утром. Если в течение дня опорожнения не произошло, то перед сном выпивают еще 1 ч.л. масла семени льна.
Когда запоры случаются часто, можно пройти месячный курс лечения. Масло пьют утром (за 30 минут до завтрака) по 1 ч.л. Чтобы улучшить вкусовые качества, разрешается смешивать его с натуральным медом.
При длительных запорах следует пройти 2-месячный курс лечения. Масло начинают употреблять по 0,5 ч.л. и постепенно увеличивают дозировку до 2 ст.л. Чтобы повысить эффективность слабительного действия, растительный продукт добавляют в молоко комнатной температуры.
Льняное масло при запорах как принимать взрослым пациентам, может рассказать врач. Доктор может назначить его в комплексе с другими препаратами, которые подбираются в зависимости от совокупности сведений о больном.
Особенности приема при беременности
Женщины, которые вынашивают ребенка, часто сталкиваются с проблемой нарушения стула. Чтобы нормализовать работу организма во время беременности, следует отдавать предпочтение средствам, которые не оказывают негативного влияния на состояние плода. Поэтому масло льна станет хорошей альтернативой аптечным препаратам.
Для устранения запора женщинам рекомендуется принять 1 ч.л. 1 раз в день. Если обстипация наблюдается длительное время, для ее лечения следует пройти месячный курс лечения.
На последних сроках вынашивания (в 3 триместре) от масла, изготовленного из льна, будущим мамам рекомендуется отказаться. Продукт стимулирует работу гладкой мышечной мускулатуры, поэтому может стать причиной преждевременных родов. По этой же причине от лечения народным средством следует отказаться и тем женщинам, у которых присутствует угроза самопроизвольного прерывания беременности (независимо от срока вынашивания).
Особенности приема детям
Применять средство для улучшения работы желудочно-кишечного тракта разрешается с 6 месячного возраста. Льняное масло при запорах у детей принимают по такой схеме:
- от 6 до 12 месяцев — несколько капель, количество которых определяется возрастом (6 месяцев — 6 капель и т.д.);
- от 1 года до 4 лет — 0,5 ч.л. 1 раз в сутки;
- от 4 до 7 лет — 1 ч.л. 1 раз в день;
- от 7 лет — по 1 ч.л. 2 раза в сутки.
Масло может стать причиной развития аллергической реакции. По этой причине перед тем, как дать ребенку средство от запора, следует убедиться в его безопасности.
За счет специфического вкуса дети часто отказываются от употребления масла в чистом виде. Чтобы решить данную проблему, родителям рекомендуется добавлять средство от запора в другие блюда, например, салат или молоко.
Правила приема при гастрите с повышенной кислотностью
Для тех пациентов, которых интересует вопрос о том, можно ли пить масло при гастрите, ответ будет положительным. Продукт нормализует кислотность желудка, обволакивает поврежденные участки слизистой и способствует их регенерации.
Чтобы лечение было эффективным, средство рекомендуется употреблять натощак. Льняное масло при гастрите с повышенной кислотностью принимают 2-3 раза в день. Начинают терапию с 0,5 ч.л. растительного продукта, постепенно увеличивая до 1 дес.л.
Тем пациентам, которые не могут пить масло в чистом виде, рекомендуется приобрести его в капсулах (продается в аптеках).
Если в процессе лечения гастрита стул не только нормализовался, но и стал жидким, для предотвращения диареи следует снизить дозировку народного средства. Длительность терапевтического курса, направленного на купирование воспалительного процесса, локализованного на слизистой оболочке желудка, составляет от 30 до 90 дней.
Пить можно льняное масло и при гастрите с пониженной кислотностью. Оно будет способствовать укреплению слизистых стенок желудка и стимулировать сократительную способность органа. Начинают терапию с 0,5 ч.л. масла и постепенно увеличивают до 1 ст.л. в сутки.
Правила приема при язве
Благодаря регенерирующим и обволакивающим свойствам при язве желудка масло можно пить в чистом виде. Его употребляют по 1 дес.л. перед едой утром и по 1 ч.л. после ужина. Запивать растительный продукт можно теплой, но не горячей водой.
Для повышения эффективности терапии можно совмещать масло с другими веществами. В борьбе с язвой хорошо помогает смесь льняного (50 мл), облепихового (70 мл) и зверобойного (30 мл) масла. Пьют лекарство по 1 дес.л. перед каждым приемом пищи.
Масло семян льна также можно смешать в равных пропорциях с оливковым и принимать по той же схеме.
Заключение
Нарушения в работе организма, которые повлекли за собой возникновение запоров, можно устранить с помощью масла семян льна. Дополнительно рекомендуется нормализовать рацион и вести здоровый образ жизни. В пищу следует употреблять продукты, приготовленные на пару. Они должны легко перевариваться и не вызывать брожение.
Для размягчения каловых масс нужно употреблять клетчатку, которая будет улучшать перистальтику и оттягивать на себя воду в толстом кишечнике. Раз в день в меню должны присутствовать жидкие блюда. Нормализовать работу желудка помогут кисломолочные продукты.
От алкоголя нужно отказаться: спиртосодержащие напитки способствуют выводу жидкости из организма, поэтому происходит нарушение водно-электролитного баланса. Подобрать подходящий рацион при запоре может диетолог. Список продуктов составляется исходя из индивидуальных особенностей организма пациента.
Источник
