Массаж живота при запоре после родов
Статья расскажет о причинах запора после родов и способах борьбы с ним, а также о том, как предотвратить тяжелые последствия этого явления для организма.
Зарождение в женском организме маленькой жизни вносит свои коррективы в его строение и функционирование, большинство из которых, прямо говоря, малоприятны.
И если с завершением беременности Вы ожидаете нормализации всех процессов, то не торопитесь расслабляться — послеродовой период имеет свои неприятные сюрпризы, среди которых чаще всего женщине доводится познакомиться с затяжным запором.
Причины запора после родов
Запор — это затрудненное опорожнение кишечника, вследствие чего во время акта дефекации выделяется небольшое количество испражнений. Как правило, происходит это болезненно, возможны повреждения и небольшая примесь крови в кале.
Такое трудное выведение кала из кишечника не позволяет полностью опорожниться, приводит к тяжести в животе, газообразованию, метеоризму и интоксикации организма.
Затрудненная дефекация сопровождается дискомфортом
Существует большое количество причин, провоцирующих запор, что и объясняет распространенность этого явления у женщин после родов:
- гормональные изменения — под действием гормонов замедляется перистальтика кишечника и вывод кала затрудняется
- смещение кишечника с его природного месторасположения вследствие изменения размеров матки
- снижение упругости мышц живота и промежности
- боязнь роженицы во время дефекации повредить швы (если таковые имеются)
- медленная перистальтика кишечника, что вызывает проблемы с передвижением по нему каловых масс
- кишечные патологии (врожденные дефекты его развития, опухоли)
- неправильно подобранная диета при грудном вскармливании
- недостаточное количество выпитой жидкости
- психологические причины, вызванные новой ролью матери, возникновением новых обязанностей и груза ответственности за жизнь родившегося ребенка
Запору способствуют как физиологические причины, так и функциональные
Проблемы с опорожнением кишечника могут возникать и по вине самой женщины. Так как частота походов в туалет у каждого человека индивидуальна, то кто-то может совершать дефекацию несколько раз в день, а для кого-то достаточно одного раза в два-три дня, что также считается нормой.
Если женщина начнет прием слабительного с целью более часто опорожняться и это станет систематичным явлением, то существует большой риск привыкания к препарату.
Тогда кишечник перестанет самостоятельно выполнять свою функцию движения и вывода кала, что приведет уже к настоящему, а не мнимому запору.
Прием слабительных — крайне опасное занятие
Как избавиться от запоров после родов?
Первым шагом к решению проблемы запора, независимо от его причины, должен стать переход на специальную диету, которая поможет кишечнику работать правильно.
Она включает в себя определенные продукты, прием которых обеспечит улучшение перистальтики, достаточный объем выпиваемой жидкости, который обеспечит нужную консистенцию кала, и исключение из рациона тех продуктов, которые способствуют запору.
Фрукты и овощи, богатые клетчаткой, помогут справиться с запором
Женщине, страдающей запором, показаны такие продукты:
- черный хлеб (желательно с отрубями)
- гречневая, перловая и овсяная каши
- фрукты и ягоды: абрикос, персик, яблоки, черешня, вишня
- овощи и зелень: брокколи, тыква, капуста, морковь, кабачок
- кисломолочные продукты
- растительное масло
Питание при запоре
А от этих продуктов необходимо отказаться:
- супы, фрукты, каши, измельченные в пюре
- манная и рисовая каша
- белок яйца
- твердый сыр
- белый хлеб
- груша, смородина, айва
- бобовые
- черный чай
- шоколад
Важно выпивать в день до двух литров чистой воды. Это правило касается только тех, кто не имеет проблем с сердцем и почками.
Можно ли избавиться от запоров после родов на грудном вскармливании?
Грудное вскармливание предполагает придерживание определенной диеты, которая призвана не навредить неокрепшей пищеварительной системе ребенка различными аллергенами.
Вместе с тем питание молодой мамы должно быть максимально разнообразным и полноценным, ведь от этого зависит и ее здоровье, и самочувствие малыша.
Запор во время грудного вскармливании имеет свои особенности
Тем не менее избегая в своем рационе продуктов-аллергенов можно организовать питание так, чтобы от этих ограничений не страдала сама женщина, ведь чаще всего запоры возникают именно из-за недостатка одних продуктов и избытка других, замедляющих перистальтику кишечника.
Главное привило рациона новоиспеченной мамы — разнообразие. Существует огромное количество продуктов, которые можно употреблять при грудном вскармливании, поэтому нет необходимости стоически терпеть минуты «пыток» при опорожнении.
Необходимо всего лишь добавить в свое питание богатые клетчаткой фрукты и овощи, постепенно вводя их в небольших количествах и наблюдая за реакцией ребенка.
Видео: Питание при грудном вскармливании
Когда проходит запор после родов?
Длительность запора определяется причинами, которые его вызывают: пока негативный фактор не перестанет оказывать своего воздействия на организм молодой мамы, запор будет Вашим «верным другом».
Важно понимать, что нет необходимости ожидать избавления от этой напасти, необходимо просто помочь своему организму в борьбе за здоровье и благополучие.
Дискомфорт при запоре
Если запор вызывают физиологические причины, то есть изменения, которые происходят в организме вследствие беременности (увеличение матки, смещение кишечника), то затрудненное опорожнение пройдет после того, как все нормализуется.
Процесс инволюции матки завершается примерно через полтора-два месяца после родов, а ее размеры возвращаются к естественным через две недели. Именно к этому сроку опорожнение кишечника должно нормализоваться само по себе.
Через две недели после родов кишечник возвращается на свое место
В том случае, если причиной запора является неправильное питание, то какие-либо изменения произойдут только после того, как Вы пересмотрите свое меню.
Но какой бы не была основная причина затрудненной дефекации нет необходимости терпеть и в гордых страданиях ждать завершения мучений. Существует масса способов помочь кишечнику работать правильно.
Как лечить запор после родов?
Современна медицина негативно относится к применению каких-либо лекарственных средств для устранения запора.
Во-первых, применение препаратов не лишит проблемы запора в целом, так как для каждой последующей дефекации необходимо будет снова принимать средство.
Во-вторых, работа кишечника очень чуткая и если переусердствовать со слабительными, то возникнет от них зависимость и тогда запор станет хроническим.
Запор после родов
Конечно же, в отдельных случаях, когда без слабительного обойтись нельзя, прием средства оправдан. Но лучше не доводить организм до такого состояния, а, правильно организовав свой питьевой режим и питание, улучшить работу кишечника без воздействия лекарственных препаратов.
Свечи от запора после родов
Ассортимент современных аптек предлагает множество ректальных свечей, которые вмиг помогут «справить нужду». Но женщине после родов необходимо с большой ответственностью отнестись к выбору такого средства, а лучше и вовсе посоветоваться с врачом.
Ректальные свечи
Женщинам, которые кормят грудью, рекомендованы только те свечи, которые имеют природные составляющие. Оптимальным вариантом, конечно же, являются глицериновые суппозитории — доступные и удобные в использовании.
Но если у Вас имеются трещины в анальном проходе или геморрой, то использовать их противопоказано.
В таком случае лучше подойдут облепиховые свечи, которые кроме того, что быстро спровоцируют опорожнение кишечника, еще и заживляют и предотвращают возникновение геморроя.
Облепиховые свечи
Клизмы от запоров после родов
В наиболее тяжелых случаях запора поможет старое проверенное средство — клизма. И хоть кажется, что сделать клизму — это проще простого, но есть свои нюансы этого процесса и даже видов клизм существует несколько.
Очищающая клизма — имеет в своем составе обычную кипяченную воду (не более 2 литров), которая, попадая в кишечник, размягчает кал и очищает кишечник от содержимого, после чего все выводится из организма. Не воздействуя на перистальтику и рецепторы, такая клизма способствует позыву к дефекации уже через 10 минут.
Очищающая клизма
Масляная клизма — готовится из воды и любого растительного масла в соотношении 3 ст. ложки масла на 100 мл воды.
Действие такой клизмы чрезвычайно мягко, поэтому быстрого эффекта ждать не стоит — он наступит не раньше чем через 10 часов. Как правило, масляные клизмы делают на ночь, а утром кишечник с легкостью опорожняется.
Клизма-груша
Солевая клизма — являет собой концентрированный раствор соли, который воздействует на рецепторы кишечника и усиливает его перистальтику.
Такая клизма готовится самостоятельно: на 100 мл воды используют 1 чайную ложку соли, которую полностью растворяют. Затем в грушу небольшого размера наливают половину полученного раствора и вводят ректально. Действовать клизма начинает через 20 минут.
Составляющая солевой клизмы
Необходимо понимать, что применение клизмы — это критическая мера. Не усугубляйте своего состояния и не способствуйте переходу запора в хроническую стадию, ведь частое применение клизм приведет к ухудшению функционирования кишечника.
Видео: Как правильно делать клизму
Почему после родов запор с кровью?
Если дефекация слишком затруднена и каловые массы имеют очень твердую консистенцию, то это может спровоцировать повреждения кишечника и анального отверстия. Сигналом об этом станет ярко-красная кровь в кале и острые болезненные ощущения.
Регулярное наличие крови в кале — повод обратиться к врачу
Не всегда кровь в кале говорит о повреждениях, вызванных запором. Довольно часто кровь может возникать при воспалении стенок кишечника (болезнь Крона), раке и глистах.
Если же имеются проблемы с пищеварительными органами и кровь выделяется оттуда, то кал будет иметь черный цвет из-за окислительной реакции.
Когда возникает запор и геморрой после родов?
Но кровь в стуле может возникать не только из-за вышеперечисленных причин, а и из-за геморроя. В этом случае будут возникать дополнительные дискомфортные симптомы:
- зуд и жжение
- припухлость в зоне ануса
- боли, возникающие при сидении
- чувство тяжести в животе (в прямой кишке)
- выпадение узлов из анального отверстия
Геморрой
- Геморрой у рожениц возникает довольно часто и в большей степени способствует этому запор, с которым сталкивается практически каждая молодая мама
- Профилактика этого неприятного заболевания во время беременности позволит избежать всех этих неприятных симптомов
- Основными мероприятиями с этой целью считается правильное питание, содержащее клетчатку, соблюдение гигиенических норм, подмывание холодной водой после опорожнения и ванночки с перманганатом калия или ромашкой
Ванночки с марганцовкой — метод профилактики геморроя
Правильный образ жизни, включающий полноценное питание, двигательную активность и обильное питье, позволит раз и навсегда забыть о таком неприятном явлении, как запор. Берегите свое здоровье и не забывайте, что любую болезнь легче предотвратить, чем излечить.
Видео: Как избежать запора?
Источник
Массаж живота — это наиболее эффективный метод при комплексном лечении запоров у взрослых, детей и беременных, который не имеет побочных эффектов. Применяется при большом спектре заболеваний:неврологических, болезнях конечностей, позвоночника, пищеварительной и дыхательной системы. В статье пойдет речь о воздействии массажа на опорожнение кишечника и технике выполнения процедуры.
Причины появления запоров
Запор представляет собой нарушение работы кишечного тракта. Характеризуется редкими актами дефекации, болью при опорожнении, вздутием при метеоризме, рвотой, тошнотой, затрудненным проходом каловых масс по кишечнику. Проблемы с опорожнением могут проявиться в любом возрасте.
Причины:
- употребление медицинских препаратов (побочные эффекты);
- обезвоживание организма (человек должен выпивать два литра воды в день);
- потребление в малых количествах еды растительного происхождения (огурцы, кабачки и др.);
- сидячий образ жизни (мышцы живота ослабевают);
- гастрит, панкреатит, язва, онкология, геморроидальные узлы;
- стресс, депрессия, физическое изнеможение;
- нарушение работы эндокринных желез;
- реакция организма на некоторые продукты (к примеру, непереносимость кисломолочных продуктов);
- вредные привычки (курение, алкоголь, наркотические вещества);
- операционное вмешательство в органы ЖКТ;
- глисты (в основном у младенцев, новорожденных).
Нужно практиковать массаж в качестве профилактики, так и при лечении запоров, используя средства от геморроя.
Виды массажа при запоре
Существует несколько разновидностей массажа. Сходство заключается в трении и давлении на определённые участки живота, различие — в интенсивности, очередности и методе выполнения. Аппаратный выполняется медицинским работником специальными аппаратами.
Точечный воздействует на кишечник для быстрого опорожнения с помощью специальных биоактивных точек.
Лечебный подойдёт для самомассажа, но не всегда устраняет причины возникновения запора. Сегментарно-рефлекторный — вид массажа, в котором участвуют нервы поясничного отдела, нижней грудной клетки и области живота.
Техника выполнения массажа живота от запоров
Массаж при запоре у взрослых делают три раза в день. Утром после легкого завтрака минут через двадцать. В обед и вечером после еды минимум через два часа.
Как делать массаж живота при запорах в любом возрасте? Различают тонизирующий и успокаивающий массаж. Действия для тонизирующего сначала медленные, потом увеличивается темп и интенсивность, а к концу опять замедляется. Процедура состоит из следующих этапов:
- Поглаживания кулаком около пупка с правой стороны в левую, согласно спирали в течение 3 мин.
- Рисование подушечками пальцев буквы «П» в течение 3-4 мин.
- Легкие постукивания кулаком по всему животу.
- Поясничный отдел растираем ладонями, потом кулаком, ребром ладони делать минуту поочерёдно.
Успокаивающий массаж живота при запорах у взрослых очень похож на тонизирующий, только движения должны быть плавными, спокойными в течение 5 мин.
Самомассаж от запоров по методу Огулова
Метод Огулова является простым в освоении, помогает запустить процесс опорожнения кишечника. Делать его можно каждый день перед сном, лежа на кровати с согнутыми коленями. Специфика данного массажа в том, что у каждого органа есть особые нервные окончания, воздействуя на которые, улучшается состояние — происходит избавление от болей, спазмов, стресса, запоров. На каждую точку отводится по три минуты.
- Нажимаем на рефлекторную точку желчного пузыря (одна третья часть расстояния между грудной клеткой и пупком и вправо 2 см) до небольшой боли.
- Продолжаем нажатия, двигаясь вдоль рёбер и делая проекцию поджелудочной железы.
- Переходим к области печени. На расстоянии двух пальцев от ребер и жмем под углом 45° вдоль реберных дуг.
- Массируем в районе селезенки, также как и в печени.
- Следующая точка находится от правой тазовой кости до пупка на одной трети.
- Возвращаемся к пупку — от пупка на три-четыре пальца по спирали продавливаем каждый участок до ребер и обратно.
Метод можно использовать и на других органах, эффективность применения зависит от регулярности и правильности выполнения массажа.
Показания и ограничения
Массаж противопоказан при следующих факторах:
- Сильные боли в нижней части живота;
- Рак;
- Жар, высокая температура, ОРВИ, ОРЗ;
- Туберкулез;
- Состояние под воздействием алкоголя либо других веществ;
- Тромбоз кровеносных сосудов;
- Камни в почках;
- Нестабильная нервная система;
- Грыжа;
- Гипертония;
- Беременность (только после разрешения гинеколога);
- После операции на органы ЖКТ.
Появление спазмов при опорожнении является первым сигналом для обращения к доктору, и в т.ч. для начала использования успокаивающего массажа. Он поможет устранить спазмы, расслабить мышечные ткани и устранить боль. Такженеобходимо обратиться к специалисту при появлении кровянистых прожилок в каловых массах и если опорожнение происходит реже трех раз в неделю.
Результативность
Массаж способствует нормальной работе кишечного тракта, пищеварения, устранения дискомфорта при опорожнении, укреплении мышечной ткани нижней части живота. Улучшается цвет кожи, самочувствие.
Доктора советуют на пару с массажем кишечника при запорах делать дыхательную гимнастику.
Проделывая правильно лёгкие упражнения каждый день по 20 мин — можно забыть про запоры, боли, спазмы.
Очень хорошо помогает тёплая грелка и точечный массаж при запорах. Подушечками пальцев массировать участки живота от пупка до мочевого пузыря и обратно, в течение 5-6 мин.
Профилактика для беременных от запоров
Беременным женщинам в обязательном порядке необходимо делать массаж кишечника от запоров только в первых двух триместрах. В третьем это противопоказано, т.к. из-за массажа можно вызвать преждевременные роды или даже выкидыш. Из-за веса и объёма матки уменьшается проход для дефекации, вследствие чего образуются запоры.
Для профилактики также надо есть первые блюда, растительную еду, пить достаточное количество воды, но чтобы не было отечности конечностей, прекратить употреблять соль, гулять больше на свежем воздухе, заниматься по мере возможности гимнастикой, аэробикой.
Массаж от запора грудничку
Для эффективности упражнений необходимо выполнять их два раза в день. Следить, чтобы у ребенка было хорошее настроение и прошел час после еды. Перед началом процедуры надо вымыть и согреть руки, ногти должны быть короткими. Можно воспользоваться детским кремом либо маслом в малых количествах. Раздеть малыша и уложить спиной вниз на пеленальный столик или на другую ровную, твёрдую поверхность. Проводить массаж от запора около 10 мин.
Начинаем с поглаживания области пупка справа налево всей ладонью, только по часовой стрелке. Дальше переходим к более интенсивным движениям около пупка по спирали. Более глубокое поглаживание в районе кишки ребром ладони. Растирание животика проводится подушечками пальцев. Закончить массаж упражнением, грудничка перевернуть на живот и размять спинку, начиная с лопаток и заканчивая тазом. Врачи также советуют выполнять «велосипед», «качели».
И после того как ребёнок опорожнился сделать лёгкий, успокаивающий массаж. Окончив процедуру, дайте ребенку полежать 5-10 мин, накрыв простынкой. Если массаж не спасает, то надо обратить к врачу, чтобы он в выписал медикаменты.
Массаж — это одна из самых безопасных и эффективных процедур при запорах.
Ее можно проводить практически в любом возрасте и состоянии, что делает ее универсальным оружием в борьбе с запорами. Но стоит обратиться к специалисту за консультацией.
Источник
.jpg "Что делать если запор уже несколько дней")