Могут ли от кок быть запоры

Источник фото: Shutterstock

Нерегулярное опорожнение кишечника, спазмы желудка, газы и вздутие живота — все это симптомы запора. Запор является признаком того, что вы едите неправильную пищу и ведете плохой образ жизни. Таким образом, ЛУЧШИЙ способ получить облегчение — начать правильно питаться. Садитесь удобнее, чтобы узнать, какие продукты вызывают запор, а также смотрите на бонусный список продуктов, которые облегчат состояние.

12 продуктов, которые вызывают запор

1. Незрелые зеленые бананы

Источник фото: Shutterstock

Незрелые зеленые бананы вызывают запор. Вот почему они используются в качестве домашнего средства от расстройства желудка. Около 70-80% массы нетто зеленого банана составляет устойчивый крахмал, сложный углевод, который обладает диетической волокнистой структурой. И хотя известно, что клетчатка помогает избавиться от запоров, этот конкретный тип пищевых волокон долго переваривается организмом. Поэтому избегайте употребления зеленых бананов, если у вас запор.

2. Шоколад

Источник фото: Shutterstock

Извините, что сообщаю вам эту новость, но да, шоколад вызывает запор. Особенно молочный шоколад. Огромное количество жира в шоколаде замедляет пищеварение и перистальтику или движение пищи через пищеварительный тракт, тем самым приводя к запорам. На самом деле, какао-бобы уменьшают запор, но, поскольку большинство молочного шоколада не содержит их, слишком большое количество шоколадных продуктов приводит к запору.

3. Кофеин

Источник фото: Shutterstock

Кто не любит запах свежесваренного кофе? Ароматный и успокаивающий! Но реальность такова, что этот напиток вызывает запор. Напитки, содержащие кофеин, включая энергетические напитки, черный кофе, кофе со сливками, кофе без кофеина, чай, чай со сливками, горячий шоколад, газированную воду и т. д., строго запрещены. Кофеин имеет тенденцию вытягивать воду из толстой кишки при употреблении в больших количествах. Однако при употреблении в ограниченных количествах кофеин может стимулировать перистальтику кишечника. Поэтому будьте осторожны с количеством кофеина, который вы потребляете в день.

4. Обработанные и замороженные продукты

Источник фото: Shutterstock

Обработанные и замороженные продукты удобны в приготовлении, но они опасны для вас во всех отношениях. Такие продукты, как салями, колбаса, замороженные обеды и готовые к употреблению продукты, содержат консерванты, большое количество натрия или сахара. Чтобы переварить все эти сложные и искусственные добавки, пищеварительная система должна работать очень усердно. Это, в свою очередь, ослабляет пищеварительную систему, приводя к различным проблемам с кишечником, включая запоры. Прекратите потреблять эти продукты прямо сейчас.

5. Глютен

Источник фото: Shutterstock

Глютен является связывающим белком, который содержится в пшенице, манной крупе, ржи и ячмене. Он придает пище форму и помогает удерживать её. Но большинство людей чувствительны к глютену и могут страдать от запоров. Не все люди, чувствительные к глютену, испытывают запоры, но больные глютеновой болезнью должны полностью избегать глютеновых продуктов.

6. Хурма

Источник фото: Shutterstock

Хурма — это вкусный апельсиноподобный фрукт, насыщенный питательными веществами. И есть две разновидности — сладкая и вяжущая. Вяжущее разнообразие может вызвать запор. И это потому, что фрукт содержит много дубильных веществ, которые, как правило, замедляют движение пищи через пищеварительный тракт и уменьшают секрецию кишечника. Итак, употребляйте сладкий сорт хурмы, а не вяжущий.

7. Красное мясо

Источник фото: Shutterstock

Потребление красного мяса может вызвать запор, т. к. в нем много жиров и железа, а также белковые волокна, которые трудно переваривать. Поэтому лучше избегать употребления красного мяса, такого как говядина, фарш, баранина, свинина, оленина и телятина.

8. Крекеры

Источник фото: Shutterstock

Крекер — плоское печенье, приготовленное из муки первого сорта. И хотя это может показаться идеальной закуской, крекеры вызывают запор. Фактически, любое печенье, сделанное из белой муки, имеет тенденцию замедлять работу кишечника. Таким образом, избегайте их употребления, когда у вас запор.

9. Алкоголь

Источник фото: Shutterstock

Алкоголь вызывает запор, тошноту и головную боль, потому что он обезвоживает организм. И если вы пьете недостаточно воды вместе с алкоголем, это может помешать работе клеток. И в результате клетки получают больше воды из отходов в пищеварительном тракте. Это, в свою очередь, предотвращает испражнение и вызывает запор. Избегайте алкоголя полностью, если вы регулярно страдаете от запоров. Или выпивайте максимальное количество воды, когда употребляете алкоголь.

10. Слишком много молочных продуктов

Источник фото: Shutterstock

Молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сыр и мороженое, могут вызвать запор при употреблении в избытке. Лактоза в молочных продуктах способствует выделению газа и вздутию живота. Сыр часто вызывает запоры у взрослых. Однако это не означает, что молочные продукты не имеют никакой пользы для здоровья и должны быть полностью исключены. Чтобы избежать запоров, желательно употреблять их умеренно в рамках диеты с высоким содержанием клетчатки.

11. Жареная пища или фаст-фуд

Источник фото: Shutterstock

Жареная пища и фаст-фуд — пищевые тренды, которые должны исчезнуть. Это основные причины многих проблем со здоровьем, таких как ожирение и болезни сердца. Поскольку в этих продуктах также много натрия и искусственных пищевых добавок, они имеют тенденцию замедлять прохождение пищи через толстую кишку, что приводит к запорам. Если вы заменяете хотя бы один прием пищи фаст-фудом, вы будете подвергаться риску возникновения не только запоров, но и многих других проблем со здоровьем. Прекратите есть это — чем раньше, тем лучше. Избегайте употребления жареной пищи полностью, если вы страдаете от запоров регулярно.

12. Чипсы

Источник фото: Shutterstock

Идеальный баланс соли и сахара в чипсах делает их притягательными. Но знаете ли вы, что помимо того, что вы набираете вес, они также могут вызывать запоры? Да, чипсы жареные и с высоким содержанием натрия. Избегайте употребления слишком большого количества снеков или вовсе откажитесь от них.

10 лучших продуктов для снятия запоров

Выше был список 12 продуктов, вызывающих запор. Теперь давайте посмотрим на продукты, которые снимают запоры.

1. Папайя

Источник фото: Shutterstock

Этот золотисто-оранжевый тропический фрукт содержит пищеварительный фермент папаин и содержит большое количество клетчатки. Папаин помогает в пищеварении, а пищевые волокна стимулируют перистальтическое движение, помогая тем самым уменьшить запоры.

2. Чернослив

Источник фото: Shutterstock

Чернослив полон растворимых и нерастворимых волокон. Употребление чернослива по утрам и во время вечерних перекусов помогает стимулировать дефекацию. Ешьте сухофрукт регулярно, чтобы предотвратить появление запоров.

3. Киви

Источник фото: Shutterstock

Этот сочный зеленый сладко-кислый фрукт помогает поддерживать пищеварение. Киви богаты клетчаткой и оказывают стимулирующее действие на толстую кишку. Употребляйте по крайней мере один целый киви перед обедом или в качестве вечерней закуски для профилактики запора.

4. Ягоды

Источник фото: Shutterstock

Ягоды, такие как клубника, черника и ежевика, являются хорошими источниками пищевых волокон (растворимых и нерастворимых), которые стимулируют перистальтическое движение. Они также обеспечивают здоровую дозу витаминов и минералов. Съедайте чашку ягод каждый день, чтобы предотвратить запор.

5. Попкорн

Источник фото: Shutterstock

Попкорн — низкокалорийная закуска с высоким содержанием клетчатки, которая способствует увеличению объема стула и стимулирует опорожнение кишечника. Употребляйте одну среднюю миску несоленого попкорна каждый день.

6. Цельнозерновой хлеб

Источник фото: Shutterstock

Цельнозерновой хлеб содержит растворимые и нерастворимые волокна. Так как пищевые волокна способствуют всасыванию воды и увеличивают объем отходов в толстой кишке, стул становится легче. Итак, переключитесь на цельнозерновой хлеб и ешьте 2-3 кусочка каждый день.

7. Груши, сливы и яблоки

Источник фото: Shutterstock

Яблоки, сливы и груши являются не только хорошими источниками витаминов и минералов, но и богаты клетчаткой.

8. Семена льна

Источник фото: Shutterstock

Семена льна являются отличным источником полезных жиров, поэтому они способствуют снижению веса. Одна из причин, по которой семена льна вызывают потерю жира, заключается в том, что они содержат много клетчатки, которая стимулирует движение кишечника, тем самым предотвращая запоры и улучшая пищеварение.

9. Брокколи

Источник фото: Shutterstock

Брокколи может быть очень вкусной, если правильно ее приготовить. Добавьте овощ в свой рацион, и все ваши запоры, увеличение веса и другие проблемы со здоровьем исчезнут. Чашка бланшированной брокколи с другими овощами и продуктами, стимулирующими кишечник, — все, что вам нужно.

10. Сухофрукты и орехи

Источник фото: Shutterstock

Орехи, абрикосы, финики и т. д. — все это хорошо для снятия запоров. Они являются богатым источником фруктового сахара, пищевых волокон, витаминов и минералов. Потребляйте по крайней мере горсть сухофруктов каждый день, чтобы вывести токсины из толстой кишки.

Регулярное употребление этих продуктов и отказ от продуктов, упомянутых в первом списке, помогут вам избавиться от запоров без необходимости глотать безвкусный порошок или таблетку. Пейте воду каждый час, совершайте утренние прогулки или пробежки, избегайте курения и принимайте пищу вовремя. Кроме того, держите своего доктора в курсе о вашем новом образе жизни. Вам наверняка станет лучше. Берегите себя!

У меня тоже так.еще желудок страдает,болит оченя сильно.гастрит развился на фоне ок.увы,с этим ничего не поделаешь!такая побочка,все что можешь сделать ты-следить за питанием..еще врач мне советовал раз месяц целый день пить желчегонное,но это уже от проблем с печенью-хронический холецистит,который кстати тоже на от ок.так что,либо смирись,либо завязывай)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

никогда не пейте ок натощак!!! только после плотной еды! всё будет нормально — сама так мучалась, пока кто-то умный не подсказал

я бы пошла с таким вопросом исключительно к гинекологу.

Автор, ок очень влияет на кишечник, обычно свечи с красавкой прописывают. НО, обязательно ко врачу сходите, а гость ╧ 1 пусть идет в ж…

Овуляции при приеме ок не бывает)не пишите бред

спасибо за ответы девочки.о лени и речи не идет.у гинеколога была, сказала следить за питанием.прописала свечи.Гость 1 у Вас определенно проблемы с головой.сюда пишу, т.к. можно узнать много полезной информации.попробую не пить на тощак.)

таблетки клайра хорошие без побочек и от них не толстеют

и у меня на фоне приема линдинет-20 все время болел желудок и кишечник, так умучалась, что наконец-то врач отменила ОК !!! Ура! В этом месяце я допила последнюю пачку и уже ждала облечения боли, не тут-то было, ещё сильнее всё стало болеть. В итоге прошла гастроскопию — ничего не найдено, сделала УЗИ брюшка, там тоже ничего страшного, кроме как слегка застой желчи, это вот кстати как написано выше, одна из распостроенных побочек, надо гнать желчь. Так мои боли и не прошли :((( В середине цикла ещё так тянуло яичники, думала месячные уже пришли, ан нет — видимо забытая овуляция. И кишочки и желудок так и продолжают болеть ((( Вот так, одно лечим, другое калечим :((

Полтора года принимаю Ярину, та же история. Постоянное вздутие живота — кишечника и желудка. Гастроэнтеролог тоже ничего не обнаружил, кроме панкреатита, и то только по анализам, меня поджелудочная никак не беспокоит. Не помогает ни лечение прописанное гастроэнтерологом, ни фитотерапия, ни диета. Получается только снизить интенсивность симптомов. Приходится из двух зол выбирать меньшее — или пить ОК, или конкретные проблемы с гормонами.

Здравствуйте начала принимать Джес неделю у меня запоры начались из заднего прохода торчит маленький отросток первый раз такое. Может подскажите это из-за Джеса?

Это геморрой, врятли ок в этом виноваты.

Проблема та же,посоветуйте ради бога.Полтора года на джесе,сильные головные боли,после отмены месячных нет 4месяца.После снова назначили гормоны,на 2й упаковке приёма,рвота,тошнота.Прекратмла приём этих таблеток.Уже 3 месяца вздутие живота,тяжесть,кушать невозможно,похудела сильно.

Дорогие дамы, ситуация, которая описана выше, мне знакома уже давно. Если вы дочитали до этого места, значит, возможно это вас тоже беспокоит. Мне тоже назначили ок для лечения кисты. Через два месяца у меня тоже появились все эти проблемы: вздутие, боль справа, нет аппетита. Со временем они усиливались. Сначала я говорила об этом гинекологу — она сказала, что вряд ли от ок может быть такая реакция, и что таблетки мне ох как нужны, без них ну просто никуда. Потом я пошла к гастроэнтерологу — узи ничего не показало, анализ крови показал небольшое увеличение печеночных показателей. В целом — норма. Но при этом я чувствовала себя ужасно. Начала уже думать, что я просто впала в ипохондрию, и ничего на самом деле нет. В общей сложности я пропила ок 5 месяцев. Да, киста ушла, но я не знаю, из-за них или нет. Дальше стало невыносимо, и я ослушавшись гинеколога, бросила таблетки (допив пачку, конечно же). Сначала я почувствовала облегчение, все симптомы прошли. Через пару месяцев все вернулось, с двойной силой (это уже без ок). На узи нашли хлопья в желчном. Их я изгоняла 2 месяца. Но на этом проблемы не закончились. Сейчас прошло полгода с отмены ок. У меня диагностировали колит кишечника, лечить его придется долго. До первой пачки ок мой жкт был полностью здоров, я могла переваривать ржавые гвозди. Я не призываю никого не пить ок. У меня много знакомых, кто пьет их несколько лет и нет проблем. Но пожалуйста, если вы их пьете, и стали замечать сбои в жкт, не игнорируйте это. Восстанавливать это очень сложно. Существует мнение, что «эти таблетки просто не подошли, попробуй другие». Но в данном случае это не работает. Всего лишь есть высокодозированные (35мг) — более яркие побочные эффекты и низкодозированные (25мг) — менее яркие побочные эффекты. Но суть от этого не меняется. Пишу это, тк когда со мной это случилось, некому мне было это рассказать. Пожалуйста, слушайте свой организм и будьте здоровы.

Спасибо большое. У меня тоже на фоне ярины начали болеть кишки, был ужасный понос водой, после отмены прекратился но кишечник болит и колоноскопия подтвердила колит. Хотя врач гинеколог утверждала что это не от кок.

А еще забыла спросить: чем вылечили колит и как долго?

Вы просто дуры,вас травят ,а вам ***

Наконец то я убедилась, что это именно от них. Думала, что то другое. Это кошмар! Замучало вздутие и, то диарея, то запор. Булькает в желудке так, что просыпаюсь от этих звуков. Бросила пиь и правда, кто то писал выше, ещё хуже стало. Как теперь ЖКТ восстановить?

Как лечили колит кишечника?

Я пила логест. Думала у меня у одной этот кошмар( хотя уже бросила пить 3 дня а вздутие и диарея не проходит! Записалась к гасроэнторологу, больше не буду пить этот ужас. Назначали из-за кисты

Такая же ерунда с этими кок ((( думаю попробовать пластырь евра , конечно те же гормоны и так же выводятся печенью , но все же действуют напрямую через кровоток. Никто не пробовал этот пластырь ? Есть ещё кольцо новаринг , тоже местно действует , но оно мне не очень подошло с моим спкя ( а так как альтернативу у кого проблемы советую

Может ли запор от приема регивидона?

Вот только что прочитала статью о том ,что противозачаточные влияют на желчный пузырь и могут образоваться камни

Девочки, а как скоро у вас появились серьезные проблемы с кишечником, как долго принимали ок? Я лечу оофорит. Сначала норколут 10 дней пила, периодически была диарея, тяжесть в кишечнике. После м допиваю сейчас регулон. С середины курса просто жесть! Внутри пляски с музыкой, голова болит. Утром боюсь вставать, вдруг ещё что заболит… Как я понимаю, мне гормональные совсем нельзя. Пью всякие пробиотики, сорбенты, смекту и молюсь, что после курса всё со временем восстановится. Хочется лежать в десяти пледах и тихонько плакать. Я думала, что антибиотики зло для жкт, а оно вон чё ещё есть. Как допить эти пять таблеток?( Кстати, плюс ко всему либидо моё на таком конкретном нуле, что страшно. Хнык-хнык….